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70歳の専業主婦です。いつも勉強させて頂いております。先が短いからこそモーニングメゾットを実行してより良い人生の終りを迎えたいと思いました。為になるお話ありがとうございました。
とて
とち
ご視聴有難う御座います。
何歳であろうと前に進む気持ち、素敵ですね✨
川瀬さん、まだ70歳で人生の終わりなんて言っているのですか！？人生100年の現在、後30年です30年前は40歳だったのです40歳の時に70歳を意識して生きていましたか？人生の終わりなんて言っていないほうがポジティブではありませんでしょうか
早朝ウォーキングを本要約チャンネルを聴きながら毎日楽しく続けています。目が悪くなって本を読むのが苦手なので、すごく助かります。63歳、ワクワクしながら勉強させて頂いてます。まだまだ、老けてはいられませんね。 コロナでご無沙汰だったジムにも再開、筋トレはクイーンの曲聴きながらアドレナリン全開❗️
朝活として早朝ジムに通い始めましたので、ついでにサイレンス、イメージジング、アファメーションを追加したいと思ってます。楽しみ、楽しみ！素晴らしい内容、ありがとうございました。
今日で30日続いたよ。我ながら驚き。寝坊助で有名なのに。自己流にアレンジしながら今日を迎えた。瞑想が難しいです。
よーし、明日から早起きして実践するぞー！（多分、三日坊主になるから、3日後にまたこの動画見に来ます）
私は毎朝【運動・読書・瞑想】をしているので、3/6は達成できていました🥳朝の時間にゆとりがある日はアファメーションとイメージングも行ってみようと思います😊
タケミさん&リョウさんの本要約解説が私が読書をしなくて良い理由になってます😂いつもありがとうございます😂😂😂
ひょっとして運動&本要約を聴く&静かな環境で&自然に触れる【朝散歩】最強なのでは😎
本要約チャンネル最強です！何もかもが素晴らしい！動画と話し方で思いっきり笑って、最後には新しい知識と大きな感動が！ありがとうございます！今から始めます！おっと、モーニングでした💦
嬉しいお言葉を、頂き有難う御座います。
何かに挑戦するときは、自分の才能を信じることだけじゃなくて、才能を強力かつ効率的に発現するための積み重ねや技術が必要ですね。諦めないためにアファメーションやイメージング、落ち込みすぎないために運動、技術を身につけるために勉強や読書、意識の容量を空けて新しい発想を得るためにメモや日記、こういう毎日や毎朝のトレーニングが私たちの才能を育てさらなる高みへ導くはず！…と、信じています。
時間の配分を調節しながら実行しようと思います。予定のない朝はダラダラ朝でしたが、ゴールデンタイムの朝に素晴らしいお話しをありがとうございました😊
朝の習慣が人生を変える明日から旅が始まる小さな事の積み重ねですね！１つずつ動き出します！
私はこのチャンネルのお陰で人生が変わりましたよ！もちろん実行しています✌️ 年末に出会い、数ヶ月で心身ともに大きく変わりました🙏
素晴らしですね。
私も毎日、聞いて頑張ってます。ありがとうございます☺
2年くらい毎朝水シャワーしてるけど朝からキマるからオススメ。冬は何回か外雪ふってるのに暴れながらシャワー浴びてる自分鏡で見て引いたけど
なるほど。とりあえず5時半に起きよう！では続かないのも納得です…こうやって最低限やるべきことを整理しておくと続きそうですね！
タケミさん、「人生を変えるモーニングメソッド」の内容を、分かりやすく説明してくれて、本当にありがとうございます‼️とても参考になる内容です‼️💙💙💚💛❤️
本要約チャンネルで昨年は600冊ほど“読む”事ができました。世界が変わりました。ありがとうございます！
えー！素晴らしい！
素晴らしい❣️
凄い！
素晴らしい！
波はあるでしようが平均１日２冊近くですね。たけみさんも凄いし、どうしたらそんなに読めるのか教えて頂きたい。私は本要約チャンネル聴いて読んだ気になってる。
6分間のモーニングメソッドは面倒くさがりな私にぴったり
ステキな声に抑揚のあるついつい聞き入ってしまう話術にキュンキュンです🤩新しい要約お待ちしてます♪
