FACE YOGA TO LOSE FACE FAT [ANTI AGEING / DOUBLE CHIN & EYE BAGS REMOVAL]
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- Опубліковано 18 лют 2018
- Just like you can make your body slimmer and keep it in shape, you can also slim down your face and keep it in a great shape.
Your face is made of more than 80 muscles, so you can shape your face contour by stretching and exercise that will contract and release your muscles.
When people start losing weight, it's more obvious from the upper body.
And the face is the most obvious body part that shows the weight loss.
(This is due to the hormones such as Alph 2, lipoprotein and others)
However, a lot of people suffer from swollen face in the morning, or the extra fat around the neck. (Tank and Odri have the same issues)
So, today we'll show you three stretching that are good to reduce the swollen face, and remove the fat around your neck!
1. Pull and Smile [For the swollen face]
2. Cheek balloon [Sim down face]
3. Push chin up [Slim down the neck and swollen face]
*Watching this video, follow two 20 seconds sets!
*Try once or twice in the morning and before going to bed. You can also do this as often as possible for a better effect.
💛Comments & Workout diary related - Please read💛
-Tank&Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm set. A lot of us root for you!
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-when you write the diary with number only (day 1, 2,3 ), sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind. - Навчання та стиль
![[ENG] Lymphatic massage for V-shape face!](http://i.ytimg.com/vi/5RSNkk2jNzk/mqdefault.jpg)
![[ENG] Lymphatic massage for V-shape face!](/img/tr.png)
와..이거보고 속은셈 치고 해봤는데 생각날때마다 했거든요
근데 하루만에 주변에서 얼굴 왜이렇게 작아졌녜요.
죄송하지만 저만 알고싶어서 안알려줬어요..
부시맨님의 말씀 태그로 한줄요약 :
#소두완성 #나만알고싶은운동
부시맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그럴때 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 보다가 뻘하게 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@개이뻐진짜 대신 답해주지만 저는 7일만 해도 빠지더라구요..
헐.. 고정이라니 감사합니다아ㅜㅜㅜ
제가 살짝 얼굴살이 있는 편이거든요 그래서 새학기엔 얼굴도 작아지고 허벅지살 , 팔뚝살 빼서 치마도 핏 이쁘게 입으려고 한번 도전해봅니당 기상했을때랑 저녁에 자기전에 하려구용
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3/6 몸살때문에 못했어요 ㅜㅜ
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3/11 뒷목이 너무아파서 운동못했어요 ㅠㅠ
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후기적는거 다시시작할게여
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1/21 x (1시간 30분동안 다른운동 하느라 힘들
1/22 x 어서 못했어요ㅠㅠ)
1/23 x(할머니집 가느라 못했어요)
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3주차 후기:이 운동말고 “승모근 예쁜어깨 얼굴붓기 3종세트 스트레칭”도 같이하니깐 효과가 많이보여요ㅎㅎ
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2/6 ㅇ (오늘 1년차네요!!! 허허)
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2/9 x(어디 갔다오느라 못했어요)
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2/14 x (외출하느라 못했어요ㅠㅠ 죄송해요ㅠㅠ)
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2/19 x(할머니집 가서 못했습니다...ㅠㅠ)
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2/23 x(아파서 못했어요ㅠㅠ)
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오세요
오세여~
한지호 감사합니다 ㅠㅠ
장암연 감사합니다 ㅠㅠ
와주세용~
댓글 보이면 좋아요 한 번 만요ㅜㅜ 좋아요 알람 올때마다 할게요
오세요
오세요
스트레칭으로 붓기도 빼고 작은얼굴도 만들다니!ㅠㅠㅠ 너무 유익해영
얼굴붓기때문에 아침에 늘 고민이여서 세럼이랑 아무아갈바닉 디바이스로 붓기케어해주는데, 요것도 피부관리까지 되면서 좋더라구용ㅎㅎ
나중에 저녁에 운동할때는 요 동작먼저 해보려구용 ㅎㅎ 감사합니다
이 채널 영상 중 제일 쉬운 운동ㅋㅋ…이네…ㅋㅋ~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈㅇㅈ
ㅇㅈㅇㅈ
다른 건 다 힘드러 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄹㅋㄹㅋㅊㅋㅊㅋㅊㅍㅋㅍㅋㅍㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋ
@@user-di2jt8ot9g 힘든만큼 효과도 좋죵 ㅋㅋㅋ
다른 유튜버들이 못하는 게 아니라 이분처럼 이렇게 편안하고 효율적으로, 깔끔하게 진행하는 것이 재능임
김재희 진짜 뭔가 되게 편안한 사촌느낌 ㅎ..
ㅇㅈ
다른분들은 10분 채우려고 발악을 하니까...
ㄹㅇ 저였으면 여기서ㅜ이걸 아아 악 쉬었다가 갑시다.. 3분후 자다시 헉 아 그만할게요 ㅂㅂ 함
@@user-vz7bu8yw1v 너도 비교하면서 까려고 ㅈㄴ발악하지~
와 미친 개미친거같다 이거 하고 거울보니까 얼굴 개작아짐 와 진짜 이건 이건 마법이야 얼굴 개작아지고 갑자기 개예뻐보임 이건 마법이야
소두! 완성! ❤🥰
헐 ㅠㅠ@@thankyoububu
하루에 몇 번 하셧나요ㅜㅜ
@@thankyoububu하루에많히해야하나요?❤
난17번이나했는데왜안빠졍.. ㅜㅜ
2일만 했는데 진짜 주작 뻥 절대 아니고 엄마가 저보고 얼굴 작아졌다함. 진짜 놀랐어요. 효과 좋습니다. 몇주 더 해보고 후기 올리겠습니다
이 영상 역대급 귀여움 영상... 탄탄한 히어로 보다가 갑자기 구름구름양떼 왔음.....
헛.. 그런가용??! >.< ;;(귀여운척 ㅎㅎ)
SANOO사누 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팬이에욬
ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 귀여우셔들 ㅜㅜ
가끔은 착각하는게 좋은거같다...1일차부터 "나 좀 갸름해진거같은데?"라고 생각해서 효과있나봐!!!하고 그후로도 꾸준히 하게됨...
근데 진짜 효과가있는거임
원래는 얼굴에 신경 안쓰고 사는데 사춘기가 오면서 점점 외모의 중요성을 깨닫고 내가 아무리 못생겨도 나의 자신감을 위해서 노력을 해야겠다 라는 생각을 다짐하고 저의 문제점을 찾아 노력한 영상이 이 영상입니다 절대 도움되는것에는 댓글 잘 안올리는데 다이어트랑 얼굴살을 한 5년을 이 분들로 통해 많이 개선 시켰습니다 제 인생을 영상으로 응원해주신 땅끄부부 사랑합니다
지금까지 어떤 댓글을 응원하는 영상을 만드신적은 없었는데요,,,,
@@user-up5yv2rf3o 난독 있으세요? 영상 보고 따라하면서 자신도 바뀌니 영상 자체만으로도 본인한테 응원이 되었다는 얘기잖아요~^^
이거 1년 넘게 꾸준히 하고있는데 진짜 이것만한거 못봤어요..효과가 너무 잘 나타나서 못 끊음.. 살쪄도 이것만 꾸준히 해주면 턱살이 안생겨요… 진짜 혁명 감사합니다
@@user-dy4on2rg5i 아침에 붓기빼면서 한번 저녁에 자기전에 한번 이렇게 하루 두번했어요!
몇일 째일때 변화가 왔나요? ㅜㅜ
변화 언제 왔나요??
@@user-ql4lv2pp8m 물어보지 말고 일단 좀 하세요
@@llillilllili8421 2주동안했는데 변화가 없어서 물어본거임
썸네일딱보고 음 잠옷을입을걸보니 땀을흘릴 필요가 없다는뜻인걸 느끼고 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
똑똑이~~~~~~
오~~~~~~~
꽃보다새우 ㅋ?
