La Chaussure pour APPRENDRE À COURIR et réduire les blessures. (Scientifiquement prouvé 💡)
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- Опубліковано 23 сер 2024
- La révolution du running est enfin arrivée. Avec la FBR, dites adieu aux blessures et bonjour aux records ! Prouvé scientifiquement !
Voici une analyse détaillé du modèle à travers la lecture des brevets et études.
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THÈMES CLÉS 🔑
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👨💻 Education à Internet (Danger, pièges... mais surtout potentiel inexploité)
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🗣 Communication, Pédagogie.
🧐 Philosophie du comptoir.
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PHILOSOPHIE et VALEURS 🤑
😨 Faire des erreurs est OK. C’est le meilleur des apprentissages. (Essai & Erreur)
👷♂️ On apprend en réalisant. Just do it !
🤴 Devenez acteur de vos vies plutôt que spectateur de celles-ci. (Action)
🧙♂️ Devenez Maitre de vos pensées plutôt qu’esclaves de celles-ci. (Biais cognitifs)
👴 Ce que je sais c’est que je ne sais rien.
🎅 Méfiez-vous des apparences.
🌈 « Bienveillance » n’est pas « Bien-pensance ».
👺 Le monde n’est pas divisé en BIEN ou MAL.
⛈ La réalité de la vie n’est pas toujours belle, la réalité est ce qu’elle est.
☔️ Les faits sont les faits, peu importe nos émotions.
🌈 Pas de jugements de valeur. Que de l’analyse.
🤡 Réfléchir OUI, sur-intellectualiser et tout prendre trop au sérieux, NON. Du FUN ! De la LÉGÈRETÉ ! De l’humour et du second degré ! La course à pied doit apporter du plaisir ! Pas rajouter des faux-problèmes !
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⛔️ Si cette Philosophie ne vous convient pas, il est recommandé de ne pas regarder ces vidéos. Internet regorge de contenu qui vous sera plus adapté. Afin de contribuer à cette diversité il est recommandé de créer votre propre chaîne UA-cam. 🎥
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www.couririntel...
Exemple d'étude "maison" à lire :
www.couririntel...
PS : Si vous avez lu jusque-là, racontez une blague nulle en commentaires. (Blague carambar recommandée. 🤡)
tl;dr
( ͡° ͜ʖ ͡°)
La vidéo faisait plus de 45 minutes à la base mais j’ai préféré simplifier au maximum pour raccourcir et j’ai dû sacrifier beaucoup d’éléments, si vous voulez une vision plus juste du sujet, le seul moyen c’est de lire les documents listés ci-dessous en entier...
Bonne chance. :)
BREVET FBR :
patents.google.com/patent/EP3061361A1/
ETUDES FBR :
1) www.researchgate.net/publication/326476414_Kinematic_analysis_of_a_new_running_shoe_concept_based_on_a_biomimetic_approach_the_floating_heel_running_shoe
2) www.researchgate.net/publication/279925279_Foot_strike_patterns_in_runners_wearing_floating_heel_minimalist_and_conventional_footwear
A LIRE IMPÉRATIVEMENT -
Est-ce que changer de pose de pied apporte un bénéfice aux coureurs ?
doi.org/10.1016/j.jshs.2017.02.004
HOKA Conquest VS Brooks Ghost 6 et HOKA Bondi VS NB880 (études VLR):
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6269547/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5992812/
Ne cliquez pas sur ce lien :
ua-cam.com/video/dQw4w9WgXcQ/v-deo.html
( ͡° ͜ʖ ͡°)
ok merci !
Merci pour les liens, notamment sur les chaussures HOKA. Là aussi on pourrait critiquer le faible nombre de participants non (12 hommes puis 15 femmes) ?
@@Vudan3 Oui, c'est souvent le cas sur ces études hélas... Il faut vraiment regarder les données en détail et croiser les infos avec l'ensemble des études sur ces sujets pour évaluer la pertinence. Les protocoles sont pas fabuleux non plus ici mais en croisant avec la recherche des 10-15 dernières années, ça vient confirmer des éléments plus généraux sur lesquels on avait déjà pas mal d'indices intéressants mais insuffisamment démontrés.
(Concernant la "rigidité de la jambe" notamment... et le fait que le système "Jambe/Chaussure" aurait une rigidité "définie". En gros, plus on met d'amorti... plus le corps va se rigidifier par compensation... ce qui occasionnerait un VLR plus grand... Et à l'inverse, moins on met d'amorti... plus le corps va "s'assouplir" pour gérer l'amortissement...
