Bir seyin altini siddetle ciziyorum. Bu seviyeye herkes sahip olabilir dediklerimi dikkate alarak. Yani benim yaptigim tek marifet spor yapmakti!! Sende Yap ve degisimi gor!! Bir sonraki video Definasyon serisinde ogle yemegi olacaktir!
Sigara yok, alkol minimal, 10 yıldır falan deli gibi fitness yapıyor, güzel besleniyor, mutlu ve olabildiğince az stresli yaşamaya çalışıyor, uyku düzeni de iyidir büyük ihtimal… Abi genç adamsınız kendinize bakıcaksınız. Kendinizi sakın boş nedenler yüzünden ihmal etmeyin.
Ege abi seni iyi ki tanımışım. 2 yıldır senin sıkı bir takipçin olarak söylüyorum ki bana ve genç arkadaşlara kattıklarından dolayı sana ne kadar teşekkür etsek az şu hayata olan bakış açımı değiştirdin bana kattığın onca değerli bilgi için çok teşekkür ederim. Seviliyorsun umarım bir gün yüz yüze de tanışmak nasip olur
Abi seni çok seviyorum ya senin sayende başladım spora.Seni ailemden biri gibi hissediyorum. Umarım bir gün yüzyüze buluşuruz, 2021 de discorddan konuşmuştuk hatta 5 dakika bile olsa.
Seni uzun zamandır takip ediyorum yaşadığın hayatı hak eden nadir insanlardansın. Umarım sadece testesteron seviyen değill hayat enerjinde sürekli bu şekilde yüksek olur
Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal vücut ağırlığını korumak, düzenli uyku, sigarayı bırakmak ve stresi kontrol altına almak. Abi sen bunları sürekli bir şekilde yaptıgın için yüksek çıkma ihtimali normal gibi geldi.
Doğallığına inandığım tek adam adam uyku beslenme idman her şeye dikkat ediyor neredeyse 10 senedir yapıyor aslında o seviye bi anlık değil adamın 10 senedir yaptığı düzenli şeyler onu bu seviyede tutuyor o testo seviyesi bile disiplinle geldi STAY UNSATİSFİED
Bol su Güneş ışığı Sağlıklı yağ Kişisel bakım Sabah kahvesi Tv izlememek Güzel anılar yaşamak Yüksek protein Her gün spor yapmak Motor sürmek Hareket içinde olmak
Özetle testeronunuzu arttırmak istiyorsanız: Günde en az 3.5 litre su için Sağlıklı yağlar tüketin (Trans yağ kesinlikle hayır) Abur cubur paketli gıda vs. yemeyin Haftada en az 5 gün spor yapın Kardiyo yapın Masturbasyon yapın (Masturbasyon yaptıktan sonra az da olsa artıyor çok kalıcı değil ama ne olur ne olmaz antrenmandan önce yapmayın ya uyumadan önce ya da antrenmandan sonra yapın çünkü yorgunluk hormonu salgılanıyor yaptıktan sonra, uyumadan 30-1 saat önce yaparsanız uyku kalitesi artabilir derin uykuya geçmeniz daha rahat olur) 11 de uyumuş olun Sağlıklı ve protein ağırlıklı beslenin EKMEK YEME (Glisemik endeksi düşük olan gıdaları ye) Sağlıklı karbonhidrat al Şekeri kesinlikle sıfırla ara sıra meyve olabilir ama rafine şeker