カーテンをしめずにぷちぷちを使うと朝はすっきりと起きれるようになりました
やっぱり、朝の習慣ですよね(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ寒さに負けず、習慣にできるようコツコツ頑張ります。
本要約チャンネルの宣伝のところで笑っちゃいましたが、マジで活用させていただきたいと思ってます。これからもよろしくお願いします。
凄い学びがありました。ありがとうございます。読書系で一番だと思います。
いつも素晴らしい動画を有難うございます。
朝、運動した日の仕事は超集中できますよね! 確かに朝運動しておくと後はストレスフリーな感じです。
毎日、本要約動画観ます❣
私は目覚ましないしで自然と7時前に起きる そして両学長の動画を見るにゃんこ大戦争をする 朝散歩する そして8時になってます(〃艸〃)ﾑﾌｯｗせっかくですし マインドフルネス瞑想と 幸せになるアファメーションやイメージングしたり 論文解説チャンネルがアップロードされてたら散歩しながら聞いていきます(｀･ω･´)ｗ
最近、このチャンネルに頼りきって読書してない😅ちゃんと読みます💦
私も、読んだ気になってます😂🎶
僕もだよ😳
私もです笑
私も
毎朝、ギリギリまで寝てます。
夜型にずれ込みそうになるので、朝時間をもっと活用したいです😃⤴
朝5分のヨガと通勤中にこのチャンネルを聞いて1週間ほど経ちますが、気持ちがスッキリし前向きに日々生活できています。
朝の眠気に勝つにはどうすれば…
日記を続けるなら10年日記がおすすめです！！
このチャンネは止めたくても止められない
わかるわー
継続が大事ですよね。どうしても即効性のあるもの、すぐ効果が実感できるものしか継続できない自分がいますが、継続して見たいと思います！習慣化が大事！
毎朝、このチャンネル動画を拝見させていただいたます。ありがとうございます😊
毎朝このチャンネル見ながら筋トレして、そのあと読書がモーニングルーティン☆
アファメーションってところが少し抽象的だったので、調べてもっと深掘りしていきたいと思いました。
病気になって、自宅療養中。時間がたっぷりあるので、午前中かけてモーニングメソッドをやってみようと思います。
自分なりに継続しやすい方法を考えてみました。↓朝散歩（④運動）で神社に行ってお祈り（②アファメーション③イメージング）し、自室で一休みし日記を書く（①サイレンス、⑤読書）。その後、通勤でオーディブルやyoutubeで耳読書。
素晴らしい。
すごくワクワクするお話でした😃やってみよう！
毎日の本要約チャンネル、論文チャンネル、有料版を聴かせるだけではなく朝から色々やることが多すぎる習慣化するのを目標にしたいので可能な限り短縮してやりますサイレンスは朝やると効果ありそうでこれだけはがんばってみます。
ありがとうございます🌸朝の運動と祈りはやっていますが、読書は、なかなか難しいので、タケミ先生の動画を保存して見せて頂いています。いろいろ学ばせて頂きありがとうございます(∵)毎回とても分かりやすいです🌸
いつも知的好奇心を刺激され、感謝です。たけみさんって頭がいつも整理されていて説明がわかりやすくて頭脳明晰ですね。感動します。
同感です。内容ももちろん素晴らしいですが、タケミさんの話は理路整然とわかりやすくて力強くて、エネルギーを与えてくれる気がします。すごいなぁと感動しています。
継続は力なりを理論にした解説動画をどうも😆💕✨有難う御座います、朝っぱらからのUA-cam番組視聴を合法化出来有難い(*｀･ω･)ゞよ❗️
アファメーション」とは、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと導く方法のこと。 潜在意識に働きかけることで、人生を自分の望む方向へ変えていくことができる
本を読んでもなかなか、内容が入ってこないので、本の要約は、本当に助かります‼毎日、何本も見ます‼
素晴らしい情報をありがとうございます
自分用メモ②アファメーション③イメージング⑥日記
