WHAT I EAT. Proteinreich. Mehr Proteine in die Ernährung integrieren.
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- Опубліковано 15 жов 2024
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Mein Instagram: / resirandom Hi, schön, dass Du da bist. Ich bin Resi. Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin & Achtsamkeits Coach & Mama. Auf meinem Kanal findest Du alles zu den Themen: Intuitive Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Achtsamkeit, Selbstliebe & bedürfnisorientierte Elternschaft Schau Dich gerne um. aktuelle Rabattcodes (Werbung) Über meinen Link bekommst Du 20€ Rabatt auf Deinen Daysy Zyklus Tracker join.daysy.me/...
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Ich liebe deine food diarys 🥰und ich finde es immer wieder herrlich, wie entspannt du mit allem umgehst und dich trotzdem gesund ernährst.
🩷🩷
Mir tun Proteine extrem gut und ich nehme zusätzlich einen Amino Komplex ein. Man unterschätzt welche Wirkung das auf die Psyche und den gabzen Körper hat und das eine gute Versorgung mit Aminosäuren sogar bei leichter Depression hilft. Mein Rheuma ist dadurch sehr viel besser geworden😊🎉 eine gesunde eiweißreiche Kost so wie das Resi zeigt ist wirklich perfekt.
Toll, dass du das Thema aufgreifst🥰👍🏻ich versuche mehr Proteine zu integrieren, weil ich merke wie mein Körper sich verändert, seitdem ich Anfang 40 bin. Ich nutze veganes Proteinpulver, das Bananabread hab ich zuhause, richtig lecker! Nächstes Mal mit deinem Code😄gerne mehr zu dem Thema🧡
Ich esse abends meistens Joghurt, Skyr oder griechischen Joghurt mit selbst zusammengestelltem Müsli und Nussmusen. Und ganz oft kommt bei mir bei Gemüsepfannen oder Nudeln, Kartoffeln etc. körniger Frischkäse dazu oder mit in eine Soße. Das sind so meine Haupt-Proteinquellen. Manchmal mache ich Dips aus Frischkäse, Quark oder Joghurt zu Rohkost oder vermische es einfach mit Hummus 😄.
Ab und zu esse ich Hülsenfrüchte, und es kommen auch mal Proteinpulver/ -puddings/ -eis auf den Tisch, aber vor allem eben Joghurt & Co. 😊
Ui,das ging ja flott mit dem Food Diary..👍👍👍
Ich muss da unbedingt auch mal drauf achten und schauen,was es für Auswirkungen hat..🙏🙏🙏🤗💖
Danke für das Thema ❤Ich habe auch früher gar nicht auf Eiweiß geachtet, bin dann in die Diät Schiene reingerutscht und da redet man ja immer von Proteinen, jetzt versuche ich regelmäßig Speisequark, Joghurt, körniger Frischkäse, geräucherter Tofu etc zu integrieren. 😊 Man merkt auch, wie mit der Zeit sich auch die Geschmacksknospen daran gewöhnen und wenn man viel Protein isst, dass man nicht so häufig dieses Papp-Süße braucht 😅
Danke liebe Resi ich mag deine what i eat in a day Videos sehr🥰
Danke 🙏
Seit ich regelmäßig ins Gym gehe hab ich auch Angefangen mehr auf genug Protein zu achten in Form von Hülsenfrüchte, Tofu & Quark bzw Cottagecheese.
Liebe Resi,
ich liebe deine Videos und auch dieses ist wieder sehr inspirierend.
Hast du schon mal das Sonnenblumenhack von dm probiert? Welches hältst du für hochwertiger bzw. welches ist gesünder?
Nee hab ich noch nie probiert könnte mir vorstellen dass es wahrscheinlich einfach mehr Fett hat als Erbse.
Danke, das ging ja schnell mit dem Fooddiary🥰 Ich schaue schon das ich oft Hülsenfrüchte, Tofu und auch Proteinpulver integriere. Käme sonst echt nicht vegan auf mein Eiweiss. Zähle nicht akribisch aber habe ein Auge drauf😉
Gehen denn die Vitamine nicht verloren wenn man das Obst und Gemüse so lange im wasser einweicht?
Nein die Vitamine werden nicht abgewaschen, die meisten sind eher Hitzelabil
Schön bei dir zu sehen wie man in Balance Protein reich essen kann ohne Pulver hier Pulver da Pulver tralala 😂❤
Du bist so eine schöne Frau
Danke für deine Videos ❤
🥹🙏
Ich liebe die Quarkriegel auch so 😅 und fühle mich immer schlecht weil es ja nicht so die hochwertige Proteinquelle ist 🙈
Is doch egal, man darf doch einfach mal was naschen 😋
Ja, da hast du absolut recht, da darf ich mich noch ein bisschen lockerer machen 🙏❤️
Ich esse leider zu wenig Proteine, ich finde es schwer vegane Proteine gut unterzubringen, bin auch ständig auf der Suche nach guten, schnellen Rezepten oder neuen Ideen, wobei ich den Fokus da mehr auf mein Kleinkind lege ( 2 Jahre alt)
Das Veggie Hack finden wir leider beide irgendwie nicht sehr lecker( wir kommen mit der Konsistents nicht klar😂)
Ja vegan ist echt so ein Proteinpulver ganz gut um den Bedarf zu decken 🙏
Woher ist denn deine süße Herzbluse??? ❤
Second hand von vinted aber da gibts viel wenn du herz bluse oder jetz bluse musselin suchst von verschiedenen Marken. Bei mir stand kein Label drin leider
Ich hab die neulich bei Only gesehen.
💖💖💖