แชร์วิธี ตั้งเป้าหมาย "ทำน้อย แต่ผลลัพธ์ 100%" ชีวิตพุ่งแรงทั้งปี 💯🙌 (สูตรทำน้อยได้มาก)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 95

  • @healthychill
    @healthychill  11 місяців тому +1

    MY COACHING (คอร์สที่ปุ๋ยสอน)
    ✍️คอร์สที่ปุ๋ยสอน กิจกรรม เป็นเพื่อนกัน กดที่นี่
    line.me/R/ti/p/%40healthychill
    ไลน์ @healthychill (มี@)
    💻 คุยปรึกษาส่วนตัว 1:1 ผ่านซูม
    (อาทิตย์ละ 2 ท่านเท่านั้น)
    คิวเต็มไวมาก ทัก "1:1" จองคิวกับทีมงานได้เลยค่ะ
    กดที่นี่ shop.line.me/@healthychill/product/1005741790
    HEALTHYCHILL SHOP (ช้อปปิ้งสุขภาพดี)
    🍫 สั่งเครื่องดื่มซุปเปอร์ฟู้ดสายชิล, Essential Oil ออยเกรดบำบัด กดที่นี่
    line.me/R/ti/p/%40healthychill
    ไลน์ @healthychill (มี@)
    💖 สปอนเซอร์สินค้า ติดต่อรีวิว เรทการ์ด เทรนองค์กร puipalouis@gmail.com
    ปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
    อินฟลูเงินล้าน โค้ชสุขภาพ ครูพลังงานสายชิล
    Certified Holistic Health Coach & Energy Healing Master Teacher (USA)
    World-Class Certified Coach and Trainner (USA)

  • @sunhwaj
    @sunhwaj 11 місяців тому +24

    เห็นด้วยมากๆเลยค่ะ ที่คุณปุ๋ยบอกว่าให้เราเริ่มเป้าหมายแบบเล็กๆ ไปทีละขั้นแบบชิวๆ ซึ่งผลลัพธ์มันยิ่งใหญ่มาก อันนี้คือได้ประสบการณ์มากับตัวเลยค่ะ เมื่อก่อนหนูไม่เคยชอบการออกกำลังกายเลย รู้สึกว่าทำไมมันเหนื่อย มันทรมานกว่าจะพาตัวเองออกไปออกกำลังกายแต่ละครั้งคือยากลำบาก ออกก็หนักแถมน้ำหนักไม่ลด ท้อแท้มากค่ะ จนวันนึงก็ไปเจอพอดแคสเกี่ยวกับการสร้างวินัย และก็ความลับของสมอง ที่บอกว่าสมองเราถ้าเจออะไรยากๆมันจะปฏิเสธทันที ไม่อยากทำ แล้วก็พาเรากลับไปนิสัยเก่าอีก ดังนั้น เขาก็เลยให้วิธีง่ายๆมาคือ ให้ทำแค่วันละ1% ทุกๆวัน แล้วเราจะได้นิสัยใหม่ และทำมันได้มากขึ้น หนูเลยตั้งเป้าเลยจะ ออกกำลังกายแค่วันละ5-10นาที รู้สึกว่า ได้อ่ะ ไม่เหนื่อยเกินไป แล้วก็ใช้เวลาไม่นานด้วย ตอนออกกำลังกายก็พูดกับตัวเองไปด้วยว่า “ฉันเป็นคนรักสุขภาพ ฉันเป็นคนชอบออกกำลังกาย ฉันเป็นคนที่มีร่างกายแข็งแรง ฉันเป็นคนที่มีรูปร่างดี” พูดซ้ำๆทุกครั้งเลยค่ะ จนตอนนี้ ไม่มีวันไหนที่ไม่ออกกำลังกาย(ยกเว้นวันนั้นของเดือน) และทุกครั้งที่ออกกำลังกายหนูจะชวนหลานสาวอายุสามขวบไปวิ่งด้วยค่ะ จนตอนนี้ทั้งหนูและหลานสาวได้นิสัยนี้เรียบร้อยแล้วค่ะ ทุกวันประมาณห้าโมงเย็น หลานจะวิ่งมาเรียกให้ไปออกกำลังกายแล้วค่ะ บางวันที่รู้สึกขี้เกียจคิดอยากจะอู้ก็ไม่ได้แล้ว หลานจะงอแงว่ายังไงก็ต้องไปวิ่ง 😂

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ใช่เลยค่ะ ปุ๋ยก็ฝึกทำสิ่งเล็กๆ ก่อน เริ่มทีละนิด เปลี่ยนชีวิตไปเลย

