آقا خشایار اپل اینکه بابت تمام اپیزودهای بی نظیری که درست می‌کنی و زحمت میکشی ممنونم . و جاهایی که در پایان هر بخش شاید. بصورت اتفاقی میگی اینم از این واقعن عالیه باعث میشه تفکیک کنی و تمرکز ادمو بیشتر کنی . برای این همه اطلاعات فوق العاده ای که در اختیار ما می‌ذاری ممنون
وسط این همه مطالب زرد و کانال هایی که انقدر مطالب بی اساس میذارن واقعا کانال شما کمیابه خیلی ممنونم از وقتی که میذارین براس تولید محتوای حرفه‌ای و طبق اصول❤
You are a legend my friend, you are doing such a precious work by compiling all of these scientific sources for public to learn and grow.Thank you Dear Khashayar
مرسی خشایار جان به خاطر تولید محتوای مفید و حرفه ای ، مطالب بیسیک و بعضا جدید بود اما طبق آخرین مقالات ورزشی الان کشش باعث هایپرتروفی بیشتر میشه چون ریز آسیب بیشتری ایجاد میکنه و قبلا میگفتن انقباض واسه همین ماشین های بدنسازی کلا با تمرکز بر کشش دارن تولید میشن یه جورایی حرکات اسمارت شده دیگه مث سابق دمبل و هالتر نمیزنن که منقبض کنن ، 1rmهم رد شده دیگه چون خیلی از حرکات قابل سنجش نیستن و تکرار های مفید برای رشد عضله ۸تا ۱۲هستش، تکرار تا ناتوانی هم رد شده ، کسانی هستن خیلی قوی تر از این اقای اندی مث برد شونفلد، خاویر، اریک هلمز و... ارزوی موفقیت❤
خیلی خیلی ممنونم از این کانال، یاد میگیرم لذت میبرم واقعا آگاهی حرف اول در همه زندگی، اینجا آگاهی است به لطف وجود جنابعالی برای هر ایرانی با زبان خودمون دیگه چی بهتر از این گنج که برای ما دست یافتنی کردید❤❤❤
ممنون بابت محتوای نابی که به اشتراک میذارید. من سالهاست که باشگاه میرم و با جرات می تونم بگم که مواردی که گفتید در سرعت و کیفیت عضله سازی موثره و اگه استراحت و تغذیه مناسب هم کنارش باشه موجب یک ساختار مناسب و ماندگار در حفظ عضلات می شه و جوانتر شاداب تر خواهید بود. همچنین جا داره تشکر کنم بابت تک تک پست هایی که میذارید با جمع بندی نهایی که می کنید و دعوت به اقدام فعالیت های کلیدی باعث شده که مفید و کاربردی باشند. سپاس
@@mehdi2584 داداش خدا بالاسره من کل موجودیم ۲۵ هزاره نه شهرمون دک داره ن هیچی ۲۰۰ کیلومتر باید بریم که هزینه اش ۱ تومن درمیاد من ۳ روز رفتم واسه کارای سرباز ی اشغال تو یک روز ۹۸۰ هزار خرج کردم فقط واس کرایه ن خریدی هیچی بعد پول خرید جوراب ندارم زندگیمون نابود نمیدونی ما بلوچ ها چی میکشیم
مفید ترین کانالی که توی این ۳.۴ سال که تو یوتیوب هستم دیدم این کانال بوده❤❤❤
دمت گرم
چنل ویتو رو ببینی چی میگی؟
همینطور چنل vitto
@@tiger7238 اونو هم دارم اونم خیلی خوبه
@@tiger7238ویتو که از همه بهتره واقعا
آقا خشایار اپل اینکه بابت تمام اپیزودهای بی نظیری که درست می‌کنی و زحمت میکشی ممنونم . و جاهایی که در پایان هر بخش شاید. بصورت اتفاقی میگی اینم از این واقعن عالیه باعث میشه تفکیک کنی و تمرکز ادمو بیشتر کنی . برای این همه اطلاعات فوق العاده ای که در اختیار ما می‌ذاری ممنون
سپاس واقعا لذت بردم❤ ❤❤
درود مدت کوتاهی هست دوباره تمریناتم رو شروع کردم ممنون از آگاهی هاتون
درباره مفاصل و تقویت مفاصل هم بگو
وسط این همه مطالب زرد و کانال هایی که انقدر مطالب بی اساس میذارن واقعا کانال شما کمیابه خیلی ممنونم از وقتی که میذارین براس تولید محتوای حرفه‌ای و طبق اصول❤
💞🫂🌍😍🙂🌝
You are a legend my friend, you are doing such a precious work by compiling all of these scientific sources for public to learn and grow.Thank you Dear Khashayar
پاینده باشید
Many thanks!
Long life Farsi language and Farsi spoken people!
من ویدیوهای شماره خیلی دوست دارم . شکلی بیان شما برای من خیلی جالب و جذاب است . مرسی از ترجمه خوب تان.
