Muchas gracias Rafael por sanar a mi hijo , sin ti no fuese sido posible , todos lo hemos pasado fatal , ha luchado mucho , mucho y ahora tiene su recompensa , le has devuelto la alegría de vivir , nada puede compararse de ver a tu hijo feliz , decirles a las personas que le pase lo mismo que hagan la terapia de Rafael porque funciona , muchas felicidades a mí hijo
Que bellas palabras la felicito por su dedicación le mando saludes desde 🇨🇴 colombia y agradezco como muchas otras personas a dany su testimonio en verdad es de valientes enfrentar este tipo de situaciones que Algeria ver madres tan dedicadas y comprometidas en estos procesos que Dios te llene de bendiciones junto a tu familia y a Dani un abraso gigante y que sigan teniendo alegría y unión familiar 🙏🙏🙏🙏🤝🤝♥️♥️♥️
Dany gracias por exponerte y explicar tan abiertamente el problema, es importantísimo sentirnos identificados, la llave para encontrar el camino. Enhorabuena 👌
Es uno de los mejores testimonios que he visto. Es un testimonio que es sin rodeos, claro conciso y directo a lo que es la verdadera solución. Gracias Dany, eres un súper crack!!!
Muchas gracias Rafael por los maravillosos libros y testimonios... Y a ti Dani un testimonio claro y con el corazón, soy tu compañera de trabajo.. Mil gracias por tu ayuda
Yo llevo más de 30 años sufriendo ansiedad, y me he visto identificado con lo que se comenta aquí: la falta de valor eterniza la cura de este tipo de trastornos. Este verano para mí es crucial. Quiero exponerme a todos mis temores, y va a ser muy duro, pero quiero terminar ya con esta maldición. Estoy leyendo "Sin miedo", y me está ayudando mucho. Gracias por compartir. Saludos.
@@fredocarrion6745 mejorando poco a poco. Realmente este libro te ayuda, pero requiere poner todo de tu parte, y se hace muy duro. Hay que echarle valor y tirar para delante, quiero verme libre de todo lo que suponga ansiedad en mi vida, y merecerá la pena. Ánimo con lo tuyo, no te rindas.
Gracias Dani! Desde mi punto de vista, eres la persona que mejor ha explicado todo este infierno. Yo estoy en el camino de lo que espero será mi recuperación y sé que veré tu vídeo muchas veces. Me has dado mucha esperanza!
Gracias Rafa y Dany..estoy deacuerdo,que la ansiedad es otra cosa.La ansiedad es como un toc multiple,tienes miedo a todo y la mente se dispara. Yo creo que siempre lo padeci,ahora lo acepto.Mi vida esta cambiando para bien,hasta hablar con alguien es una exposicion.Ahora se que se puede y me veo feliz,cuando mi Alien viene pos me lo traigo comigo a mi vida y se va cuando quiere. Amino a todos los que estays en process no importa el tiempo todo llega.❤
Mil gracias por esta entrevista a los dos de corazón. Que bien explicado todo y cuanta ayuda ofrecéis. Me ha encantado gran tbjo Daniel. Que reaños y fuerzas le has echado. Enhorabuena y muchas felicidades ❤️
El mejor testimonio de todos. He visto todos los anteriores, pero Dany en tu caso lo cuentas y lo describes con tanta transparencia y claridad. De verdad, ¿te has planteado compatibilizar tu trabajo de control de trenes con ayudar a personas? Nadie te puede ayudar tanto como quien lo ha pasado. Ojalá te hubiese oído hace unos años. Gracias y mil gracias.
Muchísimas gracias !! La verdad me hace muy feliz que el testimonio os haya ayudado, y que menos que ofrecerlo para que a la gente le pueda servir de guía para su propia curación. Mucho ánimo a todos con el método de los 4 pasos estáis en el camino correcto, es vuestra carretera hacia la curación definitiva. La vida os está esperando ❤️👏🏼👏🏼
Comprobado y así es, la ansiedad se cura tal como Rafael dijo, un niño con rabietas en vez de hacerle caso pasar de él, y seguir con tu vida, y si quiere venir que venga pero tú tienes que seguir con ella "en brazos" pero ignorándola hasta que desaparezca.... Gracias Rafael por tanto...