눈.치.백.단
지금까지 하고있나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:50 개리
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 미쳤네
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋ아ㅜ밎닌 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
비와이
ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와 운동하면서 이렇게 쉬원했던적은 처음이에요! 징짜 감사합니다.! 와 꾸준히 해야겠다.. 👍
사람마다 다를 수 있는데 저는 4~5일 정도 했는데 벌써 턱살의 변화가 느껴져요! 확실하게 빼고 싶다면 단걸 줄이는 등 식단을 조정하면서 하면 확 티가 날 것 같아요! 땅끄부부님 최고 ㅎㅎ
코로나 마지막 2주 개학 떴을때 필 받고 2주동안 이거 했었는데요 개학하니까 애들이 얼굴살 빠졌대요.. ㄹㅇ신기했음 ㅋㅋㅋㅋ 턱살이 줄은건 느껴졌었고 볼살은 몰랐는데 없어졌대요!0! 신기방기 진짜 감사합니다♥️♥️ 더 열심히 할게요
녤레몬님 소두완성 축하드려요!
하루에 몇번 하셨나요?ㅠ 이 것만 하셨나요? 식단은 하셨나요..ㅠ? (질문이 많죠..하하..)
어떻게 얼마나 빼셨나요?ㅠㅠ 제발 답변해주세요ㅠㅠㅠ
Thankyou BUBU 왘 감사합니다!
상큼발랄{뚜리 일주일정도는 하루에 한번 했고여 이주째부터는 습관되서 생각날때 조금씩해줬어요! 식단은 방학이였어서 아점 일반식 저녁 다이어트식 으로 먹었습니당 아글고 이것만 일주일 좀 넘게하다가 턱살이 줄어든게 느껴져서 승모근없애면서 얼굴살 빼는것도 했어요
엿맥일 새끼 하나 있어서 좀 예뻐져서 복수좀 하려고 얼굴 작아지는법 찾아보다가 당끄부부님 영상보고 4일해볼려고염 얘 뭔가 안할것 같다 싶으면 댓글이나 좋아요좀 해주세요 알람 뜨게 + 호호 창피하군
하고 계심미까 누님
@@gyeong1005 앜ㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
언니 하구있어?.?
@@syp8780 미안 포기했어ㅋㅅㅋㅎㅋㅅㅋㅆㅌㄹㅌㄱㅌㄹㅌㄱㅋㄱㅅㅌㄱㅌㄱㅌ
@@user-zd1pp1cp3q 아 진짜 엿맥일라고 다짐 했는데 한 2일정도 하다가 포기했어 ㅋㅅㅋㅎㅋㅅㅋㅎㅅㅋㅎㅋㅅㅌㅎㅅㅋㄹㅋㅅㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㅋㄲㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㅋㄹㅋㄱㄹㅋㄱㅋ
일어나자마자 이거 하면 얼굴이 시원해서 좋아요! 그리고 열심히 설명하는 땅끄님 뒤에서 열심히 하고 계시는 오드리님 넘 귀여우세요😊
외모로 스트레스 특히 살집 때문에 고민이 많았는데 요즘 땅끄부부님 영상 보면서 운동 따라하고 있어요❤❤
이 운동과 살 빠지는 줌바 댄스 등 평소 알고리즘에 땅끄부부님 영상 뜨면 다 들어가서 운동 영상 따라하고 어려운건 스킵하는 형식으로 매일 새로운 운동 법도 배우고 있답니다..!
따라한지 며칠 안됐는데 벌써 턱라인이 생긴거같아요,, 정말 사랑합니다 그리고 응원 많이 해주세요❣🔥 엄청 살 빠지고 또 올게요 건강 조심하세요💞
@@cldkfn4334본인 아닙니다 스테이씨 멤버에요
1개월 동안 해본 결과 6일차에 아무 반응 없길레 그만두고 시술받을까 라고 생각했습니다. 하지만 댓을 보며 힘을 내고 2주동안 계속 꾸준히 했습니다 시간날때마다 했는데 효과가 나타났습니다 볼살과 턱 살이 없어지며 턱선이 보이시 시작했습니다 2주동안 하면서 1개월이 될때 볼살이 빠졌고 시술 안받을정도로 많이 빠졌더라구요 지금도 꾸준히 하고있습니다 님들도 화이팅 하세요! 하다가 안하면 소용없어요 꾸준히 1번이라고 하세요 ! 같이 이쁜 얼굴형 되봅시다’
서흔님 턱선 소두완성 축하드려요!
이 영상에서 제가 볼살 붓기 제거랑 목&턱살 제거 만 몇주 했는데 목살이랑 턱살 눈에 띄이게 빠졌고 볼살도 빠졌는지 며칠전에 살빠졌냐는 소리도 들렸어요...ㅎㄷㄷ 여러분 이 동작들 짱입니다...👍
아침에 몇세트하셨나요?? 저녁도 알려주세요 ㅠㅠ 제가 몸에는 살이없고 얼굴에 살이 많아서.. 혹시 몇일정도 해야 빠질수있을까요..??ㅠㅠㅠ
@@user-ex3vp8tj7x 아침에는 각각 1세트씩했구요 저녁에는4~5세트 정도 했어요!! 그리고 한 꾸준히 3~4주 안빼먹고 하니까 점점 빠지더라고요!!
식단은 상관없나요ㅠ 아침저녁에 영상따라하면 대강 빠질까요ㅠㅜ
@@user-wv7yk5qg6k 저는 아침 꼭먹고 저녁 먹는거를 줄였습니다!
풀앤스마일 하실때 세게당기셨나요? 아니면 약하게하샸나요?
투턱에 머리를 묶고 다니지 못 할 정도로 볼살이 너무 많아서 스트레스인데 후기 좋아서 매일 따라하려고요!
1일차 12/20 ⭕️
2일차 12/21 ⭕️
3일차 12/22 ⭕️
컴온!
어디 갓서요..
진정한 작심삼일
@@user-ss6hx3im1b ටㅏ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오라고
3번째 동작은 정말 목살이 땡겼어요
운동 가르쳐 주셔서 감사해요~~!!😊😊
1:52 이 부분에 나는 운동끌날때마다 나오는
“뽁!!!” 소리 진짜 감사드려요 🥰🥰
세번째 운동같은경우 하늘보고 하는거라 영상볼수가 없는데 뽁 소리덕분에 운동 끝난걸 알수 있어서 정말 좋아요 ❤️ 앞으로도 없애지말아주세요 :D
인정이욥 ㅋㅋ 항상 운동할때 이소리듣고 드뎌 끝났구나 후우... 이렇게 되네요 ㅋㅋ
ㅤㅤ요정 센스 대박이심,,,
마자요ㅋㅋㅋ항상 어...이거 끝나는거 어떻게 알지..? 이러고 있다가 뾱! 소리나면 끝났다~ 이러고 있어요ㅋㅋ
땅끄부부는 이런 세세한 배려가 너무 좋음
제가 다른건 다 괜찮은데 살이 얼굴로 가서
안경을 쓰면 살이눌려서 좀 튀어나와요ㅠㅠ
얼굴 갸름해지도록 도와주세여ㅠㅠ
생각나서 오게끔 지나가다 보시면 좋아요좀 눌러주세요! 댓글도 좋습니다
오세요~
열심히 하시고 있나요.?
@@user-pg2qf6pt1n 넹!
안경을 큰걸로 쓰세요
@@user-ye3pk1ri7s ㅇㄴㅋㅋㅋ 열심히 하고있어요..
내가 본 운동 영상중 가장 유익하고, 재미있고, 간단한 방법이다...친구들한테 땅끄부부 꼭 보라고 추천함. 땅끄부부 파이팅!
오늘 시작해서 2주동안 매일 돌아오겠습니다♡
고맙습니다!!
겨울방학때 많이 먹어서 살빼러 온사람 손?!
