9 EJERCICIOS + 1 RITUAL PARA EL TRABAJO DE SOMBRA
Вставка
- Опубліковано 26 тра 2021
- En el vídeo de hoy seguimos con el tema del arquetipo de la Sombra, acuñado por Carl Gustav Jung, y vamos a tratar 9 ejercicios para trabajar nuestra sombra, ser más conscientes de ella e integrarla y finalmente un ritual. Este rito también es de trabajo de sombra, pero en un formato más mágico para los que os guste el rollo como a mi, del mismo modo que he metido un ejercicio con el tarot ;).
La sombra es un arquetipo que representa aquella parte de nuestra psique que guarda todos los elementos de nosotros mismos que no reconocemos como propios y no deseamos ver. Dentro de la Sombra se encuentran traumas, recuerdos y miedos que no somos capaces de enfrentar pero que sin embargo afectan a nuestra vida, porque por ocultarlos no desaparecen. Sin embargo, por mala fama que tenga, la Sombra no solo contiene cosas aparentemente "malas", sino también muchos potenciales y virtudes que han acabado en ese cajón porque no somos capaces de verlos en nosotros mismos: son la Sombra Dorada. Con estos ejercicios trataremos tanto las partes menos agradables de la sombra como nuestras virtudes ocultas en ella, con lo que vale la pena lanzarnos a ello y trabajar por nuestro equilibrio y crecimiento interior!
El vídeo sobre la Sombra que te explicará qué es la Sombra y en qué se basa el trabajo de sombra: • LA SOMBRA, el lado osc...
Links de distintas opciones de compra de mi libro, EN MI BOSQUE INTERIOR, con envíos nacionales e internacionales a algunos países, versión física de tapa dura y ebook:
www.amazon.es/bosque-interior...
www.bookdepository.com/es/En-...
Mi tienda online: lavozdelbosque.bigcartel.com/
Mis redes: / alannakaldtregn
/ solitudeofalanna
www.etsy.com/es/shop/SoAlanna... - Розваги
Hola! Hace tiempo ví por ahí un ejercicio super bonito sobre esto, iba más orientado a niños, pero creo que cualquiera puede hacerlo.
Consistía en hacer un dibujo de un superhéroe en el que se reflejaran todos tus aspectos "positivos" o con los que te sientes más cómodo; y otro dibujo de tu villano, que representase tu sombra, quizás escribir una historia o una presentación sobre cada personaje explicando cómo y por qué son así. El siguiente paso sería trabajar sobre cómo estos dos personajes podrían reconciliarse y trabajar en armonía, escribir un pequeño cuento sobre ello... y si se quiere desarrollar más uno puede inventarse un reino donde se desarrolle la historia, al final uno puede desarrollar todo lo que quiera jajaja. Me pareció una herramienta de arte terapia muy chula, yo la tengo en pendientes ;) Por si a alguien le sirve!
magnifico, al puro estilo Megamente
Me gustó mucho tu acotación.
Me encantó!! Hermosa para todas las edades!! Gracias la voy a copiar para trabajar con las familias de las niñas y niños con los que trabajo.
Gracias, gracias, gracias!
buenisimooo👍👍👌👌
Muchas gracias 🙏🏻
Alanna gracias a tí empecé hacer velas de cera de soja para vender, de tí aprendo mucho, muchas gracias
Muy agradecida de este video. Todos hablan de la Sombra y le ponen tonos misteriosos o intelectualoides pero nadie habla de ejercicios o de cómo se traduce trabajarla.
Alanna, llevo algunos años intentando descifrar las sombras y los arquetipos de Jung, puedo decir que has conseguido extraer de manera esencial, extraordinaria y práctica gran parte de la terapia psicoanalítica.
Ese look de vampira que me encanta de ti, es genial entonces porque es la sombra de la fuente de luz que eres. Siendo alguien que busca conocerse a si mismo y además aportar a los demás, en vez de chupar energía, la regalas! Gracias por el programa brujita.
JODER!!! Creo que este vídeo es el mejor que jamás he visto en UA-cam. Equivale diez años de terapia psicológica tradicional por mucho que ella haga el disclaimer al principio del vídeo. Lo voy a ver una y otra vez y voy a aplicar sus técnicas con toda mi fuerza. Absolutamente fantástico, excelente, una obra maestra!!! Gracias, gracias, gracias. A ver cómo puedo contribuir un dinerito a la causa porque será súper merecido. Tienes Patreon o Bizum o algo???
