Absolument magnifique de traiter ainsi de ce sujet, ce qui amené à penser que la nommée " Grosso phobie " est en fait crée par ses personnes qui critiquent, car ils créent la honte et la culpabilité En réalité, cela peut fonctionner avec beaucoup des besoins que l' on à Pour l' exemple, je reçois l' appel d' une personne de ma famille qui pleure un coup au téléphone, et qui s' excuse de pleurer, je n' ai pas hésité à lui dire que c' est un besoin q' il ne faut pas réfréner. Maintenant, je lui ai expliqué que si elle pleurait tout les jours et souvent, une dépression pouvait se profiler à l' horizon.
Je suis tombée sur cette vidéo alors que j'étais entrain de manger des m&ms ( 3 eme paquets...les petits). Je me suis arrêtée sur cette vidéo tellement je trouve flavie hyper belle et quand j'ai écouté le sujet, je l'ai trouvé passionnant et d'actualité, m&ms en mains !!!! 😊 Merci, on apprend 👍
Ce que dévoile le nutritionniste psychothérapeute est essentiel : la clé, c'est la pleine conscience, la présence totale à ce que l'on fait. Manger son carré de chocolat ou ses frites d'abord avec le regard, ensuite en ressentant les arômes, et les savourer. Tranquillement, sans culpabiliser. Sans rien faire d'autre, comme lire ou regarder un écran. On est rassasié au bout de quelques bouchées, nul besoin d'en absorber des quantités déraisonnables.
Je le trouve tres séduisant, le Dr Zermatti😍😁. Plus sérieusement, je ne m'en sors pas avec la nourriture et mes émotions. J'essaie d'accompagner mes émotions et de comprendre les mécanismes de mon "addiction" au sucre, au gras.
Vraiment très intéressant. Je trouve la méthode du Dr Zermati vraiment compliquée à appliquer. Depuis que j ai commencé à essayer de comprendre l alimentation intuitive j ai pris encore 20 kg de plus et même avec des thérapeutes ayant suivi sa formation avec lui. A un moment on ne comprend plus rien car on nous incite à manger.
@mikasa1780 merci beaucoup, oui j ai déjà entendu qu il fallait travailler sur les pensées, si vous avez des références je suis preneuse. Et oui c est vrai que tous ces excès comme vous dites ne servent vraiment à rien...
Le monsieur nutritionniste explique que si l'on déguste ses envies sans culpabilisation, on 'casse' le schéma de répétition. Mais on peut avoir envie de réitérer parce que, justement, on a kiffé non ?
Non Patricia Saccaggi. Le fait de manger ce dont on a envie annule la frustration et l envie de remanger l aliment interdit est diminuee pour de longues semaines. le Dr Zermati a raison et il ne faut pas se priver au contraire manger avec plaisir sans cupabiliser surtout et cela fonctionnne en principe
@@evelynehouzi.8549 ben personnellement si je fais ça je grossis immédiatement donc perso l’équilibre c’est de manger équilibré mais de bien cuisiner ses aliments pour que ce soit sain mais bon et surtout redécouvrir les aliments dans leur entièreté et enfin se faire plaisir de temps en temps. Je pense que se faire plaisir tous les jours ou quand ont a envie n’est pas une bonne solution pour tous le monde, si effectivement ont bouge beaucoup dans la journée ont pourra se faire plaisir un peu plus souvent mais le gros souci c’est les quantités et dans certains cas Énormément de personnes sont incapable de gérer les quantités et ne peuvent pas s’arrêter de manger quand ils commencent. Donc en l’occurrence c’est mieux d’apprendre à se dire que ont ne se fera pas plaisir aussi souvent qu’on le voudrait.
@@evelynehouzi.8549 il y’a aussi beaucoup de gens qui ne sont pas éduqués à tous ça, la psy l’explique très bien notamment au niveau du rapport qu’on a avec la nourriture et nos émotions. Et encore une fois il faut quand même se renseigner sur sa propre santé et ses propres besoins. Il y’a aussi des habitudes à prendre et l’éducation joue un grand rôle.