6つのうち、なかなか難しいのがイメージ！私がどうなりたいのか？を具体的にイメージ出来ないのです！まずはそこからですかね！
通勤が車なので、車内でできることもありますね。また運動は歯磨きしながらスクワットとかできそうです。朝の時間をさらに有効活用させていただきます。
いつも時短で色んな事を教えてくださってありがとうございます。リクエストです。『時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』に興味があります。違う本でも毎回、毎回楽しみです。これからも体に気をつけて活動してください。
良かったたけみさん🎵ありがとうございます、半分は今もうベランダで朝一番にやってます。
明日から、モーニングメソッドやります！
前置きでも言っていることを、やっと本編の具体的内容紹介だ！と思っていたところでも言っている。ちょっとクドすぎる感じがします。
水を一杯のむシャワーを浴びる光を浴びるも、おススメです。
16:35 本要約チャンネルのCMスタート！
本当にいつもありがとうございます！朝活の意義やモチベーションが高まってきました。
ありがとうございます。運動、日記はやれていたので、他4つを簡単にでも実践したく思います。この二つだけでも好転してきているように思います^_^
朝に追加で読書ができるようになりました。やはり、朝を味方につけるのは良いですね^_^
大ファンです。いつも素敵な本のセレクトとまとめをありがとうございます！
僕に、ファンができた。嬉しいです。
語尾が安倍晋三であります
今言わないと、言わずに終わりかねないので言います。お二方、いつも有益だ濃い情報をありがとうございます。
こちらこそ、ご視聴有難う御座います。
ありがとうございます。カナダでいつも見ています！
モーニングゴールデンタイム💖人生が 変わる💖朝一 午前中にやってまう😎💗再確認出来ました😎🐇
タケミさんかっこええ〜
素晴らしい解説どうもありがとうございます❗毎朝みます。感謝します🙇⤵️
瞑想を取り入れます。
ちょうど生まれ変わらないといけない時期なので一ヶ月でガラッと変わってみます！
なんか見ていたら出来そうな気がしてきた。こんなことで変われるのかぁ、と。継続は力なり。早速明日の朝からやってみようと思います。
今やってる水変えや掃除いがい、増やす自信ないので、本要約チャンネルみることにします😲🐥😚😳♥️🐣
最高です。声も、何もかも
有難う御座います。
TOKYOベジライフだったかな？そこのチャンネルの方も仰ってた！
動画が見辛いのでチャプターを動画したらいいと思うのですが、どうですか？
素晴らしい❗️
とても、勉強になりマシタ❗️😊
21:51６分だったら出来そうです😊
早速購入しました
どっかの本には朝は水飲んで太陽の日を浴びてのんびりすること。夕方運動することってみたけど何も正解はないんだなぁ、、自分にはあったスタイルが一番かも😑 あと昔テレビで朝に勉強するのがいいとかあったけど、私は寝る前に勉強するスタイルの方が点数が全然良かったわ。 朝勉強したら頭がぼーっとしちゃって何も頭に入らなかった。。
タケミさん いつもお世話になっております！本要約チャンネルさんと出会い人生変わりました！🎉 まさに朝散歩しながら本要約チャンネルさんを聞き流ししてます🚶♂️ おかげさまで毎日起きるのが楽しみです素晴らしい要約、アニメーション、心から感謝しています！ありがとうございます！！
素晴らしい
まず明日の朝から短い時間からですが、始めます。
やってみます。ありがとうございます😊
UA-camでいいなと思うことをやっていたら、いつのまにか読書以外の習慣をすでにやってました✨毎朝1時間近くいいのかなと思ってましたが、いいんですネ！続けて行きたいです✨そして、読書は本要約チャンネルで👍
[朝わずか6分間の習慣で人生を変えよう！］①サイレンス②アファメーション③イメージング④運動する⑤読書する⑥日記を書くそれぞれ1分ずつ。60分は難しくても6分ならできる！
1番のり！
～朝８時までの時間の過ごし方６つの習慣 サイレンス アファメーション イメージング 運動 読書 日記身体知性慣性感情目的のある沈黙 瞑想 祈り 振り返り 深呼吸 感謝あふぁめーしょん 無意識 潜在意識 プログラミング なりたい自分 達成したいこと 手段