Esta chica es la que me anima a seguir adelante con esto !! Gracias
Hola ✨ Oye por favor haz una colaboración con Alfonso Carmine 🤯🙌☀️ me volaría la cabeza!!! Qué opinas sobre él? 🤔
Ahora sí me hice bolas, pensaba que el ego era la sombra.
En la infancia nunca me validaron algo que hacía. Al contrario, me esforzaba mucho por complacer a mi madre, fuí excelente estudiante, la obedecía, la ayudaba en los quehaceres, siempre recibí su indiferencia, ahora entiendo por qué debo trabajar mucho para conseguir aunque sea un poco.
Igual me paso a mí 😢
Siempre escribi sobre lo que me pasaba y llegue a la conclusion de que detestaba a mi madre profundamente. Y eso me hizo ver el rechazo en general que tenia a todo lo que representaba ella como persona. En cada mujer veia algo de mi madre y finalmente vi que la vida es un reflejo de mi mente. Lo que mas detestaba de mi madre era lo que mas odiaba de mi, Hace unos meses fallecio, y todo ese rencor y odio se fue con ella.
Las creencias limitantes aprendidas por nuestro ego, siendo este el personaje que creemos ser. Al verlas, las haces conscientes y con ello las trasciendes, las superas, por lo que te liberas y evolucionas a tu verdadero ser. Este es el significado autentico de la "mejor version de ti "Vamos Alana!!
Ha sido prácticamente imposible ver el vídeo completo sin que me distrajeran recuerdos del pasado que andaban profundamente enterrados... toca volver a verlo (esta vez tomando apuntes) y ponerse manos a la obra cuanto antes! Infinitas gracias por currarte vídeos de este tipo para UA-cam. Tienes un talento enorme para explicar y hacer entender cosas muy complicadas y personales.
PD: me interesa mucho el tema de ritualísitica, quizá en el futuro podrías hablar un poco más sobre situaciones en las que puede ser una herramienta de autoayuda y darnos algunas ideas! 😉
Al fín alguien que va al grano y deja de dar tantos rodeos con la SOMBRA.
MARVILLOSO , GRACIAS. MUY CLARO. ❤
Sin saber yo ya hacia la mayoria de ejercicios, me considero a mi mismo como una persona equilibrada y con inteligencia emocional, me encanta como los temas que expones siempre tienen una base de donde partir.
a poco sos libra
El primer vídeo me sirvió mucho 💕 gracias por continuar con el tema
El canal de Dimencion B habla de muchos de estos temas, espero te sirva. 🙂🙌
me encanto este tema! no había profundizado en investigar sobre el trabajo de sombras pero con los videos que has subidos me ha parecido un tema muy muy interesante, te agradezco mucho tu contenido tan bueno
Ahora entiendo todo lo que me ocurrió. Hice un ritual brutal en el espejo y tuve por 5 días alucinaciones, escuchaba voces. El último día tuve una crisis epiléptica. Escribí algunas cosas que me decían las voces y me explicaron muchas cosas. Ahora sé que es lo que tengo que hacer.
Tengo una relación muy espiritual con mi pareja y estamos en una dinámica donde nos reflejamos muchas cosas. Ha sido doloroso todo lo que me está reflejando.
Muy bonito, te expresas muy bien. Este es el primer video que veo sobre las sombras.
Muchas gracias
Estoy pasando un duelo .Mi pareja falleció hace 3 meses y se fue sin poder reconciliarnos de una ruptura días antes.Ahora estoy de baja y además mis hijos se han casi independizado.Tenia en mente hacer un escrito de todo aquello k el me mostraba como espejo.k se k voy a hacer antes de volver al trabajo.Pork como se k nada pasa por casualidad ,se k es el momento de hacer el trabajo de sombra ahora k está latente el dolor y a flor de piel.Pienso k aunk duela es mejor hacerlo antes de k llegue el olvido y vuelva a sumergirse en las profundidades.Quiero integrar y aceptar mi oscuridad,pork es cierto k me había centrado demasiado en la luz demasiados años atrás.ESTOY AGRADECIDISIMA A ALANA PORK REPRESENTA AQUELLO A LO K YO DESEO SER.GRACIAS POR TUS APORTES Y SABIDURIA.❤
Hace un par de añitos cundo era adolecente hice trabajo de sombras para estar en paz con mi "niño interno" porque no podía conciliar la paz conmigo misma e incluso con mi familia que era en quienes reflejaba mi sombra en aquel momento. Para entonces invesgué al respecto y me ayudé de una meditación guiada.. pero ahora que mencionas el ritual del espejo y la vela, creo que aquella no fue la primera vez que realicé un trabajo de sombras. Cuando tenía unos 12 años hablaba con mi reflejo como si fuera otra persona, pero entonces solo usé la luz de una lamparita de mesa que ensombrecía mi rostro en el espejo. Creo que todos hemos hablando con nosotros mismos de esta manera, no es una idea tan rara.
