چطور دوپامین بدن‌مان را تنظیم کنیم؟

[@KhashayarTalks]

بچه‌ها توی چنل تلگرام اطلاعات بیشتر راجع به اپیزودها میذارم، بیاین اینجا با هم در ارتباط باشیم
t.me/khashayartalks

[@MiinaMiina-k2m]

.

[@drreza101]

Thanks

[@tiba481]

Done! Thanks

[@SinaNejati-u5t]

عالی بود ❤️

[@maryamafzali3821]

مرسییی🙏🙏🙏

[@MelilkaArdameh]

تو دنیایی که گم شدیم بین اطلاعات نامعلوم و خیلی غیر ضروری گاهی ویدیو هاییو پیدا میکنیم که مارو با واقعیت های ضروری روبه رو میکنه ، این ویدیو از این ویدیو هاست. درود به شرفت.

[@جمشیدولیالهدستجردی]

سلام دمت گرم چقدر خوب توضیح دادید کاش مسولین از شما و امسال شما حمایت کنن که امروزه مشکل کشورمان اعتیاد هست نه فرزند آوری

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@Nonplusultra248]

درد شقیقه چه ربطی به فرزند آوری داره. یعنی میفرمایید که مردم حتی یک یا دوتا بچه رو هم به دنیا نیاورند. اگر اینطور باشه که نسل ایران منقرض میشه.

[@AMN_2080]

مسئولین؟! 😂😂
جناب بعضی چیزا رو آدم باید بسته به نیازش دنبال کنه.
چی لذت بخش‌تره و آدم بیشتر قدرشو میدونه؟ اینکه یه چی رو بکنن توی کلت یا خودت دنبالش کرده باشی و پیداش کنی؟؟
تولیدکننده‌ی محتوا از کدوم بیشتر لذت میبره؟ اینکه ازش حمایت حکومتی بشه و محتوا تولید کنه یا روی پای خودش ایستاده باشه با زحمات خودش مخاطب جذب کنه؟؟
همین امثال شما که پای این به اصطلاح "مسئولین" رو به هر موضوعی باز میکنین هستین که جامعه رو ضعیف و بیمار و منتظر تغییر خودبخودی از بالا کردین.

[@usxhjsdvpf]

مشکل اصلی همین فرزندآوری است،آمار۴۶ساله رشدجمعیت کشورهای جهان سوم ایران افغانستان بنگلادش پاکستان رابا کشورهای جهان اول مثل ژاپن آلمان انگلستان فرانسه ..مقایسه کن متوجه میشی ،دانش وسوادوآگاهی جامعه چقدربااین موضوع مرتبطه‌

[@Nonplusultra248]

@@usxhjsdvpf اطلاعات شما همچین که فکر میکنی از ریشه درست نیست. همین کشورهای پیشرفته به والدین پول امتیازهایی می‌دهند که فرزند آوری کنند چون دارن با کم بودن جمعیت جوان برای نسل بعدی به مشکل بر می‌خورند. در نسل بعدی جوانان که نیاشند، نیروی کار کم می‌شود. وبه خاطر همین از کشورهای دیگر برای جبران کمبود نیروی انسانی از کشورهای دیگر وارد می‌کنند.ایران هم در آینده نزدیک با این مشکل رو به رو خواهد شد. متاسفانه.
در ضمن مقایس ایران با کشورهای دیگر منطقه درست نیست که شما با افغانستان و یا پاکستان وکشورهای فقیر دیگر مقایسه کردید.

[@tahaamirtaheri8024]

الان فهمیدم چرا هرچی بیشتر به موسیقی مورد علاقم گوش میدم بیشتر ازش بدم میاد 😂

[@Amir-ld9oy]

سلام یکی از مفید ترین ویدیوهایی که تا حالا تو یوتیوپ دیدم❤

[@KhashayarTalks]

You're welcome

[@Hosein_Hatam]

خیلی نیاز داشتم ممنون
و ممنون بیشتر در این مورد ویدیو بزارید.

[@KhashayarTalks]

You're welcome

[@mbagheralali718]

سلام عالي بود ممنون از توضيحات كامل و واضحتون. فستينگ گرفتن چه در غذا چه در كارهاي روزمره مخصوصا ورزش واقعا تاثير ميگذاره

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@NaAmirA78]

دمت گرم، کاملا کاربردی.
باید ما تو کامیونیتی فارسی از این محتوا ارزشمند بیشتر دلشته باشیم.
پر قدرت ادامه بده 🫰🏻🎶💎.

