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여에스더의 다이어트 꿀팁 10가지 총정리!!! 다이어트는 이것만 명심해라!!!!
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- Опубліковано 16 вер 2021
- 다이어트 10계명, 딱 이것만 기억하세요!! 여에스더 박사가 알려주는 다이어트 꿀팁 10가지로 건강하고 효과적인 다이어트가 가능합니다:)
1번째 1:26 찬물 다이어트
2번째 3:48 찬밥 다이어트
3번째 5:22 요거트 다이어트
4번째 7:09 기름 다이어트
5번째 9:14 얌체 다이어트
6번째 11:38 예쁜옷 다이어트
7번째 12:47 친구를 잘 만나라
8번째 14:20 영양제 다이어트
9번째 15:25 금주는 다이어트의 기본
10번째 16:39 반려견 다이어트
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에스더몰: www.esthermall.co.kr
1번째 1:26 찬물 다이어트
2번째 3:48 찬밥 다이어트
3번째 5:22 요거트 다이어트
4번째 7:09 기름 다이어트
5번째 9:14 얌체 다이어트
6번째 11:38 예쁜옷 다이어트
7번째 12:47 친구를 잘 만나라
8번째 14:20 영양제 다이어트
9번째 15:25 금주는 다이어트의 기본
10번째 16:39 반려견 다이어트
감사합니다 꿈많은영이님♥
더 예뻐지고 행복해질게요💑감사합니다^^
⁰⁰
4
ㅣ1
이 분 말하는게 세상 매력적이다
난 솔직히 여에더스 선생님 진짜 진실적이시고 가장 정확하십니다 제 개인적인 생각 입니다. 성격도 엄청 좋아요 대단히 똑똑하시고요.선생님 덕분에 참 소중한 정보 너무 너무 고맙습니다. 건강하시고 축복 받으세요.이분 참 얼짱 몸짱 마음씨 다 무지무지 좋으시네요 진짜 검소하시네요😊
에스더님,항상 위트있고 러블리하고 진정성있게 말씀해주셔서 늘 재밌게 잘 보고 있어요~ 오늘도 다이어트꿀팁 알차게 귀에 머릿속에 눈에 쏙쏙 잘 들어오게 봤어요! 영상보며 궁금해진건 에스더님처럼 예쁜팔뚝갖고싶은데 에스더님만의 팔뚝운동은 혹시 없을까용~~궁금해요 따라해보고싶구융♡
코로나 그리고 경제적 양극화로 어려운 사람은 아주 어려운 시대에 연예인들이 드레스룸 소개하며 몇백, 몇천만원짜리 의상 자랑하는 영상볼때 속으로 "참 철 없다" 생각이 들던데. 에스더님은 살짝만 비싼옷 소개할때도 조심스러워 하는 배려심을 보며. 늘 배우고 있습니다. 방송 하나하나가 밝고 환해요. 무엇보다 정리&옷 둘다 좋아하는 저에겐 옷을 깨끗하게 관리하고 정리하는 모습이 참 바람직해 보이네요. 진짜 멋쟁이는 옷관리 잘한다는게 역시 맞네요.
처음엔 과장된사람처럼 보여서 거부감이 들었는데 지금은 알겠어요 원래 본모습일뿐이란걸 솔직 순진 공주같아요
암튼 너무 재밌있셔요 에스더박사님 보고 나면 우울한 기분이 사라지고 박사님처럼 어깨를 들썩이며 얘기하게 되요 사랑하는 박사님
ㅋㅋ 자연스러운 귀여움, 위트, 사랑스런 언어의 표현, 유익한 정보....... 여자가 봐도 매력적이심.
여에스더님 애교와 말씀이 끝내주십니다~
예전에 제 남편( 지금은 할아버지)개인택시에 타셨다고 집에 와서 자랑하더라구요..
자주 홍혜걸님과 부부이고 두사람 다 참 좋다고 칭찬하더군요.
거스름돈 안받아서가 아니고 진짜 좋은 사람이래요~^^
영상을 보고 있으면 왜 제 마음이 편안해지는 걸까요?! ㅎㅎ 여에스더님!선한 영향력 넘 감사합니다🥰
홍박사님과 티격태격 다투는모습도 사랑스럽고 건강한 부부 세요^^
구독 알림설정까지 꾸~욱 누르고 가요. 자주들릴께요.