  • @Puri6395
    @Puri6395 11 місяців тому +3

    แวะมาบอกคุณปุ๋ยว่า
    วันนี้เราทำสำเร็จไป 1 step แล้วค่ะ เป็นเป้าเล็กๆ ที่ทำให้เรารู้ว่า เราทำได้ และภูมิใจกับมันมากๆ เราอยากเป็น อินฟลู มี ผตต 100K ใน 1 ปี ตอนนี้เพิ่งเริ่มต้น มีคนติดตาม 10 คน รู้สึกภูมิใจ และดีใจมากๆ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ว้าวว เก่งมาเลย ยินดีด้วยนะคะ ครบแสนเมื่อไร ปุ๋ยรอยินดีด้วยนะคะ 💖

  • @dewchayanit4552
    @dewchayanit4552 11 місяців тому +7

    ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณปุ๋ยมากๆค่ะ ตอนนี้เป็นคนที่มีความสุข รักตัวเองขึ้น มีเป้าหมาย และชัดเจนกับตัวเอง จนเพื่อนมาถามเลยค่ะ เลยแชร์คลิปของคุณปุ๋ยให้เพื่อนได้ฟังด้วยเลย 😊

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      น่ารักจังค่ะคุณดิว ยินดีด้วยนะคะ มีโอกาสพบกันนะคะ ขอบคุณที่แบ่งปันกับเพื่อนๆ นะ 🥰

  • @healthychill
    @healthychill  11 місяців тому

    แชร์ Magic question ของเพื่อนๆ กับปุ๋ยกันหน่อยค่ะ 👇👇

  • @pshivie
    @pshivie 9 місяців тому

    ขอบพระคุณนะคะพี่ปุ๋ย คลิปพี่ทุกคลิปสร้างพลังบวกดีๆ ให้ทริคให้หนูนำกลับไปใช้ได้มากเลยค่ะ ดีใจมากจริงๆที่ได้เจอช่องพี่ปุ๋ยค่ะ ขอให้ทุกคนในคอมมูนิตี้นี้และพี่ปุ๋ย สวย หล่อ รวย เก่ง สุขภาพดี เข้าถึงความเป็นไปได้มากขึ้นทุกๆวัน🦋🦋🦋🦋🙏🏻✨

    • @healthychill
      @healthychill  9 місяців тому

      เย้ น่ารักจัง ขอบคุณมากๆสำหรับคำอวยพรให้พี่นะคะ

  • @minimin246
    @minimin246 11 місяців тому +1

    กำลังจดสรุป แล้วคุนปุ๋ยก็บอกว่าสรุปให้แล้ว เงยหน้าขึ้นมา ตาโต 55555 รุ้ใจม้ากก ขอบคุนมากๆ นะคะ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      555 ขอบคุณค่า ทีมงานปุ๋ยน่ารักมากๆ ช่วยสรุปให้ค่ะ ☺️

  • @Krumatt.Axelsson
    @Krumatt.Axelsson 4 місяці тому

    พี่ขอขอบคุณคลิปนี้ของโค้ชปุ๋ยค่ะ ครั้งแรกที่เข้าใจ และจะตั้งเป้าหมายให้ตัวเองสำเร็จค่ะ❤️❤️🙏🙏

    • @healthychill
      @healthychill  4 місяці тому

      ยินดีด้วยนะคะ✨️

  • @khunaclair433
    @khunaclair433 11 місяців тому +1

    ขอบคุณมากๆเลยค่าคุณปุ๋ย คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลย ได้ทบทวนตัวเอง และ awake ทุกครั้งที่ได้ชมคลิปคุณปุ๋ยเลยค่ะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีมากๆเลยค่ะ ดีใจนะคะที่ได้ awake ด้วยกันค่ะ

  • @youuu9784
    @youuu9784 8 місяців тому +1

    คุณปุ๋ยทําทรงผมนี้แล้วสวยมากเลยค่ะ 🥰

    • @healthychill
      @healthychill  8 місяців тому

      ขอบคุณมากๆนะคะ เพิ่งตัดใหม่ อิอิ

  • @healthychill
    @healthychill  11 місяців тому +1

    อย่าลืมแอดปุ๋ยไว้ เวลา Live เจาะลึกจะได้เจอกันนะคะ 💖 lin.ee/YU9qQJ4

  • @แตงโมพันธิวา
    @แตงโมพันธิวา 11 місяців тому +1

    ติดตามได้2-3วัน ตอนนี้ไล่ดูคลิปพี่ปุ๋ยทุกคลิปค่ะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      น่ารักจัง ยินดีต้อนรับนะคะ

