Parece mentira lo fácil que parece desde fuera y cuando te metes en ello te das cuenta de lo realmente complicados que son estos ejercicios. Se te nota un gran avance, buen trabajo anabel.
Con la técnica que mejore viendo estos vídeos y poniéndolos en practica es impresionante, aumento mi PR de P. Snach de 57.5 a 70 (obviamente con un plan de entrenamiento y alimentación)... a seguir... Saludos desde argentina 🇦🇷💪🏽
Esta parte si se vio bastante complicada y mas por la movilidad que requieres para el snatch. Mi coach me dijo que cuando hiciera el desplante para cachar la barra, no brincara (separando los pies del piso) sino que quedas en puntas y luego es un desplazamiento lateral de los pies para caer en la posición del snatch.
Anabel que buenos videos y que buenas son las clases Yosua!!gracias ppr compartirla...la verdad que hace poco me uní al canal y la verdad los videos me ayudaron mucho a mejor y perfeccionar mi tecnica!!!gracias,que sigan los exitos!👏👏👏
Quiero un profesor con él para aprender hacer bien mi snatch tengo un año en Crossfit y me da como miedo hacerlo con peso lo hago solo 2y medio por lo dos lado
Anabel, en el minuto 5:37 cuando Yosua dice “preta” a que se refiere? (A que apretemos el piso?).. en realidad lo dice varias veces pero bueno ahora no recuerdo a q se refiere
Ivana Fernandez se refiere a que aprietes abdomen y piernas para estabilizar la posición y tener fuerza para subir la barra cuando tienes los brazos bloqueados
Anabela hermosas las calzas como te quedan 1)- los brazos los flexionas antes de tiempo. Osea usas mucho la fuerza de tus brazos (aflojalos y usa la fuerza de tus piernas, los brazos solo dan dirección a la barra) 2)_ termina de estirarte 3)- flexiona el cuello osea baja la cabeza cuando la barra este encima de tu cabeza para poder grabar la barra por encima de tu cabeza 4) que bien que estás
Usted Anabel la sube fácil el Snacth en el tiempo 7:30, pero no estabilizas el peso, sería bueno que haga con el 90% del 1rm 10 rondas de 1 repetición con pausa de 3 segundos
giacomo apicella que tiene que ver una cosa con la otra? Se puede levantar el equivalente al peso corporal o más sin llevar zapatilla de Halterofilia y al revés, llevarlas y no levantar tanto peso
Ignacio Asensi claro que se puede, yo lo hago con zapatos de correr y no tengo problemas, lo que digo es que me hace gracia que todo el mundo salga a corriendo a comprar lifters sin siquiera tener un dominio parcial de la técnica, pero bueno cada quien con sus cosas
Dijo que se le pone la piel de gallina cuando nota en un alumno una mejoría de técnica. Es un apasionado de su profesión, ama enseñar.
Y eso que te entran ganas de llorar viéndoles hacer los movimientos
Es un genio este pibe como explica las cosas.
es buenísimo!
Parece mentira lo fácil que parece desde fuera y cuando te metes en ello te das cuenta de lo realmente complicados que son estos ejercicios. Se te nota un gran avance, buen trabajo anabel.
desde luego, estaremos siempre aprendiendo!
Excelente clase Yosua, me encantó. Saludos desde San Luis, Argentina.
Soy Cristian Martínez de crossfit
Gracias Anabel!! Estoy aprendiendo muchísimo contigo y tus vídeos!! Eres genial! 🤗😘
qué ilusión me hace
Yo llevo 6 meses en crosfit y estoy muy contenta este último mes alucino estoy mejorando mucho me gusta tengo un grupo maravilloso
qué bien! me alegra muchísimo que esta comunidad cada vez sea mayor :)
Yosua te amooooo ♥️♥️♥️ me iria a españa a entrenar con vos
Yosua excelente
Con la técnica que mejore viendo estos vídeos y poniéndolos en practica es impresionante, aumento mi PR de P. Snach de 57.5 a 70 (obviamente con un plan de entrenamiento y alimentación)... a seguir... Saludos desde argentina 🇦🇷💪🏽
claro que sí, qué bien. A seguir así de bien
Esta parte si se vio bastante complicada y mas por la movilidad que requieres para el snatch. Mi coach me dijo que cuando hiciera el desplante para cachar la barra, no brincara (separando los pies del piso) sino que quedas en puntas y luego es un desplazamiento lateral de los pies para caer en la posición del snatch.
es díficil pero es cuestión de intentarlo una y otra vez!
