Para alguien como yo que sufre de ansiedad y depresión que mis youtubers favoritos hagan vídeos hablando de estos trastornos es un mimo al alma. El video que hiciste con Pablo también está muy bueno, cuando tenga tiempo miro esto. Gracias, hablarlo es tener conciencia de que las enfermedades y trastornos mentales existen y que sobre todo hay que atenderlos y dejar el tabú de lado.
Yo no se lo que tengo todavia porque hay dias que tengo nudos en la garganta y quiero estar sola sola sola y hay dias que necesito salir y estar rodeada de gente😦
@@claudiavic deberías ir a terapia y laburarlo, el objetivo es encontrar nuevamente el equilibrio y tener calidad de vida, no te quiero adelantar nada, pero dale tiempo.. cambias el comportamiento y entenderse, como también eliminar cosas de nuestro día a día lleva tiempo.
Me siento igual, es HORRIBLE!!!! a los que no sufren de eso, que surte la suya, si conocen a alguien así ayuden lo por favor, los ataques de pánico son espantosos, mi primer crisis con la ansiedad la tuve a los 5 años y ahora voy a cumplir 15, y estoy con psicólogo, estoy mejor, pero es difícil, realmente espero superarlo pronto y pueda vivir tranquila.
Una vez Pablo y vos grabaron un video hablando de esto, hicieron un chiste sobre los colectivos/subte y cada vez que me subo al bondi y me da miedo que me de un ataque de ansiedad, los escucho a ustedes diciendo "tener el clonazepam en el bolsillo es casi un efecto placebo" y riendose, sacandole el dramatismo (como se puede) se me pasa todo, te juro. Los abrazo
Leo los comentarios y lloro. Me diagnosticaron ansiedad hace 7 meses y todavía no manejo el miedo, de hecho estoy en la etapa de que no puedo salir de mi casa. Escucharte y leer las experiencias de cada unx me hace sentir que voy a poder. Gracias
sal de poco a poco, un paso a la ves, sal primero a la esquina de tu casa o fuera de la puerta, sin presión, regresando obviamente te dará ansiedad, solo tienes que hacer entender a tu cerebro que eso es normal y no tiene por que alterarse, es una enfermedad que te cambia la verdad, yo tengo 4 semanas con esto y la verdad es algo horrible, comprendo lo que pasas y se que no es facil pero tienes que entender que si se puede salir adelante, y toma mucha terapia ya que si quieres eliminar la ansiedad tienes que superar esos traumas que te la causan, en mi caso mi miedo a enfermarme, es dificil pero no es imposible.
Yo llevo ya 3 años con ella, para 4 casi, he notado mejoría pero si que me sentí así al principio, no me podían dejar sola nunca por miedo a que me pasara algo y no me pudieran ayudar, pero con la familia y ayuda del psicólogo se está pasando. Ánimo ❤️
Soy ingeniero de profesión y me caracterizo por liderar equipos de trabajo, muy activo y extrovertido. Hace 1 año comencé por vómitos y dolores de cabeza, a los meses siguientes comencé con ataques de pánico, insomnio y mucho cansancio. hace 2 meses me dio una parálisis facial con derrame ocular y durante ese tiempo estaba con licencia medica en casa y no tenia fuerzas para hacer nada y comenzaron los ataques de pánico mas seguidos. El diagnostico fue Trastorno de ansiedad. Actualmente estoy con sertralina, psicólogo y licencia media. Es increíble como todo cambió de un momento a otro, de ser un líder de equipo extrovertido a no tener fuerzas para levantarme por las mañanas. Este proceso es muy difícil de llevar.
te entiendo, yo soy medico cirujano y pase de poder con todo, a no poder ni pararme de la cama y sentir que todo esta mal en todo momento y todo me da miedo, lo mas fuerte es el abrir los ojos en las mañanas y no tener ganas de salir de la cama, en las mañanas me da mucho mas duro que el resto del día
Hola, amigo! Yo soy policía en España desde hace un año y poco y fue aprobar mis oposiciones de policía y empezar a tener taquicardias (ahora las tengo de seguido), diarreas, dificultad para respirar, etc. Y además los antidepresivos me sientan mal (los ISRS, he tomado tb duales, como duloxetina, que los tolero pero no me hacía nada). He pasado de ser "una máquina" a estar en oficinas, ahora de baja y no sé si me prejubilarán.y además sigo mal, es horrible. Sí por lo menos recuperara la salud..
@@David-hb9ex Muy buenas David! Por lo que veo hace muy poco que estás con estos ataques de pánico. Por lo que significa que aun estás experimentando con ello e intentando asumir que algo extraño te está pasando. Pero escúchame una cosa, es primordial que te pongas en manos de un buen psiquiatra que diagnostique tu caso y te de la medicación adecuada. Yo tengo 37 años y llevo 17 años con ataques de pánico. En todo este tiempo he querido hacerme el valiente sin tomar medicación pero con el tiempo todo se agraba más si no pones solución. En un momento de mi vida empecé a tomar HEipram, y aunque las primeras semanas me encontraba muy raro con efectos secundarios, luego empecé a sentirme feliz y ganar en seguridad, por lo que ya estaba preparado para volver a ser quien era. Sin embargo, cuando creía que estaba bien, lo dejé y la cagué!! Ahora he vuelto a empezar con Heipram y se que me va a ir muy bien. Mi mensaje es que, no te desanimes y que busques ayuda profesional. Te lo dice una persona con un master en ataques y con 1000 episodios de taquicardias a mis espaldas. Espero poder ayudarte! un abrazo
@@-joshyban muchas gracias por todo el apoyo, amigo!! A mí me dieron ese antidepre pero me sentó mal, parece que no tolero los ISRS, pero bueno, seguiré probando, ahora estoy con vortioxetina y estoy muy raro, a ver qué tal va. Muchas gracias por todo el apoyo
También tengo ansiedad, pero nunca tuve un ataque de pánico. Sí tengo que lidiar con el insomnio, con pensamientos en mi cabeza que no se van, con sentir de repente una sensación de nerviosismo y a eso se le suma temblores y taquicardia. Y me pasa que vivo también con miedo; y cuando me entero de que alguien está enfermo o que murió, aumentan mis síntomas. Ojalá pase pronto, el ASMR me ayuda a relajarme. También salir a caminar o hacer algún ejercicio físico también ayuda. Gracias, Juli, por tocar este tema. Y mucha fuerza para todos!!!!
A mi me ayuda comer, también cantar y caminar..tengo esa sensación de salir corriendo a donde sea, pero mi mamá me sostiene siempre..Y lo peor que nos puede pasar es vivir eso solos, lo peor. Mucha fuerza para todos, mucha! Le toca a quien le toca, somos fuertes y nosotros nos entendemos.
Les dejo una luz de esperanza 🙌♥️🍀🤞👼🤩 La unica cura viene de parte de Dios Con Dios la paz vuelve en todo DIOS nos da fuerzas si le pedimos de corazon y con fe el hara su voluntad en sanarlos de toda ansiedad y de todo que este pasando por nuestras vidas el es el unico que puede quitarle todo esto Gracias a Dios el me tiene con fuerzas y mucha fortaleza para enfrentar de muchas cosas Dios los bendiga a cada uno de ustedes y les sane grandemente de todo.♥️🙌
Que bueno es naturalizar los problemas de salud mental , siempre se tienden a negar o a pensar que son cuestiones menores. Gracias x compartirlo! El Hospital Ameghino en CABA da atención gratuita , y muy buena
Hice psicoanálisis toda mi vida con diferentes psicólogos (no me sirvió en lo personal; hasta me hacía peor en mi caso porque me daba más ansiedad no saber de dónde surgían mis miedos) y la terapia conductista me cambió la vida y solucionó muchos de los mambos de ansiedad que tenía... lo mío tenía relación con el sexo - le tenía pánico (sin haber tenido experiencias traumáticas ni nada). Lo digo sin vergüenza por si esto le sirve a alguien. Gracias por compartir tu experiencia, Juli.
Hola! como estás? Que bueno leer esto, porque yo también tuve PÉSIMAS experiencias con el psicoanálisis, me causaba muchísima más ansiedad y me volvía loca sobre-analiznado mis síntomas. Si no es mucha molestia, me gustaría saber si podrías pasarme algún contacto de psicologos cognitivo conductuales, me harías un re favor porque desconoco mucho y me gustaría probar. Desde ya muchas gracias!
Si alguien me agregó a instagram por este tema por favor, manden mensaje antes así no elimino la solicitud, que no suelo agregar a desconocidos. Gracias!
Padezco transtorno de ansiedad y una de mis crisis fue más bien por mi orientación sexual , fue terrible pero lo dejé allí, y la verdad siempre se me ha hecho difiicil la idea de tener sexo con alguien incluso embarazarme, no puedo ni tolerar la idea en mi mente, irónico porque mi sueño es tener una hija :(
En mi caso, me daban ataques de ansiedad cuando estaba expuesto a situaciones que no podía controlar. Ponele ir al dentista y que te arreglen algo y que el dolor sea tal hasta que te mueras del dolor (por cualquier cosa, aunque sea mínima). También me pasaba de que no podía disfrutar de nada después de tener un ataque de ansiedad, sentís que todo es una mierda y hasta que no pase lo que te preocupa, no pasa esa sensación. Pero no, todo se puede tratar. Yo pude superarlo sin tener que tomar medicamentos, porque mi grado de ansiedad no era el más alto, aunque lo sentía así. Fuerza a todos/as los ansiosos/as. Les recomiendo ir a terapia, siempre ayuda
A mi me provoca eso los examenes o las pruebas..y me inscribi en un profesorado de idiomas..veremos como me va.estoy loca o realmente estoy luchando contra esto 😆
@@georginaabril791 no se supera, el trastorno de ansiedad no tiene cura. Lo que se puede hacer, es trabajar para que eso no afecte a tu vida personal, laboral, etc. Y depende de cada persona el tiempo.
Hola tuve ansiedad crónica!... Y me cure! Lo que me ayudó fue decir "yo tenía ansiedad, ya no ni tengo más" y me lo repetía todo el tiempo! También me ayudó repetirme " yo confio en el proceso de la vida". Gente a mí me iba a medicare el psiquiatra! Y logré paso a paso superarla hoy en día paso situaciones estresante y respiro y sigo me separé de mi ex pareja y puse llevar el proceso de manera normal hoy tengo otras cuestiones de salud y lo llevo tranquilamente!
Cómo lo superaste? Yo tengo problemas con los cornetes inflamados, y mi nariz tapada todo el tiempo, pero no sé cómo sobrellevar la ansiedad y ese problema que tengo 😞
Se que estoy diciendo esto con el diario de hoy, despues de muchos años de tomar medicacion y hoy por hoy tengo ansiedad pero no tomo nada, no corran de las situaciones en las q les da ansiedad por q le estas dando la razon a tu cerebro de q hay un supuesto peligro q no existe, obvio yo digo esto por q baje mil descibeles pero antes casi q no podia ni salir y si me decian esto los mandaba a cagar pero enserio traten de no aislarse. Eduquen a su cerebro ,repitanse q no hay peligro, q no se van a morir y cuesta mucho ya se pero eso y la terapia ayuda mucho
Exactamente! Me pasa igual.deje la medicación desp de tomarla muchísimo tiempo. Obviamente me ayudaba porque tapaba los sintomas enseguida pero eso no debemos hacer. Hay q acostumbrar al organismo a que no necesita medicación para estar bien
@@Martina.d1 tengo entendido que hay casos que la medicación es necesaria. Poniendo de ejemplo como cuando un diabetico necesita insulina porque su cuerpo no la fabrica bien, lo mismo le pasa al cerebro.
@@lucianaabril1799 no es lo mismo,casi. porque en este tipo de casos, ansiedad, ataques de panico y algun otro, se puede vivir sin necesidad de medicación. Es por experiencia propia. la medicación te frena los síntomas que el cuerpo y el organismo manifiestan para hacerte sentir q algo no anda bien.tapando los síntomas no podes entender cuando te suceden, debido a que, qué sintomas tenes (porque son millones) y asi no los podes alejar porque no los dejas que te atraviesen para poder revertilo entonces ni siquiera se sienten (obviamente hablamos con la ayuda de una buena terapia) y uno vive feliz, si pero re medicado y cuando llega el dia que te olvidas una minima pastilla o cuando te toca dejarlas (porque recordemos q son a corto plazo por ser tan abusivas) ahi toooodos esos sintomas vuelven y con mas fuerza porque nunca los dejaste salir del cuerpo antes. La terapia es la unica y saludable solución
Yo no voy a terapia, solo fui dos veces con doctores diferentes donde me decían que necesitaba un psicólogo para curarme y me recetaron antidepresivos, pero pues no pude ir por cuestiones económicas, así que de tanta desesperación para quitarme la ansiedad, yo solita fui investigando, viendo videos sobre esto, hacer ejercicio, comer sano, mentalizarme que todo está bien, y escuchar audios, todo eso y más cosas que he puesto de mi parte me ha ayudado muchísimo, no tomo antidepresivos por que lo tome como por un mes y no me sirvió de nada, de echo siento que empeore en esos días y ahorita estoy bien sin ellos, aunque no se me ha quitado por completo ya no me da tan fuerte y me siento mucho mejor conmigo misma, espero que algún día se me vaya por completo.
Hola Juli, soy casi psicóloga (me gradúo en marzo jaja) y no sé qué pienses de la terapia por videollamada, y no sé si tu psicóloga también dé la opción, pero deberías tratar de seguirla con ella; la conexión y el hecho de que ya conozca toda tu historia es muy importante. Si tienes la opción de seguirla así a la distancia, deberías considerarlo y hablarlo con tu psicóloga. Un abrazo desde Colombia y espero que todo siga muy bien.❤
Te escucho a vos, y me acuerdo también la época q también empecé con los ataques de pánico casi en ese año también o antes y me hospitalizaron más de tres veces. Después estuve bastante mejor pero vivo con la ansiedad. Me.supera.. hubo épocas q dormía 3 hs y me la pasaba llorando, porque no podía controlarla. Ahora estoy probando con meditación yoga Reiki pero ya no sé q más probar.
Termine de ver el video con mil lagrimas en los ojos. Gracias por abrirte de esta manera, Juli. Amo ver tus videos, me das paz y tu energía es muy hermosa.Gracias gracias gracias. Mañana saco turno jajsjsj
Nadie se pone en el lugar de una persona con ansiedad y depresión hasta que no le pasa. Yo el primero lo tuve a los 13 años y me pasó igual que a vos, recuerdo que mis papás me trataban de loca porque les decía que no podía respirar; igual me llevaron al hospital y ahí cuando llegué le vomité todo el ambo a un enfermero😅. Me ayudó mucho mucho hacer yoga y estar con gente también. Ahora a los 19 volvieron a aparecer más que antes y por cuestiones familiares. A mi me pasa TODAS las noches literalmente que siento que me voy a morir y se me quedó sin aire. Igual no puedo ir devuelta a la psicóloga ni psiquiatra porque son muy caras las terapias 😭 Coincido con vos en que no se lo deseo a nadie. Soy positiva en que algún día gradualmente lo voy a poder calmar e intento hacer más cosas que antes sin analizar tanto todo; por ej ver sus videos me dan mucha felicidad porque es mi deseo irme a vivir a un país de habla inglesa💖 gracias por el video Juli, de verdad es importante que la gente sea consciente de este tipo de trastornos mentales
Fish & Cheap Estoy intentando con Meditopia, pero me da mucha ansiedad porque está en el celu y a veces salgo y abro alguna otra aplicación, aunque cada tanto intento usarla más seguido (me obligo) porque está buena (y es gratis jaja) gracias❤️ espero que estés muy bien allá y que puedas conseguir toda la medicación que tomás
Hola no probaste en ir a terapia en centros de salud pública? Sino hay una app doc emotions que tiene psicologos x videollama las 24h aunque creo que hasta 4 al mes podes hacer para mas tenes que pagar
Hola! Estan los hospitales públicos y centros de salud de cada comuna o barrio según donde vivas, aprovechalos que en Argentina son gratuitos estos lugares. Es salud mental, no la descuides; vas a mejorar muchísimo! Seguí con yoga y con todas las cosas que notas te hacen bien, pero principalmente con yoga. Te mando u abrazo!
Cuando te leo siento mucho dolor, porque ojalá la gente estuviera más informada sobre todo nuestros padres, siempre ví mi ansiedad como una lucha individual, pero a veces cuando te deja destrozada el ataque de pánico o la crisis de ansiedad , quieres a alguien en quien apoyarte, decir ayúdame estoy muy cansada, y que no les parezca que estás exagerando o que solo es nerviosismo o no sabes controlar tus emociones, que te pongas firme y demás estupideces" :( las personas como nosotros tenemos una lucha diaria con una(o) misma(o) desde que te levantas hasta q te acuestas y se renueva la lucha al día siguiente, te deseo mucha fuerza para que no te rindas en tu condición, muchos cariños y a penas tengas la forma de costearte la terapia hazlo, no se va ir la ansiedad pero estar bien asesorada y apoyada te hará no perder las fuerzas de seguir luchando en reducir tu ansiedad y tener una vida casi normal , besos
Va a hacer un año de tomar antidepresivo,y cinco meses de un estabilizador emocional ( le he dicho a mi terapeuta que mis días estaban llenos de nada) porque me acostumbré a estar muy arriba y me parecía que eso era ser feliz.Pospuse casi veinte años el tratamiento, si bien siempre hice terapia no aceptaba la medicación. Hoy con 47 años recién cumplidos, separada, ya con mis hijos todos haciendo sus vidas,acepté el tratamiento y si bien me produce incertidumbre ,trato de ser responsable conmigo misma y mejorar mi calidad de vida.Te he visto por primera vez
Es verdad cuando la ansiedad entra a tu vida la cambia totalmente y aunque mejores no vuelve hacer lo mismo, yo con un trastorno de ansiedad generalizada por estrés postraumático, y los ataques de pánico en mi es recordar el día que realmente morí pero tres veces peor (eso género mi ansiedad que locura no?) Así que te entiendo, es una locura entenderlo! La medicación en mi caso no funciona pero si la terapia.
