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看到一位真心想幫助人的好老師，看了Cindy的視頻很受益，也引發對健康飲食的興趣，很棒！
老師說的就是過去十幾年的我，從沒人告訴我該注意什麼，避開什麼，實行減醣飲食以來問題幾乎都不見了，感謝老師製作這部影片，讓我終於了解自己
教练你好…深信假以时日…你的订户一定会不断上升…因为你的努力及用心良苦…除了给你赞…还是…赞赞赞…😃😃😃
刘三姐 我都有介紹給朋友看
我也喜歡辛蒂老師😍
超级超级棒的内容，简单明了讲清楚很复杂的营养学知识。我之前就是念生物细胞学科系，你在讲解细胞方面的内容时基本上都是完全正确的，真的很棒，加油！！！
謝謝！:)
之前看著醫學方式解釋“胰島素阻抗”的形成，還是不太開竅，現在由Cindy老師用淺顯易懂的說法讓我瞭解“胰島素阻抗”的形成原因，只能說，老師高招 💪
醫生跟藥廠都是配合的，我想全世界都是如此感謝Cindy教練可以教導更多的人正確的觀念，太棒了!
我一天只吃一餐昨天整天都沒吃希望減少胰島素分泌可是我在斷食時，容易口渴也會怕冷會一直喝水，所以會容易頻尿吃飯時間到的時候，我也會感到饑餓那時會特別想進食...完了！你說的，我好幾樣都中了我鼻子常在過敏，唉！
沒錯！早發現早逆轉，我就是糖尿病前期，醫生有開藥給我，但我沒吃，我用減醣飲食逆轉了，糖化血色素從7.3，變成5.5
太好了！ ：）
然後我也瘦了15公斤 😀
要加油持续下去。 我舅舅也是被医生恐吓你不减肥10kg，你下次来我直接开药。我舅舅就努力减了15kg，然后一年后就默默打会圆形。又被医生骂，不停在循环😂
@@nyukmeiyeow2792 雖然目前血糖已經正常，我仍然堅持，繼續減醣飲食🙂
很聰明/没被騙吃藥
Cindy老师讲的最清楚。这些症状基本我都有，尤其是脖子皮肤上长了很多像瘊子一样的东西，一直以为那是因为年龄大了才长的。现在生酮加间歇性断食快两个月了，不仅体重减了7公斤，刚摸了一下脖子，好像瘊子都少了！真神奇
謝謝老師，講解得好清晰啊。前段時間媽媽被確診有二型糖尿病了，而且醫生確實有叫我媽媽吃藥，幸虧媽媽自己提出了想先自己做飲食控制。之前還有護士也跟她說適量的碳水化合物是必須的，雖然我持懷疑態度，但是感覺護士畢竟專業，也就照她說的做了。最近一直在尋找適合媽媽的飲食方式，聽了您的講解後，決定要走生酮飲食的路了，謝謝！😊
老師真的幫助很多人，醫生都直接開藥叫人吃
醫生不開藥/他賺什麼/很可惡
@@謝俊平-k5r 笑
謝謝妳的知識, 很是實用. 現在有時我也有用斷食, 間期真的很小肚餓感覺也輕鬆. 但有時天氣太凍也要吃一些, 否則手腳也會有點冰冷. 還有難為了妳用中文去解說, 如果用英文可能妳用一半時間已經講完了.😊
太需要這樣的視頻了！之前去按過幾集影片，覺得情況與自身類似，但不確定是否有胰島素抵抗，很開心在這支影片提供檢測的方式！I m always your big fans!!!
Thank you :)
收益良多 因果關係使人更容易了解。謝謝老師分享
老師創作不易,我會好好的學習.
