Stress und Versagensängste im Studium | was mir hilft wenn ich überfordert bin
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- Опубліковано 27 вер 2024
- Hello friends! Dieses Video ist sehr persönlich geworden und ich war mir unsicher, ob ich es überhaupt hochladen soll... aber als ich diesen Kanal erstellt habe, habe ich mir vorgenommen auch das negative in meinem Leben zu teilen. Es ist mein erstes richtiges "sit-down" Video und es fühlt sich wirklich komisch an so lange ein Selbstgespräch zu führen haha ich hoffe, dass ich vielleicht jemandem helfen kann, wenn ich meine Art mit solchen Situationen umzugehen teile, vielleicht auch nur dadurch, dass sich jemand von euch weniger allein fühlt... Vlogs wird es natürlich weiterhin geben, aber vielleicht nicht diese Woche. xx Ellie
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Hey Ellie,
das können vermutlich die meisten von uns nachvollziehen. Eine Sache solltest du dabei immer im Kopf behalten: Nicht der Studiengang oder die Uni setzt dich unter Druck, das tust du selbst. Und du hast auch - so schwierig das ist - als Einzige die Macht, daran etwas zu ändern. An erster Stelle steht, sich dagegen zu entscheiden. Und ja, ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber ich würde diesen Kommentar nicht schreiben, wenn ich dir nicht auch sagen könnte, was mir dabei geholfen hat:
1. Meditation (ich denke, da muss man nicht viel zu erklären)
2. Das Wissen, dass a) alles so passieren wird, wie es passieren soll und b) am Ende alles gut wird
3. Selbstliebe - weil mein Wert (und auch deiner) in keiner Form von Leistung abhängt, so sehr man sich das auch manchmal einredet
4. Die Erfahrung, dass die besten Noten einen nicht zu einem glücklicheren Menschen machen
5. Die Erfahrung, dass nicht ein gutes Leben aus guten Noten folgt, sondern gute Noten aus einem guten Leben
Auch das kann ich dir nur an die Hand geben, mitnehmen musst du es selbst. Und wenn du aus dem Stress nicht so leicht raus kommst, vergiss nicht: Du bist nicht allein. Fast jeder empfindet in solchen Situationen so und es geht auch wieder vorbei.
Ich hoffe, dass dir das ein oder andere davon vielleicht helfen kann. Ich drücke dir auf jeden Fall für deine Klausuren, aber noch viel mehr für dein Wohlergehen, die Daumen.
LG, Milena
Hey Milena,
vielen lieben Dank für den wunderschönen Kommentar und dafür, dass du dir die Zeit genommen hast ihn zu schreiben! Du hast vollkommen recht. Den Druck machen wir uns, aus vielen verschiedenen Gründen, selbst. Und es es mit Sicherheit auch das beste genau an dem Punkt das Problem zu erkennen und wahrzunehmen und daran zu arbeiten. Vielen Dank dafür, dass du teilst was dir geholfen hat! In den guten Phasen bin ich auch oft davon überzeugt, dass ich das alles schon ganz gut im Griff habe, besonders den Punkt mit der Selbstliebe, aber in schwierigen Situationen merke ich dann erst richtig wie viel ich da noch dran arbeiten kann. Ich denke mit der Zeit wird das auch alles besser werden☺️ Danke dir und liebe Grüße zurück🌞
Danke danke danke für diesen Kommentar ✨💕
Trotz Fleiss und dem Wiederholen einer Klasse habe ich nur genügende bis schlechte Klausuren geschrieben. Ich habe knapp die Hauptschule bestanden. Deshalb fand ich lange keine Ausbildung. Nach rund einem Jahr fand ich eine Ausbildung zum Systemgastronomie-Fachmann. Eine Farce für eine billige Arbeitskraft. Knochenarbeit, Überstunden, miserable Bezahlung. Ich brauchte eine Veränderung. Mit 23 Jahren schaffte ich es innerhalb von zwei Jahren die Fachabitur nachzuholen, um danach endlich mehr Optionen zu haben hinsichtlich Berufswahl. Ich begann mit 26 ein vielversprechendes Studium - wenn man es besteht.
