Rośnie nam potwór! Fajnie się ogląda taką metamorfozę typowego kulturysty, ale z otwartym umysłem, który nie patrzy stereotypami i potrafi mimo już ogromnego doświadczenia uczyć się nowych rzeczy. Powodzenia!
Ale Majkowi pomidorki 🍅🍌🍅 się odznaczają w tych robinhoodkach.🤗 Moim zdaniem jak by Majk zszedł trochę z masy mógł by w balecie tańczyc ma dobre stópki do baletu 💋I tak chodzi z gracją 😍🤗
Dajta mu ludzie nowy kanister z KFD, przecież nie można tak Polariski z biedry lokować :D Forma wchodzi aż miło, propsy, będzie podest na zawodach murowany.
A te nordic curl gdzie bylo ? prosze o odpowiedz, które to było ćwiczenie, bo jakoś inaczej je zapamietałem. Oczywscie uzwzgledniam to ze moze byc kilka rodzajów, dlatego grzecznie prosze o tresciwa odpowiedz :)
Co ty chlopie gadasz. Powiem Ci prawde. Mozna byc malym i byc bardzo silnym. Mozna byc wielkim a byc duzo slabszy w podnoszeniu ciezarow od malego zawodnika. Nie jest tak jak Ci sie wydaje dzieciak. Tak samo w kulturystyce nic nie zrobiles bo jestes tylko popuchniety zwlaszcza rece i ramiona masz skabe spuchniete. Nie potrafisz zmienic krztaltu miesni. Nie rozumiesz, tak jak Arnold nie rozumial. Tez myslal , ze bedzie podnosil potezne ciezary i bedzie najlepszy. I przegral z wyrzezbionym frankiem 27 kg lzejszym. Frank Zane mial lepsze krztalty miesni, glebokie wciecia miedzy nimi. Mial wiecej miesni. Sluchaj duze miesnie to tylko duze miesnie. Spuchniete jak twoje. Ty myslisz, ze jak zrobisz wycinke to bedziesz potezny. I mylisz sie bo tylko schudniesz a krztalt miesni sie nie zmieni.
Według legendy te odcinki idą od tyłu, czyli najpierw był baletnicą, potem trójboistą i dopiero kulturystą. Na odcinki z baletem przyjdzie nam trochę poczekać.
Brzuszki Jandy inaczej się robi. Przykladasz siłę pod łydki, ktora ciągnie prostopadle względem podudzia od podłogi. Może to być guma, partner treningowy albo fikuśne urządzonko, za kupę kasy. Przedziwdziałając tej sile, starasz się przez całą fazę ruchu utrzymać stopy na ziemi, wręcz je w nią wbijasz. W ten sposób aktywujesz antagonistów zginaczy bioder przez co wyłączasz ten mięsień z użycia i pracujesz głównie mięśniami brzucha. I nie muszą być proste plecy. Kiedy nie zbliżasz spojenia lonowego do mostka nie pracujesz prostym brzucha. U Pavla Tsatsouline jest to dobrze opisane. Tu wygląda to tak jakby nogi były zablokowane. Wtedy brak zaokraglenia pleców powoduje, że pracujesz głównie zginaczem biodra. Jeśli trzymasz napięcie core to chwała Ci za to, ale lepiej zrobić progresje do dragon flag. Nie hejt. Po prostu lubię to ćwiczenie i często je robię i pamiętam jakie na początku sprawiało trudności i rzeczywiście daje świetne efekty, jeśli wykonuje się je we właściwy sposób. Pozdrawiam i z fartem 😉
Konkret i szacunek nw czy myślałeś nad pracą głowy widać jak przy ostatnich powtórzeniach odchylasz mocno głowę może statyczne utrzymanie karku i głowy Doda trochę siły . Pomimo to i tak wielki szacun bo lekkie to nie jest 💪🤜
Gratulacje dla pana Michała ostatnie dwa ćwiczenia naprawdę dają popalić. Sam je stosuję i trzeba mieć mega kontrolę nad ciałem by je wykorzystać a przy takiej masie to jest problem .
Skur...., Tak patrzę, i widzę że potencjał masz kurewski!!! Proporcje to trójboju chyba najlepsze, i widać że Seba podszlifował technikę trochę, idź tak dalej a będzie petarda. Mega motywacja jak się ogląda.