لطف داری
نؤر پشت سرتون خیلی زیبا و ارامشبخش very good❤
بسیار خوب
ممنون از شما عمیقا قدردان زحماتتون هستیم♥️✨
اپیزود برنامه غذایی و حتماً آپلود کن❤
بسیار اطلاعات مفیدی بود . ممنون
ممنونم.صدا هم خیلی عالی شده با این میکروفن👍❤
درود بر شرفت
درصد مفید بودن این چنل : 1000000%
Perfect best channel and best video thank you very much 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
واقعا دمت گرمه منبع رو هم زدی،یک دنیا سپاس
ممنون از زحمات شما .
خسته نباشید
Thanks a million
بسیار عالی بود اقا خشایار❤ درود به شما و ممنونیم از زحمات با ارزشتون🙏
👏🏻👏🏻🙌🏼merci
You are one of the best science channels on youtube 👌🏽👌🏽👌🏽
خشایارجان بسیار مفید و کاربردی بود ویدئوت؛حال کردم مرسی ازت❤
ويديوها بسيار كاربردي هستن و غير تكراري
ممنون واقعا🙏🏻
🖤خیلی ویدئوی مفیدی بود،، ممنون 🖤
ممنونم
اگر مفید بوده بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
Thank you si much bro
لطف دارین
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
حمایت شما تنها دلیلی هست که این محتوا زنده بمونه🙏
داداش هر شب قبل خواب پادکستاتو گوش میدم عشق میکنم ادامه بده حلالت❤
دمت گرم
اگر مفید بوده باشه به دوستاتون هم معرفی کنید ❤️
عالي مرسي👏🏻
I really love the way that you put everything together.
It’s really clear and in a great manner ♥️🙏
Keep it up 👍❤️
چه عجب
سبک متفاوت
جز توسعه فردی
ایوللا
ممنون از انتشار آگاهی❤
bessssssst, thanks to Mr. Huberman and you
عالى بود. ممنون
داداش خيلي گلي دمت گرم بيشتر در مورد ورزش و تعذيه مناسب تغذيه گوشتي يا سبزيجات از سردر گمي در بيايم❤
عالی بود واقعا ممنونم🥰
درود بسیار عالی بود تشکر.
بسیار مفید بود سپاس
ممنون از شما، برای من که ورزشکار بدنسازی هستم ویدیو کاملا مفیدی بود❤
ارزشمند بود مرسی
متشكر بسيار خوب بيان شد كه مطمئنا تن صداي كاريزماي شما بي تاثير نيست👌و اينكه حس مسئولانه ي شما در تجربه ي متن خيلي ستودني است🙏🤝
ممنونم
اگر مفید بوده بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
میکروفن کاریزماتیکشون هم بی تاثیر نیست 😂❤
Perfect 👌
خیلی ویدیو های شما توی زندگی ما تاثیر مثبت میزاره
واقعا ازتون ممنونم
دمت گرم
داداش عالیه از این مطلبی ورزشی ویشتر بزار مخصوصا اندرو ❤❤❤
فضای ویدئوت طوریه که آدم رو از هیاهوی دنیا میاره بیرون و آرامش میده مرسی که هستی❤❤❤❤
ممنونم
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏❤️
the best video and very useful❤❤❤❤❤❤❤❤❤
آقا ایول ... خیلی منتظر بودم وارد قضیه ی ورزش بشی
درجه ۱❤
ممنونم
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
حمایت شما باعث میشه این محتوا ادامه پیدا کنه 🙏
خیلی عالی بود
ممنونم
اگر مفیده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
Awesome man🤝
Thank you for creating these videos
And thanks for giving us worthy information
ممنون ، مثل همیشه عالی 👌🏻💚
Keep going bro 🙌🏻💪🏻
دمت گرم
سپاس از تلاش شما برادرم🤝
Thank you for your great information
محتوایی متفاوت . واقعا مرسی
i appreciated your job.
خیلی متشکر عالی و کمک کننده❤
The best chanel🎉🎉
ادم حسابی 🤝 بدرد بخور ترین چنل دیتا و سلامت یوتیوب فارسی..ممنون از زحماتت
مرسی خشایار جان به خاطر تولید محتوای مفید و حرفه ای ، مطالب بیسیک و بعضا جدید بود اما طبق آخرین مقالات ورزشی الان کشش باعث هایپرتروفی بیشتر میشه چون ریز آسیب بیشتری ایجاد میکنه و قبلا میگفتن انقباض واسه همین ماشین های بدنسازی کلا با تمرکز بر کشش دارن تولید میشن یه جورایی حرکات اسمارت شده دیگه مث سابق دمبل و هالتر نمیزنن که منقبض کنن ، 1rmهم رد شده دیگه چون خیلی از حرکات قابل سنجش نیستن و تکرار های مفید برای رشد عضله ۸تا ۱۲هستش، تکرار تا ناتوانی هم رد شده ، کسانی هستن خیلی قوی تر از این اقای اندی مث برد شونفلد، خاویر، اریک هلمز و...