Cindy 老師講解的很清楚，我聽得很明白，謝謝您的用心😊
你的解說實在很清楚，我個人常常看市面上的醫學科普書籍，發現你的說明內容很一致。不過我最近看了幾次你的節目，發現你的發音好像有些地方錯誤，這不是大問題,不過我還是說一下:1.棘皮（唸吉，不是臘）2.推荐（唸見，不是純）
對不起。所以英文很重要！
頻道真的越做越好了~謝謝妳的分享
謝謝您Cindy教練，非常的淺顯易懂:-)
太喜欢你的节目了，讲的很仔细，对我很有价值，谢谢
感恩您的分享！愿您每天都安康喜乐，福慧增长！
謝謝！：）
謝謝老師的分享，每天都有看。學習，試著調節自己的生活。
非常感谢Cindy教练的知识分享！！真的很有帮助！！
老师可以出一期关于基础代谢率的内容视频吗？很想了解节食、断食、生酮这三者之间与基础代谢率的问题，因为现在很多人都在说节食或者断食导致你每天摄入的热量低于基础代谢率，热量差过大会使你患上神经性厌食、容易复胖、肌肉流失等问题。我个人是断食以后吃的东西真的没以前那么多了但是感觉很舒服。
看一下我的卡洛里進出的影片吧。自己感覺好不就是最好的指標了嗎？ ：）
謝謝分享這個知識!!!看來我要繼續好好努力減肥了!!!
教練每一集都很有收穫👍
老师～我低碳饮食结合间歇性断食一个多月，大部分时间都能做的很好，会偶尔爆碳，不过我老是容易晚睡。我减了一个多月一公斤也没瘦～我会不会是有胰岛素抵抗？我现在应该怎么做呢？还是继续生酮加间歇性断食吗？还有没有什么别的办法？哪里需要改进？
感謝Cindy老師，受益很多！請問老師有沒有幫助解決便秘的方法？
看一下我的“多蔬菜多排便？”的影片
Cindy美國認證健康教練 多蔬菜多排便
老師您好！我想問間歇性斷食/生酮飲食 您是推薦一輩子都實行的嗎？還是這只是扭轉胰島素阻抗的一種手段?
头香😊谢谢Cindy的知识，我怀疑我就是胰岛素抵抗
Hey Cindy 超級大愛這一期。今天是我16/8第五天了。請問開食後𠜎吃脂肪和肉呢還是先吃蔬菜？它們的順序如何？盻解答謝謝您
谢谢你讲了比其它专家讲解了细致，能理解，
多謝Cindy的講解。假設一個人已經進入生酮狀態，並且開始消耗自身脂肪。會不會因為自身脂肪中儲蓄得壞物質釋放出來，而造成胰島素升高，結果胰島素抵抗惡化呢？如果假設成立，請問有沒有辦法緩衝或者改善。
謝謝觀賞：）
我的血糖在边缘，但我尽量少吃否不吃碳水化合物，谢谢你，真的受益，
粉丝快一万了！
Cindy老师好,看了您许多的影片受益匪浅。有个问题想请教您：因为生酮我的胃口变小，每天吃比较少，我的血酮值在5.5mmol/ L左右，血糖7.2mg/dL。想问下这样范围的血酮会有什么副作用吗？比起血酮值在1.5-3之间，我目前的血酮会导致减重更慢吗？谢谢！
不會。你在燃燒脂肪模式中！：）
老師您好！最近因為疫情關係，進出公共場所都會被量額溫，已多次被告知體溫很低，33度左右，請問，斷食期間這樣算正常嗎？據悉，體溫較高，代謝較佳？謝謝您！
很難說。應該不會。請檢查
@Cindy 老师，这里有説到皮肤贅瘤是胰岛素抵抗的原因之一吗？ 全身都有佈满了小小的皮肤瘤, 这是为什么会有这种情况产生呢？ 听了老师的讲解我觉得我是从小就有胰島素抵抗的人 ， 我以前都不知道，
原来我的皮肤赘瘤是胰岛素的问题，前两天刚长了一个😭😭
什麼是生同飲食，請詳細一點解釋
可以搜尋一下我的影片集，很多關於生酮飲食的哦
教练你好！我想問下我最近幾個月長頭瘡比以前嚴重了，不知道是什麼原因，我最近有喝蔬果汁來繼食好像有点改善，請問教练還有什麼方法可以改善呢？
戒糖或低糖飲食+168+飯前蘋果醋+奶克或泡菜
是的，再看一下你的飲食哦
@@sdanleyj3318 我最近全喝蔬果汁來代餐呢
@@Cindy-nq2vw 謝謝你
一
想請問教練:如果平時都健康飲食，而突然有1、2天可能聚會、或生理期前吃了很多甜食，會不會直接影響隔天的空腹血糖?之前量空腹血糖正常(70mg/dl)都正常，今天量到(104mg/dl)偏高，這樣就算糖尿病前期嗎?會不會過幾天不吃糖、醣，血糖就恢復正常呢?現在有點擔心...