W opisie jest błąd, powinno być masa Big Majka wynosi 130 kg. Waga jest to urządzenie do obliczania masy, a wynik wyrażany jest w kilogramach. Pozdrawiam 😋
@Melepeta xd komentarz miał charakter humorystyczny i niczego się nie czepiam, dobrze wiem, że w mowie potocznej, prawie wszyscy ludzie błędnie używają wyrażenia waga zamiast masa. Dlatego też w humorystyczny sposób chciałem zwrócić uwagę na ten fakt.
Ciekawe ile w łapie ma teraz na koksie bo ja bez zadnych koksow 50 cm mialem ale ramiona to u mnie dominujaca grupa byla,natomiast klata juz genetycznie slabą mialem
przy wzroscie ponizej 180 taka waga masakra. Tutaj czego by sie nie bralo jak zdrowo tego nie robilo, wpierdol dla organizmu solidny. Ja mam 110, troche wyzszy od big majka, mniej wody a i tak super komfortowo nie jest.
Jaki jest sens smarować łapy magnezją skoro masz paski? Magnezja służy do tego by chwyt był pewny, a nic nie da pewniejszego niż paski. Jak je masz to magnezja chyba tylko dla dekoracji, bo to wtedy wygląda tak bardziej profesjonalnie, jakbyś co najmniej startował na mistrzostwach świata. Ale w praktyce to marnujesz proch tylko.
Caly ten paleciak czy jak go tam nazywaja... Aparycje ma jakas nieciekawa... Nie wiem co on w ogole robi w tych filmach. Zaden hejt zyczajna opinia osobista
Majki nie masz problemów ze stawami przy takim dźwigniu?? Sam też trochę dźwigam i ostatnio strasznie zaczęły mi strzelać stawy (kolana łokcie barki) itp pozdrowki i oby bez kontuzji Piona
JEST I TA MUZYCZKA !! HAHAHA KTÓRA JAK GŁOSI LEGENDA LECIAŁA JUŻ NA PORODÓWCE :D
Ja bym chciał wiedzieć co to za podkład
FranZ wpisz sobie bit KFD Big Majk i Ci wyskoczy
Przed chrystusem!
Westcoast Gangsta Hip Hop - Free Instrumental 2015 GTA 5 Style
Niech BigMac nawinie pod ten tłusty bit, skoro chce sie sprawdzać na nowych płaszczyznach
Big Majk musi przy tej melodii zatańczyć na swoim weselu xd
Made my day
Hahaha xD
Rośnie nam potwór! Fajnie się ogląda taką metamorfozę typowego kulturysty, ale z otwartym umysłem, który nie patrzy stereotypami i potrafi mimo już ogromnego doświadczenia uczyć się nowych rzeczy. Powodzenia!
5:38 chciałbym mieć taką silną wolę walki jak ten "talerz" na sztandze po prawej stronie...
Dla tych, którzy szukają nutki. Westcoast Gangsta Hip Hop - Free Instrumental 2015 GTA 5 Style
„Linia bioder stawu biodrowego” w takich sytuacjach widać jak ktoś udaje mądrego a wiedzy nie ma xD
Legenda głosi ze Majk kiedyś przestał sapać .
14:59 hahaha cóż za rym i ten śmiech na koniec XDD
Reklamy kfd wymiataja . Takie powinny leciec w tv
Mój ulubiony naturalny trojboista
Jakiś taki inny ten Majk, jakby spokorniały, dokształcony i szczęśliwszy.
bardzo przyjemny gość z tego Majka. kiedyś chciałbym go poznać osobiście
Nic się nie pocisz
Świnie się nie poco
Paleciok bd dzisiaj vlog?
@@dzakopdzakop7129 dzisiaj lekki rozruch, ale mało nagrane, jutro pewnie cosik wleci
poco to sie nogi noco
@@patologiaku4wa804 yes yes
Ale Majkowi pomidorki 🍅🍌🍅 się odznaczają w tych robinhoodkach.🤗 Moim zdaniem jak by Majk zszedł trochę z masy mógł by w balecie tańczyc ma dobre stópki do baletu 💋I tak chodzi z gracją 😍🤗
Big majk to jest gość !
