STRONG 30 I PROJETO BABA BABY
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Um treino intenso de Strong by Zumba® para aqueles que têm uma rotina agitada e querem trabalhar todos os músculos do corpo em poucos minutos! É esse o seu caso? Então o Strong 30 foi feito para você!
Neste vídeo você terá uma aula completa de Strong 30, que irá acelerar o seu metabolismo, queimar gordura e tonificar os seus músculos. Você está comigo nessa? Esta é uma aula para incorporar no seu Stronger Together Strong by Zumba Challenge, o desafio que, como todos sabem, começou ontem e tem duração de seis semanas. Você ainda pode se cadastrar para participar e mudar o seu corpo no link: tinyurl.com/tp...
Encontre uma aula mais perto de você em www.strongbyzumba.com. Se você quer se tornar um instrutor Strong by Zumba®, use meu código KELLYKEY75 para obter um desconto de $75 ao se inscrever para um treinamento: bit.ly/2WbRmQB
Se você é novo aqui e quer saber mais sobre Strong by Zumba®, assista ao vídeo: bit.ly/2qFr5jl
#strongbyzumba
Galera, diferente das pessoas que dizem que voltam e não voltam, eu nem falei nada... Só fiz! Faz 2 meses e 15 dias que faço esse treino e já se foram 10kg. Lutem, da certo! Tive também acompanhamento com nutricionista que faz total diferença!
Comecei a uma semana e já vejo a diferença muito top💪💪👍
Amanhã estarei aqui pra fazer essa aula top👌
Vc faz todos os dias?
Vc faz todo dia?
@@fabianeoliveira5388 Simm, só não faço no final de semana.
Perdi 24kg com jejum intermitente e exercício em casa. Sucesso a todos nessa jornada, você é capaz, use qualquer coisa como motivação, hoje eu gravo videos para o youtube como forma de motivação para nunca desistir de mim mesma, não desista de você! 🙏
Estou tentando fazer o JI há alguns dias e já vejo mudança em minha barriga. É impressionante. Faço no máximo 16 horas. Tô na luta
oii, como é a sua relação com o doce? Estou há 3 dias fazendo JI, cortar ele é muito dificil pra mim. (hoje já brequei a dieta comendo doce kkk)
Parabéns!! Em quanto tempo vc começou ver diferença?
Tô fazendo 14/16 horas há uma semana e não vi resultado 😔
Continue firme! Desejo muito sucesso!
@@cintiaferreira3802 Ci para qualquer mudança na rotina alimentar o tempo normal de adaptação é de 15 dias. Como o jejum intermitente é uma mudança radical entre 7 e 10 dias você já começa a notar diferença!
Continua firme que vai dar tudo certo! Se precisar consulte alguma nutricionista que possa te passar uma consultoria online para ajustar o protocolo ideal.
Mas, olha com certeza em duas semanas você vai perceber a diferença viu?!
De todos os treinos em casa que já fiz, esse tem sido o mais eficaz, tenho feito essa aula todos os dias com descanso de 1 dia, as vezes repito de 2 a 3 vezes ao dia, tem apenas 3 semanas de treino e o melhor de tudo tem sido os resultados visíveis, treino com os shorts que estava apertado de tecido jeans pra perceber a diferença, ajuda muito porque o short esquenta mais na hora do treino. Faz dois dias que escutei do meu marido: VOCÊ ESTÁ MAIS MAGRA. isso foi música pros meus ouvidos e um up na minha alto estima. Vou continuar fazendo. Minha esteira só funciona quando quer, essa aula tem sido uma bênção na minha vida desse período da quarentena onde tenho me esforçado para perder o excesso. Venho aqui expressar toda minha gratidão por essa aula disponibilizada. Pretendo continuar fazendo, nunca mais vou deixar de fazer. Amei mesmo. ♡
Ai que lindo ler essa mensagem! Parabens por toda sua dedicação Mary! 🎉🎉🎉🎉
Fico feliz por você vou fazer também
parabens Mary... também comecei faz um mês ... os resultados são incríveis. Entra no intagram dessa professora e fala com ela, ela está dando aulas online, estou fazendo... top demais. @annakobeoficial
Toda vez que venho treinar vejo seu comentário e me sinto muito motivada, obrigada de coração.
Para mim também tem feito muita diferença, estou conseguindo emagrecer, faço a um mês!
Excelente aula! Parabéns e gratidão
Gostaria de sugerir aqui postagem de mais vídeos com aulas completas pois, como já visualizei o programa é incentivado/orientado a procurar uma academia próxima que oferte a aula porém, a academia mais próxima que oferta esta modalidade está em um raio com de 260 km de distância (aproximado).
