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いろんなテーマについて、話をされてますが、先生の話の内容には、無駄が無くて的を射た物ばかりで､しかも難しい事を簡単な物事に例えて説明されるので、とても理解し易いですね‼参考になります🙏有難うございます 🌺🌿
食物繊維の話なんてどこでも聞きますが、勝間さんの話は説得力ありますね！肉と豆の比較、非常に分かりやすいし、そういう説明って聞いたことなかったです。カロリーや栄養素だけでなく、食物繊維を食べているという意識を持つ、参考になります。
猫ちゃんたち可愛いすぎる
ではではでは～の後、電源落とす前の素の顔が毎度大好きです😆✨
遅ればせながら拝見しました。本もやっぱり遅ればせながらですが、拝読したいと思います！！
ネコちゃんって人間にそんな懐くものなのか…
あおちゃんの腸内細菌がお腹を撫でろと言っているようです
ちょぴっとっていうのがかわいい。
初めて動画見ました。猫さん可愛いですねぇ♪さわれさわれ欲求に答えながら話すとはすごいですね。見てて飽きないですよ
食物繊維の大切さを再認識しました☺️腸内細菌が摂取する食べ物によって変化していくこと、さらにそれが性格に影響していく話が面白かったです！😆今日もキノコを買い込みます🍄
勝間さんの動画、話短くて中身濃い！
なるほどーなるほどーと納得しながら聞き入りました。食物繊維の多い食材、スーパーの外周が注目ですね
「日本の大豆が一番危ない」という話を聞きビックリしています。納豆、豆腐、その他大豆は必ず国産の物を手にしていたのでどうしたものかと困っています。その辺のことを又調べていただけるとありがたいです。
『ロジカル料理』早速拝見させていただきました。私も毎日の食卓に食物繊維は欠かせません。米はほとんど食べませんが、卵・肉と野菜はかなり満腹感あるくらい食べていますが、体重は維持できています。明日は『きのこのマリネ』を楽しみたいと思います。『ロジカル料理』最高！
和代さんの書籍を探しに電話で問い合わせたら売り切れでした…再入荷したら買いに行きます！私も和代さんと同じで茸、大好きで何にでも入れられるから良いです！書籍、楽しみにしています。いつもありがとうございます。
Kindleと迷いましたが、家族にも読ませたくて書籍を購入しました。週末にお買い物に行って、レシピに挑戦してみます😋
勝間さんの手をじっと待っている、アオちゃんがお腹を見せて、足を広げている姿が可愛いすぎる。
確かに食物繊維系統の冷凍食品は水っぽく、美味しいとはいいがたいですね。しかしキノコは冷凍を推奨します！1～3日天日干し後に冷凍で保存すれば日持ちはもちろん、ビタミンD、うまみが増すのでぜひお試しください(^^)
勝間さんてこんなユーモラスな方だったんですね！情報がためになりすぎて登録しました
サラリーマン 辞めたら普通に 筋肉質になり、痩せました。 日本のサラリーマン社会が 良くないのかな？ と思っています。ｗｗｗ
メルマガの方からAmazonですぐ頼んだのに、届かないんです重版待ち😱❗なのかしら大人気ですね😃
目から鱗です！早速きのこのマリネ作ってます。
食物繊維❤️大事に心にとどめて、生きます
新刊をゲットしてとっても楽しくためになりました！繰り返し読むつもりです。ひとつ気になったのは、キッチンの鍋を排除して電化した場合、（掃除や洗濯と違って）料理は災害などによる停電には対応できないのではないか、これをどう考えたらいいかということです。このことにいつか少し触れて頂けると嬉しいです。
カセットコンロ、私、残しています。鍋もゼロじゃないし。
@@katsuma_kazuyo 早速有難うございました。
大変参考になりました。
すごくわかります。繊維質をモリモリ食べないと体調悪いです。幸い好物が葉物野菜なのでよかった。今は海外にいるのであまりこだわらず、日本にはない野菜を茹でて食べることを楽しんでます。
