이 영상을 보니 제가 잘 하고 있다는거에 뿌듯 합니다. 85세 된 엄마가 칠년전 부터 빈혈이 심해서 주사도 여러번 맞고, 약도 꾸준히 드시는 데도 빈혈이 좋아지지 않았어요. 그러다 한 5개월 전부터 삶은 달걀 을 매일 아침 두개씩 드시게 했어요. 한달후 병원예약이 있어서 검사 했고, 혈액검사 결과 빈혈 수치가 좋아 졌다고 하셔요. 달라진건 삶은 달걀 매일 공복에 두알 이였거든요. 그래서 저도 매일 아침 두알씩 먹고 있는데 너무 좋은거예요. 지금 5개월째 먹고 있어요. 엄마랑 저는 당뇨가 있어서 밤새 공복후 미지근한물 한잔 마시고, 식사때는 달걀을 먼저 먹습니다. 토마토와 먹을때도 있고,작은 사과랑 먹을때도 있고요. 혈당조절에도 삶은 달걀이 혈당 스파크를 예방 하므로 좋다고 해서요. 달걀 먹으면 배가 차서 탄수화물을 적게 먹게 되니 자연히 혈당 스파크도 줄이게 되고요. 앞으로도 꾸준히 삶은 달걀 먹어도 되니 이영상 보고 안심이 놓입니다.😊
전 거의 20년이상 하루 2~3개씩 (물론 아주 가끔은 건너 띨때도 있습니다) 섭취중입니다 워낙 달걀을 좋아해 라면 먹을때도 1봉에 2개,2봉에 3개 넣어먹고 밥에 후라이 먹을때도 기본2개이상 구워먹어요 지금 나이가 40대초반인데 병원 딱히 간적없고 워낙 술.담배도 하는지라 엄청 건강하지도 않고 그렇다고 어디 안좋은곳이 있지도 않네요 ㅎㅎ
전 거의 매일 계란 2-3알씩 쩌서 먹는데 신랑은 노른자 빼고 먹드라구요. 저는 노른자를 너무 좋아해서 제가 다먹어요. 그래도 문제 없든데ᆢ 신랑은 통풍ㆍ 고혈압 ㆍ 고지혈증 약을 매일 먹거든요. 저는 53세 아직까지 지병이 없었는데 갱년기증상이 심해지면서 관절염이 심해지드라구요. 다리 통증도 심해지고 어깨통증도 심해지고 뻗뻗해지고 발가락 가운데 3개에서 불난것처럼 열도 팍팍나고 손가락 손목 관절에도 통증이 와서 운동을 더 멀리하게 되니 뱃살만 늘고 그래도 계란은 포기못해요
음식물 섭취가 부실한 사람들은 많이 먹어도 돼. 운동선수들 달걀 엄청 먹는다고해. 어지간히 운동을 하는 일반인이라면 매끼 2개씩 먹으면 좋아. 매일 6개 삶아서 한끼 두개씩 먹으도 되고. 계란 2개에 아주 약간의 죽염천일염에 우유 아주약간 물약간 넣고 잘 저어서 전자레인지 3분이면 아주 맛있는 계란찜이 돼.
아주 어려서는 어머님이나 할머님이 계란 많이 먹으면 머리 나빠진다고...그건 아마도 당시 계란 한줄에 40~50원정도 였는데 형편이 안좋을 때라 많이 먹으면 가계에 문제가 있어서? 당시 그런말들을 많이들 들었습니다 지금은 항시 한판씩 사서 한달에 2~3판 먹는듯 합니다 ^^
저는 단백질 섭취 목적으로 5년넘게 매일 계란 두개씩 먹고 있는데 건강검진 했더니 안좋은 콜레스테롤이 높다고 합니다..그래서 계란때문에 그런가해서 요즘은 하루 한개로 줄였는데 다른 이유 때문일수도 있겠네요.. 유전적 고지혈증도 있다고 하던데 그런건가 해서 요즘은 매일 한시간반 걷고 있습니다
구운 계란은 당독소가 많아서 계속 드시면 아주 좋지 않습니다...반숙 추천드립니다.참고로 저는 아침에 노른자에 생들기름 한 밥숫깔 섞어서 먹고 흰자는 물 조금 붓고 렌지에 1분 익혀서 찧어 썰어 10분 둔 생마늘 두쪽과 같이 먹습니다.노른자는 루테인 제아잔틴 레시틴 등 열에 약한 성분이 많습니다..흰자는 익히는 게 소화에 좋습니다.....다음카페 최고의 건강법 카페지기 바위섬 드림...