E também (infelizmente) não tenho formação em educação física.
Por favor, postem mais vídeos longos! 👏👏👏👏👏
Estou fazendo reeducação alimentar e com as aulas (vídeos de aulas completas aqui no UA-cam) já eliminei muito peso e ganhei massa magra.
Por favor, lembrem de nós que temos essa limitação! 😉
Paulo, com sua licença...
Vai no canal do Strong by Zumba, lá tem outra aulas com 30 minutos, poucas, mas tem. Cria uma playlist só desses vídeos e tu inmenda uma aula na outra até formar 60 minutos...
Tu podes ir também no canal do Pop Sugar e no Sérgio Bertolucci.
Meus parabéns pelo foco e amor próprio, vida saudável vai muito além do peso, é amor ao corpo (morada do espírito) que Deus nos deu e por termos tido essa dádiva devemos sim zelar pelo presente que o Aba nos deu.
Cordialmente.
Oiii ,acompanho um canal aqui no UA-cam com varias aulas se chama #playdance me ajuda muito ja eliminei 8 kilos com eles e tem varios videos,pode te ajudar 😉
Paulo... também estou na luta. Essa professora é TOP demais, ela está dando aulas online, estou fazendo. Entra no Instagram dela @annakobeoficial e fala com ela.
Excelente 💪💪
Comecei hj. Vou tentar 30 dias e volto pra contar o resultado.
Claro q não farei tds os dis esse treino, acho q vou intercalar com uma caminhada/corrida.
Vou dar uma fechadinha na boca tbm. Rsrs
Essa professora parece as bonequinhas de street fighter...chocada😍😍😍😍👏👏👏👏
Excelente 👍
Que show esses treinos hoje é dia 10 de Janeiro iniciei pela manhã retornarei dia 10 de Fevereiro para dizer estou pesando 87 kilos volto para dizer.
Não acredito que descobri essa modalidade somente agora...to amando
Já tem 2 meses que eu faço todo dia, ou 6 vezes por semana, o resultado é maravilhoso, trabalha o corpo inteiro, além de emagrecer ainda define! São apenas 30 minutos do nosso dia que fazem muito bem 👏🏻
Top👍👍
Que aula maravilhosa. Essa professora é a cara da Jennifer Lopes. Eu faço quase todos os dias, faço também a de glúteo. Muito obrigada
Faço esses exercícios já a 5 dias seguidos, e eles vem me ajudando muito com o estresse e a ansiedade que a quarentena está causando . Muito obrigada Kelly e aos dois professores pelos vídeos do strong by Zumba .
Excelente 💪💪
Ameeeei, eu já estava angustiada de ficar em casa por causa do covid 19, sedentária, descobri o canal hoje e já fiz uma aula. Muuito bom, obrigada!!
Nesse tempo de quarentena, o melhor é se exercitar. Valeu pelo vídeo.
Verdade! O treino de strong é bem facil de fazer em casa!
@@coach.nandalimamaia bem facil? 😭😭😭.
ñ
Excelente al comienzo me costó pero después de 15 días ya me sale todo gracias
@@coach.nandalimamaia concordo tou amando
Mais vídeos assim por favor Kelly. Os próximos com uma aula de 60 minutos. Uhuuui
Kelly ajudando quem não tem dinheiro pra pagar academia. Tipo euzinha! Estou amando esses vídeos! Já indiquei pra todas as minhas amigas! Obrigada! ❤
Top💪💪💪
Essa professora é uma máquina bicho!!!!
Pq vc ainda não viu a Ai Lee, a professora do strong 30 gringa mds que mlr é aquela? Simplesmente MARAVILHOSA!!!
@@alineolegario440 Eu faço treino dela rs ela realmente é pauleira, a Rambo mulher 😅
@@JulianaRLC Conheci os treinos dela ontem e fiquei passada com aquela mlr, acho até que to apaixonada por ela kkkkk mas sério ela é foda demais mds. Conta ai se os treinos estão dando um bom resultado, eu fiz o preimeiro dela ontem e pretendo continuar.
@@alineolegario440 siiimmmmm a primeira coisa que notei é o condicionamento, tu fica com mais fôlego sabe....depois o corpo vai mudando e vai ficando mais perceptível sabe. Tomar antes um short termogênico é melhor ainda se quiser perder gordura, mas prepara a toalha que vai suar que nem louca.
