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①瞑想などで心を落ち着ける。②運動をする。③アファメーション（自分自身についての肯定的な宣言）④イメージング（なりたい自分を想像する）⑤ジャーナリング（日記や想い、考えなど書き出す）⑥読書
初めまして。コロナで自粛生活になり心も身体も辛くなり、私もこの6つを自然と行うようになっていました。アファメーションとイメージングは、そこまでちゃんとやっていませんが、ジャーナリングとヨガと瞑想でかなり心が落ち着いて、今までとは違った自分が現れてきたように感じます。全て朝にはできませんが、確かに変化を感じています。今後も続けていきたいと思います。貴重なお話ありがとうございました。
私もこの本を読みました。無理のない範囲で続けています。目標をもって過ごせるので、毎日がより充実したものになりますよね。友人にこの本のことをプレゼンしてもなかなか上手く説明できなかったのを、さすがなつきさん、素晴らしい解説です。いつも学びをありがとうございます。
なつきさんいつもありがとございます♪私も自分が快適に過ごすための朝の習慣を模索して必要ないものだけ削っていったら、まさにこの6つのルーチンに行き着きました。理にかなっていたのだと再確認できて嬉しいです❣️2年前からなつきさんの動画好きで見てます。今年も楽しみにしてます♪
本当にありがとうございます。🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 勉強になりました。
海外在住先に帰れず、コロナのためどうすることもできないことが多すぎると思っていました。なつきさんの動画を見て気持ちが上向きました。本も読んでみますね！
非常に聞き取りやすい話し方ですね。Opportunityや機会と言いましたが同じ意味ですよね。
数年前からなつきさんをみてきました。今回久しぶりにおすすめに登場されてまたじっくり拝見しました、そして本も注文しました。こんな時期こういう事に向き合ってみる事いいのかもしれませんね。これからまたよろしくお願いします。
これこれ!すごい大切💕💕私全然visualization してなくて〜これ１日入れます🔥👍🏼👍🏼
「朝忙しくてそんなにできませ〜ん」と思った人いるかもしれない（特にママとか）けど大丈夫。1日の中で全てを組み込めば同じ効果を得られます。
そうなんですね！なかなか朝は時間が経つのが早すぎて、、肩の荷が降りましたー😭✨
アファメーションとヨガ，書き留める事の大切さ実感してる。
早速、本を購入して実践してみます！楽しみ✨
毎動画に日本語の字幕が作るのはありがとうございます。🙂外国人には理解するの方が簡単ですから！
コロナの影響もあってどこかで自分にブレーキをかけてしまう、、それすごくわかります！とっても参考になる動画アップありがとうございます！ぜひお勧めのpodcastなどあったらまたご紹介いただけるとうれしいです😊
動画を見て６つの朝の習慣を始めてみました。今までは瞑想のみしていましたが、他の５つのこともやっていると毎日がとても生産的になる気がしています。毎日積み重ねていくと大きな変化があるだろうなと思いました😊シェアして頂きありがとうございました♡
ありがとうございます。
素敵なshareをありがとうございます💕是非本を読んで実践してみたいと思います！
This video encouraged me to try meditating and slow jogging again. I hope to incorporate the other aspects in as well. Thank you. 🙂
you all prolly dont give a shit but does someone know a way to log back into an instagram account..?I was stupid lost my account password. I love any tricks you can offer me
うわ～～久しぶりに、訪問したら、家が完成してる！すごくきれいなお家。暗い中、自転車こいで、YOGAに行っていた頃とぜんぜん違う。あの頃は、心配してたんだ実は、、、なんか、色々良くなってよかったね。
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます😊
自分なりにヨガや瞑想、読書やジャーナリングを行っています。しかし生活につながる手応えがあまり無く...😅習慣をジャンルで分けて、少ない時間でも毎日6種類行うというのは勉強になりました😳アファーメーションとヴィジュアライジングが足りていないと思ったので、さっそく本をチェックしたいと思います🙏
はじめまして！さっそく本屋さんに立ち寄りました！パワー溢れる文章で面白かったです✨実践してみたいと思います☺️
とっても素敵な場所ですね。もしかしてご自宅でしょうか…？！
