SOMMAIRE 0:31 L’amorti réduit-il l’impact et les blessures ? (Étude) 1:26 Dois-je jeter mes chaussures amorties à la poubelle ? 1:58 Quelle chaussure est la plus performante ? (Hoka Carbon X vs Nike Vaporfly) 3:51 Pourquoi les pros ne courent pas en minimalistes ? 5:00 Théorie VS Pratique 5:23 Faut-il interdire les chaussures à ressort ? (Enko) 6:43 BOOST et semelles à « retour d’énergie », c’est quoi le mieux ? 8:59 Que penser des HOKA CARBON X ? 9:27 MINIMALISME ? Est-ce de la folie ? 10:09 Les effets d’optique de HOKA (Découpage semelle) 11:32 Le cœur du concept HOKA 12:44 LA VRAIE QUESTION ULTIME à se poser ! 13:15 Nike Vaporfly, ca marche vraiment ? (Étude) 14:20 Le LIVE
Les hoka étant plus dynamique avec un drop faible et un poids faible je pense que sa augmente la dynamique de course donc la fréquence de pas par minute. D'où les ameliorations noté par les utilisateurs
Je ne suis pas pro, mais je suis référent de la foulé av pieds sur la réunion et coureur exclusif vff, j'ai découvert ( pour moi le juste milieu en gardant la perf et la bonne foulée) une chaussure très très bien pr sa, c'est la saucony endorphyne racer !
@@olivierasson979 Fresh Foam c'est un EVA ;) Par contre ils viennent de sortir une nouvelle matière qui s'appelle "FuelCell" qui à priori serait du PU.
J'ai porté pendant 8 ans mizuno que j'adore toujours et maintenant depuis 2 ans des hôka que j'apprécie énormément aussi depuis 28 ans que je cours et avec un poids de 84 kilos je n'ai jamais eu de problème de genoux je pratique que sur route
avec des reebok flexagon j'ai très mal au genou et je dois m'arreter avec les hoka plus de douleurs fini!donc ok ya pas d'études mais mon ressenti est là,je ne crois pas que ça viens juste de l'amorti mais de l'ensemble de la chaussure
Ce que je trouve dommage avec les études minimalisme vs maximaliste c'est qu'elles oublient bien souvent tout un pan de la course à pied ou le minimalisme règne et pas des moindre : la piste. Tous les athlètes de fond et de demi fond sur piste ou cross country courent en pointes et c'est pas pour rien. Bien sûr le trail et la course sur route ont des spécificités (et des durées) qui justifie la un peu d'amortie et de protection, mais du point de vue des perfs, la première règle on la connait depuis longtemps. Comme tu le dit, le plus léger c'est le mieux. La prévention des blessures passe par un entrainement approprié au niveau du renforcement musculaire, du travail technique de la foulée et d'une bonne hygiène de vie.
Utilisez le bouton pause ! Il y'a beaucoup d'info "brute" ici et là sur certaines images. Les prochains "résumés" des LIVEs seront probablement plus long et moins "hachés" pour faciliter la lecture et la compréhension.
Avant d'appeler ta chaîne courir intelligent, tu aurais dû passer un test de qi...je dit ça car ton raisonnement est débile il faut trouvé le juste milieu au niveau de l'amorti mais la technologie rentre aussi en compte!!!
C'est comme comparé une Bugatti 1200cv à une hennesey venom gt 1200cv, l'une et plus lourde, l'autres plus légère mais la technologie est différente...!
Salut, super vidéo ! Mais personnellement, je ne considère pas Hoka comme pur maximaliste. On range Hoka dans la case maximaliste, car on se réfères à la hauteur de semelle (qui est finalement assez proche des autres marques classiques si on regarde à 11:22). Seulement, la hauteur n'est qu'un paramètre parmi d'autres qui définissent le minimalisme. On a aussi le drop, le poids, la flexibilité et les systèmes de contrôle de la foulée par exemple. Il pourrait être intéressant de comparer certains modèles type "vitesse" comme les Adios ou Boston de Adidas avec les Cliftons 1 de Hoka selon ces critères...
Super travail de prospection, factuel et semble t il objectif, acheteur de Mizumo depuis des annees en trail et ultra, je me penche sur les Hoka en ce moment, merci de faire en sorte de nous faire un avis objectif sur ces produits
Bonjour, super vidéo ^^ je pense que 50 - 100 - 150 grammes de poids en pluS ou en moins ça joue à haut niveau surement, sur de longue distance et sur des chronos. Mais je pense que pour 1% de perf en pluS, il vaut mieux clairement se tourner vers le confort ^^ et augmenter ses perfs de 5% parce qu'on se sent mieux ! Le mieux ça restera toujours de tester soit même, et de pouvoir donner un retour sur nos impréssions aux marques et aux labos. J'attends patiemment la vidéo sur les chaussures de trail ^^ parce que bon... trail > running ! (Maintenant battez vous dans les commentaires Hahaha !)
