Así funciona la tiroides
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- Опубліковано 15 жов 2024
- La tiroides tiene forma de mariposa y es la dirigente secreta de nuestro organismo. Ella regula con sus hormonas el crecimiento y el metabolismo de casi todas las células.
#DWmagacines #enforma
Yo sufro de hipertiroidismo, hizo que bajara mucho de peso y muy difícil recuperarlo. Mucho estrés y nerviosismo, ansiedad, de hecho me broto vitíligo. Intolerancia al frío (adoro el calor) Afortunadamente la tengo controlada con los medicamentos y la alimentación, es muy importante comer saludable y evitar el yodo en mi caso para no estar activando la tiroides. No se puede hacer nada de ejercicio que sea de cardio, pero si puedes hacer de fuerza, despacio, con calma. También me baño con agua fría para tratar la ansiedad. Llevo 4 años en tratamiento con las medicinas. Ya tengo la orden para que me den yodo radioactivo para quemarla, haciéndome hipotiroidismo y tomar otros medicamentos que sustituya la tiroides, espero poder sacar la cita pronto. Saludos!
Eso es complicado sustituir la tiroides, la mamá de una amiga, quemó la tiroides, pero de por vida tiene que tomar unas pastillas cada unas cuantas horas y si le olvidó tomar a la hora indicada una puede causar problemas en la salud.
Espero que todo te salga bien y que mantengas a raya tu salud 🙌🏽
Padezco de glaucoma por genetica y, soy responsable con mis gotas. ... Todo para decirte que se puede vivir con cualquier sindrome. cuidandose, siguiendo las recomendaciones del medico tratante, ejercitandose, llevando una vida sana, etc. ... Vas a estar mejor que nunca.
@@Recuerdos2020 Así es. Es de por vida. Hay que ponerse bien las pilas para que no se te olvide.. jejej
@@hopeworld6605 Muchas gracias! Buenas vibras de vuelta!
Mi mamita se enfermo de hipertiroidismo de hace un tiempo para acá y su vida se vió bastante afectada pues los síntomas son terribles y se pueden confundir con otras condiciones, gracias a Dios ya comenzó el tratamiento y tengo la fe que mejore progresivamente. Yo no sabía de la importancia de esta glándula en el cuerpo humano hasta que la ví sufriendo a ell,a por eso deseo de corazón que la gente se concientice de lo importante que es checarcela a profundidad periódicamente. A todas la personas que están sufriendo de la tiroides les deseo la recuperación y control de los síntoma pronto 🙏
Cómo está tu mamita
Gracias un saludo desde Barcelona
La alimentación y la micorbiota son muy importantes en esta condición. Muchas fuerza a la familia
Bendiciones para tu mami 🌟🙏🙏, tengo 31 a mi recientemente me la detectaron y gracias por tus buenos deseos 🙏🙏 bendiciones
Cuando padeces de la tiroides, la vida se convierte en todo un verdadero drama. Ojalá hubiera injertos de tiroides sanas. Gracias por compartirnos la información.
Estaría muy bien un transplante de tiroides
Existen, se regenera con células madres ya unos científicos de Bulgaria lo
Descubrieron. Todo lo tienen callado.
Me imagino por los millones que tomamos medicamentos, las farmacéuticas perderían mucho.
Yo siempre digo lo mismo. Ojalá 😢
Hola ve a sesiones de biomahnetusmo médico esta alternativa trata con mucho éxito el hipoterodismo la trata de raíz no tiene efectos secundarios, revisalo biomagnetismo médico en UA-cam y Google te va ayudar mucho para tu caso
Existe algo mejor q se llama kambo
Mi mamá detecto que tenía hipotiroidismo hace 6 años, pero antes de saber eso y de tener su tratamiento, su vida y su estado de ánimo era un caos, siempre estaba molesta, sudaba mucho, no bajaba de peso, tenía manchas cafés en su cara, su pelo y sus uñas se quebraban , etc. Nos afectó mucho como familia ya que pensabamos que está pasando por la menopausia, pero no podía ser ya que por la edad que tenía no coincidía, hasta que un doctor le dijo que se revisara la tiroides y efectivamente tenia hipotiroidismo, y debido a esto la menopausia como que se le adelantó. Ya gracias al tratamiento todos sus síntomas han mejorado y obviamente su estilo de vida también. Yo les recomiendo que si tienen un familiar con síntomas parecidos se vayan a checar, porque luego uno se termina confundiendo con algún otro padecimiento.
