Как бить хлёстко и быстро! Лучшее упражнение для удара
Вставка
- Опубліковано 4 гру 2023
- Лучшее упражнение для удара! Скорость, точность и чувство дистанции
Тренажер Point Gravity point-gravity.com/
Олег Морозов, тренер по боксу, показал упражнение для удара для развития скорости, точности и чувства дистанции
___________________________________________________________
Ролик записан в Москве
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса - Спорт
▶️Кто бил лучше? Кооль или Иванов?
Это фамилия такая Кооль?
Мож король?
Первый более опытный и техничный.
@@worldmir9744да, Король. Просто админ "р" не выговаривает.)
Али лучше бил !Он такими ударами убивал мух на лету!😏
Морозов!
Тренер, конечно красава, и интересные упражнения показывает и очень хорошо объясняет, красота!
Отличное упражнение! Еще мой первый тренер , в далекомом 83 году, заставлял нас по газеткам лупить... Отлично отрабатывает концентрацию удара и чувство дистанции...
Уважение тренеру.
Главное, чтобы на газетке случайно портрета какого-нибудь представителя ЦККПСС не было, а то, так и присесть можно было бы.
Я пришел в бокс в 89 году, тренер брал газету рвал ее по сгибу и держал - нужно было джебом газету пробить. Кто пробил молодец отжимался, пока остальные делали кружок бегом )))
Распечатать на листке фото начальника - боксеры с одного удара будут рвать листки!😂😂😂
Я знаю какого начальника распечатал бы
Я тоже распечатал бы своего!))😂😂😂
авувыфыыфыыыыыроь
.юб 😂😂😂
Хорошо задумано😂
👍👍👍😂
Олег это супер школа бокса былых времён... Спасибо вам, что делитесь мастерством)
Очень хорошее управление, развитие чувствительности дистанции и хлëсткости удара!
да как раз алкашей бить нормально
Очень круто, ребята мастера своего дела!!!
Очень интересно, спасибо! Олег Морозов лучший👍
Молодцы ребята! Спасибо большое Вам за ваш канал!
Круть!👍👍👍
Спасибо!
Приятный тренер!
Этот тренер очень терпелив и всегда на моде 😂😅
добрый день я инвавлид 2 группыюхочу начучиться боксу.вы мой любимый тренер смотрб все выши репортажи на ютубе.но живу я в маленьком шахтерском и металургическом городке в кем обл новокузнецк.возможг
ж
ж
но ли ролучитьт от вас видеоуриоки хоть несколько штук.начите менея драться.инвалиду негнгко постоять за себя иногда.хоть и редко такие моменты но они случвются
Внук в 9-10 классе до 4-х листов А-4 пробивал. (каратэ). Потом только 1-2. Бумаги с ним горы переработали. Очень хорошее упражнение, но пахать надо. И ещё теннисный мячик на резинке для скорости и точности удара.
Всё успехов на татами, ковре и ринге!
Это очень серьёзно на самом деле. Порвать его ударом это очень тяжёлая задача.
Внук весной 2022г в Москве на международных по каратэ в разделе тамешивари (удары руками и ногами по манекену с датчиками, измеряющими силу удара) занял первое место. Говорит, что тренеры с черными поясами глаза округлили. Я уже писал, что бумаги переработали горы. Но вот маваши по листу А 4 пытались бить - пробивать не получалось. Били и с опущенных рук много. Резкость удара хорошая нарабатывается. Но пахать надо упорно. И всё получится! Главное - цель перед собой поставить! Так что, ребятки, вперёд!
@@user-tj7uh8bw5u можете видео заснять. Очень интересно посмотреть будет. Не только мне.
Парни молодцы, хлесткие. Но наш тренер на лапах всегда учил - до автомата, после двойки, одиночного, сразу дистанцию разрывать. Может показалось, но ребята остаются на ногах после ударов, т.е. в зоне доступности ответной атаки.
Захотелось поумничать)
наоборот же, оттягивается постоянно.
👍👍👍🔥🔥🔥💪💪💪
Как можно попасть на тренировки к этому тренеру
Класс
Всегда приятно смотреть, и особенно слушать тренера, подача феноменальная. 👌
Хорошо парни бьют
Листочек работает 💯
Добавлю свои пять копеек.
Хлёст получается от включения в работу неактивной части мышцы (соеденительной ткани мышц). Условие для её включения это распустить затянутые суставы, чтоб звенья имели некоторую свободу и значит инерцию. Тогда движения будут эксцентрические и мозг в них не будет участвовать, а значит тормозить движение.
