أعراض نقص فيتامين دال - 14 علامة من علامات نقص فيتامين د لا تتجاهلها
Вставка
- Опубліковано 16 сер 2023
- علامات نقص فيتامين د ، يعد فيتامين دال من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان وتحسين صحة الجهاز المناعي والعضلات والأعصاب. ومن بين الفوائد الأساسية لفيتامين دال:
تحسين الصحة العامة للعظام والأسنان: حيث يعمل فيتامين دال على تحفيز امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم، وهما معدنان أساسيان لنمو العظام والأسنان، وبالتالي يعتبر فيتامين دال أساسياً للحفاظ على صحة العظام والأسنان.
كما أنه يساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي: يعتبر فيتامين دال من أهم العوامل التي تساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي، حيث يلعب دوراً هاماً في تنظيم استجابة الجهاز المناعي للعدوى والأمراض.
كما أن لفيتامين دال دور في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يعتبر فيتامين دال أحد العوامل المهمة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
من أهم منافع فيتامين دال هو تحسين صحة الجهاز العصبي: يقوم فيتامين دال بتحسين وظيفة الجهاز العصبي وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي.
يعد فيتامين دال أحد العوامل المهمة في تحسين الصحة العامة للجسم، حيث يساعد على تحسين صحة العظام والأسنان والجهاز المناعي والعضلات والأعصاب.
ويمكن أن يسبب نقص فيتامين دال العديد من الاعراض الصحية، فما هي اعراض نقص فيتامين د ؟
وما هي ابرز علامات نقص فيتامين دال في الجسم؟
في فيديو اليوم سنتناول وإياكم أهم أعراض وعلامات نقص فيتامين دال التي يجب الإنتباه لها وعدم تجاهلها.
كما أننا سنتعرف على كيف يمكن تعويض نقص فيتامين دال طبيعيا، وما هي أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بفيتامين دال، ما هو علاج نقص فيتامين د وما هي الاطعمة الغنية بفيتامين د؟.
كل هذا واكثر سنتعرف عليه لذلك من الأفضل لك ان تقوم بمشاهدة هذا الفيديو حتى النهاية لتعرف جميع هذه المعلومات المهمة لصحتك.
والأن لنتعرف على علامات نقص فيتامين دال.
#اعراض #نقص_فيتامين_د
#فيتامين_د #فيتامين_دال
اعراض نقص فيتامين دال ، علامات نقص فيتامين د ، علاج نقص فيتامين د ، مصادر فيتامين دال الطبيعية.
انا جربت التعرض للشمس نصف ساعة يوميا صباحا مع تعرية اليدين والرجلين واواظب علة تناول اللب السوري والسمسم والبيض الحمد لله اصبحت افضل
عندي مشكل في اكل السمسم لدي التهاب مزمن بالقولون والمعدة ممكن اصنع حليب منه واستعمله
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اثابك الله عزوجل الفردوس الاعلى من الجنة ووفقك دائما اخى الفاضل لما يحبه ويرضى
Kifax 3rfti bli wsl lik 12 khtk
وشكرا لكم وبارك الله بكم
بارك الله فيك يا دكتور ربي يحفظك
أكثر الأعراض تحصل لي مش عارفه ايش اعمل والفحص عندنا غالي
ادعوا لي بالشفاء
الله يشفيكي ويشفي كل مريض انقعي تين مجفف بزيت الزيتون مساء لمدة يومين وكل يوم كلي وحدة وعرضي حالك للشمس كتير مفيدة لنقص الفيتامين د
انصحك بالتعرض للشمس يوميا اخي
اذهب الي صيدلية و اشتري عبوات Ampoules VitD …هي وخصبة ….تاخذها صباحا علي ريق …كل شهر واحدة لمدة 3 اشهر …و لكي يكون الامتصاص جيد خذ معها ملعقة زيت الزيتون
اللهم اشفي كل مريض يارب العالمين
الطيحينه فيه فيتامين دخدي فناجان كل يوم قبل النوم ارجعي وشوفي فيديواالدكتورمازن عن فيتامين دوقشرالبيض المطحون جداجداويتحط منوامعلقه علي كوب زبادي كل يوم مع التعرض للشمس وقت الصباح من٩ الي ١٠ص. ومن الساعه ٤ عصرا الي ٥ عصراوموجودفي الاسماك ومحارالبحر