턱에 자꾸 뭐가 잡힘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨끔
ㅋㅋㅋ 동지 여러분
하..진짜 ...연휴까지 겹쳐서
크흠ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 후기 살면서 처음으로 올려봐요. 처음에 할때도 그렇고 볼살은 마사지를 해줘야 빠진다는 소리를 많이 듣고 거짓말 아닌가하는 생각을 많이했어서 이게 진짜 효과가 있을까...? 그냥 얼굴 마사사지 한다고 빠져...? 라는 생각을 가지고 속는셈치고 한 번 해봤어요. 영상을 오후에 봐서 아침과 저녁이 아닌 오후에 2번씩 따라하고 전에 있던 스케줄때문에 피곤해서 3시간 숙면을 취했는데, 숙면을 취하고 거울을 확인하니 턱살은 1일차라 빠지지 않았지만 턱 라인이 생기더라구요... 과장 진짜 하나도 없고 정말 진짜 놀랬어요... 원래 제가 볼살이 많은 편이라 전신 다이어트를 해서 뺄까 생각중에 실천중이었거든요. 살은 별로 찌지 않았는데 볼살이 많아서 지인들도 다들 통통하게 보더라구요. 그런데 이 운동은 쉬우면서도 제가 이때까지 한 운동중에 가장 빠르면서도 효과가 좋은 운동이었어요. 볼살이 많아서 얼굴 밑부분이 살짝 네모인 것이 없지않아 있었는데, 이 운동을 한 번 하니까 네모는 무슨... 턱도 진짜 갸름해 보이고 예뻐졌어요. 잡히던 턱살도 느껴지게 줄었어요. 딱 2번 한 것 뿐인데 효과가 너무 많아서 엄청 놀랐어요. 물론 사람마다는 다르겠지만 효과는 짱이에요. 절대 후회 안하실거에요. 너무나도 감사해서 광고도 스킵할 수가 없네요. 땅끄부부님 감사드립니다.
저도 이거 하고있는데 막 주변에서 눈커졌다 얼굴 살 빠졌다 그래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅜㅠㅠ
오예린님 소두완성 스트레칭 함께해주셔서 감사해요^^ 이 영상을 올린지 1년하고도 2개월... 많은 분들의 댓글을 하나하나 매일 읽어보면서 느낀건 예린님처럼 효과를 빨리 보시는 분들도 가끔 있어요! (반면에 1~2주일 꾸준히 했을때 나타나는 분들도 있습니다) 믿고 함께해 주셔서 감사해요^^ 갸름한 턱 축하드리고 턱살 빠지신것도 축하드려요!! 앞으로도 계속 함께 소두완성 해용~ 하나둘셋 소두! 완성!
@@dkffkdkffk5182 유진퀸님도 소두! 완성! 축하드려용 ㅎ
@@dkffkdkffk5182 맞아요 턱살 빠진 이후로 지인들도 다 이쁘다고 안하던 말을 하고... 칼로리 높은 거 참지 않고 먹어도 빠지니까 더 좋은거 같아요. 그래도 음식을 많이 먹는건 좋지 않지만... ㅜㅁㅜ
오예린 하루에 두번하신거죠 ?
고맙습니다
덕분에 운동 제대로합니다 두분 늘 건강하세요들~^^
I love this WORKOUT! YOUR ENERGY IS INCREDIBLE! You are joy for me ! Thank you so much GOD BLESS everyday, ❤❤❤🤩❤❤❤
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풀 앤 스마일
[얼굴살 붓기 제거]
붓기제거 도움줌
얼굴살제거 도움줌
How to: 손끼리 하이파이브한상태로 그대로 붙여서 엄지를 턱아래 갖다대서 고정한다. 나머지 손가락을 꾹 붙여서 그대로 다림질하듯이 이마까지 펴준다. 그상태에서 “우, 스마일” 반복
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칙 벌룬
[볼살 붓기 제거]
붓기제거 도움줌
팔자주름 피는데 도움줌
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푸쉬 친업
[목&턱살 붓기 제거]
목살 턱살 많은사람 도움됨
* 입 벌렸다 닫았다 해야함..!
양손을 포개서 가슴위 상단에 놓고 끌어내리면서 고개를 올린다.(턱아래근육~목근육이 당기는느낌이 들어야함) 그상태로 혀끝을 입천장에 대고 입을 벌렸다 닫았다 한다.(여기서도 턱아래 근육이 꽤 당겨야해요)
영상 내용 보면서 간단하게 정리해봤습니다!(사실 제가 보려고 만든거,,ㅎㅎ) 제가 혹시라도 이해못하는 말을 썼거나, 말로는 이해가 안간다 하시는분들은 영상이 더 정확하니까, 영상 꼭 참조해주세요 ☺️
긴글 읽어주셔서 감사합니다 !
To.땅끄부부 ) 이런영상 찍어주셔서 감사합니다.. 오늘보고 바로 구독 누릅니당 ㅠㅠㅠㅠ👍🏻👍🏻
김채채 아곡 감사해요
혀끝을 입 천장에 붙인 상태에서 입을 벌리고 닫고 하는거죠 ??
저 예전에 후기 남겼었는데 이거 거짓말 안치고 1년 반 다되가는 시간동안 초반엔 꾸준히 했어요 지금은 생각날때마다 간간히 꼭 하는 운동인데, 초반에 얼굴살이 너무많아서 티가 잘 안나지 싶었는데 매일 영상이나 사진으로 얼굴 기록했던걸 비교하니까 진짜 2주도 안돼서 턱선이 살짝 생기기 시작했더라고요 여태 했던 운동들중에 단기간으로 효과가 나타났고 특히 턱라인이 눈에띄게 생겨났더라고요 꾸준히 하니 볼살도 조금씩 빠지면서 얼굴이 진짜 진짜작아져서 거울볼때마다 놀라웠어요 몸은큰데 얼굴만 작아서 좀 웃겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 운동과 병행하거나 식단도 같이하면 진짜 레전드로 소두? 될거같아요 이만한 운동없으니 자기전에라도 몇분만 투자하세요 솔직히 이렇게 쉬운운동 어딜가도 없잖아요..!!? 숨쉬는 운동이다 생각하고!! 진짜 제 말믿고 2주라도 해보세요..... 안하면 바보!!!
이 영상을 올린지 어느덧 3년이 지났네요... 3년이 지난 오늘까지 거의 매 저녁마다 '김만두 님' 처럼 꾸준히 이 영상을 함께해 주시는 분들을 위해 저도 응원차 이곳에 들어옵니다. 영상은 오래 되었지만 그래도 꾸준히 찾아주시는 분들 때문에 영상이 살아있음을 매번 느끼고 있어요~ 항상 감사합니다. 그리고 이렇게 소중한 소두 되어가는 과정을 공유해주셔서 매번 동기부여되고 열심히 하게 되는 것 같아요! 행복하시고 건강하세요 💑😍
@@thankyoububu 헝...😂🥲 고정이라뇨 저의 보잘것없는 후기가 힘이되신다면 저희는 땅끄부부님의 운동 영상으로 인해 항상 동기부여가되고 다이어트에 힘이 너무너무 되요 정말 감사하단말 드리고싶네요...❤️ 저의 후기가 너무 구구절절 쓴 얘기같지만 거짓하나없는 후기니 이 글 보시는 분들 고민없이 진행하셨으면 좋겠어요 ..! 여러분들 소두되어봐요 화이팅👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
ㅘ
왁 저도 계속 해야겠어여
감사합니다 만두 님 믿고 저도 한 번 해보겠습니다!
진짜 효과 많이 보고 있습니다 감사합니다 영상 50번은 넘게 본 것 같습니다 항상 건강하세요! 잘 보고 있습니다😊
아 정말..ㅋㅋㅋ
맨날 땅끄부부님꺼 30분 짜리 하다가 4분짜리 하니까
'벌써 끝났어?'라고 말했어요..ㅠㅠㅠ
진짜 사랑합니다♥♥
효과: 예전보다 얼굴 진짜 작아짐
기간: 약 두달정도 했는데 후반에는 꾸준히 안함
얼굴이 운동때문에 작아진 것도 맞지만 얼굴은 자신이 생각한데로 예뻐지는 것 같아요 예전에는 얼굴에 대해서 불만 이었지만 자존감을 높이고 좋은말 많이 하니까 이뻐진것같습니다
*정리: 결론적으로 효과 있다. 제일 중요한 것은 자신을 사랑하기*❤️❤️❤️
+ 손으로 얼굴 잡아당기는거는 피부에 뭐도 올라오고 안좋은거 같아서 요즘은 볼에 바람넣기랑 -턱 당기기-만 합니당!! 턱당기기는 턱살에 효과있늗거같구 바람넣는거는 아침에 부기빼는데 좋은거같아요!!