Mais au final, en pratique, les conséquences de tout ça sur les blessures (En nombre, comme en type de blessure) sont encore relativement inconnues...
(C'est la prochaine étape je pense mais on est pas prêts d'en savoir plus vu la complexité et le budget que demandent des études de "qualité"...)
@@CourirIntelligent Merci pour ta réponse.
Envie de s'offrir ou d'offrir des chaussures de course pour Noel ? Lien direct Amazon --> amzn.to/34KU6ZM
Ca fait plaisir de voir des explications grand public du message que l'on essai de faire passer quotidiennement en cabinet. L'impact talon est l'argument étudier en chaussage depuis des décennies pourtant il n'est qu'un facteur favorisant de certaines pathologies parmi tant d'autre dont certains bien plus important !
Beau boulot en tout cas ;)
Le "ou pas" après la séquence "biais d'autorité", ça m'a tué !!! J'étais déjà fan de la chaîne du réveilleur "pour la planète", et là je découvre le "réveilleur du running". Même approche, même rigueur, même sensibilité au sophisme. Que du bonheur, en ces périodes de confinement.
Merci. Non seulement vous faites la recherche et l'investigation mais en plus vous expliquez les biais qui influencent nos jugements.
Juste bravo. Le sujet est intéressant, les explications très claires, le montage (musique, transitions, animations,...) sont vraiment top.
Il est très évident que courir sur la partie médio est la meilleure façon pour éviter les blessures. J'ai débuté la course à pied en 1980 ou je courais en Achille talon de chez Adidas sur le 20km de Paris. Aucune blessure. Est arrivé Nike sur le marché français avec son fameux amorti révolutionnaire argumentant un confort et une diminution de l'impact au sol. Tout nouveau, tout beau, on a sauté le pas afin d'essayer. Sensation de bien être, de nouveauté après de son entourage et auprès une période d'entraînements et compétitions, les blessures ont fait leur apparition (tendinite, périostite, contracture, etc). Naturellement, il était improbable que l'on puisse mettre en cause ce nouveau procédé d'amortissement. Ensuite Adidas a innové avec le système torsion tout autant révolutionnaire qui a occasionné des blessures du genoux et tendinite du fascia lata. Ce qui est toujours d'actualité, c'est que les coureurs sur piste attaque médio sans la pose du talon, comme en Cross-country et on constate très peu de blessure. Une anecdote, en 1981 j'ai vu un petit âgé de 10 ans courir sur le 20km de Paris avec les basquettes de toile (type dotation armées, couleur bleue marine) et portant des Nike à l'époque, j'étais consterné pensant que le drop important et l'épaisseur de la semelle était le meilleur processus. Tout compte fait, j'étais sans doute, dans l'erreur car le tendon d'Achille n'exécuté plus sa mission première qui est l'amortissement du pied au contact du sol . Maintenant après 48 ans de course à pied dans les mollets je peux émettre un avis favorable sur la course tendance médio, il suffit de faire un apprentissage avec une transition progressive sur la durée . Mes récupérations se font sur le gazon du stade pieds nus, à 61ans, je cours encore le semi en 1h33'15" avec un drop de 4mm sur mes chaussures de course. Maintenant cette nouveauté de chaussure de running à peut-être un avenir, seul le grand nombre d'utilisateurs sur une longue période pourront le confirmer par une étude de terrain.
Tout le problème est que ce que tu dis n'est pas vrai pour tout le monde. Il existe des talonneurs qui n'ont jamais de blessures. On ne peut pas résumer toute la course à pied, les différents organismes, les diverses prédispositions ou fragilités de chacun à une seule technique qui serait la bonne pour tout le monde. À chacun de trouver la technique qui lui convient, et surtout, éviter la compétition qui pousse à la maltraitance de l'organisme.
Effectivement il ne faut pas généraliser mais en majeur partie des athlètes sur piste, la tendance est médio.
Maintenant, enlève les chaussures, coure sur le bitume et fais l'essai pour voir si tu attaques vraiment de la pointe ou médio ou talon sur la route Je pense que la solution trouvera son chemin sans réfléchir. D'autre part, une personne qui attaque pointe ou médio lorsqu'elle sera très fatiguée sur marathon ou 100km route, naturellement elle aura tendance à rentrer en contact avec le talon. Le plus important est de pouvoir trouver une bonne gestuelle afin de limiter la dépense dans l'effort.