Solo quiero decir que gracia Rafa porque a mi me estás salvando la vida con tu libro y con los 4 pasos que estoy poniendo en marcha y funcionan parece magia los 4 pasos es duro pero funcionan yo tengo ansiedad toc y estado en sicólogo y no me funcionaban y descubrí a Rafa que a sido mi ángel de la guarda y sigo luchando por estar bien y se que lo conseguiré con aceptar, afrontar , flotar y dejar pasar el tiempo
@@SantandreuRafael Muchas gracias Rafael voy a seguir luchando por muy duro que sea esto porque lo es pero de todos modos ayer llame para pedir cita en tu consulta a ver si tengo suerte y me llamasen pronto para terapia ☺️un saludo
Gracias Dani y a ti Rafael x subiros videos y escribir esos libros tengo fe de q boi a salir de esto mañana empiezo con tu equipo con ganas muchas ganas gracias
Hola Rafael, yo tuve transtorno de ansiedad con ataques de pánico y se me quedó la hipocondría, ahora tengo el TOC (el miedo) a vacunarme del COVID por las consecuencias que me pueda causar la vacuna, lo enfrenté y me puse la primera dosis lo pasé fatal y me dio mucha ansiedad otra vez...estoy en bucle!!
No quiero hablar en nombre de Rafael ni mucho menos, pero por lo que dices, te has expuesto y has afrontado un miedo tuyo. Que te haya vuelto la ansiedad es completamente normal, lo raro sería que por el "mero" hecho de haberte enfrentado a tu miedo una vez ya se hubiese esfumado la ansiedad. Una cosa que insiste mucho en el libro "sin miedo" es que hay que ser perseverante y tener fe ciega en el tratamiento, ya que antes de nosotros se han curado millones de personas siguiendo los mismos pasos. Así que no te desanimes, sigue exponiéndote a tus miedos, búscalos y siéntate en medio de la tormenta hasta que pase, sin prisa. Todo va a ir bien. Muchísimo ánimo!
Gran trabajo hermanito! Y quiero dar un apunte más para que lo sepa Rafael: Desde mi punto de vista e? He tenido TOC y estoy curado al 90 x ciento. Respecto al debate de si un Toc es curable 100 por cien, por experiencia, opino que cuando la exposicion o EPR diaria se encamina a que ha ocurrido o está ocurriendo ya eso que tanto temes, (como éste TOC de vizquera que Dani se ponía vizco ya a posta) la desensibilización es completa y el toc se cura al 100 por cien PORQUE EN CADA EPR ESTÁ PASANDO YA, ESTA OCURRIENDO LO TEMIDO!. En cambio, tocs como por ejemplo el mio , (relacionado con la economofobia) u otros en los que eso q tanto temes nunca ocurre en las EPRs (por muy radicales que sean) la curación puede llegar a un 90 x ciento pero nunca sera completa completa porque jamás ocurre de verdad en las exposiciones eso q temes y la desensibilización no sera por tanto 100 x cien. No se si se me ha entendido Rafa pero me parece importante. Aun así con la terapia conductual de los cuatro pasos esta COMPROBADÍSIMO que funciona y que recuperas tu vida con normalidad! Aquí el debate sería: Para determinados TOCS mas complejos, al cien por cien?... Eternamente agradecido Rafa! Mi amigo Dani y yo somos auténticos fans tuyos
Puedes hacer la expo extrema también en imaginacion. De todas formas es posible que de vez en cuando lleguen pensamientos, lo importante es saber gestionar , usar la prevención de respuesta como estilo de vida. Porque alguna vez puede aparecer un disparador y que vuelva la pregunta. O también puede mutar la temática , todo eso tiene que aprenderlo para aprender a identificar , en resumen convertirte en un especialista en toc . Otra cosa buscar la perfección en la recuperación es un error, porque es probable que algunos pensamientos vuelvan alguna vez , pero ya no te someten
11 meses justos, pero en gran parte porque no me atreví a exponerme fuertemente antes. En cuanto te tiras a la piscina de la exposición la curación es mucho más rápida. Mucho ánimo con los 4 pasos estás en el camino correcto ✅!! No lo dudes, pronto estarás híper feliz de haber empezado con este método
Hola! Alguien conoce algún psicólogo/a por la zona norte (Sierra) de Madrid que trabaje del mismo modo que lo hace Rafael: Terapia cognitivo-conductual (Afrontar, Aceptar, Flotar y Dejar pasar el tiempo)?? Muchas gracias!