+++지인짜.. 어렸을때는 완전 빵떡 얼굴 진짜컸음 근데 교정해서 그런지 운동 습관적으로 해서 그런지 얼굴 작아졌다 하관 많이 작아졌다 예전보다 갸름해졌다는 말 듣습니당 모두들 화이팅!!!
초딩인데 해도되요?
@@KkKk-rr7yk 상관 없죠?
나는 이쁘다..이쁘다..
@@KkKk-rr7yk 엄 저두 초딩때 했는뎋
하루에 한번만따라해도되요?
잠시만요 선생님 이 운동은 제 쌍수가 아물면 시도할게요. 저 방금 쌍꺼풀이 뜯어질 뻔 했
갔네 갔어.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-sc3de7ro6z ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
@@user-sc3de7ro6z 하 ㅋㅋㅋ
????????????????????????????? 큰일 난 것 같은데
번개괄사 쓰면서 스트레칭까지 하면 너무 좋겠다 싶었는데 친구가 추천해주더라구요..! 열심히 따라해볼게요 꺅..🔥🔥
1일차 ✔
2일차 ✔
어디갔어요?!
@@YuJimin411 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현생에 치여서 까먹었ㄴ느데 덕분에 오늘했어요!!
후.. 댓글들 보고 오랜만에 동기부여 받네요..
매일 2번씩 해야겠다 !
나 진짜 몸에도 살이 있지만 유독 살이 항상 얼굴로 가서 고민이였는데 옛날에 이 영상 보고 해야지 했다가 또 까먹고 그래서 계속 듬성듬성 한 두 번씩 했는데 이번에는 진짜 끈기 있게 할려고 해유.. 나 진짜 까먹을 것 같은데 조아요 안 눌러도 되니까 댓글로 한 번씩 생각나게 해주세여... 오늘부터 합니다 진짜 나 진짜로 작심삼일 아니고 레알로다가..?
ㅇ
오늘 하셔쑴까
@@user-oc5rv3tu6b 어젯밤부터 했어용 지금 아침 하는중 ㅎㅎ
방금 저녁두 했어요 ㅎㅎ 아침 저녁으로 하루에 두 번씩 매일 할 예정입니당
ㅇ
오늘부터 시작하겠습니다
지나가다가 잊어버리지 않게
좋아요 한 번씩만 눌러주세요
사람을 살릴 수 있습니다
12 . 1 새벽 5시경
12 . 1 오후 2시경
12 . 1 오후 11시경
12 . 2 새벽 3시경
12 . 3 새벽 3시경
12 . 5 새벽 3시경
12 . 8 새벽 2시경
시험 기간이라 잘 못했네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
12 . 8 오후 1시경
12 . 9 새벽 2시경
12 .14 새벽 3시경
12 . 18 새벽 1시경
12 . 19 새벽 3시경
12 . 20 새벽 2시경
12 . 21 새벽 1시경
12 . 23 새벽 1시경
12 . 24 새벽 2시경
12 . 29 새벽 2시경
답글 너무 감사해용 ㅠㅠ 까먹어도 알림 덕분에 생각나서 하고 자요 너무너무 감사합니다
12 . 31 새벽 1시경
1 . 1 새벽 2시경
1 . 2 새벽 1시경
1 . 3 새벽 1시경
1 . 4 새벽 2시경
1 . 7 새벽 3시경
1 . 8 새벽 1시경
1 . 9 새벽 2시경
1. 10 새벽 2시경
1 . 11 새벽 2시경
1 . 12 새벽 2시경
후기 써 달라고 하시는데 즉각적으로 있긴 한데 시간이 지나면 좀 사라져요 ㅠㅠ 그래서 꾸준히 하셔야 할 것 같아용 근데 제가 원래 막 턱이 동글동글? 한데 하고 나면 바로 턱선이 생겨요 그래서 뿌듯해용 ㅎ ㅎㅎ
1 . 13 새벽 1시경
1 . 14 새벽 2시경
1 . 15 새벽 1시경
1 . 16 새벽 2시경
1 . 17 새벽 2시경
1 . 18 새벽 2시경
1 . 19 새벽 2시경
1 . 20 새벽 2시경
1 . 21 새벽 1시경
1 . 22 새벽 12시경
1 . 23 새벽 1시경
1 . 25 저녁 11시경
1 . 27 새벽 2시경
1 . 28 새벽 2시경
1 . 29 새벽 2시경
1 . 30 새벽 1시경
2 . 1 새벽 2시경
2 . 2 새벽 2시경
2 . 3 새벽 2시경
2 . 4 새벽 2시경
2 . 5 새벽 1시경
2 . 6 새벽 1시경
2 . 7 새벽 1시경
2 . 8 새벽 1시경
2 . 9 새벽 3시경
2 . 10 새벽 1시경
2 . 11 새벽 1시경
2 . 12 새벽 12시경
2 . 13 새벽 1시경
2 . 14 새벽 12시경
2 .15 새벽 1시경
2 . 16 새벽 2시경
2 . 17 새벽 12시경
2 . 18 새벽 1시경
2 . 19 새벽 12시경
2 . 20 새벽 12시경
2 . 21 새벽 12시경
2 . 22 새벽 1시경
2 . 23 새벽 1시경
2 . 24 새벽 12시경
2 . 25 새벽 12시경
2 . 26 새벽 12시경
2 . 27 새벽 2시경
2 . 28 새벽 12시경
2 . 29 새벽 12시경
3 . 1 새벽 12시경
3 . 2 새벽 12시경
3 . 3 새벽 12시경
3 . 4 새벽 12시경
3 . 5 새벽 12시경
3 . 6 새벽 12시경
3 . 7 새벽 12시경
3 . 8 새벽 12시경
3. 9 새벽 12시경
후기는 얼굴이 작아졌다고 느껴요 요즘 !! 근데 저는 이 운동만 하지 않고 목도 스트레칭 하거나 다른 경락 동작도 추가로 해서 더 효과를 본 것 같은데 만약 이 영상을 보고 하시는 분들은 다른 경락 동작들도 같이 하시면 효과가 더 좋을 거 같아요 저 같은 경우는 세수 다 하고나서 스킨케어 하면서 한 15분 정도 하는 거 같네요.. 🙂 좋아하는 노래 네다섯 곡 들으면서 하시면 별로 안 귀찮고 계속 꾸준히하게 돼용 식단도 조절해 주시면 좋구요!! 후기 원하시는 분들 많았는데 이제 써서 죄송하구 얼굴 작아지고 싶은 분들은 해 봐도 좋을 것 같아요 근데 하루이틀삼일까지는 효과가 나타나는데 그 이후로는 잘 모를 수도 있어요 ㅠㅠ 그래서 저도 중간에 많이 빼먹고 그랬는데 정말 꾸준히 해 주셔야 해용 그래야 효과가 나타나여!!
3 . 10 새벽 12시경
3 . 11 새벽 12시경
3 . 12 새벽 12시경
3 . 13 새벽 12시경
3 . 14 새벽 12시경
3 . 15 새벽 12시경
3 . 16 새벽 12시경
3 . 17 새벽 12시경
3 . 18 새벽 12시경
3 . 19 새벽 12시경
3 . 20 새벽 12시경
3 . 21 새벽 12시경
3 . 22 새벽 12시경
3 . 23 새벽 12시경
~ 쭉 했어용 항상 자기 전에 합니다!!
