وسط این همه مطالب زرد و کانال هایی که انقدر مطالب بی اساس میذارن واقعا کانال شما کمیابه خیلی ممنونم از وقتی که میذارین براس تولید محتوای حرفهای و طبق اصول❤
خیلی خیلی ممنونم از این کانال، یاد میگیرم لذت میبرم واقعا آگاهی حرف اول در همه زندگی، اینجا آگاهی است به لطف وجود جنابعالی برای هر ایرانی با زبان خودمون دیگه چی بهتر از این گنج که برای ما دست یافتنی کردید❤❤❤
You are a legend my friend, you are doing such a precious work by compiling all of these scientific sources for public to learn and grow.Thank you Dear Khashayar
مرسی خشایار جان به خاطر تولید محتوای مفید و حرفه ای ، مطالب بیسیک و بعضا جدید بود اما طبق آخرین مقالات ورزشی الان کشش باعث هایپرتروفی بیشتر میشه چون ریز آسیب بیشتری ایجاد میکنه و قبلا میگفتن انقباض واسه همین ماشین های بدنسازی کلا با تمرکز بر کشش دارن تولید میشن یه جورایی حرکات اسمارت شده دیگه مث سابق دمبل و هالتر نمیزنن که منقبض کنن ، 1rmهم رد شده دیگه چون خیلی از حرکات قابل سنجش نیستن و تکرار های مفید برای رشد عضله ۸تا ۱۲هستش، تکرار تا ناتوانی هم رد شده ، کسانی هستن خیلی قوی تر از این اقای اندی مث برد شونفلد، خاویر، اریک هلمز و... ارزوی موفقیت❤
ممنون بابت محتوای نابی که به اشتراک میذارید. من سالهاست که باشگاه میرم و با جرات می تونم بگم که مواردی که گفتید در سرعت و کیفیت عضله سازی موثره و اگه استراحت و تغذیه مناسب هم کنارش باشه موجب یک ساختار مناسب و ماندگار در حفظ عضلات می شه و جوانتر شاداب تر خواهید بود. همچنین جا داره تشکر کنم بابت تک تک پست هایی که میذارید با جمع بندی نهایی که می کنید و دعوت به اقدام فعالیت های کلیدی باعث شده که مفید و کاربردی باشند. سپاس
@@mehdi2584 داداش خدا بالاسره من کل موجودیم ۲۵ هزاره نه شهرمون دک داره ن هیچی ۲۰۰ کیلومتر باید بریم که هزینه اش ۱ تومن درمیاد من ۳ روز رفتم واسه کارای سرباز ی اشغال تو یک روز ۹۸۰ هزار خرج کردم فقط واس کرایه ن خریدی هیچی بعد پول خرید جوراب ندارم زندگیمون نابود نمیدونی ما بلوچ ها چی میکشیم
مفید ترین کانالی که توی این ۳.۴ سال که تو یوتیوب هستم دیدم این کانال بوده❤❤❤
دمت گرم
چنل ویتو رو ببینی چی میگی؟
همینطور چنل vitto
@@tiger7238 اونو هم دارم اونم خیلی خوبه
@@tiger7238ویتو که از همه بهتره واقعا
وسط این همه مطالب زرد و کانال هایی که انقدر مطالب بی اساس میذارن واقعا کانال شما کمیابه خیلی ممنونم از وقتی که میذارین براس تولید محتوای حرفهای و طبق اصول❤
💞🫂🌍😍🙂🌝
سپاس واقعا لذت بردم❤ ❤❤
درود درود، سپاسگزارم 🙏🍀
درصد مفید بودن این چنل : 1000000%
من ویدیوهای شماره خیلی دوست دارم . شکلی بیان شما برای من خیلی جالب و جذاب است . مرسی از ترجمه خوب تان.
لطف داری
ممنون از زحمات شما .
