Техника броска в баскетболе. Как бросать легко.
Вставка
- Опубліковано 5 гру 2022
- Актуальное расписание тренировок в телеграмме: t.me/ballin_moscow
Онлайн-курс Владение мячом: clck.ru/saqeL
VK BALL IN: iamballinru
TG BALL IN: t.me/iamballinru
Площадка Ball In: Москва, улица Смольная 12
Ещё видео с упражнениями и тренировками: • Тренировки и упражнения - Спорт
Рекомендуем подписать на наш тг, если хотите больше деталей и тренировок: t.me/iamballinru 🏀
А я могу просто накачать руки и бросать дальше? Или есть какой-то предел?
Отличный урок, все у меня хорошо со средней, но с дальней дистанции, вот этот ритм, если я его почувствую, то почти все залетает)
Иногда уходит очень много времени чтобы найти этот гадский ритм))
Это то, что я искал!!! Спасибо огромное авторам, что помогли разобраться в этой теме!
Лучшие🦾🏀
Друг , это лучшее видео по броску , которое мне попадалась , ты бы знал , как я мучаюсь с теми честями броска , о которых ты говоришь , спасибо тебе огромное❤
То о чем я только догадывался играя в баскетбол 20 лет изложено в видео за 8 минут)🎉
Одно из лучших видео на данную тему, действительно полезное, большое спасибо
Очень полезное видео ! Спасибо
Правильные размышления. Не задумывался об этом раньше.
Спасибо, всё доходчиво и понятно
Просто спасибо, что без воды
Спасибо,за видео это что я искал
Спасибо за видео! Секретов не раскрыл, но базовая информация донесена отлично!
уф, это очень мне помогло, спасибо!
Мои советы:
Подготовьте себя к этому, будьте терпеливым
Эт самое главное
2. Бросайте, бросайте и ещё раз бросайте (даже если не долетают) (насколько бы это не звучало банально, это максимально эффективно)
3.Работа кисти
Есть одно эффективное упражнение для работы кисти :
Поднимает Руки и не сгибаем, находимся рядом с кольцом и стараемся попасть в кольцо
не советую бросать бросать и бросать, потому что если у тебя не правильная техника то ты ее закрепляешь, потом переучиваться будет или сложно или невозможно вовсе
Прикол в том , предплечье и кисть , это один рычаг. В момент вертикали предплечья, в финальной фазе , запястье выпрямляется, а пальцы находятся на задней полусфере мяча, на 1-2 сантиметра сзади проекции центра мяча. Кистью бросать нельзя, кистью нужно балансировать мяч. Но даже правильное использование кисти , это всего навсего , только один из факторов влияющих на бросок.
Круто,спасибо все толково разъяснил!!!
Я тут попробовал покидать мяч и обнаружил,что с дальней дистанции у меня получается лучше ,а как подошел 3-х зоне как будто прицел сбился🤣
Very proferssional and informative content.
спасибо за видео. мне всё понятно и согласен с тем, на чём поставлены акценты. есть пожелание (или предложение) добавить в видео технику правильного броска, т.к. показано, как делать не надо, а как надо - всего лишь эпизодический фрагмент. успехов!
Круто , так и не увидел технику броска , спасибо , так понял главное представить что ты пружинка и все получится
Спасибо видео очень помагло
завтра иду в Ball In зал буду бросать с корректировками по видео. посмотрим понял ли я свои ошибки, чтобы энергия не терялась 🤔
Спасибо за видео, увидел свою ошибку😅
Спасибо
я бы добавил о дополнителньой энергии в виде подшага к трехочковой линии. то есть не просто сгибаешь колени, а делаешь шаг как делает Хирроу на видео, а шаг может быть в любом направлении, но чаще всего вперед.
Иногда бывает, что из-за дуги летит всё то, что никогда бы не залетело, а иногда даже бросать бесмысленно (
Лучший
Уууу, суккааа))) охуенный канал) Классный видос. Жил бы в МСК, к вам бы гонял в зал) Ну а так, лови подписочку, бро)
в Алмате еще работаем!