늘건강하시고 아름다워지세요 ^^
사랑스러우세요ᆢ
어쩜 이리도 사랑스러우세요..
10계명 감사해요~
난 이렇게 예쁘고 사랑스러운
의사쌤을 본적이 없다
백화점에서 하는강좌 한번 들은적 있어요 척척 답하시는거 보고
너무 부러웠음 ㅎㅎㅎ
너무예뻐요♥♥♥♥
여에스더 선생님 너무 사랑스럽고, 보기만 해도 기분좋아져요!ㅎㅎ 항상 긍정에너지 감사합니다^^
저는 우울증 환자입니다. 여에스더 선생님이 우울증이 있다고 하셨을때 많은 사람들이 믿기 어려운 것처럼 저 또한 그런 주변 반응에 더 우울하고 아직도 힘든 청춘(?) 입니다 ㅠ 오늘도 너무 우울해서 삶을 포기하고 싶었지만, 선생님 영상보며 힘내고 가요. 우울증 마음의 감기가 아닌것 같습니다. 진짜 저도 겪어보기 전엔 몰랐네요. 우울증이 이렇게 힘든 병인지 ㅠㅠㅠ
너무 힘드실 땐 꼭 약물치료 도움 받으세요. 걷는 것도 꼭 하시구요..
@@user-bk8ps2cd7r 선생님도 잘 이겨내시길 진심으로 응원하고, 용기있게 마음힘든 내용 공유해주셔서 더 감사합니다. 정말 저도 "마약" 성분까지 해야하나... (에스케타민) 얘기들으면서 많이 울고 자괴감도 들었는데, 선생님 영상보며 힘내고, 약물도 꼭 잘 챙겨먹어야겠다고 배우고 갑니다. 바짝 마른 바닥에 '스포이드로 계속 물 떨어뜨이는 과정' 이니까 약 꾸준히 먹는게 가장 중요하다고 하시더라구요~ 너무 아름다우신 여에스더 선생님! 감사하고, 건강 잘챙기세요 덕분에 조금이라도 힘내고 갑니다 :)
네 저도 위로를 받았습니다. 우리 서로 응원해보아요. 우선 현재 상태에 맞는 우울증약과 용량을 충분히 복용하고 꼭 운동해주세요! ㅈ
제가 저런 스탈로 다이어트겸 운동하며 살아보니 정말 근육 키워지고 살은 특히 군살들이 정리되요 정말 유용한 팁입니다~ 저만 저렇게 먹는 줄 알았는데~^^ 다 공통~ 쌀밥보단 현미 잡곡 양은 적게 자주만 지키세요 가장 중요한건 먹는것보다 땀흘리며 운동한 양에 따라 쭉쭉 더 빠집디다...요요도 없어요 그 후에 아무거나 먹어도 복근이 잡히면 더 나오지도 않고, 배도 금새 부르고~~ 술은 절대 금물
여에스더의 선함이 묻어 나온당
쌤 앞으로 더 선한 영향력 보여주세요~~
홍박사님을 봐도 스트레스를 덜받게 마음의 안정을 위해
캐모마일 티 를 마신다고 하셔서
나도 모르게 웃음이 터졌어요
사랑스런 에스더님
넘 귀여워요~🤭🥰
뼈가있는 말인데..왜요 ㅎㅎ 실제론 별거 중이잖아요 요양이라는 핑계있지만 별거는 별거
@@sweetsour326 일과
사랑이죠
더 애틋해보여요
신혼이 도시오게
서로를더 챙기며 더
좋은면도 있어요
같이있으면서 부부들 속이고
다투는것이더
않좋죠
에스테셈 홍헤걸 박사님
두분 꼭 솜사탕처럼 달콤한 부부죠
존경합니다.
나이가 50대중반쯤 되 보면 알아요
왜 각집에서 살아야 하는지
천국이 따로 없어요, 몸의 호르몬도 변하고 조용히 자기만의 시간이 꼭 필요해요.
