Yo siempre fui de campo pero por cuestiones de la escuela me tocó participar en un maratón 5k fue mi sorpresa que gane el primer lugar y así sucesivamente a nivel estatal ahora ví que soy bueno para ello y quiero mejorar.
@@emmanuelkauilsagrero5169 controla tu mente bro tiene mucho que ver no piensen en lo cansado que estás solo sigue corriendo, controla tu respiración y mantén un paso constante
Yo namás correré 5 km pero es bueno estar preparado, cómo mis compañeros son unos desesperados sé que van a correr super rápido las primeras cuadras, yo iré corriendo pero no tan rápido para no cansarme, así cuando ellos ya se cansen poder acelerar y revasarlos, digo que será fácil pero a ver cómo nos va,
Estoy trabajando en mi resistencia y la manera de respirar ,pero mi esposo dice que es pérdida de tiempo,ya q desde el primer día debí haber corrido rápido 😡😡que tan cierto es?
Me encanta la frase 👉A lío, que dices en cada uno de tus videos (me suena a "vamos al grano"., pero me gustase saber a que haces referencia/ significado). 😉😁 Lindos ojitos y Hermosa Sonrisa 😁😉 Saludos🙋
¡Hola Alejandro! Cuando digo "al lío", es una expresión como "¡vamos!" o "¡empezamos!", quiere decir que nos ponemos en marcha con el vídeo, así que... ¡AL LÍO! :)
Si aun te sirve, échate maizena antes de correr Mi papá fue militar entonces tenía que estar caminando todo el día en la sierra y se rozaba, a lo que ocupo ese truco
Eeeeh bien!!! Gracias por hablar y darme consejos por mi tema favorito, yo compito en maratón, a la mitad de la carrera pierdo energía ,( aveces) tendré que comer más carbohidratos.....linda remera
Hola. Llevo entrenando solo 7 meses, cada 3er. día corro de 3 a 3.5k no he corrido ninguna carrera todavia y el maraton q me invitan a correr es a finales de Agosto. Crees q ya debo estar optimo para correr esa cantidad de kilometros? Gracias
El trote es igual a la carrera, osea si sólo salgo a trotar nada mas para mejorar mi resistencia, tengo que hacer todos los calentamientos y estiramientos de tus videos de correr ???
Una pregunta ,empecé la semana pasada a entrenar, soy hombre modo 1'63 y peso 71, kg hice en 30 minutos 4 km 70m ,esta bien el tiempo sabiendo que solo e salido a correr un par de veces?
Muchas gracias yo mañana voy a correr una carrera de 5km tengo 15 años y quisiera tener mucha energia para poder resistir.
Casi ×2
Moriste?
Lo mismo yo, pero tengo 16 xd
5KM?
JAJAJAJAJAJA, eso no es nada.
Qué pedo, ya tienes 20 y la rodilla destrozada?
Podrían dar consejos sobre la respiración al correr la maratón? Uno al no saber respirar correctamente al correr se fatiga rápido
Webon.
Desarrollas técnica de respiración al entrenar mucho.
Mínimo 2.5 horas diarias, durante 1 año.
Si de plano no entrenas, ni vayas a un maratón.
Yo siempre fui de campo pero por cuestiones de la escuela me tocó participar en un maratón 5k fue mi sorpresa que gane el primer lugar y así sucesivamente a nivel estatal ahora ví que soy bueno para ello y quiero mejorar.
yo tengo un maraton el domingo
Consejos papi
@@emmanuelkauilsagrero5169 controla tu mente bro tiene mucho que ver no piensen en lo cansado que estás solo sigue corriendo, controla tu respiración y mantén un paso constante
@@shitposters-788 que tal te fue?.
@@relatosdeterrorlaguna.1854 quede de octavo
Yo hize un maraton por primera vez de 8 km ,la costumbre de caminar a la escuela diario me dio la condición
La maraton es de 42192m.
las maratones son de 42k no solamente, todo para abajo son carreras
Una meta que cumpliré antes de acabar el año :)
WUUUUUU
la cumpliste?
Si pudiste bro?