甜食都可以用stevia或monkfruit 代替做的，無血糖影響美味可口一樣：）
@@Cindy-nq2vw 有看過您的影片，知道可以用代糖但我比較想了解，當晚在吃多甜食的情況下，隔天早上空腹血糖104，算是糖尿病前期嗎？
醫生都麻叫你定時定量吃三餐/然後再叫你吃他開的藥控制血糖/不吃不就沒血糖的問题了嗎?
是的
大部分血糖高的患者，大多有饮食不均衡十年的案底。 叫他断食太难了，三餐能吃得健康点，已经很好了，要用普通人的角度去看。😂😂
其實醫生是不懂營養學的，這不是醫生的專長或專業。
@@lauwuwang5335 不懂營養學還要救人/無言
请教一下 为什么经常喝了很多水却没有尿意呢 体检都很健康
谢谢Cindy 教练。
請問老師常常說的1杯，容量大約是多少?。（菜量）
～128克
辛迪女士你說7至10Cub蔬菜每天，意思是7-10盎司嗎？
教練你好 我想請問我一日一餐下午4點吃，那早上我喝一點油可以嗎?
可以嗎?是指？你的目的是什麼？現在身體情況？有個人諮詢歡迎來信
@@Cindy-nq2vw 教練 好的! 謝謝你百忙之中回覆
请问cindy ，我开始尝试keto diet ，一天吃几个核桃合适？ 我只吃两餐，吃核桃作为油的补充，但我也吃鸡蛋两个每天，和一些鱼或者牛肉
建議看一下我的生酮新手指南影片哦
Cindy老师，可否讲一下吃无麸质面粉对胰岛素会有影响吗？对于我是采用5:19间歇性断食的人，谢谢！
有講過了，看一下我的健康生活影片系列
@@Cindy-nq2vw 我去找看看，谢谢您！
Cindy美國認證健康教練 请问具体是哪一集，我找不到
因有時我會斷食一天，隔天只要走動就冒冷汗，爬褸梯喘，低血糖，不舒服，
cindy 教練 您好 很多人常說糖尿病病患體重爆瘦 這一般會出現在那個病程呢？
營養進不到細胞裡面
Cindy美國認證健康教練 可是我身邊有2型糖尿病患者，後來血糖有控制住了，但體重沒有爆瘦，是正常嗎？
@@zoechang9557 很難說。需要多一點的訊息。有個人諮詢，歡迎來信
七到十杯的蔬菜是多少呢？
老师您好 我连续两周进行一日一餐的生酮饮食，有时断食48小时。但进食日的食物总热量都不超过1000大卡，很有饱足感，到第二天也不会饿。请问这样吃会降低基础代谢率吗？
會。不是壞事
亲，问一下。静脉曲张跟糖尿病有关系吗
可以用七葉樹素處理靜脈曲張的💪
静脉曲張有很多原因的， 一般都是因为本身血管堵塞了，所以它會再開一条新血管，但是因为新血管太小了血液过得慢，所以就會涨起了，如果站太久就会曲张的，可以配合一些適量運動再七葉樹素就可以改善的哦👍💪
我刚开始2天，昨天是上午9点---下午-5点吃三餐，今天 上午10点-----下午6点吃，也是断食16小时，影响减重吗？
我常低血糖，人昏昏的，站不穩，這是胰島素阻抗嗎?
老師幾天沒更新了，沒什麼事吧。保重身體哦！
沒事。天天發有點工作過度。謝謝關心：）
Cindy美國認證健康教練 👍
请问老师断食时间可以多喝水吗
可以
Cindy美國認證健康教練 谢谢啊！一天吃两餐，开始吃的时候肚子咕噜咕噜的，正常吗
感謝您的分享
（空腹血糖 × 空腹胰岛素值 )除22.5 是不是胰岛素抵抗指数 ? 正常胰岛素抵抗指数小于2.6是吗
小於5就算正常了
@@Cindy-nq2vw 那可能计数方式不一样吧 你说的胰岛素抵抗指数是怎么计算的呢
@@newman007 You show no insulin resistance if your Blood Code reveals: Fasting insulin is between 3-8 uIU/mL (18-48 pmol/L).