Wie wieder in der Schule schaffte ich es nicht genügend gute Noten zu schreiben, um mich für das nächste Semester zu immatrikulieren. Obwohl ich gefühlt jede frei Minute gelernt hatte. Mit 30 war ich schliesslich gewzungen, mein Studium abzubrechen, da ich es nicht weiter finanzieren konnte. Ich hatte mich verschuldet. Die einzige Anstellung, die ich fand, war wieder als Kassierer in einer Fast-Food Ketter. Da arbeite ich zurzeit, um all meine Schulden abzubehalen.
Diese Erfahrung hat mich gebrochen. Ich habe beinahe ein Jahrzehnt Geld und Energie für etwas geopfert, das sich am Ende nicht ausgezahlt hat, obwohl ich enorm viel gelernt hatte. Und nun mit 31 stehe ich immer noch an keinem Punkt, in dem man unabhängig leben kann.
Hey ich hoffe, dass es dir inzwischen besser geht und du zurecht kommst und bessere Zeiten siehst.
Hey Ellie,
Danke für deine Worte! Ich bin im ersten Semester und fühle mich so unglaublich überfordert mit allem. Ich weine sehr viel und weiß oft gar nicht wie ich weiter machen soll. Mir hat es soo geholfen, dass ich nicht die einzige bin die das Problem hat und ich versuche meinen Fokus wieder darauf zu lenken, dass ich mir mein Studium ausgesucht habe um nachher Grundschüler zu unterrichten. Ich möchte gerne erfolgreich in meinem Job sein und Kinder und Eltern begleiten.
Ich weiß was ich möchte und ich werde nur darauf meinen Fokus versuchen zu setzen. Vielleicht probiere ich auch mal Meditationen aus. Danke dir für dieses unglaublich wichtige Video !
Es freut mich so, dass ich dir ein wenig helfen konnte und ich hoffe es geht dir inzwischen wieder besser! Ich glaube sehr sehr viele haben genau dieses Problem auch und das hat auch absolut nichts mit Schwäche zu tun! Das ganze System hat so viele Fehler und ich finde es wichtig darüber zu sprechen✨ ich wünsche dir ganz ganz viel Kraft! Du schaffst das🧡✨
Mega schön zu wissen das es anderen auch so geht. Sehr mutig und ehrlich:) Danke dafür elly! Ich bin auch bei stress zu emotional und krieg sogar iwi Migräne von dem Druck was dann noch mehr ausbremst
Ich mag wie du im Vergleich zu vielen anderen deine Verletzlichkeit und eben auch deine Ängste vor der Kamera zeigst, was andere UA-camr*innen nur sehr selten machen. Wenn man dich reden hört fühlt man sich irgendwie gut aufgehoben und nicht wie der einzige emotional überfordete Mensch auf einem Planeten mit ganz vielen starken Menschen die alles einfach so durchziehen. Danke dafür 🌼🐞
Du sprichst mir total aus der Seele ! Das tut echt gut zu hören, dass man nicht alleine ist. Ich frage mich auch oft, ob ich mir etwas anderes hätte aussuchen sollen, was weniger anspruchsvoll ist
danke für dieses Video. Diese Ehrlichkeit, die auf UA-cam oft fehlt. Fühle mich selber gerade dezent überfordert, vor allem aktuell mit dem Online Semester. Wünsche dir alles gute, werden wir schon hinkriegen.🥰
Es freut mich so, dass das Video dir gefallen hat🥰 ich war mir so unsicher, ob ich das hochladen soll🙈 Danke! Ich wünsche dir auch alles gute✨ davon bin ich auch überzeugt 🦋
Vielen Dank für dieses Video! Nachdem in meinem Leben bisher immer alles ziemlich glatt gelaufen ist, was Klausuren anbelangt und ich mir nie Gedanken übers Versagen machen musste, fühle ich mich jetzt im Studium unfassbar gestresst. Ich habe gestern zum ersten Mal in meinem Leben eine Klausur nicht bestanden und fühle mich seitdem wie in einem Loch gefangen, da ich wirklich überhaupt nicht damit gerechnet habe. Nach diesem Video geht es mir allerdings schon etwas besser und ich habe eingesehen, dass es wohl normal ist hin und wieder einen Rückschlag zu erleben. Ich hoffe nur sehr, dass mir die Klausur beim zweiten Versuch gelingt, sonst muss ich mich leider von meinem Studiengang verabschieden...