3 . 31 새벽 12시경
~ 4.26 계속 세안하구 꾸준히 하고 있어용!! 저는 매일 보는 얼굴이라 몰랐는데 가족들이 확실히 얼굴이 갸름해졌다구 말해줬어용 꼭 해 보세요~ 특히 3번째 동작은 평상시에도 시간나면 자주자주 해 주세용!! 정말 효과가 좋아용
오주원 오세용
아레몬 감사합니당
오세용 ㅠ!
감사합니당
얼른오세요...
진짜 너무 좋아요 영상 잘보고있어요
1일차랑3일차랑 확실히 달라지고 있다는걸 느껴요 감사합니다
왠지 모르겠지만 이분들은 믿음이간다
여러분 하정님 댓글을 전적으로 믿으셔야 합니다
@@thankyoububu 쓰앵님ㅠㅠ 저도 시작하겠습니다
@@thankyoububu ㅋㅋ 전적으로 믿을게영
@@thankyoububu 아 ㅇㅈ유독 이분들만은 내가 믿는다
와 이거 진짜 효과 있어요.. 원래 머리 묶으면 턱살, 볼살 때문에 부담스러워서 머리를 진짜 안 묶었거든요 ㅠㅠ 그런데 오늘 한 번 용기내서 묶어봤는데 다들 깜짝 놀라면서 왜 이렇게 살이 많이 빠졌냐고 그러더라고요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 손으로 턱살 잡아보니까 진짜 훨씬 줄었네요! 턱선도 생겼어요🤭🤭 역시 믿고 하는 땅끄부부님 운동‼️ 다른 운동도 하는 중인데 열심히 하고 후기 많이 남길게요! 사랑해요 ㅠㅠ❤️🧡💛💚💙
뭘봐꼽냐님 소두! 완성! 축하드려용~~♥♥♥♥♥
님 믿고 해봅니다 😀
뭘봐꼽냐 님 혹시 식단관리 하셨나요? ㅠㅠ 얼마나 하셨나요??? 저는 몸은 마른데 사람들이 얼굴만 보면 뚱뚱한 줄 알았다고 그래서 ㅠㅠ
며칠 동안 하셧나요??
규영 평소보다 밥 양을 조금씩 줄이고 7시 이후에 금식한 것 말고는 식단에 딱히 신경 안 썼어요!
와 진자 대박!!너무효과만점!♡♡감사합니다!
와 이거 겁나 쉽고 효과 미쳤어요! 며칠만 했는데도 얼굴 작아졌어요! 최고예요 진짜! ❤
와,,? 이거 진짜 대박이다 ㅠㅠㅜ 볼살때문에 묻혀잇던 제 보조개가 나타났어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 이거 꼭 해보세요 ㅠㅠㅜ 최고에요 ㅠㅜ!!!
혹시 아침 저녁으로 하셨나용?
@@user-te7yc8es5f 네넹
몇 일간 하셨어여?ㅍㅍㅠㅠㅠ
@@user-yw9eh8yp3g 지금 2주째인데 얼굴 자체가 많이 갸름해졌어요!
@@user-pn1bn9jd5v 옹 아침저녁 한 세트씩이여? 당장 해봐야겟어용
올해에 졸업엘범을 찍고, 내년에 교복을 입어야하는 학생입니다. 살이 많이 쪄서 살을 빼려는데 먼저 얼굴,턱살부터 빼려고합니다...이번에 실패하면 평생 뚱땡이로 살아야할것 같습니다...일어나서 한번, 오후에 한번,자기전에 한번하려고 합니다...제발요 만약 제가 못왔다면 꼭 불러주세요 왠만하면 댓글로 좋아요는 표시가 안와서...
9/5👌귀찮지만 다짐하고 열심히 함
9/6👌최대한 열심히!
9/7👌아직은 잘모르겠네여~
9/8🤞오늘 몸상태가 안좋아서 무조건댄스만 했어요
9/9🤞머리가 많이 아파서....내일은 꼭 할께요
9/10👌안한만큼 열심히 열심히!
9/11👌얼굴이 조금 작아졌어요
9/12🤞무조건 댄스만했어요
9/13👌
9/14🤞
9/15👌오늘은 기분이 좋아서 최대한 열심히 했어용
9/16🤞
9/17👌불러주셔서 감사합니다
9/18👌
9/19🤞
9/20🤞무조건 댄스만 했어용
9/21👌못한만큼 열심히~!
9/22👌얼굴이 작어진것 같긴 해여
9/23🤞
9/24🤞
9/25👌
9/26👌와~~효과가 눈에보임ㅋㅋㅋ대박
9/27🤞
9/28🤞
9/29👌
9/30👌불러주셔서 감사합니다~~
10/1👌
10/2🤞친구 생일파티 가서 못했어요
10/3👌
10/4👌
10/5🤞
10/6🤞
10/7👌와~효과대박 턱살이 있긴있지만 전보다는 확실히 작아진게 보여요~
10/8👌응원글도 받고~으쓱으쓱
10/9👌
10/10👌
10/11🤞
10/12👌여러분이 불러주셔서 했네요~감사합니다
10/13👌
10/14👌졸업앨범 D-2
10/15👌드디어 내일...ㄷㄷ
10/16👌어떻겡~~잘 나왔을려나?
10/17👌
10/18👌
10/19🤞
10/20👌
10/21👌
10/22👌불러주신분들~정말감사합니다~
10/23🤞
10/24👌
10/25👌
10/26👌효과가 매우 좋네요
10/27👌
10/28👌요즘 계속하고있네요~
10/29🤞발목이 아파서 병원갔다 오느라...
10/30👌
10/31👌
11/1👌
11/2👌
11/3🤞
11/4👌
11/5👌
11/6👌
11/7🤞
11/8👌
11/9👌
11/10👌
11/11🤞
11/12👌
11/13👌
11/14👌
11/15👌얼굴살 빠졌다~
11/16👌
11/17👌
11/18👌
11/19🤞피곤해서...
11/20👌
11/21🤞
11/22👌
11/23👌불러주신분들~땡큐땡큐
11/24👌
11/25👌
11/26🤞피곤해서 일찍자가지구...
11/27👌
11/28👌
11/29🤞
11/30👌
12/1👌오랜만에 친구랑 영상통화 했는데 친구가 턱살빠졌다고 하네요~^^
12/2👌
12/3🤞
12/4👌
12/5👌
12/6🤞
12/7👌오래했는데 v라인은 힘드네여
12/8👌
12/9👌이중턱이 많이 사라졌어여
12/10👌
12/11🤞
12/12👌
12/13👌
12/14🤞
12/15👌
12/16👌
12/17👌턱살이 4분에 3이 없어진것 같아여
12/18👌
12/19🤞
12/20👌
12/21👌
12/22👌
12/23👌
12/24👌
❤12/25 👌다들 솔크보내는 중인가여?
12/26 👌
12/27👌
12/28🤞제가 요즘 박보영님에게 빠졌는데 그분영상만보다가 까먹었네여...내일은 열심히 하겠슴다!
12/29👌박보영만 보느라 까먹을뻔했네...
12/30👌
12/31👌올해마지막 날까지 한 내가 자랑스럽다~^^
1/1👌벌써 2021년이라니 모두다 새해복많이받으세요~^^
1/2👌
1/3👌까먹을뻔~
1/4👌이중턱은 많이 없어졌는데 V라인은 힘드네여
1/5👌이걸시작한지도 벌써 5달이 됬네여~기특하다~ㅎㅎ
1/6👌
1/7👌
1/8👌
1/9🤞오 나의 귀신님 이라는 드라마 보느라 까먹었습니다
1/10👌
1/11👌조금늦었네여~^~^~
1/12🤞
1/13🤞
1/14🤞2틀동안 숙제좀 빡세게 하느라 못했습니다~내일부터 열심히 할께여~^~^~
1/15👌
1/16🤞
1/17👌
1/18🤞
1/19👌
1/20🤞
1/21🤞
1/22🤞
1/23🤞그동안 방학숙제좀 하느라 못했네여~내일부턴 열심히 하겠습니다
1/24👌
1/25👌
1/26👌
1/27🤞
1/28👌
1/29👌
1/30👌
1/31👌이제는 효과가 잘 안드네요...
