체력평가 기강 잡으러 옴
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2025
- 삑-삑-
2025년부터 UDT/SEAL 입교 체력평가 기준이 개선됩니다.
[평가 종목 및 기준]
1. 윗몸일으키기 : 85회 이상 “만점” / 45회 미만 “과락”
2. 팔굽혀펴기 : 70회 이상 “만점” / 30회 미만 “과락”
3. 턱걸이 : 18회 이상 “만점” / 10회 미만 “과락”
4. 부상자 후송 : 30초 이내 “통과” / 30초 초과 시 “과락”
5. 종합영법 테스트 : 3분 50초 이내 “통과” / 4분 30초 초과 시 “과락”
6. 입영 : 2분 이상 “만점” / 40초 미만 “과락”
7. 3km 달리기 : 12분 10초 이내 “만점” / 13분 30초 초과 시 “과락”
달리기 복장 : 개인 운동복 및 운동화
체력평가...통과할 수 있겠느냐....🔥
음원 다운로드 링크🔽
navywave.tisto...
#UDT #체력평가 #특수전전단
![[#유퀴즈온더블럭] 여자들 마음 죄다 흔들어 놓은 덱스 자기님이 말하는 UDT 시절 가장 힘들었던 훈련📍 크리에이터 결심은 어머니의 결정적인 한 마디 때문이었다고?! 📡](http://i.ytimg.com/vi/QROnWFvOiqA/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
혹독한 체력을 이겨내고 멋진 해군으로 거듭나는 모습을 보니 든든하네요. 다들 좋은 결과 있기를 바라면서 응원할게요!
와우 체력기준 빡쎄졌네요
지원자가 얼마나 많아졌길래 입대기준컷이 엄청 올라갔네.. ㄷㄷ 강철부대영향이 큰건가
SSU는 제외인가요? 같은 해군 특수전전단 소속이라 UDT와 함께 적용되는지 아님 제외로 기존 그대로 진행되는지 궁금하네요
SSU는 팔굽 윗몸 86, 86, 턱걸이 17, 3키로12:30, 자유형 3:25초 평영 4분25초 입영 5분에서 제일 빡세게 거르다가 평가부터 빡세 지원율이 떨어져 현재는 기준을 낮춰준 상태라 당분간은 다시 올리지 않을겁니다 아마도.
잘생겼는데 운동까지 잘하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
멋있습니다
이건 뭐 인간병기수준 전천후 체력에 불가능은 없다를 시전해주시는 군!😰 준비된자만 와라 아닙니꽈?!
이것보다 더 힘든 훈련들을 받아야하기 때문에 UDT훈련소 발 들이려면 이정도는 기본입니다.
이정도도 못하면 훈련에서...
실제로 개편된 후 만점 거의 없습니다
역시 바다는 극복하기 쉽지않은 환경이네요😢
큰일낫네... 더 어려워졌네...
확실히 알려주실 분 이번에 24년에 있을 모집에 지원해서 가면 저렇게 테스트 하는 건가요?
아님 내년 25년 모집 부터 저렇게 바뀌는 건가요
25년도 부터 입니다.
자세한 기준도 캡션에 나와있으니 더보기 읽어보시면 좋을 듯 해요!
해군 모집 공고 게시글에 24년에 지원하는 기수. 즉, 287기부터 바뀐 실기 적용한다고 나와있네요 ㅎㅎ
세계최강 대한민국해군 특수전전단 UDT SEAL 최곱니다.
아들 조중사 화이팅해라 ♡♡♡
작년에 70기 특전병 시험 봤었는데 확실히 기준이 더 공정하고 정확한 것 같아서 좋네요
69차 이후로 특전병 없어진줄 알았는데 아니구낭~~
특전병 ? 특전사에 병은 작전을 안하고 행정병 인데요.
@@김명규-o7k 이 분은 해군 특전병 말하신거 같은데...