Entièrement d'accord Bruno.
Bonjour et merci pour cette vidéo synthétique et très documentée. Le problème que vous évoquez pour cette étude est très répandu : le critère de jugement est inadapté. L'utilisation d'un critère de jugement intermédiaire ("la chaussure décourage la foulée talon") est très différente de l'utilisation d'un critère de jugement final ("la chaussure réduit le risque de blessure"). Toutes proportions gardées, c'est ce type de problème qui a conduit à la catastrophe de l'Isomeride et à ses centaines de morts. Critère de jugement intermédiaire utilisé dans les études "l'Isomeride fait perdre du poids" en sous entendant que perdre du poids faisait baisser la morbi-mortalité, ce qui n'était en rien démontré pour le type de perte de poids provoquée par ce médicament. Le critère de jugement final "l'Isomeride augmente considérablement la morbi-mortalité" a malheureusement mis plusieurs années à sortir des études de pharmacovigilance après avoir tué un gros paquet de gens.
Si tu pouvait arreter de couper ta video toute les 20 secondes
Parfait comme d'habitude, déconstruction intelligente et raisonnée des biais commerciaux visant à nous faire consommer. Encore tant de choses à décortiquer mais en si peu de temps c'est carrément du génie. Enrobé d'humour et de pointes de philosophie, dommage que les vidéos se fassent si rares. Merci
Merci ! Un jour j'arriverai à faire plus de vidéos sans sacrifier la qualité... Un jour... :)
(La bonne nouvelle c'est que je n'ai mis "que" 6 semaines entre l'idée et publication de celle-ci. Ca m'aurait pris au moins le double par le passé... :))
le montage avec les bruitages et insers est golden!
Encore une belle preuve de scepticisme scientifique, merci encore pour cette vidéo
Comme quoi, même avec un sujet de niche comme le running, on peut faire de super vidéos :)
Poce bleu !
Super intéressant, merci beaucoup pour ton travail de recherche et de synthèse !
En plus, j'ai ri par moments...
PS : ce bruit de "Ouh !" est vraiment drôle 😂
D'où vient ce bruitage?
« Roblox » le bruitage
@@CourirIntelligent D'accord merci
Merci pour votre méthodologie rigoureuse et l'identification des biais cognitifs qui nous privent si souvent de la connaissance. Comme quoi la zététique et le running peuvent faire bon ménage.
Super sympas tes animations, ça apporte des rire alors que c'est sérieux et bcp rechercher
Franchement top
Génial!!! J’adore ta façon d’argumenter, très pertinent et drôle à la fois. Continues comme ça
Le probleme numero c'est pas une usure des cartilages en viellissant pour les courreurs qui ont abusés, lié aux chocs a chaque foulées. C'est ca qu'il faut absolument éviter pour pas devenir invalide quand ont est vieux. Soit on réduit les chocs soit on court moins longtemps. Et courrir sans amorti ca calme tout le monde, ou ca fait courir sur la terre.
C'est toujours le meme probleme.
On est en 2018 et sur les forum et partout, tres peu de gens expliquent qu'il faut s'entrainer avec des semelles sans amorti pour pas masquer le choc au cerveau.
Ca permet surtout d'arreter de courir au bon moment c'est a dire quand ca fait mal.
Apres quand on sait courrir on peu ajouter des mousses confortable ou des systemes d'amorti divers et variés, quand on veux courrir plus longtemps que ce que le corps est sensé tenir.
Mais bon les gens sont souvent idiots et pensent que le materiel c'est la base ... Et évidement seul les trucs qui se vendent sont mis en avant. Ya pas de pub pour des chaussures legeres de base pas cheres.
Merci beaucoup pour cette vidéo j'aurais pu tomber dans le panneau 😂😂 je like et partage! Continue
BANANAMOOOOOOOOOOOOO CONTINUE YEHA
Salut mon amis bananamo meilleure voeux et surtout la santé et a bientôt .👍✌🍌🍌🍌🍌🍌
Désolé... Tu vas devoir garder tes Asics trouées du coup :/
Au top le montage et les explication, comme d'habitude, ne change rien.