En los pensamientos puros a mi me ha servido mucho la psicoeducación , entender que es lo que pasa y en segundo paso los 4 pasos de Jeffrey en el libro brain lock
Hola soy José Carlos y llevo dos años sufriendo una depresion con ansiedad y un toc dubitativo y lo estoy pasando muy mal estoy con medicación pero me ayuda poco estoy desesperado y quisiera saber si el método que explican en los videos podría hacerlo yo y por donde debería empezar pues si alguien me ayudara le estaría muy agradecido pues no tengo vida
Hola, sigues epr o algún tipo de terapia?? Yo tengo lo mismo que tú, pero he aprendido que en los momentos más malos es cuando más debo de creer en mi y aplicar aunque cueste mucho la terapia. Si en los momentos de crisis permaneces en calma ten por seguro que poco a poco irás viendo un rayito de luz
@@Ariela1207 gracias soy José carlos y estoy aplicando los cuatro pasos he conseguido dejar casi los ansiolíticos pero esto es muy duro pero voy a seguir aunque me cueste la vida porque esta enfermedad te lo roba todo y saber que hay gente pasando lo mismo que tu te da fuerza para seguir pase lo que pase y te doy las gracias por haber contestado un saludo
@@celiadiazcampos2680 hola me da mucha alegría que lo esté enfrentando !!! Usted siga firme aplicando los 4 pasos , no dialogue con los pensamientos aunque sienta que son importantes y requieren su atención, NO compulsione, esta debe de ser su meta ya que las compulsiones son lo que mantiene vigente al toc, luego hay compulsiones escondidas que no percatamos , por eso le aconsejo que anoté todo, pensamiento, situación y compulsiones que realiza. Y por último tenga confianza en usted mismo , usted es capaz , muchas veces el toc nos tiene tan mal que nuestra auto imagen queda por los suelos , pero usted es capaz y una persona preparada, valiente y guerrera.
@@Ariela1207 muchísimas gracias por los consejos estoy intentando no dialogar con los pensamientos pero es muy duro pues llevo casi cuatro meses que aposté por los cuatro pasos y dejé los ansiolíticos y tengo una presión en la cabeza que me da mucho miedo porque es todos los días y se me ha amontonado todo pues no se si es ansiedad o es el síndrome de retirada porque hay veces que no se como puedo aguantar esto y hay es cuando intento flotar y así un día y otro consigo ir tirando y volverte a dar las gracias por haberme contestado y desearte lo mejor y que pronto estés recuperada
Muchas gracias Rafael por sanar a mi hijo , sin ti no fuese sido posible , todos lo hemos pasado fatal , ha luchado mucho , mucho y ahora tiene su recompensa , le has devuelto la alegría de vivir , nada puede compararse de ver a tu hijo feliz , decirles a las personas que le pase lo mismo que hagan la terapia de Rafael porque funciona , muchas felicidades a mí hijo
Es una persona maravillosa y muy generosa de dar su testimonio!!!
Que bellas palabras la felicito por su dedicación le mando saludes desde 🇨🇴 colombia y agradezco como muchas otras personas a dany su testimonio en verdad es de valientes enfrentar este tipo de situaciones que Algeria ver madres tan dedicadas y comprometidas en estos procesos que Dios te llene de bendiciones junto a tu familia y a Dani un abraso gigante y que sigan teniendo alegría y unión familiar
🙏🙏🙏🙏🤝🤝♥️♥️♥️
@@mariselius8 muchas gracias ❤️😘😘🌹
El solo compartir un testimonio como este es un gran reto y un aporte para todos, gracias Dany y Rafael
Dany gracias por exponerte y explicar tan abiertamente el problema, es importantísimo sentirnos identificados, la llave para encontrar el camino. Enhorabuena 👌
Es uno de los mejores testimonios que he visto. Es un testimonio que es sin rodeos, claro conciso y directo a lo que es la verdadera solución. Gracias Dany, eres un súper crack!!!