@@wnsseo 저도 해군 특전병은 같이 작전도 나가는걸로 알고 있는데 자세히는 몰라서.. 저분이 특전사 특전병으로 착각한거 같아 댓글 달았습니다 저는 공군 나왔지만 육군 나온분들이 전부 다 육군 기준으로 아는체하는거 보면 꼴받는거 인정하고 갑니다 :)
@@김명규-o7k 해군특전병은 똑같이 장구류 차고 실전 투입 합니다... 전문성 차이는 있지만 다 똑같이 훈련 받아요. 괴물들입니다
윗몸일으키기 같은거는 빼도 괜찮을거 같은데 외국에서는 허리에 안좋아서 빼기도 하는걸
실무 지원자들 기절하겠네 ㅋㅋ
특전사 처럼 여자들 받아주는곳 아닌 사나이만 갈 수 있는 진정한 특수부대 유디티 응원합니다
다음 생에 남자로 태어나서 꼭 가보고 싶은 부대
@@요거트조앙 707 준비는 어떤가요?
ㄷㄷ 특전사랑 udt 갈라치기
무조건 가겠습니다
UDT 특전병 지원방법이 궁금합니다. 유튜브도 찾아보고 네이버도 다 뒤져보았지만 자세한 설명이 나오지 않아 이렇게 댓글로나마 여쭤봅니다… 예비역분들,현역분들 지원방법 아시는 분들 계시면 알려주시면 감사하겠습니다..!!
병무청에서 찾으세요 해군병들이랑 같이 입대합니다
해군 특전병 68,69기 두번 시험봤던 사람입니다
보통 9-10월쯤에 병무청 해군모집공고 찾아보면 제목에 특전병 혹은 UDT문구가 들어가있거나
모집내용 봤을때 모집대상에 빨간글씨로 잘 보이게끔 특전병 적혀있습니다
보통 10월쯤이니 미리미리 병무청 해군모집공고 들어가셔서 자주 확인하시고 공고뜨면 지원하시면 됩니다
보통 시험은 빠르면 11월초 늦으면 12월초쯤에 봅니다 육,해상 만점받아도 면접 꽝이면 그냥 꽝입니다 열심히 준비하시고 미련남지않게 도전해보세요
기준도 올랐는데 월급도 올려주랑…
월급은 그대로~
더 힘들어졌지만 올바른길 같네요!
특수전교육 버틸라면 유연성 존나 좋아야함 그래야 건이고 인대고 버팀 유연성 많이 기르고 도전하시길..
어뭐ㅠㅠ 유디티 멋있엉ㅠㅠ나는 물을 무서워하기 때문에 더 존경스럽고 멋져요❤
꽤 합리적이네요
전체적으로
충분히 달성할 수 있는 커트라인이고
부정행위는 최소화시킬 수 있고
윗몸일으키기는 다른걸로 대체하거나 빼야해요. 허리에 진짜 안좋은운동임! 허리에 부담없으면서 윗몸일으키기를 대체할 항목을 만들어야할듯!
25년부터면 이번 지원자부터 적용인가요 아니면 내년 지원자부터 인가요? 병사도 바뀐걸로 하나요
팔굽혀펴기에 자세는 기준이 무엇인지 궁금합니다. 영상에서는 팔이 몸통쪽으로 굽혀지는데, 팔을 바깥쪽으로 굽혀도 상관없나요?
가동범위만 확실하게하면 안잡는걸로알아요
@@kprobit2889감사합니다!
@@kprobit2889아직 시행도 안한걸 알고잇어요 하면 우짬 ㅋㅋㅋㅋ
안다칠려면 영상 나오는데로 하는게 좋음 팔꿈치 바깥으로 하면 어깨 다치거나 팔꿈치 다침
@@더불렉179번 그 어떤특수부대도 팔이 바깥쪽으로 벌어지는거 잡는곳 하나도 없습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
올해 udt 병 준비하는 학생인데 올해 실기 부터 시행되는 건가요?2025년이라는게 내년인지 올해인지 헷갈려서요
교관 존나 잘생겼어요
특전사 준비생(중딩임): 풀업 12개 푸쉬업 40개 이 정도면 괜찮은건가요?