kesinlikle SIFIR SIFIR SIFIR (En önemlilerinden biri) Sağlıklı yağlar al kesinlikle çünkü hormonlar yağdan oluşur Vitaminler kesinlikle eksik kalmasın zaten doğal beslenirsen kolay kolay eksik olmaz vitaminler (d3 vitamini takviyesi alabilirsin güneş ışığından üretiliyor normalde ama türkiyenin koşulları pek elverişli olmadığı için takviye alabilirsin geri kalanlara gerek yok istiosan d3k2 beraber al daha iyi olur) Glutensiz beslenmeye çalış 8 den sonra yemek yeme (Yapabiliyorsan 7 den sonra) Uyku kalitesi artar Eğer yağ oranın %20 nin üzerindeyse %15 lere çekmeye çalış ve clean bulk yap (%10 -%20 arası testestoronun en yüksek olduğu yağ oranları) Her şeyi bir anda yeme ana öğünlerin ve ara öğünlerin olsun tıka basa yeme mideden salgılanan bir hormon yüzünden diğer hormonlar daha az salgılanıyor Not: Beğen herkes faydalansın yazdıklarımın %90 bilimsel olarak kanıtlanmıştır bir kaçıda kendim üzerinde gördüklerimdir
Zamanı olmayanlar için 1 Kahve 2 Kas yapacak gibi beslenme/duzgun beslenm 3 10.000 adım 4 Vitamin D(Güneş ışığı) 5 sesk(ayip) yada cinsel yaşam 6 Spor 16:00
Arkadaşlar vaktiyle Dorian Yates demişti ; bana bacaklarımı nasil yaptin diye sormayın, bacaklarım zaten iyiydi , diye. Bu adamın testosu zaten eskiden de yüksekmiş. Yani bu adamın testosu zaten hep "yüksek" . Neden ona soruyorsunuz? Siz testosu kötü iken , yerlerde sürünüyorken , kuşu hic kalkmıyorken, kuşu aklına bile gelmiyorken durumunu duzeltmeyi başarmış biri bulun, onu dinleyin. Bu arkadaş tabi ki de zararlı öğütler vermiyor. Ama sizin derdinize çare olmayabilir.
Güzel kardeşim, yıllar yıllar önce kanalına denk geldiğinmde, abonelerin gizliydi, motivasyon videolarıyla başlamıştın, ogün bugündür seni izliyorum. İyi ki varsın güzel insan...
cok iyi bir vidyo abi tesekkurler bide unsatisfied geara coktandir yeni birsey gelmedi veya hodie modelleri cok azdi yeni modeller gelmesini planliyomusun?
abi çok güldüm ya, ben bu spora seninle başladım seninle devam ediyorum. Abi diyorum aramızda 2-3 yaş var max, ama gerçekten abilik gördüm senden. Dünyanın öbür ucundan seviyoruz seni brom.
Şunu tüm samimiyetimle söyleyebilirim ki seni yaklaşık 4 senedir takip ediyorum ve açıkçası bu sonuç beni şaşırtmadı Ege. Seni biliyoruz, tanıyoruz kaç yıldır spor yaptığını biliyoruz yanlış hatırlamıyorsam 18 yaşında gelmiştin Amerikaya ve sanırım 10 yılı aşkın süredir spor yapıyorsun ve doğallığın belki de en üst seviyesindesin. Dediğim gibi bu sonuç beni şaşırtmadı senin gibi birinden beklenecek birşeydi. Ve brom şunu söylemeden edemem bilekliklerin aşırı özgüven katıyor. Hadi sağlıcakla, STAY UNSATISFIED.