[@di6281]

واقعا عالی هستین من بخاطر مشکل تمرکزم و داشتن دیتیل زیاد پادکستای خود آقای هوبرمن، خیلی با ویدیوهاتون ارتباط میگیرم. ممنون از ترجمه خوبتون خیلی خوب چکیدش رو میرسونین چون پادکستای خودشون رو هم دیدم.

[@lordlas]

بسیار عالی بود
الان صبحه ، به صورت رندوم ویدیو رو دیدم و لذت بردم
سابسکرایب و لایک شدی❤️👌🏻

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@madmat4130]

در مورد دوپامین زیاد دیده بودم ولی شما خیلی کامل و جامع و کاربردی مطلب رو جمع کرده بودی .عالی

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@MahdiFiFA1]

واقعا عالی بود بهترین تعریفی بود که از دوپامین شنیدم خیلی عالی بود🧠❤️‍🔥

[@Azita-rn8yh]

بسیاررررررررر عاااااالی و شفاف توضیح میدید
❤❤❤

[@notrad4963]

محتوای مناسب و تمیز 🤠

[@yasminkasaie9335]

چطووور من اينو نديده بودم… بسيار عالي بسياااار عالي… كاش درباره اون چرخه دوپامين كه وقتي زياد ميشه بعد يوهو ميره پايين هم صحبت كنيد.. كه بايد چي كار كرد كه به همون سطح نرمالش زودتر برگرده.

[@iraneman1668]

13:22 Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence by Dr. Anna Lembke .
تو توضیحات بود

[@bahark7824]

خیلی کامل و واضح با صدای واقعا عاالی

[@di6281]

sufficiently comfortable to listen and watch your videos. i like your demeanor, the way you clarify things and make them comprehensible. keep goin

[@irensalamat3575]

عالی توضیح دادید ممنون

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@Aminvtn]

دمت گرم، قدرت بیانت خیلی خوبه. خسته نباشی

[@شهربانوذبیحی]

خیلی خفن و جذاب و با شخصیت و حرفه ای اجرا میکنی در ضمن صداتم که نگم گوشنواز موفق باشی best video ❤

[@KhashayarTalks]

ممنونم لطف دارین 🙏❤️

[@ariaahmadi-mc2oi]

لذت بردم از این اطلاعات دقیق که در اختیار ما قرار دادی 😍💪🏻❤‍🔥

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@Najib.ahmadi]

لطفا مثال که می‌زنید از کلمه کوکاین استفاده نکنید چونکه سبب تبلیغ میشه.
ممنون حالا یه چیزی بهتری رو جایگزین کنید لطفا

[@bahmanrasoli4100]

خشایار عزیز خوشحال شدم از آشنایت معلم خوبی هستی و انتقال عالی میدی ،بحث زیست شناسی دوپامین میگفتین بهتر می‌شد

[@KhashayarTalks]

ممنونم
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏

[@keyvanr9288]

وقتی ما بچه بودیم دایی هامون آتاری بازی میکردن که وصل میشد به تلویزیون ..و الکی یه دسته خراب که کار نمیکرد رو به ما میدادن و تو تلوزیون نشون میدادن اونی که الان داره همه رو میزنه و برنده میشه تو هستی پس دکمه دسته رو تند تند فشار بده تا برنده بشی...در حالی که بازی خود به خود جریان داشت و فشار و هیجان ما برای فشار دادن دکمه های دسته کاملا بی مورد و دروغ بود...دنیا هم همین طوری هست ما دست و پا میزنیم استرس میکشیم و فکر میکنیم که ما داریم بازی میکنیم ...کافیه دسته رو بزاریم زمین و بزاریم بازی خودش ادامه پیدا کنه...و ما فقط از دیدنش لذت ببریم ..💚❤️💚❤️ تا وقتی که داخل افکار هستیم و منی وجود داره که بازی کنه دسته خراب دستومن هست که جز هدر رفتن انرژی و استرس چیزی برامون نداره...و وقتی که فهمیدیم دسته ذهن خرابه و اونو گذاشتیم پایین....خرد زندگی خودش برامون بازی میکنه...تنها مانع زندگی خودمون هستیم...اگر خودمون رو از سر راه زندگس بکشیم کنار ...زندگی به بهترین شکل اجرا خواهد شد 💚💜💚💜

[@bezdarvin8900]

عالی بود

[@keyvanr9288]

@re-lax4654 ⚘⚘⚘

[@keyvanr9288]