계속 할겁니다…
ㅇㅇ정진
와 저 기준을 다 통과하고도 지옥주 생식주에서 탈락자가 수두룩하게 나오는구나 ㄷㄷㄷ
저 실기 이번년도에 바뀐거임
저렇게 신호에 맞춰서 하면 시간 다 가겠네 ㅋㅋ 한번에 많이 빨리 하는 애들은
나가 떨어지겠구나 오래버티고
밀고당기는 애들이 유리 하겠네
그만큼 체력을 더 키워야 전자 애들이
후자애들 따라갈듯 바뀐건 좋아 보임
끈기없고 못버티는애들 거를수있고
다만 1년지나면 다 저렇게 연습해서
그후로는 똑같아 질듯
저렇게하면 가라 못함
다 저렇게 연습하고 똑같아지면 좋은거 아님? 어찌됬던간에 유디티 들어갈라고 이 영상에서 나온대로 체력단련을 열심히 해왔던게 증명되는거잖아 ㅋㅋ
@@Amwdagestan 내가 하는말은
그래 저렇게 도입되고 2년정도지나면
너가한 말대로 되겠지 내가 보기엔
근력유지가 오래 안되는애들은
내년까지 6개월 남았는데 과연
그시간동안 저걸 완벽히 할수있을까
한마디로 오래버티고 끈기있고
정신력좋은애들만 통과되고
익숙해져도 들어가선 똑같이
오래버티고 끈기있고 정신력 좋은
애들만 살아남는다는거임
@@dddfwfw4691 저것도 못하면 걍 들어가지 마라
@@Mangogogogod 미안한데 들어갈
생각조차없어 ^-^
UDT 특전병 또한 기준이 똑같아진 건가요 ?!
병은 달라요
@@dudqls60병도 같습니다
이정도면 할만하지 ~출신입니다
실기 만점자들도 불합격자가 많아져서 기준을 바꾼거로 아는데
살발하네ㄷㄷ..
고교 생기부 많이 중요할까요 출석일수가 별로 안좋아서 ㅠㅠ 작년 만점자 많아서 서류에서 많이 떨어졌다고 들어서요
병이시면 출석일수 중요하실겁니다
이번 해군 부사관후보생은 내신 9등급에 무단결과 많아도 서류는 붙었답니다
더 빡세졌네요 ㅠㅠ😢
뭘 더빡세져 라떼는 입영 5분에 수영 자유형 평영 왕복 400미터였는데
@@김진호-o5p2h 그래서 육상은 반박 못하는거 역겹네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빡세면 가지마세요
@@HecklerKoch416 간다고 안 했는데 동남아년아
@@김진호-o5p2h근데 턱걸이 푸쉬업을 저렇게 평가하는거만 봐도 더 빡세진건 맞음
이
타이머 소리 어디서 좀 얻었음 좋겠는데
수영은 45m 풀에서 시험보나요?? 수영 시험을 구체적으로 어떻게 보는지 알려주셨으면 합니다!
45미터 풀 중간 20미터 지점에서 시작점을 향해서 잠영하고, 평영 왔다갔다 자유형 왔다갔다 합니다
@@yeonwoo8267 귀중한 정보 감사드립니다. 잠영할 때 벽 발차기 없이 연습해봐야겠네요. 현역 udt이신 것 같은데 조금만 더 여쭈어봐도 괜찮을까요?
1. udt 수영장은 45m풀인가요? 50m는 들어봐도 45m는 들어본 적이 없어서요..!
2. 그리고 저런 형식의 수영평가는 udt 내부에서는 자주 시행하고 있었나요?