Que tratamiento se realizó tu mamá si puedes enviarme la dieta te lo agradeceria
@@isaacgomez6397Toma pastillas, la verdad no sabría decirte cuáles ya que eso te lo tiene que recetar el medico, en cuanto a la dieta varía mucho si el paciente tiene hipertiroidismo o hipotiroidismo ya que son muy diferentes, pero de tener hipotiroidismo, hay que evitar en todo lo posible la soja o alimentos que la contengan, alimentos que contengan yodo, algunos o la mayoría de tubérculos y legumbres, coco, piña, sal, nada de cereales, carnes rojas e infinidad de alimentos. Puede ser confuso ya que muchos alimentos que son sanos en realidad son dañinos o poco favorables si se tiene el padecimiento, así que te recomendaría preguntar tanto al médico como en internet, ya que si se trata de una lista muuuuy larga
@@andysoma5114tengo 16 años y desde los 12 intento bajar de peso y nunca lo conseguí; hace 1 mes me enteré q tengo hipotiroidismo, me tiene destruida, y lo que mas me afectó fue el tema de la atencion, me distraigo super facil en la escuela. Me recetaron unas pastillas y me dijeron algo de la soja, pero lo de las carnes rojas no lo sabia, muchas gracias por compartir el dato!
Hola ve a sesiones de biomagnetismo médico esta alternativa trata con mucho éxito el hipoterodismo la trata de raíz no tiene efectos secundarios, revisalo biomagnetismo médico en UA-cam y Google te va ayudar mucho para tu caso
Biomagnetismo médico
Yo sufro de hipotiroidismo la clave es llevar una vida sana y nada de vicios mucho cuidado con lo que comes
Que animación tan bonita...mis felicidades al que la hizo y la info también.
Concuerdo contigo. Me identifico ya que sufro de hipotiroidismo sin saber que tenía esa afección llegó la pandemia y me vi realmente mal, además de la menopausia, mi vida fue un caos. Pero gracias a dios ya me controlaron de esos males, claro con medicación, alimentación y ejercicio. ❤
Excelente explicación, deberían hacer de los demás órganos. Felicidades!
DW...Felicitaciones por enseñarnos a tener un mejor estilo de vida.
Televisión Alemana, gracias por tan importante información, Danke!
La mejor explicación e ilustración
Y9 empecé s bar de peso me diagnosticaron tiroiditis de hashimoto fatiga y adelgazamiento sonis sintomas entre otros pero yo oro en el Nombre del Señor Jesus, y me declaro sana. Cabe indicar wue tomo cloruro de magnesio, vitamina D y sigo los consejos de Frank Suares aunque s veces se me olvida sehuirlos desearia un plan de alimentación adecuads Dios le Bendiga.
Que tal, tan pequeña y tan importante en nuestro organismo. El mal funcionamiento de ésta glándula, realmente nos enreda la vida. Gracias DW. Cuando salga la cura nos cuentan.
Todo honor a todo un señor, felicitaciones DW Español por este buen reportaje.
Dw es un doctor??? :0
Es increíble todo lo que hace y que realmente no sabemos. Yo tengo hipotiroidismo y tuvieron que quitarme la tiroides porque tenia unos nodulos que tenian probabilidades de ser cancerígenos. Afortunadamente fueron benignos pero ahora debo vivir con medicamento cada día de mi vida y tengo que hacerme montones de a analisis cada 6 meses. Pero viendo el lado positivo, mi salud se encuentra bien y me siento mucho mejor ahora que tengo 30 y no en mis 20s sin saber que todo lo que me pasaba era porque mi tiroides no hacia sus funciones correctamente.
Hola yo también no tengo tiroides y hoy tomo medicamento por el resto de mi vida 💛
Yo tenía muchos malestares, que nunca ni los médicos me pudieron diagnosticar, mi cuerpo se hinchó y quedé amarilla, casi ni podía caminar, mucho tiempo después un doctor , al sólo verme ne dijo que era mi tiroides, si así es tengo hipotiroidismo, yo era muy delgada mi temperatura era muy baja, ahora con mi tratamiento de Levotiroxina, diaria desapareció lo anterior, pero subí mucho de peso, a veces me siento muy cansada, pero de repente siento que hay días que tengo mucha energía, y si también depresión a veces en fin, quise compartirlo con ustedes
María gracias por compartir
Excelente explicacion, lo entendí perfectamente. Gracias
Gracias por hablar de este tema 💖
Ahora veo a mi tiroides como una mariposa bonita 🦋 aunque sufro de desequilibrios hormonales.