Me apareció este video en recomendados y me acordé que lo vi en su momento y hasta lo comenté diciendo que en ese momento mi salud mental estaba muy deteriorada. También comenté que no podía ir al psicólogo por cuestiones de plata. Hoy en día salí de una agorafobia gracias a que mi situación económica mejoró y pude tener un tratamiento. Sé que a veces la situación en donde estamos es una verga pero juro que se puede mejorar. Literalmente quiero ir a abrazar a la Juli (yo) que hace unos años vio este video y pensaba que nunca iba a poder salir
Quiero contar mi historia, me gustaría que la leyeras Empecé con ansiedad cuando tenía trece, mi vida había dado un giro inesperado y los problemas venían uno tras otro. Estaba deprimida, no salía de mi cama, bajé de 54 a 48 kilos en cuestión de meses porque comer me despomponía. No me gustaba estar con nadie, hasta con mi familia. Sentía rechazo, pensaba que iban a atacarme (pegarme, violarme, insultarme) o que pensaban cosas malas sobre mí. Los pensamientos eran impulsivos y no me dejaban tranquila. Era incapaz de demostrar amor, y rechazaba si otros me lo daban, v veces hería a los demás con mi frialdad. Sumando que se me bajaba la presión por nada, me autolesionaba y rompía cosas por los pensamientos impulsivos, mi cuidado personal era pésimo. Pensaba todo el tiempo que había algo malo en mí, estuve como un año pensando que era esquizofrénica, por ej. Sufrí mucho, me hicieron estudios, hasta me sacaron sangre, para que me dijeran que era ansiedad, y así fue con los dos o tres doctores que visité. Por un momento, de la nada, todo fue color de rosas, me sentía renovada. Hasta que el estrés de la fiesta de mis quince hizo que despertara y con más fuerza. Todo era horrible, no faltaba nada para la fiesta y habían muchas cosas sin comprar. Lloraba todos los días, peleaba con mi mamá y me gritaba cosas horribles, mi papá no se hacía cargo de nada, y me dejaban todo el peso a mí. De verdad lo pasé horrible. Conocí los ataques de pánico, sentía que moría. Terminé en el hospital y han querido darme Clonazepam, cosa que rechacé. La primera vez que me agarró, trataba de ocultarlo para que mi mamá no se estresara. Me levanté de la cama, débil, tambaleando, con frío, con la vista desenfocada, mi corazón latía fuerte, el aire me faltaba, y sentía que había salido de la realidad. Me senté a comer, no tenía fuerza siquiera para levantar el brazo y agarrar el tenedor. La cabeza se me caía, tuve que apoyarla en la mesa y sentía que iba a desmayarme. Le dije a mi mamá, y se alarmó, alarmandome. Me empezó a faltar más el aire y sentía que la cabeza me latía mucho. La taquicardia, entumecimiento, visión negra, presión baja, eran las sensaciones. En el hospital solo me dijeron que era ansiedad y estrés, se notaba mucho. Estaba harta. Ahora, con casi 16 años, aprendí a controlarlo un poco, aunque a veces me controla. La cuarentena me hizo una mala jugada; el primer mes estuve todos los días decaída, jamás me había sentido tan mal. Miraba a mi familia y no podía entender lo que decían, no podía concentrarme en responder, hacía las cosas con la mirada en la nada, no entendía que pasaba a mi alrededor, reía sin sentimientos. La sensación era tan fuerte que podía quedarme mucho tiempo sin hablar, sin hacer nada. Ahora estoy mejor, escribo para expresar mis sentimientos y no guardarlos porque hacen mal, hago cosas para estar mejor. Sin embargo tengo temblores constantes, casi todos los días, estoy triste, la noche me hace mal. Los ataques vienen seguido, y vienen acompañados de miedos irracionales (pienso que voy a morir de algo, de un problema al corazón más que nada) Anoche, por ej, cuando tomaba agua, sentía que el agua se iba al pulmón, y tuve ese pensamiento todo el día en mi cabeza, causandome temblores, nervios y miedo hasta para TOMAR AGUA. Hoy no me siento bien, por eso busqué un vídeo para saber que no estoy sola, tu vídeo me ayudó para saber que puedo con ansiedad, que no estoy sola, gracias. Me ayuda mucho tu entusiasmo
@VP EDITIONS Hola, estoy mucho mejor Hace un mes y medio empecé un tratamiento con un psiquiatra y estoy teniendo ayuda profesional, puedo decir que me encuentro muy bien a comparación de hace unos meses atrás
Leyendo esto me han dado ganas de llorar.... Mucho ánimo y mucha fuerza, sobretodo déjate ayudar, eso es lo más importante. Si sabes que tienes un problema y quieres ayuda para estar bien, ahi ya vas por buen camino!!
Hola Cami yo estoy igual que tú, despierto por la mañana con temblores como si tuviera frío pero solo tiemblo de nervios, mis manos sudan y mi corazón no se detiene, solo quiero llorar, puedo llorar por lo que sea, me siento realmente mal, tomas algún medicamento?? Por favor estoy desesperada ayúdame con tus consejos 😔
@@francisca6448 Hola, yo te recomiendo que pidas ayuda, hablá con tus padres o con quien vivas y contales lo que te pasa. Yo fui con un ataque de pánico al hospital porque me lo guardaba todo el tiempo, sentí que de verdad estaba por morir. Me vieron tan mal que casi me internan esa noche, y enseguida llamaron a una psicóloga para que me atendieran la mañana siguiente. Ella me dijo que tenía que tomar medicamentos, sin embargo me dijo que era elección mía (te recomiendo que los tomes). Estoy con el tratamiento desde hace 6 meses y me siento muy bien. Estoy tomando antidepresivos, que basicamente hacen que tu sistema neurológico se acomode para que el trastorno que tengas se vaya o disminuya. Ojalá puedas conseguir ayuda, me pasaba lo mismo con los temblores, no tenía frío, pero tenía esos nervios horribles y se me daba vuelta el estómago, se me contraían los músculos y el corazón parecía que iba a explotar, entre muuuuuuchas otras sintomatologías más. Son síntomas de estrés y ansiedad principalmente, y al estar constantemente ansiosa, asustada, nerviosa y con la cabeza a full el cuerpo comienza a responder mal. No lo dejes pasar, la salud mental es fundamental para funcionar bien. Te deseo lo mejor, si podés conseguir ayuda ojalá puedas avisarme ♡
Ay Juli te entiendo tanto respecto a la falsa creencia de que "se me va a curar solo", es más, a veces me autoconvenzo que todo lo estoy inventando yo, y bla bla bla. Estuve en tratamiento en el 2014 y lo dejé porque me dejé llevar por gente que demonizaba la medicación, ese chistecito me costó perder 5 años, inmersa en la angustia y demás cosas que no da contar jajaja cuestión que volví y no lo pienso dejar. Desde los 17/18 pasé 7 largos años de algo que lo pude haber solucionado desde un principio. Pero ya no me latigo tanto a mi misma, todo es un aprendizaje, incluso el perdonarse a uno mismo 😊 gracias por abrirte a contar algo tan personal 👏🏻 cómo estás de salud?? Todo eso que te agarró cuando volviste de Argentina para mí fue el estrés y el dolor emocional. Espero estés mejor!!!!
Visibilizar el transtorno es RE importante. También tengo 29, 10 años de terapia con un corte en el medio, también medicada durante dos años aprox con antidepresivos y ansiolíticos. Para mis viejos (mi viejo ANSIOSO MAL de toda la vida), era una loca medicada. Terapia y medicación siempre fueron un tabú en casa, de hecho siempre me manejé sola con mi salud mental porque son dos cavernícolas con ese tema. Hoy estoy más o menos bien, porque mi contexto ayuda, pero siempre está latente esa sensación de que algo no está bien, es como una alarma encendida para la catástrofe. La medicación ayuda mucho y hay mucho prejuicio también alrededor de ella. También es importante hacerse de herramientas; un diario, música, yoga, ejercicio, sol, red de contención (por más mínima que sea, sea UNA persona que esté ahí acompañandote en la guardia psiquiátrica), que ayuden a bajar a tierra en esos momento donde parece que todo se va al carajo. Después es aprender a vivir con la ansiedad, es como una enfermedad crónica, uno sabe que debe tomar ciertos recaudos con la diabetes, porqué no lo haría con la ansiedad?
ES LARGO PERO LO VALE!! Recién encontré tu video y te escucho y me escucho. Nunca escuche una experiencia tan cual a la mía. Tuve ansiedad toda mi vida supuestamente, pero fuerte fuerte empezó hace 5 años, estuve re mal del 2017 al 18, haciendo solo terapia repunte y estuve re bien pero decaí a principio de este año con un fuerte ataque de pánico (tal como el que contaste tu) solo que en mi caso no fui q la emergencia, la espere en mi casa y fue la peor situación de mi vida!! Hace 9 meses que estoy tomando antidepresivos y me siento muchísimo mejor, sumando a la terapia. En unos meses van a probar reducirla porque vengo evolucionando súper bien. De todas las experiencias que escuché, de verdad fuiste la más exacta a lo que se siente (hasta el examen del corazón me hice lueo del ataque de pánico fuerte jaja) Cada detalle, cada explicación, me sentí tan acompañada. Es como que alguien habla de mi vida. Gracias por hablar del tema. Hoy estoy mucho mejor, lo asumo y lo naturalizo, no me va a pasar nada, tengo ansiedad nomás. Aprendí a decir no a muchas cosas que antes hacía o soportaba por el simple hecho de “pertenecer” o no ser “mala onda”, empecé a hacer más cosas que me gustan. Empecé a vivir más en paz conmigo misma, analizar las cosas tranquilamente, y no vivir a 2.0 todo el tiempo. Pero lo más importante que note que logré fue dejar de pensar en lo que otros pueden opinar sobre mi y lo que eso me generaba. Eso fue una batalla que luche durante años y ayudó a alimentar la ansiedad. Hoy puedo decir que si bien no lo supere un 100% aún, y qué tal vez alguna situación puede afectarme de alguna manera (pues sigo tratándolo) de igual forma no lo hace como antes que lograba limitarme y angustiarme el “que dirán de mi”. De verdad de cierto modo tengo que agradecer a la ansiedad porque logro que de una vez por todas me enfoque en mi, y trabaje en mi. De verdad, vayan a terapia, es un antes y después en tu vida, tengas o no tengas ansiedad, es una ayuda para tu vida en general!! Obviamente si tenes ansiedad es más que una ayuda, de verdad es mágico, aprendes a ver el mundo de otra manera tan distinta pero te hace tan bien. Hago la cognitivo conductual y creo que es la mejor si tenes ansiedad, pero en definitiva buscar ayuda siempre es el primer y mejor paso. Todo va a calmarse en alguna momento. Siempre hay que confiar en el proceso aunque cueste, aunque duela, aunque no tengas fuerzas, confíen en ustedes siempre!
Holi, yo voy por la 3er sesión de terapia cognitivo conductual y estoy en una fuerte crisis , eso es normal? Trato de repetirme que debo confiar en el proceso, xq por momentos siento que no voy a salir nunca de esto :((
Excelente tu testimonio! Tengo 40 años y hace 5 empece con todos los mismos síntomas q platicas me cure en 1 ocacion pero con esto de la pandemia volví a recaer y pues otra vez estoy con fluoxetina comparto tu dicho no se lo deseo ni a mi peor enemigo!!
Me sentí muy identificada con lo que decías, la analogía del barquito y la ola gigante es básicamente mi vida. Siento que todo me supera, que siempre pierdo el control de todo y lucho para controlar las situaciones, para controlar mis emociones y mi estrés pero nunca puedo. Vivo estresada, me trajo muchas consecuencias en la salud, vivo llorando, todo me hace llorar, no me soporto ni yo. No sé si lo que tengo son ataques de pánico, porque no siento que me muera ni siento que me esté dando un infarto, pero de la nada me da una angustia ENORME, se me aflojan las piernas y me siento débil, empiezo a ser muy consciente de mi respiración lo que hace que respire más rápido, como si me faltara el aire aunque no me falte. Y me dura más o menos diez minutos. Pero después termino cansadisima. Vivo lidiando con la negatividad, sobreanalizando todo, a veces sufro de insomnio. Sé que debería ir a un psicólogo, pero a veces siento que son como exageraciones mias y que solo tengo que tranquilizarme, como todos los demás me aconsejan.
Me encantó escucharte desde el principio , por qué yo cuando tengo ataques de pánico y ansiedad me da el miedo de estar loca y se que no soy la única ,gracias a Dios...
Mi mamá tenía ataques de pánico cuando yo era adolescente. Ella tuvo que aprender a manejar su desconfianza a la terapia y la medicación. Y yo a ser mas paciente y comprensiva.
Ahora mismo estoy pasando exactamente lo mismo que tú Juli y justo estoy empezando con la Fluoxetina y quería dejarla por los efectos secundarios pero ya viendo tu vídeo y de más doctores se que no es bueno dejarlo así por qué si, haré mi mayor esfuerzo por qué tengo esperanzas de que esto se tiene que ir y bueno Gracias por hacer este tipo de videos que de verdad motivan a seguir adelante!! 💗🙏🏻
@@fernandog.r3462 Actualmente me encuentro mejor, me ayudaron bastante los antidepresivos aunque de vez en cuando tengo alguna pequeña recaída pero ya no son tan graves como lo eran antes. :) Solo que si es necesario acudir con un psicólogo para que sea aún más efectivo el tratamiento
Qué bien me cayó éste vídeo, escucharte es como hablar conmigo misma. Yo sufrí bastante la pérdida de mi papá y también cosas se la vida como pérdida de amistades y conflictos re dramáticos con las mismas, yese nudo constante en la boca del estómago es tremendo y se aumenta cada vez que conozco gente nueva, o que estoy acercándome a personas. No quiero hacer amigos, real. Me da mucho consuelo escuchar que no estoy sola, claro que sería más hermoso que ni vos, ni yo, ni nadie sufriera de ansiedad. Mi mamá tiene todos los transtornos psicológicos del universo... Y toma Clonazepam tremendo, y para mí empezar una medicación o ir a un psiquiatra es admitir la derrota y admitir locura. Es el miedo de vivir como mi mamá. Triste 😓. Tengo 24 recién y vengo lidiando con ataques de pánico desde los 15, y de nena siempre fui muy susceptible. Todo un tema, pero me pasó con una psicóloga que fui desde los 15 (que después veía cuando andaba muy mal hasta el año pasado) eso que te pasaba a vos con la tuya, la adoro me calma verla te juro, pero ahora me mudé lejos y me aterra empezar con otro psicólogo, y volver a contarle todos mis mambos. En fin te deseo toda la fuerza del mundo y te agradezco por tu charla honesta, abrazo!
te conocí por Pablo Agustín hace 1 mes y literal ví todos los videos, tenes un aura super linda. Y cuando ví este video, me pegó fuerte porque yo estoy diagnosticada con ansiedad y tomo LA MISMA MEDICACIÓN y saber que tuvimos los mismo síntomas (ej: la mandíbula durísima) me hace sentir menos sola... Saber que tu familia y amigos te apoyan es importante pero no dejamos de sentirnos solos pues pocas personas entienden las pesadillas que vivimos. Te mando un beso gigante, hoy tengo un muy mal día y saber que tenemos casi la misma edad y que vos pasa por lo mismo, es un suspiro de alivio (de no estar sola). gracias por compartir tu experiencia y sentir.
Tengo 19 años, desde chiquita hay situaciones que me sobrepasan, pero no me había dado cuenta hasta que vi tu video, voy a pedir ayuda, porque por lo que contas ya he tenido tres ataques de pánico fuertes que sentí que me moría, el 1ro fue cuando tenía 10 años se me empezó a dormir la mitad derecha de mi cuerpo, me hicieron estudios, me realizaron una tomografía y me dijeron que no tenía nada... Hace 2 años en 2018 de la nada era de noche y me agarró que no podía respirar y que sentía que mi corazón se me iba a salir, fui a la Guardia del hospital de donde vivo acá en Argentina y me dijeron que tenía un poco de taticarsia pero que no tenía nada... me dieron un tranquilizante y me mandaron a mi casa y el año pasado me empezaron a agarrando puntadas en la boca del estómago, pasaron al lado de la apendice me hicieron análisis de todo tipo y no me encontraron absolutamente nada, estuve internada 3 días y es el día de hoy que no se que tuve, me dijeron que podía ser cálculos en los riñones, cáncer en el ovario, apendicitis, piedra en la vesícula y nada, a y hasta me dijeron que tenía huessitos jaja y bueno sigo con los huesitos adentro... 🤔🤫 infección urinaria y tras varios análisis nada, luego me derivaron a una ginecóloga y a un gastroenterolgo y más estudios y nada. Es el día doy que me me agarran puntadas en el pecho haciendo *nada* y me asusto, pero me sentí muy identificada con tu relato, gracias... voy a hacer una consulta directamente con un psiquiatra YA QUE FUI A PSICOLOGOS Y NUNCA ME HABLARON DE ANSIEDAD....