@@bezdarvin8900 ⚘🌸⚘🌸⚘

[@KhashayarTalks]

ممنونم بابت توضیحات کاملتون

[@keyvanr9288]

@re-lax4654 🌼⚘

[@A_rezvanizadeh]

خیلی عالی ، بسیار مفید و کاربردی،سپاسگذارم از شما

[@TayebRigi]

خیلی جالب و زیبا بود❤

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@sadrasheidaei4780]

بسیار عالی🤌🏾 چرا تو اپلیکیشن پادکست نیستین؟

[@elhamrahnama8790]

بسیار عالی و اطلاعات مفید ❤

[@sarasayyad9425]

مرسی ازتون خیلی جالب بود کاش ویدیوهای دیگشونم ک بدرد بخوره و بکار میاد و پرکتیکاله رو هم بذارین

[@KhashayarTalks]

You're welcome

[@linafallah7377]

خيلي عالى توضيح داديد
ممنون

[@KhashayarTalks]

ممنون که حمایت می‌کنین

[@psybaba5518]

خیلی مفید بود و دستت درد نکنه برای درست کردن این ویدیو. خیلی کمکم کرد . ممنون

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@hkarimi1452]

عالی بود .مرسی

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@hematinejad_math5767]

عالی بود همه رفتار هایی که داشتم رو تطبیق دادم با نکاتی که گفتید

[@dianasheibani5534]

ویدوهات خیلی طولانیه میشه با ربع این مقدار و زمان مفید و مختصر گفت

[@booooooyyyy7]

خیلی محتوای جذابی بود برای یوتوب فارسی تشکر فراوان بابت محتوای خلاصه شده و صدای خوبتون❤ و نمیدونم چرا احساس میکنم شما داداش حسین عرب زاده هستین چون هم تن صدا و هم ته مایه چهرتون عین همدیگه اس

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@Amir-es2jd]

خیلی خوب و عالی. در مورد تعیین جایزه بعد از انجام کار، به نظرم ما از پروسه کارهم لذت می‌بریم، چه در مورد روزه و چه غیر اون؛ اما نکته اصلی اینه که نباید اون جایزه باعث بشه که در مرور زمان از وظیفه اصلیمون دور بشیم و درگیر اون دوپامین دیگه (بازی، فیلم و...) بشیم
سپاس از اینکه تا اینجا خوندی😅❤

[@baharehmortezanezhad6615]

عالی بود سپاسگزارم😊🌸

[@MohsenBabaei-kx8hf]

دم شما گرم 👌🏻 واقعاً لذت بردم

[@شبنم-و8ج]

خیلی عالی بود. ممنون. در مورد intermittent برای داروها یا هورمون ها ما کلمه ی متناوب رو به کار می بریم .محتوا ، بیان و اجراتون عالی بود ممنون 🙏🙏🙏

[@KhashayarTalks]

ممنونم بابت اطلاعات‌تون

[@farham1191]

ویدیو ات واقعا با کیفیت بود امیدوارم موفق باشی❤

[@KhashayarTalks]

خیلی ممنونم اپیزود بعدی سه‌شنبه ساعت ۲۰

[@hooseinSadege]

ی مبحثی هست راجب دوپامین در مواد مخدر که به زبون ساده میشه (انرژی کاذب مواد)ممنون بابت ویدئو 💚🤍❤️

[@KhashayarTalks]

خیلی ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@hooseinSadege]

@@KhashayarTalks
با افتخار سابیبس کردم و منتظرم تازه پیداتون کردم🤩🤩
💚🤍❤️

[@HamedForoutan]

بسیار عالی و جذاب بود

[@KhashayarTalks]

سلام
خیلی ممنونم ازت امشب یه ویدیو مهم داریم درباره ترک اعتیاد

[@MohsenBabaei-kx8hf]

دم شما گرم عالی بود ❤

[@MadOhma]

تشکر بابت توضیحات

[@ارتیستنقاش]

خیلی خوبه ویدیو هاتون ❤

[@GhsemRahimi]

سلام‌نمیدونم‌چجوری‌‌وباچه‌زبانی‌ازت‌تقدیروتشکرکنم‌‌ولی‌بادیدن‌این‌ویدودوپامین‌بدنم‌بطورعجیبی‌بالارفت‌وتصمیم‌گرفتم‌ازلحظه‌سیگاروترک‌کنم‌به‌همین‌روشی‌‌که‌استادگفته‌باوقفه‌که‌توش‌بندازم‌چون‌قبلا‌بدون‌علم‌ودیدن‌این‌ویدو‌ازروش‌وقفه‌انداختن‌سیگاروترک‌کردم‌چون‌بدون‌علم‌واگاهی‌بوددوباره‌شروع‌کردم❤❤❤