Sería muy interesante un vídeo, en donde trataran, cuando le extraen a uno la tiroides, es mi caso y de por vida debo tomar Levotiroxina. Gracias por la relevante información sobre la tiroide. Saludos.
Disculpa,una pregunta a mi me extraheron la thyroides por completo hace dos años y ahora me cuesta bajar comidad secas a ti te pasa lo mismo?
Trngo hipotiroidismo tengo problemas estreñimiento a pesar de que ya fui evaluar al endocrino las dosis que tomo están bien que freen que sea?
@@jiyeongayuwoki811 cuida lo que comes y toma suficiente agua, yo sufria mucho de estreñimiento le baje al pan, por que ya hasta tenia hemorroides 😢
@@jiyeongayuwoki811 un consejo es todos los dias poner una cucharada de aceite de oliva en tu comida o cocinar todo con él y el extreñimiento desaparece con este pekeño cambio.
Llevo14 años que me quitaron totalmebte la tiroides y a pesar de la levotiroxina no me sie to bien. He probado muchas cosas pero no logro se tirme con energía.
Yo tengo hipertiroidismo, lo más complicado de sobrellevar en mi caso personal, es la fatiga, la debilidad muscular y la taquicardia. Eso mermo mucho mi condición física, me canso con facilidad y ya no puedo hacer el deporte que antes hacía.
Wow, Me encanto lo bien explicado y entendibe acerca de la Tiroides, realmente sus funciones cumplen un papel muy importante en nuestro cuerpo mas de lo que creia. 😯
El conocimiento que brindan es de mucha utilidad. Gracias
Yo nunca quise tomar medicamentos para el hipertiroidismo. Una oftalmóloga me recetó selenio dos veces al día una cápsula para regular la hormona tiroidea porque ya tenía los ojos saltados y me sirvió mis ojos regresaron a su lugar y mis niveles estaban normales . Asimismo hay alimentos que perjudican o ayudan a la tiroides o que pueden regular las hormonas. Y no olvidemos que antes de existir los medicamentos los seres humanos se curaban con plantas y las medicinas son derivadas de ello pero con combinaciones químicas que al final no es lo más recomendable y que las empresas farmacéuticas se enriquecen con ello a costa de la salud de la gente..
Yo también tengo hipertiroidismo (persona delgada a la que le es en extremo complejo subir de peso a pesar de que me esfuerce en comer mucho todo el tiempo), me puedes decir que alimentos y medicamentos me recomiendas.
Donde encuentro el silenio
@@mileidysrodriguez9692 el selenio lo venden como suplemento alimenticio en tiendas naturistas o de proteínas. Yo lo compré en GNC. Pero igual por amazon o en supermercados lo venden sólo lo pides o lo buscas así como selenio.
El selenio te ayudara con los ojos si pero, luego podrias desarrollar otros problemas por no medicarte y antes la gente moria mas a menudo por enfermedades😂, no desinformes que vas a matar micha gente pero gracias por lo del comentario del selenio lo voy a probar
No desinformes
pase mucho tiempo carcomiendo mi mente pensando, porque me siento así? porque me pasa esto??, tenia niebla mental, fatiga, cefaleas, dolores en las articulaciones y en todos los músculos sin hacer alguna actividad que lo justificara, espasmos, escalofrios, esto sumado a la anemia, ansiedad y problemas digestivos que traía desde niña, hace menos de un año me diagnosticaron, pase por muchos doctores hasta que una me mando a hacer los estudios de la TSH y ahí todo tenia sentido, la pase mal porque lo que menos me gustaba era tomar pastillas y ahora no me queda opción, pero a la misma vez me esclarecio todo
Estoy muy interesada este tema por tal motivo me resultan muy buenos sus videos.Bendiciones.
El conocimiento es salud.
Mi rsposo y sibrina estan operado de hipertiroidismo quiero saber mas de este padecimiento y el cancer de tiroide.agradesco encarecidamente su explicacion para aclarar mi preocupacion.saludos y muchas gracias.