A mí me “diagnosticaron” también trastorno de ansiedad generalizada cuando tenía como 7 años, hoy tengo 17. Hace 10 años que lo vivo, muchas veces toqué fondo y sentí todo lo que vos contaste, pensé que me moría, viví situaciones de irrealidad que me hacía creer que estaba loca o en un sueño en el que no podía despertar. Fui mucho tiempo al psiquiatra, cambié también un par de veces, me medicaron y fueron probando distintas medicaciones, hasta una vez me dieron el alta. En 2017 volví a caer y fue un año bastante fuerte para mi, por ahora sigo tomando medicación pero todo se fue acomodando de a poco y ahora no veo todo en blanco y negro como lo veía antes. También voy aprendiendo con el tiempo, con experiencia. Y con hablar!! Siempre hablen, nunca se guarden lo que les pasa, hagan terapia, charlen con sus viejos, con un amigx que le pase lo mismo. Que sepan que no están locos ni se van a morir, solamente es ansiedad y se trata. Me sentí muy identificada con tu video. Sos una genia💘
Me siento muy identificada, recien estoy empezando con la terapia cognitiva conductual( anteriormente hice años de psicoanálisis pero no me funcionó) estos ultimos 2 años se intensificaron mucho mas los sintomas de tenerle miedo a TODO, asi que este video me impulsa mucho a seguir con esta terapia porq siento realmente que me puede ayudar mucho. Muchas gracias por abrirte y contar tu experiencia ❤️
@@Lizabeth11_ es una terapia alternativa al psicoanálisis. Es más bien del aquí y ahora y no tanto en enfocarse en el pasado como sucede con el psicoanálisis. Te dan herramientas que uno ya tiene para que puedas afrontar lo que te esté sucediendo. Se recomienda muchísimo para trastornos como la ansiedad, depresión, fobias. Es muy bueno posta💖
Me acuerdo que cuando vi este video no le había prestado mucha atención, Ayer fue la primera vez que fui a la psicóloga y me diagnosticó con crisis de angustia y ansiedad, depresión. Ahora que lo vuelvo a ver me siento identificada con muchas cosas.
Me re ayuda este video, lo veo cada vez que tengo ataques de ansiedad y como que cuando ya llega el final me siento más aliviada. Encima tu voz me resulta super relajante, gracias Juli♡
Toda esta semana que pasó me sentí bien normal que digamos. Hoy dentro de todo tambien fue un buen dia, hace rato empece a sentir que algo estaba mal pero sin entender qué exactamente. Busqué el vídeo para escucharte de nuevo sentí que me iba a calmar así, más de una vez lo vi y siempre me queda en claro que no hay mejor explicación que ésta, que es asi como se siente vivir con ansiedad. Es agotador vivir así, sabiendo que haces todos los dias cosas para tu bienestar y aún asi la sensación desesperante de que algo está mal aparece sin previo aviso. Espero que el que lo este pasando pueda buscar ayuda❤
Amo estos temas mas con experiencia propia. Es lo peor pero hay que aprender a vivir asi. Muchas gracias por subirlo espero que sigas. Siempre me intereso como lo llevo juanchi o los dos como pareja a todo esto.
Gracias, gracias!!, me tranquilizo mucho saber, (por qué es lo que se piensa o al menos yo) que eres el único en el mundo quien sufre esto, palpitaciones a mas no poder, sudoración excesiva, de los codos hacia abajo y rodilla hacia abajo como cargadas para defenderte, apenas llevo 2 semanas sintiendo esto (después de cuidar a mi familia que sufrió Covid) y luego luego fui a un psicólogo, aunque el no me recomendó, decidí buscar testimonios y me tope con el suyo y me llena de felicidad saber que esto no se queda para toda tu vida.
Empecé a tener ataques de pánico antes de rendir finales en la facultad (y estudiaba Psicología!). Al principio pensé que eran eventos aislados, asociados al estrés de rendir un final. Después me di cuenta que se había generalizado a todos los aspectos de mi vida. Empecé a hacer terapia gestáltica y me ayudó muchísimo porque se centra en el "aquí y ahora", que es lo más difícil de lograr para quienes somos ansiosxs, je. Hace 5 años que voy y nunca sentí la necesidad de tomar psicofármacos pero mi gran error fue bajar la guardia, y pensar que porque me sentía mejor la ansiedad había desaparecido. El pánico, la angustia y la ansiedad volvieron con todo, pero ya vendrán tiempos mejores. Excelente video, lo explicaste de maravillas Juli
La ansiedad es horrorosa. Puede que haga un vídeo al respecto, pero antes tendré que ver si realmente no tengo un problema de salud físico. Sientes que te vas a desmayar, sientes ahogo, presión en el pecho... Estás tan tranquilo y de repente algo te preocupa, te empieza a latir el corazón con fuerza, sensación de realidad... Todo a raíz de un susto, creo que por una bajada de azúcar que me dio conduciendo hace un mes. Desde entonces, todo lo que me noto me estresa y aterroriza. Pronto me quitaré el cúmulo de trabajo que tengo encima y llamaré al médico, a ver qué pasa y os cuento. Mis mejores deseos =)
Tenes algo Juli, no se si es que me haces acordar mucho a mi mejor amiga y cuando veo los videos siento que estoy con ella. Es como un escape ver los videos.
Juli, nunca me paso. Pero lo explicas tan bien que me pone muy feliz por que seguramente le sirva a muchisima gente. Te deseo todo lo mejor y ojalá nunca mas vuelva a pasarte. Se nota que sos una persona sincera y buena, te mereces lo mejor. Besos hermosa!!!
Tuve ataques de panico al dejar la cocaina hace unos 10 años y hoy estoy con ataques de ansiedad por haber dejado el alcohol hace un año entre otras cosas que me sucedieron. Realmente es algo horrible, mucha suerte a todos en el tratamiento y a cuidar la salud mental que es lo mas importante. Excelente el video
Hola! El año pasado pase un tiempo de ansiedad generalizada seguida de depresión. Me resistí mucho a ir al psiquiatra. Pero me ayudó mucho. La medicación me despespejo la angustia y ahora sigo trabajando en terapia.
Me la pase durante todo el video asintiendo porque es todo tal cual lo que describis. En mi caso no llegue a tomar medicación pero si arranque terapia (debo admitir que estaba negada pero el video que hicieron con Pablo me dio el empujón para hacerlo) y fue lo masssss. Es re si que solo escuchar la voz de mi psicologa me calma. Me ayudó muchísimo eso y también para dormir videos de ruido de agua me calman y puedo descansar. Solo el que paso por eso sabe lo que es y es genial que estos temas se expongan para que sea cada vez más normal y natural hablar de eso.
La manera en como narras tu experiencia es impresionante! Un saludo de un ansioso de Acapulco, México 🇲🇽
4 роки тому+2
Una paciente me contó que llegó a mí por tu video por qué te escuchó recomendar TCC y yo me dedicó a trabajar desde esa teoría. Y me gustó mucho como lo contas. Creo que es un gran ejemplo de la experiencia subjetiva de la ansiedad. Y creo que lo hiciste de una forma muy responsable y empática hacía quienes pueden estar pasando lo que vos. Te mando un abrazo y te deseo lo mejor ❤️
Qué bien lo explicas. Hace tres días empecé con 10 de paroxetina y después subiré a 20. Llevo esperando a curarme por mí misma durante años. Todo lo que lees en internet son los efectos secundarios del medicamento y tu video me ha ayudado muchísimo. Gracias, Juli. 🤍
Hola Juli yo siempre sufri de ansiedad. Y en mi caso estaba vinculado a una baja autoestima. Tomé también antidepresivos y me hicieron muy bien. Fuí varios años a terapia y me sirvió mucho. Por otro lado, no estaba conectado con el presente. Vivia preocupado por el futuro y por lo que se esperaba de mí. La diarrea mental proviene de identificarte con lo que no sos. Me hizo muy bien mirarme al espejo y decirme:"Yo me quiero" todos los días. Hoy me anoté en un gimnasio donde se enseña a correr en grupos de gente. Te lo recomiendo altamente. Te regula el sueño y al otro día te levantas oxigenada y llena de alegría. Otra cosa maravillosa es el yoga. Yoga con meditación. ¿Consumís azúcar y carne? La carne es un excitante del sistema nervioso. Fijate como reacciona un perro frente a la carne y fijate como reacciona una vaca cuando ve pasto. Muuu... y listo. Por lo que ví en tus videos, ustedes comen mucha comida en blister. Tratá de meterle a lo casero. Cenar lechuga es muy buen somnífero. A mi me gusta mirar a un médico en youtube que se llama Frank Suárez (metabolismo tv), que dice que gran parte de los problemas se generan en el metabolismo. Miralo, es un groso. Te recomiendo caminar descalza en la tierra y en la playa. Está demostrado que el stress es corriente acumulada que necesita descargarse. Y sino, auriculares y a caminar mucho! Te voy a decir algo más. Creo en Dios y me hace muy bien orar. Espero te sirva. Te mando un abrazo. El abrazo es curativo. No lo olvides!
Quería acotar que a veces darse un tiempo para relajarse, descansar y estar tranquilx ES hacer algo al respecto. No piensen que hacer algo para mejorar tiene que ser siempre algo que genere mucho esfuerzo o voluntad porque so nos suele generar estrés y termina siendo peor. Dense tiempo y hagan las cosas co calma, las cosas van a estar mejor, pero no le pongan TANTO peso porque les va a jugar en contra. 💖💖💖💖💖
Hola Juli, soy psicólogo, escuché tu testimonio y has hecho una buena descripción. Tener ataques de ansiedad es algo común en los distintos tipos de trastornos de ansiedad, pero tambien podría ser por el Trastorno de Pánico (para ello se necesita un buen diagnostico). Respecto a este cuadro, es común que la gente atribuya su problema a algo orgánico/médico, sin embargo, la medicación (psicofármacos) solo ayuda en el control de síntomas, mas no en la remisión. En cuanto a la terapia, recomiendo la Terapia de Exposición como la mejor para los problemas de ansiedad (es una técnica de la TCC). Pd. El psicoanálisis no ayuda ni tiene evidencia para los trastornos de ansiedad. La APA no lo recomienda.
Trabajo desde casa y la verdad siento mucha ansiedad de enfermar de algo terrible, así que cualquier síntoma siento que es una enfermedad terrible. Ahora tengo una diarrea bárbara, necesito relajarme, no me siento bien en mi hogar.
GRACIAS por este video, al fin alguien que siente lo mismo que yo. Te juro que me senti muy identificada, de principio a fin del 2018 tuve ataques de pánico y ansiedad, hasta llegué a caer en "depresión ansiosa" (eso me diagnostico la psiquiatra) así que sé lo por lo que pasaste y lo q pasas día a día. POSTA que uno no vuelve a ser el mismo. Saludos Juli! me encantan tus videos ♥
Cuánto ayudan videos como estos! Me gusta que se traten temas así. Yo paso por lo mismo y me siento muy identificado. Lamento mucho que sufras de ansiedad pero de mi parte espero que los ataques de pánico no vuelvan.
Sin duda este video fue una curita a mi corazón y una tranquilidad para mi mente, sé que en algun momento podre terminar con esos momentos de ansiedad que hasta me han hecho desmayarme 🥺
Estoy pasando por esto ahora estoy medicada..con scitalopram y lorazepam.todo lo que estás contando es lo que me pasa..lo explicas tan bien .yo no sé cómo explicarlo.. siento que nadie me entiende..muchas gracias por tus palabras
Quiero decir que en mi experiencia lo controle mucho haciendo ejercicios fisicos, trotar, correr, natación, y ponerme metas para mantener mi cabeza entretenida, con psicoanalisis me fue genial, hay que mantener constante el tratamiento por más que un sienta que lo supero, en mi caso mi tratamiento es el deporte. Tuve ataques de panico y tambien estuve sin diagnostico por miedo a ir al psiquiatra y me diga que me estoy volviendo loco, cosas como esa, pero nada que ver, me diagnosticaron ansiedad y despues de eso todo mejoró, también tuve todo lo que describió la youtber, palpitaciones, entre a salas de hospitales llorando que me estaba infartando, presion alta, etc, mi recomendación, hagan ejercicio como parte de sus tratamiento, es muy efectivo, produce la hormona de la felicidad de manera natural.
Estoy pasando x esto, volvi de viaje y hace 1 semana que no salgo de casa, me dio un ataque de panico, mañana tengo que llamar a una psicologa que me pasaron, gracias por compartir tu experiencia ♡
No enetiendo por que pero este video me creo un nudo en la garganta inmenso y literal no lo termine de ver que me quebre. (ay que dramatico se lee esto porfa) Nunca me agarro un ataque de panico, creo, pero ultimamente casi no tengo momentos de paz porque vivo pensando que algo esta mal y si consigo estar tranquila rapidamente mi cabeza se encarga de que sienta que algo esta mal y lo describiste tan a la perfeccion que me rompi creo. Venia hace rato pensando en empezar terapia pero creo que este es el momento.
Lo explicaste muy bien 😭💜 pasé toda mi adolescencia sin saber q tenía, hasta los 26 años dónde me dió el peor ataque de pánico casi me desmayo y tuve q pedir ayuda ,😭
Estuve un tiempo en que no podía ir al supermercado después de las 6 de la tarde porque me entraba el pánico, horrible, sentía que las piernas no me correspondían y que mi cuerpo estaba desconectado a mi cerebro, es realmente una pesadilla, sobretodo porque miras a tu alrededor y todo el mundo anda de lo más normal y tu en silencio sintiendo que te vas a volver loca.
acabo de ver este video y SOMOS GEMELAS dios nunca me identifiqué tanto con alguien, también tomo paroxetina y estoy a punto de hacerle un altar estar sin ansiedad es hermoso, me alegro que estés mejor fuerza para nosotras!
Yo dejé de tratarme hace un año, tendría que volver a terapia, tengo épocas en la que puedo lidiar con esto y epocS en las que no, me da mucho miedo las sorpresas, los cambios o las peleas, juntarme con amigos me da súper ansiedad, sobreanalizo todo. Empece a hacer ej, eso por lo menos me cansa para poder dormir un poco. Este video me inspiró para volver a buscar tratamiento para no pasarla tan mal, lo peor es sentirse tan sola en este tema porq una persona normal no lo entiende
Que bien me hizo ver este video posta me senti totalmente identificado por como te sentias por que soy igual de ansioso y esto que hiciste de advertir a que no dejen pasar o esperar para que pase a algo peor es genial es increible que hayas hecho este video y que muestres que se puede mejorar/cambiar sos una genia!!
Nunca supe lo que era sufrir la ansiedad hasta que me di cuenta de que a vos y a otres amigues les pasaba lo mismo que yo pensaba que era un raye mío desde siempre. Creo que es el mal de nuestra generación. No nos merecemos vivir con eso en nuestras cabezas porque es incontrolable y te hace pasarla muy pero muy mal, como vos decís. Hasta llegás a pensar en cosas muy extremas. Yo también me resistía a la medicación y, sin embargo, creo que con el tiempo estoy viendo los beneficios. Busquen ayuda. No están soles ni son les úniques con este problema.