늘~긍정적으로 하시는 말씀과 표정 보는사람이 절로 믿음을 느낄수 있어 기분이 상쾌해지는 하루가 될것같아요 늘~건강하시고 행복하세요 👍🌈🙏
에스터쌤 지금도 충분히 이쁘고 날씬합니다
다이어트란 적게 먹으면 당연 살이 빠집니다. 모두 실천을 못 하고 있을뿐!! 저도 먹고 싶어도 참고 소식 합니다 158ㅡ51입니다 예전에 먹고 싶은대로 먹을때 58키로 육박 했습니다 어쩠든 덜 먹으세요~
오랜 경험으로 다져진 노하우라서 더 와닿네요 👍🏻 진짜 도움되었어용!! 감사합니다 ❤️
여에스더님 좋은 에너지가 많이 느껴지네요 :)
제 영상 추천이 이 영상에서 제일 많이 나오길래 어떤 영상인지 궁금해서 찾아왔습니다 ㅎㅎ 신박하고 괜찮은 다이어트 방법이 많네요~ 좋은 영상 감사드립니다🙏
십년 전부터 에스더님 팬이였는데요, 어떻게 점점 더 젊어지고 예뻐지시나요ㅎㅎ이젠 많은 분들이 에스더님을 알아보니 ㅎ제가 다 뿌듯하네요 ㅎㅎ
예스터선생님 넘귀여우시고
애교가많으시고 어여쁘세요ᆢ
늘 존경하고 열심히 유튜브
시청하는 펜입니다,존경합니다
쌤 항상 잘 보고 있습니다. 명절 연휴 잘 보내셔요~ㅎㅎ
아에스터님.저는일본서선생님.설명.만듣구있읍니다.살아가는거에활력주시는우리-
선생님.최고이시고.너무고맙구감사한쌤.언제나건강하시길기원드립니다
어머나 !! 여에스더님이 이렇게 사랑스럽고 애교가 많은분이였군요
정~말 귀엽고 사랑스럽습니다
한편의 시트콤을 보는것 같았어요
방송에 나오실때 보다 훨씬 자연스럽고 매력도 많으십니다
밝은에너지 영상 넘 감사해요^^
한마디로 그냥 멋있는 여성입니다.
정말 사랑스러우신 분
에너지 아름다우신 분
무한감사드립니다 사랑합니다
건강하소서 💓💓💓
전 여에스더 박사님 팔뚝보고 늘 감탄 합니다~~
너무 하얗고 날씬하고 이뻐요^^
20대30대는 비쩍 말라도 예쁜데50넘어서 비쩍 마르면 올드하게 보이고 초라하게 보여요 쌤은 지금 넘 아름답고 예쁘세요 더 찌지말고 더 빼지도 말고 지금 상태 유지하는게 갠적으로 좋아요 팔뚝도 슬림하고 예뻐요 더 얇으면 초라하게 보일껄요
어쩜 이렇게 설명도 잘 하시고 세상 귀여우실까
에스더 선생님 ~절대 팔 굵지않아요
너무 이쁘세요~글구 너무 귀여우셔ㅎ
솔직하시고 귀여우시고 교양미 뿜뿜ㅎ
여에스더 박사님, 사랑하고 존경합니다. 애교도 많으셔요. 본받을 점이 넘흐 많네요 ^^ 추석연휴 잘 보내세요.
요즘 선생님팬이 되어버렸네요.
선생님 영상보면서 힐링한답니다. ㅎ
진짜 너무 매력적이고 사랑스러우세요.
반려견과 함께라 너무 공감갑니다~~^^♡♡♡너무좋아요
배가 고플 때 물을 마시고 20분이 지난 후에도 배고픔이 존재하면 진짜 배고픔이고 그렇지 않으면 가짜 배고픔이죠.
정말 대단해요
아무리 다이어트를
해도 나이살이
잘 안빠지고 힘든데
절제력 이 무서울정도네요
👍
이분은 얼굴에 행복이! 가득
목소리 태도 모두 지적이예요
너무너무 날씬 하세요~~ 팔뚝 넘 부러워요~^^
선생님처럼 날씬해 지기위해 하나라도 실천해야 겠어요~ㅋ
매사에 긍정 자신감 자기애로 사시는 모습이 부넙고 배우고 싶어요 전에는 약간 비호감?이었는데 요새는 자신감 넘치는 모습으로 비춰보이네요 그리고 솔직함도 매력적이세요
참 바르쳐주신 비오레 선크림 너무 좋더라구요 감사해요♡♡
예전에 에스더선생님께
진료 받은적 있었는데
그 옛날에도
참 지적이시고
넘 친절하셨음♡
구독 좋아요
알림까쥐~
우와 시간가는줄몰랐네.영상하나보고 홀려서 두개보고 세개보고, 미친듯 홀린듯 ! 중독되네요. 귀여워여 예뻐요. 무엇보다 겁나 유익한 정보😍😍😍
선생님 목소리가 저의 우울함을 잊게 해줍니다..밝은 목소리, 아름다운 미소... 좋아요^^😊
선생님~~ 너무 좋아요❤️ 늘 건강하시구 행복하셔용💜
댕댕이 너무 귀여워요~ 여박사님댁은 강쥐도 날씬하네요~
여에스더선생님! 오늘다이어트설명도너무잘하시고ᆢ
애교탑이예요! 선생님은 언제나 설명을 확실히 해주셔서ᆢ잘들어요! 감사합니다!❤❤❤
세상솔직한 위트있는공주님 같아요 진솔해서 더 좋네요^^
우하항~~~에스더샘님♡♡
어제 구독신청했는데 넘넘 재밌고 유익해요!!