Excelente mensaje de DW❤
muchas gracias por la informacion. Muy dinamico y explicativo
Muchas gracias por sapiencia de todo. Me gusta mucho este canal es una lástima que lo hayan quitado del cable de mi país
Gracias por la valiosa información.
Como será el documental completo 🤔
El del cuerpo humano me puso alucinar no imagino una serie dedicaca un capítulo a cada órgano 👌🏿🙏
esto no la sabia, gracias a DW Español, ya se este dato... gracias... non stop this informacion...
La información del video es excelente! Pero también son muy buenas las imágenes que acompañan la explicación!
He pasado por varios estudios y no he logrado saber que es lo que tengo pero alguien me hablo del hipotiroidismo y siento que son mis síntomas. Siento mucha fatiga, débil, tos seca, dolor en todo el cuerpo y en el cuello en ocasiones me duele. No tengo ánimos de nada ayer hice ejercicio y hoy me siento mal cansado y con mucho sueño.
Fuerzas
Mi esposa tiene ipotiroidismo y por esta razón no se podía embarazar,pero con un buen control se pudo y tenemos 2 hijos ,por tratamiento particular claro y les presumo son los niños más guapos del mundo
Felicidades por los Beibis... yo tengo hipotiroidismo
Decirle "cretino" a una persona que sufre de la glándula tiroides no es insultarlo, OJO 😳.
El "cretinismo" son los síntomas que sufren la insuficiencia de esta importante glándula.
Por la falta absoluta de Yodo la glándula tiroides se agranda haciéndose muy notoria en el cuello, los ojos sobresalen de sus órbitas, si esta falta de Yodo es constante pueden aparecer síntomas de "falta de entendimiento" o "no comprensión" de la realidad, de allí viene el mote "eres un cretino".
ES MUY IMPORTANTE INGERIR YODO.
Esto para las personas sanas que no sufren de híper tiroidismo claro.
Es un error de los médicos suprimir la sal de mesa!! 😳.
Ya que al suprimir la sal de mesa también están suprimiendo el Yodo que ésta contiene.
Y cómo saber si la sal de mesa contiene Yodo? 🤔.
Buena pregunta 😅.
Respuesta:
Se corta una papa por la mitad y se la rocía con un poco de sal, si la papa muestra un color azulado o violáceo es porque la sal contiene Yodo, y si no muestra esta coloración es porque la sal NO CONTIENE YODO, hay que buscar otra sal que SÍ lo contenga, OJO 🤔.
Gracias DW por el informe, aunque podría haber sido más extenso y didáctico 👍.
Exelente 🖒🖒🖒
❤ gracias por la información, tuve hipotiroidismo y de la nada ya es normal pero he notado que desde que consumo sal rosada del himalaya me han llegado unos calores y caída dle pelo y me preguntaba lo del yodo. Gracias
@@AventurasyCotidianidad Es muy bueno saber alimentarnos correctamente, no hay mejor médico que uno mismo, porque la mayoría de los médicos con Título parece que se dedican a la Mecánica Cuántica 😆😅😂.
Bromas aparte te felicito que sepas cuidarte, estudia e infórmate lo más que puedas, el saber no ocupa lugar.
Que tengas un buen Fin de Semana 👋
Excelente trabajo. Gracias 😅
¡Belleza de video 😍! muy clara y concisa la información. Perfectamente ilustrada con esa animación. Gran trabajo Danke Sehen !
me dio eso hace unos años pero en mi caso me ayudo mucho un medicamento y ya ando normal deje de padecer todos esos sintomas
Yo tuve cáncer de tiroides y me la extirparon por completo, ahora me siento mucho mejor, baje de peso y en general todo está muy bien incluso mejor que cuando la tenía
Disculpa a mi me la quitaron la thyroides hace dos años por cancer pero ahora me cuesta bajar la comida seca siento me asfixio como que no tengo mucha fuerza en los musculos. Te pasa a ti eso?
@@blancaflores4862 a mi tmb me operaron por cancer y no siento eso
Ami me estiraron toda la tiroides. Y estoy súper bien solo tomarme la pastillita q es de por vida. Y le doy tantasgrasi as. Al señor. Por todo. Hay q confiar en Dios siempre aún cuando pasamos momentos difíciles.