ارزوی موفقیت❤
دمت گرم بابت نظرت، من دارم صرفاً ترجمه میکنم و تخصصی در این این حوزه ندارم ❤️🙏 اطلاعات آقای هیوبرمن هم بر اساس نظرات آقای Andy Galphin هست
ارادت@@KhashayarTalks
Tack 🙏
ویدیوی مفید و عالی بود . اگر میشه ویدئو اندرو هیوبرمن درمورد تغذیه و رژیم غذایی برای ورزش رو ترجمه کنید 🤍
حتما
ممنونم
اگر مفیده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
ادامه بده مرد ایرانی
مثل همیشه عالی ❤
میشه لطفاً یه ویدیو هم راجع به اعتماد به نفس و مدیریت بحران بسازید؟
سلام حتما
مرسی
سلام ممنونم❤ میشه توضیح بدین ۵ ست برای هر گروه عضلانی یعنی چی؟
منظورتون عضلات گردن و پا و دست و …؟
ستون دمت گرم واقعا عالیه چنلت
سلام،ممنون از اپیزودی که تهیه کردید.
بنظرم اگر در حین توضیح از اصطلاحات انگلیسی استفاده نمیکردید ، تمرکز و همچنین درک مطلب بیشتری مخاطب پیدا میکرد.
حتما لحاظ میکنم
دم شما گرم 🙏
۱۰۰ کا از رگ گردن به شما نزدیکتره 🙌
Thank you sir 🙏🏻
ورزشی خیلییی دوس 😍 خیلی عالی بود 👌 ممنون🌎💫
مثل همیشه عالی و مفید سپاس❤❤❤
ممنونم بابت زحمات
Thanks a lot ❤
خیلی صدای زیبایی دارید
خیلی ممنون عالی بود ❤
خیلی خیلی ممنونم از این کانال، یاد میگیرم لذت میبرم واقعا آگاهی حرف اول در همه زندگی، اینجا آگاهی است به لطف وجود جنابعالی برای هر ایرانی با زبان خودمون دیگه چی بهتر از این گنج که برای ما دست یافتنی کردید❤❤❤
عالی ممنون 🫡💪🏻
Tankyou
the best and. very useful❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دور تادور باشگاههای بدنسازی آینه میذارن واسه همینه که موقع تمرین وانقباض هر عضله خاص ،اون عضله رو ببینیم و تمرکز داشته باشیم روش
ممنون بابت محتوای نابی که به اشتراک میذارید. من سالهاست که باشگاه میرم و با جرات می تونم بگم که مواردی که گفتید در سرعت و کیفیت عضله سازی موثره و اگه استراحت و تغذیه مناسب هم کنارش باشه موجب یک ساختار مناسب و ماندگار در حفظ عضلات می شه و جوانتر شاداب تر خواهید بود.
همچنین جا داره تشکر کنم بابت تک تک پست هایی که میذارید با جمع بندی نهایی که می کنید و دعوت به اقدام فعالیت های کلیدی باعث شده که مفید و کاربردی باشند.
سپاس
tnx
لطفا درباره درمان بی لاغری یک ویدئو بزار هرچی میخوریم اصلا چاق نمیشیم
یا اینکه همیشه گشنه میشم
برو دکتر
دقیقا
@@mehdi2584 داداش خدا بالاسره من کل موجودیم ۲۵ هزاره
نه شهرمون دک داره ن هیچی ۲۰۰ کیلومتر باید بریم که هزینه اش ۱ تومن درمیاد
من ۳ روز رفتم واسه کارای سرباز ی اشغال
تو یک روز ۹۸۰ هزار خرج کردم فقط واس کرایه ن خریدی هیچی
بعد پول خرید جوراب ندارم
زندگیمون نابود نمیدونی ما بلوچ ها چی میکشیم
تشکر فراوان عاشق کانالتونم
Perfect
Che nice shoma sohbat mikonid 🫶
عالی کچی جان 🔥❤️
خیلی عالی بود❤
لطفا برای افزایش قد ویدیو بسازید
مرسی خشایار جان بابت ویدیو های عالیت،❤دکتر هیوبرمن یک ویدئو دارن راجع به فیتنس صرفا برای خانم ها خیلی خوب میشه اگر اون هم خلاصه کنید.
بکگراند هم خوب شده واقعا
یه نئون خشایار تاک هم بذارید با رنگ مناسب و سایز نه‌چندان بزرگ
ممنونم بابت اطلاعاتی میرسونید🎉🎉
Very Very Fantastic And Useful. Thank You.
Thank you very much 🙏
Awesome 👌 🎉❤
خشايار كارت خيلي درسته. با قدرت ادامه بده 😊
بسیار عالی❤
خشایارجان در مورد استفاده از مکمل‌ها روزانه چه میزان دوزی ازشون استفاده بشه مطلبی گفته شده؟
باید با پزشک هماهنگ بشه بستگی به فرد داره
Thanks for sharing ❤