В концентрических движениях участвует мозгт и активная часть мышцы а мы знаем что мышца срабатывает некоректно с опозданием и при определённой длине.
Короче: надо расслабиться и бить баллистой ( бедром) чтоб импульс от нижних звеньев деформировал тело в сочленениях и этим натягивал соединительную ткань. Будет создаваться ощущение отставания в каждом следующем звене (волна), но так как верхние звенья легче, то они догонят нижние и закончат движения одновременно с пусковыми - нижними звеньями.
👍🏻
Тренер молодец, МС СССР это о многом говорит..
Олег вы молодец что делитесь своим опытом, дай Бог Вам здоровья и всего хорошего, будем пробовать 👍👍👍
👍👍👍👍👍🤝
Где Георгий? Мы соскучились по Георгию! Как у него дела, прогрессирует ли он, вставил ли зубы и когда бой с Биволом? Верните Георгия, он нам нужен!
Здравствуйте, скажите пожалуйста где Георгий Кушитошвили начал смотреть вас из-за него хочу очень видео с ним
Всем здравствуйте,я хотел бы задать 10 вопросов к боксёрам и тренерам по боксу,у которых есть звания МС,МСМК и ЗМС:
Но для начала,расскажу предысторию:мне 23 года,я сам из Казахстана,из Карагандинской области,из посёлка,цель:стать ЗМС по боксу,с 13 до 16 лет я занимался мма для поддержания формы,потом в 21 год,во время учёбы на 4 курсе (в 2021 году) 2,5 месяца я занимался боксом,но также чисто для поддержания формы и потом был вынужден временно приостановить тренировки на 2 года из-за того,что у меня была преддипломная практика и + из-за того,что я щас живу и работаю в своём родном посёлке,но это временно,так как я хочу в скором времени постараться поступить в магистратуру в этом или следующем году,чтобы потом жить и учиться в городе и как раз заниматься боксом,в моём посёлке есть секция бокса на стадионе,но увы меня туда уже не возьмут из-за возрастных ограничений до 17-18 лет,поэтому остаётся самый единственный вариант заниматься боксом только в городе
Теперь 10 вопросов:
1)Можно ли без таланта и генетической предрасположенности стать и дойти до ЗМС по боксу за 2-5 лет,если начать заниматься боксом в 23-25 лет?
2)Как перебороть страх,неуверенность,дискомфорт,зажатость и жалость к сопернику на спарринге?
3)Что делать при отсутствии желания,интереса и удовольствия спарринговатсья,тоесть,если я бывает прям можно сказать вообще не хочу и не могу спарринговаться,а хочу просто взять и резко уйти со спарринга?Как избавиться от этого,раз я хочу стать ЗМС по боксу?
4)Как заставить себя полюбить спарринги,пробудить в себе желание,интерес,страсть и удовольствие к спаррингам?Или же это вообще невозможно?
5)Как заставить себя работать 1-м номером на спарринге,но вот если вообще не получается из-за своих психологически проблем,так как я всегда отступаю и ухожу в глухую защиту и стою на одном месте,также из-за психологических проблем?
6)Как избавиться от постояннейшего страха получать удары в голову/корпус?
7)поможет ли мне спортивный психолог перебороть все эти психологические проблемы?
8)Я очень надеюсь,что я ведь не один такой?
9)Можно ли за 1-2 года выступлений на частных (коммерческих) турнирах по боксу набрать опыт в 40-50 боёв,чтобы потом можно было выступать на официальных соревнованиях и биться за реальные звания?Так как на частных турнирах как мне кажется я смогу адаптироваться к боксу
10)Можно ли развить нокаутирующий удар с обеих рук до 1 тонны и выше,чтобы соперник прям наглухо сразу падал в нокаут?Или же это природный дар?
Посмотрите на замедленном и стоп кадр где контакт с листком,как у него загибается запястье вниз,в уличной хана руке,да и в боксе грубейшая ошибка,хотя парень резкий!
Видел такое в никогда не сдавайся 2, не думал что такое правда есть.
Боксер Похож на знакомого крымчанина который с усиком занимался. Наш тренер по айкидо все время говорил о хлестких ударах, когда затрагивали тему перемещения ног
Четкие удары
Данууунааа😂😂😂
Священное писание Откровение 22;15: "А вне - псы и чародеи, и любодеи и у(бийцы), и идолослужители и всякий любящий и делающий неправду."
Нет тут ничего удивительного, листок то целый😂😂😂😂
Каждый второй может бить с такой скоростью?