Hola yo tengo 15 años en octubre tengo la maratón estoy corriendo media maratón mi objetivo es poder llegar
yo en 4 días voy a una 15k, tengo 15 años, solo con llegar a la meta me sentiré como un campeón
Yo namás correré 5 km pero es bueno estar preparado, cómo mis compañeros son unos desesperados sé que van a correr super rápido las primeras cuadras, yo iré corriendo pero no tan rápido para no cansarme, así cuando ellos ya se cansen poder acelerar y revasarlos, digo que será fácil pero a ver cómo nos va,
Vengo aquí después de perder una maratón 😁
Una pregunta... Como sacar las puntadas en un entrenamiento???
Muyyyyy buenos consejos , gracias 😎😎😎
¡Gracias a ti, Marcelo, un abrazo! :)
Estoy trabajando en mi resistencia y la manera de respirar ,pero mi esposo dice que es pérdida de tiempo,ya q desde el primer día debí haber corrido rápido 😡😡que tan cierto es?
Yo viendo recien el video para mañana
Muy buen video!
¡Muchisimas graciaaaaas! :)
Me encanta la frase 👉A lío, que dices en cada uno de tus videos (me suena a "vamos al grano"., pero me gustase saber a que haces referencia/ significado).
😉😁 Lindos ojitos y Hermosa Sonrisa 😁😉
Saludos🙋
¡Hola Alejandro! Cuando digo "al lío", es una expresión como "¡vamos!" o "¡empezamos!", quiere decir que nos ponemos en marcha con el vídeo, así que... ¡AL LÍO! :)
Pregunta, algún consejo para evitar el Roce en la entre pierna y por la ropa interior?
Si aun te sirve, échate maizena antes de correr
Mi papá fue militar entonces tenía que estar caminando todo el día en la sierra y se rozaba, a lo que ocupo ese truco
corri una de 5 con 13 quede de octavo :3
No voy a ninguna maratón, pero interesante información.
xd, en 2 horas voy a correr una maratón de 5km aproximadamente y será mi primera vez
XD
Y como te fue?
Eeeeh bien!!! Gracias por hablar y darme consejos por mi tema favorito, yo compito en maratón, a la mitad de la carrera pierdo energía ,( aveces) tendré que comer más carbohidratos.....linda remera
¡Gracias por tu comentario, Celeste! Espero que con estos consejos te vaya genial, ya me contarás :)
Dice entrenar pero Yo voy a correr en una ora 1
Yo hoy voy para un 10 k y tengo 17
se puede comenzar de cero un año antes de correr una maraton?
42 km que lo tiro yo corro carreras digo también tengo un poco de resistencia pero 15 km pero por mucho
Después de una maratón el peso de la persona puede variar ?
Por supuesto, Esteban, puede que haya una gran deshidratación durante la carrera.
Hola. Llevo entrenando solo 7 meses, cada 3er. día corro de 3 a 3.5k no he corrido ninguna carrera todavia y el maraton q me invitan a correr es a finales de Agosto. Crees q ya debo estar optimo para correr esa cantidad de kilometros? Gracias
Si tu objetivo es correr una maratón,si debes entrenar más...
Entonces cuantos tiempo mas debo entrenar para la maraton; un año mas, dos años mas, o cuanto para ya estar optimo? Saludos
Pienso que debes de correr más kilómetros por día.
El trote es igual a la carrera, osea si sólo salgo a trotar nada mas para mejorar mi resistencia, tengo que hacer todos los calentamientos y estiramientos de tus videos de correr ???
Sí que es recomendable que realices un calentamiento previo y un enfriamiento o una sesión de estiramientos tras el entrenamiento.
has un video sobre el trote para estar más informado :)
yo viendo el video a 3 horas de correr 🗿
Yo a 1 hora de correr😊
Cómo correr despacio rápido medio pero no tanta chachara
Una pregunta ,empecé la semana pasada a entrenar, soy hombre modo 1'63 y peso 71, kg hice en 30 minutos 4 km 70m ,esta bien el tiempo sabiendo que solo e salido a correr un par de veces?
Yo tengo 16 y hace un mes solo corría 2k ahora corro 11k
Lo de los pezones esta cabron kajak
funciona aguante 2 metros
El diablo
TENGO MIEDO