MEDITAZIONE GUIDATA - Per iniziare bene la giornata
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- Опубліковано 24 сер 2024
- IL MIO CORSO DI MEDITAZIONE SU PATREON
/ justanamvalentina
In questa meditazione guidata cercheremo di rilassarci insieme per affrontare al meglio la giornata. Il modo in cui iniziamo stabilisce poi l'andamento di tutta la giornata per cui é importante ritagliarsi qualche momento tutto per sé e caricarsi di energia e liberare la mente.
Non mi resta che augurarti buon viaggio.
Con infinita gratitudine,
Valentina
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LA MUSICA CHE UTILIZZO:
www.epidemicso...
Memories of a Distant Land - Philip Ayers
Secrets Of A Geisha - Mandala Dreams
#meditazione #meditare #consapevolezza
Ho visto la tua meditazione questa mattina presto....mi sono detta oggi voglio iniziare così senza se e senza ma...Ho portato la mia bimba a scuola,ho fatto la mia pedalata di 40min e già mi sono resa conto di quanto la gente ti sorrida se ti guardi intorno con gioia e positività. Solo sapere che mi aspettavi a casa per meditare insieme mi ha messo nella giusta prospettiva. Tornata mi sono preparata una tisana e nel frattempo ti ho ascoltata....non ero sola,ti sentivo seduta accanto a me,il tuo calore era tangibile...ho sentito il cuore gonfiarsi di gioia e avrei voluto alzarmi spalancare la finestra e urlare:"la vita è bella!!". Poi una lacrima è scesa lungo la guancia....una lacrima d'amore,di quell'amore che riempie da sempre il mio cuore e che a volte non ci sta più e si libera così....
Il mio cammino è iniziato con te Valentina....io muovo i passi e tu mi indichi la via💖
Tesoro caro, camminiamo insieme, tutte quante noi donne stupende con tanto da dare...questa community é fatta di donne meravigliose...coraggiose, forti e fragili... e mano nella mano andiamo avanti facendoci forza e sorreggendoci a vicenda quanto tentenniamo...eternamente grata per tutto questo 🙏🏻
❤️
Atika : waw ...adoro le donne positive. ..brava
Grazie Silvia insieme camminiamo con Valentina e con chi crede nelle piccole gesti e nella vera belleza della vita.
Anch’io ho fatto questa meditazione e mi sono scese lacrime di gioia....grazie Valentina ❤️
Che bel complimento che le hai fatto! Lo merita proprio!
Bellissima scoperta. Grazie
Grazie Valentina...ho iniziato la mia giornata con te...primo senso di gratitudine...😘😘😘 buona anche a te 😉
Ne sono felice, grazie di cuore 🙏🏻
Grazie 💙
Valentina, che dire... grazie, grazie, grazie. 🙏 La tua voce mi calma, mi dona serenità, mi riconcilia con la vita. Ti ascolterò la mattina e cercherò di portare con me i tuoi insegnamenti durante tutto il giorno. Sei una persona dolcissima e fantastica! 💚
Grazie cara Laura ❤️
Ho pianto dalla gioia, grazie...
Grazie Valentina! Auguro anche a te una giornata meravigliosa 🌈 Una delle tue meditazioni che adoro questa, ed entrando nella mia camera, il sole che rifrangeva sul cristallo che ho alla finestra, crea delle bellissime gocce arcobaleno sul muro. Ho pensato subito a te! Ecco cosa sei, un arcobaleno di luce, benevolenza aiuti e ottimismo per tutta la community!! Grazie Vale, abbraccio. Che Dio ti benedica. 🌞🙏
Grazie 😊
Bellissima meditazione…che gioia ringraziare il mio 💖 per darmi ogni giorno la possibilità di vivere
Grazie Vale, sei davvero davvero dotata per guidare le meditazioni....hai una voce che si addice, e che è un balsamo per l'anima!
Grazie Elisa 🙏🏻
Grazie
È la prima volta che faccio meditazione e ho scelto il tuo video.. che dire, grazie. Ho provato una sensazione mai provata prima, come se avessi abbandonato il mio corpo per un po'.. bellissimo. Grazie ❤
Top Valentina! Sei il mio dolce risveglio motivazionale ogni mattino da 1 annoooooo,☀️😘
Grazie Valentina per questo video🙏la tua voce molto calma emana tanta dolcezza e starei ore ore ad ascoltarti. 🙏
😍 grazie Antonella! Felicissima che ti piaccia!