@@ballin.online та не, братцы. Я в Екб. У нас тут для не профессионалов ничего особо серьезного нет
Если я ребенок, то как раздобыть эту силу?
Или есть другие способы, чтоб мяч долетал?
Здравствуй Ball in , я не совсем понял как должны работать ноги с руками при выбросе как пружинка 😢
При броске кисть должна быть чу чуть напряженной , или раслабленной?
Ну я возле кольца и средний ближний чувствую идеально,поэтому пропадаю легко и каких то сил там тратить не нужно. А вот на трёхе проблема. Нужно затратить определенное количество силы. И плюс я уже не чувствую что хорошо контролирую бросок,поэтому стабильности броска уже не хватает.
классное видео , а где должен быть большой палец в момент броска , какое у него положение ?
Главное не выглядывать вперед. Остальное может быть индивидуально
Короче не бросайте как Джордан, Брайант, Айверсон, Миллер, Аллен, Дюрант итд - бросайте как Стив Керр и Стефан Карри. Правда и выглядит это со стороны соотвественно. Напоминает толкание ядра. Ну или детский баскетбольный бросок )
Какие мышцы задействованы при броске и какие упражнения подойдут для увеличения силы.
качай кисть и икры ноги
Да прост тренься с собственным весом, да и всё, для баскета должно с головой этого хватить. То есть база в виде отжиманий от пола, отжиманий на брусьях, подтягивания разными хватами, приседания, выпады, пресс путём поднимания ног к перекладине и т.д... Крч ты понял, но если есть время и деньги на качалку, то можешь и туда ходить, в принципе тоже самое только чуть быстрее накачаешься
Нужно подробней понять ритм колена и локоть.
Не хватило финального броска с отрисовкой маркером, как избежать иллюзии пружины и не терять время и энергию на ненужных движениях. Ждала всё видео, где после "так неправильно" и "так тоже не правильно" будет показан правильный бросок, а может даже не 1.
Про бросковую руку тоже правильно. Это важные детали техники
Сделаем вторую часть с примерами 🙌
Пока только не можем обещать по срокам, но скорей всего или к концу декабря, или в начале января
Вопрос, стоит ли иметь два положения реализации броска, или всегда выпускать мяч из одинакового положения несмотря на дистанцию и положения рук защитника относительно тебя? Ответь пожалуйста
если ты про точку вверху - она может меняться по высоте в зависимости от ситуации и дистанции броска
Лично у меня близкий бросок в основном делается кистью с максимально высокой точки. Чем дальше, тем сильнее включаю разгибание руки.
Даже со штрафной приходится выпрыгивать и толкать мяч чтобы хотя бы долетел
Подскажите занятия с эспандером как-то увеличивает дальность броска. И если да то брать резиновый или железный
Может и поможет, но лучше уделить внимание качеству броскового движения
Я девушка, у меня всегда была проблема с броском от трехочковой линии именно из-за того, что у меня недостаточно сил. Сейчас, учитывая то,что я стала взрослее стало намного легче, но все еще я замечаю, что мои руки слабые для этого броска, так как я иногда грешу недолетами, в особенности, когда побегала час поиграла, то все, усталость, слабость показывают свою сторону.
И также у меня с детства сформировался бросок с трехи именно телом. То есть при броске моя попа уходит назад, а конечности вперед. Если честно, все таки бы хотелось бросать с более ровным телом. Но вот планирую подкачать немного руки, потому что это самое слабое место в моем теле.