tu video me ayudó muchísimo a motivarme a buscar ayuda psiquiátrica, llevo mucho tiempo en acompañamiento de terapia psicológica pero todo aún sigue ahí. Saber que no eres la única sintiéndose así ayuda un montón, muchas gracias
Yo tengo casi 13 años y tengo ataques de pánico. Cuando se lo digo a las personas, me dicen que estoy exagerando o mintiendo "por moda". El mismo psicólogo me lo diagnosticó, no me autodiagnostiqué :/
Aquí va mi historia es una muy horrible que quisiera ser como antes de que tuviera ansiedad y es cierto eso que dices que antes veías todo con mucha saturación de colores y no le dabas importancia a nada pero una ves pasas por un trastorno de ansiedad no hay vuelta atrás al menos es algo que sentimos todos pero es posible superarla yo todavía no la superó tengo 21 años y empecé hace dos semanas con este problema tan infravalorado y poco estudiado. Lo que me pasó a mí es que antes era un "hombre" no sentía nada me aguantaba todo, era lo que se podría decir varonil hasta que un día en el gymnasio hice 2 horas de pesas y cardio llegué a mi casa, comi y me metí a bañar y en eso que siento que mi corazón se altera cada ves mas yo pensé que era algo normal de la nada empezó acelerarse aún más el miedo se apoderó de mi mientras me bañaba sentía las palpitaciones en el pecho eran aceleradas cómo nunca sentí que eran mis últimos momentos y sentí una experiencia irreal salí del baño todo jabonado les dije a mis papás; Vamos al hospital ellos se lanzaron llegué y en efecto traía una taquicardia 107 pulsaciones por minuto presión alta y todo alto por suerte me dijeron que estaba bien pero con dudas pero si tenía que checar mi presión por 7 días y desde ese día todo cambio, la ansiedad llegó y espero que se vaya por favor. Dormir se convirtió en algo feo ya que lo confundes con que te vas a desmayar o que te vas a morir solo por dormir ya van dos semanas y solo empeoró tuve 3 idas de urgencia al médico por que pensé que me iba a dar una embolia, un ataque al corazón un derrame cerebral etcétera sientes todo y a mí corta edad me preocupaba por qué apenas estoy empezando mi adultez y soy hijo único tengo una responsabilidad de ser mejor y dejar un legado por lo que nomás sentía algo y pensé que era de urgencia ir al médico, la ansiedad es real y es horrible como dice el vídeo no se la deseo a mi peor enemigo ya que siempre tienes esa duda de que algo malo va a pasarte y dejaras este mundo pero en realidad no es así, 3 veces fui al médico con presión alta y todos me dijeron que estaba bien y que fuera al psicólogo yo no creía y dudaba la experiencia de los médicos internistas pero poco a poco a día de hoy estoy aceptando la realidad, la ansiedad no es un juego, no es de cristales ni de gente débil te lo digo por qué yo antes pensaba eso, pensaba que era fuerte pero en realidad soy humano como todos antes pensaba que tenía mente fuerte y que la ansiedad se superaba solo con la mente y es que yo siempre he sido de mente fuerte pero a todos nos pega si tienes mucho estrés, mucho trabajo y demás enfócate mejor en tu salud y evita un trastorno de ansiedad que si nunca lo has sentido no te lo recomiendo para nada evitalo. A día de hoy 15 de agosto del 2022 me agarró un ataque de ansiedad mientras estaba solo y sigo aquí vivito y coleando por lo que me gusta aún así fue difícil le tuve que llamar a mi mamá pero me siento mejor, cansado y agotado y débil pero mejor espero superarte esta etapa sin ir al psicólogo aún así dormir y descansar me causa miedo ya que pienso que será mi última dormida gracias a dios no lo son. Estaré actualizando mi comentario conforme mi progreso aunque nadie lo lea o si es que lo leíste espero te sirva y sepas que no estás solo pero escribiré para mantenerme ocupado y ver mis resultados de mejora por lo que estaré actualizando mi batalla contra el trastorno de ansiedad. Edit: Hoy 27 de Septiembre ya me siento mejor, ya no me da miedo dormir y es que antes dormía con mis papás por miedo y hasta les decía que tuvieran listas las llaves del vehículo ahora y me animo a dormir solo y ya me siento mejor ya no creo que me va a dar un ataque cardíaco aprendí a vivir y a conocer mis pulsaciones de ves en cuando si me llegan dolorcitos que me hacen pensar pero se van a los minutos pero es normal en todos los humanos sentir estás pequeñas molestias solo que antes no les daba importancia o antes ni me daba cuenta ahora pienso que me puede dar un cáncer o algo por el estilo cosa que no será así ya que me hicieron estudios de sangre y todo y estoy sano actualmente me siento mucho mejor y sin miedo, en dos semanas tengo cita con el psiquiatra y le diré la verdad yo creo que ya estoy saliendo de la ansiedad y depresión pero si es real y me tomo bastante admitir que era eso pero no puedo vivir con miedo no me va a pasar nada malo, viviré una vida plena y con salud y todo, ya veré cuando me bajen las dosis o me quiten la medicación ojalá y me sienta hasta aún mejor
Hola! Ay qué experiencia, pero dejame decirte un par de cosas. Empezaste con esto casi al mismo tiempo que yo ajajaaj así que estamos re en la misma. Yo hoy al día estoy empezando con terapia ( por suerte no con medicación) , y te aconsejo, que no te guardes ni reprimas las cosas. Si te sentís mal, HABLÁ, hablá con alguien, o si no tenés con quien hablar, escribí, cantá, bailá, pero es importante que lo saques afuera, que lo exteriorices, porque el cúmulo de cosas no habladas muchas veces lleva a esto. (Si no tenés con quién hablar contás con mi total apoyo tmb). No sé cuáles sean tus posibilidades, pero si podés empezar una terapia, hacelo. Hasta se la recomiendo a gente que "no le pasa nada"; porque tener un espacio para unx mismx siempre es muy bueno. Del otro lado hay alguien que te escucha y no te juzga. Y pues bueno, espero que esto te sirva, sentí la necesidad de contestarte porque pues entiendo lo que es y nada, que sepas que no estás solo y que yo pese a estar en la lucha, sé que se puede y que es algo de lo que se puede salir. Fuerza, te mando un abrazo.
hola, a mi me pasó un día que me maree de la nada y de ahí estoy mareada, al principio no le di importancia pero con el paso de los días seguía el mareo y se me fueron las ganas de comer y entre lágrimas le dije a mi madre que fueramos al hospital porque sentía que algo malo me iba a pasar, todos decían que es tras torno de ansiedad, fui 5 veces a urgencia y me decían lo mismo, yo sentía que me iba a pasar algo malo pero ahora lo aprendí a manejar un poco, tengo fecha para el psiquiatra y trataré de controlarme hasta ese día :)
Hola, acabo de leer todo, y me gustaría saber cómo estás hoy? Cómo siguió todo? Si bien ninguno desea que otro pase por lo mismo, pero también me sucede que leer experiencias tan parecidas, hace que no nos sintamos solos y por lo tanto, sentir que hay salida, que no estamos enloqueciendo(o un poco si jaja), a veces creemos que somos los únicos, y la verdad ese es el problema de la falta de visibilidad en asuntos de salud mental. Ojalá estés mejor, la salida si o si es con terapia y eventualmente si es necesario(como es mi caso) con medicación, no hay que tener prejuicios y confiar en la ciencia!! Jaja, saludos y a cualquiera que esté pasando por algo similar, y por más que cueste aceptarlo, se puede salir❤
Gracias Juli por esto! Estoy justo en el momento donde me recetaron antidepresivos por lo mismo ansiedad y ataques de pánico. Los tengo y todavia no los tome por miedo..jaja. Estoy esperando a ir a la psiquiatra de nuevo para hablar con ella. Pero todo esto que decis trenquiliza un monto.
hay una frase muy clave, y es "lo que sentis es tan fuerte que no hay chance de q no te lo creas", yo tambien estoy tomando escitalopram y haciendo mindfulness. realmente me ayudan banda estas dos cosas, para mi de las mejores formas para regular el trastorno de ansiedad. ( y hacer ejercicio 3 veces a la semana ).
Hola Juli! acabo de ver el video en medio de una noche de insomnio por la maldita ansiedad, también importante agregar es que no tengan miedo a hablar lo que les pasa por miedo a ser juzgados, empecé terapia hace casi un año por un ataque de pánico que tuve en la calle sola, no pude salir nunca, solo aprendí a callar lo que me pasaba internamente, nunca lo volví a hablar con la psicóloga ni con mi familia, como si hubiera sido algo aislado y que ya pasó, pero tu video me dio la fuerza para contarlo, y para tratar de encontrar la forma de vivir lo mejor que se pueda. No se callen lo que sienten por miedo al diagnóstico o por miedo a tomar medicamentos o por miedo al que dirán, lo importante es que estén bien!
Una sola vez tuve un ataque de pánico y fue la peor experiencia de mi vida, si pienso en eso todavía me pone mal. Recuerdo todos los detalles: estaba en clase de gimnasia, por jugar a handball y tenÍan que elegir dos chicas los equipos; de repente se me cruzó la idea de que nadie me iba a elegir pq era horrible jugando y eso llevo a que "no servis para nada" ..."nadie te quiere" y fue como si explotara una burbuja en mi cara y todo se distorcionó. Comencé a llorar y senti que se me cerró literal la garganta. Nadie a mi alrededor entendía nada y yo pensé que me moría.
Yo he podido convivir con mi ansiedad. Trato de evitar los desencadenantes. Aunque uno de ellos no me puedo desligar. Tener una perrita me ayuda mucho.
Yo tomé desvenlafaxina 50 luego me las cambió por escitaloprám 10 y me hicieron engordar. Ahora hace dos meses las dejé, pero sigo tratamiento psicológico y psiquiátrico.. creo que tengo la mejor psiquiatra del mundo.
Soy licenciada en psicología y tengo ansiedad y depresión, voy al psicólogo desde mis 5 añitos porque empecé a desarrollarla desde tan corta edad llorando cuando veía a mi papá dormir porque sentía que algo me iba a pasar, que algo iba a suceder y que si él dormía lo peor podía suceder ya que no iba a estar ahí para protegerme... Empecé psicoterapia y me mejore, me di de alta solita y la deje, con los años mi papá tuvo que viajar a buscar el sueño americano y al alejarme de él volví a caer con 9 años, sucedió lo mismo, acudí a terapia... mejoré y me di de alta, igual a los 12 solo que ahí ya recomendaron medicarme y el tabú ganó, el miedo a que me vuelva adicta fue mayor, ya que a veces la ignorancia es grande y no, junto al apoyo de mia padres logré recuperarme y volví a los 16 me medicaron por depresión, me di de alta por enésima vez, y de ahí hasta mis 25 en la actualidad, volví un par de veces, me volvieron los ataques de ansiedad, los constantes pensamientos de que algo malo sucederá o está sucediendo o qué simplemente no puedo bajar la guardia porque algo sucederá o está sucediendo, es realmente duro vivir así y así he vivido 20 años de mi vida, es duro, pero reconforta saber que existe gente que entiende por lo que pasé y pudo recuperarse. En la actualidad empezaré una terapia y ya no la dejaré y paralelamente tendré otra con psiquiatría. Es natural que uno busque superar sus problemas con sus propios recursos, pero rompamos los estigmas, cuando tienes un trastorno mental tu cerebro cambia, dependiendo de la gravedad del asunto, ya sea agudo o crónico es importante reconocer lo que realmente se puede hacer. Sean fuertes, sí se puede salir de ahí, yo salí y volví muchas veces por creer que ya estaba, pero no, empiecen algo y con esfuerzo termínenlo, háganlo por ustedes, tienen derecho a ser felices. Un abrazo y los mejores deseos para todos.
Qué maravilla que puedas hablarlo. Yo tuve depresión, medicada, años, horrible. Todo está relacionado. La angustia a veces se transforma en esa pátina oscura y nada tiene sentido. En esos años murió mi mamá, me separé mal, y luego murió mi papá. A veces no se cómo estoy viva. Pero estoy. Yo creo firmemente que el desafío de las nuevas generaciones es ocuparse de la salud mental. Nos fuimos tanto al carajo con la productividad y la exigencia y la desconexión que nos olvidamos de eso. Ser sanos también de la cabeza. Y quitarle el estigma a los trastornos, claro. Beso. Y otro a Juanchi, que te banca en todas y por eso lo queremos mucho.
A mi fue el compararme tanto la vida de mujeres de mi edad...me siento tan mal por no tener trabajo fijo vivir sola y no tener novio como "es comun" que a los 27 se me despertó y no ha parado..voy a ver este año nueva psicologa a ver que me dice si me refiere al psiquiatra o con ella basta..
Tuve muchos ataques de pánico a lo largo de mi vida, es lo peor del mundo. Obviamente algo está mal y tengo que ir a un psicólogo pero poder tener un tratamiento psicológico es para gente con plata. Siempre lo pensé y siempre lo voy a pensar. Hay psicólogos en los hospitales públicos? Si, hay. Pero anda a pedir una cita, te la dan de acá a meses y hasta eso ya me maté. Tengo muchos problemas en mi día a día, a veces tomarme un tren es el infierno porque antes de subir mi cerebro empieza a pensar que me voy a morir encerrada ahí. Eso es solo por dar un ejemplo. Ojalá pueda ver el día en que TODXS podamos tener acceso a un tratamiento psicológico. Gracias Juli por hablar de esto, la visibilización ayuda muchísimo.
También lo pensé a ese tema, pero si entraba en eso, ell video duraba 300 horas. La verdad que sí, es un privilegio poder acceder a eso. Incluso la medicación es carisima. Yo creo que lo que haría en ese caso sería tratar de buscar herramientas por ejemplo online. Videos de meditación. Ver videos sobre el tema para intentar entenderlo mejor... no sé, la verdad que es complicado y tenés razón!
Yo he visto muchos videos de "herramientas para lidiar con ataque de panico" y hay muchas cosas que son útiles y las aplico!! (Aprender a RESPIRAR es la número 1)
@@Julisparklingg Por suerte hoy en día la información en internet ayuda bastante, no es lo mismo que un tratamiento, ni de lejos pero ayuda eso que me acabas de decir. Gracias por contestar y ojalá que algún día esto cambie
Sufro de ansiedad y también de atracones cuando tengo mucha mucha ansiedad. Estaba tomando fluoxetina y la dejé y volví a lo mismo. Ahora empiezo terapia y voy a volver a tomar fluoxetina. Me ha encantado la paradoja del barquito.
Tenemos la misma edad ahora. Nunca había escuchado a alguien describir tal cual lo que yo siento y he experimentado. Yo también soy super sensible a los remedios. Estoy tratando de encontrar un fármaco que me ayude a sentirme normal. Al igual que tú, cualquier cosita mínima estresante o angustiante, me supera y rebota el barquito de papel. 🥺 Ir a la iglesia, el Clonazepam y terapia ha sido lo único que me ha ayudado. No he intentado los antidepresivos. Me voy a hacer un examen genético para averiguar qué fármacos me funcionarían acorde a mi genética. Ojalá y encuentre algo que me ayude a sentirme normal ante cualquier cosa que me diera estrés o angustia cómo tú. Es muy difícil vivir así. Me encantaría ser tu amiga. 🥹
Que bueno que describas como se siente la ansiedad,mi esposo la tiene y quiero comprenderlo mejor para ser un apoyo para el y tratar de adaptarme y ser paciente. un abrazo para ti saludos desde México
Gracias por hacer este video, es importante que se compartan estas experiencias. Es cierto que una vez que tenés el primer ataque de pánico la vida te cambia. Si bien ahora siento es bastante diferente y manejable en comparación hace unos años, la ansiedad siempre esta ahí. Asique si, iré a terapia ya que no me gustaría volver a pasar por un momento heavy. Abrazo 💖 pd: pregúntale a tu psico si es posible terapia por skype.
Gracias por esta charla Juli! Sufro de ansiedad, ataques de pánico y vértigo, estos dos últimos casi siempre por las noches, a la hora de dormir. Lo cual no duermo nada y si o si tengo que dormir siesta al día siguiente. No voy al psico aunque sé que debería. Siento que no estoy preparada pero te quiero. Gracias de nuevo. Amo que tanto Pablo como ahora vos, hablen de estos temas que están bastante tabúes.
Juli si lees esto…me encantaría un video actual de cómo te fue con la paroxetina y como está tu ansiedad y cómo te sientes después de este medicamento y si aún estás con el. O me respondes por aquí…es que me lo recetaron y solo lo tome 6 meses el año pasado por miedo y recaí y creo q la psiquiatra tenía razón que lo necesito por más tiempo. Gracias ❤
![Miedo a la MUERTE [Ansiedad] - Filosofando con Fish & Cheap](http://i.ytimg.com/vi/pTm5rgP-_uk/mqdefault.jpg)
Me encanto!!! La analogía del barquito es mi favorita
Para alguien como yo que sufre de ansiedad y depresión que mis youtubers favoritos hagan vídeos hablando de estos trastornos es un mimo al alma. El video que hiciste con Pablo también está muy bueno, cuando tenga tiempo miro esto.
Gracias, hablarlo es tener conciencia de que las enfermedades y trastornos mentales existen y que sobre todo hay que atenderlos y dejar el tabú de lado.
Yo no se lo que tengo todavia porque hay dias que tengo nudos en la garganta y quiero estar sola sola sola y hay dias que necesito salir y estar rodeada de gente😦
@@claudiavic deberías ir a terapia y laburarlo, el objetivo es encontrar nuevamente el equilibrio y tener calidad de vida, no te quiero adelantar nada, pero dale tiempo.. cambias el comportamiento y entenderse, como también eliminar cosas de nuestro día a día lleva tiempo.
@@matuteworld gracias x tu mensaje..en ese camino nos embarcaremos en marzo😊
ua-cam.com/video/BPHoyH_I0fA/v-deo.html
AY DIOS ME SIENTO TAN COMPRENDIDA, NUNCA LO PUDE EXPLICAR ASI
X2, cómo estás ahora??
Me siento igual, es HORRIBLE!!!! a los que no sufren de eso, que surte la suya, si conocen a alguien así ayuden lo por favor, los ataques de pánico son espantosos, mi primer crisis con la ansiedad la tuve a los 5 años y ahora voy a cumplir 15, y estoy con psicólogo, estoy mejor, pero es difícil, realmente espero superarlo pronto y pueda vivir tranquila.
Una vez un médico le dijo a mi hermana "nunca jamás en el mundo, nadie se murió por un ataque de pánico"
Es cierto, pero la sensación que te da en ese momento es el miedo irracional a morir
Una vez Pablo y vos grabaron un video hablando de esto, hicieron un chiste sobre los colectivos/subte y cada vez que me subo al bondi y me da miedo que me de un ataque de ansiedad, los escucho a ustedes diciendo "tener el clonazepam en el bolsillo es casi un efecto placebo" y riendose, sacandole el dramatismo (como se puede) se me pasa todo, te juro.
Los abrazo
Leo los comentarios y lloro. Me diagnosticaron ansiedad hace 7 meses y todavía no manejo el miedo, de hecho estoy en la etapa de que no puedo salir de mi casa. Escucharte y leer las experiencias de cada unx me hace sentir que voy a poder. Gracias
sal de poco a poco, un paso a la ves, sal primero a la esquina de tu casa o fuera de la puerta, sin presión, regresando obviamente te dará ansiedad, solo tienes que hacer entender a tu cerebro que eso es normal y no tiene por que alterarse, es una enfermedad que te cambia la verdad, yo tengo 4 semanas con esto y la verdad es algo horrible, comprendo lo que pasas y se que no es facil pero tienes que entender que si se puede salir adelante, y toma mucha terapia ya que si quieres eliminar la ansiedad tienes que superar esos traumas que te la causan, en mi caso mi miedo a enfermarme, es dificil pero no es imposible.