Kankacim tesekjurler wdiyorum guzel sozlerin icin. Hayat boyu spor yaptim. Basket ve fitness hatta cok kucukken mahalle maclarinda futbolda oynadik. Sokak cocuklariyiz biz kankam. Bir tek aksam namazi eve sokardi bizi😂😂
Kanka harbiden seni izleyince stresim acayip derecede azalıyor eskisi gibi idman videoları gelse böyle uzun şekilde hiç kesmeden o videolar çok iyi oluyordu be hasret kaldık
17 yaşındayım en son birkaç ay önce verdiğim kan testinde tesadüfen testesteron seviyesini gördüm.436.Okul sinir stres bitirdi beni.Doktor bu seviyeye de normal diyince hiç itiraz etmedim zaten hiçbir şeye mecalim kalmadı zar zor nefes alıyorum,resmen öleceğim günü bekliyorum 17 yaşımda
@@EgeFitness güzel cevabın için teşekkür ederim abim.Sporu seviyorum zaten,bir ara fitnessa da yazılmıştım ancak psikolojik sorunlar peşimi bırakmadı.Şuan bırak fitnessi veya herhangi bir sporu,1 kat merdiven çıkınca nefes nefese kalıyorum.Kaç doktora gittik hiçbir sonuç çıkmadı,geçer diyorlar ama son 4 senedir sadece daha kötüye gidiyor.Ancak, senin azmini ve pozitifliğini gördükçe, elimden geldiğince pes etmemeye çalışacağım.Şuan evde elimden geldiğince zorluyorum kendimi,şınav çekmeye falan çalışıyorum nefes antremanları yapıyorum.Psikolojik dalgalanmaları da çözebilirsem üstesinden gelebileceğime inanıyorum.Bu yüzden de Egefitness abimi takip ediyorum :)
Kardeşim bu arada herkesin vücudunda farklı oluyor bu sayılar. Bir araştırmada ve bir doktordan dinlemiştim. Bir insanın 200 olan test sonucuyla başka bir insanın 900 olan test sonucu aynı olabiliyormuş. Farklı vücutllar olduğu için. O yüzden normal eşik bu kadar açık. 300-900 arası @@harun2078
Maalesef çok stresliyiz mutlu olamıyoruz birçok problemlerimiz oluyor ve kafamıza takıyoruz gelecek ve geçmiş için sürekli kaygılanıyoruz depresyona giriyoruz. Umarım her şey düzelecek, yavaştan düzeliyorum her şeyi halledeceğim ve düzene gireceğim.
Stresimi kimseye yansitmadim. Yoksa bizi izleyen insanlarin %95 inden daha fazla strese sahibimdir kardesim. Ama burda stres sidik yarismasina gerek yok. Allah dagina gore kar veriyor, allaha sukur
@@EgeFitness abi yıllardır seni takip ediyorum, ege fitnessı çok iyi tanıdığımı düşünüyorum ama Ege Cinel kim hiç bir fikrim yok bir gün senin hayat hikayeni anlayacağın bir video çeksen keyifle izleriz
Bir seyin altini siddetle ciziyorum. Bu seviyeye herkes sahip olabilir dediklerimi dikkate alarak.
Yani benim yaptigim tek marifet spor yapmakti!! Sende Yap ve degisimi gor!!
Bir sonraki video Definasyon serisinde ogle yemegi olacaktir!
Abi sporun yanında bir işte haftada 6 gün 50-60 saat çalışmakta testo arttırır mı ?
@@dvfegrfgjbra düzenli spor ve diyetle artan kas oranından bahsediyorum.
@@dvfegrfgjne yazdı
@@Aykutsadvalla kanka bilim diyorki (yani egefitness) ne kadar calisirsan o kadar iyi. Egefitness 50-60 saat calisiyir
@Fredfegvalla bilemiycem kanka, hic ilac almadim.. o zaman harbiden bilim adamlari beni calismali, diyebilcek biseyim yok cunku hic bisey alinmadi😂😂
Sigara yok, alkol minimal, 10 yıldır falan deli gibi fitness yapıyor, güzel besleniyor, mutlu ve olabildiğince az stresli yaşamaya çalışıyor, uyku düzeni de iyidir büyük ihtimal… Abi genç adamsınız kendinize bakıcaksınız. Kendinizi sakın boş nedenler yüzünden ihmal etmeyin.
Saglik en onemlisi, health is wealth
@@EgeFitnessAmerika'nında etkisi var dimi abi
alkol var arada
Ve Amerika’da yaşayacaksın ki bu gün zam gelicek mi diye düşünmeyeceksin
Haftada 4 de cakisiyodur
seneler gecer bu adam eskimez
ALWAYS IN BUSINESS.