샘의 말투와 모습은 제 취향~~
저도 다욧 성공하고 갱년기 슬기롭게 맞이할게요~~~♡♡
참, 레드원피스, 립스틱 색상 넘 예쁘게 잘 어울리세요~~
어여쁘신 샘은 화려한 리액션과 에너지뿜뿜이라 다이어트에 제일 큰팁이 된것같은데요 ㅎㅎ 제가 샘처럼 밝아지려면 와인 세잔은 들이켜야하니 힝 부러워요 ♡♡
넘 사랑스러운모습 언제나 보기좋습니다ㅎ 부럽네요ㅎ
건강 지킴이 우리 박사님 존중합니다
대체 여에스더님 어디가 뺄살이 있다고.
고급지고 이쁘시기만 하는데요?
제 롤모델은 여에스더님 이세요.
저도 강아지 키우는데 강아지는 오래 걸으면 힘드니까 아침마다 유모차에 태워서 저는 운동화 신고 30-40분정도 쉬지않고 빠른걸음으로 걸어요.
그럼 얼굴이랑 온몸에 땀이 나서 강아지 산책도 시키고 운동도 하고 1석 2조예요
아침마다 너무 행복해요^^
행복하세요😊
선생님 밝음과 애교 넘좋아요 ❤
저도 다이어트해야하는데 여에스더선생님의 꿀팁들 너무 도움됩니다 에스더 선생님 의상에 맞춰 회색 배경으로 영상 찍으시니 미모가 더 돋보이시네요 피디님 센스도 짱~^^ 에스더 선생님 오늘같은 헤어스타일 하시니 얼굴형이 더 예뻐보이세요😀💕행복한 추석 보내세요~~💛💚
맨날 다이어트 따뜻한 물 먹으라는 얘기만 들었는데 새롭네요
여박사님! 매우 유익한 방송 감사합니다.
쌤이랑 도치랑 둘다 넘 귀여워서 꽉 깨물어주고 싶어요. 도치 얼굴이 넘 홍박사님이랑 닮았어요..
여전히 아름다우시고 고상하시네요
다이어트에 관련한 정보 너무 감사합니다 😊
청말 팬입니다 ‥말씀히시는게 넘 재밌어요ㆍ진심이 느껴져서 항상 보게됩니다
여박사님 애교쟁이
너무 부러워요
영원히 소녀소녀하시길~~~
존경하는 여에스더쌤 광팬입니당😊
넘 좋은 꿀팁이 많아 실천해보려구용
에스더쌤 키와 체지방숫자도 궁금하구여 다이어트에 효과좋은 연령별 운동도 알려주세용~~~~^^♡
Red dress,꽃, 멍멍이 모두 화면 짱이예요
어쩜 순수 그 자체.샘 항상 기분 좋은 에너지 받아요.건강하세요.
여귀염쌤, 매일 시청 예정요!
하얀피부(천성)가 매력입니다
에스더님은 무슨말을 해도
신뢰가 갑니다~
어쩌면 이렇게 애교가 넘치실까요 사랑스러우신 태도 닮고싶네요^^
더예뻐지시구 ㅎ 순수하시고 ㅎ 저런분은 우월의식도 잇을텐데 어찌나 재미잇으니시고 겸손하시고ㅎ 존경합니다ㅎ
역시다이어트는 전문가의 의견을들어야하심~~!!!
꿀팁감사해요:)
에스더슨생님~티비보단 유투브에서보니훨씬~~친근하고
매력적이심!!!
설명 재미있게 잘들었어요~~~ 유리티컵이마음에 쏙드는데 어디에서구입하셨는지요?