@@patopollo444
Yo llevo ya 3 años con ella, para 4 casi, he notado mejoría pero si que me sentí así al principio, no me podían dejar sola nunca por miedo a que me pasara algo y no me pudieran ayudar, pero con la familia y ayuda del psicólogo se está pasando. Ánimo ❤️
Como Seguis de tu ansiedad?
@@paulacasas8336 cómo te encuentras en estos momentos?
Es verdad :( extraño mi vida de antes cuándo la ansiedad no era parte de ella
Yo :(
@@Ana-kb3jn qué edad tienes?
@@abigailrangel1250 14 y tu?
@@Ana-kb3jn 18
De acuerdo
Soy ingeniero de profesión y me caracterizo por liderar equipos de trabajo, muy activo y extrovertido. Hace 1 año comencé por vómitos y dolores de cabeza, a los meses siguientes comencé con ataques de pánico, insomnio y mucho cansancio. hace 2 meses me dio una parálisis facial con derrame ocular y durante ese tiempo estaba con licencia medica en casa y no tenia fuerzas para hacer nada y comenzaron los ataques de pánico mas seguidos. El diagnostico fue Trastorno de ansiedad. Actualmente estoy con sertralina, psicólogo y licencia media. Es increíble como todo cambió de un momento a otro, de ser un líder de equipo extrovertido a no tener fuerzas para levantarme por las mañanas. Este proceso es muy difícil de llevar.
te entiendo, yo soy medico cirujano y pase de poder con todo, a no poder ni pararme de la cama y sentir que todo esta mal en todo momento y todo me da miedo, lo mas fuerte es el abrir los ojos en las mañanas y no tener ganas de salir de la cama, en las mañanas me da mucho mas duro que el resto del día
Hola, amigo! Yo soy policía en España desde hace un año y poco y fue aprobar mis oposiciones de policía y empezar a tener taquicardias (ahora las tengo de seguido), diarreas, dificultad para respirar, etc. Y además los antidepresivos me sientan mal (los ISRS, he tomado tb duales, como duloxetina, que los tolero pero no me hacía nada). He pasado de ser "una máquina" a estar en oficinas, ahora de baja y no sé si me prejubilarán.y además sigo mal, es horrible. Sí por lo menos recuperara la salud..
Busca la ansiedad me tiene miedo en UA-cam te sacará de esto.
@@David-hb9ex Muy buenas David! Por lo que veo hace muy poco que estás con estos ataques de pánico. Por lo que significa que aun estás experimentando con ello e intentando asumir que algo extraño te está pasando. Pero escúchame una cosa, es primordial que te pongas en manos de un buen psiquiatra que diagnostique tu caso y te de la medicación adecuada. Yo tengo 37 años y llevo 17 años con ataques de pánico. En todo este tiempo he querido hacerme el valiente sin tomar medicación pero con el tiempo todo se agraba más si no pones solución. En un momento de mi vida empecé a tomar HEipram, y aunque las primeras semanas me encontraba muy raro con efectos secundarios, luego empecé a sentirme feliz y ganar en seguridad, por lo que ya estaba preparado para volver a ser quien era. Sin embargo, cuando creía que estaba bien, lo dejé y la cagué!! Ahora he vuelto a empezar con Heipram y se que me va a ir muy bien. Mi mensaje es que, no te desanimes y que busques ayuda profesional. Te lo dice una persona con un master en ataques y con 1000 episodios de taquicardias a mis espaldas. Espero poder ayudarte! un abrazo
@@-joshyban muchas gracias por todo el apoyo, amigo!! A mí me dieron ese antidepre pero me sentó mal, parece que no tolero los ISRS, pero bueno, seguiré probando, ahora estoy con vortioxetina y estoy muy raro, a ver qué tal va. Muchas gracias por todo el apoyo
También tengo ansiedad, pero nunca tuve un ataque de pánico. Sí tengo que lidiar con el insomnio, con pensamientos en mi cabeza que no se van, con sentir de repente una sensación de nerviosismo y a eso se le suma temblores y taquicardia. Y me pasa que vivo también con miedo; y cuando me entero de que alguien está enfermo o que murió, aumentan mis síntomas. Ojalá pase pronto, el ASMR me ayuda a relajarme. También salir a caminar o hacer algún ejercicio físico también ayuda. Gracias, Juli, por tocar este tema. Y mucha fuerza para todos!!!!
Cuéntame al grupo
chat.whatsapp.com/Kb5tQkvl2gSC2rJMJCq9IY
Los nervios, taquicardia y temblores son ataques leves o pasos previos a tener uno
Siento lo mismo...
@@valemarcenal6615 Fuerza y mucho ánimo!!!!! Vas a estar bien!
A mi me ayuda comer, también cantar y caminar..tengo esa sensación de salir corriendo a donde sea, pero mi mamá me sostiene siempre..Y lo peor que nos puede pasar es vivir eso solos, lo peor. Mucha fuerza para todos, mucha! Le toca a quien le toca, somos fuertes y nosotros nos entendemos.
Les dejo una luz de esperanza 🙌♥️🍀🤞👼🤩
La unica cura viene de parte de Dios
Con Dios la paz vuelve en todo
DIOS nos da fuerzas si le pedimos de corazon y con fe el hara su voluntad en sanarlos de toda ansiedad y de todo que este pasando por nuestras vidas el es el unico que puede quitarle todo esto
Gracias a Dios el me tiene con fuerzas y mucha fortaleza para enfrentar de muchas cosas Dios los bendiga a cada uno de ustedes y les sane grandemente de todo.♥️🙌
Gracias igual 💜✨
Yo creo en dios y tengo ansiedad asiq a mi mo me vengas con boludeses
¡Amén!
Que bueno es naturalizar los problemas de salud mental , siempre se tienden a negar o a pensar que son cuestiones menores. Gracias x compartirlo! El Hospital Ameghino en CABA da atención gratuita , y muy buena
Hice psicoanálisis toda mi vida con diferentes psicólogos (no me sirvió en lo personal; hasta me hacía peor en mi caso porque me daba más ansiedad no saber de dónde surgían mis miedos) y la terapia conductista me cambió la vida y solucionó muchos de los mambos de ansiedad que tenía... lo mío tenía relación con el sexo - le tenía pánico (sin haber tenido experiencias traumáticas ni nada). Lo digo sin vergüenza por si esto le sirve a alguien.
Gracias por compartir tu experiencia, Juli.
Hola! como estás? Que bueno leer esto, porque yo también tuve PÉSIMAS experiencias con el psicoanálisis, me causaba muchísima más ansiedad y me volvía loca sobre-analiznado mis síntomas. Si no es mucha molestia, me gustaría saber si podrías pasarme algún contacto de psicologos cognitivo conductuales, me harías un re favor porque desconoco mucho y me gustaría probar. Desde ya muchas gracias!
@@TheChiqui356 si querés escribime x instagram!! @luciacher :)
Si alguien me agregó a instagram por este tema por favor, manden mensaje antes así no elimino la solicitud, que no suelo agregar a desconocidos. Gracias!
Lo mio también tiene relación con el sexo. O sea a laa relaciones sexuales te referis?
Padezco transtorno de ansiedad y una de mis crisis fue más bien por mi orientación sexual , fue terrible pero lo dejé allí, y la verdad siempre se me ha hecho difiicil la idea de tener sexo con alguien incluso embarazarme, no puedo ni tolerar la idea en mi mente, irónico porque mi sueño es tener una hija :(
Lo describís a la perfección es un infierno cuando se sufre de ataques de pánico, como siempre un placer mirar tus vídeo
En mi caso, me daban ataques de ansiedad cuando estaba expuesto a situaciones que no podía controlar. Ponele ir al dentista y que te arreglen algo y que el dolor sea tal hasta que te mueras del dolor (por cualquier cosa, aunque sea mínima). También me pasaba de que no podía disfrutar de nada después de tener un ataque de ansiedad, sentís que todo es una mierda y hasta que no pase lo que te preocupa, no pasa esa sensación. Pero no, todo se puede tratar. Yo pude superarlo sin tener que tomar medicamentos, porque mi grado de ansiedad no era el más alto, aunque lo sentía así. Fuerza a todos/as los ansiosos/as.
Les recomiendo ir a terapia, siempre ayuda
A mi me provoca eso los examenes o las pruebas..y me inscribi en un profesorado de idiomas..veremos como me va.estoy loca o realmente estoy luchando contra esto 😆
@@georginaabril791 no se supera, el trastorno de ansiedad no tiene cura. Lo que se puede hacer, es trabajar para que eso no afecte a tu vida personal, laboral, etc. Y depende de cada persona el tiempo.
@@emanuelc.3995 claro, perdona, me expresé mal. Pero ahora ya no te molesta en tu vida cotidiana?
@Emanuel C cómo lo superaste sin medicamentos? Yendo a terapia? Gracias
Yo lo que sentío es muy intenso estoy medicada ase 12dias y esto es muy duro
Hola tuve ansiedad crónica!... Y me cure! Lo que me ayudó fue decir "yo tenía ansiedad, ya no ni tengo más" y me lo repetía todo el tiempo! También me ayudó repetirme " yo confio en el proceso de la vida". Gente a mí me iba a medicare el psiquiatra! Y logré paso a paso superarla hoy en día paso situaciones estresante y respiro y sigo me separé de mi ex pareja y puse llevar el proceso de manera normal hoy tengo otras cuestiones de salud y lo llevo tranquilamente!
Cómo lo superaste? Yo tengo problemas con los cornetes inflamados, y mi nariz tapada todo el tiempo, pero no sé cómo sobrellevar la ansiedad y ese problema que tengo 😞
Se que estoy diciendo esto con el diario de hoy, despues de muchos años de tomar medicacion y hoy por hoy tengo ansiedad pero no tomo nada, no corran de las situaciones en las q les da ansiedad por q le estas dando la razon a tu cerebro de q hay un supuesto peligro q no existe, obvio yo digo esto por q baje mil descibeles pero antes casi q no podia ni salir y si me decian esto los mandaba a cagar pero enserio traten de no aislarse. Eduquen a su cerebro ,repitanse q no hay peligro, q no se van a morir y cuesta mucho ya se pero eso y la terapia ayuda mucho
Exactamente! Me pasa igual.deje la medicación desp de tomarla muchísimo tiempo. Obviamente me ayudaba porque tapaba los sintomas enseguida pero eso no debemos hacer. Hay q acostumbrar al organismo a que no necesita medicación para estar bien
@@Martina.d1 tengo entendido que hay casos que la medicación es necesaria. Poniendo de ejemplo como cuando un diabetico necesita insulina porque su cuerpo no la fabrica bien, lo mismo le pasa al cerebro.
@@lucianaabril1799 no es lo mismo,casi. porque en este tipo de casos, ansiedad, ataques de panico y algun otro, se puede vivir sin necesidad de medicación. Es por experiencia propia. la medicación te frena los síntomas que el cuerpo y el organismo manifiestan para hacerte sentir q algo no anda bien.tapando los síntomas no podes entender cuando te suceden, debido a que, qué sintomas tenes (porque son millones) y asi no los podes alejar porque no los dejas que te atraviesen para poder revertilo entonces ni siquiera se sienten (obviamente hablamos con la ayuda de una buena terapia) y uno vive feliz, si pero re medicado y cuando llega el dia que te olvidas una minima pastilla o cuando te toca dejarlas (porque recordemos q son a corto plazo por ser tan abusivas) ahi toooodos esos sintomas vuelven y con mas fuerza porque nunca los dejaste salir del cuerpo antes. La terapia es la unica y saludable solución
Yo no voy a terapia, solo fui dos veces con doctores diferentes donde me decían que necesitaba un psicólogo para curarme y me recetaron antidepresivos, pero pues no pude ir por cuestiones económicas, así que de tanta desesperación para quitarme la ansiedad, yo solita fui investigando, viendo videos sobre esto, hacer ejercicio, comer sano, mentalizarme que todo está bien, y escuchar audios, todo eso y más cosas que he puesto de mi parte me ha ayudado muchísimo, no tomo antidepresivos por que lo tome como por un mes y no me sirvió de nada, de echo siento que empeore en esos días y ahorita estoy bien sin ellos, aunque no se me ha quitado por completo ya no me da tan fuerte y me siento mucho mejor conmigo misma, espero que algún día se me vaya por completo.
Hola Juli, soy casi psicóloga (me gradúo en marzo jaja) y no sé qué pienses de la terapia por videollamada, y no sé si tu psicóloga también dé la opción, pero deberías tratar de seguirla con ella; la conexión y el hecho de que ya conozca toda tu historia es muy importante. Si tienes la opción de seguirla así a la distancia, deberías considerarlo y hablarlo con tu psicóloga. Un abrazo desde Colombia y espero que todo siga muy bien.❤
Exacto, debería tratarse allá en Inglaterra. Tiene que tratarse
siii, la hermana de una amiga continuo la terapia por skype, y posta que funciono Juli
Mi psicólogo es español y hablamos por Skype
Te escucho a vos, y me acuerdo también la época q también empecé con los ataques de pánico casi en ese año también o antes y me hospitalizaron más de tres veces. Después estuve bastante mejor pero vivo con la ansiedad. Me.supera.. hubo épocas q dormía 3 hs y me la pasaba llorando, porque no podía controlarla. Ahora estoy probando con meditación yoga Reiki pero ya no sé q más probar.
Hola Hola Quetal puedo contactarte?
Termine de ver el video con mil lagrimas en los ojos. Gracias por abrirte de esta manera, Juli. Amo ver tus videos, me das paz y tu energía es muy hermosa.Gracias gracias gracias.
Mañana saco turno jajsjsj
Nadie se pone en el lugar de una persona con ansiedad y depresión hasta que no le pasa. Yo el primero lo tuve a los 13 años y me pasó igual que a vos, recuerdo que mis papás me trataban de loca porque les decía que no podía respirar; igual me llevaron al hospital y ahí cuando llegué le vomité todo el ambo a un enfermero😅. Me ayudó mucho mucho hacer yoga y estar con gente también. Ahora a los 19 volvieron a aparecer más que antes y por cuestiones familiares. A mi me pasa TODAS las noches literalmente que siento que me voy a morir y se me quedó sin aire. Igual no puedo ir devuelta a la psicóloga ni psiquiatra porque son muy caras las terapias 😭 Coincido con vos en que no se lo deseo a nadie. Soy positiva en que algún día gradualmente lo voy a poder calmar e intento hacer más cosas que antes sin analizar tanto todo; por ej ver sus videos me dan mucha felicidad porque es mi deseo irme a vivir a un país de habla inglesa💖 gracias por el video Juli, de verdad es importante que la gente sea consciente de este tipo de trastornos mentales
Te recomiendo que pruebes alguna aplicación en el celu para respirar!!! Te calman un montón.💆♀️ y hacelo TODAS LAS NOCHES!
Fish & Cheap Estoy intentando con Meditopia, pero me da mucha ansiedad porque está en el celu y a veces salgo y abro alguna otra aplicación, aunque cada tanto intento usarla más seguido (me obligo) porque está buena (y es gratis jaja) gracias❤️ espero que estés muy bien allá y que puedas conseguir toda la medicación que tomás
Hola no probaste en ir a terapia en centros de salud pública? Sino hay una app doc emotions que tiene psicologos x videollama las 24h aunque creo que hasta 4 al mes podes hacer para mas tenes que pagar
Hola! Estan los hospitales públicos y centros de salud de cada comuna o barrio según donde vivas, aprovechalos que en Argentina son gratuitos estos lugares. Es salud mental, no la descuides; vas a mejorar muchísimo! Seguí con yoga y con todas las cosas que notas te hacen bien, pero principalmente con yoga. Te mando u abrazo!
Cuando te leo siento mucho dolor, porque ojalá la gente estuviera más informada sobre todo nuestros padres, siempre ví mi ansiedad como una lucha individual, pero a veces cuando te deja destrozada el ataque de pánico o la crisis de ansiedad , quieres a alguien en quien apoyarte, decir ayúdame estoy muy cansada, y que no les parezca que estás exagerando o que solo es nerviosismo o no sabes controlar tus emociones, que te pongas firme y demás estupideces" :( las personas como nosotros tenemos una lucha diaria con una(o) misma(o) desde que te levantas hasta q te acuestas y se renueva la lucha al día siguiente, te deseo mucha fuerza para que no te rindas en tu condición, muchos cariños y a penas tengas la forma de costearte la terapia hazlo, no se va ir la ansiedad pero estar bien asesorada y apoyada te hará no perder las fuerzas de seguir luchando en reducir tu ansiedad y tener una vida casi normal , besos
Juli, que valiente testimonio. Es tremendo lo que contás, tremendo. Me alegro que estés viendo la vida en colores ahora.
Va a hacer un año de tomar antidepresivo,y cinco meses de un estabilizador emocional ( le he dicho a mi terapeuta que mis días estaban llenos de nada) porque me acostumbré a estar muy arriba y me parecía que eso era ser feliz.Pospuse casi veinte años el tratamiento, si bien siempre hice terapia no aceptaba la medicación. Hoy con 47 años recién cumplidos, separada, ya con mis hijos todos haciendo sus vidas,acepté el tratamiento y si bien me produce incertidumbre ,trato de ser responsable conmigo misma y mejorar mi calidad de vida.Te he visto por primera vez
Es verdad cuando la ansiedad entra a tu vida la cambia totalmente y aunque mejores no vuelve hacer lo mismo, yo con un trastorno de ansiedad generalizada por estrés postraumático, y los ataques de pánico en mi es recordar el día que realmente morí pero tres veces peor (eso género mi ansiedad que locura no?)
