Йога с Наной | раскрытие тазобедренных суставов | средний уровень | йога 35 минут
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- приветствую тебя
эта практика направлена на работу с тазобедренными суставами. прорабаывая эту область, мы можем отпустить все накопленное на уровне первой чакре, выдохнуть напряжение и зажимы и приближаться к позе лотоса.
помните, каждое положение можно выполнять в самом легком варианте, не спешите в ущерб себе. будьте честны с собой и своим телом. оно будет вам благодарно.
-
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть практики с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
присоединяйтесь в нашу онлайн-группу для регулярных совместных практик:
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @a
Стоимость: 25€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com...
Monobank - send.monobank....
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@gmail.com
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
-
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
-
йога инструктор - Нана Владисенко
inst: nana.chaannel
видеограф/монтажер - Валерий Быченко
будьте здесь и сейчас.
Моя шикарнейшая!!! Как раз открыла любимый нана чанел для продуктивного начала дня!!! А тут ещё и новый видос, щя кайфанём❤
кайфонуть получилось? :)
@@yogawithnana ещё как, Наночка *-* не тянула ещё так себе тазобедренный, новые позиции, хотя у Тебя много видосов с тазобедренным, вообще я его благодаря Тебе почувствовала только. О, а ещё в позе голубя, но когда щиколотка на колене, как-то так хорошо повернулась, что сделала массаж ноющей мышцы спины! Чувствую себя новенькой карочи, так что... как обычно Ты лучшая, успокаивающая, вниманительная. Намасте
@@МатвейНефритов я очень Рада, благодарю 🙏🏼
Нана, благодарю за эту практику! Влюбилась в ваш канал, ваши практики, подход к созданию видео. Так красиво, стильно и грамотно построенная практика йоги. Это любовь. Практикую каждый день и каждый день отправляю вам энергию благодарности. Процветания и побольше новых видео 🤍
Благодарю вас за практику йоги. Благодарю всех учителей йоги Высшие силы благодарю себя за практику, Я благодарю Вселенную за крепкое здоровое тело. Всем счастья любви позитива здоровья красоты молодости.
Благодарю вас замечательная йога по всему телу вибрация благоприятной энергии. Всем добра вдохновения позитива счастья радости крепкого тела молодости и красоты от всей души много любви я благодарю Вселенная.
благодарю вам за такие прекрасные, наполненные теплотой, слова. желаю вам взаимно всего того же 🙏
Благодарю! Намасте
Намасте 🧘🏼♀️
Нана, благодарю 🙏🙏🙏🙏 за прекрасную практику ❤❤❤, идеальное завершение дня🎉🎉🎉
Благодарю вас ❤🙏🦋🩵
Как я рада, что нашла вас! Очень нравятся практики: такие продуманные переходы, разнообразные движения, приятный голос и музыка на фоне! Спасибо Вам!!!!
Ваши практики все потрясающие! Я очень их люблю! Внутри потом всегда спокойствие и гармония!благодарю ❤
Благодарю за теплые слова 🙌🏼🙏🏼
Нана, почти год, как я занимаюсь с Вами! И каждый день благодарю за гармонию и свет, которые Вы несёте в мир и щедро делитесь с нами!! Благодарю 🙏 ❤️
Благодарю вас за прекрасную практику 🙏🩵🦋
Чудова практика ❤Дякую Нана 🤍🤍🤍
Благодарю за чудесную практику ❤ и мое волшебное начало дня
Ох как мне нравится эта практика, благодарю ❤🎉
Яка чудова практика! ✨😍
Яка ж прекрасна практика! Після відчуття безмежної легкості. Дякую вам 🙏❤️
Это было тяжело, и прекрасно❤
Йога 🔥🔥🔥 благодарю вас ❤❤❤❤❤
А я вас :)
Намасте 🙏🏻 НАНА 🧡Благодарю ✨
Благодарю Нана❤
Благодарю Вас,Нана
😍Очень понравилась практика🫶🏼
Чудесная практика, благодарю ❤
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю. Супер
Благодарю Нана! Прекрасна практика, є куди рости і вдосконалюватись.миру нам усім!❤❤❤❤
Благодарю ❤
Нана, благодарю
Благодарю вас, чудесная практика! 💕
Благодарю ✨
Благодарю вас❤
я с передышками но шмогла
Светик, молодец ✨
Благодарю, дорогая Нана, как же это было волшебно ❤ я прочувствовала каждую клеточку своего тела, я и мое тело говорим вам спасибо за практику)) процветания и изобилия вам 🙏
Благодарю, потрясающий комплекс ❤
Нана, благодарю за новые прекрасные практики💛 Выход новой - как маленький праздник 😊
Дорогая Нана, огромное спасибо за практику, благодарю ❤❤❤
Нана, благодарю Вас за то, что вы делаете! Это волшебно! Переживаю много эмоций в процессе практик среднего уровня, не передать то, как я злюсь на вас на силовых упражнениях ахахаха, спасибо Вам! Продолжайте то, что вы делаете!
Вы волшебница, Вы лучший проводник в мир йоги❤️
И мы благодарим Нана 🥰
Одна из моих любимых практик у Наны 💙
Благодарю за прекрасное утро!🙏🫶💫🧘🏻♀️
Спасибо большое, практика огонь , супер😊
Благодарю за практику!
Очень хорошо стало!!! ❤ Спасибо!
Чекала на подібний комплекс. Дякую
Нана, ну ты "машина" 🔥 Я на 11 минуте уже сдулся. Когда следующий видос с Валеркой ?
Тяжко мне 😢. Начальный уровень у меня все таки.
Намасте. 🙏. Благодарю. 👏
Благодарю ❤
Благодарю 🙏
Благодарю!
Благодарю 🙏
Благодарю ❤