この内容は今の私にピッタリでした。胸がはち切れるぐらい感謝の思いが止まりません。本当にありがとうございます。これを読んでいる皆さんの人生がどうか幸せな物であります様に！
21:53 短縮版2.22 △(別個に行動)2.23 ○ (読書15分、瞑想は5分した)2.24✖️2.25
日記は、していませんが、その他はやって来ているので、良かったです。仕事が飲食店で時短営業になり、朝早起きになり、はじめました。続けていきます。
いつも分かりやすい解説ありがとうございます！質問です。アファメーションとイメージングが似てるように見えたのですが、本質的な違いは何でしょうか？言葉を唱えるのと頭の中でイメージするという違いでしょうか？
この動画見ながら朝のエアロバイクをやりました。25分エアロバイクを漕いで、3分ストレッチ。30分前後の動画ありがたいです。
この方法だと苫米地さんのゴール設定をも具体的に習慣に落とし込めますね。あと自分はアレンジを加えて日記の代わりに0秒思考で書かれているメモ書きをしています。いつもありがとうございます。
ライブやって下さい！
本当に素晴らしかったです。さっさと実行してみましょう。ありがとうございます
俺の中ではタケミさんが要約No.1かなぁ(´・ω・｀)本当に効率が良すぎて助かる&買って読みたくなります。
ありがとうございます🙏
ようやく暖かくなってきたので、まずは朝の時間をつくれるようにコツコツやってみます。
いつも学び、気づきを与えて下さりありがとうございます。これからも見させていただきますので、よろしくお願い致します。
わたし、何故か4：00起きすると1日中機嫌が良くて、5：00起きだと気分にムラがるの。
モーニングメソッドの動画を見るのを、モーニングメソッドにしてます
アファメーションとイメージングは同時にできそうですね！
70歳の専業主婦です。いつも勉強させて頂いております。先が短いからこそモーニングメゾットを実行してより良い人生の終りを迎えたいと思いました。為になるお話ありがとうございました。
とて
とち
ご視聴有難う御座います。
何歳であろうと前に進む気持ち、素敵ですね✨
川瀬さん、まだ70歳で人生の終わりなんて言っているのですか！？
人生100年の現在、後30年です
30年前は40歳だったのです
40歳の時に70歳を意識して生きていましたか？
人生の終わりなんて言っていないほうがポジティブではありませんでしょうか
早朝ウォーキングを本要約チャンネルを聴きながら毎日楽しく続けています。
目が悪くなって本を読むのが苦手なので、すごく助かります。
63歳、ワクワクしながら勉強させて頂いてます。
まだまだ、老けてはいられませんね。
コロナでご無沙汰だったジムにも再開、筋トレはクイーンの曲聴きながらアドレナリン全開❗️
朝活として早朝ジムに通い始めましたので、ついでにサイレンス、イメージジング、アファメーションを追加したいと思ってます。
楽しみ、楽しみ！
素晴らしい内容、ありがとうございました。
今日で30日続いたよ。我ながら驚き。寝坊助で有名なのに。
自己流にアレンジしながら今日を迎えた。瞑想が難しいです。
よーし、明日から早起きして実践するぞー！（多分、三日坊主になるから、3日後にまたこの動画見に来ます）
私は毎朝【運動・読書・瞑想】をしているので、3/6は達成できていました🥳
朝の時間にゆとりがある日はアファメーションとイメージングも行ってみようと思います😊
タケミさん&リョウさんの本要約解説が
私が読書をしなくて良い理由になってます😂
いつもありがとうございます😂😂😂
ひょっとして運動&本要約を聴く&静かな環境で&自然に触れる【朝散歩】最強なのでは😎
本要約チャンネル最強です！何もかもが素晴らしい！動画と話し方で思いっきり笑って、最後には新しい知識と大きな感動が！ありがとうございます！今から始めます！おっと、モーニングでした💦
嬉しいお言葉を、頂き有難う御座います。