말속에 사랑스러윰이 베어 있네요 좋은 정보 설명 잘들었어요 고맙습니다^^
첫인상은 좀 특이하게 생겼다하고 이뿌다는 생각은 안했는데 보면볼수록 볼매네요. 진짜 나이에비해 이뿌고.우아하시고😘지적이신분이네 ㅋㅋㅋ
맞아요 맞아. 딱 이거 ㅎㅎ. 지금은 넘 사랑스럽고 이뻐보여요.
여에스더님
말씀하시는게 너~무 너무
귀여우세요ㅎ
선생님은 늘 소녀같으세여.귀엽고 재미잇으세여.감사합니다^^
진짜 꿀팁 가득♡ 2편도 들려주세요ㅎㅎ♡♡
정말 특이하고 신기하고 귀여운 생명체이신듯^^~
이미 돈 많이 번 이분 돈 자꾸 벌어주지 말구
소식하고 운동하면서 타인의 경험에 의존하지않는 자기만의 건강한 삶을 사세요~
겨울이
바다에서.수영.엄청잘해요
인기가.대단해요
예스더님.도짜가있으니
외롭지않게.보입니다
에스더.묵돌이.화이팅
완전 팬이에요~~ ☺
여에스더님 넘 사랑스러우세요..근데 다이어트 팁 10번....도찌..ㅋㅋㅋ 저도 강쥐 푸들 키우는데...얘 산책 시키느라 자동 운동 되요 ㅋㅋ
선생님 동생이고 싶네요~^^ 언니 사랑 듬뿍 받을것 같아요~~~^^
실천하면 좋을 다이어트 꿀팁이에요 감사합니다♡
저지방/무가당/플레인/그릭요거트 먹고 싶은데 이 4가지 모두 해당되는 요거트를 구입하고싶은데 ~에스더샘 드신다는, 어떤제품인지 궁금해용~ 아시는 분 부탁드려용~^-^ 늘 재밋게 방송해주셔서 감사합니다 :) 건강한 정보 계속 잘부탁드려요
나도 에스더님처럼 예쁘게 말하고 먹고 다이어트해야징. 참 귀여우시고 예쁘시다. 똑똑하시기까지.
지금이 딱 좋아요. 지금이 딱 이뻐요.
선생님
너무너무 매력적이시고
아름답습니다
늦었지만 오늘에서야 알게 되었습니다
구독 눌렀습니다.
안녕하세요^^
다이어트 꿀팁에서 8번
영양제나 단백질파우더 제품 추천 부탁드려요 ~~
우와~ 빨강 원피스 너무 이쁘네여~~^^
여에스더님이 입으셔서 그런지 더 이쁘네여<
정보 좀 알후 있을까여??
찬물다이어트 전 평소 물은 많이 마시는데 요즘은 더워서 찬물은 많이 먹죠 ㅎㅎ
요즘 집 지느라 많이 힘들지만 에스더 박사님처럼 밝고 애교있게 내게 타인에게 상대하는 방법을 배우려구요
제게 참 좋은 칭구네요 에스터박사님 ㅎㅎ
진짜 사랑스럽고 선하시다
볼때마다 호감가는 분이네^^
샘의 밝음, 애교 닮고싶다. 단 1도 애교가 없어서...저 말투 넘 귀여우심
차암 귀여우세요~예뻐요
찬물 다이어트
찬밥
기름
예쁜옷다이어트
티 다이어트ㆍㆍㆍ
암튼 저는 찬물다이어트픽!
말씨도 생활도 너무 아름다우세요.
에스더선생님 예전하고 변한게 하나도 없으세요ㅠ
부럽슴돠ㅠㅠ
저도 여에스더님 최고로
좋아해용~~^^
의사선생님같지않은 친근함 매력넘침
속이 냉한사람은 찬물 안될듯요.
배가 부글부글...
따뜻한물이 몸의 순환을 활발하게 해주니 그거 더 나을 수도 있어요~
저항성탄수화물 쉽게 풀이해서 알려주셔서 감솨해요 성장기 체중관리하는 아들에게도 추천해봐야겠어요
여 에스더님 넘 멋져요
매력 뿜 뿜
늘 밝아서 좋아요 홍 박사님
은 귀티가 나요
환상의 커플 부부 대한민국의
자랑입니다
진짜 넘 귀엽고 이뿌심~♡
나머지 90가지도 알려주세용~
귀여운 강아지,귀여운 에스더님~!