老師請問一下，如果在做168斷食，可否食用黑咖啡加10ml的奶精球，但不加糖，這會造成開食嗎
黑咖啡最安全
謝謝老師
老師，斷食間可以喝鎂發泡錠嗎？
@@zoechang9557 斷食時補充礦物質沒關係，可以補充綠藻錠加速身體排毒
Sdanley J 但如果成份裡有蔗糖素，會有影響嗎？
老师拜托帮帮我吧😭，您说的好几项我都有，并且家庭有糖尿病史，然后前两年得了胃炎，最近间歇性断食引起胃疼，我该怎么办，老师能给个具体办法吗？好着急😣不伤胃又能减重健康的办法，我胰岛素也有一点抵抗，月经不调
複雜的情況請你考慮加入個人諮詢，課程，輔導。謝謝
20% 武肺患者症狀炎重需要住院治遼，其中三份二都是慢性病患者，糖尿，心血管疾病等.其餘三份一，依我推算，是糖尿病前期患者.現今西方主流医學，一般不會檢測胰島素過高的糖尿病前期狀况.糖尿病前期可以维持十年以上才發展成為糖尿病.一般人有這個症狀都不自知.
可惜我一到饭点不吃就胃痛
我只有尿频和口干口渴的症状也是糖尿病的前兆？
教練你好，十分喜歡你這一件衣服
谢谢老师。。。
老師您好，想請問我看過的書上寫血糖要70-108之間才有可能入酮，高於108就會脫離酮症，這是真的嗎？有長期服類固醇的人，是不是就算斷糖也很難入酮，謝謝。
血糖和酮質有關係但不是一定。延長斷食應該會入酮
原來我胰島素抵抗二十九年了
能给我个联系方式吗
請問老師我今天空腹血糖4.7，餐後兩小時是8.請問我是不是患上糖尿病😭
很難說。我有個人諮詢可以來信
請問教練 男性胸部有辦法改善嗎?
要降低雌激素哦
专业
好
教练可以说一下甲状腺的问题吗？ 感觉教练是百宝箱。。
有甲狀腺的影片了，看一下吧
謝謝老師分享
看到一位真心想幫助人的好老師，看了Cindy的視頻很受益，也引發對健康飲食的興趣，很棒！
老師說的就是過去十幾年的我，從沒人告訴我該注意什麼，避開什麼，實行減醣飲食以來問題幾乎都不見了，感謝老師製作這部影片，讓我終於了解自己
教练你好…深信假以时日…你的订户一定会不断上升…因为你的努力及用心良苦…除了给你赞…还是…赞赞赞…😃😃😃
刘三姐 我都有介紹給朋友看
我也喜歡辛蒂老師😍
超级超级棒的内容，简单明了讲清楚很复杂的营养学知识。我之前就是念生物细胞学科系，你在讲解细胞方面的内容时基本上都是完全正确的，真的很棒，加油！！！
謝謝！:)
之前看著醫學方式解釋“胰島素阻抗”的形成，還是不太開竅，現在由Cindy老師用淺顯易懂的說法讓我瞭解“胰島素阻抗”的形成原因，只能說，老師高招 💪
醫生跟藥廠都是配合的，我想全世界都是如此
感謝Cindy教練可以教導更多的人正確的觀念，太棒了!