Pour citer le fondateur de la clinique du coureur : Si tu te blesses pas, que tes performances ne sont pas une priorité pour toi, et bien garde tes chaussures auxquelles tu es habitué, aussi maximalistes soient elles :)
Julien Eustache oui complètement, faire confiance à ses ressentis!!! A vrai dire, je constate que même les pros de la santé s’y perdent, alors écouter des conseils bien sur (et 100 fois merci!!!), décider soi même, essayer, corriger, etc. c’est pour moi la clé ;-)
100g au bout d'un bras de levier d' 1m, c'est 1 Nm en force de rotation. 100g de plus sur les pieds, c'est comme 1 Kg sur les hanches. T'as jamais porté de chaussures de sécu pendant 8h ?
Tombé sur ta chaine par hasard (comme souvent avec UA-cam). Pouce bleu direct. Génial ton format question-réponse avec les références scientifiques à l'appui. Et on sent que tu en as sous le pied (LOL) pour défendre tes arguments.
Beaucoup d'annonces et de conseils sur cette vidéo, pour moi ça concerne principalement les gens en recherche d'ultra performance, plutôt léger et pour qui chaque gramme content… Donc beau boulot, Mais pour le quidam ou le sportif régulier ou encore normal, même si c'est intense, il faut prendre beaucoup beaucoup de recul par rapport à tout ça… Exemple aller chercher la chaussure la plus légère pour avoir une performance maximum (qu'est-ce qu'une performance maximum réellement, pour les gens dans la vraie vie, en dehors des stades et des courses ou on se destiné à être dans les 10 premiers), est-ce que vraiment ça compte pour un gars qui va faire un ou deux semi voir marathon ou triathlon longue distance chaque année… Dans mon cas par exemple, les 4-5kg de trop de poids de corps rend totalement caduque l'ensemble de ta démonstration…et courir est donné à tout le monde ou presque, dans cette vidéo on est sur des considérations très très élitiste.
Un boulet au pied sur quelqu’un de 50kg hyper entrainé, c’est la même chose qu’un boulet au pied sur quelqu’un de 90kg non entrainé... ...Dans les 2 cas, ça reste un handicap. ;) Si a ressenti égal, j’ai le choix d’un boulet plus léger, je pense que je vais préférer celui-ci. ;) Mais on fera probablement une vidéo sur le thème « Comment choisir ses chaussures ? » un jour ;)
Courir Intelligent oui comment choisir paraît une bonne idée, si tu prends en compte qui tu cibles (le coureur tout léger qui courre à 14 à l’échauffement, vs des profils plus traditionnels / communs, etc), et la proposition que tu mets en face, il me semble en tout cas... et la chaussure hyper légère, à quelques grammes près (je parle pas de chaussures en marbre), pas sûr que ça fasse sens et que ce soit ajusté à tous profils... peut être que des podologues du sport, des osteo, etc. pourraient t’aider la dedans... simple avis, moi je suis déjà passé par tout cela pour mon humble pratique (notamment des trails, semi et tri longue distance, en mode finisher « cool »...), et je sais que pour ce qui me concerne 184,5gr ok 250, rien à f’! Pas ça qui compte ;-) donc perso, merci pour tout ça, mais stp, je t’invite peut-être à modérer les propos et dire qui tu cibles pour telle ou telle conclusion... tout le monde ne veut pas faire de podium, ta vidéo sort bien sur UA-cam et quel coureur n’a pas envie d’en savoir plus sur ces sujets... il me semble que cela doit être compris. Lâche rien ;-)
Non non, je comprend tout à fait le fond de ton idée et je la rejoins globalement, mais ce n’est justement pas ce que je veux exprimer. (ou pas comme ça). Il y a une nuance dans ce que je dis qui est pas évidente à saisir quand on présente le sujet comme ça, c’est pour ça que je veux faire une vidéo « Comment choisir ses chaussures ? » qui prendra le problème par un autre angle et sera plus facile à comprendre en “pratique”. Par contre, l’avis sera le même : si pour un niveau de ressenti, de confort, et de qualité équivalent, on peut prendre une chaussure plus légère, pourquoi se priver ? Car tout le monde y bénéficie et il n’y a aucun raison valable pour choisir une chaussure plus lourde « parce que l’autre est trop légère pour moi ». Il y a justement une fausse croyance qui est d’associer « chaussure légère » = « chaussure moins sécurisante » ou encore « chaussure pas confortable » ou « chaussure moins amortie » selon comment on voit la chose. C’était peut être relativement le cas par le passé, ce n’est plus le cas aujourd’hui. Notamment grâce aux nouveaux matériaux et moyens des production. L’objectif est déjà de commencer par sortir de ce vieux système de croyance qui bloque toute réflexion. Après seulement on pourra se poser les bonnes questions de « Comment choisir ses chaussures ? Pour qui ? Pourquoi ? » Mais il faut comprendre qu’à aucun moment je ne dis, ni je ne dirais « Il faut prendre la chaussure la plus légère car c’est la plus performante ». La performance n’a pas vraiment d’importance la dedans. (Sauf pour ceux que ca intéresse ;)) Ce qui est dit c’est « C’est pas parce que c’est lourd et bourré de technologie que c’est mieux ». Rien qu’essayer de faire comprendre ça, c’est déjà un gros chantier qui me suffit amplement... ;) L’objectif de « CourirIntelligent » c’est d’inciter à la réflexion et de travailler sur les croyances, pas de dire « Il faut » où « Voila ce qui est mieux ». ;) (Car de toute façon on ne peut pas répondre à ça...)