Gracias amigo!! 😘😘😘❤️
Muchas gracias por tu testimonio, Dany. Gracias, Rafa por dar esperanza y una salida a la ansiedad.
Qué bien Dany, me alegro un montón por tí!... gracias por tu testimonio, y de nuevo gracias tb a Rafael por ser tan generoso.
Gracias Dany y gracias Rafael como dice Dany por dar voz y esperanza a tanta gente!
Muchas gracias Rafael por los maravillosos libros y testimonios... Y a ti Dani un testimonio claro y con el corazón, soy tu compañera de trabajo.. Mil gracias por tu ayuda
Gracias Dany, fantástico testimonio. Y por supuesto gracias a tí Rafael. Gracias ❤🙌
Yo llevo más de 30 años sufriendo ansiedad, y me he visto identificado con lo que se comenta aquí: la falta de valor eterniza la cura de este tipo de trastornos. Este verano para mí es crucial. Quiero exponerme a todos mis temores, y va a ser muy duro, pero quiero terminar ya con esta maldición. Estoy leyendo "Sin miedo", y me está ayudando mucho. Gracias por compartir. Saludos.
Vete a un psicólogo cognitivo-conductual.
Yo también lo estoy leyendo.
Como siges desde tu comentario??
@@fredocarrion6745 mejorando poco a poco. Realmente este libro te ayuda, pero requiere poner todo de tu parte, y se hace muy duro. Hay que echarle valor y tirar para delante, quiero verme libre de todo lo que suponga ansiedad en mi vida, y merecerá la pena. Ánimo con lo tuyo, no te rindas.
Fenomenal explicado los ejercicios que has hecho, nos has dado grandes ideas!! Gracias!
Saludos Rafael
Y éxitos con tu nuevo libro
"Sin miedo"
Gracias Dani! Desde mi punto de vista, eres la persona que mejor ha explicado todo este infierno. Yo estoy en el camino de lo que espero será mi recuperación y sé que veré tu vídeo muchas veces. Me has dado mucha esperanza!
Ya te curaste??
SI SI ENTREVISTALO OTRA VEZ!!!
EL MEJOR EXPLICANDOSE!!!
UN CRACK
Gracias Rafa y Dany..estoy deacuerdo,que la ansiedad es otra cosa.La ansiedad es como un toc multiple,tienes miedo a todo y la mente se dispara. Yo creo que siempre lo padeci,ahora lo acepto.Mi vida esta cambiando para bien,hasta hablar con alguien es una exposicion.Ahora se que se puede y me veo feliz,cuando mi Alien viene pos me lo traigo comigo a mi vida y se va cuando quiere. Amino a todos los que estays en process no importa el tiempo todo llega.❤
Q buena explicacion, Muchisimas gracias X ayudarnos 😉😘😘
Espectacular uno de los mejores videos me encantó.
Mil gracias por esta entrevista a los dos de corazón. Que bien explicado todo y cuanta ayuda ofrecéis. Me ha encantado gran tbjo Daniel. Que reaños y fuerzas le has echado. Enhorabuena y muchas felicidades ❤️
El mejor testimonio de todos.
He visto todos los anteriores, pero Dany en tu caso lo cuentas y lo describes con tanta transparencia y claridad.
De verdad, ¿te has planteado compatibilizar tu trabajo de control de trenes con ayudar a personas?
Nadie te puede ayudar tanto como quien lo ha pasado. Ojalá te hubiese oído hace unos años.
Gracias y mil gracias.
Muchísimas gracias !! La verdad me hace muy feliz que el testimonio os haya ayudado, y que menos que ofrecerlo para que a la gente le pueda servir de guía para su propia curación. Mucho ánimo a todos con el método de los 4 pasos estáis en el camino correcto, es vuestra carretera hacia la curación definitiva.