Dzięki majk za motywacje do treningów :) filmiki z siłowni w twoim wykonaniu się bardzo fajnie ogląda.
Dajta mu ludzie nowy kanister z KFD, przecież nie można tak Polariski z biedry lokować :D Forma wchodzi aż miło, propsy, będzie podest na zawodach murowany.
Trochę już kalectwo z tą masa. Taka kulka się zrobił. Kiepsko to wygląda
1:40 mmmmmmm 😍
Big ass
Big Mike co to masz za mikrofonik bo fajnie zbiera i widać ze jest wytrzymały :)a szukam dobrego pozdro
MAJKI zawsze na propsie 😁
Muzyczka świetna
Westcoast Gangsta Hip Hop - Free Instrumental 2015 GTA 5 Style
A te nordic curl gdzie bylo ? prosze o odpowiedz, które to było ćwiczenie, bo jakoś inaczej je zapamietałem. Oczywscie uzwzgledniam to ze moze byc kilka rodzajów, dlatego grzecznie prosze o tresciwa odpowiedz :)
Robił reverse nordic curl zamiastnnordic curl
Co ty chlopie gadasz. Powiem Ci prawde. Mozna byc malym i byc bardzo silnym. Mozna byc wielkim a byc duzo slabszy w podnoszeniu ciezarow od malego zawodnika. Nie jest tak jak Ci sie wydaje dzieciak. Tak samo w kulturystyce nic nie zrobiles bo jestes tylko popuchniety zwlaszcza rece i ramiona masz skabe spuchniete. Nie potrafisz zmienic krztaltu miesni. Nie rozumiesz, tak jak Arnold nie rozumial. Tez myslal , ze bedzie podnosil potezne ciezary i bedzie najlepszy. I przegral z wyrzezbionym frankiem 27 kg lzejszym. Frank Zane mial lepsze krztalty miesni, glebokie wciecia miedzy nimi. Mial wiecej miesni. Sluchaj duze miesnie to tylko duze miesnie. Spuchniete jak twoje. Ty myslisz, ze jak zrobisz wycinke to bedziesz potezny. I mylisz sie bo tylko schudniesz a krztalt miesni sie nie zmieni.
Big majk to prawie jak mini majk
3:35 paski na odwrót założyłes
Chciałbym być tak wytrwały we wszystkim jak leginsy Big Majka w każdym ćwiczeniu
130 kilo to taka naturalna waga 🤪każdy chłop taka ma
Jak dlugie przerwy stosujesz między seriami głównymi ?Super te Twoje filmy z treningów
Na końcu te słowa mnie rozwaliło dobre haha
jesteś dzik Big Majk tak rób jeszcze nie raz o tobie usłyszymy ;)
Fajna muzyczka
zrob te 450 kg za Wojtasa i będzie i te 410 za Grzesia
te odcinki są coraz lepsze
Mike, podziwiam Cię za te boje i te ciężary! Kiedyś mi się nie podobały te splity co robiłeś stricte kulturystyczny trening, nie to co teraz.
5.40 kolejny nawyk to w ostatnim powtórzeniu nie dokonczyles tempa w dol tylko puściłes sztange.
Pozdro majkel
Big Majk to z odcinka na odcinek coraz młodszy sie robi :D
Według legendy te odcinki idą od tyłu, czyli najpierw był baletnicą, potem trójboistą i dopiero kulturystą. Na odcinki z baletem przyjdzie nam trochę poczekać.
Brzuszki Jandy inaczej się robi. Przykladasz siłę pod łydki, ktora ciągnie prostopadle względem podudzia od podłogi. Może to być guma, partner treningowy albo fikuśne urządzonko, za kupę kasy. Przedziwdziałając tej sile, starasz się przez całą fazę ruchu utrzymać stopy na ziemi, wręcz je w nią wbijasz. W ten sposób aktywujesz antagonistów zginaczy bioder przez co wyłączasz ten mięsień z użycia i pracujesz głównie mięśniami brzucha. I nie muszą być proste plecy. Kiedy nie zbliżasz spojenia lonowego do mostka nie pracujesz prostym brzucha. U Pavla Tsatsouline jest to dobrze opisane. Tu wygląda to tak jakby nogi były zablokowane. Wtedy brak zaokraglenia pleców powoduje, że pracujesz głównie zginaczem biodra. Jeśli trzymasz napięcie core to chwała Ci za to, ale lepiej zrobić progresje do dragon flag. Nie hejt. Po prostu lubię to ćwiczenie i często je robię i pamiętam jakie na początku sprawiało trudności i rzeczywiście daje świetne efekty, jeśli wykonuje się je we właściwy sposób. Pozdrawiam i z fartem 😉
Zawsze mam w głowie Belgian Blue kiedy oglądam Big Majka.