Pour ma part,oka ne m'as pas réussi, au bout de 6 mois douleur aux genoux, je suis vite revenu Asics, j'ai essayé plusieurs marques, mais je n'ai jamais retrouvé les sensations que j'avais quand j'ai commencé la course à pied avec les air max 80, celles qui s'en rapprochent le plus sont les Asics gel nimbus
Hoka sont très bien pour l'aponévrose plantaire légère. Pour tout le reste j'ai envie de dire que c'est pire ! L'armoti est tellement important sur l'arrière par exemple que cela étire énormément les muscles des mollets et provoque des tendinites. Ajoute à ça le bras de levier à chaque petite torsion et le fait de devoir fournir plus d'énergie pour avancer et on obtient un bon moyen de se faire mal à long terme si on ne fait pas attention.
"Pour tout le reste c'est pire" Par rapport à ta foulée peut être. Mais ce qui est vrai pour certains ne l'est pas pour d'autres. C'est très certainement une question de technique.
k pour ce qui de la perte d énergie c est compréhensible dans le sens où il faut se sortir du pâté ce qui revient u peu à courir dans le sable ou terrain meuble. En ce qui concerne l amorti et les douleurs que vous ressentez c est plutôt l instabilité qui vous crée ces désagréments : plus il y a d amorti plus c instable. Donc où il faut abandonner l amorti ou il faut se renforcer sur le plan musculaire et travailler la force excentrique du muscle..le trampoline en médio plantaire est pas mal pour ça..
En fait, l'amorti arrière n'est pas si important comparé aux autres marques, voir à 11:22 de la vidéo. la différence se joue sur l'avant de la chaussure (faible drop). Quant au fait de provoquer des tendinites etc... je suis curieux, car pour moi, plus il y est sensé avoir d'amorti, moins le tendon fait d'effort, son rôle d'amortisseur étant assuré en partie par la mousse.
Pour les gens qui n'arrivent pas à courir en pointe des pieds et qui tapent le talon tout le temps ce type de chaussures aide à rebondir mieux le pied donc à corriger plus rapidement l'amorti... tu comprends c pas l'amorti qui sauve le genou cst londulation qui va donner au mouvement
Je ne sais pas si tu pourras répondre à ma question on me comprendre mais je vais essayer d'être clair 😄 Comment font les pro pour s'habituer a de nouvelles chaussures pour tenter des records ? Les 100km hoka sont un bonne exemple , comment un pro qui s'entraînent avec certainement c'est basket "fétiche" peut passer a un autre produit , et tenter de battre leurs performances sur de telles distance (PS : l'argent n'est pas une réponse souhaitée 😉)
J'ai compris ;) Les meilleurs mondiaux ont souvent des modèles faits "sur-mesure" donc ça doit pas leur poser trop de soucis. Pour les autres, les chaussures ça reste "secondaire", et paradoxalement je pense que les pros sont souvent ceux qui se préoccupent le moins de ça et qu'ils préfèrent restent focalisés sur l'entrainement. Et puis à ce niveau ils sont tellement forts techniquement qu'ils peuvent courir avec n'importe quoi et s'adapter assez vite. Sinon "L'argent", ça reste une réponse :) Pour beaucoup, pas de sponsor = pas de carrière. La dure réalité fait accepter pas mal de petites concessions...