Solutions superficielles (1er interview) donné par Flavie avec l'horrible phrase "il faut" malgré son désir ardent de faire la thérapeute. J'avais ces notions en moi , avec les chips, et même en les connaissant, ce n'est pas cela qui a résolu, car même l'acte de controler son mouvement, ne fonctionne pas de base. Je suis passée par d'autres chemins pour être plus vite rassasiée de mes crises
@@Hanna-fl1cb chère Hanna, je compléterai qd j'aurai le temps... Suite à un choc, j'ai connu ces 'crises' qd on n'en parlait pas encore. J'avais pris env 7kg, bcp pour moi. Me suis guérie SEULE. utiliser ''ruse'' plus que ''volonté''. Comprendre que les rechutes font partie de la guérison (=désamorce culpabilité). Noter ce que l'on consomme (forme de 'contrôle par l'écrit' qui remplace celui qu'on a perdu). Riz demi-complet + légumes coupés petit-petit à la chinoise. Passer du temps à éplucher légumes/cuisiner 'simple' (ça apaise). Ne pas se peser trop souvent, faire sur papier une courbe de poids, noter seulement si ça descend ! Ne jamais avoir chez soi les aliments addictifs. Se dire : ''ça prendra le temps que ça prendra, mais j'y arriverai''. J'y suis arrivée en 1an et demi env., je suis de nouveau sous 50kg pour 1m65.
A 31:40 "être un peu plus éclairé" relève de voeux pieux ou d'un cynisme en fin d'une vidéo qui peut évoquer une tambouille entre peut-être des bribes de science manquant à coup sûr de pédagogie et plus certainement un charabia extraordinaire correspondant à imposture, charlatanisme ou délire
Pas vraiment de solutions au final de ce que l'on sait déjà... Culpabilité, manger en pleine conscience... ca fonctionne le temps d 'une semaine et ensuite on reprends ses habitudes ...rien de neuf
Moi j'ai trouvé la solution à ce problème je veux dis comment ça ce passe plus on mange plus on a faim j'ai cesser de manger pendant 3 jour depuis j'ai perdu l'appétit en plus il faut voir la source Devos problèmes c'est toujours ce ci qui nous créé l'envi de manger
Bonjour, c'est normal qu'on aime le sucre, c'est le carburant du cerveau. Le souci, c'est que on est trop sollicité par les publicités, et avec la fatigue, on a besoin de réconfort, et on se calme avec le sucre. Pour certaines personnes , ce sera avec le gras. 😀
Les aliments sont mal enseigné , malgré un pays de cuisine comme Beaucoups d'autre d'ailleur il faut variè ou consultè mal mangè commence par ne plus cuisiné au minimum et passe par le micro onde au quotidien sachant que Beaucoups de chose ne peuvent passè par le micro onde les légumes la viande le poisson mangè De tout est le mieux.
![[AVS] Digérez vos émotions pour ne pas les manger ! - Isabelle Veverka](http://i.ytimg.com/vi/tUkfYiGVuOY/mqdefault.jpg)
Absolument magnifique de traiter ainsi de ce sujet, ce qui amené à penser que la nommée " Grosso phobie " est en fait crée par ses personnes qui critiquent, car ils créent la honte et la culpabilité
En réalité, cela peut fonctionner avec beaucoup des besoins que l' on à
Pour l' exemple, je reçois l' appel d' une personne de ma famille qui pleure un coup au téléphone, et qui s' excuse de pleurer, je n' ai pas hésité à lui dire que c' est un besoin q' il ne faut pas réfréner.
Maintenant, je lui ai expliqué que si elle pleurait tout les jours et souvent, une dépression pouvait se profiler à l' horizon.