La vida os está esperando ❤️👏🏼👏🏼
Comprobado y así es, la ansiedad se cura tal como Rafael dijo, un niño con rabietas en vez de hacerle caso pasar de él, y seguir con tu vida, y si quiere venir que venga pero tú tienes que seguir con ella "en brazos" pero ignorándola hasta que desaparezca.... Gracias Rafael por tanto...
Solo quiero decir que gracia Rafa porque a mi me estás salvando la vida con tu libro y con los 4 pasos que estoy poniendo en marcha y funcionan parece magia los 4 pasos es duro pero funcionan yo tengo ansiedad toc y estado en sicólogo y no me funcionaban y descubrí a Rafa que a sido mi ángel de la guarda y sigo luchando por estar bien y se que lo conseguiré con aceptar, afrontar , flotar y dejar pasar el tiempo
Dale ahí, Carmen!!!
@@SantandreuRafael
Muchas gracias Rafael voy a seguir luchando por muy duro que sea esto porque lo es pero de todos modos ayer llame para pedir cita en tu consulta a ver si tengo suerte y me llamasen pronto para terapia ☺️un saludo
Si es muy buena persona gracias rafael
Si es muy buena persona , gracias rafael
El paciente que mejor lo ha explicado de todos!
Muchísimas gracias por tu testimonio Daniel. Me alegro mucho de que hayas conseguido superar esto.
Me encanta como Rafael. se come las uñas. Me encanta sencillo y cercano
Gracias Dani y a ti Rafael x subiros videos y escribir esos libros tengo fe de q boi a salir de esto mañana empiezo con tu equipo con ganas muchas ganas gracias
Maravillosa charla😘😘😘
muy bueno el video,gracias
Hola ustedes tienen equipo en Colombia? O hay alguna forma de acceder a la terapia desde Colombia?
Quedo atenta, gracias
Hola Rafael, yo tuve transtorno de ansiedad con ataques de pánico y se me quedó la hipocondría, ahora tengo el TOC (el miedo) a vacunarme del COVID por las consecuencias que me pueda causar la vacuna, lo enfrenté y me puse la primera dosis lo pasé fatal y me dio mucha ansiedad otra vez...estoy en bucle!!
No quiero hablar en nombre de Rafael ni mucho menos, pero por lo que dices, te has expuesto y has afrontado un miedo tuyo. Que te haya vuelto la ansiedad es completamente normal, lo raro sería que por el "mero" hecho de haberte enfrentado a tu miedo una vez ya se hubiese esfumado la ansiedad. Una cosa que insiste mucho en el libro "sin miedo" es que hay que ser perseverante y tener fe ciega en el tratamiento, ya que antes de nosotros se han curado millones de personas siguiendo los mismos pasos. Así que no te desanimes, sigue exponiéndote a tus miedos, búscalos y siéntate en medio de la tormenta hasta que pase, sin prisa. Todo va a ir bien. Muchísimo ánimo!
Gran trabajo hermanito! Y quiero dar un apunte más para que lo sepa Rafael: Desde mi punto de vista e? He tenido TOC y estoy curado al 90 x ciento. Respecto al debate de si un Toc es curable 100 por cien, por experiencia, opino que cuando la exposicion o EPR diaria se encamina a que ha ocurrido o está ocurriendo ya eso que tanto temes, (como éste TOC de vizquera que Dani se ponía vizco ya a posta) la desensibilización es completa y el toc se cura al 100 por cien PORQUE EN CADA EPR ESTÁ PASANDO YA, ESTA OCURRIENDO LO TEMIDO!.
En cambio, tocs como por ejemplo el mio , (relacionado con la economofobia) u otros en los que eso q tanto temes nunca ocurre en las EPRs (por muy radicales que sean) la curación puede llegar a un 90 x ciento pero nunca sera completa completa porque jamás ocurre de verdad en las exposiciones eso q temes y la desensibilización no sera por tanto 100 x cien. No se si se me ha entendido Rafa pero me parece importante. Aun así con la terapia conductual de los cuatro pasos esta COMPROBADÍSIMO que funciona y que recuperas tu vida con normalidad!
Aquí el debate sería: Para determinados TOCS mas complejos, al cien por cien?...