Diers Rémi c simple les pro courent en prototype d après des études faites sur leur façon de courir.. les chaussures que vous achetez n ont rien a voir ou presque!
Est ce que le drop peu influencé sur la vitesse de courses sur un 10km ou semi marathon. Cas ici de la nike et hoka carbone. Est ce citer dans le comparatif. Je cous en hoka torrent pour le trail et course sur route.
@@CourirIntelligentmerci, vu que je ne les ai que depuis quelques jours mais jamais utilisées, juste mis le pied dedans pour vérifier la pointure. vu que j'ai les fly flyknit, je n'ai pas besoin de période d'adaptation? vu que j'ai déjà ressenti un super dynamisme et le gain de poid par rapport a mes kayano 25 lol….
Sauf cas particulier (surpoid), ce n'est pas un critère important. De mon point de vue, le premier critère c'est ton niveau. Un coureur de 85 kg mais qui fait 35 minutes au 10 kilomètres aura certainement plus intérêt a partir sur une chaussure vraiment légere. A ce niveau de performance là, il y a des chances pour qu'il ait la musculature nécessaire pour profiter au maximum de ce que ce genre de chaussures propose. Au contraire, un coureur de 65 kg mais faisant 50 minutes au 10 km aurait peut-être intérêt a commencer avec des chaussures plus protectrice au début, tout en intégrant dans les entrainement un travail de pied pour pouvoir progressivement utiliser des chaussures plus légères.
@@jeromedoucet2391 En fait si on est pas habitué à des chaussures maximalistes, c'est à dire si on débute réellement la course à pied, il vaut mieux partir dès le départ sur des chaussures plus légères et donc minimalistes, le corps n'étant dans tous les cas habitué à aucun des deux dont autant partir sur les mieux à long terme!
@@mabzor6500 Oui et non. Oui, il faudrait dès le début porter lors de certains entrainements des chaussure légères laissant le pied travailler et se renforcer. Mais pas forcément tout le temps parce qu'au delà d'une certaine durée d'effort, il faut que le corps ait déjà fait beaucoup d'adaptations pour que ça se passe bien (on est habitué depuis tout petit à porter des chaussures tout sauf minimalistes). Une fois parfaitement entraîné, ouais utiliser des chaussures légères pour toutes les sorties peut être intéressant. Et c'est ce que je fais. J'utilise des Merrell trail glove et des five finger en montagne et j'adore ça. Mais ce n'est pas forcément la voie à prendre pour tous.
@@jeromedoucet2391 Je parle de quelqu'un qui débute réellement en course à pied, dans les deux cas il devra y aller très progressivement pour ne pas se blesser dans la mesure où même en maximaliste il y a des adaptations à faire (elles sont juste différentes). Dans ce cas autant débuter avec des chaussures minimalistes. Après je prêche un peu mais mes chaussures actuelles ne sont qu'à 56% d'indice minimaliste donc je suis encore loin de toi! Je pense par contre qu'on serait tous les deux d'accord pour dire d'éviter les chaussures de 350g vendues sur des promesses d'amortis et de protection qui finalement n'aident en rien et limitent l'adoption d'une bonne foulée chez le débutant! :)
![Dieudonné - Best-Of Des Intersketchs [3/4]](/img/n.gif)
SOMMAIRE
0:31 L’amorti réduit-il l’impact et les blessures ? (Étude)
1:26 Dois-je jeter mes chaussures amorties à la poubelle ?
1:58 Quelle chaussure est la plus performante ? (Hoka Carbon X vs Nike Vaporfly)
3:51 Pourquoi les pros ne courent pas en minimalistes ?
5:00 Théorie VS Pratique
5:23 Faut-il interdire les chaussures à ressort ? (Enko)
6:43 BOOST et semelles à « retour d’énergie », c’est quoi le mieux ?
8:59 Que penser des HOKA CARBON X ?
9:27 MINIMALISME ? Est-ce de la folie ?
10:09 Les effets d’optique de HOKA (Découpage semelle)
11:32 Le cœur du concept HOKA
12:44 LA VRAIE QUESTION ULTIME à se poser !
13:15 Nike Vaporfly, ca marche vraiment ? (Étude)
14:20 Le LIVE
Les hoka étant plus dynamique avec un drop faible et un poids faible je pense que sa augmente la dynamique de course donc la fréquence de pas par minute. D'où les ameliorations noté par les utilisateurs
Je ne suis pas pro, mais je suis référent de la foulé av pieds sur la réunion et coureur exclusif vff, j'ai découvert ( pour moi le juste milieu en gardant la perf et la bonne foulée) une chaussure très très bien pr sa, c'est la saucony endorphyne racer !
New balance c'est pas la fresh foam ???