aunque creo que no es tan sombra eso sabes, la sombra es tu yo opuesto y habría mucho odio y temor, cuando hablas con tu reflejo es tu yo normal solo que proyectado externamente, puede asociarse al yo de los sueños u onírico
Un video excelente! Muchas gracias Alanna! 🥰
Hola al principio no quería ver este vídeo sentía que tal vez no estaba preparada para trabajar con mi sombra así que vi la primera parte muy dudosa y esta parte no quería verla , y ahora que la he viste me ha ayudado tanto verlo me ha dado una perspectiva diferente sobre el trabajo de sombra . Gracias Alanna ♥️
Estaba súper ansiosa esperando este vídeo. ¡Graciaas! ❤
Gracias por hacer este video, lo necesitaba u.u, amo tus videos enserio me ayudan muchisimo
Es increíble!!!!! Es super lindo, encuentro en tu canal una paz total. Me fascina tu contenido
Sos una grosaaaaaa!!!!/ me encantó! Te práctico!!! Gracias!!!
Como extrañaba ver tus videos, Alanna. Gracias por seguir produciendo contenido tan bonito. ily
Gracias Alana, me ha servido muchísimo 💜💜
Amo muchísimo tu contenido !!!
Como siempre, amo como explicas las cosas 😊❤ muchas gracias por todo el trabajo que le dedicas a esto!!
Alana me llegan tanto tus palabras. Eres muy dulce.
Los rituales me llaman la atención pero desde crio me dan miedito.. 😅
JAJAJAJAJA! cómo el rey hortivanero tiene miedo??! Por diosss... q dirá su tropa? 🤣🤣🤣
Viste el video, viste que no se habla de ningun "ritual" y aún así no borraste el comentario... para qué?
@@ximeximeno9609 lo que comenta sobre invocar nuestra sombra no es un ritual? no estoy puesto en estos temas pero me pareció que si, y no veo necesidad de borrar mi comentario por lo que a mi me parezca o deje de parecer, un saludo y buen día!
@@NachoManosVerdes jajaja genio
@ No es un ritual. Son ejercicios de autoconocimiento que cualquier persona puede realizar. Pero me parece que hay mejores maneras de llamar la atención, sin la necesidad de caer en falacias y desinformación.
Siempre me encantan tus vídeos y tu vibra, aportas mucho en mi día a día, tus vídeos son lo que más espero 😊 muchas gracias por tu esfuerzo y trabajo 💖
Te sigo desde tus inicio en youtube y hacía muchísimo que no veía uno, sentía en que tenía que ver este y menos mal que lo vi, estoy atravesando un momento difici con mi yo interno. Que paz me das gracias por todo los temas que tratas y gracias x este video.
Justo estaba buscando como comenzar con el trabajo de sombras para saber más de mi y entender muchos problemas que cargo, excelente video
Excelente video Alanna!! Me encanta todo lo que haces.
Te vez hermosa 💖
No sabes cuánto me ha ayudado este vídeo y el anterior Alanna, millones de gracias por estar y por saber y compartir todo este contenido increíble
Me has ayudado muchísimo. Te lo agradezco con todo mi corazón 🤍🙏🙌✨ te deseo lo mejor!
Me parece una reflexión increíble para el auto conocimiento y la aceptación personal. Gracias por estas pautas
Gracias Alanna, tu primer video de la sombra me ayudó mucho y con este veo que voy por buen camino.
Muy interesante y bien hecho tu video Alanna 😊👏👍muchas gracias 🙋♂️
Maravillosa continuación del video anterior. Ejercicios muy interesantes. Personalmente converso mucho con mi sombra. Y me suele llevar a rincones muy desconocidos de mí, que de pronto se convierten en un tesoro muy valioso ¡Muchas gracias!