Así que te entiendo, es una locura entenderlo!
La medicación en mi caso no funciona pero si la terapia.
Me apareció este video en recomendados y me acordé que lo vi en su momento y hasta lo comenté diciendo que en ese momento mi salud mental estaba muy deteriorada. También comenté que no podía ir al psicólogo por cuestiones de plata. Hoy en día salí de una agorafobia gracias a que mi situación económica mejoró y pude tener un tratamiento. Sé que a veces la situación en donde estamos es una verga pero juro que se puede mejorar. Literalmente quiero ir a abrazar a la Juli (yo) que hace unos años vio este video y pensaba que nunca iba a poder salir
Quiero contar mi historia, me gustaría que la leyeras
Empecé con ansiedad cuando tenía trece, mi vida había dado un giro inesperado y los problemas venían uno tras otro.
Estaba deprimida, no salía de mi cama, bajé de 54 a 48 kilos en cuestión de meses porque comer me despomponía.
No me gustaba estar con nadie, hasta con mi familia. Sentía rechazo, pensaba que iban a atacarme (pegarme, violarme, insultarme) o que pensaban cosas malas sobre mí. Los pensamientos eran impulsivos y no me dejaban tranquila.
Era incapaz de demostrar amor, y rechazaba si otros me lo daban, v veces hería a los demás con mi frialdad.
Sumando que se me bajaba la presión por nada, me autolesionaba y rompía cosas por los pensamientos impulsivos, mi cuidado personal era pésimo.
Pensaba todo el tiempo que había algo malo en mí, estuve como un año pensando que era esquizofrénica, por ej.
Sufrí mucho, me hicieron estudios, hasta me sacaron sangre, para que me dijeran que era ansiedad, y así fue con los dos o tres doctores que visité.
Por un momento, de la nada, todo fue color de rosas, me sentía renovada.
Hasta que el estrés de la fiesta de mis quince hizo que despertara y con más fuerza. Todo era horrible, no faltaba nada para la fiesta y habían muchas cosas sin comprar.
Lloraba todos los días, peleaba con mi mamá y me gritaba cosas horribles, mi papá no se hacía cargo de nada, y me dejaban todo el peso a mí. De verdad lo pasé horrible.
Conocí los ataques de pánico, sentía que moría. Terminé en el hospital y han querido darme Clonazepam, cosa que rechacé.
La primera vez que me agarró, trataba de ocultarlo para que mi mamá no se estresara. Me levanté de la cama, débil, tambaleando, con frío, con la vista desenfocada, mi corazón latía fuerte, el aire me faltaba, y sentía que había salido de la realidad.
Me senté a comer, no tenía fuerza siquiera para levantar el brazo y agarrar el tenedor. La cabeza se me caía, tuve que apoyarla en la mesa y sentía que iba a desmayarme.
Le dije a mi mamá, y se alarmó, alarmandome. Me empezó a faltar más el aire y sentía que la cabeza me latía mucho. La taquicardia, entumecimiento, visión negra, presión baja, eran las sensaciones. En el hospital solo me dijeron que era ansiedad y estrés, se notaba mucho. Estaba harta.
Ahora, con casi 16 años, aprendí a controlarlo un poco, aunque a veces me controla. La cuarentena me hizo una mala jugada; el primer mes estuve todos los días decaída, jamás me había sentido tan mal. Miraba a mi familia y no podía entender lo que decían, no podía concentrarme en responder, hacía las cosas con la mirada en la nada, no entendía que pasaba a mi alrededor, reía sin sentimientos. La sensación era tan fuerte que podía quedarme mucho tiempo sin hablar, sin hacer nada.
Ahora estoy mejor, escribo para expresar mis sentimientos y no guardarlos porque hacen mal, hago cosas para estar mejor. Sin embargo tengo temblores constantes, casi todos los días, estoy triste, la noche me hace mal. Los ataques vienen seguido, y vienen acompañados de miedos irracionales (pienso que voy a morir de algo, de un problema al corazón más que nada)
Anoche, por ej, cuando tomaba agua, sentía que el agua se iba al pulmón, y tuve ese pensamiento todo el día en mi cabeza, causandome temblores, nervios y miedo hasta para TOMAR AGUA.
Hoy no me siento bien, por eso busqué un vídeo para saber que no estoy sola, tu vídeo me ayudó para saber que puedo con ansiedad, que no estoy sola, gracias. Me ayuda mucho tu entusiasmo
@VP EDITIONS Hola, estoy mucho mejor
Hace un mes y medio empecé un tratamiento con un psiquiatra y estoy teniendo ayuda profesional, puedo decir que me encuentro muy bien a comparación de hace unos meses atrás
Leyendo esto me han dado ganas de llorar.... Mucho ánimo y mucha fuerza, sobretodo déjate ayudar, eso es lo más importante. Si sabes que tienes un problema y quieres ayuda para estar bien, ahi ya vas por buen camino!!
Hola Cami yo estoy igual que tú, despierto por la mañana con temblores como si tuviera frío pero solo tiemblo de nervios, mis manos sudan y mi corazón no se detiene, solo quiero llorar, puedo llorar por lo que sea, me siento realmente mal, tomas algún medicamento?? Por favor estoy desesperada ayúdame con tus consejos 😔
Anda a un psiquiatra y quebte de antidepresivos los necesitas y vas a tener una vida diferente
@@francisca6448 Hola, yo te recomiendo que pidas ayuda, hablá con tus padres o con quien vivas y contales lo que te pasa. Yo fui con un ataque de pánico al hospital porque me lo guardaba todo el tiempo, sentí que de verdad estaba por morir. Me vieron tan mal que casi me internan esa noche, y enseguida llamaron a una psicóloga para que me atendieran la mañana siguiente. Ella me dijo que tenía que tomar medicamentos, sin embargo me dijo que era elección mía (te recomiendo que los tomes).
Estoy con el tratamiento desde hace 6 meses y me siento muy bien. Estoy tomando antidepresivos, que basicamente hacen que tu sistema neurológico se acomode para que el trastorno que tengas se vaya o disminuya.
Ojalá puedas conseguir ayuda, me pasaba lo mismo con los temblores, no tenía frío, pero tenía esos nervios horribles y se me daba vuelta el estómago, se me contraían los músculos y el corazón parecía que iba a explotar, entre muuuuuuchas otras sintomatologías más.
Son síntomas de estrés y ansiedad principalmente, y al estar constantemente ansiosa, asustada, nerviosa y con la cabeza a full el cuerpo comienza a responder mal.
No lo dejes pasar, la salud mental es fundamental para funcionar bien. Te deseo lo mejor, si podés conseguir ayuda ojalá puedas avisarme ♡
Ay Juli te entiendo tanto respecto a la falsa creencia de que "se me va a curar solo", es más, a veces me autoconvenzo que todo lo estoy inventando yo, y bla bla bla. Estuve en tratamiento en el 2014 y lo dejé porque me dejé llevar por gente que demonizaba la medicación, ese chistecito me costó perder 5 años, inmersa en la angustia y demás cosas que no da contar jajaja cuestión que volví y no lo pienso dejar. Desde los 17/18 pasé 7 largos años de algo que lo pude haber solucionado desde un principio. Pero ya no me latigo tanto a mi misma, todo es un aprendizaje, incluso el perdonarse a uno mismo 😊 gracias por abrirte a contar algo tan personal 👏🏻 cómo estás de salud?? Todo eso que te agarró cuando volviste de Argentina para mí fue el estrés y el dolor emocional. Espero estés mejor!!!!
Vos tenías ese síntoma de la irrealidad? a veces siento que sola no puedo salir. estoy por ir al psiquiatra. hace 3 meses tengo ese síntoma
Visibilizar el transtorno es RE importante. También tengo 29, 10 años de terapia con un corte en el medio, también medicada durante dos años aprox con antidepresivos y ansiolíticos. Para mis viejos (mi viejo ANSIOSO MAL de toda la vida), era una loca medicada. Terapia y medicación siempre fueron un tabú en casa, de hecho siempre me manejé sola con mi salud mental porque son dos cavernícolas con ese tema.
Hoy estoy más o menos bien, porque mi contexto ayuda, pero siempre está latente esa sensación de que algo no está bien, es como una alarma encendida para la catástrofe. La medicación ayuda mucho y hay mucho prejuicio también alrededor de ella. También es importante hacerse de herramientas; un diario, música, yoga, ejercicio, sol, red de contención (por más mínima que sea, sea UNA persona que esté ahí acompañandote en la guardia psiquiátrica), que ayuden a bajar a tierra en esos momento donde parece que todo se va al carajo.
Después es aprender a vivir con la ansiedad, es como una enfermedad crónica, uno sabe que debe tomar ciertos recaudos con la diabetes, porqué no lo haría con la ansiedad?
ES LARGO PERO LO VALE!!
Recién encontré tu video y te escucho y me escucho.
Nunca escuche una experiencia tan cual a la mía.
Tuve ansiedad toda mi vida supuestamente, pero fuerte fuerte empezó hace 5 años, estuve re mal del 2017 al 18, haciendo solo terapia repunte y estuve re bien pero decaí a principio de este año con un fuerte ataque de pánico (tal como el que contaste tu) solo que en mi caso no fui q la emergencia, la espere en mi casa y fue la peor situación de mi vida!! Hace 9 meses que estoy tomando antidepresivos y me siento muchísimo mejor, sumando a la terapia.
En unos meses van a probar reducirla porque vengo evolucionando súper bien.
De todas las experiencias que escuché, de verdad fuiste la más exacta a lo que se siente (hasta el examen del corazón me hice lueo del ataque de pánico fuerte jaja)
Cada detalle, cada explicación, me sentí tan acompañada. Es como que alguien habla de mi vida.
Gracias por hablar del tema.
Hoy estoy mucho mejor, lo asumo y lo naturalizo, no me va a pasar nada, tengo ansiedad nomás.
Aprendí a decir no a muchas cosas que antes hacía o soportaba por el simple hecho de “pertenecer” o no ser “mala onda”, empecé a hacer más cosas que me gustan.
Empecé a vivir más en paz conmigo misma, analizar las cosas tranquilamente, y no vivir a 2.0 todo el tiempo.
Pero lo más importante que note que logré fue dejar de pensar en lo que otros pueden opinar sobre mi y lo que eso me generaba.
Eso fue una batalla que luche durante años y ayudó a alimentar la ansiedad.
Hoy puedo decir que si bien no lo supere un 100% aún, y qué tal vez alguna situación puede afectarme de alguna manera (pues sigo tratándolo) de igual forma no lo hace como antes que lograba limitarme y angustiarme el “que dirán de mi”.
De verdad de cierto modo tengo que agradecer a la ansiedad porque logro que de una vez por todas me enfoque en mi, y trabaje en mi.
De verdad, vayan a terapia, es un antes y después en tu vida, tengas o no tengas ansiedad, es una ayuda para tu vida en general!!
Obviamente si tenes ansiedad es más que una ayuda, de verdad es mágico, aprendes a ver el mundo de otra manera tan distinta pero te hace tan bien.
Hago la cognitivo conductual y creo que es la mejor si tenes ansiedad, pero en definitiva buscar ayuda siempre es el primer y mejor paso.
Todo va a calmarse en alguna momento.
Siempre hay que confiar en el proceso aunque cueste, aunque duela, aunque no tengas fuerzas, confíen en ustedes siempre!
Holi, yo voy por la 3er sesión de terapia cognitivo conductual y estoy en una fuerte crisis , eso es normal? Trato de repetirme que debo confiar en el proceso, xq por momentos siento que no voy a salir nunca de esto :((
Excelente tu testimonio!
Tengo 40 años y hace 5 empece con todos los mismos síntomas q platicas me cure en 1 ocacion pero con esto de la pandemia volví a recaer y pues otra vez estoy con fluoxetina comparto tu dicho no se lo deseo ni a mi peor enemigo!!
Cuando pregunten que siento o cuando me digan que no me entienden, les pongo este video. Que lindo es sentir que no estas solo.
Me sentí muy identificada con lo que decías, la analogía del barquito y la ola gigante es básicamente mi vida. Siento que todo me supera, que siempre pierdo el control de todo y lucho para controlar las situaciones, para controlar mis emociones y mi estrés pero nunca puedo. Vivo estresada, me trajo muchas consecuencias en la salud, vivo llorando, todo me hace llorar, no me soporto ni yo.
No sé si lo que tengo son ataques de pánico, porque no siento que me muera ni siento que me esté dando un infarto, pero de la nada me da una angustia ENORME, se me aflojan las piernas y me siento débil, empiezo a ser muy consciente de mi respiración lo que hace que respire más rápido, como si me faltara el aire aunque no me falte. Y me dura más o menos diez minutos. Pero después termino cansadisima.
Vivo lidiando con la negatividad, sobreanalizando todo, a veces sufro de insomnio.
Sé que debería ir a un psicólogo, pero a veces siento que son como exageraciones mias y que solo tengo que tranquilizarme, como todos los demás me aconsejan.
Me encanta escucharte Juli! Hables de lo que sea
Me encantó escucharte desde el principio , por qué yo cuando tengo ataques de pánico y ansiedad me da el miedo de estar loca y se que no soy la única ,gracias a Dios...
Mi mamá tenía ataques de pánico cuando yo era adolescente.
Ella tuvo que aprender a manejar su desconfianza a la terapia y la medicación. Y yo a ser mas paciente y comprensiva.
Ahora mismo estoy pasando exactamente lo mismo que tú Juli y justo estoy empezando con la Fluoxetina y quería dejarla por los efectos secundarios pero ya viendo tu vídeo y de más doctores se que no es bueno dejarlo así por qué si, haré mi mayor esfuerzo por qué tengo esperanzas de que esto se tiene que ir y bueno Gracias por hacer este tipo de videos que de verdad motivan a seguir adelante!! 💗🙏🏻
Cómo te encuentras actualmente ?
@@fernandog.r3462 Actualmente me encuentro mejor, me ayudaron bastante los antidepresivos aunque de vez en cuando tengo alguna pequeña recaída pero ya no son tan graves como lo eran antes. :) Solo que si es necesario acudir con un psicólogo para que sea aún más efectivo el tratamiento
Qué bien me cayó éste vídeo, escucharte es como hablar conmigo misma. Yo sufrí bastante la pérdida de mi papá y también cosas se la vida como pérdida de amistades y conflictos re dramáticos con las mismas, yese nudo constante en la boca del estómago es tremendo y se aumenta cada vez que conozco gente nueva, o que estoy acercándome a personas. No quiero hacer amigos, real. Me da mucho consuelo escuchar que no estoy sola, claro que sería más hermoso que ni vos, ni yo, ni nadie sufriera de ansiedad. Mi mamá tiene todos los transtornos psicológicos del universo... Y toma Clonazepam tremendo, y para mí empezar una medicación o ir a un psiquiatra es admitir la derrota y admitir locura. Es el miedo de vivir como mi mamá. Triste 😓. Tengo 24 recién y vengo lidiando con ataques de pánico desde los 15, y de nena siempre fui muy susceptible. Todo un tema, pero me pasó con una psicóloga que fui desde los 15 (que después veía cuando andaba muy mal hasta el año pasado) eso que te pasaba a vos con la tuya, la adoro me calma verla te juro, pero ahora me mudé lejos y me aterra empezar con otro psicólogo, y volver a contarle todos mis mambos. En fin te deseo toda la fuerza del mundo y te agradezco por tu charla honesta, abrazo!
te conocí por Pablo Agustín hace 1 mes y literal ví todos los videos, tenes un aura super linda.
Y cuando ví este video, me pegó fuerte porque yo estoy diagnosticada con ansiedad y tomo LA MISMA MEDICACIÓN y saber que tuvimos los mismo síntomas (ej: la mandíbula durísima) me hace sentir menos sola... Saber que tu familia y amigos te apoyan es importante pero no dejamos de sentirnos solos pues pocas personas entienden las pesadillas que vivimos.
Te mando un beso gigante, hoy tengo un muy mal día y saber que tenemos casi la misma edad y que vos pasa por lo mismo, es un suspiro de alivio (de no estar sola).
gracias por compartir tu experiencia y sentir.
Mi esposa sufre de crisis ansiedad estos testimonios la ayudado muchisimo a enteder su afeccion. Gracias
Tengo 19 años, desde chiquita hay situaciones que me sobrepasan, pero no me había dado cuenta hasta que vi tu video, voy a pedir ayuda, porque por lo que contas ya he tenido tres ataques de pánico fuertes que sentí que me moría, el 1ro fue cuando tenía 10 años se me empezó a dormir la mitad derecha de mi cuerpo, me hicieron estudios, me realizaron una tomografía y me dijeron que no tenía nada...