خسته نباشید
Thanks a million
ممنون از شما عمیقا قدردان زحماتتون هستیم♥️✨
خیلی خیلی ممنونم از این کانال، یاد میگیرم لذت میبرم واقعا آگاهی حرف اول در همه زندگی، اینجا آگاهی است به لطف وجود جنابعالی برای هر ایرانی با زبان خودمون دیگه چی بهتر از این گنج که برای ما دست یافتنی کردید❤❤❤
You are a legend my friend, you are doing such a precious work by compiling all of these scientific sources for public to learn and grow.Thank you Dear Khashayar
پاینده باشید
نؤر پشت سرتون خیلی زیبا و ارامشبخش very good❤
بسیار عالی بود اقا خشایار❤ درود به شما و ممنونیم از زحمات با ارزشتون🙏
ادم حسابی 🤝 بدرد بخور ترین چنل دیتا و سلامت یوتیوب فارسی..ممنون از زحماتت
ممنون از شما، برای من که ورزشکار بدنسازی هستم ویدیو کاملا مفیدی بود❤
مثل همیشه عالی ❤
خیلی ویدیو های شما توی زندگی ما تاثیر مثبت میزاره
واقعا ازتون ممنونم
دمت گرم
آقا ایول ... خیلی منتظر بودم وارد قضیه ی ورزش بشی
I really love the way that you put everything together.
It’s really clear and in a great manner ♥️🙏
Keep it up 👍❤️
واقعا دمت گرمه منبع رو هم زدی،یک دنیا سپاس
مرسی خشایار جان به خاطر تولید محتوای مفید و حرفه ای ، مطالب بیسیک و بعضا جدید بود اما طبق آخرین مقالات ورزشی الان کشش باعث هایپرتروفی بیشتر میشه چون ریز آسیب بیشتری ایجاد میکنه و قبلا میگفتن انقباض واسه همین ماشین های بدنسازی کلا با تمرکز بر کشش دارن تولید میشن یه جورایی حرکات اسمارت شده دیگه مث سابق دمبل و هالتر نمیزنن که منقبض کنن ، 1rmهم رد شده دیگه چون خیلی از حرکات قابل سنجش نیستن و تکرار های مفید برای رشد عضله ۸تا ۱۲هستش، تکرار تا ناتوانی هم رد شده ، کسانی هستن خیلی قوی تر از این اقای اندی مث برد شونفلد، خاویر، اریک هلمز و...
ارزوی موفقیت❤
دمت گرم بابت نظرت، من دارم صرفاً ترجمه میکنم و تخصصی در این این حوزه ندارم ❤️🙏 اطلاعات آقای هیوبرمن هم بر اساس نظرات آقای Andy Galphin هست
ارادت@@KhashayarTalks
خشایارجان بسیار مفید و کاربردی بود ویدئوت؛حال کردم مرسی ازت❤
داداش خيلي گلي دمت گرم بيشتر در مورد ورزش و تعذيه مناسب تغذيه گوشتي يا سبزيجات از سردر گمي در بيايم❤
خشايار كارت خيلي درسته. با قدرت ادامه بده 😊
سپاس از تلاش شما برادرم🤝
ممنون ، مثل همیشه عالی 👌🏻💚
Keep going bro 🙌🏻💪🏻
دمت گرم
محتوایی متفاوت . واقعا مرسی
You are one of the best science channels on youtube 👌🏽👌🏽👌🏽
Many thanks!
Long life Farsi language and Farsi spoken people!
خیلی متشکر عالی و کمک کننده❤
🖤خیلی ویدئوی مفیدی بود،، ممنون 🖤
ممنونم
اگر مفید بوده بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
Thank you for creating these videos
And thanks for giving us worthy information
خیلی ممنون عالی بود ❤
چه عجب
سبک متفاوت
جز توسعه فردی
ایوللا
خیلی عالی بود دمت گرم ❤
درباره مفاصل و تقویت مفاصل هم بگو
ورزشی خیلییی دوس 😍 خیلی عالی بود 👌 ممنون🌎💫
دم شما گرم 🙏
۱۰۰ کا از رگ گردن به شما نزدیکتره 🙌
درود مدت کوتاهی هست دوباره تمریناتم رو شروع کردم ممنون از آگاهی هاتون
واقعا به این ویدئو نیاز داشتم مرسی ❤
داداش هر شب قبل خواب پادکستاتو گوش میدم عشق میکنم ادامه بده حلالت❤
دمت گرم
اگر مفید بوده باشه به دوستاتون هم معرفی کنید ❤️
Perfect best channel and best video thank you very much 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
خیلی عالی بود❤
ممنونم بابت اطلاعاتی میرسونید🎉🎉
❤💪عالی
ممنون ممنون و ممنون عالی مثل همیشه پر بار و مفید بود 🎉🎉❤
مثل همیشه عالی و مفید سپاس❤❤❤
بسیار خوب
عالی کچی جان 🔥❤️
بسیار مفید بود سپاس
ويديوها بسيار كاربردي هستن و غير تكراري
ممنون واقعا🙏🏻
Awesome 👌 🎉❤
ادامه بده مرد ایرانی
خیلی مفید👌🏼
عالی بود واقعا ممنونم🥰
عالی ممنون 🫡💪🏻
درود بسیار عالی بود تشکر.