@@jaewonpark21가로 45 맞습니다 시작점에서 가면 갈수록 깊어지는 풀인데 시험은 댓글 말처럼 했어요
@@juseong_kim2617 혹시 수심은 어떻게 되나요? 입영 때문에 신경쓰이네요
시력 왼쪽 눈 1.5에 오른쪽 눈 0.2인 짝짝이입니다. 나안 시력이 0.5 이상이라 적혀있어서 질문합니다. 일상생활에 아무 문제 없습니다. UDT 지원 가능한가요?
안됩니다. 둘 다 시력 조건에 넘어야해요
@@tadel4339 만약 못 넘으면 탈락인가요?
개쩐다 진짜
걍 보는것만으로 무섭고 멋진.. 위압감...
혹시 신호음 음원파일이나 영상 따로 구할 수 있나요? 연습하려면 영상이 있어야 할 거 같아서요
메트로놈으로 40맞추면됨
Royal marine test 로 연습하셈
이런군인들 대우가 더좋아지는 대한민국이길요
무조건 간다
70기 병 시험치러 갔을 떄 만점받았지만.. 정말 카운트기준이 ㅋㅋ 교관바이교관이던데 ㅜ팔을 쭉펴도 더 펴 이러시고 턱걸이할떄도 팔다폈는데도 더피라하고 노카가 진짜 많이 나왔어요
만점 받았는데 왜 입대 안 하셨어요 ??
@@물리치료사-i6u 떨어졌어요
@@물리치료사-i6u 저때 만점자가 너무 많았어서 체력시험 만점받아도 면접같은데에서 조금 깎이셔서 탈락하시는 분들이 속출했었습니다..
바뀐종목으로 이근대위가 세미나 하네요
이근대위 동료들이랑 팁공유 좋을거 같습니다
우와...
팔굽 1.5초 정지 개말안되는데..
와 겁나 빡세게 하네
그래도 바뀐게 훨씬 좋은듯
몸 다 망가지는 구시대 윗몸일으키기는 아직도 안없어졌네요 대체할 수 있는 평가방법도 많을텐데요
몸 망가질까바 윗몸일으키기는 싫으면서 언제 죽을지도 모르는 군대는 왜 가려고함? ㅎㅎㅎ
미군도 크런치로 바꿨다가 운동효과가 별로라고 다시 부활하니마니 하는걸로 알고있는데 구시대는무슨
일반인들에게나 무리가지 저렇게 근육과 운동량으로 똘똘뭉친애들은 저정도한다고 다칠일없다
저걸로 몸이 망가지면 애초에 udt를 가면 안됨... 다른길 알아봐라
내가봤을때는 팔굽혀펴기 현역도 한두명 정도는 못한다 저거 말이안됨
과락만 넘길 정도면 되지 두 배 차이난는데
UDT 갈 정도면 정말 뛰어난 자원인데 대우는 아직도 따라가질 못하니..참 한심한 나라다
혹시 정말 죄송한데 제 키가 193정도 인데 190 이상은 udt 지원 못하나요??😭
비율 좋으시면 모델이나 지원하시길
지원 못한다고 써져있으나 190 이상인 인원도 있습니다
연습 할 수 있게 타이머 소리를 유튜브에 공개해주셨으면 합니다
부사관만 체력 측정 이렇게 바뀐건가요?
아니면 특전병 포함인가요?
포함입니다.. 특전병 준비중입니다
일반병만 체력평가 기준이 바뀐건가요? 아니면 부사관 또한 기준이 바뀐건가요?
그럼 이제 자유형 200m 평영 200m는 사라지고 저렇게 묶어서만 진행하나요?
들어가는 거 조차도 저리 힘든데 돈을 쥐똥만하게 주는게 맞나
한국이잖슴
이거만 하면 그만이게 B-6 통과하고 각종 전술교육까지 받는 고급인력인데 월 300도 안주니 어떤 능력자가 미쳤다고 군대에 말뚝을 박겠나.