我一天只吃一餐
昨天整天都沒吃
希望減少胰島素分泌
可是我在斷食時，容易口渴也會怕冷
會一直喝水，所以會容易頻尿
吃飯時間到的時候，我也會感到饑餓
那時會特別想進食
...完了！你說的，我好幾樣都中了
我鼻子常在過敏，唉！
沒錯！早發現早逆轉，我就是糖尿病前期，醫生有開藥給我，但我沒吃，我用減醣飲食逆轉了，糖化血色素從7.3，變成5.5
太好了！ ：）
然後我也瘦了15公斤 😀
要加油持续下去。 我舅舅也是被医生恐吓你不减肥10kg，你下次来我直接开药。我舅舅就努力减了15kg，然后一年后就默默打会圆形。又被医生骂，不停在循环😂
@@nyukmeiyeow2792 雖然目前血糖已經正常，我仍然堅持，繼續減醣飲食🙂
很聰明/没被騙吃藥
Cindy老师讲的最清楚。这些症状基本我都有，尤其是脖子皮肤上长了很多像瘊子一样的东西，一直以为那是因为年龄大了才长的。现在生酮加间歇性断食快两个月了，不仅体重减了7公斤，刚摸了一下脖子，好像瘊子都少了！真神奇
謝謝老師，講解得好清晰啊。前段時間媽媽被確診有二型糖尿病了，而且醫生確實有叫我媽媽吃藥，幸虧媽媽自己提出了想先自己做飲食控制。之前還有護士也跟她說適量的碳水化合物是必須的，雖然我持懷疑態度，但是感覺護士畢竟專業，也就照她說的做了。最近一直在尋找適合媽媽的飲食方式，聽了您的講解後，決定要走生酮飲食的路了，謝謝！😊
老師真的幫助很多人，醫生都直接開藥叫人吃
醫生不開藥/他賺什麼/很可惡
@@謝俊平-k5r 笑
謝謝妳的知識, 很是實用. 現在有時我也有用斷食, 間期真的很小肚餓感覺也輕鬆. 但有時天氣太凍也要吃一些, 否則手腳也會有點冰冷.
還有難為了妳用中文去解說, 如果用英文可能妳用一半時間已經講完了.😊
太需要這樣的視頻了！之前去按過幾集影片，覺得情況與自身類似，但不確定是否有胰島素抵抗，很開心在這支影片提供檢測的方式！I m always your big fans!!!
Thank you :)
收益良多 因果關係使人更容易了解。謝謝老師分享
老師創作不易,我會好好的學習.
Cindy 老師講解的很清楚，我聽得很明白，謝謝您的用心😊
你的解說實在很清楚，我個人常常看市面上的醫學科普書籍，發現你的說明內容很一致。
不過我最近看了幾次你的節目，發現你的發音好像有些地方錯誤，這不是大問題,不過我還是說一下:
1.棘皮（唸吉，不是臘）
2.推荐（唸見，不是純）
對不起。所以英文很重要！
頻道真的越做越好了~謝謝妳的分享
謝謝您Cindy教練，非常的淺顯易懂:-)
太喜欢你的节目了，讲的很仔细，对我很有价值，谢谢
感恩您的分享！愿您每天都安康喜乐，福慧增长！
謝謝！：）
謝謝老師的分享，每天都有看。學習，試著調節自己的生活。
非常感谢Cindy教练的知识分享！！真的很有帮助！！
老师可以出一期关于基础代谢率的内容视频吗？很想了解节食、断食、生酮这三者之间与基础代谢率的问题，因为现在很多人都在说节食或者断食导致你每天摄入的热量低于基础代谢率，热量差过大会使你患上神经性厌食、容易复胖、肌肉流失等问题。我个人是断食以后吃的东西真的没以前那么多了但是感觉很舒服。
看一下我的卡洛里進出的影片吧。自己感覺好不就是最好的指標了嗎？ ：）
謝謝分享這個知識!!!看來我要繼續好好努力減肥了!!!
教練每一集都很有收穫👍
老师～我低碳饮食结合间歇性断食一个多月，大部分时间都能做的很好，会偶尔爆碳，不过我老是容易晚睡。我减了一个多月一公斤也没瘦～我会不会是有胰岛素抵抗？我现在应该怎么做呢？还是继续生酮加间歇性断食吗？还有没有什么别的办法？哪里需要改进？
感謝Cindy老師，受益很多！請問老師有沒有幫助解決便秘的方法？
看一下我的“多蔬菜多排便？”的影片
Cindy美國認證健康教練 多蔬菜多排便
老師您好！我想問間歇性斷食/生酮飲食 您是推薦一輩子都實行的嗎？還是這只是扭轉胰島素阻抗的一種手段?