❤️Grazie, sarai con me prima dell'alba!!..sei nella mia vita da un anno...profondamente grata🌈....grazie Valentina ❤️
Sì tesoro caro, oramai ci conosciamo virtualmente da un anno...che bello sarebbe incontrarvi ed abbracciarvi anche di persona 😍
Si x l incontro...😊...oggi scrivo la letterina a babbo natale...yeah!!! ❤️...
Grazie anima meravigliosa 🙏😘
grazie perché riesco sempre a rilassarmi sentendo la tua voce tranquilla e pacata...emani gentilezza serenità...speriamo che questo mi serva x affrontare al meglio la giornata ne ho davvero bisogno...grazie!!!
🦋
La meraviglia che abita nel tuo cuore mi trasmette tanta serenità......♥️
Aloha cara Alice 🙏🏻
Grazie!💖
Domattina riascolteró la tua voce, cara Vale🌿❤️🙏
Mi fa piacere 😍 spero ti troverai bene Mavi....oggi ho cominciato a scrivere il video sull'acido citrico e mi sei venuta in mente tu 😄 come procede? Lo usi? ti trovi bene?
@@JustAnamValentina 😍 confesso che l'ho lasciato indietro nelle sperimentazioni, in attesa fiduciosa delle tue dritte😅 Sono felice quindi che tu ci stia lavorando😁❤️
X il resto, la Vita ha messo in moto altre sfide.... Ti scriverò 📧 e grazie del pensiero🌿💕
@@JustAnamValentina dai che bello! Ho iniziato ad usarlo da un po' per sostituire l'ammorbidente... l'avessi fatto prima....
Attendo cara Mavi...
Molte grazie
Buongiorno cara Valentina! Sono stata assente per due settimane per una vacanza, periodi in cui amo staccare da cellulare, tv, tablet ecc. per godermi momenti di puro relax e scoperta di nuovi luoghi, profumi, sapori... È stato bello però ritrovarti con questa meditazione! È davvero il modo giusto per iniziare bene la giornata, ed è abbastanza breve da renderla praticabile anche per chi al mattino non ha molto tempo!
Barbara cara, sposo in pieno la tua idea di staccare tutto....la vacanza é vacanza anche per la mente....hai fatto benissimo! Dove sei stata? Ti sei riposata? Felice che ti piaccia la meditazione...sì breve é meglio....magari ne farò una per la sera un pochino più lunga....un abbraccio forte
@@JustAnamValentina sono stata in Croazia e Montenegro, soprattutto quest'ultimo è veramente pittoresco e ancora piuttosto incontaminato e selvaggio! È stata davvero un'ottima scoperta! Per la sera le meditazioni un po' più lunghe sono molto rilassanti!
Meravigliosa, niente da dire! Mi piacerebbe moltissimo anche una meditazione per la notte, prima di dormire! Grazie, grazie, grazie!!
Segnata nei vostri suggerimenti Sara! Grazie! Prima o poi farò anche quella 🙏🏻
Bellissima la sto facendo tutte le mattine grazie.
Grazie 🙏
Esprimo un mio sentire: troverei più adeguato alla mia meditazione ascoltare le tue dolci parole pronunciate più lentamente. 😌
Ciao cara Vale, grazie per il dono di questa tua bellissima e profonda meditazione. La tua dolce voce valorizza al massimo i benefici che la meditazione porta con sé e sentirti vicina avvalora ancora di più la positività della giornata. Un abbraccio.🤗🥰
Ti ringrazio cara Jole, speravo ti piacesse...🙏🏻
Grazie di cuore ❤️!! Namastè 🙏🙏
Grazie per questo tuo video ci vuole proprio😗👌🤗
Ciao Valentina, sono in aeroporto a Philadelphia di ritorno da un viaggio fi lavoro e...non riesco a connettermi per ascoltare la tua meditazione nonostante il free wi fi dell aeroporto!!!😰ma domani, al mio arrivo in Italia la ascolterò subito,ti ringrazio già anticipatamente perché so che come sempre sarà super rilassante..e di grande aiuto🙂
Ciao Cri, fammi sapere se ti é piaciuta! 🙏🏻
Buongiorno Valeeee!!! Che bel risveglio🤗!!! Come sempre sei soporifera😂😂😂!!! Le tue meditazioni sono sempre molto piacevoli e azzeccate...questa poi la macinerò parecchio...bello sentire una bella persona che ti augura una giornata meravigliosa ❤️...io la auguro a te😘❤️🦋
😍 buongiorno Paola!