Hace 2 años en 2018 de la nada era de noche y me agarró que no podía respirar y que sentía que mi corazón se me iba a salir, fui a la Guardia del hospital de donde vivo acá en Argentina y me dijeron que tenía un poco de taticarsia pero que no tenía nada... me dieron un tranquilizante y me mandaron a mi casa y el año pasado me empezaron a agarrando puntadas en la boca del estómago, pasaron al lado de la apendice me hicieron análisis de todo tipo y no me encontraron absolutamente nada, estuve internada 3 días y es el día de hoy que no se que tuve, me dijeron que podía ser cálculos en los riñones, cáncer en el ovario, apendicitis, piedra en la vesícula y nada, a y hasta me dijeron que tenía huessitos jaja y bueno sigo con los huesitos adentro... 🤔🤫 infección urinaria y tras varios análisis nada, luego me derivaron a una ginecóloga y a un gastroenterolgo y más estudios y nada.
Es el día doy que me me agarran puntadas en el pecho haciendo *nada* y me asusto, pero me sentí muy identificada con tu relato, gracias... voy a hacer una consulta directamente con un psiquiatra YA QUE FUI A PSICOLOGOS Y NUNCA ME HABLARON DE ANSIEDAD....
Los psicólogos no te hablaron de ansiedad?! 😱
Te recomiendo igual probar con otro, el psiquiatra y el psicólogo tiene que ir de la mano!!! Suerte 😘
@@Julisparklingg gracias por responder!!!
A mí me “diagnosticaron” también trastorno de ansiedad generalizada cuando tenía como 7 años, hoy tengo 17. Hace 10 años que lo vivo, muchas veces toqué fondo y sentí todo lo que vos contaste, pensé que me moría, viví situaciones de irrealidad que me hacía creer que estaba loca o en un sueño en el que no podía despertar. Fui mucho tiempo al psiquiatra, cambié también un par de veces, me medicaron y fueron probando distintas medicaciones, hasta una vez me dieron el alta. En 2017 volví a caer y fue un año bastante fuerte para mi, por ahora sigo tomando medicación pero todo se fue acomodando de a poco y ahora no veo todo en blanco y negro como lo veía antes. También voy aprendiendo con el tiempo, con experiencia. Y con hablar!! Siempre hablen, nunca se guarden lo que les pasa, hagan terapia, charlen con sus viejos, con un amigx que le pase lo mismo. Que sepan que no están locos ni se van a morir, solamente es ansiedad y se trata.
Me sentí muy identificada con tu video. Sos una genia💘
Holaa!! Crees que podamos hablar ?
Me siento muy identificada, recien estoy empezando con la terapia cognitiva conductual( anteriormente hice años de psicoanálisis pero no me funcionó) estos ultimos 2 años se intensificaron mucho mas los sintomas de tenerle miedo a TODO, asi que este video me impulsa mucho a seguir con esta terapia porq siento realmente que me puede ayudar mucho. Muchas gracias por abrirte y contar tu experiencia ❤️
De que trata esta terapia?
@@Lizabeth11_ es una terapia alternativa al psicoanálisis. Es más bien del aquí y ahora y no tanto en enfocarse en el pasado como sucede con el psicoanálisis. Te dan herramientas que uno ya tiene para que puedas afrontar lo que te esté sucediendo. Se recomienda muchísimo para trastornos como la ansiedad, depresión, fobias. Es muy bueno posta💖
Me acuerdo que cuando vi este video no le había prestado mucha atención, Ayer fue la primera vez que fui a la psicóloga y me diagnosticó con crisis de angustia y ansiedad, depresión.
Ahora que lo vuelvo a ver me siento identificada con muchas cosas.
Me re ayuda este video, lo veo cada vez que tengo ataques de ansiedad y como que cuando ya llega el final me siento más aliviada. Encima tu voz me resulta super relajante, gracias Juli♡
Toda esta semana que pasó me sentí bien normal que digamos. Hoy dentro de todo tambien fue un buen dia, hace rato empece a sentir que algo estaba mal pero sin entender qué exactamente. Busqué el vídeo para escucharte de nuevo sentí que me iba a calmar así, más de una vez lo vi y siempre me queda en claro que no hay mejor explicación que ésta, que es asi como se siente vivir con ansiedad. Es agotador vivir así, sabiendo que haces todos los dias cosas para tu bienestar y aún asi la sensación desesperante de que algo está mal aparece sin previo aviso. Espero que el que lo este pasando pueda buscar ayuda❤
Amo estos temas mas con experiencia propia. Es lo peor pero hay que aprender a vivir asi. Muchas gracias por subirlo espero que sigas. Siempre me intereso como lo llevo juanchi o los dos como pareja a todo esto.
Acabo de ver este vídeo por primera vez y a esta chica y tengo que decir.. que pedaza de calidad tiene en sus videos!
Gracias, gracias!!, me tranquilizo mucho saber, (por qué es lo que se piensa o al menos yo) que eres el único en el mundo quien sufre esto, palpitaciones a mas no poder, sudoración excesiva, de los codos hacia abajo y rodilla hacia abajo como cargadas para defenderte, apenas llevo 2 semanas sintiendo esto (después de cuidar a mi familia que sufrió Covid) y luego luego fui a un psicólogo, aunque el no me recomendó, decidí buscar testimonios y me tope con el suyo y me llena de felicidad saber que esto no se queda para toda tu vida.
Empecé a tener ataques de pánico antes de rendir finales en la facultad (y estudiaba Psicología!). Al principio pensé que eran eventos aislados, asociados al estrés de rendir un final. Después me di cuenta que se había generalizado a todos los aspectos de mi vida. Empecé a hacer terapia gestáltica y me ayudó muchísimo porque se centra en el "aquí y ahora", que es lo más difícil de lograr para quienes somos ansiosxs, je. Hace 5 años que voy y nunca sentí la necesidad de tomar psicofármacos pero mi gran error fue bajar la guardia, y pensar que porque me sentía mejor la ansiedad había desaparecido. El pánico, la angustia y la ansiedad volvieron con todo, pero ya vendrán tiempos mejores.
Excelente video, lo explicaste de maravillas Juli
Podríamos hablar?
La ansiedad es horrorosa. Puede que haga un vídeo al respecto, pero antes tendré que ver si realmente no tengo un problema de salud físico. Sientes que te vas a desmayar, sientes ahogo, presión en el pecho... Estás tan tranquilo y de repente algo te preocupa, te empieza a latir el corazón con fuerza, sensación de realidad... Todo a raíz de un susto, creo que por una bajada de azúcar que me dio conduciendo hace un mes. Desde entonces, todo lo que me noto me estresa y aterroriza.
Pronto me quitaré el cúmulo de trabajo que tengo encima y llamaré al médico, a ver qué pasa y os cuento.
Mis mejores deseos =)
Como te fue?
Muy valiente comentario, muy completo y claro....yo padezco lo mismo, es terrible....
Tenes algo Juli, no se si es que me haces acordar mucho a mi mejor amiga y cuando veo los videos siento que estoy con ella. Es como un escape ver los videos.
Tengo ansiedad y me conmovió tanto el vídeo, gracias 💕
Tengo ansiedad desde los 6 años. A los 26 me internaron. Horrible es lindo saber que no estamos solos en este camino!
Juli, nunca me paso. Pero lo explicas tan bien que me pone muy feliz por que seguramente le sirva a muchisima gente. Te deseo todo lo mejor y ojalá nunca mas vuelva a pasarte. Se nota que sos una persona sincera y buena, te mereces lo mejor. Besos hermosa!!!
Tuve ataques de panico al dejar la cocaina hace unos 10 años y hoy estoy con ataques de ansiedad por haber dejado el alcohol hace un año entre otras cosas que me sucedieron. Realmente es algo horrible, mucha suerte a todos en el tratamiento y a cuidar la salud mental que es lo mas importante. Excelente el video
Hola! El año pasado pase un tiempo de ansiedad generalizada seguida de depresión. Me resistí mucho a ir al psiquiatra. Pero me ayudó mucho. La medicación me despespejo la angustia y ahora sigo trabajando en terapia.
Hola cómo estás ? Pudiste dejar la medicación ?
Me la pase durante todo el video asintiendo porque es todo tal cual lo que describis. En mi caso no llegue a tomar medicación pero si arranque terapia (debo admitir que estaba negada pero el video que hicieron con Pablo me dio el empujón para hacerlo) y fue lo masssss. Es re si que solo escuchar la voz de mi psicologa me calma. Me ayudó muchísimo eso y también para dormir videos de ruido de agua me calman y puedo descansar. Solo el que paso por eso sabe lo que es y es genial que estos temas se expongan para que sea cada vez más normal y natural hablar de eso.
Ay, no puedo creer que por ese video fuiste a terapia. Me siento importante jaja. ❤
La manera en como narras tu experiencia es impresionante!
Un saludo de un ansioso de Acapulco, México 🇲🇽
Una paciente me contó que llegó a mí por tu video por qué te escuchó recomendar TCC y yo me dedicó a trabajar desde esa teoría. Y me gustó mucho como lo contas. Creo que es un gran ejemplo de la experiencia subjetiva de la ansiedad. Y creo que lo hiciste de una forma muy responsable y empática hacía quienes pueden estar pasando lo que vos. Te mando un abrazo y te deseo lo mejor ❤️
Qué bien lo explicas. Hace tres días empecé con 10 de paroxetina y después subiré a 20. Llevo esperando a curarme por mí misma durante años. Todo lo que lees en internet son los efectos secundarios del medicamento y tu video me ha ayudado muchísimo. Gracias, Juli. 🤍
Hola Juli yo siempre sufri de ansiedad. Y en mi caso estaba vinculado a una baja autoestima. Tomé también antidepresivos y me hicieron muy bien. Fuí varios años a terapia y me sirvió mucho. Por otro lado, no estaba conectado con el presente. Vivia preocupado por el futuro y por lo que se esperaba de mí. La diarrea mental proviene de identificarte con lo que no sos. Me hizo muy bien mirarme al espejo y decirme:"Yo me quiero" todos los días. Hoy me anoté en un gimnasio donde se enseña a correr en grupos de gente. Te lo recomiendo altamente. Te regula el sueño y al otro día te levantas oxigenada y llena de alegría. Otra cosa maravillosa es el yoga. Yoga con meditación.
¿Consumís azúcar y carne? La carne es un excitante del sistema nervioso. Fijate como reacciona un perro frente a la carne y fijate como reacciona una vaca cuando ve pasto. Muuu... y listo. Por lo que ví en tus videos, ustedes comen mucha comida en blister. Tratá de meterle a lo casero. Cenar lechuga es muy buen somnífero. A mi me gusta mirar a un médico en youtube que se llama Frank Suárez (metabolismo tv), que dice que gran parte de los problemas se generan en el metabolismo. Miralo, es un groso.
Te recomiendo caminar descalza en la tierra y en la playa. Está demostrado que el stress es corriente acumulada que necesita descargarse. Y sino, auriculares y a caminar mucho! Te voy a decir algo más. Creo en Dios y me hace muy bien orar. Espero te sirva. Te mando un abrazo. El abrazo es curativo. No lo olvides!
Si, sé que hacer ejercicio ayuda un montón!! Estoy buscando qué empezar acá.
Si conseguís algún grupo de running, metele. No te vas a arrepentir. Aparte es relindo ambiente.
Ay me puse a llorar. Me pasa exactamente igual, todavia tengo fé 😭
Quería acotar que a veces darse un tiempo para relajarse, descansar y estar tranquilx ES hacer algo al respecto. No piensen que hacer algo para mejorar tiene que ser siempre algo que genere mucho esfuerzo o voluntad porque so nos suele generar estrés y termina siendo peor. Dense tiempo y hagan las cosas co calma, las cosas van a estar mejor, pero no le pongan TANTO peso porque les va a jugar en contra. 💖💖💖💖💖
Hola Juli, soy psicólogo, escuché tu testimonio y has hecho una buena descripción. Tener ataques de ansiedad es algo común en los distintos tipos de trastornos de ansiedad, pero tambien podría ser por el Trastorno de Pánico (para ello se necesita un buen diagnostico). Respecto a este cuadro, es común que la gente atribuya su problema a algo orgánico/médico, sin embargo, la medicación (psicofármacos) solo ayuda en el control de síntomas, mas no en la remisión. En cuanto a la terapia, recomiendo la Terapia de Exposición como la mejor para los problemas de ansiedad (es una técnica de la TCC).
Pd. El psicoanálisis no ayuda ni tiene evidencia para los trastornos de ansiedad. La APA no lo recomienda.
Trabajo desde casa y la verdad siento mucha ansiedad de enfermar de algo terrible, así que cualquier síntoma siento que es una enfermedad terrible. Ahora tengo una diarrea bárbara, necesito relajarme, no me siento bien en mi hogar.
GRACIAS por este video, al fin alguien que siente lo mismo que yo. Te juro que me senti muy identificada, de principio a fin del 2018 tuve ataques de pánico y ansiedad, hasta llegué a caer en "depresión ansiosa" (eso me diagnostico la psiquiatra) así que sé lo por lo que pasaste y lo q pasas día a día. POSTA que uno no vuelve a ser el mismo. Saludos Juli! me encantan tus videos ♥
Cuánto ayudan videos como estos! Me gusta que se traten temas así.
Yo paso por lo mismo y me siento muy identificado.
Lamento mucho que sufras de ansiedad pero de mi parte espero que los ataques de pánico no vuelvan.
Sin duda este video fue una curita a mi corazón y una tranquilidad para mi mente, sé que en algun momento podre terminar con esos momentos de ansiedad que hasta me han hecho desmayarme 🥺
El video que necesitaba, qué increíble la conexión, muchas gracias!!!♥️
Estoy pasando por esto ahora estoy medicada..con scitalopram y lorazepam.todo lo que estás contando es lo que me pasa..lo explicas tan bien .yo no sé cómo explicarlo.. siento que nadie me entiende..muchas gracias por tus palabras
Me da miedo la medicación me pasa lo mísmo que a vos..y mi miedo es volverme loca eso es lo que me aterroriza
Quiero decir que en mi experiencia lo controle mucho haciendo ejercicios fisicos, trotar, correr, natación, y ponerme metas para mantener mi cabeza entretenida, con psicoanalisis me fue genial, hay que mantener constante el tratamiento por más que un sienta que lo supero, en mi caso mi tratamiento es el deporte. Tuve ataques de panico y tambien estuve sin diagnostico por miedo a ir al psiquiatra y me diga que me estoy volviendo loco, cosas como esa, pero nada que ver, me diagnosticaron ansiedad y despues de eso todo mejoró, también tuve todo lo que describió la youtber, palpitaciones, entre a salas de hospitales llorando que me estaba infartando, presion alta, etc, mi recomendación, hagan ejercicio como parte de sus tratamiento, es muy efectivo, produce la hormona de la felicidad de manera natural.
Estoy pasando x esto, volvi de viaje y hace 1 semana que no salgo de casa, me dio un ataque de panico, mañana tengo que llamar a una psicologa que me pasaron, gracias por compartir tu experiencia ♡
No enetiendo por que pero este video me creo un nudo en la garganta inmenso y literal no lo termine de ver que me quebre. (ay que dramatico se lee esto porfa) Nunca me agarro un ataque de panico, creo, pero ultimamente casi no tengo momentos de paz porque vivo pensando que algo esta mal y si consigo estar tranquila rapidamente mi cabeza se encarga de que sienta que algo esta mal y lo describiste tan a la perfeccion que me rompi creo. Venia hace rato pensando en empezar terapia pero creo que este es el momento.
Lo explicaste muy bien 😭💜 pasé toda mi adolescencia sin saber q tenía, hasta los 26 años dónde me dió el peor ataque de pánico casi me desmayo y tuve q pedir ayuda ,😭
Estuve un tiempo en que no podía ir al supermercado después de las 6 de la tarde porque me entraba el pánico, horrible, sentía que las piernas no me correspondían y que mi cuerpo estaba desconectado a mi cerebro, es realmente una pesadilla, sobretodo porque miras a tu alrededor y todo el mundo anda de lo más normal y tu en silencio sintiendo que te vas a volver loca.
Que buen mensaje Juli! Como todas las enfermedades hay q ir al especialista, es asi de facil. Si sos diabetico nadie te diria ay deja la insulina
acabo de ver este video y SOMOS GEMELAS dios nunca me identifiqué tanto con alguien, también tomo paroxetina y estoy a punto de hacerle un altar estar sin ansiedad es hermoso, me alegro que estés mejor fuerza para nosotras!
Yo dejé de tratarme hace un año, tendría que volver a terapia, tengo épocas en la que puedo lidiar con esto y epocS en las que no, me da mucho miedo las sorpresas, los cambios o las peleas, juntarme con amigos me da súper ansiedad, sobreanalizo todo. Empece a hacer ej, eso por lo menos me cansa para poder dormir un poco.
Este video me inspiró para volver a buscar tratamiento para no pasarla tan mal, lo peor es sentirse tan sola en este tema porq una persona normal no lo entiende
Que bien me hizo ver este video posta me senti totalmente identificado por como te sentias por que soy igual de ansioso y esto que hiciste de advertir a que no dejen pasar o esperar para que pase a algo peor es genial es increible que hayas hecho este video y que muestres que se puede mejorar/cambiar sos una genia!!
Un año después y sigo viendo el video porque es lo único que me hace sentir acompañada de alguna manera, saber que no me pasa a mi sola.