Napleciak!!!!!
😂
@@Paleciok :)
Spocony po samej rozgrzewce? Welcome in extreme heavyweight :)
Po kazdej rozgrzewce powinno sie byc lekko spoconym. 😉
Nordic curl i janda sit up to nie tak się robi :P
Dzięki :)
Big majk daj że parę gram czegoś żeby mnie rozpierdolilo na grubości
kurde ta przemowa na końcu piękna
Co ma na sobie ten chlopak w zoltej koszulce z poczatku filmu? Do czego to sluzy?
Dlaczego nie opuszczasz ostatniego powtórzenia tylko rzucasz? Sebie się nie spodoba:)
Konkret i szacunek nw czy myślałeś nad pracą głowy widać jak przy ostatnich powtórzeniach odchylasz mocno głowę może statyczne utrzymanie karku i głowy Doda trochę siły . Pomimo to i tak wielki szacun bo lekkie to nie jest 💪🤜
dobrze się go ogląda bo jest zawzięty jak skurczybyk :) Plecy silne z pauza na miekko !!! Pozdrawiam :)
Gratulacje dla pana Michała ostatnie dwa ćwiczenia naprawdę dają popalić. Sam je stosuję i trzeba mieć mega kontrolę nad ciałem by je wykorzystać a przy takiej masie to jest problem .
Może wleci odcinek skad brac towar
+1
Skur...., Tak patrzę, i widzę że potencjał masz kurewski!!! Proporcje to trójboju chyba najlepsze, i widać że Seba podszlifował technikę trochę, idź tak dalej a będzie petarda. Mega motywacja jak się ogląda.
I dużo koksu wdupiać
Nie umniejszając, na sztandze jest chyba 195kg.
Przemob nie jest XD
@@rafafrankowski2906 no sorry ale jest 195KG na 100%, co nie znaczy że jest to mały ciężar.
A ciężar ze sztangi posprzątałeś? xD
Eteron bez kitu , ostatnio jaki ktos mi zostawil 200kg , to myslalem ze zajebie
Ale się ulałeś 😃
kabała z czerwoną nitką na rączce pamiątka skąd niby?
Sila to nie tylko kwestia duzych miesni czy tez duzej ich ilosci.
Dajesz Majk z reguly to czego nie lubisz i co cie wkurwia daje najlepsze efekty, powodzenia zycze
Co z tego ze ma 130kg jak nie ma siły
Na sztandze jest chyba 195, a nie 205
Zgadza się też tak liczyłem xd 20+ 2x20+2*25+2*15+2*20+2*5+2*2.5 = 195
Nie zna życia ten, który ani razu się nie pomylił licząc ciężar na sztandze (zwłaszcza gdy talerzy jest od groma) :D
@@marcin2002c ale Big Majk nie pierwszy raz się myli, na insta ze 2 razy pisał dany ciężar, a był mniejszy ;p
Jesli czarne talerze bylyby o wadze 10 kg to 205 na kiju .
No nie masz racji przed czarnymi 5tkami masz jeszcze 10ki rogue jest 205kg tak jak mówi Big Majk
Jazda Majki! Pierdolic tych wszystkich hejtow. Trzymam kciuki.
Myślałem, że cały sens robienia Janda sit ups jest w tym, żeby właśnie nóg nie zapierać xD
Mówią że sport to zdrowie .....
Witam co pijesz w trakcie treningu?
Czy zawsze musi być ta sama muza???
W opisie jest błąd, powinno być masa Big Majka wynosi 130 kg. Waga jest to urządzenie do obliczania masy, a wynik wyrażany jest w kilogramach.