Grazie per ciò che fai, se io e tutte queste persone ti ringraziamo è perché fai sempre qualcosa di bello...continua cosi!
Grazie Claudia...io cerco sempre di dare il massimo 🙏🏻
Ciao ho meditato qualche tempo fa con giovamento lavorando in una struttura psichiatrica sentivo il bisogno di liberare la mente ma quando meditavo con la mente andavo su una spiaggia sul mare e vedevo il mare che si muoveva continuamente e li mi rilassavo . Non so se così è giusto ma mi rilassava tantissimo sarei contenta di un tuo consiglio un abbraccio 🤗
Ciao Luciana, ci sono molti tipi di meditazione, la tua visualizzazione sembra funzionare bene per te per cui direi ..perché no? L'importante è che mentre sei lì su quella spiaggia non pensi a nulla, lascia che la mente riposi...
360selfcare with Vale grazie per la tua compagnia sto facendo la meditazione guidata per ricominciare anche con te e funziona il mio lavoro è stressante e a volte non mi rendo conto quanto!!
Grazie Valentina! Sarà una bellissima giornata ❤️
❤️
Che Meraviglia qst meditazione...ti fa proprio partire con tranquillità e gratitudine nel cuore ♡
Ciao Vale 🌹
Io già ascolto una meditazione guidata da te, la mattina..questa sera proverò questa...GRAZIE❤
Vale... Grazie...❤️ Un'idea stupenda... Ne avevo bisogno! E nel momento della gratitudine verso il mio cuore mi sono commossa. È stato un momento magico. Grazie❤️
😍 il tuo cuore é pronto a dare e ricevere ... 🙏🏻
Grazie Valentina, sei bravissima!!! Bellissima meditazione🌷😊🧡
Grazie grazie per questa meditazione 🙏🙏
seguo con sempre più piacere e curiosità i tuoi video. Sei fonte d'ispirazione.
Grazie 🙏💗
Grazie. Mille volte grazie.
Grazie a te Maria ❤️
Cara Valentina, so che può sembrare una bestemmia ma questa epidemia mi ha portato davvero una opportunità di cambiamento, e ne sono davvero grata. Sto anche seguendo le tue meditazioni guidate, mattina e sera, e mi stanno aiutando davvero tanto. Tj ringrazio per questo. 🙏🙏🙏 splendida giornata a te!!! 😘
Cosa c’è di meglio che ascoltarti per iniziare al meglio la giornata? 🙏💖Grazie Vale ❣️
Buonasera meraviglia, stai bene?
La miglior meditazione guidata che abbia mai fatto💓
Altrettanta meravigliosa vita a tutti! ❤
Bellissima nella sua semplicità, grazie per questa meditazione!!!!❤️🙏🏻
Massima gratitudine 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤️
Grazie grazie grazie! Fatta due volte: la prima con gli occhi chiusi, la seconda godendomi la tua meravigliosa idea di far sorgere l'aurora per noi 💚
L'angolo più bello di casa mia in questo periodo è proprio davanti a una piccola finestra, in cucina, da cui vedo, dietro il palazzo e gli alberi di fronte, la luce che irradia, prima timida in mezzo al buio, e poi sempre più decisa, fino a rendere chiaro il cielo.
Sai cosa mi fa venire in mente? 'L'impero delle luci' di Magritte 💚💚💚
Un bacio grande, Valentina del mio cuor.
Grazie! Che Dio ti benedica!
Quello che mi ci voleva per superare questa transizione dall' estate all' autunno davvero difficile per me! In questo periodo la mia routine mattutina procede a singhiozzi. Questa meditazione, pura e semplice , rappresenterá la svolta verso la ripresa...Con gentilezza. Un caloroso a presto!
