HULA HOOP WORKOUT I TABATA BONUS I FUN CARDIO TRAINING
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- Опубліковано 11 вер 2024
- #hulahoop #hulahoopforbeginners #hulahoopfitness
Hallo ihr Lieben,
heute wartet ein Hula Hoop Training auf euch im Tabata-Stil.
Ich hatte beim Dreh sehr viel Spaß und du hoffentlich auch :)
1. Squat
2. Quick feet left to right
3. V-Step right
4. V-Step left
5. Shoulder combi
6. 1 Arm lat right
7. 1 Arm lat left
8. Row
9. Paddle out + in
10. Quick stop + change direction
Tabata: 20/10
1. Jump over Hoop
2. Rainbow climber
2. Runde 35/15
Same same ;) wie Part 1 in die andere Richtung
Und Tabata 20/10
1. Speed Skater
2. Jumping Jack
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🎵 Music: Epidemic Sound
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Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen/Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können dich überlasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)
Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.
Ich hatte gerade Lust auf ein Hullahoop Workout und dachte ich schau mal wieder bei Dir vorbei - toll wie immer- danke Dir😘
Perfekt! Voll die super Kombi - hat Mega Spaß gemacht 👏👏👏👏👏
Vielen Dank 😊
Liebe Sarah, ich liebe dieses Workout von dir besonders, gerne noch mehr davon❤️❤️⭕️😘 Claudia
Wow , einfach mega❤
Danke dir❤️
Hat mega Spaß gemacht. Nicht zu anstrengend, genau richtig 💪👏
Freut mich sehr!
Mega 😅💪
Super workout, tolle Kombi
Ich danke dir!
Lange her mit Hula Hoop… aber war richtig gut, das Tabata danach schön knackig! Danke liebe Sarah 🙏🏻
sehr gern liebe Gesa :)
Yeah, endlich wieder ein Hula Hoop Workout,ich freue mich sehr! Vielen Dank 🥰
Sehr gern ❤️
Super Kombi, hat Spass gemacht und war durch die Abwechslung schnell rum 💪👍☺️ Hula hatte ich schon lange nicht mehr gemacht. Aber ging gleich wieder ganz gut.
Danke für die tollen Workouts Sarah 🫶
Super, ich hole ihn in letzter Zeit auch immer mal wieder raus für zwischendurch👌
Soo cool diese Kombi👌, kann ich nur empfehlen💪, hat richtig Spaß gemacht und ausgepowert bin ich auch🔥😍🙌
Absolut!Danke dir ❤️✨