[@KhashayarTalks]

خیلی بهم انرژی مثبت داد این نظرت ❤️

[@kasrataghavi8038]

Mersi az pudcaste zibatoon estefade kardam🙏

[@Amirzarei251]

خوب بود،دمتگرم....❤
دراصل بیشترین چیزی که من ازاین تعریف گرفتم این بود که،اول اینکه درهرعملی جنبه وتعادل را بایدحفط کرد،دوم اینکه اگر گاهی مشغول به انجام کاری هستیدکه درعین مفیدبودن برامون زیادخوش ایند ولذت بخش نیست خودمون رو برای گذشتن از اون پروسه کسل کننده یا آزاردهمده باهیچ وعده دلچسب آینده مشغول ودلبسبته نکنیم،وبا درک وتمرکز درهمون عمل درحال انجام پیش بریم واین بزرگترین خاصیتی که داره اینه که،وقتی ازاون مرحله ناخوش ایند گذشتیم اون تلاش وزحمتو سختی ای که متحمل شدیم روخوب درک کردیم وقدرشو میدونیم...

[@KhashayarTalks]

ممنونم بابت نظر مفیدتون

[@hamedizadi1111]

تا زمانی که مغز و سیستم عصبی بدن،که میشه ارتعاشات درونی فرد،در ناهماهنگی است،در تمامی هورمون ها اختلال است و برای تامین این هورمون ها مثه دوپامین،اکسی توسین،ملاتونین،و… از مواد و فعالیت ها و محرک های بیرون میگیرم و این باعث اعتیاد به اونا میشه،راه حل هشیاری و آگاهی به انرژی این احساسات و افکار در این لحظه و اینجا،همین خودش باعث رهایی درونی و هماهنگی انرژی های درون و در نهایت هماهنگی هورمون ها و تعادل بدن و ترمیم درونی بدن میشود.

[@negareftekhar]

واییی خیلییی خوب بودددد عالییی بود

[@شهربانوذبیحی]

Best video thank you very much 🙏

[@شهربانوذبیحی]

درود بشرفت پسر با عرضه thanks you❤

[@salmanmahdi2987]

خود اقای هیبرمن اشاره میکنند که دوش آب سرد از گردن به پایین باشه

[@fivelast401]

ممنون بابت اطلاعات مفید راجب دوپامین

[@arshiamsv-g9q]

thank you very much for nice advice❤

[@sajjad7347]

بسیار عالی و پر کاربرد
so good

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@Traders_SMC6]

برخی از بیماری‌ها مانند بیماری پارکینسون با کمبود دوپامین مرتبط هستند

[@Afghan_Tube]

واقعا خیلی ویدیو آموزنده بود ممنون

[@negarkamali-qj9io]

ممنون عالی بود❤

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@Reza_hasanloo]

دیگه چی ازین خفنتر، دمت گرم
فقط یه نکته ای بگم که امیدوارم به دید مثبت بگیری نه انتقاد
اینکه زیاد اطراف و برگه رو نبین
منتظر ویدیوهای دیگت هستیم❤️

[@KhashayarTalks]

حتما لحاظ میکنم

[@Rtxooo0_0]

خیلی خیلی ممنونم

[@barzinshamsizadeh8335]

يه ويديو جديد داره با كال نيوپورت خيلي جالبه اگه ميشه اونو ترجمه و خلاصه كنيد.

[@saeednikfar2364]

مفید بود خیلی ، یکم خلاصه تر بگید موضوعات رو بهتر میشه

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@amirmahdii_esmaeili]

ممنون بابت تلاشتون

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@goalkeeperfutsal1]

کارت درسته🥰

[@nasimdelpasandhaircolor]

عالی

[@علیبختیارزاده-ض3ط]

عالی بود ❤❤

[@KhashayarTalks]

خیلی ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@ali-uh8qf]

خشایار جان واقعا ازت ممنونیم. دو پامینپون با ویدیوهات بالا میره😂 همینطور ادامه بده هواتو داریم. تازه درک کردم چرا استاد برنامه نویسیم میگفت منابع خارجی رو که میخونی تازه متوجه میشی که علم یعنی چی