Merci pour cette émission si instructive … cela aide ❤
Je suis tombée sur cette vidéo alors que j'étais entrain de manger des m&ms ( 3 eme paquets...les petits). Je me suis arrêtée sur cette vidéo tellement je trouve flavie hyper belle et quand j'ai écouté le sujet, je l'ai trouvé passionnant et d'actualité, m&ms en mains !!!! 😊
Merci, on apprend 👍
Ce que dévoile le nutritionniste psychothérapeute est essentiel : la clé, c'est la pleine conscience, la présence totale à ce que l'on fait. Manger son carré de chocolat ou ses frites d'abord avec le regard, ensuite en ressentant les arômes, et les savourer. Tranquillement, sans culpabiliser. Sans rien faire d'autre, comme lire ou regarder un écran. On est rassasié au bout de quelques bouchées, nul besoin d'en absorber des quantités déraisonnables.
Je le trouve tres séduisant, le Dr Zermatti😍😁. Plus sérieusement, je ne m'en sors pas avec la nourriture et mes émotions. J'essaie d'accompagner mes émotions et de comprendre les mécanismes de mon "addiction" au sucre, au gras.
Cest à la fois douloureux et intéressant de vous écouter. Une partie de mon lointain passé été douloureuse. Quel gâchis.
Courage pour avancer 😉
Oh Flavie top de te retrouver, depuis TF1 🥰😄😄émission qui explique pkoi mon chéri mange + en ce moment, ah l'amour ❤❤❤💝🙈
quel manque de vocabulaire pour une psy ..les du coup a tt bout de champ c'est agaçant😢
J'adore le non-verbal du médecin nutritionniste face à la psy
Effectivement !
Elle lui plaît non ?
@@mariedimet Elle lui plaît non ?
@@aidenamos8755 SPAM Arnaque
@@andevara8406 Je crois plutôt qu'elle l'agace très fortement. On le sent bouillir intérieurement quand cette femme parle.
Vraiment très intéressant. Je trouve la méthode du Dr Zermati vraiment compliquée à appliquer. Depuis que j ai commencé à essayer de comprendre l alimentation intuitive j ai pris encore 20 kg de plus et même avec des thérapeutes ayant suivi sa formation avec lui. A un moment on ne comprend plus rien car on nous incite à manger.
Je pense qu Il faudrait manger mais des petites quantités et lentement.
Beaucoup de courage, ce n est pas facile
@@albertinejine4851 merci de me répondre, je n avais pas vu🙂 oui c'est difficile.
@mikasa1780 merci beaucoup, oui j ai déjà entendu qu il fallait travailler sur les pensées, si vous avez des références je suis preneuse. Et oui c est vrai que tous ces excès comme vous dites ne servent vraiment à rien...
@mikasa1780 merci, je connais et c est vrai qu elle est bien.
Le monsieur nutritionniste explique que si l'on déguste ses envies sans culpabilisation, on 'casse' le schéma de répétition. Mais on peut avoir envie de réitérer parce que, justement, on a kiffé non ?
Non Patricia Saccaggi. Le fait de manger ce dont on a envie annule la frustration et l envie de remanger l aliment interdit est diminuee pour de longues semaines. le Dr Zermati a raison et il ne faut pas se priver au contraire manger avec plaisir sans cupabiliser surtout et cela fonctionnne en principe
@@evelynehouzi.8549 En ce qui me concerne, je peux manger 'l'interdit' plusieurs jours d'affilée... sourires.
@@evelynehouzi.8549 ben personnellement si je fais ça je grossis immédiatement donc perso l’équilibre c’est de manger équilibré mais de bien cuisiner ses aliments pour que ce soit sain mais bon et surtout redécouvrir les aliments dans leur entièreté et enfin se faire plaisir de temps en temps. Je pense que se faire plaisir tous les jours ou quand ont a envie n’est pas une bonne solution pour tous le monde, si effectivement ont bouge beaucoup dans la journée ont pourra se faire plaisir un peu plus souvent mais le gros souci c’est les quantités et dans certains cas Énormément de personnes sont incapable de gérer les quantités et ne peuvent pas s’arrêter de manger quand ils commencent. Donc en l’occurrence c’est mieux d’apprendre à se dire que ont ne se fera pas plaisir aussi souvent qu’on le voudrait.