何かに挑戦するときは、自分の才能を信じることだけじゃなくて、才能を強力かつ効率的に発現するための積み重ねや技術が必要ですね。諦めないためにアファメーションやイメージング、落ち込みすぎないために運動、技術を身につけるために勉強や読書、意識の容量を空けて新しい発想を得るためにメモや日記、こういう毎日や毎朝のトレーニングが私たちの才能を育てさらなる高みへ導くはず！…と、信じています。
時間の配分を調節しながら実行しようと思います。
予定のない朝はダラダラ朝でしたが、ゴールデンタイムの朝に素晴らしいお話しをありがとうございました😊
朝の習慣が人生を変える
明日から旅が始まる小さな事の積み重ねですね！１つずつ動き出します！
私はこのチャンネルのお陰で人生が変わりましたよ！
もちろん実行しています✌️ 年末に出会い、数ヶ月で心身ともに大きく変わりました🙏
素晴らしですね。
私も毎日、聞いて頑張ってます。ありがとうございます☺
2年くらい毎朝水シャワーしてるけど朝からキマるからオススメ。冬は何回か外雪ふってるのに暴れながらシャワー浴びてる自分鏡で見て引いたけど
なるほど。
とりあえず5時半に起きよう！では続かないのも納得です…
こうやって最低限やるべきことを整理しておくと続きそうですね！
タケミさん、「人生を変えるモーニングメソッド」の内容を、分かりやすく説明してくれて、本当にありがとうございます‼️とても参考になる内容です‼️💙💙💚💛❤️
本要約チャンネルで昨年は600冊ほど“読む”事ができました。
世界が変わりました。ありがとうございます！
えー！素晴らしい！
素晴らしい❣️
凄い！
素晴らしい！
波はあるでしようが平均１日２冊近くですね。たけみさんも凄いし、どうしたらそんなに読めるのか教えて頂きたい。
私は本要約チャンネル聴いて読んだ気になってる。
6分間のモーニングメソッドは面倒くさがりな私にぴったり
ステキな声に抑揚のあるついつい聞き入ってしまう話術にキュンキュンです🤩
新しい要約お待ちしてます♪
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朝はすっきりと起きれるようになりました
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本要約チャンネルの宣伝のところで笑っちゃいましたが、マジで活用させていただきたいと思ってます。これからもよろしくお願いします。
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ありがとうございます。
読書系で一番だと思います。
いつも素晴らしい動画を有難うございます。
朝、運動した日の仕事は超集中できますよね! 確かに朝運動しておくと後はストレスフリーな感じです。
毎日、本要約動画観ます❣
私は目覚ましないしで自然と7時前に起きる そして両学長の動画を見る
にゃんこ大戦争をする 朝散歩する そして8時になってます(〃艸〃)ﾑﾌｯｗ
せっかくですし マインドフルネス瞑想と 幸せになるアファメーションや
イメージングしたり 論文解説チャンネルがアップロードされてたら散歩しながら聞いていきます(｀･ω･´)ｗ
最近、このチャンネルに頼りきって読書してない😅
ちゃんと読みます💦
私も、読んだ気になってます😂🎶
僕もだよ😳
私もです笑
私も
毎朝、ギリギリまで寝てます。
夜型にずれ込みそうになるので、
朝時間をもっと活用したいです😃⤴
朝5分のヨガと通勤中にこのチャンネルを聞いて1週間ほど経ちますが、気持ちがスッキリし前向きに日々生活できています。
朝の眠気に勝つにはどうすれば…
日記を続けるなら10年日記がおすすめです！！
このチャンネは止めたくても止められない
わかるわー
継続が大事ですよね。どうしても即効性のあるもの、すぐ効果が実感できるものしか継続できない自分がいますが、継続して見たいと思います！習慣化が大事！
毎朝、このチャンネル動画を拝見させていただいたます。ありがとうございます😊
毎朝このチャンネル見ながら筋トレして、そのあと読書がモーニングルーティン☆
アファメーションってところが少し抽象的だったので、調べてもっと深掘りしていきたいと思いました。