Hey ich bin neu hier und ich wollte danke fürs das Video sagen, habe mich genauso die letzten Tage gefühlt. Ich immer schön zu wissen dass es vielen Menschen so geht:)!
"All feelings are welcome here" Ich finde es total wichtig den schwierigen Gefühlen auch Platz zu geben und sie zuzulassen, um sich dann wieder zu sammeln, das fällt mir persönlich noch schwer 🙈 Vielen Dank für das schöne und hilfreiche Video, Ellie🌼
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar🥰 ja, das ist wirklich gar nicht so einfach🙊 vor allem dann an den Punkt zu kommen wo man sich wieder sammeln kann... aber mit der Zeit werden wir bestimmt besser darin werden und lernen uns schneller und präziser wieder zu fangen wenn wir von schwierigen Gefühlen übermannt werden💪🏼🦋 auch ohne die Gefühle zu verdrängen, ich finde es auch unglaublich wichtig alles erst einmal zuzulassen🌞
Ich möchte es nicht schlecht reden, aber egal was man studiert, es ist einfach eine übertriebene Überlastung vorhanden, so dass die Bildung nicht mehr sinnvoll erscheint und man nurnoch funktionieren muss. Aus meiner Sicht muss ein Studium anders augebaut sein, vorallem wenn Menschen für die Berufswelt aufgebaut werden sollen. Mittlerweile bin ich im 8. und letzten Semester eines Teilzeitstudiums neben einem 60% Job. Früher sogar 80% was mich zerfrisst und mein Weltbild total verändert hat. Aber Augen zu und durch, denn nach dem Studium fängt das Leben erst richtig an😄
Hallo Ellie, herzlichen Dank für das offene und ehrliche Video. Auch ich, wie viele andere, kennen solchen Situationen. Ich kann es zu 100% nachvollziehen. Selber stecke ich in ein lernintensiven Studiengang wo ich häufig das Gefühl habe, dass der Berg vor mir immer größer wird. Leider muss ich nebenbei arbeiten weil ich mich zu 100% selber finanzieren. Aber irgendwie geht es immer weiter. Vielleicht nicht in der Regelstudienzeit aber dafür waren die Ausgangsbedingungen anders als vielleicht bei vielen anderen Kommilitonen. Ich wünsche dir weiterhin alles Liebe und Gute! Es geht immer irgendwie weiter!
danke für dieses Video! Habe selbst durch den Uni Stress mit Rauchen angefangen, das war das einzige was mich in Wochen mit 3 Klausuren nacheinander noch beruhigt und durchgepusht hat... schon traurig, die Gesundheit leidet
man hat tw auch einfach nicht die Zeit für, ohne Druck zu lernen, va wenn man parallel noch Essayabgaben usw hat. Habe mich dieses Semester wie ein Zombie gefühlt, und durch die online Gestaltung war es einfach 3x mehr Pensum..
DANKE für dieses video, habe das gerade echt gebraucht :)
Dazu kann ich nur sagen: I feel you!! Aber sowas von... ich kenne diese Gefühle und Gedanken ganz genau... richtig cool, dass du dieses Video gemacht hast. Da merkt man, dass man nicht allein ist. 😊 Aber man kann es trotzdem schaffen! Ich stehe kurz vor meinem Masterabschluss & bin so froh, wenn dieses ständige Gefühl noch mehr tun zu müssen, endlich erstmal vorbei ist.