Abi duvarlara fışkırtacak
ğofuıgxnlgadsdıjoknmşasöf
Ege hocam arkandayız, yeter ki sen bizim arkamıza geçme (1036 testosteron ile)
Harbi sakat eder
Senin adına sevindim kankacım kendim çıkmış kadar mutlu oldum çünkü kalbinin temizliğine yıllardan beri inanıp seni takip ediyorum, Allah utandırmasın
Ya sen cok guzek bi detaysin. Allah utandirmasin seni de kankacim. Sporun verdigi saglik bizi cok mutlu ediyor❤
Ege fitness bir yaşam tarzıdır
Yesssirssskiiii
Nasi yaptın la
Eski Ege Abi: Bilimsel araştırmalar bunu kanıtlıyor
New Era: Bilim benim olum gelsin araştırma yapsınlar
Ya Ege yemin ederim seni dinledigim zaman stresim azalıyor Allah senden razi olsun kanka
Kankam❤
Abi heyecanlı halin süper eğlenceli oluyo özlemişim
işte Ege fitness'in 3 tassaği olduğunun kanıtı !!
ahahaha
3 taneylede olmaz aq 4 5 tane olması lazım normal bir insanın 2 katı testosteronu
Ege abi videoyu uzun tuttuğun için özür dileme lütfen. Keşke videoların 30dk 50dk olsa da izlesek diyoruz biz.
Kral başkalarının hakkını da almış
Ege abi seni iyi ki tanımışım. 2 yıldır senin sıkı bir takipçin olarak söylüyorum ki bana ve genç arkadaşlara kattıklarından dolayı sana ne kadar teşekkür etsek az şu hayata olan bakış açımı değiştirdin bana kattığın onca değerli bilgi için çok teşekkür ederim. Seviliyorsun umarım bir gün yüz yüze de tanışmak nasip olur
abi Allahına kurban olurum senin 10 bin aboneden beri takip ediyorum seni, adına çok ama çok sevindim çok seviyorum seni
Zamanı olmayanlar için;
1)Kahve
2)D vitamini
3)Spor
4)Karşı cins
abi sayende günde 6 posta atıyorum üstüne rüyalanıyorum adamsın kalktı
Abi seni çok seviyorum ya senin sayende başladım spora.Seni ailemden biri gibi hissediyorum. Umarım bir gün yüzyüze buluşuruz, 2021 de discorddan konuşmuştuk hatta 5 dakika bile olsa.
Seviliyorsun kardesim
Creepy as fuck lmao
junky ass youtube channel @@OutOfYoLeeg
abi partner anlaminda yalniz kaldigimda ben de senin gibi ufaktan kafayi kiriyorum aldim senden o vibei yine de always in business devam 💪
Azərbaycandan selamlar.Böyle videoların devamını diliyorum.Çok eğlenceliydi😁😉
Seni uzun zamandır takip ediyorum yaşadığın hayatı hak eden nadir insanlardansın. Umarım sadece testesteron seviyen değill hayat enerjinde sürekli bu şekilde yüksek olur
Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal vücut ağırlığını korumak, düzenli uyku, sigarayı bırakmak ve stresi kontrol altına almak. Abi sen bunları sürekli bir şekilde yaptıgın için yüksek çıkma ihtimali normal gibi geldi.
Abi çok kral adamsın ya, enerjik olman böyle video çekmen çok iyi. Aralarda kahkaha attığım oldu izlerken, seviliyorsun. 🫡🔥
video girişi çok efso olmuş bayıldım
Doğallığına inandığım tek adam adam uyku beslenme idman her şeye dikkat ediyor neredeyse 10 senedir yapıyor aslında o seviye bi anlık değil adamın 10 senedir yaptığı düzenli şeyler onu bu seviyede tutuyor o testo seviyesi bile disiplinle geldi STAY UNSATİSFİED
Vay kankam cok guzel yazmissin, aynen oyle seneler boyu spor dasak muhabbeti guzel yaradi bizlere❤
ayrılık acısını hiç yaşamadan hayatınıza devam etmeye çalışmanız çok sağlıklı olmayabilir Ege Bey.