@@JulianaRLC Adorreeeeiii se eu já tava animada antes, agora agora que me motivou mesmo 😂😂 brigada pelas dicas 😉
ótimo treino. suei para caramba. Ansioso por mais novidades
Obrigada Kelly por trazer pra nós conteúdos como esses... grava com eles um treino pra semana... Pra gente acompanhar e continua nos ajudando no processo de emagrecimento... as aulas são otimas
Top👍👍
Gente, acabei de fazer a primeira da quarentena. Molhada de suor. Amei. Deus me ajuda amanhaaaa
Acabei de fazer esse treino com vcs, amei essa modalidade de atividade. Sou formada em Educação Física ,tenho 59 anos e adorei esse treino, muito suada.👏👏👏
Top
Adoro esses treino.muito bom,queima muita calorias...gratidão
Gennnnnnte passssada!!!!!😯😯😯😯 que treino maravilhosoooo.👏👏👏💪💪💪
estou amando os treinos..........quase morro............mas me faz muito bem.....
Amo essa aula. Deveria ter essa modalidade em todas as academias | Strong by Zumba ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Top👍👍
Essa professora é show.. Cada movimento é um baba baby. Rouba tooda a atenção da aula.. 😀 Sintonia perfeita!
Que treino MARAVILHOSO!!!!!!!!!
Treino completo!
Nem sei se já comentei aqui, mas esse treino foi muito importante pra mim na pandemia. Parei a academia de um dia para o outro e fiquei muito triste. Esse treino dá um gás!!!! Façam! Façam pausando, se precisar, deslocando, ao invés de pular, se doer o joelho, secando o suor, mas FAÇAM! Eu não fazia há um tempo e hj fiz. D E L I C I O SO!!!
Termino igual marmita suada mesmo kkkkk Daí um banho e tô feliz!!!
Muito grata! Alegria a todos! 🥰😚
🙏 comecei faz uma semana com uma alimentação saudável e os exercícios, já perdi 1.600 k 😁😱❤️
Como você ta agoraa?
@@vaciliainaciosaia1374 continuo sem comer carboidratos, até hj já perdi 7 kilos 🙏 a ginástica no começo foi ótima p acelerar a queima de gordura, hj não faço mais, muito de vez em quando 😁 ahhh troquei o pão por torradas e as vezes como pão integral !
@@alessandramendesale6155 parabns❤✨❤❤ e que sejas muito feliz bjs
@@vaciliainaciosaia1374 brigada vc tbem ❤️
Excelente 👍👍
Amei, estou fazendo 3x na semana, ganhei vida nessa quarentena, não tava mais dormindo, pq não tinha cansaço, agora tô felizona!!!! Obrigadaaaaaa
Gente simplesmente demais esse treino...Depois de aguardar 8 meses da minha cesariana voltei com tudo...acabei de faze-lo completo...já me inscrevi no canal..amei amei...Parabéns Kelly pelo canal maravilhoso..😍
Muito obrigada por tudo fico feliz em ter te conhecido você tem uma vibe perfeita estou acompanhando seus treinos um abraço.
Show de bola galera . adorei Kelly sou sua fã ❤️🥰
Muito bom comecei hoje e vou continuarrrrrrrrr!!!!
Amei! Mas é pesado, comecei hoje, tenho 54 anos, nunca parei de fazer exercícios, vou continuar pode ir postando mais! Amo você!♥️♥️♥️😘
Top💪💪
Bravo!! Que bom. Força :)
Muito show... Vou fazer ainda que seja no meu ritmo até eu adquirir resistência.
Essa professora é fora de série. Movimentação precisa perfeita . 💪👏👏👏👏👏
Faço esse treino desde que começou a quarentena, esse treino e alguns específicos da Carol Borba, e sempre que começo a ficar mais definida paro por conta da correria da faculdade e do trabalho, mas sempre volto a fazer, em pouco tempo vejo a diferença enorme que esse treino faz!! Continuem, você realmente emagrece e define.
Uma máquina essa prof, gente que incentivo 😻
Boa tarde adorei os exercicios...vou começar hoje com eles...Gratidão Parabéns aos 3....
kelly amei essa aula, uma aula de 30 minutos que tem condições da pessoa fazer. obrigada!