@@olivierasson979 Fresh Foam c'est un EVA ;) Par contre ils viennent de sortir une nouvelle matière qui s'appelle "FuelCell" qui à priori serait du PU.
c'est bien beau mais tu peux faire un petit classement 5 pour faire le tour des running les plus performante 2019 parce que là c'est pas pertinent
J'ai porté pendant 8 ans mizuno que j'adore toujours et maintenant depuis 2 ans des hôka que j'apprécie énormément aussi depuis 28 ans que je cours et avec un poids de 84 kilos je n'ai jamais eu de problème de genoux je pratique que sur route
avec des reebok flexagon j'ai très mal au genou et je dois m'arreter avec les hoka plus de douleurs fini!donc ok ya pas d'études mais mon ressenti est là,je ne crois pas que ça viens juste de l'amorti mais de l'ensemble de la chaussure
Ce que je trouve dommage avec les études minimalisme vs maximaliste c'est qu'elles oublient bien souvent tout un pan de la course à pied ou le minimalisme règne et pas des moindre : la piste. Tous les athlètes de fond et de demi fond sur piste ou cross country courent en pointes et c'est pas pour rien. Bien sûr le trail et la course sur route ont des spécificités (et des durées) qui justifie la un peu d'amortie et de protection, mais du point de vue des perfs, la première règle on la connait depuis longtemps. Comme tu le dit, le plus léger c'est le mieux. La prévention des blessures passe par un entrainement approprié au niveau du renforcement musculaire, du travail technique de la foulée et d'une bonne hygiène de vie.
Utilisez le bouton pause ! Il y'a beaucoup d'info "brute" ici et là sur certaines images.
Les prochains "résumés" des LIVEs seront probablement plus long et moins "hachés" pour faciliter la lecture et la compréhension.
Avant d'appeler ta chaîne courir intelligent, tu aurais dû passer un test de qi...je dit ça car ton raisonnement est débile il faut trouvé le juste milieu au niveau de l'amorti mais la technologie rentre aussi en compte!!!
C'est comme comparé une Bugatti 1200cv à une hennesey venom gt 1200cv, l'une et plus lourde, l'autres plus légère mais la technologie est différente...!
@@theopersico mdr mais tg
Salut, super vidéo ! Mais personnellement, je ne considère pas Hoka comme pur maximaliste.
On range Hoka dans la case maximaliste, car on se réfères à la hauteur de semelle (qui est finalement assez proche des autres marques classiques si on regarde à 11:22). Seulement, la hauteur n'est qu'un paramètre parmi d'autres qui définissent le minimalisme. On a aussi le drop, le poids, la flexibilité et les systèmes de contrôle de la foulée par exemple. Il pourrait être intéressant de comparer certains modèles type "vitesse" comme les Adios ou Boston de Adidas avec les Cliftons 1 de Hoka selon ces critères...
Félicitations courir intelligent. Super chaîne! Super intéressant!
Continue comme ça ça fait plaisir!
Super travail de prospection, factuel et semble t il objectif, acheteur de Mizumo depuis des annees en trail et ultra, je me penche sur les Hoka en ce moment, merci de faire en sorte de nous faire un avis objectif sur ces produits
Il n’y a pas besoin d’études tu prends une paire de hoka tu as moin mal au genou au cuisses ect et tu le sent directement après ta course quoi
Pour ma part, c’est hoka ou pas de course à pieds à cause de mon mal de dos.
Message pas compréhensibles! Si jamais quoi?par contre un retour?
C est du pipo les hoka tu es victime de l effet placebo..je dis pas que c est pas puissant le placebo juste que c est un effet c est tout
ok pour les études, mais qu'en est-il de la qualité de ces études, niveau de preuve, études randomisées, méta analyse, les biais etc? merci
Bonjour, super vidéo ^^ je pense que 50 - 100 - 150 grammes de poids en pluS ou en moins ça joue à haut niveau surement, sur de longue distance et sur des chronos. Mais je pense que pour 1% de perf en pluS, il vaut mieux clairement se tourner vers le confort ^^ et augmenter ses perfs de 5% parce qu'on se sent mieux !
Le mieux ça restera toujours de tester soit même, et de pouvoir donner un retour sur nos impréssions aux marques et aux labos.
J'attends patiemment la vidéo sur les chaussures de trail ^^ parce que bon... trail > running ! (Maintenant battez vous dans les commentaires Hahaha !)