头香😊谢谢Cindy的知识，我怀疑我就是胰岛素抵抗
Hey Cindy 超級大愛這一期。今天是我16/8第五天了。請問開食後𠜎吃脂肪和肉呢還是先吃蔬菜？它們的順序如何？盻解答謝謝您
谢谢你讲了比其它专家讲解了细致，能理解，
多謝Cindy的講解。假設一個人已經進入生酮狀態，並且開始消耗自身脂肪。會不會因為自身脂肪中儲蓄得壞物質釋放出來，而造成胰島素升高，結果胰島素抵抗惡化呢？如果假設成立，請問有沒有辦法緩衝或者改善。
謝謝觀賞：）
我的血糖在边缘，但我尽量少吃否不吃碳水化合物，谢谢你，真的受益，
粉丝快一万了！
Cindy老师好,看了您许多的影片受益匪浅。有个问题想请教您：因为生酮我的胃口变小，每天吃比较少，我的血酮值在5.5mmol/ L左右，血糖7.2mg/dL。想问下这样范围的血酮会有什么副作用吗？比起血酮值在1.5-3之间，我目前的血酮会导致减重更慢吗？谢谢！
不會。你在燃燒脂肪模式中！：）
老師您好！最近因為疫情關係，進出公共場所都會被量額溫，已多次被告知體溫很低，33度左右，請問，斷食期間這樣算正常嗎？據悉，體溫較高，代謝較佳？謝謝您！
很難說。應該不會。請檢查
@Cindy 老师，这里有説到皮肤贅瘤是胰岛素抵抗的原因之一吗？ 全身都有佈满了小小的皮肤瘤, 这是为什么会有这种情况产生呢？ 听了老师的讲解我觉得我是从小就有胰島素抵抗的人 ， 我以前都不知道，
原来我的皮肤赘瘤是胰岛素的问题，前两天刚长了一个😭😭
什麼是生同飲食，請詳細一點解釋
可以搜尋一下我的影片集，很多關於生酮飲食的哦
教练你好！我想問下我最近幾個月長頭瘡比以前嚴重了，不知道是什麼原因，我最近有喝蔬果汁來繼食好像有点改善，請問教练還有什麼方法可以改善呢？
戒糖或低糖飲食+168+飯前蘋果醋+奶克或泡菜
是的，再看一下你的飲食哦
@@sdanleyj3318 我最近全喝蔬果汁來代餐呢
@@Cindy-nq2vw 謝謝你
一
想請問教練:
如果平時都健康飲食，
而突然有1、2天可能聚會、或生理期前
吃了很多甜食，
會不會直接影響隔天的空腹血糖?
之前量空腹血糖正常(70mg/dl)都正常，
今天量到(104mg/dl)偏高，
這樣就算糖尿病前期嗎?
會不會過幾天不吃糖、醣，
血糖就恢復正常呢?
現在有點擔心...
甜食都可以用stevia或monkfruit 代替做的，無血糖影響美味可口一樣：）
@@Cindy-nq2vw
有看過您的影片，知道可以用代糖
但我比較想了解，
當晚在吃多甜食的情況下，
隔天早上空腹血糖104，
算是糖尿病前期嗎？
醫生都麻叫你定時定量吃三餐/然後再叫你吃他開的藥控制血糖/不吃不就沒血糖的問题了嗎?
是的
大部分血糖高的患者，大多有饮食不均衡十年的案底。 叫他断食太难了，三餐能吃得健康点，已经很好了，要用普通人的角度去看。😂😂
其實醫生是不懂營養學的，這不是醫生的專長或專業。
@@lauwuwang5335 不懂營養學還要救人/無言
请教一下 为什么经常喝了很多水却没有尿意呢 体检都很健康
谢谢Cindy 教练。
請問老師常常說的1杯，容量大約是多少?。（菜量）
～128克
辛迪女士你說7至10Cub蔬菜每天，意思是7-10盎司嗎？
教練你好
我想請問我一日一餐下午4點吃，那早上我喝一點油可以嗎?