“Bilim konuşulmayacak, çünkü bilim benim.”
Ege Fitness
Bol su
Güneş ışığı
Sağlıklı yağ
Kişisel bakım
Sabah kahvesi
Tv izlememek
Güzel anılar yaşamak
Yüksek protein
Her gün spor yapmak
Motor sürmek
Hareket içinde olmak
Ne zaman seni izlesem keyfim yerine geliyor iyi ki varsın ❤
Özetle testeronunuzu arttırmak istiyorsanız:
Günde en az 3.5 litre su için
Sağlıklı yağlar tüketin (Trans yağ kesinlikle hayır)
Abur cubur paketli gıda vs. yemeyin
Haftada en az 5 gün spor yapın
Kardiyo yapın
Masturbasyon yapın (Masturbasyon yaptıktan sonra az da olsa artıyor çok kalıcı değil ama ne olur ne olmaz antrenmandan önce yapmayın ya uyumadan önce ya da antrenmandan sonra yapın çünkü yorgunluk hormonu salgılanıyor yaptıktan sonra, uyumadan 30-1 saat önce yaparsanız uyku kalitesi artabilir derin uykuya geçmeniz daha rahat olur)
11 de uyumuş olun
Sağlıklı ve protein ağırlıklı beslenin
EKMEK YEME (Glisemik endeksi düşük olan gıdaları ye)
Sağlıklı karbonhidrat al
Şekeri kesinlikle sıfırla ara sıra meyve olabilir ama rafine şeker kesinlikle SIFIR SIFIR SIFIR (En önemlilerinden biri)
Sağlıklı yağlar al kesinlikle çünkü hormonlar yağdan oluşur
Vitaminler kesinlikle eksik kalmasın zaten doğal beslenirsen kolay kolay eksik olmaz vitaminler (d3 vitamini takviyesi alabilirsin güneş ışığından üretiliyor normalde ama türkiyenin koşulları pek elverişli olmadığı için takviye alabilirsin geri kalanlara gerek yok istiosan d3k2 beraber al daha iyi olur)
Glutensiz beslenmeye çalış
8 den sonra yemek yeme (Yapabiliyorsan 7 den sonra) Uyku kalitesi artar
Eğer yağ oranın %20 nin üzerindeyse %15 lere çekmeye çalış ve clean bulk yap (%10 -%20 arası testestoronun en yüksek olduğu yağ oranları)
Her şeyi bir anda yeme ana öğünlerin ve ara öğünlerin olsun tıka basa yeme mideden salgılanan bir hormon yüzünden diğer hormonlar daha az salgılanıyor
Not: Beğen herkes faydalansın yazdıklarımın %90 bilimsel olarak kanıtlanmıştır bir kaçıda kendim üzerinde gördüklerimdir
Sen Bizim Hayatımızı Değiştiren Güzel Bir İnsansın Ege Abim. Bunun İçin Sana Çok Teşekkür Ediyoruz Hakkında En İyisi Olması Dileği İle Seviliyorsun.