キャベツの千切りを食べるのが一番かも。ビタミンは減ってるけど。
お話有難うございます。粉末状の食物繊維はどうなんでしょうか？ちゃんと健康的に作用してるんでしょうか？私は血糖値の上昇を押さえるために、甘いのとか糖質食べるときに、溶かして一緒に飲んでます。もし良ければご意見下さい。そのうち本も買わせてもらいます。
最近の研究では「サラダファースト」ではなく「プロテインファースト」らしいです
遅ればせながら拝聴しましたが素晴らしい内容で驚きましたまさしく有料級の情報とはこの動画のような情報かと思います感謝で一杯です自炊して食物繊維たくさん摂りたいと思います本当にありがとうございますm(__)m💗
そう考えると炭水化物って偉大だな。
新刊のご本買いました😄
一回痩せたけど、精神が不安定になったから、このままでいいや
「食物繊維は痩せ薬」 覚えました。（╹◡╹） 本屋さんに行ってきます。
勝間さんは海草は食べないのでしょうか？なぜですか？
私は最近ヨーグルトにオートミールふすま(スペインではスーパー簡単に買えるし、個人的には小麦ふすまより、オートミール麩のほうがおいしいので)を入れて食べるのにハマっています。でもカロリーは結構あるみたいだけれど、食物繊維がとても豊富だと書いてあります。
なるほどー！
勝間さんのUA-camに、はまっていて私も52歳で62キロあり、勝間さんのお話を参考に、食事、ウォーキング、ヨガを頑張っていますが、まだ痩せません。半年経ちます。どのくらいで効果がでますか？
砂糖はやめていますか？ そのへんがいちばん効果が大きいです。
わざわざ、返信ありがとうございました。砂糖は、以前より減らしていますが、時々食べてしまいます。極力止めてみます。ありがとうございました😆💕✨
Amazonプライムで２月末に予約して、3/2に届きました。3/1発売なので家に3/1に届くと思っていたので２日に届いたので残念でした。そして今日ホットクックを注文しました。早くこしらえてみたいです。ただし、くれぐれもレシピは無視して、勝間さんのレシピでこしらえると心に誓ってます。あ、そうそう塩は、Amazonで今日届きました。楽しみ^_^
毎日ウォーキングするのが1番大事な気がします。だいたい10,000歩から20,000歩くらいですね。
たしかに、食物繊維は少ないですね。原因は、美味しくないんですよね。
食物繊維の粉末が売ってるからそれ飲んでる
こんにちは勝間さんの「食物繊維を摂りましょう」に触発され、ジューサーを買って、毎朝、ニンジン、林檎、レモン、その他もろもろのフルーツを入れてジュースを作って飲んでいます。しかし、ジューサーって、中身の果肉と皮？を分けて、二箇所に勝手に分配して出してきます。これでは、繊維質を摂れていないのでは？と思い、コメントしてみました。繊維質を摂るのに良い方法なども、教えてください。
猫ちゃんがころんころん😂
さつまいもとかきのこ類に冷凍食品ってないですよね。
早速、今日から食物繊維を取っていきます。
なるほど。ヨーグルトだけ食べてもダメな理由が分かりました。
勝間さんの話好き
「ダイエットの科学」という本に、１卵生双生児の体型を調べた結果、体型は遺伝子と腸内環境で決まる。食事量や運動の頻度は遺伝子で決まっており、双子の片方がダイエット中でも２人の体重、体型はほとんど同じ。しかし片方が病気で抗生物質を飲んだ（腸内環境が悪い）ケースでは、２人の体重に差がある。と書いてました。痩せたければ腸活しかないと信じてます。
レトルトカレーとかも野菜入ってそーなのもダメでしょうか💦？
筋トレマン達の間では腸活が最も重要視されてますね。
本買いました！P107のミックスビーンズの写真ですが、大豆、黒豆、レンズ豆は分かりましたが、、白いのはいんげん豆で赤茶色は小豆ですか？豆生活マネしたいです(^^)
はい、そうです！