Boa noite kelly key, comecei hj esse treino, e amei não quero parar mais. Tenho 49 anos, e te agradeço mto pelo incentivo. Hj eu senti meu corpo fritandoooo, suei mais que minha caminhada. Faço uma hora de caminhada, e agora mais 30 mn de STRING BY ZUMBA. Parabéns pela equipe. SHOWWWW👏👏👏👏
Fiz a aula toda, nessa quarentena sem sair de casa tá ajudando muitooo. Obrigada instrutores, vou fazer mais vezes. Achava difícil, agora que fiz apaixonei e vou repetir, soa muito. Abraço
Excelente 💪💪
Eu estou fazendo a quase duas semanas estou amando ...Kely posta mais videos essas aulas sao ótima
Simplesmente amei,faria todos os dias
@kellykey
@strongbyzumba
Amo strong........ força total foco
Apaixonada pelo Strong by Zumba! Obrigada Kelly, Ana e Giu😉
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Tamojunto, Daniela! 🤩
@@CanalKellyKey os professores tem canal no youtube? As aulas são incríveis.
Estamos juntos, mais 1 treino feito completo 16/01/2023.
Foco, persistência e fé
Amei! Fiquei toda vermelha, suei muito! Não consegui fazer tudo completinho, mas vou treinar mais pra ganhar resistência! Parabéns pela aula!! Top
Super amei 😍😍😍acompanhando sempre bjuks
Kelly linda, faz mais vídeos de Strong pra nós, to treinando em casa com vcs! Por favooooor
melhor treino que já fiz . adorei kelly beijosssss
Sou sedentária e estou fora do meu peso, o canal me incentivou a fazer exercícios ja que não gosto de academia.😊
A música tbm conta muito como incentivo, e particularmente, detesto funk. Esse som é bom e estimulante. Parabéns pelo Canal.
Excelente 👍👍
Olá mais aulas strong by zumba. Adorei!!
Vou adicionar isso ao meu jejum intermitente pra ver os resultados
Só de ver essa professora com essa garra toda tem me insentivado muito
Eu estou amando essa modalidade...estou definindo meu corpo....gratidão SAUDÁVEL 👏👏👏😇😇😇😇😎😎🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💞
Isso aí, Angelica! Força, mulher! 😉
Boa noite Angélica! Tudo bem? Há quanto tempo vc está fazendo as aulas?.tbm quero definir meu corpo..obrigada 😘
Estou fazendo todo dia !!!! Já senti diferença nas minhas medidas !!! Estou amando , chuva de endorfina no corpo !!!!!!
Aula maravilhosa!!! Suando aqui!!! Tá salvando a minha quarentena!
Muito obrigada amei 🙏🏾 deus os abençoe👋👋😁
Gratidão pela playlist de Strong by Zumba!!! Adoraria ver mais conteúdo relacionado ao tema!!!
Onde vc encontrou a pessoa playlist?
Excelente! Muito obrigada!
Fazia um bom tempo que não me exercitava dessa forma. Estou pingando. Aula e professores maravilhosos. Já me inscrevi. Parabèns!!!!!
Vai gostar mais ainda da professora Aí lii 😁 muito boa acho até que eles copiaram a aula dela pois é a mesma
Só q a dela é melhor
Treino mara! Adorei acompanhar vocês e conhecer o Strong by Zumba! Quando puderem postar mais treinos de 30 minutos, seria ótimo! Beijos!!
Kelly ensina algum treino para diastase abdominal por favor 🙏
Anotado, Vania! Vou colocar na pauta! 🤩
LPF .... Canal (eu te ensino) tem vários vídeos e técnicas
Acabei de fazer e suei muuuito. Valeu!
Anna Kobe que profissional maravilhosa ❤
Sou de Fortaleza, comecei a fazer há duas semanas, ainda não consigo fazer todos os exercícios, me falta o ar, mas estou amando. Apoio a idéia de postar mais aulas. Melhor exercício na quarentena.
Hola Kely, estoy amando está quarentena aquí em MADRID, com a sua compania kkkk, estoy fazendo Strong todos os días e aparte vendo seus vídeo, #Shippei bom de mais , vc e o Mico são de mais. Muitas bençãos pra vc e sua família linda ❤🙏🏽
Top👍👍
Parabéns pelo vídeo! Tenho indicado pra muita gente.
Que barriga é essa da Kelly 😍👏 Parabéns tá chapada 💪👏
William Augusto lipoaspiração kkkk
maraaaavilha de aulaaaaa....gratidao..
Estou fazendo aqui com vocês ,um pouco devagar,mas me movimentando,aulas alegres assim dão um gás.
Top💪💪
Mesmo!! 😁😁
to fazendo essa série strong by zumba, to amando!!!
Quando a Kelly pergunta se já acabou foi a melhor hora. Percebi q n estava morta sozinha rsrs
Qualidade 👍💪
Adoro faço pelo menos 4 vezes na semana !!!