شكرا شكرا ❤
مشكور
الله يحفظك شكرا على مجهودك❤❤🎉
شكرا علي المعلمات ❤❤❤❤❤
شكراً على المعلومات القيمه
رائع جدا جدا
شكراً على كل هذه المعلومات القيمة ، جعلها الله لكم في ميزان حسناتكم إن شآء الله
ادعولي ياجماعه يخف الام ساقي وضهري
اعملي تحليل لفيتامين د نقصه يعمل كوارث
سوي حجامه مفيده لالام الظهر
@@user-ec3fl5ri1s نعم الحجامة إن لم تنفع لا تضر ابدا
شكرا لك على هذه المعلومات وااصل 👍
✅🥰 شكرا لدعمك
انا عندي فيتامين د. 6واخت ادويه كتير كل معمل التحليل اليقيه زي ما هو وكل الاعرض دي عندي.اعمل اي ارفع التعليق عشان الدكتور يشوف ويقولي على حل
انا اعطيكي حل وراح تدعلي
اخذي الاسبرولينا فيها كل الفيتامينات من شركة دي اكس ان مضمونه مئة بالمئة وراح تدعيلي 😊
خدي 50000الف وحدة في الاسبوع لمدة 3اشهر واعملي تحليل
اي اسمه اليه اخدي منه 50000
يوميا عرضي يديك ورجليك للشمس مباشرة لربع ساعة مدة واصنعي مربى اليقطين البرتقالي مع المشمش وكليه يوميا بإذن الله تشفي
اكلي كل يوم حب الله في لقرع مرتين باليوم وشوفي شلون يصعد لدي ثري مالك وادعيلي
🔹 قال رسول الله ﷺ :
" أفضل الصلوات عند الله صلاة الصبح يوم الجمعة في جماعة "
[ صحيح الجامع (١١١٩) ] 📚
شكرا للمعلومات القيمة تابع
🌷🥰
شكران اتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح
كولي قلب البصل الاحمر على الريق
ادعولي بشفاءالله يشفيكم من كل مرظ بحق هذااشهرالكريم
أنا كان عندي فيتامين د لا يتجاوز 8 لكن بعدما مرضت بالسرطان واضبت على تناول التين المجفف منقوع في زيت الزيتون يوميا لتقوية مناعتي وعندما حللت فيتامين د وجدته تجاوز 30
😢واس مرض السرطان
الله يشافيك وين صاير فيك السرطان؟
@@user-zs1ju4sm1y آمين عندي سرطان القولون
الحمدلله الله ايكمل لك بالخير
الوصفة كاملة جزاك الله خيرا
لنقص الفيتامين دال تأخد التين المجفف و تفوره وتضع عليه زيت الزيتون وجنجلان محمص سيرتفع d3 بإدن الله عن تجربتي الشخصية لكنه مسمن لمن لا يحب السمنة
السلام عليكم من فضلكم يمكن الوصفة بالتفصيل و شكرا لك
قبل اكل او بعد
عل الريق قبل الفطور وقبل النوم تأخد حبتين
ختي عافاك عطيني الوصفة بشكل جيد الله يخفضك
وهل صروري تفوير التين المجفف نستطيع ان نقطعه قطع ثغيرة ونصع فوقه الزيت ثم المحمص؟
احسنت ع هذه معلومات
اعاني من ألم وصعوبة التحرك في العضلات والأعصاب... هل تقص فيتلنين د.. بسبب هذا الألم
كنت اعاني من صداع نصفي مزمن ومنذ أن بدأت اتناول مكملات فيتامين د اصبحت افضل
هل عانيت من ضيق تنفس وانتفاخ
@@youssfyoussf525 نعم كنت اعاني من ضيق تنفس
مرحبا عساك بخير وعافية ( ممكن تعطيني ڤيتامين لهائولاء المجموعة الذي ذكرتهم جميعاً بكاملها ( كومبلكس ) لعمر فوق الستين (
احسنت
شكراً
من الضروري تناول فيتامين ك2 أيضا لأنه مكمل لفيتامين د
كيف نشربه الكمية من فظلك
اسمه ايه في الصيدليه
Vitamin k2@@user-yi8ps8zp1t
سبب سخونة الاطراف عند الطفل
هل الشمس ما بتنطاق
هل فيتامين دال يسبب اكتئاب تقلب مزاج وحزن وااستغراب احس انني لست انا ارجوكم انقذوني
تجنب المحرمات و العاده السريه والسهر وإستعين بالله الواحد الاحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد. والإلتزام في الصلاه وقراءة القرآن
تين جاف منقوع بزيت الزبتون يوميا واحد يأكل له واحده وخلاص
الأعراض هذه تحصل معي خصوصا وجع الراس ولا توجد امكانيه لذهاب إلى الطبيب
افضل نوع ل فيتمين د😢