2/1🤞
2/2👌
2/3🤞
2/4🤞
2/5🤞
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2/7👌
2/8👌
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2/15🤞
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2/10👌
2/11👌
후기:제가 약5개월정도 한결과 꾸준히하면 효과는 good이고요, 이중턱은 물론이고 턱라인도 예뻐졌어여~친구들, 가족들도 깜짝놀라더라구요..암튼 여러분들도 열심히해서 좋은결과를 이루시기를 바랄게요~(난 성공!!!)
오늘 오세요
일어나세유 아침임다!
오세요!!
아진짜 부럽다 성장기라서
오세요 12일 임다
추언니 영상 보고 하다가 목요일에 이걸로 갈아탔는데 너무 편하고 좋다
와 이거 진짜 하다가 안했더니 붓기가 쌓였는지 옛날보다 확연히 얼굴이 커져서 요즘 해주고 있는데 확실히 안 했을때랑 얼굴 안색도 좀 좋아지고 확실히 라인 예뻐져요 진짜 효과짱 두 분이 하시면서 하는 말 다 외울정도로 많이 본거 같아요 ❤
0:30 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 시작인줄 알고 볼에다가 손 대고 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
으니으니으니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔ㅋㅋㅋㅋ
저두여ㅋㅋ
으니으니으니 ㅋㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ ㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
[ 계획표 ]
어릴 때 부터 볼살이 엄청 많았습니다. 보기 싫은 정도는 아니지만 볼살이 많다보니 자연스레 얼굴도 커보이고 해서 도전해 봅니다 ! 매일매일 한후 꼭 후기 남길께요 . 안한 날 있으면 좋아요 좀 눌러주시기 바랍니다 ㅠㅠ
12 24 [ o ]
12 25 [ o ]
12 26 [ o ]
12 27 [ o ]
12 28 [ ]
12 29 [ o ]
12 30 [까먹...]
12 31 [귀찮아서.. ]
01 01 [ o ]
01 02 [ ]
01 03 [ ]
01 04 [ ]
1/5 ~ 1/10 여행
1/11
1/12
1/13
1/23 ( o ) / 돌아왔어요.. 감사함미다 흐어엉😭
1/31 ( O )
지금까지 후기.
솔직히 처음엔 습관적으로 잘하겠다는 마음이 컸는데 중간중간에 안하게 되더라구요 .. 제 느낌인지 아닌진 모르지만 5일정도 연속으로 해보니까 얼굴형이 좀 , 이상해진게 거울에 보였어욥 ;;; 그냥 느낌일지도 모르니 다시 열심히 해보겠슴미다
오늘 오셨나요?!?!
오늘 오셔야해요 !!
뚜에youtube 오늘 오세욥
오세융
오세요~
와 진짜 미친 이런좋은영상을..감사합니다
코로나로 방안에 갇혀있는데...좁은 실내에서도 할수 있는 영상에 대단히 감사드립니다!!!
칼소폭하고 이거하면 너무 즐거운 운동이라서 진심으로 인생이 행복해짐
이거 똥싸면서 하는데 ㄹㅇ잘나옴;; 똥쌀때도 해보셈ㄷㄷ
아 지금봤네 방금전에 화장실에서 나왔는데
헐 정말인데요?!!...
지금 그러고있는데.. 흠칫햇다
오 모닝덩 마려울 때 해볼께요!
레알? 몆번째?
마지막꺼는 목이 찢어질거 같지만 대략 1주 지나니까 변형이 보이더라구요!! 감사합니다
이거 진짜 혁명이에요 감사합니다 땅끄부부님❤❤❤
0:53 이거 누가 개리라고 했는데 안보이네ㅋㅋㅋㅋㅋ
보임
그러게
앜ㅋ
ㅁ친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 하면서 거울보는데 왜 전보다 나은거 같지
@@user-vi7dw4bi7k 안주무심 ..????
안녕하세요, 땅끄부부입니다~! 설 잘 보내셨나요? 설날에는 왜 이렇게 맛있는 음식들도 많고 유혹들도 많은지... ㅠㅠ 그래도 명절이기에 운동, 식단에 대한 강박관념을 조금은 덜어내고 (그렇다고 넘 많이 덜어내심 안돼용~ㅋㅋ) 가족, 친지분들과 함께 좋은시간 보내고 맛있는 음식들도 많이 드시고 오셨기를 바랍니다. 오늘부터 다시 저희랑 시작하셔야죠!! 그래서 사실은 칼로리 소모 관련 홈트 영상을 보여드리려고 했으나... 예전에 올렸던 '1000칼로리 운동' , '무조건 살빠지는 운동' , '칼로리 소모 폭탄 운동'등 나름 그래도 채널에 정말 좋은 효과를 보장하는 칼로리 버닝 홈트가 몇 가지 있기에...(땅끄와 오드리도 과식하면 매일 자신들 영상보고 으쌰으쌰 합니다ㅎㅎㅎ) 이번에는 예전부터 많은 분들이 요청해주신 '얼굴살 & 얼굴붓기 스트레칭'을 한번 준비해 보았습니다. 효과는? 해보시면 알게 되실겁니다! (자신감ㅎㅎㅎ) 평소에 바쁘셔도 쉽게 따라하실 수 있기 3~4분 길이로 찍었으니 하루 기상직후나 자기전 1~2번씩 또는 틈 날때마다 꾸준히 해주시면 얼굴 작아지는 데에도 좋고 붓기 때는데에도 물론 좋고, 턱살, 눈가주름, 팔자주름 등에도 효과 아주 좋습니다! 아무튼... 너무 영상 자랑(?)만 한 것 같은데... 이만 마치면서, 늦었지만 여러분 새해 복 많이 받으세요!! -땅끄부부 올림. P.S. 아참! 오늘 영상 컨셉은 잠옷입니다 ㅎㅎ;
그냥 알려주고 끝이아닌 처음부터 끝까지 같이 재밌게 운동할수있어서 참 좋아요 👍🏻좋은 운동 영상들 감사해요🙏🏻 (아!그리고 힙딥 운동이라는게 있던데..운동영상 만들어주시면 정말 좋겠다는 생각해봤습니다!^^ 완전 원해효 ㅠㅠ) 암튼 유투브보면서 운동 꾸준히 따라하는거 진짜 처음입니다. 감사해요🙂
엘카르니틴하구 잔트렉스블랙을 같이먹어두될가요? 땅끄님 영상을 좀더 일찍봤음좋았을텐데 이미 잔트렉스를 구입해버려서요ㅠㅠ
땅끄부부님 제가 신청한거 해주셔서 정말 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 매일매일 실천할게요 항상 잘 보고있습니다 사랑해요!!
땅끄부부 나의 피티코치님
새해 복 많아 받으세요~~
땅끄부부 오드리 넘 귀욤
와...역시 대단하세요! 응원할게요!
이번년도도 땅끄와오드리님 보고 예뻐질께요..🌷🩷💕
0:40 - 풀 앤 스마일 [얼굴살 붓기 제거]
1:20 - 칙 벌룬 [볼살 붓기 제거]
1:55 - 푸시 친업 [목&턱살 붓기 제거]
와 이거 진짜 ㄹㅇ 대박입니다 제가 할머니를 거의 한 달에 한 번 뵙는데 맨날 뵐 때마다 얼굴살이 계속 오른다고 얼굴 동글동글 해진다고 계속 그러셨는데 이거 맨날하고 급찐급빠랑 다리 운동하는데 다리 살도 빠지고 얼굴도 갸름해진다고 살 좀 그만 빼라고 계속 그러십니다ㅎㅎㅎ 속으로 좋아 죽어요 얘기가 왜 이렇게 됐는지는 모르겠지만 제발 얼굴살 빼실 분들은 다른 거 하지 마시고 이거 하세요....ㅜㅠㅠ 제발!!!