  • @narathathaichaikantha6896
    @narathathaichaikantha6896 10 місяців тому

    ฟังค.ปุ๋ย สิ่งที่อยากเปลี่ยน เหมือนกันเลยคะ 😊

    • @healthychill
      @healthychill  10 місяців тому

      เยี่ยมเลย เปลี่ยนกัน

  • @anabellearam9395
    @anabellearam9395 7 днів тому

    ขอบคุณนะคะ จะนำไปใช้ในปี 2025

    • @healthychill
      @healthychill  7 днів тому

      เริ่มปีนี้ได้เลยค่ะ👍

  • @parichartchuaytip8603
    @parichartchuaytip8603 11 місяців тому

    ดีใจมากที่ไก้เจอพี่

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      เช่นกันค่ะ ยินดีต้อนรับ

  • @StationeryOnthetable
    @StationeryOnthetable 8 місяців тому

    ขอบคุณ คุณปุ๋ยมากๆเลยค่ะ ตรงประเด็นมากๆ

    • @healthychill
      @healthychill  8 місяців тому

      ยินดีนะคะ มาฟังอีกน้า

  • @Lililisaaaa
    @Lililisaaaa 11 місяців тому

    ขอบคุณค่ะคุณปุ๋ย พอฟังละฮึบมากๆ ละพอฟังบ่อยๆ เหมือนแอคทีพแค่ตอนฟัง หลังจากนี้จะกลับมาทบทวนตัวเองบ่อยๆแล้วค่ะ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ไปต่อกันจ้าคุณปุ๋ย

  • @pattykuiper6248
    @pattykuiper6248 11 місяців тому

    อยากให้ คนทั้งโลกฟังคุณจัง ขอบคุณคะ🙏🙏

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณค่ะ ดีใจที่ได้ประโยชน์ค่ะ

  • @apitthacake
    @apitthacake 11 місяців тому

    รอคลิปใหม่ๆ ของคุณปุ๋ยตลอดเลยคร่าาา ตื่นเต้นและดีใจทุกครั้ง เลยที่ได้ฟังคลิปใหม่ใหม่ของคุณปุ๋ย

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่ะคุณ Cake น่ารักจังเลย

  • @Sekinspirebypatnarin
    @Sekinspirebypatnarin 4 місяці тому

    ขอบคุณคะ

    • @healthychill
      @healthychill  4 місяці тому

      ขอบคุณเช่นกันนะคะ😊

  • @massaya6642
    @massaya6642 10 місяців тому

    ขอบพระคุณมากค่ะ ปลดแอกปลดล็อกเลยค่ะ 🙏🏽🥰

    • @healthychill
      @healthychill  10 місяців тому +1

      ดีใจด้วยนะคะ 😃

  • @mooklee
    @mooklee 11 місяців тому

    ขอบคุณมากค่าคุณปุ๋ยยย❤ คุณปุ๋ยใส่สีเขียวแล้วขึ้นมากกกค่ะ สวยมากเลยยย🥰💗

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่าคุณ Mook 🥰🥰💖

  • @wimonsiriwanjai5882
    @wimonsiriwanjai5882 11 місяців тому

    ขอบคุณมากๆเลยค่ะ กำลังคิดอยู่เลยว่าจะทำปี2024นี้ให้สำเร็จตามเป้าหมายที่คิดไว้ยังไงดี ได้แนวทางแล้วค่ะ จะเอาไปปรับใช้นะคะ ขอบคุณค่ะ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอให้สำเร็จตามเป้าหมายเลยน้า

  • @proudme3836
    @proudme3836 11 місяців тому

    ขอบคุณพี่ปุ๋ยค่ะ I decide to change my life. ลงมือทำทันที ลุยยยน

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ทำกันเถอะ ลุยๆ

  • @Phchdr1111
    @Phchdr1111 11 місяців тому +1

    ขอบคุณค่าาา

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่า

  • @swissbox1317
    @swissbox1317 11 місяців тому

    ชุดนี้สวยจังเลย ชอบเสื้อผ้าที่น้องแต่ง ขายเสื้อหน่อยคะ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณนะคะ มีโอกาสเอามาขายน้าคะ ฝากติดตาม Facebook ไว้ค่า 😍

  • @BlesstyStoryTH
    @BlesstyStoryTH 11 місяців тому

    ติดตามตลอดนะคะพี่ปุ๋ย ขอบคุณค่าพระเจ้าอวยพรนะคะ ^^

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому +1

      น้อง bless น่ารักสุดๆ ขอบคุณมากๆนะคะ

  • @purplevelvet_
    @purplevelvet_ 11 місяців тому

    คุณปุ๋ย ทำให้ปีนี้มีความหมายมาก

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ดีใจนะคะ ขอบคุณมากๆ

  • @ferny7799
    @ferny7799 11 місяців тому

    ต้อง i'm courageous kaa. ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆค่ะ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆนะคะที่ช่วยแก้ให้จ้าาา

  • @aom_pd
    @aom_pd 11 місяців тому

    เข้ามาฟังคุณปุ๋ยทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆนะคะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому +1