맥도날드 알바뛰어도 200은 받는세상에서 많이도 아니고 월 400만 줘도 애국심 있는 능력자들은 다 말뚝 박고 평생 근무할거다.
이런 쥐똥월급으론 유디티를 평생직업이자 사명으로 생각하는 사람들보단 잠시 4년 머물러 유디티 뱃지 붙이고 사회나가려는 목적의 철새인간들만 우글우글 몰릴거다.
아니, 들어올때 말뚝 박는다 사명감 가지고 들어온 사람도 현실 마주한 뒤 질려서 도망갈거다.
너네는 가고싶어도 못가는 낭만의 부대니까 관심꺼라ㅋㅋㅋ
@GON194돈보고 들어가는 곳이 아니니까
@GON194 예?? 지원자는 널리고 널렸는뎁쇼 ㅋㅋㅋ 장기복무에서 다 나가 떨어지는거지
경찰,소방 공무원에 도입필요...
공무원쪽은 이상한 종목 추가중임
팔굽이 개빡세겠는데요..
특전병 몆번 지원 가능한가요?? 제가 알기로는 1번인 것으로 알고있습니다
이게 몇 년도부터 적용인가요? 듣기론 25년 부터라는데 24년 겨울에 시험 있는 사람은 상관없죠?
71-1기부터 바로 적용입니다 25년도 입교 기수부터 적용되는 시스템입니다
@@KU-ge1vk아하 감사합니다
그럼 이번년도 9-10월에 지원서 접수하면 영상처럼 실기를 친다는건가요 ..?
@@youngudt 네 맞아요
이제 ㅈ된거지
음원 올려주실 수 있나요?
잘바꼈네
윗몸일으키기는 없애야함
허리병신의 지름길임
미국은 없앴음
이게참 아이러니한게 현대사회사람들은 디스크가 걸리기 쉬운 체형으로 변질되서 그렇지 예전사람들은 윗몸일으키기 해도 허리 멀쩡하고 오히려 코어 발달 근지구력 상승에 상당히 도움 많이 되고 미국에서도 윗몸 없애니까 구보능력이 떨어지는 결과가 나왓음.. 또 특수부대 라는게 어쨋든 인간의 신체 정신 한계를 시험하는거라 자기몸 자기가 케어 못하면 괴로워질수밖에없음 요추 전만 유지한 상태에서 씻업은 상당히 괜찮음 근데 종나 힘들어서 그렇지..ㅋㅋㅋ
@@운동합시당 젊었을때 우리도 측정때 윗몸일으키기 2분에 120개가 만점이어서 그렇게 했었는데
그게 나이드니 허리가 너무 아파요ㅠ
미국은 없앤게 아니라 크런치로 바꿨다가 다시 원래대로 바뀌니마니 하고있는걸로 알고있음
체력평가 도전하라고 하셨는데
풀버전 어디에있나요??
보통 이거 만점받아야 가서 훈련할만 한거 아님? ㅋㅋㅋ 최소한의 조건이라 만만히 봐서 지원했다가 ㅈㄴ후회할거 같은데
기존의 평가방식보다 더 좋다고 생각합니다. 다들 화이팅!
저건 진짜 죽음이긴함
영상 잘 봤습니다
팔굽혀펴기를 저런식으로 하는군요~
지금까지 잘못해오고 있었네요~
아니ㅋㅋㅋㅋ 원래 저렇게 하는게 아니고 테스트볼 때만 저렇게 하기로 바뀐겁니다.
@@Jahhxllx
아!
그런가요?
헐... 헬스장 아저씨 난 땡 탈락! 대한민국 해군 UDT 화이팅.
ㅋㅋㅋ개빡세네
7.3km가 12분 10초 이내면 케냐 마라톤 선수들 보다 빠른건데 뭔가요 ㅎㅎ
일곱번째 3km는 12분10초내 입니다 7.3키로 12분 못뜁니다
@@코지직 아하! 이해 됐습니다 ㅋㅋ 그죠 5km 세계 기록도 12분댄데 7키로를 12분?