Si Kipchoge court avec ça, j'achète, lol ! Ah zut c'est pas sa marque. Bonne vidéo comme d'hab, l'année commence fort chez courir intelligent -:)
Il y a aussi une petite chose qui me semble importante. La dégradation de la foulée avec l'effort. Il arrive souvent qu'un bon coureur qui court en médio/avant pied finisse par talonner un peu en fin de course, sur un marathon par exemple ou l'on va tout lâcher pour atteindre le chrono voulu. Qu'est ce qu'il se passe lorsque l'on a pas de talon ? Je pense que cela peut s’avérer dramatique niveau tendineux et musculaire. De même lorsque l'on attaque une grosse descente en compet, il arrive de talonner. Bref je pense que ce genre de truc ne s'adresse pas à des coureurs "compétiteurs" et pour les autres, comme dit plus bas, si on est bien en chaussure tradi, pourquoi se risquer à changer ?
Bravo, j'ai rarement vu une vidéo aussi intelligente
Olala les boomers en commentaires pas habitués aux montages dynamiques les pauvres :s
Bonne vidéo, c'est important le travail que tu fais et les informations que tu nous permet de voir ! (Et top ta bande son)
Super vidéo ! Cela valait le coup d'attendre. 😉
👌 Beau boulot, on sent qu’il y’a du travail derrière tout ça , Bravo!
Super intéressant ! Merci ! Le même type d'analyse avec les vêtements de compression serait bien venu également !
Ça va bien, vu le temps que tu passes à faire tes vidéos le moins qu'on puisse faire est de lire la description en entier 😉 Je croise les doigts de pieds pour ma remise en bon état du périoste, ça fait quelques mois que ça traine et ça a commencé 4-5 mois après ma transition en minimaliste 🤔 Ça fait 1 an que j'ai transitionné, ça commence à faire long car impossible d'atteindre mon rythme de 3 entrainements par semaine...
Ça fait partie des ptits soucis qui peuvent arriver oui... J'ai eu le même genre de problème, je vais en parler en vidéo bientôt.
Bon courage ;)
on a tous les mêmes ancêtres, on est tous fais pour courir, les enfants, bebe, sont naturellement en medio pied quand ils cours, mais après on leur achète des chaussure de merde avec des talon de plus en plus haut pour le style , le confort. ( et une fausse idée de protection de l impact).
en minimaliste ( pied nue) notre pied est comme un ressort qui touche le sol, puis avec les jambes fléchies l'énergie se dissipe et se transmet dans la future foulée, (on est plus efficace en courant).
on se blesse moins sur le long therme.
notre corp est tailler pour courir pied nue a la base, mais plus on est habituer au chaussure talon, plus il est difficile de revenir au base.
l homme qui cours avec ses belles nike tous les dimanches et qui prends chaque choque dans le talon, l énergie se propage dans les genoux, le dos, et a quarante ans il peut plus courir tellement qu il a mal partout.
mais attention on peut se blesser en voulant courir minimaliste sans passer par une adaptation progressive, et plus on est des années de pratique talon et plus l adaptation va prendre du temps, parfois 2, 3ans pour les plus vieux.. 6 mois pour les jeunes..
LA CLINIQUE DU COUREUR jette un oeil c est sur youtube, il explique très bien.
tu vas voir que Nike et toutes ses merdes vont y venir très vites ils sont la que pour le pognon,
et si on dit que certains veulent rester en course talon et n'on pas envi de passer en minimaliste, c'est juste par FLEMME de faire une transition, mais tout les humains sont constituer des mêmes caractéristiques, et tailler pour la course.
Merci pour cette vidéo, un travail de recherche et de présentation excellent!
Je me pose une question tout de même, que je vous partage, sur la partie test comparatif, la FBR montre un succès flagrant sur l’attaque de la foulée en médio, mais est ce un exploit étant donné qu’il n’y a pas de talon? L’étude fait le constat d’une foulée medio assurée, mais ça semble presque évident, à moins de courir dans une pente, je suis pas sûr qu’avec leur modèle de choisir on puisse effleurer le sol du talon. Leur étude est un peu caduque... c’est comme faire une paire de roller dont seules les roues aux extrémités touchent le sol, et celle au centre seraient surélevées, on aurait aucun mal à montrer qu’en effet les roues du centre ne touchent pas le sol. Leur étude ne pouvait donner que ces résultats, à moins d’avoir une foulée vraiment étrange 😄
Encore merci pour cette vidéo intéressante!