может надо еще и техникой заняться, а не только руки подкачать 🙄
У меня в следствии многолетнего посещения тренажерного зала сильный вверх, руки крепкие, но и у меня случаются недолеты, когда тело в рассинхроне с ногами при броске. Когда в фокусе все норм. Поэтому совершенсивуйте технику и как ни странно уделяйте больше внимание силе ног, а не рук, иначе совсем техника будет плохая и создаст больше проблем, чем пользы
Хорошо всё объяснил, но самое главное не рассказал, как именно давать обратное вращение мячу, без хорошего вращения мяч будет летать как кирпич
Дам краткий гайд: 1000 бросков каждый день и может % будет больше 40 с игры(после 10-15 лет практики)
Чтобы сделать 1K, нужно 3-4 часа (если один). Такое могут позволить только профессиональные спортсмены. И у таких есть тренер или ассистент по броскам.
@@evgeni-nabokov в сутках 24 часа.... :D, ну я просто написал правду, но я не говорил что каждый может себе это позволить
Что же за этим все-таки лежит?🤔
Gansta men🤝🏿
3й пункт это у Дерозана
0:50 парень все время делает пробежки или на грани, подскажите ему)))
ээ... а как бросать то? я что-то не понял)))) ошибки разобрали, а как брость не рассказал
Кидаю от груди, процент как у Карри, вот и весь секрет, кидайте как вам самим удобно, главное отрабатывайте и тренируйте свой бросок
Накрыть такой бросок легче , карри тоже так кидал , но из-за этой причины пришлось точку выпуска поднять
А во сколько лет будет хватать силы для 3х очкового?
В редких случаях в 10-11 хорошо выходит. С 12 при правильной технике и 2-3 годах в баскетболе можно достаточно хорошо попадать
15~лет
много болтовни , думаю было бы хорошо показывать практику после каждой небольшой теории и мысли
Я просто кольцо не вижу с трешки
спасибо у меня не долетает наверное потомучто я ребенок ладно возьму гантели и подкачаю пару мышц
Надо все мышцы подкачать
Категорично не согласен с подниманием мяча в первую очередь.
Сила броска зависит от ног, рука это только направление для мяча, сила в руках минимальная. Метафора с пружинкой хорошая, но когда пружина сжата, то вся энергия скапливается внизу и потом с низу начинает двигаться наверх. Поэтом сначала ноги, а потом уже поднимается мяч и в максимально высокой точки энергии выпуск мяча в кольцо.
По теории разложил вроде бы норм, но на практике ничего не показал в итоге.
Если сначала будут двигаться ноги, то они будут прямые в один момент, а мяч останется внизу. Как бросать?
это индивидуальная тема , я бросаю всегда в прыжке и сила ног в броске у меня равняется нулю, все за счёт рук
@@ballin.online такого не будет если попадать в ритм броска. И бросок надо осуществлять в прыжке, если приводить всю ту же пружинку, то когда она сжата и ее отпустить она прыгает, а не остаётся на месте.
@@user-mu9zo7xx9n потому что не попадаешь в ритм и скорее всего зависаешь, а потом выпускаешь мяч.
Так как раз разгибание в локте и колене дают этот ритм и пружину. Если начинать поднимать мяч и разгибать ноги вместе - есть шанс потерять усилие ног.
Хорошее видео . Но из 8 минут видео только 20 секунд несут смысл. Остальное вода.
Не помогает
Что делать если левая рука уходит раньше бросковой правой? Что делать?
Изолировать с момента, где это происходит
Сам то не показал !!что это за урок такой((!!!!!!
Много болтаешь мужик практично показывай
Мне все равно я ребёнок но я могу забивать трёхи
Посмотрел полностью,самое бесполезное видео по физике что я видел.Капитану америке который спал 100 лет, пригодилось бы
Американцы лучше рассказывают . Нудно
Блia nixyia не понял, зря время потратил, даже не взял ияч вконце не показал как бросать! Юзлес чєл
Клоун какой-то, мне может стать легче бросать, может сложнее..
Вопрос, а можно накачать мышцы отвечающие за бросок и кидать мяч даже в маленьком возрасте?
Лучше заниматься правильной техникой сразу, мышцы вырастут по мере взросления