"Seçiceğiniz kadını dikkatli seçin, testosteronunuzu düştüğüne değsin." -(Allah, Hz. Muhammed, Atatürk, Bütün iyi bilen insanlar)
Danimarka'dan Selamlar dostum 1 numarasin👍🙋♂️
Özet: Su, Vitamin D, Spor
herkes o seviyeye ulaşsa bile senin gibi olamaz reis yol göstermeye devam seviliyorsunn
Bende ki vucut cok rahat olur
Karakter olarak senin yanına yaklaşacak biri yok abi seviliyorsun
19 dakika gülümseyerek izledim (başkalarına 5 dakika tahammul edemiyorum)
kitaba update getiren adammm gibi adamm
Abim benim her zaman mutlu ol sana mutluluk çok yakışıyor seviliyorsun ❤❤
Strestle mücadele ile ilgili video gelmesi lazım acilllll
Dostlarım bu adama bayılıyorum videodan sonra +50 testesteron point geldi teşekkürler “egefitness”
Zamanı olmayanlar için
1 Kahve
2 Kas yapacak gibi beslenme/duzgun beslenm
3 10.000 adım
4 Vitamin D(Güneş ışığı)
5 sesk(ayip) yada cinsel yaşam
6 Spor
16:00
Arkadaşlar vaktiyle Dorian Yates demişti ; bana bacaklarımı nasil yaptin diye sormayın, bacaklarım zaten iyiydi , diye. Bu adamın testosu zaten eskiden de yüksekmiş. Yani bu adamın testosu zaten hep "yüksek" . Neden ona soruyorsunuz? Siz testosu kötü iken , yerlerde sürünüyorken , kuşu hic kalkmıyorken, kuşu aklına bile gelmiyorken durumunu duzeltmeyi başarmış biri bulun, onu dinleyin. Bu arkadaş tabi ki de zararlı öğütler vermiyor. Ama sizin derdinize çare olmayabilir.
O kişilere örneğin varsa çok isterim. Güzel yorum
Ya bu adam harbi kralya
Testesteron bi tarafa, Ege yi eskisi gibi mutlu görmek sevindirdi.
Güzel kardeşim, yıllar yıllar önce kanalına denk geldiğinmde, abonelerin gizliydi, motivasyon videolarıyla başlamıştın, ogün bugündür seni izliyorum. İyi ki varsın güzel insan...
Ne demiş Allah, Hz Muhammed, Atatürk yani iyi insanlar...
Allah insan degil tabiikide, hizli konustugumdan hatalar olusabiliyor turkcenin de cok iyi olmadigindan
@@EgeFitnesskralsın
@@EgeFitness koşu bandında gülmekten düşüyordum usta
Seviliyorsun ege abim
My ancestors! Give me the test of a 100 man!
Adam adaaammm ağzına sağlık videolara devam Ege abim💪
abi testonun yüksek olduğunu anlamak için teste gerek yok yerinde duramıyosun
800mg cafeine
@@jupress484 fazla kafein vücuttan atılır
Bizimki 10 fln heralde hiç halim yok
10 numara adamsın abi anlattıkların çok iyi geliyor insana
cok iyi bir vidyo abi tesekkurler bide unsatisfied geara coktandir yeni birsey gelmedi veya hodie modelleri cok azdi yeni modeller gelmesini planliyomusun?
02:45 yüksek testesteron istiyorsan testesteron olmicak JFJJDHJDJSM (televizyon)
abi çok güldüm ya, ben bu spora seninle başladım seninle devam ediyorum. Abi diyorum aramızda 2-3 yaş var max, ama gerçekten abilik gördüm senden. Dünyanın öbür ucundan seviyoruz seni brom.
Turkmenistandan selamlar abi🖐️
Kısacası sağlıklı beslenin egzersiz yapın ve mutlu olacağınız şeyler yapın
PRİME EGE FİTNESS GERİ DÖNDÜ !!!
Abi hergun boyle videolar gelsin bizi gülüp eğlendiriyorsun ❤😂
4 hak vermiş zaten :D
Reklam kısmına kadar her şey inandırıcı gelmişti...
Abi o kadar testoya rağmen 20 yaşında gibi duruyon ya helal olsun
Ege Fitness Goes high in business mükemmel video abi :D seviliyorsun
Şunu tüm samimiyetimle söyleyebilirim ki seni yaklaşık 4 senedir takip ediyorum ve açıkçası bu sonuç beni şaşırtmadı Ege. Seni biliyoruz, tanıyoruz kaç yıldır spor yaptığını biliyoruz yanlış hatırlamıyorsam 18 yaşında gelmiştin Amerikaya ve sanırım 10 yılı aşkın süredir spor yapıyorsun ve doğallığın belki de en üst seviyesindesin. Dediğim gibi bu sonuç beni şaşırtmadı senin gibi birinden beklenecek birşeydi. Ve brom şunu söylemeden edemem bilekliklerin aşırı özgüven katıyor. Hadi sağlıcakla, STAY UNSATISFIED.