Oui voila... Exactement :D
J'aime bien tes reportages et ton humour 😁
Vraiment super, reste à voir 😊
Pour moi, c'est assez simple, si tu veux avoir moins de blessures, il faut perdre du poids et renforcer les muscles de ses jambes...
Super vidéo merci pour le travail et les explications
Inregardable avec toutes les interruptions... 3 fois c'est drole, 30 c'est trop...
On est d'accord
La vidéo a un but éducatif/d’information pas forcément humoristique !
@@MrMilou97 ben justement... je dis que très vite ce n'est plus drôle et que donc ça empêche de regarder la partie intéressante.
Pas d'accord, Une vidéo dynamique capte mieux l’attention. N’étant pas un passionné de running de base, je pense que j'aurais décroché au bout de 10 minutes si la vidéo n'avait été pas été rythmée de la sorte.
J’avoue, c’est mega chiant
Déjà courir en VFF est une étape psychologique à franchir (les regards moqueurs), courir pieds nus (regards étonnés), alors courir en FBR!!!
Très bien j'adore ta vidéo
Superbe vidéo, encore une belle analyse 😉
Belle montre au passage 😎
Ce serait interessent que tu fasse un """room tour""" de ta piece
Super vidéo !
Donc personne n'est capable de trancher sur la meilleure foulée à adopter...
Pourtant naturellement (sans chaussure) la foulée est médio/avant-pied par réflexe.
Au final la foulée médio/avant-pied serait la plus naturelle, mais aujourd'hui avec les chaussures dont on dispose une "bonne" foulée talon ne serait pas pire ? Le problème de la foulée à adopter dépendrait donc de l'état d'esprit de chacun : est-ce que je veux courir de manière minimaliste comme mes ancêtres ou bien de manière plus "classique" parce que c'est plus simple de nos jours ?
Qu'en pensez vous ???
PS : Au top la vidéo !!
Je pense aussi que c'est avant tout une question individuelle oui... Aussi bien du point de vue purement "biologique" (car on est pas tous fait pareil... voir les questions de "préférences motrices"...) que du point vue philosophique...
C'est un justement un point de vue que je vais essayer d'illustrer avec les vidéos qui viennent.
Courir Intelligent merci pour ta réponse, apparement on est sur la meme longueur d'onde ! Vivement les prochaines vidéos 😊
on a tous les mêmes ancêtres, on est tous fais pour courir, les enfants, bebe, sont naturellement en medio pied quand ils cours, mais après on leur achète des chaussure de merde avec des talon de plus en plus haut pour le style , le confort. ( et une fausse idée de protection de l impact).
en minimaliste ( pied nue) notre pied est comme un ressort qui touche le sol, puis avec les jambes fléchies l'énergie se dissipe et se transmet dans la future foulée, (on est plus efficace en courant).
on se blesse moins sur le long therme.
notre corp est tailler pour courir pied nue a la base, mais plus on est habituer au chaussure talon, plus il est difficile de revenir au base.
l homme qui cours avec ses belles nike tous les dimanches et qui prends chaque choque dans le talon, l énergie se propage dans les genoux, le dos, et a quarante ans il peut plus courir tellement qu il a mal partout.
mais attention on peut se blesser en voulant courir minimaliste sans passer par une adaptation progressive, et plus on est des années de pratique talon et plus l adaptation va prendre du temps, parfois 2, 3ans pour les plus vieux.. 6 mois pour les jeunes..
LA CLINIQUE DU COUREUR jette un oeil c est sur youtube, il explique très bien.
tu vas voir que Nike et toutes ses merdes vont y venir très vites ils sont la que pour le pognon,
et si on dit que certains veulent rester en course talon et n'on pas envi de passer en minimaliste, c'est juste par FLEMME de faire une transition, mais tout les humains sont constituer des mêmes caractéristiques, et tailler pour la course.
christopheur Merci pour ton avis. C'est vrai qu'observer les bébés est une bonne idée pour voir comment ca se passe de manière instinctive ! J'irai faire un tour sur cette chaîne, merci du conseil 😉
@@francoischevalier9214 ua-cam.com/video/dV0xDDGWNd0/v-deo.html, débat entre le mec avec le t shirt clinique du coureur (fondateur oui représentant ) , et a gauches des représentants de certaines grosses marques pour défendre leur intérêt. cette video est très interessante.