@@blancaflores4862 no, no tengo ningún problema para tragar
A mí me diagnosticaron hipo... Me pasaba algo similar con el peso, pero hago barras ejercicio de musculación 3 veces por semana, lo combinó con buena alimentación y algunos suplementos típicos de las personas que va a GYM y ya subí algunos kilos. Te recomiendo que generes un plan de entrenamiento con un entrenador Deportivo para que estés en tu peso deseado.
Gracias por la información, mil gracias que tengan ¡Éxitos! Dw
Espero que todo mundo tenga salud , en una ocasión tenía la tiroides inflamada que al tomar agua la tenía que arrempujar , pero Dios sin más me dio por cocer zanahorias al bapor o cocidas y al instante la magia de Dios se me fue desinflamando la tiroides me puse muy contenta pues tenia una tranquilidad la sensación de tener nuevamente una tiroides completamente sana es increíble, pues haora escucho muchos videos de metafísica eso me a alludado a mantener mucha la tranquilidad y sigo comiendo zanahorias
Bendiciones cuídense mucho
Mejor lee la biblia ahí no solo te curas ahí tienes la salvación de tu alma ( reina valera 1960) ,en cambio si ves videos de metafísica hasta te vas a terminar endemoniado y vas a quedar muchísimo peor que antes
Muchísimas Gracias por la información, es muy importante este tema para mí…..
Excelente trabajo
Excelente animación y explicación.
Muy interesante. Hay que tener en cuenta los alimentos que mencionaron para que nuestra tiroides pueda cumplir su función
Maravilloso!!👍😊
Que Interesante 👍
Más videos así por favor...
Yo tengo hipotiroidismo desde los 6 años y mi vida es totalmente normal, a mí lo que me a ayudado demasiado es el deporte, yo entreno natación de alto rendimiento y tengo la misma capacidad física que todos, eso sí, tengo que ir a análisis seguido, tomar pastillas diario y evitar el consumo de ciertos alimentos. A mi me dan bajones de ánimo repentinos pero yo siempre digo que el deporte me salva la vida. Entonces si tú tienes esto o cualquier enfermedad recomiendo mucho la natación en mi caso, puede ser en un nivel moderado pero es un deporte muy bueno aunque lo hagas poco. A mi nunca me pego tan fuerte el hipotiroidismo pues me lo detectaron a tiempo sin saberlo, por que empecé a sentir una bolita en mi cuello, resultó que si era eso. A todas las personas que tienen esto les mando un abrazo, sean fuertes.
Guaoo me ha sorprendido que puede afectar el estado de ánimo. Así es estado últimamente
Pero está inconcluso el documental. Qué pasó que no transmiten el resto?
Mi esposo falleció hace 4 meses y bajé demasiado de peso, el doctor me dijo que quizá tengo hipertiroidismo, ya solo estoy esperando resultados
Hola ,yo tuve un tumor el l tiroides de lado derecho ya me operaron y salió bien gracias a dios pero siempre voy a vivir con ese pendiente ,ojalá y hubiera y remedio permanente , gracias
Muy educativo y con un poco de buen humor 😅😂 pero todo muy bien. Me dejó asombrado 😳
Gracias por la información, me es muy útil.
Creo que muchísimas personas tienen problemas de tiroides y están mal diagnosticados... Empecé a seguir a Frank Suárez y explica cosas que NADIE más te dice....
👏👏👏👏👏
Que bonito video!!
Me gustan estos tipos de video exelente 👏👍
Yo siento q me ahogo y no puedo tragar bien.. es normal cuando tenés tiroide?
Que maravilloso es el cuerpo humano ❤
Me encanta conocer la anatomía humana y las funciones de cada 🫀🫁🧠
Esta interesante el tema pero deberían de hacer uno donde expliquen XK se da el tiroides como afecta y como se quita o así.
Muchas mujeres sufren eso sin saber lo y creo no es tema alimenticio
me encanto este informe de la dw, soy fan del canal
Que increíbles ilustraciones tan didácticas❤
Gracias, me encantó
Faltó mencionar que los problemas de tiroides afectan la inteligencia.
Fantástico.
venero al la madre Natura.!!!
Gracias
No estoy de acuerdo en que el hipotiroidismo lleva a la hipotensión sanguínea.
En muchos casos, hipotiroidismo e Hiper- tensión arterial, van unidos.