可以嗎?是指？你的目的是什麼？現在身體情況？有個人諮詢歡迎來信
@@Cindy-nq2vw
教練 好的! 謝謝你百忙之中回覆
请问cindy ，我开始尝试keto diet ，一天吃几个核桃合适？ 我只吃两餐，吃核桃作为油的补充，但我也吃鸡蛋两个每天，和一些鱼或者牛肉
建議看一下我的生酮新手指南影片哦
Cindy老师，可否讲一下吃无麸质面粉对胰岛素会有影响吗？对于我是采用5:19间歇性断食的人，谢谢！
有講過了，看一下我的健康生活影片系列
@@Cindy-nq2vw 我去找看看，谢谢您！
Cindy美國認證健康教練 请问具体是哪一集，我找不到
因有時我會斷食一天，隔天只要走動就冒冷汗，爬褸梯喘，低血糖，不舒服，
cindy 教練 您好 很多人常說糖尿病病患體重爆瘦 這一般會出現在那個病程呢？
營養進不到細胞裡面
Cindy美國認證健康教練 可是我身邊有2型糖尿病患者，後來血糖有控制住了，但體重沒有爆瘦，是正常嗎？
@@zoechang9557 很難說。需要多一點的訊息。有個人諮詢，歡迎來信
七到十杯的蔬菜是多少呢？
老师您好 我连续两周进行一日一餐的生酮饮食，有时断食48小时。
但进食日的食物总热量都不超过1000大卡，很有饱足感，到第二天也不会饿。
请问这样吃会降低基础代谢率吗？
會。不是壞事
亲，问一下。静脉曲张跟糖尿病有关系吗
可以用七葉樹素處理靜脈曲張的💪
静脉曲張有很多原因的， 一般都是因为本身血管堵塞了，所以它會再開一条新血管，但是因为新血管太小了血液过得慢，所以就會涨起了，如果站太久就会曲张的，可以配合一
些適量運動再七葉樹素就可以改善的哦👍💪
我刚开始2天，昨天是上午9点---下午-5点吃三餐，今天 上午10点-----下午6点吃，也是断食16小时，影响减重吗？
我常低血糖，人昏昏的，站不穩，這是胰島素阻抗嗎?
老師幾天沒更新了，沒什麼事吧。保重身體哦！
沒事。天天發有點工作過度。謝謝關心：）
Cindy美國認證健康教練 👍
请问老师断食时间可以多喝水吗
可以
Cindy美國認證健康教練 谢谢啊！一天吃两餐，开始吃的时候肚子咕噜咕噜的，正常吗
感謝您的分享
（空腹血糖 × 空腹胰岛素值 )除22.5 是不是胰岛素抵抗指数 ? 正常胰岛素抵抗指数小于2.6是吗
小於5就算正常了
@@Cindy-nq2vw 那可能计数方式不一样吧 你说的胰岛素抵抗指数是怎么计算的呢
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老師請問一下，如果在做168斷食，可否食用黑咖啡加10ml的奶精球，但不加糖，這會造成開食嗎
黑咖啡最安全
謝謝老師
老師，斷食間可以喝鎂發泡錠嗎？
@@zoechang9557 斷食時補充礦物質沒關係，可以補充綠藻錠加速身體排毒
Sdanley J 但如果成份裡有蔗糖素，會有影響嗎？
老师拜托帮帮我吧😭，您说的好几项我都有，并且家庭有糖尿病史，然后前两年得了胃炎，最近间歇性断食引起胃疼，我该怎么办，老师能给个具体办法吗？好着急😣不伤胃又能减重健康的办法，我胰岛素也有一点抵抗，月经不调
複雜的情況請你考慮加入個人諮詢，課程，輔導。謝謝
20% 武肺患者症狀炎重需要住院治遼，其中三份二都是慢性病患者，糖尿，心血管疾病等.其餘三份一，依我推算，是糖尿病前期患者.現今西方主流医學，一般不會檢測胰島素過高的糖尿病前期狀况.糖尿病前期可以维持十年以上才發展成為糖尿病.一般人有這個症狀都不自知.
可惜我一到饭点不吃就胃痛
我只有尿频和口干口渴的症状也是糖尿病的前兆？
是的
教練你好，十分喜歡你這一件衣服
谢谢老师。。。
老師您好，想請問我看過的書上寫
血糖要70-108之間才有可能入酮，高於108就會脫離酮症，這是真的嗎？有長期服類固醇的人，是不是就算斷糖也很難入酮，謝謝。
血糖和酮質有關係但不是一定。延長斷食應該會入酮
原來我胰島素抵抗二十九年了
能给我个联系方式吗
請問老師我今天空腹血糖4.7，餐後兩小時是8.請問我是不是患上糖尿病😭
很難說。我有個人諮詢可以來信
請問教練 男性胸部有辦法改善嗎?
要降低雌激素哦
专业
好
教练可以说一下甲状腺的问题吗？ 感觉教练是百宝箱。。
有甲狀腺的影片了，看一下吧
謝謝老師分享