Merci pour la video. Peut etre la prochaine fois si tu arrives à faire plus simple en enlevant tous les effets etc (trop de bruitage, vidéos). Je pense que ça te donne bcp plus de travail. Et ça plait peut etre plus quelque chose de plus leger. A voir ce que la communauté pense. À plus merci.
Oui je trouve ça assez lourd aussi au final, je pense que je vais en mettre moins où réserver ça pour des vidéos spécifiques 100% décalées... Je vais voir les stats de temps de visionnage de la vidéo pour juger... Merci pour ton avis. ;)
Blide daccord aussi
chaussure qui au contraire augmenterai le risque de blessures , en phase de recup de course on a une tendance à revenir sur le talon , comme il n'y en a pas = risque d'hyperflexion dorsal .... Si on veut modifier son pattern de course il suffit juste de modifier sa cadence ...
tres bien cette video mais dommage cette musique de fond
La zététique avec une pointe de bayésianisme appliquée à la course à pied : ça vaut au moins +100k abonnés ! :D
Encore un coup de la secte medio-pied 😶
Merci pour la vidéo, très beau travail 👍
Bon travail, comme d'habitude.
Merci !
(J'ai failli mettre une capture d'écran de l'article "Un runner qui talonne court il vraiment ?" du "Joggeur qui râle" mais ça surchargeait trop :D)
@@CourirIntelligent attention danger: LJQR est clivant et favorise la censure 2.0
La foulée médio pied est la meilleure des foulées mais ceci dit elle s acquiert petit à petit sinon on peut développer dans un premier temps des tendinites, les mollets étant sollicités beaucoup plus ce qui est normal ... il faut compter une année en moyenne pour changer de façon de courir il ne faut pas l oublier... super vidéo
La meilleure des foulées est celle avec laquelle on fait nos performances et qu'on ne se blesse pas.
Exemple : Zersenay Tadesse qui attaque talon et qui avais encore récemment le record du monde sur semi marathon et qui vaut toujours 27' sur 10km ...
@ kox et qui vous dit qu il ne serait pas encore meilleur s il repensait sa foulée? En tant que praticien , étant dans le milieu du sport et ayant été athlète internationale j ai connu la chose et j ai pu amener certain de mes patients à une amélioration des chronos alors qu ils étaient convaincus du contraire ...
La performance c'est d'exploiter le plus possible l'élasticité de son molet et perdre le moins d'énergie possible dans la limites de sa genetique et de sa muscu.
Vous avez testé les chaussures-ressort? J'ai pas vu de mesures mais pour les longues distances ca doit faire gagner en perf :D
@@esl8973 j'ai un ami qui a été international, quintuple champion de France de 10km, 1h01' au semi et 27'59" au 10km : tu sais, l'argument d'autorité ne fait pas tout ... En tout cas, cet athlète ne m'a JAMAIS parlé de chaussures (d'ailleurs il n'en avait pas les moyens) ou de foulée médio ... par contre, faire de la PPG, de la PPS, de la musculation, ça il m'en parlais sans cesse.
L exception ne fait pas la règle.. par contre l apprentissage d un geste le plus parfait possible à fait ses preuves , il n y a qu à voir le travail que fournissait Bolt pour l acquisition de cette perfection
c'est où l'interview Paris Running Club en extrait à la fin ??? ;) :D
ua-cam.com/video/4GUug6jx__c/v-deo.html
Vidéo parfaite ! Il ne manque plus que de montrer la chaussure en action et de la tester (On trouve déjà des images à ce sujet sur youtube ex: ua-cam.com/video/C0QOH6-kPrU/v-deo.html ). On la pressent très rigide et entraînant une pose de pied assez particulière.
bravo !
Un petit saut de kangourou pour l'humanité, un grande foulée pour les autruches 😂
En tout cas c'est super intéressant de se pencher sur les méthodes de marketing dans le running.
Nike, Adidas, Asics, etc. les marques ont toujours continuellement vanté les mérites techniques de leurs chaussures "révolutionnaires".
Perso, je suis plus intéressé par le travail technique sur la foulée (www.lightfeetrunning.com/) et je pense que c'est aussi aux coureurs de travailler leur foulée. Après tout dépend de ton profil et de ce que tu recherches, mais c'est vrai qu'il y a beaucoup de blessures en course à pied, également liées au sur-entraînement.
Une chaussure non binaire n'est ni droite ni gauche. On peut dire qu'Alexis Godillot fut à l'origine de la discrimination des chaussures.