とても説得力がありました！とても画質が綺麗ですね！カメラは何を使っていらっしゃるんですか？背景のぼやかしもどうやっているんですか？
①瞑想などで心を落ち着ける。
②運動をする。
③アファメーション（自分自身についての肯定的な宣言）
④イメージング（なりたい自分を想像する）
⑤ジャーナリング（日記や想い、考えなど書き出す）
⑥読書
初めまして。コロナで自粛生活になり心も身体も辛くなり、私もこの6つを自然と行うようになっていました。アファメーションとイメージングは、そこまでちゃんとやっていませんが、ジャーナリングとヨガと瞑想でかなり心が落ち着いて、今までとは違った自分が現れてきたように感じます。全て朝にはできませんが、確かに変化を感じています。今後も続けていきたいと思います。貴重なお話ありがとうございました。
私もこの本を読みました。無理のない範囲で続けています。
目標をもって過ごせるので、毎日がより充実したものになりますよね。
友人にこの本のことをプレゼンしてもなかなか上手く説明できなかったのを、さすがなつきさん、素晴らしい解説です。いつも学びをありがとうございます。
なつきさんいつもありがとございます♪
私も自分が快適に過ごすための朝の習慣を模索して必要ないものだけ削っていったら、まさにこの6つのルーチンに行き着きました。理にかなっていたのだと再確認できて嬉しいです❣️2年前からなつきさんの動画好きで見てます。今年も楽しみにしてます♪
本当にありがとうございます。🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 勉強になりました。
海外在住先に帰れず、コロナのためどうすることもできないことが多すぎると思っていました。なつきさんの動画を見て気持ちが上向きました。本も読んでみますね！
非常に聞き取りやすい話し方ですね。
Opportunityや機会と言いましたが同じ意味ですよね。
数年前からなつきさんをみてきました。今回久しぶりにおすすめに登場されてまたじっくり拝見しました、
そして本も注文しました。こんな時期こういう事に向き合ってみる事いいのかもしれませんね。これからまたよろしくお願いします。
これこれ!すごい大切💕💕私全然visualization してなくて〜これ１日入れます🔥👍🏼👍🏼
「朝忙しくてそんなにできませ〜ん」と思った人いるかもしれない（特にママとか）けど大丈夫。1日の中で全てを組み込めば同じ効果を得られます。
そうなんですね！なかなか朝は時間が経つのが早すぎて、、肩の荷が降りましたー😭✨
アファメーションとヨガ，書き留める事の大切さ実感してる。
早速、本を購入して実践してみます！
楽しみ✨
毎動画に日本語の字幕が作るのはありがとうございます。🙂外国人には理解するの方が簡単ですから！
コロナの影響もあってどこかで自分にブレーキをかけてしまう、、それすごくわかります！とっても参考になる動画アップありがとうございます！ぜひお勧めのpodcastなどあったらまたご紹介いただけるとうれしいです😊
動画を見て６つの朝の習慣を始めてみました。今までは瞑想のみしていましたが、他の５つのこともやっていると毎日がとても生産的になる気がしています。毎日積み重ねていくと大きな変化があるだろうなと思いました😊シェアして頂きありがとうございました♡
ありがとうございます。
素敵なshareをありがとうございます💕是非本を読んで実践してみたいと思います！
This video encouraged me to try meditating and slow jogging again. I hope to incorporate the other aspects in as well. Thank you. 🙂
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I was stupid lost my account password. I love any tricks you can offer me
うわ～～久しぶりに、訪問したら、家が完成してる！すごくきれいなお家。
暗い中、自転車こいで、YOGAに行っていた頃とぜんぜん違う。あの頃は、心配してたんだ実は、、、
なんか、色々良くなってよかったね。
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます😊
自分なりにヨガや瞑想、読書やジャーナリングを行っています。しかし生活につながる手応えがあまり無く...😅習慣をジャンルで分けて、少ない時間でも毎日6種類行うというのは勉強になりました😳アファーメーションとヴィジュアライジングが足りていないと思ったので、さっそく本をチェックしたいと思います🙏
はじめまして！
さっそく本屋さんに立ち寄りました！パワー溢れる文章で面白かったです✨
実践してみたいと思います☺️
とっても素敵な場所ですね。もしかしてご自宅でしょうか…？！
とても説得力がありました！とても画質が綺麗ですね！カメラは何を使っていらっしゃるんですか？背景のぼやかしもどうやっているんですか？