amazonでそれぞれ揃えるとかなりの量になるので躊躇しています(^^;近くのスーパーでは乾燥タイプは大豆しか取り扱ってなかったです。今日の昼食にベビーリーフで材料切るだけサラダをつくりました！おいしかったのでリピートします！ありがとうございます。
きのこ魔人てｗ
間取りチャンネル 2倍速なのにワロタ
秋元康さんとワンピース対談してほしいです芸能人を漫画に出て来るキャラクターにはめ込んでいく恐らくバズるからはず
今の勝間さんの顔がいいね。人相が良い
MR CAROL Show 他人の外見を評価するもんじゃないよ
いつも楽しく拝見しています。勝間さんの話を聞くと活力が湧いてくるような気がして最近虜です（笑）1つずっと気になっているので質問させてください。勝間さんは魚など魚介類は食べますか？インスタを見ていても出てこないし、お話しされるのはお肉や野菜、玄米、全粒粉のことが多くとても気になっています。どこかでお話ししていたらすみませんm(__)m
食べますよーー。ただ、ヘルシオの掃除が大変なのと、東京ではあまりいい魚が手に入らないので
返信ありがとうございます。ヘルシオは魚をやると大変なんですね。今日のインスタにはブリがあがっていてなんだか嬉しかったです(^^)これからも本を読んだり、ユーチューブを見たり勝間さんに夢中な日々が続きそうです。笑
質問させてください。スーパーやコンビニで売られている100円くらいの千切りキャベツ、あれは食物繊維はそのまま残っている野菜としんじていいのでしょうか？
いちおうのこっているかと
ただ、切り口が感想や酸化するのでまずくなります
玉ねぎたっぷりカレーを食べるとウンチたっぷりになる。
きのこ類を冷凍しているのですが、食物繊維は失われてしまうのでしょうか。
「「「「「キノコ魔神」」」」」
冷凍の今川焼きはおいしいよコスパもいいしくせになるかも。店で焼いているものと同じ大きさで味も変わらず。この時期に子どものおやつに最適。まとめ買いしないでね。🤣激安スーパーで5個入り249円。
太るのは偏食とか間食の取り方とかもありますね。お菓子類はやめられない。
野菜をおいしいと感じないのですが、体質でしょうか。
身振り手振りいらないので、ねこさんずっとナデナデしてあげてー
麦も良さそうですね^_^
いろんなテーマについて、話を
されてますが、先生の話の内容
には、無駄が無くて的を射た物
ばかりで､しかも難しい事を簡単
な物事に例えて説明されるので、
とても理解し易いですね‼
参考になります🙏
有難うございます 🌺🌿
食物繊維の話なんてどこでも聞きますが、勝間さんの話は説得力ありますね！肉と豆の比較、非常に分かりやすいし、そういう説明って聞いたことなかったです。カロリーや栄養素だけでなく、食物繊維を食べているという意識を持つ、参考になります。
猫ちゃんたち可愛いすぎる
ではではでは～の後、
電源落とす前の素の顔が
毎度大好きです😆✨
遅ればせながら拝見しました。本もやっぱり遅ればせながらですが、拝読したいと思います！！
ネコちゃんって人間にそんな懐くものなのか…
あおちゃんの腸内細菌がお腹を撫でろと言っているようです
ちょぴっとっていうのがかわいい。
初めて動画見ました。猫さん可愛いですねぇ♪さわれさわれ欲求に答えながら話すとはすごいですね。見てて飽きないですよ
食物繊維の大切さを再認識しました☺️腸内細菌が摂取する食べ物によって変化していくこと、さらにそれが性格に影響していく話が面白かったです！😆今日もキノコを買い込みます🍄
勝間さんの動画、話短くて中身濃い！
なるほどーなるほどーと
納得しながら聞き入りました。
食物繊維の多い食材、
スーパーの外周が注目ですね
「日本の大豆が一番危ない」という話を聞きビックリしています。納豆、豆腐、その他大豆は必ず国産の物を手にしていたのでどうしたものかと困っています。その辺のことを又調べていただけるとありがたいです。