Oh je sais bien que pour sa défense on pourrait invoquer le fait que c'est la nature qui a différencié le pied gauche du pied droit, mais à notre époque ce genre de considération bassement matérialiste n'est plus acceptable !
Merci pour ces formidables incrustations d'Elise Lucet et de notre idole libanaise non binaire.
Beau boulot
Je pense sincèrement que toutes les études sont biaisées. Ce n'est pas parceque certains coureurs peuvent courir sans trauma apparent , et que "apparemment" les attaques talon provoquent peu de dommage que ce genre d'étude peut être validé. Il faudrait des études sur 20/30 ans pour avoir un rendu crédible, je pense surtout aux usures des fameuses L3/L4 ; L4/L5 et L5/S1
J'ai de multiples hernies discales, que je n'attribue pas a la course mais a une fragilité. mais la seule course que je peux encore pratiquer et je me suis entrainé pour, c'est la médio. Je n'ai plus aucune douleur dorsale et ça dure depuis plusieurs années. Je la pratique avec des chaussures classiques (forrunner salomon), et j'ai essayé d'attaquer talon il y a peu avec, pourtant prévues pour et avec excellent amorti, sur chemin en terre, l'impact est vraiment violant et incomparable...
Je poursuis la transition avec des Five que je trouve magique pour le ressenti et leur legereté, mais l'angle d'attaque imposé impose un autre temps d'adaptation.
Vraiment une très bonne vidéo
Très bonne vidéo ! Esprit critique au rdv.
Cependant je trouve bizarre de l'idée des "ouh", bcp trop présent selon moi car ils sont censés marquer une surprise renversante ou un violent coup.
super vidéo !
GOOD
Attaque talon en five ahahah. Peut-être sur un tapis qui amortis comme du sable et encore
Je suis le seul à ne jamais posé mon talon quant je trotinent comme pour le sprint ?
Une vidéo géniale que je vais m'empresser de partager, et vive la zététique !!!!! (mais c'est peut-être mes biais qui parlent...)
En fait il faudrait distinguer les différents types de blessures....dégénérescence osseuse ou blessure muscolo tendineuse.... à savoir que les problèmes osseux ne se résolvent que par l arrêt du sport, ou le port de prothèse ...pas cool
Le sac à vomir est fourni avec 😀
Perso, j'adore le format de tes vidéos, ton humour et le rythme ! Pour ceux qui disent "c'est évident que..." "il faut absolument que" "je fais ça depuis 1754 et tout va bien, c'est donc la preuve que....". Ce qui marche pour les uns n'est pas toujours valable pour les autres (c'est un peu le thème de la vidéo).. Si il n'y avait qu'une vérité absolue, ça se saurait.... Essayez de réfléchir 10 secondes avant d'écrire des imbécilités pareilles... @Courir intelligent, ça doit être déprimant pour toi d'essayer de faire réfléchir des gens et de voir des commentaires comme ça non ?? Enfin bon, continue, tes vidéos (me) font plaisir :)
Merci pour ton soutien ! Pour les commentaires, on s'y fait, ça fait partie du jeu de l'internet ouvert à tous et de la nature humaine ;) (Et franchement je trouve qu'ici on s'en sort mieux que sur la moyenne des vidéos youtube même si y'a toujours des commentaires déprimants)
Mais perso j'essaie de garder à l'esprit l'idée qu'il y a probablement une majorité silencieuse chez qui mes vidéos vont vraiment enrichir leurs réflexions plutôt que les enfermer dans leur biais.
Je sais pas si c'est le cas mais quand bien même ça serait une minorité, c'est toujours plus gratifiant que de rien faire et de rester à se lamenter dans son coin en se disant "Ah les gens sont bêtes ! Monde de merde."
Au moins "I did my part / J'ai fait mon boulot."... ;)
Avec le temps j'ai fini par accepter le fait de pas pouvoir "parler à tout le monde."
Ça doit être tellement douloureux et inconfortable de courir sans mettre le talon , j’ai toujours couru comme ça
Je cours en Merrell minimaliste (après avoir couru en running ordinaire ) et je n'ai jamais eu de problème à ne pas "poser" le talon par contre ça fait travailler énormément le mollet.