엽떡좀님 소두완성 축하드려용!! >.
얼마나 하셨나요??
진짜 이거 하면 얼굴살도 빠지나요?
하루에 영상 몇번 하셨나욤?!??!
오늘부터 아침저녁으로 꾸준히 해보겠습니드아‼️
맨날 오려하는데 좋아요 좀....ㄹㅇ
작년에 이거 한 3주 한적 있는데 제 볼살 턱살 만지기 좋아하는 애가 너 얼굴살 줄어들었다고 많이 슬퍼(?)했었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과는 굉장했다!
프사보고 뭐 뭍은줄 알았어요.. ㅋㅋ
혹시 눈이 하기전과 달라지진 않죠?
@@user-eb8vj3sl6w 글쎄요 눈 크기는 잘 모르겠네요😅
@@iluvkpopidolgirls 감사합니다😁👍
@@user-eb8vj3sl6w 그래도 얼굴살이 빠지면 이목구비가 진해진다고 해야하나 어쨌든 그런 정도일거예요
이거 줌 하기 직전에 좀 해주면 투턱 날아감 벼락치기 운동으로 진짜 이만큼 좋은 거 못봤다 이 시국에도 예쁜 나 자신을 위해 몇 분만 투자하세요
줌 하기 직전이 무ㅜ슨 말씀이졍...?
@@user-dx5wf3ui8h 실시간수업 전에 붓기빼주고 수업한다는 뜻이에용! 실시간수업은 얼굴보고 하잖아용ㅎㅎ
@@user-dx5wf3ui8h 줌이 zoom 요즘 시국에 코로나때문에 학교를 못가니까 실시간 수업하는고에용
흐잇 캐럿분이 여기있네ㅎㅎ
옴마나.... 혹시 확실한 후기 남겨주실수 있으신가용
오 저한테 필요한 영상이네요ㅎㅎ 맨날 얼굴 커서 스트레스 받아서 이번에 엔코어3d리프팅까지 받았는데ㅠㅠ 이거 보고 더 소두 되겠습니다!!
주변에 이 영상 보고 효과 많았다는 분들 많은데 대박임 진짜
🖤🖤🖤
까먹을까봐,, 지나가시다가 좋아요 한번씩만 눌러주세요!!
- 7/2 시험 끝나고 다시 올게요~~ -
- 다시 왔습니다!!! 7/9~
[하루에 한번]
5/7 ✔️
5/8 ✔️
5/9 ✔️
5/10 ✔️
5/11 ✔️
5/12 ✔️
5/13 ✔️
5/14 ✔️
5/15 ✔️
5/16 ✔️
5/17 ✔️
+ 눈에 띄게 큰 효과는 아직 나타나지 않는 것 같아요!!
더 열심히!!!!! 하겠습니다🙃
[ 하루에 두번으로 체인지 ^_^ ]
5/18 ✔️
5/19 ✔️
5/20 ✔️
5/21 💭
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6/1 ✔️
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6/6 ✔️
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7/10✔️
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7/12✔️
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8/20 ✔️
8/21 ✔️
오오 효과 궁금하다
5/15 오세용
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16일 오세요
오세요
매일 오려는데 알림좀 주실분 ㅠㅠ
지금
레츠꼬오오오오
ㄱㄱ
ㄷㄷ
저
저 진짜 댓글 잘 안 쓰는데
이 운동 한 번 하고 바로 거울보니까 목주름 심하게 있던 게 거의 다 사라졌어요
잔짜 대박입니다 사랑해요,,
와 이영상 최애 할게요 진짜 하루밤 잤더니 바로 살 빠진사람처럼 보임❤❤❤❤❤❤❤❤❤계속해서 열심히 해주세용❤🎉
처음에 이 영상 봤을 땐 얼마나 효과 있겠어 하고 따라 해봤는데 월요일 저녁부터 오늘까지 꾸준히 아침 저녁 2세트씩 총 4세트 하니까 확실히 변화가 생기더라구요! 살찌면 얼굴 특히 턱살이 심해서 스트레스 받았는데 꾸준히 하니까 효과가 더 배로 되는거 같아서 앞으로도 꼬박꼬박 하려구요 감사합니다 :)
며칠동안 하셨어요?
전 볼살만......
@@leebuyoung 아직은 어려서 잘안빠질수도 있어요 !
며칠 째 잘 따라하고 있고 방금도 했습니다:)
마지막 동작 할때마다 턱밑살이
쏙 들어간 기분이라 좋았는데
정말 턱살이 조금씩 없어지고 있는 거 같아요!!
앞으로도 열심히 해보겠습니다~~!!
너무좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 살이많아서 잘안빠졌는데 해보니까 너무 좋더라고요! 얼굴이 아름답게 변했답니다..
와 진짜 이건 안 빠질 수가 없다 진짜 너무 좋다 고댓처럼 되지 않을까 하고서 한번 해봤는데 훨씬 작아짐 ,,
진짜 짱이다 개강추강추 강추라는 말밖에 할 수가 없다
3/6~4/30 후기
저는 평소에 친구들의 비해 얼굴이 많이 컸습니다 😂 항상 얼굴이 작은 친구들을 보며 자존감이 한없이 낮아지곤 했는데 물론 저도 가끔씩 너무 귀찮을 때가 있었습니다 😭 하지만 땅끄부부님의 얼굴살 운동을 매일매일 하면서 점점 작아지는 제 얼굴을 보니 포기할 수가 없더라구요 ☺️ 그래서 하루도 빠짐없이 한 결과 !! 저는 얼굴이 눈에 띄게 작아졌습니다 ❤️ 주변에서도 얼굴 작아졌냐고 물을 정도입니다.. 저는 정말 많은 다이어트와 운동을 했었어요. 하지만 운동이 힘들든 쉽든 최고의 운동은 매일매일 꾸준히 할 수 있는 운동인 것 같아요 ‼️ 지금은 자존심도 높아졌습니다. 😁 역시 믿.운.땅... 믿고 운동하는 땅끄부부인 것 같아요 😆 열분 뭐든 지 꾸준히 할 수 있는 게 짱이랍니다. 게다가 스트레칭을 하면서 혼자 하는 것 같지 않아서 더 힘낼 수 있었답니다 😚 저는 다음에 또 후기 적으러 오겠습니다 ‼️☺️ 아직 만족하려면 멀었거등요..
댓글로 오라고 해주신 분들도 너무 감사합니다 🙏❤️
오세요‼️
새벽 오세용ㅎㅇ
오세요오옹
오세용
오세여!!
진짜 여러분 이건 짱입니다 제가 이걸 2주에서 3주 정도 하고있는데 진짜 제눈으로 느낄만큼 얼굴이 작아졌구요 거의 2주만에 만난 고모께서 얼굴살이 많이 빠졌다고 할정도로 효과를 느꼈어요! 지금 이 운동 하려고 고민하시는 분들은 꼭 추천드려요 참고로 저는 아침에 일어나서 2번,밤에 자기전에 2번했습니다
젖살도 빠져요??
@@user-rn9zg5dc7t 젖살은 빠지는 시기가 있어서ㅜㅜ
@ᄀᄅ 아마 꾸준히 해줘야 유지될꺼예용!!
턱살도 빠졌어요??
@@user-jo3id2xv2l 넹!! 턱살도 빠졌어용!😊
그냥 아무 생각 없을 때도 하기 쉬운 동작이라 도전해보고 싶어서 일지 써봅니다!! 나의 턱살을 위해..!!
아침🤍 점심💛 저녁🖤
5월 27일 💛 2세트 완료
5월 28일 🖤 2세트 완료
5월 29일 🖤 2세트
5월 30일 🖤 1세트
5월 30일 💛🖤 각 2세트
왜 사람들이 땅끄부부 좋아하는지 알것같아요.