『ロジカル料理』早速拝見させていただきました。私も毎日の食卓に食物繊維は欠かせません。米はほとんど食べませんが、卵・肉と野菜はかなり満腹感あるくらい食べていますが、体重は維持できています。明日は『きのこのマリネ』を楽しみたいと思います。『ロジカル料理』最高！
和代さんの書籍を探しに電話で問い合わせたら売り切れでした…再入荷したら買いに行きます！私も和代さんと同じで茸、大好きで何にでも入れられるから良いです！
書籍、楽しみにしています。いつもありがとうございます。
Kindleと迷いましたが、家族にも読ませたくて書籍を購入しました。週末にお買い物に行って、レシピに挑戦してみます😋
勝間さんの手をじっと待っている、
アオちゃんがお腹を見せて、
足を広げている姿が可愛いすぎる。
確かに食物繊維系統の冷凍食品は水っぽく、美味しいとはいいがたいですね。
しかしキノコは冷凍を推奨します！
1～3日天日干し後に冷凍で保存すれば日持ちはもちろん、
ビタミンD、うまみが増すのでぜひお試しください(^^)
勝間さんてこんなユーモラスな方だったんですね！情報がためになりすぎて登録しました
サラリーマン 辞めたら普通に 筋肉質になり、痩せました。 日本のサラリーマン社会が 良くないのかな？ と思っています。ｗｗｗ
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目から鱗です！
早速きのこのマリネ作ってます。
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カセットコンロ、私、残しています。鍋もゼロじゃないし。
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キャベツの千切りを食べるのが一番かも。ビタミンは減ってるけど。
お話有難うございます。粉末状の食物繊維はどうなんでしょうか？ちゃんと健康的に作用してるんでしょうか？私は血糖値の上昇を押さえるために、甘いのとか糖質食べるときに、溶かして一緒に飲んでます。もし良ければご意見下さい。
そのうち本も買わせてもらいます。
最近の研究では「サラダファースト」ではなく「プロテインファースト」らしいです
遅ればせながら拝聴しましたが素晴らしい内容で驚きました
まさしく有料級の情報とはこの動画のような情報かと思います
感謝で一杯です
自炊して食物繊維たくさん摂りたいと思います
本当にありがとうございますm(__)m💗
そう考えると炭水化物って偉大だな。
新刊のご本買いました😄
一回痩せたけど、精神が不安定になったから、このままでいいや
「食物繊維は痩せ薬」 覚えました。（╹◡╹） 本屋さんに行ってきます。
勝間さんは海草は食べないのでしょうか？
なぜですか？
私は最近ヨーグルトにオートミールふすま(スペインではスーパー簡単に買えるし、個人的には小麦ふすまより、オートミール麩のほうがおいしいので)を入れて食べるのにハマっています。でもカロリーは結構あるみたいだけれど、食物繊維がとても豊富だと書いてあります。
なるほどー！
勝間さんのUA-camに、はまっていて私も52歳で62キロあり、勝間さんのお話を参考に、食事、ウォーキング、ヨガを頑張っていますが、まだ痩せません。半年経ちます。どのくらいで効果がでますか？
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わざわざ、返信ありがとうございました。砂糖は、以前より減らしていますが、時々食べてしまいます。極力止めてみます。ありがとうございました
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毎日ウォーキングするのが1番大事な気がします。だいたい10,000歩から20,000歩くらいですね。
たしかに、食物繊維は少ないですね。原因は、美味しくないんですよね。
食物繊維の粉末が売ってるからそれ飲んでる
こんにちは