Eternamente agradecido Rafa! Mi amigo Dani y yo somos auténticos fans tuyos
Puedes hacer la expo extrema también en imaginacion. De todas formas es posible que de vez en cuando lleguen pensamientos, lo importante es saber gestionar , usar la prevención de respuesta como estilo de vida. Porque alguna vez puede aparecer un disparador y que vuelva la pregunta. O también puede mutar la temática , todo eso tiene que aprenderlo para aprender a identificar , en resumen convertirte en un especialista en toc . Otra cosa buscar la perfección en la recuperación es un error, porque es probable que algunos pensamientos vuelvan alguna vez , pero ya no te someten
Dany ya puse que me encantó tu testimonio, pero tengo una duda, cuanto tardaste en curarte desde que empezaste a aplicar los cuatro pasos? Gracias
11 meses justos, pero en gran parte porque no me atreví a exponerme fuertemente antes.
En cuanto te tiras a la piscina de la exposición la curación es mucho más rápida.
Mucho ánimo con los 4 pasos estás en el camino correcto ✅!! No lo dudes, pronto estarás híper feliz de haber empezado con este método
Hola! Alguien conoce algún psicólogo/a por la zona norte (Sierra) de Madrid que trabaje del mismo modo que lo hace Rafael: Terapia cognitivo-conductual (Afrontar, Aceptar, Flotar y Dejar pasar el tiempo)?? Muchas gracias!
Como puedo exponerme a pensamientos obsesivos sobre la existencia? De donde venimos a donde vamos la vida la muerte todo eso,ayuda
En los pensamientos puros a mi me ha servido mucho la psicoeducación , entender que es lo que pasa y en segundo paso los 4 pasos de Jeffrey en el libro brain lock
Hola soy José Carlos y llevo dos años sufriendo una depresion con ansiedad y un toc dubitativo y lo estoy pasando muy mal estoy con medicación pero me ayuda poco estoy desesperado y quisiera saber si el método que explican en los videos podría hacerlo yo y por donde debería empezar pues si alguien me ayudara le estaría muy agradecido pues no tengo vida
Hola, sigues epr o algún tipo de terapia?? Yo tengo lo mismo que tú, pero he aprendido que en los momentos más malos es cuando más debo de creer en mi y aplicar aunque cueste mucho la terapia. Si en los momentos de crisis permaneces en calma ten por seguro que poco a poco irás viendo un rayito de luz
@@Ariela1207 gracias soy José carlos y estoy aplicando los cuatro pasos he conseguido dejar casi los ansiolíticos pero esto es muy duro pero voy a seguir aunque me cueste la vida porque esta enfermedad te lo roba todo y saber que hay gente pasando lo mismo que tu te da fuerza para seguir pase lo que pase y te doy las gracias por haber contestado un saludo
@@celiadiazcampos2680 hola me da mucha alegría que lo esté enfrentando !!! Usted siga firme aplicando los 4 pasos , no dialogue con los pensamientos aunque sienta que son importantes y requieren su atención, NO compulsione, esta debe de ser su meta ya que las compulsiones son lo que mantiene vigente al toc, luego hay compulsiones escondidas que no percatamos , por eso le aconsejo que anoté todo, pensamiento, situación y compulsiones que realiza. Y por último tenga confianza en usted mismo , usted es capaz , muchas veces el toc nos tiene tan mal que nuestra auto imagen queda por los suelos , pero usted es capaz y una persona preparada, valiente y guerrera.
@@Ariela1207 muchísimas gracias por los consejos estoy intentando no dialogar con los pensamientos pero es muy duro pues llevo casi cuatro meses que aposté por los cuatro pasos y dejé los ansiolíticos y tengo una presión en la cabeza que me da mucho miedo porque es todos los días y se me ha amontonado todo pues no se si es ansiedad o es el síndrome de retirada porque hay veces que no se como puedo aguantar esto y hay es cuando intento flotar y así un día y otro consigo ir tirando y volverte a dar las gracias por haberme contestado y desearte lo mejor y que pronto estés recuperada
Y tener miedo a no dormir?????? Como se supera???
Rafael público un vídeo que habla del insomnio,
Toc? Eso es muy serio. No será un complejo obsesivo? Los complejos obsesionan. O no?