Jak Získat z Lněného Semínka Maximum Živin [VÝŽIVA]
Вставка
- Опубліковано 28 січ 2025
- Lněné semínko je nejlepší zdroj omega - 3 mastných kyselin. Jsou pro naše tělo esenciální tedy nezbytné. Tělo si je nedokáže samo vytvořit, proto mu jej musíme dodávat stravou.
Ahoj. Pre liečivé účinky ľanových semienok a oleja je kľúčový pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín? Optimálny pomer omega-3 a omega-6 je 3 : 1. No niektoré odrody majú vyšší podiel omega-6 mastných kyselín a olej z nich je stabilný a chutný ale nie vhodný na liečbu a naopak podporuje rozvoj zápalových ochorení.
Súčasné odrody ľanových semienok:
pomer 3 : 1, odroda: Natural, Recital, Baladin, Kaolin, Flanders, Libra
pomer 1 : 1, odroda: Raciol
najhorší pomer 1 : 12, odroda Amon, Jantar, Lola
Děkuji
Já děkuji za komentář! ♥️
Zajímavé video 🙂
Zůstalo vám plno nerozmixovaných, celých, semínek… nevhodná, pracovní, pomůcka🙉 v kávomlýnku, 800W, 20 vteřin a je super umleto😉
Přesně...😊
Dobrý den,a to by eventuálně nestačilo rozkousat?
Děkuji za vysvětlení 😉
Dobrý den, rozmixování je lepší. Zuby se vám nepodaří rozkousat všechny semínka a ty pak projdou traktem jen tak, což je škoda. Teď už určitě nedoporučuji mixovat do zásoby kvůli oxidaci, ale vždy namlít/rozmixovat čerstvé.
@ Dobrý den a nemalo by sa namáčať do vody?
Jak jsou drobná, kluzká, tak je nedobře rozhryžete 😉
Semienka sa melu pred pouzitim,nikdy neskladujeme pomlete.
Ano Danielo, máte pravdu. Video musím natočit znovu. Už jsem se této chyby vystříhala a melu vždy jen čerstvé. Doma si našel své místo klasický mlýnek na mák, takže vše jen čerstvé :)
Hana Štipák ja som tiez použival mlynček na mak, no teraz sa mi osvedčil skvelý elektrický mlynček na kavu BOSH MKM 6003, stoji cca 15 euro a je super. Tichučky a meliem na nom lanové, slnečnicove, tekvicove , konopné semiačka. Výhoda je že je malý a skladný a melie výborne a rýchlo. To len taký tip ak by sa vám zapáčil.
Akorát že lněné semínko nemá projít do styku s kovem 😅
Potom lze použít hmoždíř.