勝間さんの「食物繊維を摂りましょう」に触発され、ジューサーを買って、毎朝、ニンジン、林檎、レモン、その他もろもろのフルーツを入れてジュースを作って飲んでいます。
しかし、ジューサーって、中身の果肉と皮？を分けて、二箇所に勝手に分配して出してきます。
これでは、繊維質を摂れていないのでは？と思い、コメントしてみました。
繊維質を摂るのに良い方法なども、教えてください。
猫ちゃんがころんころん😂
さつまいもとかきのこ類に冷凍食品ってないですよね。
早速、今日から食物繊維を取っていきます。
なるほど。ヨーグルトだけ食べてもダメな理由が分かりました。
勝間さんの話好き
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１卵生双生児の体型を調べた結果、体型は遺伝子と腸内環境で決まる。
食事量や運動の頻度は遺伝子で決まっており、双子の片方がダイエット中でも２人の体重、体型はほとんど同じ。しかし片方が病気で抗生物質を飲んだ（腸内環境が悪い）ケースでは、２人の体重に差がある。
と書いてました。
痩せたければ腸活しかないと信じてます。
レトルトカレーとかも
野菜入ってそーなのも
ダメでしょうか💦？
筋トレマン達の間では腸活が最も重要視されてますね。
本買いました！P107のミックスビーンズの写真ですが、大豆、黒豆、レンズ豆は分かりましたが、、白いのはいんげん豆で赤茶色は小豆ですか？
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はい、そうです！
amazonでそれぞれ揃えるとかなりの量になるので躊躇しています(^^;近くのスーパーでは乾燥タイプは大豆しか取り扱ってなかったです。今日の昼食にベビーリーフで材料切るだけサラダをつくりました！おいしかったのでリピートします！ありがとうございます。
きのこ魔人てｗ
間取りチャンネル 2倍速なのにワロタ
秋元康さんとワンピース対談してほしいです
芸能人を漫画に出て来るキャラクターにはめ込んでいく
恐らくバズるからはず
今の勝間さんの顔がいいね。人相が良い
MR CAROL Show 他人の外見を評価するもんじゃないよ
いつも楽しく拝見しています。
勝間さんの話を聞くと活力が湧いてくるような気がして最近虜です（笑）
1つずっと気になっているので質問させてください。
勝間さんは魚など魚介類は食べますか？
インスタを見ていても出てこないし、お話しされるのはお肉や野菜、玄米、全粒粉のことが多くとても気になっています。
どこかでお話ししていたらすみませんm(__)m
食べますよーー。ただ、ヘルシオの掃除が大変なのと、東京ではあまりいい魚が手に入らないので
返信ありがとうございます。
ヘルシオは魚をやると大変なんですね。
今日のインスタにはブリがあがっていてなんだか嬉しかったです(^^)
これからも本を読んだり、ユーチューブを見たり勝間さんに夢中な日々が続きそうです。笑
質問させてください。スーパーやコンビニで売られている100円くらいの千切りキャベツ、あれは食物繊維はそのまま残っている野菜としんじていいのでしょうか？
いちおうのこっているかと
ただ、切り口が感想や酸化するのでまずくなります
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きのこ類を冷凍しているのですが、食物繊維は失われてしまうのでしょうか。
「「「「「キノコ魔神」」」」」
冷凍の
今川焼きは
おいしいよ
コスパもいいし
くせになるかも。
店で焼いているものと同じ大きさで味も変わらず。この時期に子どものおやつに最適。まとめ買いしないでね。🤣激安スーパーで5個入り249円。
太るのは偏食とか間食の取り方とかもありますね。お菓子類はやめられない。
野菜をおいしいと感じないのですが、体質でしょうか。
身振り手振りいらないので、ねこさんずっとナデナデしてあげてー
麦も良さそうですね^_^