TOP 3 ⭐ Mejores Variantes de SENTADILLA para POWERLIFTING || con Rubén Castro de RV Strength
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- Опубліковано 6 лип 2024
- Tres variantes de la sentadilla que te ayudarán a maximizar el rendimiento en esta.
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En el vídeo de hoy, nuestro profe experto en powerlifting (PowerLifting), te muestra 3 variantes para sentadilla de competición que ayudan a maximizar el rendimiento en esta.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 INTRODUCCIÓN AL VÍDEO
01:13 ¿Qué es una variante de sentadilla?
02:04 PIN SQUAT (PAUSAR EN SOPORTES)
04:49 SENTADILLA DE COMPETICIÓN CON TEMPO
07:35 SENTADILLA BARRA ALTA CON PAUSA
09:20 CONCLUSIÓN Y CURSOS Fit Generation
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Porfavor sube un vídeo de la banca y el peso muerto sería súper interesante y ayudaría a mucha gente
Muy interesante gracias!!!!
Se puede aplciar estas variantes para bloque de hipertrofia?
Podríais hablar de la periodización cibernética o de estrategias emergentes?
¿Que porcentajes de RM recomiendas para trabajar las variantes?
Gracias te admiro por tus conocimientos.
con que porcentaje del RM se trabajan estas variantes?
Holaa
Yo tengo una duda
soy de México soy Powerlifter
Y me gustaría ser coach de powerlifting ya que amo este deporte y me gustaría hacer que llegue a muchos lugares de aqui sobre todo en li localidad
Que me recomiendas para formarme mas en el coaching
@@FitGeneration muchas gracias
Igual tenia la duda vi en un video promocional de audiofit pero decia que solo se podia certificar gente de españa