Antonia tesoro sai che per anni io ho vissuto malissimo il passaggio estate - autunno? Ti va di scrivermi e raccontarmi il perché? Se vuoi anche tramite mail...
@@JustAnamValentina mi piacerebbe! Dove trovo la mail?
@@antoniaboccia9857 Nella sezione Informazioni del mio canale!Ma te la lascio anche qui 360selfcarewithvale@gmail.com
@@alessandracalzoni8340 Capito.... io credo che la meditazione possa aiutarti in questo...a non demandare la tua felicità a fattori esterni quali ad esempio il tempo ma ad avere sempre un equilibrio e pace interiore forti che ti permettono di essere serena sempre e comunque....ci vuole solo un po' di sforzo e costanza ❤️
10 giorni fa ho iniziato questa breve meditazione . Non l'avevo mai fatto anche se ti seguo da un pò. Al tuo buongiorno e al tuo augurio di giornata meravigliosa avverto emozione con brividi. Oggi per la prima volta ho sentito il cuore battere sotto le mie mani e quasi ho gli occhi lucidi a scriverti. Ti ringrazio di avermi introdotto su questa via spero il più lunga e proficua possibile. Ora le prime ore della giornata sono molto rilassate, tranquille e positive. Anche la sera quando faccio la mia ginnastica posturale per la schiena appoggio alla fine le mani sul cuore e ringrazio di quello che ho e che mi viene concesso dalla vita e dalla natura. Grazie Vale e a presto con una meditazione più lunga e sempre più profonda nel nostro io. GRAZIE. Antonio
🙏🏻 felice che tu stia bene caro Antonio...leggere messaggi come i tuoi é molto motivante. Un abbraccio
Emanuele permettendo, vorrei iniziare anche io con LA meditazione e la tua voce dolce e rassicurante. Grazie per come sei
Ciao tesoro, me lo auguro perché ti aiuterebbe veramente molto...❤️
Che bellissima meditazione e che dolce la tua voce. Grazie di ❤ per questi doni cara Valentina, ti abbraccio forte 🤗 💫
Grazie 🙏🏻
Sicuramente domani mattinata si inizierà alla grande riascoltando il tuo video... e cmq anche stasera è stato piacevole e rilassante soprattutto dopo gg intensa di lavoro. Grazieeeèeee
Bene Simo poi fammi sapere se ti piace...🙏🏻
Semplicemente GRAZIE... Direi inizio alla grande dopo la tua meditazione 😉
@@simonealbertini2341 ❤️
Namastè 🙏🏼😍
Grazie stupenda meditazione 🤗
Sei una fonte di ispirazione...grazie♥️♥️♥️
❤️
Grazie! Molto utile! Spero in futuro tu ne faccia delle altre.
Spero che per il Natale che verrà ci preparai qualcosa di speciale♥️
Sei fantastica, grazie per quello che ci doni!😙
Grazie a te Elisa per il supporto 🙏🏻
Crazie 🙂👍
Che bella voce!! Grazie!
Io ti ringrazio infinitamente per voler condividere con noi il tuo grande dono . La tua voce a volte mi commuove per il senso di gratitudine che arriva come un'onda. Sono davvero grata di averti incontrato in questa piattaforma che tanto riesce a trasmettere anche solo tramite le cuffiette. ♥️
Barbara grazie per il tuo costante supporto...mi fa veramente piacere sapere che trovi valore in quello che faccio 🙏🏻
@@JustAnamValentina 😍
Ciao Valentina! É davvero un bel video!! Ora Io era in ripouso dopo pranzo e questo video é arrivato in un momento giusto. Complimenti! Bel parole! Un abbraccio a te e una meravigliosa giornata. 👍❤️🇧🇷🇮🇹🤗🤗🤗🤝!!
Ciao Douriel! Già pausa pranzo a Dom Pedro e ora di cena qui a Milano 😄
Grazie ♥️🙏🍁
Grazie Valentina è davvero bella questa meditazione!sicuramente domattina la faccio!!😘
Bene Alba, fammi sapere come ti trovi 🙏🏻
Ovviamente non ho resistito...mi serviva proprio qualche momento di mediazione... sempre grazie infinite Vale ❤
❤️ é solo un piacere cara Silvia...