Entièrement d'accord ! (Et surtout pour le trail > running ! :D)
Pour citer le fondateur de la clinique du coureur : Si tu te blesses pas, que tes performances ne sont pas une priorité pour toi, et bien garde tes chaussures auxquelles tu es habitué, aussi maximalistes soient elles :)
Julien Eustache oui complètement, faire confiance à ses ressentis!!! A vrai dire, je constate que même les pros de la santé s’y perdent, alors écouter des conseils bien sur (et 100 fois merci!!!), décider soi même, essayer, corriger, etc. c’est pour moi la clé ;-)
100g au bout d'un bras de levier d' 1m, c'est 1 Nm en force de rotation.
100g de plus sur les pieds, c'est comme 1 Kg sur les hanches. T'as jamais porté de chaussures de sécu pendant 8h ?
Tombé sur ta chaine par hasard (comme souvent avec UA-cam). Pouce bleu direct. Génial ton format question-réponse avec les références scientifiques à l'appui. Et on sent que tu en as sous le pied (LOL) pour défendre tes arguments.
Beaucoup d'annonces et de conseils sur cette vidéo, pour moi ça concerne principalement les gens en recherche d'ultra performance, plutôt léger et pour qui chaque gramme content… Donc beau boulot, Mais pour le quidam ou le sportif régulier ou encore normal, même si c'est intense, il faut prendre beaucoup beaucoup de recul par rapport à tout ça… Exemple aller chercher la chaussure la plus légère pour avoir une performance maximum (qu'est-ce qu'une performance maximum réellement, pour les gens dans la vraie vie, en dehors des stades et des courses ou on se destiné à être dans les 10 premiers), est-ce que vraiment ça compte pour un gars qui va faire un ou deux semi voir marathon ou triathlon longue distance chaque année… Dans mon cas par exemple, les 4-5kg de trop de poids de corps rend totalement caduque l'ensemble de ta démonstration…et courir est donné à tout le monde ou presque, dans cette vidéo on est sur des considérations très très élitiste.
Un boulet au pied sur quelqu’un de 50kg hyper entrainé, c’est la même chose qu’un boulet au pied sur quelqu’un de 90kg non entrainé...
...Dans les 2 cas, ça reste un handicap. ;)
Si a ressenti égal, j’ai le choix d’un boulet plus léger, je pense que je vais préférer celui-ci. ;)
Mais on fera probablement une vidéo sur le thème « Comment choisir ses chaussures ? » un jour ;)
Courir Intelligent oui comment choisir paraît une bonne idée, si tu prends en compte qui tu cibles (le coureur tout léger qui courre à 14 à l’échauffement, vs des profils plus traditionnels / communs, etc), et la proposition que tu mets en face, il me semble en tout cas... et la chaussure hyper légère, à quelques grammes près (je parle pas de chaussures en marbre), pas sûr que ça fasse sens et que ce soit ajusté à tous profils... peut être que des podologues du sport, des osteo, etc. pourraient t’aider la dedans... simple avis, moi je suis déjà passé par tout cela pour mon humble pratique (notamment des trails, semi et tri longue distance, en mode finisher « cool »...), et je sais que pour ce qui me concerne 184,5gr ok 250, rien à f’! Pas ça qui compte ;-) donc perso, merci pour tout ça, mais stp, je t’invite peut-être à modérer les propos et dire qui tu cibles pour telle ou telle conclusion... tout le monde ne veut pas faire de podium, ta vidéo sort bien sur UA-cam et quel coureur n’a pas envie d’en savoir plus sur ces sujets... il me semble que cela doit être compris. Lâche rien ;-)
Non non, je comprend tout à fait le fond de ton idée et je la rejoins globalement, mais ce n’est justement pas ce que je veux exprimer. (ou pas comme ça).
Il y a une nuance dans ce que je dis qui est pas évidente à saisir quand on présente le sujet comme ça, c’est pour ça que je veux faire une vidéo « Comment choisir ses chaussures ? » qui prendra le problème par un autre angle et sera plus facile à comprendre en “pratique”.
Par contre, l’avis sera le même : si pour un niveau de ressenti, de confort, et de qualité équivalent, on peut prendre une chaussure plus légère, pourquoi se priver ?
Car tout le monde y bénéficie et il n’y a aucun raison valable pour choisir une chaussure plus lourde « parce que l’autre est trop légère pour moi ».
Il y a justement une fausse croyance qui est d’associer « chaussure légère » = « chaussure moins sécurisante » ou encore « chaussure pas confortable » ou « chaussure moins amortie » selon comment on voit la chose.
C’était peut être relativement le cas par le passé, ce n’est plus le cas aujourd’hui. Notamment grâce aux nouveaux matériaux et moyens des production.
L’objectif est déjà de commencer par sortir de ce vieux système de croyance qui bloque toute réflexion.