Anabel que buenos videos y que buenas son las clases Yosua!!gracias ppr compartirla...la verdad que hace poco me uní al canal y la verdad los videos me ayudaron mucho a mejor y perfeccionar mi tecnica!!!gracias,que sigan los exitos!👏👏👏
qué bien!!!!!!
te sale super bien el full snatch
muy bueno
Que fuerte anabel saludos😁
jajjajaja qué bah, anda que no tengo trabajo
Donde da clases este hombre en Barcelona???
Necesito un coach asi 😢😭
lo sé, tengo al mejor!
@@anabelpump solo da clases en Castelldefels?
Preta, preta, del verbo pretar. 😉
1- pump 🍑🍈🍈
2- ahora si merece la pena ver los vídeos hasta el final, pero ya como si no fuera tuyo el canal
Quiero un profesor con él para aprender hacer bien mi snatch tengo un año en Crossfit y me da como miedo hacerlo con peso lo hago solo 2y medio por lo dos lado
Nada cómo seguir practicando!
Hola Anabel tienes para vender pullover ilustrado con un clen o Snatch.?.Estoy mirando tu videos.
Anabel, en el minuto 5:37 cuando Yosua dice “preta” a que se refiere? (A que apretemos el piso?).. en realidad lo dice varias veces pero bueno ahora no recuerdo a q se refiere
Ivana Fernandez se refiere a que aprietes abdomen y piernas para estabilizar la posición y tener fuerza para subir la barra cuando tienes los brazos bloqueados
se refiere al cuerpo como te comentaban por aquí ;)
@@anabelpump Genial! Muchas gracias Anabel e Ignacio =)
Pd: Ana, estoy por tu tierra vacacionando ;)
Triple extensión
Anabela hermosas las calzas como te quedan
1)- los brazos los flexionas antes de tiempo. Osea usas mucho la fuerza de tus brazos (aflojalos y usa la fuerza de tus piernas, los brazos solo dan dirección a la barra)
2)_ termina de estirarte
3)- flexiona el cuello osea baja la cabeza cuando la barra este encima de tu cabeza para poder grabar la barra por encima de tu cabeza
4) que bien que estás
:))) muchas cositas para ir mejorando pero las tengo todas en cuenta, gracias
Como se llama la cancion del final?
En la actualidad donde se encuentra???
Mi criptonita
Usted Anabel la sube fácil el Snacth en el tiempo 7:30, pero no estabilizas el peso, sería bueno que haga con el 90% del 1rm 10 rondas de 1 repetición con pausa de 3 segundos
sí, sé que me queda mucho trabajo de snatch, gracias por el consejo
No me sale el snatch:c
pues a practicar, es la única manera de mejorar
Buen entreno, chinita.
Jijiji
1
buff ami la tecnica se me da muy mal y no logro aprender eso es lo malo
A Nosotros no nos permiten tirar así la barra....
Anabel te ves hermosa de negro !!
Medio box con lifters y nadie levanta su bw...
giacomo apicella que tiene que ver una cosa con la otra? Se puede levantar el equivalente al peso corporal o más sin llevar zapatilla de Halterofilia y al revés, llevarlas y no levantar tanto peso
Ignacio Asensi claro que se puede, yo lo hago con zapatos de correr y no tengo problemas, lo que digo es que me hace gracia que todo el mundo salga a corriendo a comprar lifters sin siquiera tener un dominio parcial de la técnica, pero bueno cada quien con sus cosas
no te hace ni mejor ni peor levantador de peso el hecho de llevar unas zapatillas u otras
Por favor, no revienten las barras contra el piso!!!!😢😢😢
Hemos ido aprendiendo un poco más sobre como cuidar el material, la verdad no teníamos consciencia
@@anabelpump gracias por responderme!!! Te mando un beso😘.
Que me da miedo que me valla a pegar la barra en los guevos tioo!!!!!!