Muchas gracias por este video Alanna
ES EL VIDEO QUE NECESITABA
Eres mi ídola Alana!!👌👍
Gracias inmensas! Eres una luz en el mundo ❤
Que tema tan interesante, justo lo que necesito ahora. Me encantó, gracias!
Wao ! acabo de recibir TANTO de este video. Gracias!
Gracias..hoy me has iluminado y ayudado muchísimo a entender mi sombra y todo lo que me está generando conflicto . Llevo meses con ansiedad y tú video hoy me ha ayudado muchísimo . Mil gracias
El mejor regalo para mi cumpleaños es un video de Alanna! Muchas gracias
Hermosoooo, me encantó. Gracias
No te había escuchado nunca y me encanta lo bien que te explicas, muchas gracias ❤
Te admiro profundamente toda mi vida he estado en todos los temas que tocas en tu canal ,tengo cientos de libros ,estudie mitología y sigo ,pero la manera de expresar te inspirando a vivenciar uniendo todos los conocimientos de una bruja haciéndolos parte de tu vida y compartiendo es lo que fascina de vos!!!
Hola Alanna.genial este segundo video...
Me está sirviendo muchísimo este tema y me está ayudando mucho a ser más paciente y comprensiva conmigo misma y no machacarme tanto ¡Muchísimas gracias como siempre bonica! Me vienes dando buena energía y enseñanzas desde hace años, te lo agradezco un montón. Saludos Alanna!
Muchas gracias Alanna por seguir con el tema en este segundo video.
Gracias por subir el video, me emocione mucho quiero empezar a trabajar este tipo de temas de espiritualidad, trabajo de sombras, etc. Sin duda veo tus videos son hermosos. Exelente video un abrazotote Alanna Te quiero mucho♥♥♥♥
Muchas gracias por este contenido! 💗
WOW, pensaba que no podría volver a pasar, pero siempre lo consigues, no tengo palabras suficientes para describir la gratitud que siento hacia ti en este preciso instante, creo q eres una gran persona y una gran "mentora". Y aunque todos tengamos un lado oscuro, yo estaría encantado de hablar con tu sombra😂😂😊.
Muchas gracias por todo tu tiempo y dedicación!!! Un abrazo!!
Gracias!❤️ me ayudaste muchísimo con estos videos. Me encantaron.
Sensacional lo voy a poner en práctica gracias Alanna hermoso como siempre
Gracias por ser mi primera guía en el trabajo de sombras. Ahora entiendo después de ver tus dos videos, como mi sombra me grita desde lo más profundo. Ya quiero encontrarme con ella y conocerla. Gracias
Este video Llego Justo en el momento que necesitaba
Muy claro todo. Muy práctico. Te expresas muy bien.
Gracias !!
Estaba esperando este videoooo
Este video me llegó en el momento justo. El mes de mayo no fue un buen mes para mí, y recién ayer tuve el impulso de empezar a escribir, como para "liberar" lo que venía sucediendo. Hoy me aparece tu video y descubrí que mi escritura de ayer fue como un pequeño comienzo a este trabajo interno que, después de verte, entendí que es algo que estoy necesitando (en esa escritura identifiqué triggers, cosas que me angustian y algunos "defectos" en mi). Esto fue de muchísima ayuda y sin duda, un gran impulso para hacerle frente a estas cosas y comenzar a mejorar.
Gracias por tu trabajo ♥
Que interesante!, muchas gracias!
Muchas gracias Alanna! Excelente la información que compartes muy detallada y ayuda mucho de verdad en el trabajo interior. Gran abrazo desde Uruguay ♥♥♥
Muchas gracias por informarnos ❤️
Reflexiones...
Muchas gracias Alanna 💕
Ahora muchas cosas me hacen sentido 🤯
Gracias por todas tus enseñanzas 🌌
Me encantan estos videos! Somos todo y nada a la vez en esencia
Cuando hablas del ejercicio de poner a una persona que sus actitudes nos causen conflictos me entro mucho sentimiento, porque en realidad me molesta muchísimo y entiendo que son un reflejo de mí, no pude evitar sentir mi propio rechazo y me hizo llorar, igualmente cuando hablas sobre el rito de ponernos frente al espejo y aceptar ese otro lado.
Gracias por tan grandiosa explicación y ejemplos, empezaré con ejercicios y cuando este lista (porque ahora mismo no lo estoy y se que me falta trabajar mucho) me miraré al espejo y me perdonare y aceptaré tal cual soy.