Danke dir!🥰 Ja, dieses Gefühl noch mehr tun zu müssen ist echt ein ständiger Begleiter... umso schöner wird es dann sein, wenn es irgendwann von einem abfällt! Viel Erfolg noch für den Rest deines Masters, da kannst du echt richtig stolz sein, wenn du das geschafft hast☺️🦋
Ich wünschte es gäbe mehr Studenten, die so offen über die negativen Seiten und diesen Druck sprechen. Ich studiere Medizin und JEDER Student, den ich besser kenne, hatte schon Nervenzusammenbrüche wegen seines Studiums und hat sich komplett überfordert gefühlt. ABER: Jeder davon hat anfangs so getan, als wäre alles total easy und super machbar und das Studium ist leicht und lernen? Neee... hab ich noch nicht blablabla. Nachdem ich sie dann besser kennen gelernt habe hat sich herausgestellt, dass sie nachts noch um 3 oder 4 Uhr lernen, nur 3 h schlafen und gesundheitlich völlig am Ende sind. Mit Leuten, die sie nicht schon gut kennen, wird aber nicht darüber gesprochen, sondern das Bild des perfekten einser Studenten nach außen getragen. Auf mich hat das anfangs, bis ich dahinter gekommen bin, massiven Druck ausgeübt, weil ich dachte, ich sei einfach zu dumm. In meinem privaten Umfeld hat niemand studiert aber viele meiner Freunde kommen aus dem Gesundheitswesen (Krankenschwestern). Weil die Medizinstudenten da aber auch gerne erzählen wie easy peasy ja alles sei, bekomme ich immer von einer Freundin immer mal wieder an den Kopf geschmissen, wie es denn sein könne, dass ich solche Probleme habe, wenn alle anderen so einfach durch das Studium marschieren und warum ich so selten Zeit habe - alle anderen Studenten würden schließlich auch immer bei Instagram posten, dass sie mal wieder irgendwo im Urlaub sind. Ich kann es nicht mehr hören ^^' Und meine anderen Freunde waren furchtbar stolz auf mich, als ich den Studienplatz erhalten habe (also noch nicht einmal etwas geleistet habe) und haben jedem stolz erzählt, dass ich Medizinstudentin bin. Für mich war das super unangenehm, weil ich immer noch nicht weiß, ob ich das Studium überhaupt schaffe. Sogar auf der Arbeit kommen Leute auf mich zu, die ich überhaupt nicht kenne und sprechen mich auf das Studium an. Ich finde das löst so einen wahnsinnigen Druck und Versagensängste aus. Wenn ich könnte, würde ich studieren, ohne dass irgendjemand etwas davon weiß ^^' Keine blöden Sprüche mehr und weniger Druck durch das Umfeld. Wenn ich mit Freunden darüber rede, dass ich Angst habe beim Physikum/der Äquivalenzprüung durchzufallen und dann schlimmstenfalls nirgendwo in Deutschland mehr weiter studieren zu können kommt nur ein "Ach du schaffst das schon" und das Thema ist vom Tisch. Ich fühle mich nicht ernst genommen. Mit Kommilitonen kann ich nicht reden, weil sie nicht zugeben, dass sie Probleme haben bis man mitbekommt, dass sie sogar schon bei der psychologischen Beratung waren... und alle anderen drum herum denken Studenten würden den ganzen Tag nur schlafen und halligalli saufen, Party und Urlaub machen...
"Wenn ich könnte, würde ich studieren, ohne dass irgendjemand etwas davon weiß ^^"
fühl ich 😅😰
Danke für deine Worte. Das motiviert mich gerade weiter zu machen!
Das freut mich zu hören! Du schaffst das, egal wie schwer es erscheinen mag, es wird auch wieder leichter werden🦋
@@itsellie4878 Danke für deine Antwort! Ich hatte heute einen echten Tiefpunkt, fühlte mich so nutzlos und dumm, aber hab nach deinem Video noch geschafft zwei Kapitel zu bearbeiten.