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@reyhansn6301]

خیلی مفید بود ممنونم ازتون❤

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@mohammadmo3tafa]

خیلی عالی و با تسلط بودی خشایار جان

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@jahanrezaei5454]

سپاس
عالی بود❤

[@parsasharifzadeh5624]

خیلی عالی بود دمتون گرم🔥

[@sadrasaremian]

عالی بود ❤🔥

[@fakian80]

فوق‌العاده بود

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@خودگوشیپاندا]

عالی❤

[@Akhmdbkhr4421]

خیلی جالب بود

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@mehdipower]

سپاس

[@itaTiky]

Thank you man

[@amirmohammadnovin6986]

سلام عالی بود ، دارم فقط دنبال وقت میگردم که بقیه ویدئو هاتون رو هم نگاه کنم
فقط با يه جاش مشکل داشتم
اونجا که گفت یه وعده رو حذف کنین

[@grandpersia1932]

سپاس فراوان

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@alinajminoori1632]

مفید بود

[@KhashayarTalks]

خیلی ممنونم از حمایتت، یه کانال تلگرام هم دارم که اونجا اطلاعات و منابع بیشتر راجع به اپیزودها میذارم خوشحال میشم اونجا هم ببینمتون
t.me/khashayartalks

[@m.azerbayjan3788]

چه جالب یک عمر دوش آب سرد بیشتر از تحملم گرفتم😅

[@shodowadler8087]

عالی

[@aliakbarimalek7008]

رنج ،استرس و غم جزیی از زندگی است
شادی و لذت هم جزیی از زندگی است
بهتر هست زندگی را همینطور که هست بپذیریم و خیلی بهش فکر نکنیم
فقط طبق برنامه خود حرکت کنیم و خیلی به نتیجه هم فکر نکنیم

[@mohammadforoughi5121]

مرسی از ویدیو جاللتون. من توی دیسکریپشن یوتیوب چیزی در مورد مکملهایی که اشاره شد نمیبینم. کسی اون مکمل ها رو چک کرده اینجا بزاره؟ من اینستاگرامم رو خیلی وقته پاک کردم 😅

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@arianasadi4450]

عالی بود عالی

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@Ramy_inv]

Very good

[@guitamir7218]

کوتاه، مفید، کامل، دقیق و زیبا ممنونم‌!

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی امشب ساعت ۲۰

[@muzhganyusufi7853]

میشه مکمل ها رو بنویسید ؟
ممنون

[@KhashayarTalks]

Description

[@hoseinsadeghiyan8328]

عالی بود

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@Asad-bj9ti]

راستی خشایار خان یه سوال یادم اومد بپرسم آیا دوپامین در مغز حیوانات هم هست یا خیر؟؟

[@alirezahassannouri8680]

Perfekt ❤Danke 😊

[@KhashayarTalks]

Thanks

[@شهربانوذبیحی]

Great❤

[@MiranMustafawi]

Sehr gut ❤

[@MohammadKhadishi]

That was really useful, Thanks

[@KhashayarTalks]

خیلی ممنونم اپیزود بعدی سه‌شنبه ساعت ۲۰

[@priskop3d734]

آيا اگر بجاى بيس بفرمائيد: "ذخيره" يا "تنخواه گردان" =(به معناى نوعى پس انداز دوپامين يا هر هورمون ديگرى براى روز مبادائى كه استفاده كنار گذاشته يا مى گذارد )
يا بجاى "دريافت كننده" [كه گمان مى كنم معادل "رسپتور" بكار مى بريد،]. مى شود كفت:
"گيرنده" يا گيرنده اى كه همزمان نقش چاپار- پستچى و پيك موتورى😅! و البته نقش قابل استفاده كردن هر ماده شيميائى براى بدن را ايفا مى كند.
مثل كوگل ترانسليتر(مترجم اتوماتيك كوگلى) كه يك متن بزبان غريبه را به "زبان مادرى بدن" ترجمه مى كند.
و……

[@KhashayarTalks]

سلام
ممنونم بابت دقتتون در پیشنهاد کلمات
سعی میکنم کلماتی انتخاب کنم که رایج باشند و برای عموم قابل فهم

[@mohamadelectro5308]

ممنون

[@Mohamadhosseinpn]

merc dadash awli bood

[@KhashayarTalks]

ممنونم قسمت بعدی یکشنبه ساعت ۲۰

[@mohammadrajaei6486]

عالی بود دوست داشتم

[@KhashayarTalks]

Thanks