Domani mattina la farò sicuramente grazie tanto
Grazie Ale! Io nel frattempo ho comprato la bietola per fare la torta salata con la zucca 😄
👌
Ciao Vale! Ma che bella meditazione! Domani la proverò di sicuro. Baci 💋
Grazie Taty 🙏🏻
Buonasera Valentina grazie per questa meditazione Neo proprio bisogno e un periodo brutto per me soffro di una grande solitudine ❤🤗🤗🙏
La miglior medicina é la meditazione cara Carmela, spero la mia possa alleviare un pochino la sofferenza...🙏🏻
@@JustAnamValentina grazie Valentina un bacio ❤
@@JustAnamValentina buongiorno Valentina prenderò il tuo consiglio grazie 🤗
ciao Valentina 💗 , oggi ho iniziato la giornata con la tua meditazione , stupenda sensazione 🙏🏻, sai che mi sono commossa? Non vedo l'ora che tu metta online le tue meditazioni guidate, io sarò la prima ad acquistarle 😘 Ti abbraccio e sono così felice di averti incontrata nel mio cammino 🙏🏻
La sensazione é reciproca cara Barbara, quando i sentimenti sono reali "lo senti" ❤️ un abbraccio enorme da cuore a cuore
Grazie
Aspetto le 5.30 di domani mattina per farla...motivo per svegliarmi di buon umore...grazie!!
Ciao Tina! Come stai? Come va la piantina di pachiria? Riesci a tenerla??
@@JustAnamValentina proprio stamattina l'ho trapiantata perché alcune foglie stavano ingiallendo..il problema è che qui da noi fa troppo caldo e deve aver preso troppo sole...oppure l'ho innaffiato troppo..
Non so...vediamo nei prox giorni!!un abbraccio...
😂 brava fai delle prove....e vedi come va....anche la mia patisce...però non del troppo caldo ma della mancanza di luce 🙃 l'autunno ed il sole sempre più vicino all'orizzonte ci mettono del loro!
@@JustAnamValentina da noi sembra ancora agosto...voglio l'autunnoooo!!!😣
@@lapiccolaoasidimaria394 😂
G R A Z I E 💖
❤️
Ogni mattina un quarto d ora di benessere.... Per iniziare alla grande ❤️
😍 non sai quanto mi rende felice cara Silvana
Meditazione appena fatta, ed anche piaciuta :) adatta a chi come me è ancora una principiante, grazie :)
Buongiorno Vale,volevo chiederti se hai la possibilità di creare gruppi di meditazione..sei magica..la tua voce è molto rilassante ,solo tu in qst momenti riesci a darmi un Po di pace e serenità..ho cercato tante meditazioni che mi coinvolgessero ma niente ,tu sei l unica che riesci a trasmettermi l energia che mi serve🎐🎋
Ambra tesoro, mi sto adoperando ma non é semplice...devi darmi tempo...posso consigliarti Insight TImer App ci sono tante meditazioni stupende 🙏🏻
Ma wowwowwow!
😍
❤️❤️❤️❤️❤️
❤️
Ottima Valentine mi e' piaciuta molto x motivi fisici puoi fare una x la visualizzazione ? Organizzi dei corsi a Milano dei temi trattati
Ciao Alina, grazie per il suggerimento che ho segnato tra le meditazioni da fare in futuro. Non organizzo corsi per ora...se lo dovessi fare in un futuro aggiornerò sicuramente il canale...
❤️☀️❤️
❤️
Ciao Valentina, volevo chiederti se potevi consigliarmi della musica da meditazione. Sto seguendo i tuoi consigli per iniziare a meditare. Grazie di cuore per i messaggi di amore che si percepiscono in ogni tuo video.
Grazie Valentina.
Posso chiederti che programma usi per editare i tuoi video? Grazie
Ciao Valentina buongiorno! Usi qualche app particolare x la meditazione? Ne hai una da consigliare?
Ciao Stefania! Trovi tutto nelle descrizioni dei video su "Come Meditare"!
Grazie mille....spero di metterlo in pratica ...visto che la notte spesso mi sveglio con tanta tensione e poi non riesco più a dormire....
🙏🏻
Per cortesia, mi può dire il titolo della musica di sottofondo?
Grazie
🙏😔😘🌹
😍
A
Grazie