Ich bin gerade in meinem sommerferien und mache nächsted jahr Abitur. Ich wollte heute eigentlich anfangen zu lernen aber es ist so viel das ich jetzt schon heulen möchte. 😅
Danke für deine Ehrlichkeit dein video hat mir echt geholfen
Danke für das Video
Ich mag deine ruhige Art, tolles Video
Cooles Video 😊
Du machst echt wunderbar 😉
Danke für das Video!
In drei Wochen schreib ich auch Klausur (ich weiß das Video ist schon älter), aber es geht mir ganz genauso
cooles Video Ellie, weiter so
Ich als Mann habe genau die gleichen Probleme. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich bin am Ende.
Was studierst du? :)
hey :) Ich finde es toll, dass du darüber sprichst. Ich konnte mich wirklich in allem, was du gesagt hast, wiederfinden. Vor allem das mit dem ,,einfrieren'' ist bei mir auch immer so. Der Druck und die Angst, nicht intelligent oder leistungsstark genug zu sein sind oft einfach so immens, dass ich dann gar nichts mehr schaffe, zusammenbreche und das Gefühl habe, abbrechen zu müssen. Ich bin mir aber sicher, dass wir alle am Ende mit einem Bachelorabschluss dastehen und unfassbar stolz auf unser Wachstum sein werden. Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen für die kommenden Prüfungen!
Es freut mich, dass dir das Video gefallen hat🥰 ich war mir so unsicher, ob ich es hochladen soll aber es tut mir selbst auch gerade so gut zu sehen, dass ich nicht die einzige bin, die sich so fühlt! Ich denke auch, dass wir das auf jeden Fall schaffen werden! 💪🏼 vielen Dank! Das wünsche ich dir auch🧡
Hi Ellie, ich bin auch gerade in so einer Phase. Ich studiere Medizin und es ist einfach so viel zu lernen und zu tun, dass die Angst zu scheitern total präsent ist. Am Schlimmsten finde ich immer, mit Leuten anzuecken, den Prüfern zum Beispiel.
Ich kann dich sehr nachvollziehen und ich schätze es sehr, dass du so ehrlich bist. Manchmal ist man sehr in seiner Bubble vertieft und diese ganzen motivierenden Instaposts und YT Videos wo alle immer mehr und immer besser lernen und produktiv sind kann auch sehr einschüchtern. Chapeaux 🎩
Vielen Dank! Ja, meistens helfen motivierende Videos mir sehr, aber an manchen Tagen kann es auch passieren, dass ich mich dann einfach noch schlechter fühle... deshalb finde ich es auch richtig wichtig mal über diese negativen Seiten des Studiums zu sprechen✨
Ich schreibe gerade meine Masterarbeit. Ich habe angefangen am ganzen Körper zu zittern, wie wenn ich Schüttelfrost hätte. Wenn man 2 Jahre Vollgas gibt und davor schon wegen Corona auch total gestresst war, kann der Körper nicht mehr. Ich weiß nicht, ob ich hier der Einzige bin. Aber es fällt mir auch unglaublich schwer mich zu konzentrieren und zu fokussieren. Hat jemand Tipps ?
Mir geht es gerade genauso. Ich habe einfach so viel Zeit verschwendet, weil ich eine depressive Phase hatte und auch im Nachhinein kaum motiviert und mir das alles viel zu viel war, schaffe in einem Semester nur 2-3 Klausuren, Obwohl ich trotz Bafög und Coronapandemie eigentlich Zeit gehabt hätte, aber es ging trotzdem nicht schneller voran. Ich denke mir einfach was stimmt nicht mit mir und warum schaffen andere viel mehr als ich und sind besser als ich? werde auch wahrscheinlich erst mit 30 mit dem Studieren fertig sein. Es war echt nicht geplant dass ich so lange brauche, habe auch öfter den Gedanken einfach alles hinzuschmeißen, aber ich versuchs einfach trotzdem weiter und hoffe das beste. 😢
Hi, macht dir dein Studium denn Spaß? Und hast du das Gefühl, dass du nach dem Studium glücklich in diesem Bereich werden wirst?