Kankacim tesekjurler wdiyorum guzel sozlerin icin. Hayat boyu spor yaptim. Basket ve fitness hatta cok kucukken mahalle maclarinda futbolda oynadik. Sokak cocuklariyiz biz kankam. Bir tek aksam namazi eve sokardi bizi😂😂
Ege seni yillardir takip ediyorum 8-9 senedir ve cok ciddi soyluyorum EGE FİTNESS ALWAYS İN BUSİNESSSSSSS
Bi gün bilim adamları ege fitnessı kaçırıp 51. Bölgeye götürürlerse şaşırmam
abim kankam 5 senedir senleyiz adamsin be
Vay vay vayyy insallah 55 sene daha burdayiz. 150 yasina kadar yasayip rekor kirmak istiyorum kanka
bra biz de sensiz gitmeyiz he haberin olsun 150 sene buralardayiz@@EgeFitness
Sevgilisinden ayrıldıktan sonra erkekler
Reis geçen hafta yaptırdım 25 yaşındayım 1009 çıktı senin videoyu izleyene kadar benden yüksek testosu olan yoktu
Tr de yaşıyorum geçim sıkıntım ve stresim çok yalnız değilim
Abi bir gün senin gibi olucam
Estafurullah, testesteronun olur eger dediklerimizi dinlersen kankam
@@EgeFitness Tüm yurt tassak kokucak abi
Adamim ✊🏻🔥
Kanka harbiden seni izleyince stresim acayip derecede azalıyor eskisi gibi idman videoları gelse böyle uzun şekilde hiç kesmeden o videolar çok iyi oluyordu be hasret kaldık
17 yaşındayım en son birkaç ay önce verdiğim kan testinde tesadüfen testesteron seviyesini gördüm.436.Okul sinir stres bitirdi beni.Doktor bu seviyeye de normal diyince hiç itiraz etmedim zaten hiçbir şeye mecalim kalmadı zar zor nefes alıyorum,resmen öleceğim günü bekliyorum 17 yaşımda
Aslinda normal seviye bro. 300-900 normal seviye. Moralini bozma, spor yap, gerceklerden kac, farkli dunyayi kesfet brocum seni rahatlatsin. Seviliyorsun, bizim icin degerlisin kardesim, umarim sporda soluk alirsin, seviceksin inan. Burda olucam guzel yorumlarini bekliyor olucam
@@EgeFitness güzel cevabın için teşekkür ederim abim.Sporu seviyorum zaten,bir ara fitnessa da yazılmıştım ancak psikolojik sorunlar peşimi bırakmadı.Şuan bırak fitnessi veya herhangi bir sporu,1 kat merdiven çıkınca nefes nefese kalıyorum.Kaç doktora gittik hiçbir sonuç çıkmadı,geçer diyorlar ama son 4 senedir sadece daha kötüye gidiyor.Ancak, senin azmini ve pozitifliğini gördükçe, elimden geldiğince pes etmemeye çalışacağım.Şuan evde elimden geldiğince zorluyorum kendimi,şınav çekmeye falan çalışıyorum nefes antremanları yapıyorum.Psikolojik dalgalanmaları da çözebilirsem üstesinden gelebileceğime inanıyorum.Bu yüzden de Egefitness abimi takip ediyorum :)
Kardeşim bu arada herkesin vücudunda farklı oluyor bu sayılar. Bir araştırmada ve bir doktordan dinlemiştim. Bir insanın 200 olan test sonucuyla başka bir insanın 900 olan test sonucu aynı olabiliyormuş. Farklı vücutllar olduğu için. O yüzden normal eşik bu kadar açık. 300-900 arası @@harun2078
Canını sıkma gayet iyi aslında malesef kimse egefitness olamaz ahhsh@@harun2078