Deberíamos hacer como un tipo grupo..pata hablar. Y compartir y sentirnos acompañados
Nunca supe lo que era sufrir la ansiedad hasta que me di cuenta de que a vos y a otres amigues les pasaba lo mismo que yo pensaba que era un raye mío desde siempre. Creo que es el mal de nuestra generación. No nos merecemos vivir con eso en nuestras cabezas porque es incontrolable y te hace pasarla muy pero muy mal, como vos decís. Hasta llegás a pensar en cosas muy extremas. Yo también me resistía a la medicación y, sin embargo, creo que con el tiempo estoy viendo los beneficios. Busquen ayuda. No están soles ni son les úniques con este problema.
tu video me ayudó muchísimo a motivarme a buscar ayuda psiquiátrica, llevo mucho tiempo en acompañamiento de terapia psicológica pero todo aún sigue ahí. Saber que no eres la única sintiéndose así ayuda un montón, muchas gracias
Yo tengo casi 13 años y tengo ataques de pánico. Cuando se lo digo a las personas, me dicen que estoy exagerando o mintiendo "por moda". El mismo psicólogo me lo diagnosticó, no me autodiagnostiqué :/
Aquí va mi historia es una muy horrible que quisiera ser como antes de que tuviera ansiedad y es cierto eso que dices que antes veías todo con mucha saturación de colores y no le dabas importancia a nada pero una ves pasas por un trastorno de ansiedad no hay vuelta atrás al menos es algo que sentimos todos pero es posible superarla yo todavía no la superó tengo 21 años y empecé hace dos semanas con este problema tan infravalorado y poco estudiado. Lo que me pasó a mí es que antes era un "hombre" no sentía nada me aguantaba todo, era lo que se podría decir varonil hasta que un día en el gymnasio hice 2 horas de pesas y cardio llegué a mi casa, comi y me metí a bañar y en eso que siento que mi corazón se altera cada ves mas yo pensé que era algo normal de la nada empezó acelerarse aún más el miedo se apoderó de mi mientras me bañaba sentía las palpitaciones en el pecho eran aceleradas cómo nunca sentí que eran mis últimos momentos y sentí una experiencia irreal salí del baño todo jabonado les dije a mis papás; Vamos al hospital ellos se lanzaron llegué y en efecto traía una taquicardia 107 pulsaciones por minuto presión alta y todo alto por suerte me dijeron que estaba bien pero con dudas pero si tenía que checar mi presión por 7 días y desde ese día todo cambio, la ansiedad llegó y espero que se vaya por favor. Dormir se convirtió en algo feo ya que lo confundes con que te vas a desmayar o que te vas a morir solo por dormir ya van dos semanas y solo empeoró tuve 3 idas de urgencia al médico por que pensé que me iba a dar una embolia, un ataque al corazón un derrame cerebral etcétera sientes todo y a mí corta edad me preocupaba por qué apenas estoy empezando mi adultez y soy hijo único tengo una responsabilidad de ser mejor y dejar un legado por lo que nomás sentía algo y pensé que era de urgencia ir al médico, la ansiedad es real y es horrible como dice el vídeo no se la deseo a mi peor enemigo ya que siempre tienes esa duda de que algo malo va a pasarte y dejaras este mundo pero en realidad no es así, 3 veces fui al médico con presión alta y todos me dijeron que estaba bien y que fuera al psicólogo yo no creía y dudaba la experiencia de los médicos internistas pero poco a poco a día de hoy estoy aceptando la realidad, la ansiedad no es un juego, no es de cristales ni de gente débil te lo digo por qué yo antes pensaba eso, pensaba que era fuerte pero en realidad soy humano como todos antes pensaba que tenía mente fuerte y que la ansiedad se superaba solo con la mente y es que yo siempre he sido de mente fuerte pero a todos nos pega si tienes mucho estrés, mucho trabajo y demás enfócate mejor en tu salud y evita un trastorno de ansiedad que si nunca lo has sentido no te lo recomiendo para nada evitalo. A día de hoy 15 de agosto del 2022 me agarró un ataque de ansiedad mientras estaba solo y sigo aquí vivito y coleando por lo que me gusta aún así fue difícil le tuve que llamar a mi mamá pero me siento mejor, cansado y agotado y débil pero mejor espero superarte esta etapa sin ir al psicólogo aún así dormir y descansar me causa miedo ya que pienso que será mi última dormida gracias a dios no lo son.
Estaré actualizando mi comentario conforme mi progreso aunque nadie lo lea o si es que lo leíste espero te sirva y sepas que no estás solo pero escribiré para mantenerme ocupado y ver mis resultados de mejora por lo que estaré actualizando mi batalla contra el trastorno de ansiedad.
Edit: Hoy 27 de Septiembre ya me siento mejor, ya no me da miedo dormir y es que antes dormía con mis papás por miedo y hasta les decía que tuvieran listas las llaves del vehículo ahora y me animo a dormir solo y ya me siento mejor ya no creo que me va a dar un ataque cardíaco aprendí a vivir y a conocer mis pulsaciones de ves en cuando si me llegan dolorcitos que me hacen pensar pero se van a los minutos pero es normal en todos los humanos sentir estás pequeñas molestias solo que antes no les daba importancia o antes ni me daba cuenta ahora pienso que me puede dar un cáncer o algo por el estilo cosa que no será así ya que me hicieron estudios de sangre y todo y estoy sano actualmente me siento mucho mejor y sin miedo, en dos semanas tengo cita con el psiquiatra y le diré la verdad yo creo que ya estoy saliendo de la ansiedad y depresión pero si es real y me tomo bastante admitir que era eso pero no puedo vivir con miedo no me va a pasar nada malo, viviré una vida plena y con salud y todo, ya veré cuando me bajen las dosis o me quiten la medicación ojalá y me sienta hasta aún mejor
Hola! Ay qué experiencia, pero dejame decirte un par de cosas. Empezaste con esto casi al mismo tiempo que yo ajajaaj así que estamos re en la misma. Yo hoy al día estoy empezando con terapia ( por suerte no con medicación) , y te aconsejo, que no te guardes ni reprimas las cosas. Si te sentís mal, HABLÁ, hablá con alguien, o si no tenés con quien hablar, escribí, cantá, bailá, pero es importante que lo saques afuera, que lo exteriorices, porque el cúmulo de cosas no habladas muchas veces lleva a esto. (Si no tenés con quién hablar contás con mi total apoyo tmb).
No sé cuáles sean tus posibilidades, pero si podés empezar una terapia, hacelo. Hasta se la recomiendo a gente que "no le pasa nada"; porque tener un espacio para unx mismx siempre es muy bueno. Del otro lado hay alguien que te escucha y no te juzga.
Y pues bueno, espero que esto te sirva, sentí la necesidad de contestarte porque pues entiendo lo que es y nada, que sepas que no estás solo y que yo pese a estar en la lucha, sé que se puede y que es algo de lo que se puede salir. Fuerza, te mando un abrazo.
hola, a mi me pasó un día que me maree de la nada y de ahí estoy mareada, al principio no le di importancia pero con el paso de los días seguía el mareo y se me fueron las ganas de comer y entre lágrimas le dije a mi madre que fueramos al hospital porque sentía que algo malo me iba a pasar, todos decían que es tras torno de ansiedad, fui 5 veces a urgencia y me decían lo mismo, yo sentía que me iba a pasar algo malo pero ahora lo aprendí a manejar un poco, tengo fecha para el psiquiatra y trataré de controlarme hasta ese día :)
Hola, acabo de leer todo, y me gustaría saber cómo estás hoy? Cómo siguió todo? Si bien ninguno desea que otro pase por lo mismo, pero también me sucede que leer experiencias tan parecidas, hace que no nos sintamos solos y por lo tanto, sentir que hay salida, que no estamos enloqueciendo(o un poco si jaja), a veces creemos que somos los únicos, y la verdad ese es el problema de la falta de visibilidad en asuntos de salud mental. Ojalá estés mejor, la salida si o si es con terapia y eventualmente si es necesario(como es mi caso) con medicación, no hay que tener prejuicios y confiar en la ciencia!! Jaja, saludos y a cualquiera que esté pasando por algo similar, y por más que cueste aceptarlo, se puede salir❤
Gracias Juli por esto! Estoy justo en el momento donde me recetaron antidepresivos por lo mismo ansiedad y ataques de pánico. Los tengo y todavia no los tome por miedo..jaja. Estoy esperando a ir a la psiquiatra de nuevo para hablar con ella. Pero todo esto que decis trenquiliza un monto.
Como te fue? Estoy en la misma jaja
hay una frase muy clave, y es "lo que sentis es tan fuerte que no hay chance de q no te lo creas", yo tambien estoy tomando escitalopram y haciendo mindfulness. realmente me ayudan banda estas dos cosas, para mi de las mejores formas para regular el trastorno de ansiedad. ( y hacer ejercicio 3 veces a la semana ).
Hola Juli! acabo de ver el video en medio de una noche de insomnio por la maldita ansiedad, también importante agregar es que no tengan miedo a hablar lo que les pasa por miedo a ser juzgados, empecé terapia hace casi un año por un ataque de pánico que tuve en la calle sola, no pude salir nunca, solo aprendí a callar lo que me pasaba internamente, nunca lo volví a hablar con la psicóloga ni con mi familia, como si hubiera sido algo aislado y que ya pasó, pero tu video me dio la fuerza para contarlo, y para tratar de encontrar la forma de vivir lo mejor que se pueda.
No se callen lo que sienten por miedo al diagnóstico o por miedo a tomar medicamentos o por miedo al que dirán, lo importante es que estén bien!
Una sola vez tuve un ataque de pánico y fue la peor experiencia de mi vida, si pienso en eso todavía me pone mal. Recuerdo todos los detalles: estaba en clase de gimnasia, por jugar a handball y tenÍan que elegir dos chicas los equipos; de repente se me cruzó la idea de que nadie me iba a elegir pq era horrible jugando y eso llevo a que "no servis para nada" ..."nadie te quiere" y fue como si explotara una burbuja en mi cara y todo se distorcionó. Comencé a llorar y senti que se me cerró literal la garganta. Nadie a mi alrededor entendía nada y yo pensé que me moría.
Yo he podido convivir con mi ansiedad. Trato de evitar los desencadenantes. Aunque uno de ellos no me puedo desligar. Tener una perrita me ayuda mucho.
Yo tomé desvenlafaxina 50 luego me las cambió por escitaloprám 10 y me hicieron engordar. Ahora hace dos meses las dejé, pero sigo tratamiento psicológico y psiquiátrico.. creo que tengo la mejor psiquiatra del mundo.
Soy licenciada en psicología y tengo ansiedad y depresión, voy al psicólogo desde mis 5 añitos porque empecé a desarrollarla desde tan corta edad llorando cuando veía a mi papá dormir porque sentía que algo me iba a pasar, que algo iba a suceder y que si él dormía lo peor podía suceder ya que no iba a estar ahí para protegerme... Empecé psicoterapia y me mejore, me di de alta solita y la deje, con los años mi papá tuvo que viajar a buscar el sueño americano y al alejarme de él volví a caer con 9 años, sucedió lo mismo, acudí a terapia... mejoré y me di de alta, igual a los 12 solo que ahí ya recomendaron medicarme y el tabú ganó, el miedo a que me vuelva adicta fue mayor, ya que a veces la ignorancia es grande y no, junto al apoyo de mia padres logré recuperarme y volví a los 16 me medicaron por depresión, me di de alta por enésima vez, y de ahí hasta mis 25 en la actualidad, volví un par de veces, me volvieron los ataques de ansiedad, los constantes pensamientos de que algo malo sucederá o está sucediendo o qué simplemente no puedo bajar la guardia porque algo sucederá o está sucediendo, es realmente duro vivir así y así he vivido 20 años de mi vida, es duro, pero reconforta saber que existe gente que entiende por lo que pasé y pudo recuperarse. En la actualidad empezaré una terapia y ya no la dejaré y paralelamente tendré otra con psiquiatría. Es natural que uno busque superar sus problemas con sus propios recursos, pero rompamos los estigmas, cuando tienes un trastorno mental tu cerebro cambia, dependiendo de la gravedad del asunto, ya sea agudo o crónico es importante reconocer lo que realmente se puede hacer. Sean fuertes, sí se puede salir de ahí, yo salí y volví muchas veces por creer que ya estaba, pero no, empiecen algo y con esfuerzo termínenlo, háganlo por ustedes, tienen derecho a ser felices. Un abrazo y los mejores deseos para todos.
Gran video! Voy a hacer uno yo también, me parece importante difundir estas cosas.
Qué maravilla que puedas hablarlo. Yo tuve depresión, medicada, años, horrible. Todo está relacionado. La angustia a veces se transforma en esa pátina oscura y nada tiene sentido. En esos años murió mi mamá, me separé mal, y luego murió mi papá. A veces no se cómo estoy viva. Pero estoy. Yo creo firmemente que el desafío de las nuevas generaciones es ocuparse de la salud mental. Nos fuimos tanto al carajo con la productividad y la exigencia y la desconexión que nos olvidamos de eso. Ser sanos también de la cabeza. Y quitarle el estigma a los trastornos, claro. Beso. Y otro a Juanchi, que te banca en todas y por eso lo queremos mucho.
A mi fue el compararme tanto la vida de mujeres de mi edad...me siento tan mal por no tener trabajo fijo vivir sola y no tener novio como "es comun" que a los 27 se me despertó y no ha parado..voy a ver este año nueva psicologa a ver que me dice si me refiere al psiquiatra o con ella basta..
Tuve muchos ataques de pánico a lo largo de mi vida, es lo peor del mundo. Obviamente algo está mal y tengo que ir a un psicólogo pero poder tener un tratamiento psicológico es para gente con plata. Siempre lo pensé y siempre lo voy a pensar. Hay psicólogos en los hospitales públicos? Si, hay. Pero anda a pedir una cita, te la dan de acá a meses y hasta eso ya me maté. Tengo muchos problemas en mi día a día, a veces tomarme un tren es el infierno porque antes de subir mi cerebro empieza a pensar que me voy a morir encerrada ahí. Eso es solo por dar un ejemplo. Ojalá pueda ver el día en que TODXS podamos tener acceso a un tratamiento psicológico. Gracias Juli por hablar de esto, la visibilización ayuda muchísimo.
También lo pensé a ese tema, pero si entraba en eso, ell video duraba 300 horas. La verdad que sí, es un privilegio poder acceder a eso. Incluso la medicación es carisima.
Yo creo que lo que haría en ese caso sería tratar de buscar herramientas por ejemplo online. Videos de meditación. Ver videos sobre el tema para intentar entenderlo mejor... no sé, la verdad que es complicado y tenés razón!
Yo he visto muchos videos de "herramientas para lidiar con ataque de panico" y hay muchas cosas que son útiles y las aplico!! (Aprender a RESPIRAR es la número 1)
@@Julisparklingg Por suerte hoy en día la información en internet ayuda bastante, no es lo mismo que un tratamiento, ni de lejos pero ayuda eso que me acabas de decir. Gracias por contestar y ojalá que algún día esto cambie
Sufro de ansiedad y también de atracones cuando tengo mucha mucha ansiedad. Estaba tomando fluoxetina y la dejé y volví a lo mismo. Ahora empiezo terapia y voy a volver a tomar fluoxetina. Me ha encantado la paradoja del barquito.
Tenemos la misma edad ahora.
Nunca había escuchado a alguien describir tal cual lo que yo siento y he experimentado. Yo también soy super sensible a los remedios. Estoy tratando de encontrar un fármaco que me ayude a sentirme normal. Al igual que tú, cualquier cosita mínima estresante o angustiante, me supera y rebota el barquito de papel. 🥺 Ir a la iglesia, el Clonazepam y terapia ha sido lo único que me ha ayudado. No he intentado los antidepresivos. Me voy a hacer un examen genético para averiguar qué fármacos me funcionarían acorde a mi genética. Ojalá y encuentre algo que me ayude a sentirme normal ante cualquier cosa que me diera estrés o angustia cómo tú. Es muy difícil vivir así. Me encantaría ser tu amiga. 🥹
Señora no puedo creer que este año cumplas 30 pareces de 26/27
No hay mucha diferencia entre 26/27 a 30. O sea ajajaja 😂
Yo pensé que tenía unos 22...
@@catalinajane7623 same
le daba 21 22 o menos !!!
Yo pensé que tenía unos 18 o 20 xD
Que bueno que describas como se siente la ansiedad,mi esposo la tiene y quiero comprenderlo mejor para ser un apoyo para el y tratar de adaptarme y ser paciente. un abrazo para ti saludos desde México
Gracias por hacer este video, es importante que se compartan estas experiencias. Es cierto que una vez que tenés el primer ataque de pánico la vida te cambia. Si bien ahora siento es bastante diferente y manejable en comparación hace unos años, la ansiedad siempre esta ahí. Asique si, iré a terapia ya que no me gustaría volver a pasar por un momento heavy. Abrazo 💖 pd: pregúntale a tu psico si es posible terapia por skype.
Gracias por esta charla Juli! Sufro de ansiedad, ataques de pánico y vértigo, estos dos últimos casi siempre por las noches, a la hora de dormir. Lo cual no duermo nada y si o si tengo que dormir siesta al día siguiente. No voy al psico aunque sé que debería. Siento que no estoy preparada pero te quiero. Gracias de nuevo. Amo que tanto Pablo como ahora vos, hablen de estos temas que están bastante tabúes.
Juli si lees esto…me encantaría un video actual de cómo te fue con la paroxetina y como está tu ansiedad y cómo te sientes después de este medicamento y si aún estás con el. O me respondes por aquí…es que me lo recetaron y solo lo tome 6 meses el año pasado por miedo y recaí y creo q la psiquiatra tenía razón que lo necesito por más tiempo. Gracias ❤
Hola! Sigo tomando, 10 mg por día(menos que antes). Me hizo re bien! Ya casi no tengo ataque de pánico, excepto en situaciones de MÁXIMO estrés real