Après seulement on pourra se poser les bonnes questions de « Comment choisir ses chaussures ? Pour qui ? Pourquoi ? »
Mais il faut comprendre qu’à aucun moment je ne dis, ni je ne dirais « Il faut prendre la chaussure la plus légère car c’est la plus performante ».
La performance n’a pas vraiment d’importance la dedans. (Sauf pour ceux que ca intéresse ;))
Ce qui est dit c’est « C’est pas parce que c’est lourd et bourré de technologie que c’est mieux ».
Rien qu’essayer de faire comprendre ça, c’est déjà un gros chantier qui me suffit amplement... ;)
L’objectif de « CourirIntelligent » c’est d’inciter à la réflexion et de travailler sur les croyances, pas de dire « Il faut » où « Voila ce qui est mieux ». ;)
(Car de toute façon on ne peut pas répondre à ça...)
Pour ma part,oka ne m'as pas réussi, au bout de 6 mois douleur aux genoux, je suis vite revenu Asics, j'ai essayé plusieurs marques, mais je n'ai jamais retrouvé les sensations que j'avais quand j'ai commencé la course à pied avec les air max 80, celles qui s'en rapprochent le plus sont les Asics gel nimbus
Hoka sont très bien pour l'aponévrose plantaire légère. Pour tout le reste j'ai envie de dire que c'est pire ! L'armoti est tellement important sur l'arrière par exemple que cela étire énormément les muscles des mollets et provoque des tendinites. Ajoute à ça le bras de levier à chaque petite torsion et le fait de devoir fournir plus d'énergie pour avancer et on obtient un bon moyen de se faire mal à long terme si on ne fait pas attention.
"Pour tout le reste c'est pire" Par rapport à ta foulée peut être. Mais ce qui est vrai pour certains ne l'est pas pour d'autres. C'est très certainement une question de technique.
k pour ce qui de la perte d énergie c est compréhensible dans le sens où il faut se sortir du pâté ce qui revient u peu à courir dans le sable ou terrain meuble. En ce qui concerne l amorti et les douleurs que vous ressentez c est plutôt l instabilité qui vous crée ces désagréments : plus il y a d amorti plus c instable. Donc où il faut abandonner l amorti ou il faut se renforcer sur le plan musculaire et travailler la force excentrique du muscle..le trampoline en médio plantaire est pas mal pour ça..
En fait, l'amorti arrière n'est pas si important comparé aux autres marques, voir à 11:22 de la vidéo. la différence se joue sur l'avant de la chaussure (faible drop). Quant au fait de provoquer des tendinites etc... je suis curieux, car pour moi, plus il y est sensé avoir d'amorti, moins le tendon fait d'effort, son rôle d'amortisseur étant assuré en partie par la mousse.
Plus il y a d'amorti moins le choc est violent !!!
Pour les gens qui n'arrivent pas à courir en pointe des pieds et qui tapent le talon tout le temps ce type de chaussures aide à rebondir mieux le pied donc à corriger plus rapidement l'amorti... tu comprends c pas l'amorti qui sauve le genou cst londulation qui va donner au mouvement
Qu'est ce que vous en pensez du modèle vanish-r de la marque altra ?
Super les petites redifs de live car je ne peux pas les suivres
Super video 😍👍💪
Je ne commente jamais mais la obligé j'adore tes trolls continu, je me tape de sacres barres de rire
Tres bonne video ! Thanks !
Je ne sais pas si tu pourras répondre à ma question on me comprendre mais je vais essayer d'être clair 😄
Comment font les pro pour s'habituer a de nouvelles chaussures pour tenter des records ? Les 100km hoka sont un bonne exemple , comment un pro qui s'entraînent avec certainement c'est basket "fétiche" peut passer a un autre produit , et tenter de battre leurs performances sur de telles distance (PS : l'argent n'est pas une réponse souhaitée 😉)
J'ai compris ;)
Les meilleurs mondiaux ont souvent des modèles faits "sur-mesure" donc ça doit pas leur poser trop de soucis.
Pour les autres, les chaussures ça reste "secondaire", et paradoxalement je pense que les pros sont souvent ceux qui se préoccupent le moins de ça et qu'ils préfèrent restent focalisés sur l'entrainement.
Et puis à ce niveau ils sont tellement forts techniquement qu'ils peuvent courir avec n'importe quoi et s'adapter assez vite.
Sinon "L'argent", ça reste une réponse :) Pour beaucoup, pas de sponsor = pas de carrière. La dure réalité fait accepter pas mal de petites concessions...
Diers Rémi c simple les pro courent en prototype d après des études faites sur leur façon de courir.. les chaussures que vous achetez n ont rien a voir ou presque!