Wach tanin lodon 3ndo 3ala9a b vitamin d
افضل نوع ل فيتمين د😢 6:27
هل خمول الغده الدرقيه يؤثر على تركيز ه
كل هل اعراض الي زكرتا عم يسير معي فيتامين د عند صارت 5
كول هاي اعراد فية اللهم اشفيني
الى جميع من يعانون نقصا في الفيتامينات المشكلة الغذاء اين كان هذا النقص في السنين السابقة
السنين السابقة كانت الناس اعمالها تحت الشمس اغلبها زراعة والرعي وتعمل مجهود عضلي
اما حاليا وراء الحواسيب وتحت اسقف السيارات والمكاتب
يلزم الكوليستيرول والمغنيزيوم مع فيتامين دال والا سيصبح عديم الفائدة
فتامين دال عندي 12 دمرلي حياتي خفقان بالقلب ارتفاع ضغط ارهاق وارق امساك واسهال دمرلي حياتي حرفيا
تعالج منه اخي
أنا عندي فيتامين دال 7 .وفيا امساك ديمة .واش هو سبب ؟؟
سلام يمكن لك زيت الزيتون والتين نقعيهم مع بعضياتهم وتاكليهم في الصباح على الريق ما غايبقاش عندك نهائيا نقص فيتامين دال
عرضي أعلى العمود الفقري للشمس
يجب التعرض للشمس يوميأ لمدة ثلاث أشهر لمدة ساعه على الأقل وأظهار سبعين بالمإئه على الأقل من الجسم بدون ملابس فسوف يرتفع الفيتامين بسرعه بدون أدويه فقط أكل دسم
ما هو فتمين د افضل نوع
يا أخي ليش الأخطاء اللغوية.... والله حرام مافيه تدقيق لغوي؟!!!!!!!!!!
حلوووووووو
العادي ما بين 30 و 90
واش فيطامين د كيزيد فطول
انا عندي نسبة ٨ فيتامين دال وبحس بوجع في ظهري و عظمي و الم في الحوض والم في للصدر هل هذا نقص فيتامين دال
والله تعب
شكرا جزيلا على هذه المعلومات ربي يحفظك ❤❤❤
كلشي يهون اله الم الراس 😢
نعم درت كل الحلول حتى الرقية الشرعية
دوخه عدم توازن😢
ايش اعراضك اختي
@@user-qt7nj7cb8d آلم مستمر نوم بكثرة عدم التركيز شحوب البشره خفقان القلب دوخه فجئه
@@user-oi2bp3mh3wالله يستر انا عندي كل الاعراض هذي قالو من نقص الدم الان دمي ١٠ يعني تمام بس الاعراض موجوده شكلنه عندي نقص فتامين د
عندي وجع في الثه واجع في المفصل
اسفل اقدامي تولمني جدا ...والاكتئاب فترات يتزايد
Cracias milciades.❤
انا احس بحرقان فضيع في ظهري و ينتقل الين الأكتاف و لما يخف يصير معي ألم في منطقة الصدر احس بكتمه معقوله يكون هذا كله بسبب نقص فيتامين د في جسمي؟؟🥺💔
روحي عملي الفحص انا هيك طلع عندي 15والعراض متلك هيك كنت
انا متلك اشنو درتي
@@racha33 الفحص طلعلي كل شي سليم
@@ZeinCell-le4goكم يكون رقم فيتامين دال في الفحص حتى يكون طبيعي
والله واكثر اشكال شفت حته روحي تطلع دكولين ادمرت
هل طبيب مختص اوطبيب عام لي نروح لعندو من فضلك جاوبني
طب عام
السلام عليكم انا ماشي حرفي ولكن جاب لي واحد المعلم حصيرة دال الريدو المشكل اللامات ما كيتسدوش ماي كنهبط الريدو قال من الامات خايبين العبار هو هاداك
هل نقصه يسبب. دوخه عدم اتزان😢
نعم
انا عندي دوخة والم في الراس وفيتامين د ناقص
المرجو ازالو الموسيقى
اناعندي فيتامين د 6
❤
كامل عندي ضهري راح يتقطع قتلني وكتافي وركابيا وبدالي وجع راس
😭😭😭😭😭
هل ممكن نقص فيتامين دال ان يؤثر على اللسان و الفم ؟؟؟
أنا اختي كنت غنموت البارح بالليل مشيت ما تنقدرش نخرخ الهضرة
فمي ولساني كيتقالو
@@Ma3tiBidah هل يوجد قرح في اللسان
جسمي يرجعني تعبان شد هل نقص فيتامين يوجع جسم تعب
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله انا تعبني في تأمين دي ثري بحيث اقدر ان امارس شغلي في البيت تعبت كلش
تابعي دكتور منه السيد
👍🏻
🥰🙏🌷
عندي 8 اعمل ايه
اخذي حبوب الدي ثري مع الكالسيوم لمده شهرين
هو الطبيعي لازم يكون كام لوسمحت
مع أمنياتنا بوافر الصحة للجميع .