짧은시간 최대효율입니다
요거랑 다리 승모근 매일하고있어요
최고최고👍👍
땅끄님 영상중 유일하게 웃으며 따라하는̆̈ 영상..
2018.11.20 총 24일차입니당!
(저번주 며칠 빠지고 19일부터 새롭게 시쟉! 2일챠!😅)
제 하루의 마무리는 매일 얼굴 스트레칭을 하는거였슴댜....매일 매일했으나, 딱히 얼굴살이 빠진다거나 그런 큰 변화는 없었ㅂ고...! 그냥 스트레칭해서 담날 붓기가 없다는 생각을 가지고 매일 꾸준히 했었쥬....ㅜ.ㅜ 그러다 이 영상을 발견하고, 매일 하던 스트레칭에서 요걸루 바꿨어요! 얼굴살이 쳐지면 생긴다는 턱 밑살.......그거슨 운동으로도 힘들다는 살......😂
날렵한 턱을 기대하면서 옆모습 찍어보길 3일차에 진심ㅠㅠ
제 스스로 알만큼 턱 밑살이 빠졌어요!!
칭구들한테 보여줬더니 다들 놀라면서 물어보길래 이 영상 추천해줬네요! 그렇게 습관처럼 하던게 24일째입니다
처음 1~2주는 하루 한번씩했는데, 요즘은 아침,자기 전 2번, 좀 부었다싶음 수시로 해주구요!
오늘은 다이어트를 내려놓고 갈비먹으러갔다가, 아는 분을 1년만에 만났는데, 살이 왜케 빠졌냐고 하더군요ㅋ....1년전보다 살은 더 쪘는데말이죱...이 영상덕에 얼굴이 갸름해져서 그런것같아 기분좋게 갈비먹고, 자기전에 스트레칭 함 더하고! 댓글 써요ㅎ.ㅎ
아마 앞으로도 쭉~~평생 할것같네요! 좋은 영상 감사드려효! 이제 다른 영상들도 습관처럼 꾸준히 하겠슴댜❣💞❤💗💕💘
큐욤님 24일동안 믿고 함께해 주셔서 감사합니다 ^^ 큐욤님이 꾸준히 열심히 해주셨기 때문에 좋은결과도 있었다고 믿습니다 ㅎㅎ 평~생 쭉 하신다니~ 앞으로도 또 좋은 얼굴살 스트레칭 있으면 소개시켜 드릴게요! 좋은 에너지 받아갑니다ㅎㅎ 행복하시고 항상 하시는일 잘 되시길 바래요!
2일차 입니다!
근데 몇살이상 이런게 있나요?!
볼살이 빠지고 턱이 갸름해 지셨나요?? 진짜 궁금해요...ㅠ
3일차 입니다♡
변화된 모습.. 볼수 있을까요ㅠ?
두분 너무 귀여워요ㅜㅜㅜ
한지 일주일정도 된거같습니다... 얼굴이 작아졌어요 턱살 운동도 같이하니 효과가 2배더라구요... 계속 하겠습니다 감사합니다
세상 아무런 스트레스 없는 표정들이시넼ㅋㅋㅋㅋ보고있는 사람도 같이 웃게됩니다
제가 기억력이아예없어 매일 까먹는데 좋아요 아니면 댓글 달고 가주시면 감사합니다 ♥
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오세여!!!
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오세요
두분 잠옷 입으신 거 너무 귀여워요❤❤❤
이제는 영상 안보고도 그냥 습관처럼 하게 됐어요 ㅋㅋㅋ 감사인사 드리려고 찾아왔습니당 땅끄부부 최고💖
이거여러분 진짜 꼭하세요,,제가 이운동을 한 3주전?부터햇거든요 자기전마다,, 근데 진짜 1주정도땐 효과없어요ㅋㅋ근데 그때 포기하심 절대안돼요!! 꾸준히 하시구 한 2주 다되갈때 서서히 턱살진짜 개많이빠져요,,,제가 누웠을때 투턱진짜 완전심햇거든요?근데 이운동 한 3주하니까 진짜 눈에띄게없어진거,,,그거뿐만아니라 턱이브이가됫어욕ㄲㅋㄱㄲㄱ암튼꼭하세요열분!!궁금한건 질문해주세용
ㅇㅋ님 소두! 완성!
ᄋᄏ 자기 전에 이 영상 한 번만 따라하면 되나요??
@@user-hq8xv6gs8i 네넨! 근데 아침에한번 자기전에한번 이렇게 두번씩하시면 더효과가좋아요!
님 댓글 보고 동기부여가 됬네요!!! 열심히 하자!!
@솜늬[ S O M N I ] 넵!감사함니당ㅎㅎ
진짜 대박이라서 후기 쓰러 왔습니다...ㅜ 저 진짜 옆에서 보면 턱선이 안 보일정도로 얼굴살이 많은데요 ㅜㅜ 지금 한 3일째거든요? 하루에 한번씩만 해도 진짜 효과 쩔어요... 하루에 한 번씩 하고나서 후면카메라로 얼굴 찍어서 남겼는데 3일동안 차이가... 얼굴선도 정리되고 타원형같은 얼굴이 갸름해진게 눈에 보여요.. 이게 효과가 있다보니까 이 운동을 끊을수가 없어요!!! 진짜 그정도로 효과 많으니까 속는셈치고 한번 해보시는 거 추천드립니다! 사랑해요 땅끄부부❤️🙆♀️
예솔님 소두! 완성! ^^
브이라인 되나요 ??
영상처음부터끝까지1번하셨나요
임예솔 다이어트도 병행 하셨나요?
몇 달 동안 계속 했었는데 완전 효과 쩌렁요 오랜만에 보는 지인들이 다 얼굴살 많이 빠졌다고 하더라고요 ㅎㅎ 단기간에도 열심히 하면 효과 오고 꾸준히 열심히 하시면 많이 빠져요 굿굿
이거 효과 짱이에요! 엄마가 저 보더니 얼굴 살 빠졌다고 하네요! 드디어 듣고싶었던 소리를 들었네요🥹
이거 ㄹㅇ 대박이에요ㅠ 저는 얼굴에만 유독 살이 많은 편인데 일주일만 해도 효과 엄청 많이 봤고 전 몇달동안 꾸준히 자기전에 했는데 지금은 이중턱 싹 없어졌어요 진짜... 제가 느낄정도로 턱선도 생겼고 턱밑에 살이 쑥 들어갔어요ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅜ 효과 정말 보장해요!! 얼굴에 살 빠졌다는 소리도 많이 듣고 이중턱도 없어졌다고 친구들한테 들었어요!! 기분이 너무 좋아요ㅜㅜㅜㅜㅠ 흑 저만 알고싶어서 친구들한텐 안알려줫어요ㅎ ㅎ~^^ 진짜 추천드려요🤭🤭
턱선 턱밑살 변화 축하드려용~~ ^^ 안알려준건...헉,,ㅋ
@@thankyoububu ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 운동 한지 거의 한달 반 정도 됐어요! :D
늘 투턱이 스트레스였는데 이 운동 하고 나서 투턱도 다 사라지고 얼굴살도 빠졌단 얘기 많이 들어서 진짜 너무 감격스럽습니다 ㅠㅠㅠ 아 그리구 목주름 없애는 데에도 효과가 정말 좋아요! 평소에 목 쪽에 주름이 많았어서 늘 걱정했는데 지금은 많이 사라진 것 같아요 ㅎㅎ 이런 좋은 운동 알려주신 땅끄부부님께 감사하다고 말씀드리고 싶어요 💕
에린님 소두! 완성! ^^
님님 이거 하루에 몇번씩 하셨어요? 영상처럼 2번씩??
@@user-qd7gg7rl1k 네 하루에 두 세트씩 했어요!
얼굴 살이 꽤 있는 편이라서 스트레스가 많았었는데요, 이거 두달 넘게 저녁에 한번씩 해왔는데 진짜 소두 됐어요ㅠㅠ 주변에서 갸름해젔다는 소리도 듣고ㅜ진짜 귀찮지만 뿌듯합니다!