Lo que sí baja siempre, es la temperatura corporal.
Muy buena información 👍
Gracias
Me diagnosticaron hipo, perp el tratamiento me puso peor. La endocrinóloga me dio de alta. Ya 17 años sin tratamiento y me siento bien. Solo se me cae mucho pelo y duermo 10 horas jejeje peso normal
Porque en el documental no menciona que tambien afecta a la memoria... ? yo me tuve que salir de la escuela por hipertiroidismo, es horrible, confundir unas palabras por otras.
Me pasa, te recomiendo hacer ejercicio y comer nueces por las mañanas
También tengo hipertiroidismo:( pero bueno F te afecta mucho la concentración y la memoria
Que, hermosa representacionn😂❤ como toda buena y veraz información. 🦋🐭
tengo 60 años y con hipotiroidismo y siempre estoy supercansado no se si sera de esto
estos videos en 3D son geniales, me suscribo
Muchas gracias por un video tan explicativo en poco tiempo , y excelente animación , por ejemplo donde la tiroides fue aplastada por la calabaza 🎃 😂 o la tiroides bebé 👶🏻
Como se detecta?
Gracias
JesusCristo te ama y quiere salvarte
¡Excelente video!,muy informativo. 👏
EXCELENTE
¡SALUDOS A LA TROPA 👩🏻🎤 👨🏻🎤!
Hola buenos días como están todos les cuento que sufro de hipotiroidismo tenía 10 años tomando medicamento que dan en el hospital y nunca me funcionó hace ya un año conocí los productos OMNILIFE que son suplementos naturales y en particular encontré uno que me a ayudado magníficamente con la función de la tiroides tamben ayuda con el hipertiroidismo si gustan saber más les puedo asesorar con mucho gusto
Yo sufria hipotiroidismo y ya hace varios años mis exámenes son normales ❤ los doctores no entienden que paso
Bendito Dios...
Fue. Dios
Fue Dios
Que bendicion tan grande ❤❤
Por si acaso hiciste alguna dieta o te ayudaste con suplementos
Bien explicado. Sin tanto drama.
Hola se pe incho el cuello y a los costados que me pueden desir se latiroides
Yo tengo hipotiroidismo ,llevo vida normal,con la pastillita diaria, lo detecte por el cansancio excesivo,- también no paraba.- y me fue subiendo.... conseguí bajarla...a parte pastillas, con control alimentación, y terapia holisticas, sanacion...siempre hay un desarreglo en el campo energético..
Muchas gracias
Gracias Gracias Gracias 🙏
No dijo el ajo😮 el ajo tiene yodo tmb es bueno para todo, no solo la tiroides, como no lo nombro
Yo creo se le pasó
¿Cómo luchas para subir de peso si ademas de compleción delgada por naturaleza encima tienes hipertiroidismo? ¿Cómo lo vences?
Ve al nutriologo acompañate de una dieta especial
Yo desde hace 4 meses que voy al gym y no he visto mayor cambio. (sufro lo mismo que tú) Es una difícil esta situación
@@melinacarrion7184 ¿Y a grandes rasgos, como es tu dieta, en que consiste? Me imagino que es una dieta HIPERcalorica, porque con nuestra condición si te metes al gym asi nomas siguiendo una dieta normal "desapareces" jaja
Que interesante. Soy hipotiroidea. Muchisimas gracias!!!!
Buen contenido dw 👍
Que interesante
Mi tiroides no tiene ojitos como la del video. Es eso un problema???😢😢😢
¿El órgano tiroides de las mariposas tiene forma de humano?
jaja
Mi prima sufre te la tiroides ase dos años perdio a sus mellizos por culpa de esta enfermedad 😢😢
Hola. Yo ando. Mal. Cansada y mucha sed tengo ganas de llorar.... Ya que tengo mucho cansancio mi mama. Dice que soy alarca pero no. Puedo ni caminar. 😢
Me checaron la garganta con un ultrasonido y me dijeron que tengo de nacimiento solo la mitad de la tiroides. Es algún padecimiento?
Yo tengo hipotiroidismo 😞 y la verdad sí siento los síntomas, incluso con la medicación
Que bello...🥰
Los frutos secos, las espinacas, la calabaza y las algas contienen yodo.
Pero que paso que esta vez el documental es tan corto?