نرجو توضيح زمن التعرض الأمثل للشمس اول النهار او وسطه او بعد الزوال إلى قبل المغيب .
نرجو التوضيح حتى يستفيد الجميع .
صباحااا افضل
هل نقص الوزن ده من نقص الفيتامين د او زيادة في
اعاني من نقص فيتامين د ونقص في الوزن
لوسمحت بسبب النمال بكل الجسم
من المحتمل B12
👍👍👍❤❤
انا عندي ضعيف من فيتامين دال صفر عندي نقص في ايد فقط
انا كمان عندي ضعف في ايدي ما بقدر اعمل مجهود بيهم
كيف نعرف معدل النتيجة السليمة لفيتامين د
سوي تحليل فيتامين دي
شنو عراضك 😢
المعدل الطبيعي لفيتامين د هو من 14 الى فوق اقل من14 يكون ناقص
@@latifael4274 جزاك الله خيرا اختي
لا اختي راكي غالطة تحت 30 قاع ناقص الي عندو 14 يعاني من نقص حاد في هذا الفيتامين@@latifael4274
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بنتي عندها ٨سنوات ولم تبدل الأسنان البنيه وفيتامين د عندها ١٢ وعندها حساسيه من حقن ديفرول اعمل ايه
D3 سائل للشرب مع البيض والزيت الزيتون ❤
طيب اروح لدكتور باطنة؟ ارجو الرد
اي باطنة
Rumatologue docteur عظام
ليه الموسيقى 😡
كنت عايزه أشوف المقطع
لكن بناقصه 😡
لماذا الإعتراض على الموسيقى ؟
ممكن إجابة على سؤالي بعد إذنك ؟
الاختصار طيب
أكثر من هذا ما في!
💔
روحي الا طببب العضام
هل حرقان اللسان وتنميل الراس والتشنح في الراس وحمرار اللسان والبلعون الخارق من نقص فيتامين دال
م ثمن تحليل ڤيتامين دال بالمغرب
ابحت في غوغل عن اثمنة التحاليل في المغرب وسوف يطلع لك كل المعلومات
Dertha akhti b450 dh
انا عندي فيتامين د 8 وجائني اكتئاب وقلق وخلعة وبعدها في الفترة الاخيرة تأتيني رفة في قلبي احس قلبي راح يتوقف ودوار وعدم توازن ما الحل
أنا مثلك تماما عندي فيتامين دال 7 سبب لي دوخة وعدم اتزان خفقان القلب عياء وارهاق شديد فقدان الشهيه في بعض الاحيان اصفرار الوجه الاكتئاب نفسيتي تعبانه جدا خلعة والوساوس المرضي قهرني
أنا عندي انخفاض الوزن بسبب والقلون العصبي
@@Lat-q4k الله يعينا ويشفينا انتي من اي دولة
@@kaddourtourkia8724 أنا أختي من المغرب
نسأل الله تعالى أن يشفينا وجميع مرضى المسلمين
انا مثلكم تماما.. فيتامين د عندي 8 و اشعر بتعب شديد و ارهاق و دوخة مستمرة ليل و نهار.. و صداع ايضا و الام بالعضلات و احيانا تشنجات و تصلبات بالعضلات.. نفسيتي تعبانة جدا.. اتناول الادوية ليل و نهار و لا استطيع ممارسة حياتي اليومية كما كنت.. لدي وسواس كبير جدا و كل مرة اشك ان لي مرض معين... من مثلي؟.. وهل الصداع و الدوخة المستمرة شيء طبيعي؟
انا مثلكم تماما.. فيتامين د عندي 8 و اشعر بتعب شديد و ارهاق و دوخة مستمرة ليل و نهار.. و صداع ايضا و الام بالعضلات و احيانا تشنجات و تصلبات بالعضلات.. نفسيتي تعبانة جدا.. اتناول الادوية ليل و نهار و لا استطيع ممارسة حياتي اليومية كما كنت.. لدي وسواس كبير جدا و كل مرة اشك ان لي مرض معين... من مثلي؟.. وهل الصداع و الدوخة المستمرة شيء طبيعي؟
فيتامين دال ٢٠٠٠ علشان ايه ده