病気になって、自宅療養中。時間がたっぷりあるので、午前中かけてモーニングメソッドをやってみようと思います。
自分なりに継続しやすい方法を考えてみました。↓
朝散歩（④運動）で神社に行ってお祈り（②アファメーション③イメージング）し、自室で一休みし日記を書く（
①サイレンス、⑤読書）。その後、通勤でオーディブルやyoutubeで耳読書。
素晴らしい。
すごくワクワクするお話でした😃やってみよう！
毎日の本要約チャンネル、論文チャンネル、有料版を聴かせるだけではなく朝から色々やることが多すぎる
習慣化するのを目標にしたいので可能な限り短縮してやります
サイレンスは朝やると効果ありそうでこれだけはがんばってみます。
ありがとうございます🌸
朝の運動と祈りはやっていますが、
読書は、なかなか難しいので、タケミ先生の動画を保存して見せて頂いています。
いろいろ学ばせて頂きありがとうございます(∵)
毎回とても分かりやすいです🌸
いつも知的好奇心を刺激され、感謝です。たけみさんって頭がいつも整理されていて説明がわかりやすくて頭脳明晰ですね。感動します。
同感です。内容ももちろん素晴らしいですが、タケミさんの話は理路整然とわかりやすくて力強くて、エネルギーを与えてくれる気がします。すごいなぁと感動しています。
継続は力なりを理論にした解説動画をどうも😆💕✨有難う御座います、朝っぱらからのUA-cam番組視聴を合法化出来有難い(*｀･ω･)ゞよ❗️
アファメーション」とは、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと導く方法のこと。 潜在意識に働きかけることで、人生を自分の望む方向へ変えていくことができる
本を読んでもなかなか、内容が入ってこないので、本の要約は、本当に助かります‼毎日、何本も見ます‼
素晴らしい情報をありがとうございます
自分用メモ
②アファメーション③イメージング⑥日記
6つのうち、なかなか難しいのがイメージ！
私がどうなりたいのか？
を具体的にイメージ出来ないのです！まずはそこからですかね！
通勤が車なので、車内でできることもありますね。
また運動は歯磨きしながらスクワットとかできそうです。
朝の時間をさらに有効活用させていただきます。
いつも時短で色んな事を教えてくださってありがとうございます。リクエストです。
『時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』に興味があります。
違う本でも毎回、毎回楽しみです。これからも体に気をつけて活動してください。
良かったたけみさん🎵
ありがとうございます、半分は今もうベランダで朝一番にやってます。
明日から、モーニングメソッドやります！
前置きでも言っていることを、
やっと本編の具体的内容紹介だ！
と思っていたところでも言っている。
ちょっとクドすぎる感じがします。
水を一杯のむ
シャワーを浴びる
光を浴びる
も、おススメです。
16:35 本要約チャンネルのCMスタート！
本当にいつもありがとうございます！朝活の意義やモチベーションが高まってきました。
ありがとうございます。運動、日記はやれていたので、他4つを簡単にでも実践したく思います。この二つだけでも好転してきているように思います^_^
朝に追加で読書ができるようになりました。やはり、朝を味方につけるのは良いですね^_^
大ファンです。いつも素敵な本のセレクトとまとめをありがとうございます！
僕に、ファンができた。嬉しいです。
語尾が安倍晋三であります
今言わないと、言わずに終わりかねないので言います。お二方、いつも有益だ濃い情報をありがとうございます。
こちらこそ、ご視聴有難う御座います。
ありがとうございます。カナダでいつも見ています！
モーニングゴールデンタイム💖
人生が 変わる💖
朝一 午前中にやってまう😎💗再確認出来ました😎🐇
タケミさんかっこええ〜
素晴らしい解説どうもありがとうございます❗毎朝みます。感謝します🙇⤵️
瞑想を取り入れます。
ちょうど生まれ変わらないといけない時期なので一ヶ月でガラッと変わってみます！