Pozdrawiam 😋
@Melepeta xd widoczne ktoś nie chodził na lekcje fizyki xd
@Melepeta xd komentarz miał charakter humorystyczny i niczego się nie czepiam, dobrze wiem, że w mowie potocznej, prawie wszyscy ludzie błędnie używają wyrażenia waga zamiast masa. Dlatego też w humorystyczny sposób chciałem zwrócić uwagę na ten fakt.
Jaki byk!Seba Cię zje..e,że biodra za późno😜 Pozdro Gigancie
1,5 szybkości fajnie bit nakurwia
Chłopie zmień tą siłownie bo się udusisz a i efekty będą mniejsze
Kurła, jak Ty w te portki wlazłeś 😀
Co ty masz w lodówce?
Hormon wzrostu.
Bijesz jak wściekły
Na koniec to jakby sie juz zegnal ze wszystkimi 🤣🤣
Big Majk Ty się w kadrze już nie miescisz😱Pozdro byku
co to za buty ?
Ale sobie Majk zrobił zapasy.
Majk wystartuje w tym roku na zawodach trójboju ?
Jak wystąpi w trojboju to nie będzie po co jechać kuźwa :/ heh
ja po weselu tyle waze czym tu sie chwalic xD
Ale jak sie zesrosz to woga spodo??😐
A co to za napój w butelce,jeszcze taki różowy 👮♂️
Uda takie ulane czy masz po prostu takie mięsnie ud rozbudowane Bo jak tak patrze to dziwnie to wyglada zbyt duze wzgledem reszty ciala :P
Idź do lekarza chłopcze, bo ledwo zipiesz po tych sterydianach
Ile czasu zajmuje Ci trening razem z rozgrzewka ? :)
Ciekawe ile w łapie ma teraz na koksie bo ja bez zadnych koksow 50 cm mialem ale ramiona to u mnie dominujaca grupa byla,natomiast klata juz genetycznie slabą mialem
50 cm mięcha? Naturalnie?
Jestem patriotą, nie mam lordozy, mam szlachetoze 😁
Ciekawe czy jak zapina swoją pannę (albo nieswoją) to też tak sapie?
On przynajmniej ma panne internetowi koniobijcy. XD
Żeby się dowiedzieć musisz wcielić się w jego pannę.
Ale nochal urosl od hormonu
przy wzroscie ponizej 180 taka waga masakra. Tutaj czego by sie nie bralo jak zdrowo tego nie robilo, wpierdol dla organizmu solidny. Ja mam 110, troche wyzszy od big majka, mniej wody a i tak super komfortowo nie jest.
@PATRIENOSTRE PATRIENOSTRE Niee jakoś 175 chyba
A huj to łobchodzi te twoje sto dziesioć kilo??.....pocałuj kotka w knotka.
@@koksontv8467 PRRT......HE,HE,HE......
Wydęte brzuchy stełydy stełydy!!!
Nie ma 205 na kiju
Na kiju nie, ale z kijem tak
iksde
Jaki jest sens smarować łapy magnezją skoro masz paski? Magnezja służy do tego by chwyt był pewny, a nic nie da pewniejszego niż paski. Jak je masz to magnezja chyba tylko dla dekoracji, bo to wtedy wygląda tak bardziej profesjonalnie, jakbyś co najmniej startował na mistrzostwach świata. Ale w praktyce to marnujesz proch tylko.
Bombka poszła LLLLLLLLLLLL
Porobiony na Maxa ^^
Caly ten paleciak czy jak go tam nazywaja... Aparycje ma jakas nieciekawa... Nie wiem co on w ogole robi w tych filmach. Zaden hejt zyczajna opinia osobista
Majki nie masz problemów ze stawami przy takim dźwigniu?? Sam też trochę dźwigam i ostatnio strasznie zaczęły mi strzelać stawy (kolana łokcie barki) itp pozdrowki i oby bez kontuzji Piona
gdzei jest ta silownia i jak sie ona nazywa? za wszystkie odpowiedzi bardzo dziekuje
Bridge Nation CrossFit, Wrocław.
Wygląda jak karzeł haha z tymi nogami
😊😁😁
Po co temu koleśowi plecak?
Obrzydlistwo!!!