@@evelynehouzi.8549 il y’a aussi beaucoup de gens qui ne sont pas éduqués à tous ça, la psy l’explique très bien notamment au niveau du rapport qu’on a avec la nourriture et nos émotions. Et encore une fois il faut quand même se renseigner sur sa propre santé et ses propres besoins. Il y’a aussi des habitudes à prendre et l’éducation joue un grand rôle.
Magnifique bravo
Solutions superficielles (1er interview) donné par Flavie avec l'horrible phrase "il faut" malgré son désir ardent de faire la thérapeute. J'avais ces notions en moi , avec les chips, et même en les connaissant, ce n'est pas cela qui a résolu, car même l'acte de controler son mouvement, ne fonctionne pas de base. Je suis passée par d'autres chemins pour être plus vite rassasiée de mes crises
Quels sont ces chemins ?
@@Hanna-fl1cb chère Hanna, je compléterai qd j'aurai le temps... Suite à un choc, j'ai connu ces 'crises' qd on n'en parlait pas encore. J'avais pris env 7kg, bcp pour moi. Me suis guérie SEULE. utiliser ''ruse'' plus que ''volonté''. Comprendre que les rechutes font partie de la guérison (=désamorce culpabilité). Noter ce que l'on consomme (forme de 'contrôle par l'écrit' qui remplace celui qu'on a perdu). Riz demi-complet + légumes coupés petit-petit à la chinoise. Passer du temps à éplucher légumes/cuisiner 'simple' (ça apaise). Ne pas se peser trop souvent, faire sur papier une courbe de poids, noter seulement si ça descend ! Ne jamais avoir chez soi les aliments addictifs. Se dire : ''ça prendra le temps que ça prendra, mais j'y arriverai''. J'y suis arrivée en 1an et demi env., je suis de nouveau sous 50kg pour 1m65.
c'est toujours de la nourriture ??? je suis Christine !
A 31:40 "être un peu plus éclairé" relève de voeux pieux ou d'un cynisme en fin d'une vidéo qui peut évoquer une tambouille entre peut-être des bribes de science manquant à coup sûr de pédagogie et plus certainement un charabia extraordinaire correspondant à imposture, charlatanisme ou délire
Pas vraiment de solutions au final de ce que l'on sait déjà... Culpabilité, manger en pleine conscience... ca fonctionne le temps d 'une semaine et ensuite on reprends ses habitudes ...rien de neuf
Moi j'ai trouvé la solution à ce problème je veux dis comment ça ce passe plus on mange plus on a faim j'ai cesser de manger pendant 3 jour depuis j'ai perdu l'appétit en plus il faut voir la source Devos problèmes c'est toujours ce ci qui nous créé l'envi de manger
Bonjour le dentiste
Le coca je me sens mieux !. Le sucre est une drogue....
Bonjour, c'est normal qu'on aime le sucre, c'est le carburant du cerveau. Le souci, c'est que on est trop sollicité par les publicités, et avec la fatigue, on a besoin de réconfort, et on se calme avec le sucre. Pour certaines personnes , ce sera avec le gras. 😀
Le sucre est meilleur que le tabac? croyance ...
Les aliments sont mal enseigné , malgré un pays de cuisine comme Beaucoups d'autre d'ailleur il faut variè ou consultè mal mangè commence par ne plus cuisiné au minimum et passe par le micro onde au quotidien sachant que Beaucoups de chose ne peuvent passè par le micro onde les légumes la viande le poisson mangè De tout est le mieux.