Mir geht es nämlich sehr ähnlich und ich überlege ob es das wirklich wert ist oder ich mich einfach nur kaputt mache und mit etwas anderem viel glücklicher leben könnte...
Hey, und, wie kommst du aktuell voran? Hat sich dein tägliches Stresslevel reduziert? :)
LG aus Lüneburg
Danke für das Video. Ich hab auch gerade ein Tief, ich hatte Dienstag total körperlichen Stress und das hat sich alles direkt auf die Psyche ausgewirkt. Und wenn man dann sieht, wie viel Arbeit sich anhäuft, wird es auch einfach nicht besser. Aber naja... Kopf hoch und weitermachen, bald sind die Klausuren vorbei 😊
Es freut mich, dass es dir gefallen hat🥰 ja, die Arbeit häuft sich echt immer extrem schnell an 🙊 ich hab auch noch einen ganz schönen Berg vor mir😅 aber irgendwie wird‘s schon was werden und ich freu mich auch schon so auf die Tage nach den ersten beiden Klausuren 😍
Echt mutig und süß von dir :)
Hi Ellie, ist zwar etwas spät aber tolles Video. Ich studiere jetzt im ersten Semester internationale Wirtschaft und bin gerade dabei in allen Kursen durchzufallen. Ich war am Anfang einfach so überfordert und ich frage mich wirklich, wie ich dieses verlorene Monat einfach aufholen soll und gleichzeitig noch den neuen Stoff mitlernen.
Danke Ellie❤️. Ich fühle mich jetzt damit nicht alleine. Ich wünsche dir viel Glück 🍀. Du schaffst alles
Wichtiges Thema! Was studierst du? bin neu hier 😊
Also Ich bin unzufrieden wenn Ich unter Zeitdruck nur das Minimum schaffe. Deshalb habe ich dieses Semester kontinuierlich gelernt und fühle mich jetzt nicht mehr so krass gestresst wie letztes Semester. Mein Freund meint auch, dass Ich viel entspannter bin. Nur für Physik habe Ich kaum was gemacht und schreibe das morgen. Aktuell prokrastiniere Ich , habe aktuell diese Woche ein Tief, aber Jut, ist halt jetzt so 😅
Wenn Ich weis, was Ich wissen soll, dass gibt mir das sehe viel Sicherheit.
Richtig gut, dass du es direkt geschafft hast zu erkennen was du ändern musst um dich dann im nächsten Semester besser zu fühlen, und das dann auch durchgezogen hast🌞 gut vorbereitet zu sein ist immer das schönste Gefühl! Wenn man weiß, dass man sein bestes gegeben hat, dann kann man sich auch keine Vorwürfe machen☺️
it'sEllie Übrigens habe Ich mich von dir inspirieren lassen noch mehr auf mich selbst zu hören und habe gestern einfach nicht gelernt, weil mir nicht so danach war. Mh, weist du was vielleicht hilfreich wäre für dich, zumindest funktioniert das bei mir gut: Versuche nächstes Semester mal den Stoff, den du selber erarbeiten musst mal über den Vorlesungszeitraum auf die Wochen zu verteilen. Dann schaust du dir immer nur die To-Dos an, die in der Woche dann quasi Zeitplanmäßig dran sind und bearbeitest Sie so wie du Lust hast. Sinnvoll wäre natürlich, die To-Dos zu priorisieren, aber das würde wieder mit mehr Druck einher gehen...
Auf jeden Fall hat das für mich funktioniert ! Ich wusste genau, was Ich tun muss und auch, dass der Rest ja schon aufgeteilt ist.
Wichtig ist aber natürlich trotzdem, sich Pausen zu gönnen.. Und man lernt eben auch mit der Zeit, schnell das Grundlegende raus zu filtern...
Also Ich kann mir so dann ohne schlechtes Gewissen dann mal auch nichts tun gönnen 😂