턱걸이 팔무조건 다펴야하나요?
ㅇㅇ
@@user-mv4pq7tu2x 알려주셔서 감사합니다
@@이윤재-u8z 넵
@@이윤재-u8z 다 펴야 노카운트 없을겁니다
팔굽혀펴기 겁나 비효율적으로 하네 저런식으로 70개면 실제로 100개 이상하는 수준임 그럴거면 윗몸일으키기도 비프 한번에 올라가고 다음 비프에 내려오고 동작을 반복하던가 해야되는데 ㅋㅋ
니 몇개함 ?
수영 턴 할 때 벽 한번 잡고 도는 건 허용인건가요?
이번년도 실기는 기존 실기랑 같죠?
와 신호음에 맞춰서 하려면 개빡세겠는데....
나 58기인데 갓다오길 잘햇다 ㅋㅋㅋㅋ 빡세다
저정도 못하면 udt지원도 하지 말아야지 ㅋㅋ 동네 크로스핏장만 가도 이정도 될 사람 수두룩하다
반동 금지인걸로 크로스핏 고인물들도 다 나가떨어짐 기준 ㅈㄴ 말도안됨
아니 하다못해 턱걸이는 그려려니 하는데 팔굽 ㅅㅂㅋㅋ
너가 해보고 영상올려보셈
팔굽혀펴기 봉 안 잡나요??
이제 봉안잡고 저상태로 땅바닥에 대고 한다네요
1.5초 간격 신호음 들으면서 연습하고 싶은데 유튜브 같은데 있을까요 ?
앵그리프로그 존슨TV
수영 실기때 슈트도 허용되는건가요?
허용되겠슈? ㅎㅎ 훈련때 빤스 하나만 입고 하는데
@@쿠가-c5u 닌테 안물었슈~
@@키로스-o3l 어쩔티비?
진짜 윗몸일으키기는 현 2030세대가 5060이 되어야 없어지려나?
턱걸이랑 푸시업 빼고 다 자신 있는데…
그럼 지원해
신호음만 해서 올려 주실 수 있나요? 연습하고 싶어요
싯업 좀 없애고 차라리 플랭크 5분을 시키셈 너무 비효율적이고 부상위험이 큼
평가 종목 1~7 순서대로 하는건가요??
udt 생기부 출결 많이 중요한가요??
많이 중요합니다.
당연
@user-dc6ze5eb2m 응당 마찬가지죠
병은 더 중요할듯 지원자가 너무 넘쳐나서
@@맞춤법지킴이-d4e 폐지 됐다네요
폐지 됐나요?@@stop6337
너무 빡세졌네..
더미업고 걷나요?
내나이 49세 지금해도 올만점 받것는데....교육대에서 못버틸듯하네요 ㅋㅋ
윗몸은 빠져여하는거 아니여?
제가 몸무게가 좀 많이나가는데 입영팁 알려주세요
숨 모으기가 도움됩니다
@@sooseong-e4n 요즘 운동못해서 살크업된 상태에요 98~99정도에요
푸쉬업 기준 다시 잡아라
저거 만점 절대 못나온다 ㅋㅋ
만점 안나오면 잘하는 사람 순으로 점수 주면 되죠?^^
평가 순서는 동일한가요?
윗몸일으키기 음원은 없나요?
제목선정 ㄹㅈㄷ
잠영끝나고 나오는데 왜 물속에서 발로 차셨습니까
1.5초 음원은 어디서 들을수있나요
앵그리프로그 존슨TV님꺼 좋습니다
제가 생각을 해봤는데 브링밤밤챌린지를 브링BOMB BOMB으로 하면 어떨까요ㅋㅋ
현역들도 저거 힘들듯
현역은 쉬워요 ㅋㅋ
아 3km 12분 10초라..