4:46 Allah 4 eşi helal kıldı reis 2 ne sjsjjs
Kyk'da kalan yüzlerce takipçin var onlara yönelik video yüklemelisin. Yapabileceğin en iyi içeriklerden biri.(yemek listesi vs)
Taşaklarına beton yetmez helal olsun as bayrakları as 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
bu video hayatimi degistirdi 🤯
Nazar degmesin brom 🧿
EGE FİTNESS BİR YAŞAM BİÇİMİDİR. 🔱
bir erkeğin full paket halisin abi
abi karnına bakmaktan videoyu izleyemiyorum
Kafan da mis ege borcum 😂 selamlar süpersin dostum 🎉
Maalesef çok stresliyiz mutlu olamıyoruz birçok problemlerimiz oluyor ve kafamıza takıyoruz gelecek ve geçmiş için sürekli kaygılanıyoruz depresyona giriyoruz. Umarım her şey düzelecek, yavaştan düzeliyorum her şeyi halledeceğim ve düzene gireceğim.
Himalaya tuzunu 1 tatlı kaşığını iç tansiyonu yükseltmez. Tansiyonu şeker yükseltir
Tamam birazcık kendimizi pompaladık böyle olması lazım abi zaten kendimizi pompalamasak kim bizi pompalamayacak - Egefitness
Bir gün sözlerim bilimle ters düşerse sözlerimi seçin -EgeFitness
abi çok dağınık bilgiler veriyorsun ve bir türlü konuya giremiyorsun artık videoları fazla uzatmadan bilgileri verirsen seviriniz
Kanka fazla testosteron, yapabilcek bisey yok😂😂😂
Bu Video Ege Fitness’in Uzayli olduğunun bir kanitidir
Abi hayatı keyifli yaşıyorsun fazla stressli değilsin motorda olsun arabada olsun sürekli adrenalin salgılıyorsun bunun da testesterona katkısı var
Stresimi kimseye yansitmadim. Yoksa bizi izleyen insanlarin %95 inden daha fazla strese sahibimdir kardesim. Ama burda stres sidik yarismasina gerek yok. Allah dagina gore kar veriyor, allaha sukur
@@EgeFitness farkıdanyım abi hani videoda bi ege var bi egefitness var diyorsun ya onu anlatiyorum
@@Cpt.Hk1egefitness keyifli evet kardesim
@@EgeFitness abi yıllardır seni takip ediyorum, ege fitnessı çok iyi tanıdığımı düşünüyorum ama Ege Cinel kim hiç bir fikrim yok bir gün senin hayat hikayeni anlayacağın bir video çeksen keyifle izleriz
@@EgeFitness tam olarak neye bu kadar stres oluyon bir gün ev boyasan aylık ıhtıyacını karsılıyorsun yuzde 95 inandırıcı gelmedi
seçeceğiniz kadını dikkatli seçin, testestoronunuzun düştüğüne değsin -ege
abi her seye eyvallah testo yükseldi kas mas yaptıkta vucut kıllandı amk mağara adamı gibi oldum
abi berat reis sen geceleyin uyurken gizli gizli testo basıyomuş sana
Hakeden basarir ege abim❤
Çok seviyorum bu adamı
Guzel bir mindblow oldu eyv bro fjsndnsksk
Aga girişler fenasal😂
2 saat surse oturur izlerim ege cok iyi yarıldım hahqhqhqhqhh
videonun sonunda alçakgönüllü olmayı bilelim diyip kapatman çok epik oldu :D
çok samimi adamsın ya :)
abi definasyon bölümü ne zaman gelir cevap verirsen sevinirim
aslan abim be kafein muhabbeti beni çok rahatlattı kahve icmeye devam.
oglum kafanmi iyi bi sakin ol