Как научиться выражать эмоции

Достаточно частая история у взрослых людей, когда не умеем выражать эмоции. Они копятся, копятся, копятся, а потом бах, и случается конфликт. Либо другой сценарий: они копятся, копятся, копятся и превращаются в утопию, депрессию, не любовь к себе и ощущение никчемности жизни.
Поэтому научится их выражать - очень важная задача. По-хорошему, нас должна была этому научить мама. Это не менее важный навык, чем научиться говорить, читать, писать. Но в нашем детстве чаще всего мы слышали: не кричи, не капризничай, не шуми. Вот и получается, что нам только запрещали выражать эмоции. А саморегуляция и запрет на выражение эмоций - это разные вещи. В видео будем разбираться в этих вопросах!
Каждую неделю 2 новых видео, подписывайтесь!
Поддержать канал: www.donationalerts.com/r/shka...
Инстаграм: / shkalenkova.ru
Онлайн-школа психологии: lk.shkalenkova.ru/login
Алгоритмы имиджа: image66.ru/
#Психология #Эмоции #Чувства

[@user-yf1fk6cw8n]

Полина, огромное спасибо, такая полезная информация, я записала, поговорила с мужем и дочерью, теперь многие ситуации можно решить мирно

[@nataliabach9863]

Замечательно излагаете. С примерами. Здорово!

[@user-uk4zt8pm1h]

Спасибо

[@viktoriya7408]

Вот это да 😮 Полина, я бы очень хотела с вами поработать. Как с вами связаться?

[@Rezeda7777]

ссылочки нет на чувства