Tô amando essas aulas, não vejo a hora de perder uns kilinhos 😁😁
Fazem 25 dias que faço esse treino diariamente e me sinto bem melhor, agora consigo acompanhar todo o treino sem ter que dar uma pausa, sinto minhas pernas bem mais fortes e firmes, não faço dieta mas senti muita diferença no meu corpo. Amando 🧡❤
Tudo que eu mais queria; me cansei de ir pra academia, e fazer as coisas que já sabia. Eu estava à procura de novidades
Amei esse treino sou nova no canal mas é um treino ne deixa ativa dia todo eu coloco a lingua pra fora pingo de suor mas depois tomo um bom banho e a disposição continua impressionante to amando
Que aula Maravigold 😍 #gratidao #paraben
Olha eu fiz agora MDS kkkk 😂 muito bom ♥️ eu amei estou derretendo muito . Já faço exercícios desse tipo, mas esse é longo eu só n consegui fazer 2 deles foi a prancha com o rapaz 1 exercício e tbm da menina a prancha saltando nossa achei difícil kkk a Kelly não consegui se enrolou TD imagina eu 🤣🤣🤣😅 mas é muito bom adorei posta mais que vou fazer com certeza. Obrigada ♥️😍
Top👍
Nossa estou amando esse treinos
Que aula maravilhosaaa!!! E que professores massa!! Simpáticos e objetivos! Até pensei que era a J-lo que estava dando aula😂
Excelente 👍👍
Já me escrevi em todos. Ame amei amei só tenho agradecer valeu
Essa Ana não é daqui não,q postura,e me parece tão humilde!Esse carinha aí tbm é 10 viu?
Top💪💪💪
:) :) :)
Amando essas aulas de vcs! A única que me deixa feliz do começo ao fim. 💞 valeeeeu pelo conteúdo descontraído e gostoso de executar!
Vou alcançar meus objetivos sem sair de casa em melhor companhia com Strog by zumba.
Os movimentos que não consegui fazer eu adaptei, mas fui até o fim com vocês ❤️
Sim a Ana é real fiz o curso com ela
Show de bola!!!!
Vcs são top😘😘
Meninaaaaaa! Oque é isso, adorei, mas, como estou há muito tempo sem exercício foi um pouco difícil, pulei prancha🙈 e um outro exercício que eu nao consegui entender. Vou fazer 3 vezes por semana pode???? Olha, o bom de sofrer é q toda vez que eu for comer errado eu vou lembrar o quanto é difícil perder.. lembrando aqui que não tenho nada contra quem está acima do peso ou abaixo do peso o importante é estar com saúde e bem consigo. Eu não estou feliz com meu corpo então tô aqui a procura de melhorar. Obrigadaaaa! 🙏🏼😘❤️
Excelente 👍👍
Muito bom ... Eu adorei eu tenho uma resistencia muito grande... Fiz esse treino 4× sem intervalos 2 horas sem para...sem intervalos e acrecentei 5 minutos de corda no lugar do alongamento...
Alongamento so no final das 2 horas.. Obg
Amei passei para meus grupos de muay thai
Nesse momento será bem vindo
Eu tô conseguindo 5 vezes por semanaaaaaa
Amoooooooo faço 3 vezes por cemana,e completo com dança de todos os ritmos, e como churrasco nos finais de cemana,tomo à minha cervejinha,só dou uma manerada no meio de cemana,no meu cardápio que eu mesmo faço com saladas e legumes,e á carne que não pode faltar,e perdi 11 kilos em 3 meses.
me sinto menos mal por ver a falta de coordenação da Kelly kkkk otimo treino, adorei
Acabei de fazer eu amei, gracias, gracias 🥰🥰🥰🥰🥰
É exatamente a mesma aula do canal Strong Nation, até a música é a mesma kkkkk só adaptaram algumas coisas pra deixar “mais fácil”. Mas tá valendo, oq importa é se exercitar ✌🏼
exatamente , percebi logo no começo da aula
Eu tbm, só assisti pra ver até onde a Kelly ia kkkk
Percebi a mesma coisa, mas estou gostando também, afinal são brasileiros como eu!
Amei o treino. Posta mais .
Da série " MORRIR MAS PASSO BEM"
Episódio de hoje " Torrei o bacon'
Amei....quero mais.....queimei muito hoje....
Eu sou strong by zumba!!!! Mudou a minha vida, gratidão por vcs compartilhar esses treinos com agente.
Bom dia tudo bom
Ontem eu minha esposa e filhs estavamos fazendo juntos na sala kkk..ate quem fim achamos um treino de verdade..obrigado por estar ajudando nos
Faltava só esse treino, amei♥️
Amei o treino
Excelente 💪💪