なんか見ていたら出来そうな気がしてきた。こんなことで変われるのかぁ、と。
継続は力なり。早速明日の朝からやってみようと思います。
今やってる水変えや掃除いがい、増やす自信ないので、本要約チャンネルみることにします😲🐥😚😳♥️🐣
最高です。声も、何もかも
有難う御座います。
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素晴らしい❗️
とても、勉強になりマシタ❗️😊
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夕方運動することってみたけど何も正解はないんだなぁ、、
自分にはあったスタイルが一番かも😑
あと昔テレビで朝に勉強するのがいいとかあったけど、私は寝る前に勉強するスタイルの方が点数が全然良かったわ。
朝勉強したら頭がぼーっとしちゃって何も頭に入らなかった。。
タケミさん いつもお世話になっております！本要約チャンネルさんと出会い人生変わりました！🎉 まさに朝散歩しながら本要約チャンネルさんを聞き流ししてます🚶♂️ おかげさまで毎日起きるのが楽しみです
素晴らしい要約、アニメーション、心から感謝しています！ありがとうございます！！
素晴らしい
まず明日の朝から短い時間からですが、始めます。
やってみます。ありがとうございます😊
UA-camでいいなと思うことをやっていたら、いつのまにか読書以外の習慣をすでにやってました✨毎朝1時間近くいいのかなと思ってましたが、いいんですネ！
続けて行きたいです✨
そして、読書は本要約チャンネルで👍
[朝わずか6分間の習慣で人生を変えよう！］
①サイレンス
②アファメーション
③イメージング
④運動する
⑤読書する
⑥日記を書く
それぞれ1分ずつ。60分は難しくても6分ならできる！
1番のり！
～朝８時までの時間の過ごし方
６つの習慣 サイレンス アファメーション イメージング 運動 読書 日記
身体知性慣性感情
目的のある沈黙 瞑想 祈り 振り返り 深呼吸 感謝
あふぁめーしょん 無意識 潜在意識 プログラミング なりたい自分 達成したいこと 手段
この内容は今の私にピッタリでした。
胸がはち切れるぐらい感謝の思いが止まりません。本当にありがとうございます。
これを読んでいる皆さんの人生がどうか幸せな物であります様に！
ご視聴有難う御座います。
21:53 短縮版
2.22 △(別個に行動)
2.23 ○ (読書15分、瞑想は5分した)
2.24✖️
2.25
日記は、していませんが、その他はやって来ているので、良かったです。仕事が飲食店で時短営業になり、朝早起きになり、はじめました。続けていきます。
いつも分かりやすい解説ありがとうございます！
質問です。アファメーションとイメージングが似てるように見えたのですが、本質的な違いは何でしょうか？言葉を唱えるのと頭の中でイメージするという違いでしょうか？
この動画見ながら朝のエアロバイクをやりました。
25分エアロバイクを漕いで、3分ストレッチ。
30分前後の動画ありがたいです。
この方法だと苫米地さんのゴール設定をも具体的に習慣に落とし込めますね。あと自分はアレンジを加えて日記の代わりに0秒思考で書かれているメモ書きをしています。いつもありがとうございます。
ライブやって下さい！
本当に素晴らしかったです。さっさと実行してみましょう。ありがとうございます
俺の中ではタケミさんが要約No.1かなぁ(´・ω・｀)
本当に効率が良すぎて助かる&買って読みたくなります。
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ようやく暖かくなってきたので、まずは朝の時間をつくれるようにコツコツやってみます。
いつも学び、気づきを与えて下さりありがとうございます。
これからも見させていただきますので、よろしくお願い致します。
わたし、何故か4：00起きすると1日中機嫌が良くて、5：00起きだと気分にムラがるの。
モーニングメソッドの動画を見るのを、モーニングメソッドにしてます
アファメーションとイメージングは同時にできそうですね！