Siempre que no me siento bien vengo a ver tus videos, das una paz increíble Alanna, gracias ❤️
Cuando tengo mucho insomnio y ansiedad pongo sus videos para dormir y me calman ❤
Excelente video y consejos! Muchas felicidades y mil gracias por compartir todo esto.
Excelente vídeo, me encantó Alanna, súper útil. 🖤
Valisosisimo todo lo que aportas en este video, bastante claro y sencillo de entender. Ha sido un complemento perfecto para lo que vengo trabajando en terapia. MIL GRACIAS ALANNA 🖤
Esta muy bueno la parte de los rituales:por ejemplo yo suelo tener ataques de ira, pero cuando estoy consiente de ello, tengo mucha energia vital y me siento feliz y vivo.
Un video excelente Alanna y justo cuando me estaba planteando hacer trabajo interior.😀👍
Muchísimas gracias por este video, no solo porque me es útil a mí para mi autoanálisis y mi autodescubrimiento sino porque también estoy escribiendo algo así como una historia que, mira por donde, resulta tener una fuerte temática psicológica cuando yo misma no estoy estudiando psicología ni tengo en mis conocidos a nadie que la estudie o ejerza y ahora estoy en un frenesí de investigar sobre los arquetipos del eneagrama y la sombra de Gustav Jung (aunque necesito un lector beta con urgencia) y esto es como una guía mas practica y sintetizada de como usarla, en serio, muchísimas gracias!!!
Wow... Cuánta información. Gracias, gracias, gracias.
Eres lo máximo!
Escuché los síntomas son emociones y no es bueno dejarse llevar por una emoción, tomar desiciones basadas en una emoción que es pasajera♥✨Ir a la causa, genial, gracias Alanna🌷🌿
Estaría guay que compartieras el ritual para la ansiedad o tu top 10 trabajos mágicos para el bienestar personal.
Pero tu vídeo es genial y completísimo como siempre. Me encanta tu contenido
Gracias por este video... Demaciado de claro y beneficioso
Gracias me sirvió mucho.
estaba en constante conflicto en el enfoque consiente e inconciente.
Apasionante este tema y lo has explicado magistralmente, gracias!
Me encanto ❤️ justo acabo de pasar una situación donde salio mi sombra. Gracias ✨
Buen vídeo 😃 y me gusta mucho tus vídeos
Hola Alanna, me ha encantado el vídeo, creo que es muy importante trabajar con la sombra y como bien dices, si hay buenos acuerdos, habrá mucho avance en el autoconocimiento.
Te agradezco la información que has transmitido y que sigas siendo un canal abierto y lleno de matices, como siempre, para ampliar el conocimiento de todos los que vemos tu canal.
Que hermoso gracias
Súper útil,muchas gracias por compartirlo
Me encanto este video, es maravilloso como el universo me da respuesta a inquietudes que ando buscando, Alanna bendiciones universales para ti, haré los ejercicios y abrazaré con amor a mi Sombra ❤
Que interesantes reflexiones.
Muchas gracias, muy útiles tus ejercicios. te mando una abrazo
Muy cierto con eso de la magia y es recolciliarnos con nosotros mismos ya que la vida es un espiral 😊💕
Alanna, me encantan tus videos sobre las sombras, gracias por compartir
Que bien, sensacional, gracias, eres supremamente maestra, gracias un abrazo
Hola Alanna, no soy pagana ni creo en espíritus, magia, etc., pero te sigo porque tu canal, además de hermoso y relajante, siempre me aporta cosas. Todo enseña, todo aporta, también aquello que no compartes. Me inspiran tus ideas para celebrar las estaciones y tus relatos y explicaciones sobre mitología y cultura. Pero este además está muy bien hecho porque al final es psicología, meditación y reflexión, muy necesario. Me ha gustado especialmente porque tanto el ritual como el uso de cartas del tarot son formas de dirigir esa reflexión interior de forma más organizada y por tanto efectiva que sólo dándole vueltas a la caótica mente, así que lo aplicaré, parece muy útil. Muchas gracias por compartir tu mundo.
Excelente vídeo Alanna!!!! Lo voy a poner en practica. Gracias!!!! Saludosby bendiciones desde Venezuela.😊
Es un video genial!! ❣️✨💕😘
Eres magnífica.. sencillamente.
Muchas gracias por estos consejos, me sirven muchísimo.
Me encantaaaaa como eres te admiro demasiado 😍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Muchas gracias por compartir con todos nosotros 💪😁