أنا عندي ضغط في الرأس ورفة القلب مع وساوس الموت أحس بالتعب دائما وأشعر بالأكتئاب ودوران الرأس ودوخة وألم الرأس من الخلف أفيدوني هل هي خلعة أم قولون أم نقص فيتامين أو مرض أخر
انا كل هذول عندي والي سنتين هيك وما خليت دكتور وما رحت عليه ومش عارفين شو مالي
نفس إعراضي من دال
@@yoseealfaqeh9101حللي دال
@@user-vg9kt5lc1lصدق امانه هو من دال وربي خوفني قاعده ابكي مره منه هو مافي الم لكن كذا مشدود مضغوط كان فيه شي وعندي وسواس الامراض وخايفه منه وابكي
حللي جرثومة معدة @@lamah6493
الشريحة والحبة السوداء والجنجلان مرقدين فزيت العود مصدر قوي لفيتامين د
ما معنى الشريحة
@@Mirage670 هي التين المجفف
@@Mirage670 التين المجفف
ما هو زيت العود
زيت العود يعني زيت الزيتون @@monamona3930
من اخذ فيتامين د يصير عندي العبان نفس مو طبيعي والله
١٢ يعتبر منخفض
كورونا هي السبب
هم ميخلي واحد ينام تهيس شي يمشي بجسمك من اريد انام يعني يبدي نوم ماعرف شنو شي يمشي بجسمي شلون الخدر يصعد الراسي وافز اله احرك اديه ورجليه
صح مثلي
شنو تهيس والقناه ذات جوده عاليه من الرقي كولي احس او عندي كذا وكذا حبيبتي
نعم عندي هاذا ضغط الدم الجسم يكوم ينبض شون القلب
اني هيج بس رحت للدكتور
@@grzai7369 اي وشنو كلك
فيتامين دال عندي 4 تعبت شربت الدوية ولا جدوى
هياخد وقت علي مايرتفع بس عايزه حقن وكبسولات محتاج و قت وان شاءالله هتبقي كويسه
الشمس اكثر فايده وكلي سمسم وزيت زيتون ولوز وعسل وينخلط كل يوم كلي منه
اختي بلاك الطريقة الي شربتي فيه الفيتامين الي ماراهيش مليحة الفتامين د يتشرب بعد اكل شيء دسم او مع ملعقة زيت زيتون بغرض امتصاص الفيتامين بشكل جيد
انا الفتامين عندي 4ونص اعمل ايه ولا اكشف عند دكتور ايه وهل لو مكشفتش هيكون في خطر عليه🙂
شوفي طبيب يعطيك مكملات ولا حقن لنقص فتامين مع ديري شريحة او تين مجفف كل واحد كي قلو مع سمسم وزيت زيتون كليوم كولي حبة ولا زوج تين مع زيت ربي شافيك
خذى حقنه فيتامين د كل اسبوعين وبعدها مره فى الشهر شهرين وهيكون احسن
اذا نقص فيتامين د ثري
اروح لدكتور باطنية لدكتور عظام
دكتور تغذية
@@illxaa ماعدنا دكتور تغذية بكل المحافظة
@@user-uz4zy6os9pروح للمختبر سوي تحليل وبعدين روح لدكتور عظام
طبيب عام اخي يفي بالغرض كما يجب اخذ الفتامين د مع شيء دسم او مع ملعقة زيت زيتون بغرض الامتصاص الجيد
هل فيتامين د هو د3 ؟
نعم
Allhá LLAHAFADAKUMA Amen ❤❤❤❤
شكرا 🥰🌷
طب لو فيتامين د ناقص اروح لدكتو ر باطنة ولا اي لو سمحت رد
باطنة
بنتي كان عندها نقص فيتامين د ذهبت عند طب عام اخدت الدواء مع الجلوس في الشمس الحمد الله شفيت تماما
ممكن اعرف الاعراض
@@yasmineshalpy1832 عندها الألم في العظام وخاصة في الحوض مع طقطقة العظام
نعم تذهبين للدكتور العام وتعملي تحليل دم فيتامين د
يجب على المريض ان يعرض ذراعيه عاريتين لاشعة الشمس لعدة ايام مما يؤدي لتشحين فيتامين دال في الجسم وتزول تشنجات المفاصل في الركبة وعدة أطراف تمارين رياضية لتسخين البدن كله و الحصول على لياقة بدنية والتخلص من البرودة في الجسم تنويع اكلات غنية تحتوي على فيتامين دال