Penso di capire a che cosa tu ti riferisca. Alla paura che il cuore non regga la fatica richiesta per fare esercizio fisico. Così ci si muove meno e si perde la cosiddetta "coerenza cardiaca", cioè la capacità progressiva del cuore ad adattarsi in maniera graduale allo sforzo richiesto. Questo timore prende il nome di cardiofobia e sarebbe mia intenzione trattare l'argomento molto presto, su questi schermi.
@@stopalpanico4750 anche io ho paura di fare attività fisica in casa x paura di star male anche se poi dopo che ho fatto l allenamento mi sento come "invincibile" Infatti mi alleno quando in casa c'è qualcuno appuntamento x paura di sentirmi male. Lo so che nn è giusto questo pensiero più che altro devo allenare la mente a nn pensare sempre di star male.....
@@silvia7857 è un argomento che vorrei affrontare da molto e che vivo anche io. Condivido anche la sensazione di "invincibilità" successiva all'attività fisica. Infatti sto proprio verificando se posso prendermi un'oretta per fare qualche chilometro di corsa, oggi... L'attività fisica è fondamentale nei percorsi di cura per i disturbi del tono dell'umore.
@@stopalpanico4750 anche io oggi dovrei dedicarmi un oretta di ellittica in casa e un po' di tapis roulant... Il problema è che sono in casa sola e nn vorrei che vincesse l attacco di panico.... Ormai da due anni sto facendo attività fisica ma questo pensiero nn mi abbandona....come posso fare? Cosa devo pensare x distogliere il pensiero??? A volte ci penso e mi dico che è una cavolata ciò che mi fa evitare di fare alla fine quello che mi piace....
Bellissima puntata, complimenti!
Io ho paura di andare in palestra perché penso di morire …
Penso di capire a che cosa tu ti riferisca. Alla paura che il cuore non regga la fatica richiesta per fare esercizio fisico. Così ci si muove meno e si perde la cosiddetta "coerenza cardiaca", cioè la capacità progressiva del cuore ad adattarsi in maniera graduale allo sforzo richiesto.
Questo timore prende il nome di cardiofobia e sarebbe mia intenzione trattare l'argomento molto presto, su questi schermi.
@@stopalpanico4750 non vedo l’ora di visionare il video. Canale super!
@@stopalpanico4750 anche io ho paura di fare attività fisica in casa x paura di star male anche se poi dopo che ho fatto l allenamento mi sento come "invincibile"
Infatti mi alleno quando in casa c'è qualcuno appuntamento x paura di sentirmi male. Lo so che nn è giusto questo pensiero più che altro devo allenare la mente a nn pensare sempre di star male.....
@@silvia7857 è un argomento che vorrei affrontare da molto e che vivo anche io. Condivido anche la sensazione di "invincibilità" successiva all'attività fisica. Infatti sto proprio verificando se posso prendermi un'oretta per fare qualche chilometro di corsa, oggi...
L'attività fisica è fondamentale nei percorsi di cura per i disturbi del tono dell'umore.
@@stopalpanico4750 anche io oggi dovrei dedicarmi un oretta di ellittica in casa e un po' di tapis roulant... Il problema è che sono in casa sola e nn vorrei che vincesse l attacco di panico.... Ormai da due anni sto facendo attività fisica ma questo pensiero nn mi abbandona....come posso fare? Cosa devo pensare x distogliere il pensiero??? A volte ci penso e mi dico che è una cavolata ciò che mi fa evitare di fare alla fine quello che mi piace....