Est ce que le drop peu influencé sur la vitesse de courses sur un 10km ou semi marathon. Cas ici de la nike et hoka carbone. Est ce citer dans le comparatif. Je cous en hoka torrent pour le trail et course sur route.
Excellente vídeo!!
13:45 Nike zoom streak 4 > mes premières "vraies" runnings ...
Streak lt excellente !!!
Que pensez-vous des chaussures altra ?
Très bonne vidéo
Le teaser de sssss******** :D !!
Comment s appelle le covoiturage malien ?
Un Babacar.
Dans ce cas le compromis c est Saucony ✌
Jean-Mathieu Fleurette j’ai des saucony pour les sorties longues mais rien ne vaut les Nike zoom élite pour la course 😊
@@julien7705 quel modèle de Saucony ?
Jean-Mathieu Fleurette les saucony ride 10 et toi ?
Exacte le système everun de saucony reste l'une des meilleurs
Les iso4 suis un escargot 🤣
« Mettez des doigts » 😂😂😂😂😂😂
La blague souhaitée:
qu'est-ce qu'e c'est: une duche?
une douche sans "o"
merci pour les infos sur ces chaussures.
donc selon ce que je lis les 4% deuxième version en flyknit qui pèsent 138 g dans ma taille sont les plus opti pour moi qui fait moins de 40 kg?
Si on s'intéresse à la performance pure oui, les Vaporfly c'est probablement ce qui se fait de mieux pour ça à l'heure actuelle.
@@CourirIntelligentmerci, vu que je ne les ai que depuis quelques jours mais jamais utilisées, juste mis le pied dedans pour vérifier la pointure. vu que j'ai les fly flyknit, je n'ai pas besoin de période d'adaptation? vu que j'ai déjà ressenti un super dynamisme et le gain de poid par rapport a mes kayano 25 lol….
Toujours faire attention les premières sorties avec des chaussures neuves, mais tu devrais t'y faire assez vite ;)
@@CourirIntelligent merci
et ben tu vas pas te faire des amis chez hoka toi ;-)
En courant pieds nus, poids des chaussures=0
Quelle chaussure pour un coureur de 85kg?
Sauf cas particulier (surpoid), ce n'est pas un critère important. De mon point de vue, le premier critère c'est ton niveau. Un coureur de 85 kg mais qui fait 35 minutes au 10 kilomètres aura certainement plus intérêt a partir sur une chaussure vraiment légere. A ce niveau de performance là, il y a des chances pour qu'il ait la musculature nécessaire pour profiter au maximum de ce que ce genre de chaussures propose. Au contraire, un coureur de 65 kg mais faisant 50 minutes au 10 km aurait peut-être intérêt a commencer avec des chaussures plus protectrice au début, tout en intégrant dans les entrainement un travail de pied pour pouvoir progressivement utiliser des chaussures plus légères.
@@jeromedoucet2391 En fait si on est pas habitué à des chaussures maximalistes, c'est à dire si on débute réellement la course à pied, il vaut mieux partir dès le départ sur des chaussures plus légères et donc minimalistes, le corps n'étant dans tous les cas habitué à aucun des deux dont autant partir sur les mieux à long terme!
@@mabzor6500 Oui et non. Oui, il faudrait dès le début porter lors de certains entrainements des chaussure légères laissant le pied travailler et se renforcer. Mais pas forcément tout le temps parce qu'au delà d'une certaine durée d'effort, il faut que le corps ait déjà fait beaucoup d'adaptations pour que ça se passe bien (on est habitué depuis tout petit à porter des chaussures tout sauf minimalistes). Une fois parfaitement entraîné, ouais utiliser des chaussures légères pour toutes les sorties peut être intéressant. Et c'est ce que je fais. J'utilise des Merrell trail glove et des five finger en montagne et j'adore ça. Mais ce n'est pas forcément la voie à prendre pour tous.
@@jeromedoucet2391 Je parle de quelqu'un qui débute réellement en course à pied, dans les deux cas il devra y aller très progressivement pour ne pas se blesser dans la mesure où même en maximaliste il y a des adaptations à faire (elles sont juste différentes). Dans ce cas autant débuter avec des chaussures minimalistes. Après je prêche un peu mais mes chaussures actuelles ne sont qu'à 56% d'indice minimaliste donc je suis encore loin de toi! Je pense par contre qu'on serait tous les deux d'accord pour dire d'éviter les chaussures de 350g vendues sur des promesses d'amortis et de protection qui finalement n'aident en rien et limitent l'adoption d'une bonne foulée chez le débutant! :)
Je rejoins pas mal l'avis de Jérome ;)