@@zigomard687 En fait on pose le talon bien entendu, même pied nus, c'est juste qu'on ne le pose plus en premier (comme avec des running classiques à gros amorti sous le talon)
L’attaque ne change rien pour les blessures il vaut mieux s’attarder sur le cycle des jambes bien plus intéressant selon mon entraîneur
attaque talon en vff ? des fous.
FBR : pas très "naturelle" comme forme.
Merci pour cette bonne vidéo/musique.
18:50 ... va courir avec des Five en attaquant talon plusieurs minutes... tu va vite faire un méaculpa :)
je suis mort de rire actuellement il y a 80% de blessures chez les coureurs à pieds ils veulent passer à plus de 90%
9:45 lol évidemment qu'on pose pas le talon en FBR vu que la chaussure en est dépourvue...
C est le histoire de paf le chien. Il traverse la rue et paf, le chien.
Du coup j'ai pas compris je dois courir comment? ^^
Pas sur les talons
1 pied devant l’autre (Je crois... :/)
@@CourirIntelligent j'espère,sauf pour les unijambiste?
Pied nu, c'est le plus sûr.
En général, ce n'est pas recommandé par les médecins. Donc ne cours pas.
Mourir intelligent après tout ça !
merdus sa ressemble beaucoup au minimaliste :D
What is the best running technique? By FBR concept:
ua-cam.com/video/b5QV0OrG7g0/v-deo.html
Et l'attaque par le genoux ?
Ho un extrait de vidéo d'Alain Soral, elle a fait le tour du web. mdr
Au delà du sujet traité belle leçon de raisonnement critique
Courez sur les mains, y a rien de meilleur pour les épaules.
Pour les coureurs amateurs comme nous avec une foulée talon si l’on a pas de blessures et que nos performances nous satisfont je vois pas l’intérêt de changer
Tu abîmes tes genoux-hanches , c'est pas une foulée naturelle , mais après chacun préserve son corps comme bon lui semble mais si tu veux le garder en bon état le plus longtemps possible faudrait courir pieds nus ou avec des vibram fivefingers par exemple , ya une transition à faire pour s'habituer à refaire travailler les muscles et tendons atrophiés à cause des baskets rembourées . Et sans faire 36000 recherches ça paraît logique que attaquer avec le talon c'est pas bon , ça amortit rien, alors que sur la pointe le tendon d'Achille et le mollet amortissent magnifiquement bien et sont fait pour ça d'ailleurs
atchoum tu as sans doute raison c’est comme se passer de la bouffe de supermarché au bio local il faut réhabituer les gens à revenir vers ce qui est naturel et sain pour leur corps ! Merci de ton commentaire
sinon tu les s essayer ?
Qui est le cousin de Justin Timberlake?
...
Justin Bridou.
voiciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii la MDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
Y a deja bcp de video test avec les FBR... en espagnol ua-cam.com/video/C4QIORHnUBs/v-deo.html
au basket on apprend à dérouler le pied mais bon
Le contenu est bon, intelligent y'a de la recherche et du travail, une conclusion etc mais MOOOOOLOOOOOO sur les memes et les séquences incrustées, y'en a beaucoup trop.
Autorise toi à t'amuser avec le montage uniquement quand c'est soit VRAIMENT drôle, soit pertinent, mais là y'en a trop ça casse le rythme et ça a parfois pas grand chose à voir, et y'a d'autres moyens de draguer une certaine commu (on sait très bien laquelle c'est hein) sans niquer le rythme.
le "Prouvé scientifiquement" est un argument marketing sans valeur.
F = Fortnite
B = Battle
R = Royale
Coïncidence ?!?
SŦ8ƗɌØИ Complot Epic Games. Illuminati CONFIRMED.
Ne courez plus, nagez, pas de problème d impact au talon d après les études
Ptdrr
Courir Intelligent sur youtube ou pov 3some sur pornhub ?
Je n'ai pas tenu le coup. C'était peut être intéressant. J'ai bien essayé de mettre des pauses vu que je suis un peu déficient. Rien n'y fit hélas. Juste une envie de vomir.
Sinon il y a pieds nus qui est encore mieux.
Pour moi , c'est une grosse blague ,cette chaussure
Vaporfly c est les meilleur chaussure chercher pas
Dsl ton montage est insupportable j'ai quitté
Même le 2 ème T de quitté s'est barré avant la fin, c'est dire :/
+Courir Intelligent 😱😂
j'ai entendu marque espagnol j'ai pensé desigual, j'ai stoppé la vidéo