      น่ารักจัง ขอบคุณมากๆน้าคะ

  • @weeneela
    @weeneela 11 місяців тому

    ฟังทุกวันเลยค่ะ ชอบมาก

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      รักก ขอบคุณค่า

  • @nattapatsophonsiri8677
    @nattapatsophonsiri8677 11 місяців тому

    ขอบคุณค่ะคุณปุ๋ย หนุอยากติดตามทุกช่องทาง ทำไงบ้างค่ะ❤❤

    • @healthychill
      @healthychill  10 місяців тому

      ใน description box เลยน้า ขอบคุณจ้า

  • @มาริษา-ค5ฬ
    @มาริษา-ค5ฬ 11 місяців тому

    💜👍ขอบคุณมากค่ะ👍💜

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @pattrapornsuphanprom8780
    @pattrapornsuphanprom8780 11 місяців тому

    ขอบคุณมากคะคุณปุ๋ย ❤❤❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีมากๆค่ะ

  • @maiduckly6547
    @maiduckly6547 11 місяців тому

    ชอบช่วงสุดท้ายที่เพิ่มการสรุปให้มากเลยค่ะ บางครั้งหนูเเค่จะจับใจความทั้งคริปมันยากมากเลยต้องกรอวนไปวนมาค่ะ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีนะคะ ต้องขอบคุณทีมงานพี่ด้วยจ๊ะ ช่วยทำสรุปให้

  • @สกลสุขชื่น
    @สกลสุขชื่น 11 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่า

  • @Gift-s4h
    @Gift-s4h 10 місяців тому

    ขอบคุณมากๆนะคะ

    • @healthychill
      @healthychill  9 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่ะ

    • @healthychill
      @healthychill  9 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่ะ

  • @solhappysunshine
    @solhappysunshine 11 місяців тому

    ขอบคุณจากหัวใจค่ะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีมากๆค่ะ

  • @sirothornnetpon3656
    @sirothornnetpon3656 11 місяців тому

    ขอบคุณค่ะคุนปุ๋ย❤❤❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีมากๆค่ะ

  • @orapinhrimtepathip7268
    @orapinhrimtepathip7268 11 місяців тому

    ขอบคุณมากค่ะคุณปุ๋ย EP นี้ตรงกับใจมากค่ะ ต้องฟังซ้ำๆให้ซึมค่ะมีเวลาต้องนั่งจดเพราะดีมากจริงๆค่ะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีมากๆเลยค่ะ เอาใจช่วย

  • @annchayanisa6898
    @annchayanisa6898 11 місяців тому

    🎉คลิปดีอีกแล้ว ขอบคุณน้องปุ๋ยมากๆค่ะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆค่าพี่แอน

  • @reyaroselyn
    @reyaroselyn 11 місяців тому

    มาแล่นนนน

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому +1

      นัลลัค จำรูปโปรไฟล์ได้ค่ะ ชื่ออะไรคะ?

    • @reyaroselyn
      @reyaroselyn 11 місяців тому

      @@healthychill เรยาค่ะ 😊

  • @ampereandangle
    @ampereandangle 11 місяців тому

    ขอบพระคุณมากครับ

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีมากๆค่ะ

  • @หมู่นัยChanel
    @หมู่นัยChanel 11 місяців тому

    ขอบคุณครับคุณครูผมรู้แล้วว่าผมควรทำอะไรต่อไปครับ😊

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      เยี่ยมเลยค่ะ

  • @khunaclair433
    @khunaclair433 11 місяців тому

    ขอบคุณมากๆเลยค่าคุณปุ๋ย คลิปนี้มีประโยชน์มากๆเลย ได้ทบทวนตัวเอง และ awake ทุกครั้งที่ได้ชมคลิปคุณปุ๋ยเลยค่ะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ยินดีมากๆนะคะ❤

  • @สาธินีหงส์ยิ้ม

    ชอบคุณครับ

    • @healthychill
      @healthychill  6 місяців тому

      ขอบคุณเช่นกันค่ะ😊

  • @อรพิณแสงสุข-ช2ย
    @อรพิณแสงสุข-ช2ย 11 місяців тому

    ชอบฟังคุณปุ๋ยพูดมากเลยค่ะเพราะว่าเสียงคุณปุ๋ยน่าฟัง โดยรวมแล้วดูคุณปุ๋ยมีสุขภาพที่ดีและความคิดที่ดีค่ะ❤❤❤❤

    • @healthychill
      @healthychill  11 місяців тому

      ขอบคุณมากๆนะคะ ดีใจได้พบกันนะคะ

  • @มณีรัตน์เสาร์ประโคน

    ขอบคุณคุณปุ๋ยมากๆค่ะ❤

    • @healthychill
      @healthychill  10 місяців тому

      ยินดีมากๆค่ะ