The best chanel🎉🎉
خیلی عالی بود
ممنونم
اگر مفیده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
متشكر بسيار خوب بيان شد كه مطمئنا تن صداي كاريزماي شما بي تاثير نيست👌و اينكه حس مسئولانه ي شما در تجربه ي متن خيلي ستودني است🙏🤝
ممنونم
اگر مفید بوده بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
میکروفن کاریزماتیکشون هم بی تاثیر نیست 😂❤
ممنون عالی عالی ❤❤❤
بسیار اطلاعات مفیدی بود . ممنون
ممنون بابت محتوای نابی که به اشتراک میذارید. من سالهاست که باشگاه میرم و با جرات می تونم بگم که مواردی که گفتید در سرعت و کیفیت عضله سازی موثره و اگه استراحت و تغذیه مناسب هم کنارش باشه موجب یک ساختار مناسب و ماندگار در حفظ عضلات می شه و جوانتر شاداب تر خواهید بود.
همچنین جا داره تشکر کنم بابت تک تک پست هایی که میذارید با جمع بندی نهایی که می کنید و دعوت به اقدام فعالیت های کلیدی باعث شده که مفید و کاربردی باشند.
سپاس
عالی بود 👍💪
mersi vaghan kheili mofid bood 🔥💪🏼🙏🏼
ممنون از انتشار آگاهی❤
عالی❤
bessssssst, thanks to Mr. Huberman and you
واقعاً ارزشمند بود ممنون❤
عالى بود. ممنون
ممنون از ویدئوها و این بحث های جذاب🙏🏼😍
مرسی خشایار جان بابت ویدیو های عالیت،❤دکتر هیوبرمن یک ویدئو دارن راجع به فیتنس صرفا برای خانم ها خیلی خوب میشه اگر اون هم خلاصه کنید.
موفق باشی 😊
❤️👌🏻درود بر شماperfect
Thank you for your great information
ممنونم بابت زحمات
ارزشمند بود مرسی
the best video and very useful❤❤❤❤❤❤❤❤❤
این اپیزود رو نیازه که هر ورزشکار تازه کار نگاه کنه
Very Very Fantastic And Useful. Thank You.
عالی بود ❤
ممنونم.صدا هم خیلی عالی شده با این میکروفن👍❤
عالي مرسي👏🏻
با اشتیاق و انگیزه منتظر ویدیوت بودم ممنونم ازت جوون کاریزماتیک ❤ thank you very much
ممنونم ازتون
ستون دمت گرم واقعا عالیه چنلت
i appreciated your job.
Thank you for all the great info!!
خیلی ویدیو کاناله خفنی دارید👏🏻❤️
اگه میشه یه ویدیو راجبه کراتین بسازید
تشکر فراوان عاشق کانالتونم
داداش عالیه از این مطلبی ورزشی ویشتر بزار مخصوصا اندرو ❤❤❤
Good job❤
لطفا درباره درمان بی لاغری یک ویدئو بزار هرچی میخوریم اصلا چاق نمیشیم
یا اینکه همیشه گشنه میشم
برو دکتر
دقیقا
@@mehdi2584 داداش خدا بالاسره من کل موجودیم ۲۵ هزاره
نه شهرمون دک داره ن هیچی ۲۰۰ کیلومتر باید بریم که هزینه اش ۱ تومن درمیاد
من ۳ روز رفتم واسه کارای سرباز ی اشغال
تو یک روز ۹۸۰ هزار خرج کردم فقط واس کرایه ن خریدی هیچی
بعد پول خرید جوراب ندارم
زندگیمون نابود نمیدونی ما بلوچ ها چی میکشیم
Perfect 👌
Awesome man🤝
مفید و لازم 🔥
اقااا عالییی بلاخره اومد❤️😎
سلام ممنونم❤ میشه توضیح بدین ۵ ست برای هر گروه عضلانی یعنی چی؟
منظورتون عضلات گردن و پا و دست و …؟
لطفا بیشتر ویدیو بساز ما به تو نیاز داریم
درود بر شرفت
Thanks a lot ❤
مرسی