Голым кулаком удар сильнее? Или в перчатках?
Одинаково, но в перчатках менее травмоопасно. Сила удара не уменьшится от того, наденешь ты перчатку или нет. Сам удар складывается из импульса, передающегося от тела к руке(как в карате) или от ног к руке(бокс), вот этот импульс и создаёт "силу" удара. Также, сильный удар определяется ещё как общей массой тела, так и ускорением, приложенным к точке соприкосновения с ударяемой поверхностью.
ИЗМ: на всякий случай, в некоторых видах карате(киокушин, например) импульс удара идет не от стоп/ног, а от таза/туловища, поэтому я и написал про "тело". (Эта информация необходима для тех, кому захочется упрекнуть меня за ошибки "про каратэ".)
@@namruff2086 потому что кулак твердей?
В бинтах сильнее получится
@@namruff2086перчатка гасит удар за счёт набивки,а также замедляет ускорение что делает удар слабее
@@user-qu9hw9tf1e, дело не в этом. В перчатках ты себе не сломаешь кисть, когда попадешь в твёрдые кости(лоб,локти).
Школа Исаева Н.П.!!!
это известное упражнение во всех школах ...Ставит баллистичекую составляющую удара ..(скорость и хлесткость)и акцент в точку дело в том что напряжённым ,толчковым силовым ударом правильно удалить лист не получиться ..гениальное и простое упражнение в старые времена и в тренировках на природе применяли в в качестве цели листочки деревьев .
Как то мы каждую тренировку работали с резиной.Три дня в неделю.Мы все рвали разные листы и у нас получалось
Имам рвал такой листок)
как будто кто то за кадром хлопает хлопушкой😅
Ну прям как в китайских фильмах)))) надо ещё через 20-ти метровые деревья сальто делать))))
Сколько этих талантливых парней уйдут в менты,так и не реализовав себя как бойцов... 😊
Это всё херня. Надо поставить лист картона, а за ним свечу и через лист погасить пламя
Вся хлесткость в запястьях и нахер это нужно? Запястья должны быть едины с предплечьем иначе сломаешь себе руки. На мешке видно где хлесткий удар, а где толчок.
Медленно бьют ребята ,спина и плечи закрепощены ,на удар скидывайте быстрее будет
Всё это советская школа.
в то время когда был придуман пистолет, бокс стал не нужным занятием.
🎄🪩 прощупывают их так сказать на способность участвовать в кремлёвском телевещании.
Да да да очень круто🥚
Бот не туда попал
нюансы для думающих боксёров @@user-ux1en3tm7m
@@user-cn9rm6th1v молодец молодец хороший🐶👋
это шляпа!!!
лист должен быть в свободном падении!!
тогда это суперкласс
а особенно , надо брать советский спорт и сначала бить в развёрнутом виде постепенно складывая до А4
и вот если пробьёшь полносьью сложенный!
то выше некуда!
сам пробивал правой , а левой на раз открытый
Шляпа у тебя на голове суть не пробить лист ,а правильно бить по листу ...в этом разница ...Тяжёлым напряжённым ударом лист подвешенный правильно не ударить он будет отклоняться а надо ударить с очень небольшим погружением т.е.в малое время контакта вложить всю энергию на большой скорости...как будто шар попал в кулак ..и остановился .Раньше говорили так бей лист пока не почувствуешь стену !!Как то так брат каратист 😏
@@user-wj5gf6bc5f бульшей чепухи не знаю чем данное утверждение🥲😂🤣
Да что мне кажется что ты ты это придумал
@@user-ez3cn1be9z смысл придумывать?
в заголовке про скорость удара!
и поверь скорость была дай бох!
до 45 лет были в основном нокауты и переломы
нокауты от попадания в бороду , как правило с первого удара.
переломы в основном рёбра от аперкотов
на лету пробить гораздо сложнее
и соответственно прирост в скорости более существенный
чем по статичной цели
а когда и сам подкидываешь и бьёшь то и координация в плюс идёт😁🤷
@@user-yi7re7uu1v ну просто это нереальные вещи какие-то. На лету пробить лист. Это скорость должна быть выше чем у пули. Что не реально практически
Кстати очень кстати, мало кто из просматриваемых это упражнение показывал
Вот этого боксера в кулачку, ой ой ой он там шухера наведет
грубо говоря это великое наебалово ибо нет не одного кто порвет тетрадный стандартный лист классическим боксерским ударом кулаком, аесли есть то пакажите мастер класс епта!
ты чё это жи школа сысырэ там каждый ботаник пробивал рельсу насквозь ударом