![Dr.Kim'sTV [김순렬TV]](http://yt3.ggpht.com/-8ISZmBgTkDRv8Y5YVmrx6vHGoWimcTwQe0YSunGUDcHQ9RHrknZqsu_rWeCr2HY2ez-zUcXrqM=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/rEYvDtuXC7I/mqdefault.jpg)
![폐청소하세요~ XXX와 꿀을 함께 먹으면 비염 천식이 싹 사라집니다.[서효석 한의사 3부]](http://i.ytimg.com/vi/ryHSOr-4Ovk/mqdefault.jpg)
이 영상을 보니 제가 잘 하고 있다는거에 뿌듯 합니다.
85세 된 엄마가 칠년전 부터 빈혈이 심해서 주사도 여러번 맞고, 약도 꾸준히 드시는 데도 빈혈이 좋아지지 않았어요. 그러다 한 5개월 전부터 삶은 달걀 을 매일 아침 두개씩 드시게 했어요.
한달후 병원예약이 있어서 검사 했고, 혈액검사 결과 빈혈 수치가 좋아 졌다고 하셔요. 달라진건 삶은 달걀 매일 공복에 두알 이였거든요.
그래서 저도 매일 아침 두알씩 먹고 있는데 너무 좋은거예요.
지금 5개월째 먹고 있어요. 엄마랑 저는 당뇨가 있어서 밤새 공복후 미지근한물 한잔 마시고, 식사때는 달걀을 먼저 먹습니다. 토마토와 먹을때도 있고,작은 사과랑 먹을때도 있고요.
혈당조절에도 삶은 달걀이 혈당 스파크를 예방 하므로 좋다고 해서요. 달걀 먹으면 배가 차서 탄수화물을 적게 먹게 되니 자연히 혈당 스파크도 줄이게 되고요.
앞으로도 꾸준히 삶은 달걀 먹어도 되니 이영상 보고 안심이 놓입니다.😊
효녀시군요
건강은 있을때 챙기는게 현명한거죠
멋지십니다
장거리 러닝을 많이하다보니 근손실이 많은거같아 삶은달걀을 꼭 챙겨먹는데... 참좋은거 같습니다 운동과 병행하면서 섭취하면 비싼 영양제 필요없습니다 정말 좋은식품입니다
감사합니다 국민건강을 위해 요즘 많이 알려 주시든데 잘듣고 실천 하시길 바라며 우리모두 건강 했으면 좋겠습니다 알려 주신 모든분들 깊은 감사드립니다
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
달걀이 이렇게 좋은 식품이라 낼부터 2개씩은 먹어야겠습니다,
좋은 정보 넘넘 감사합니당 ,
일주일 중 4일 하드한 운동 1~2시간 하면서 단백질도 챙겨먹어야지 운동 없이 몸에 좋다고 단백질 먹으면 누구에게라도 안 좋다고 봅니다~나이 먹으면 대사량이 떨어지니 운동과 좋은 음식 무조건입니다~
하루에 계란9개 끼니마다 3개씩 먹습니다
5년동안 그렇게 해왔는데 아무런 문제없어요.
많이 드세요!
계란 그렇게 드시고 난 후, 남은 식사는 어떻게 하시는 지 무척 궁금하군요
하루9개? 양계장하심?
계란 마니 먹으면 눈 안좋아지더라구요 ᆢ지금은 준이고 있어요 아침에 밥대신 계란3알 머습니다
엉엉 이 사실을 10년전에 봤어야 하는데 ㅠㅠ 지금부터라도 2~3개씩 먹어야지
달걀을 먹지 않아도 선생님 말씀만 들어도 건강해지는 것 같네요 달걀 꼭 챙겨 먹겠습니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
중환자실에서 살아 돌아온 남편 당뇨식을 해주는데 삶은 달걀은 꼭 먹습니다.
두세달에 한번 대학병원에서 피검사를 하는데 콜레스테롤 수치부터 모든게 갈수록 좋아져서 일년만에 정상범주로 돌아왔어요.
의사선생님이 기적이라고 합니다. 하루 최소한 세개이상 꼭 먹습니다
고맙습니다 매일 달걀 2~3개 꼭 먹도록 하여 건강 하게 살겠습니다 내용이 달걀같이 알차서
구독과 종 눌렀습니다 ~^^
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
박사님말씀잘들었습니다
감사합니다.앞으로는계란을매일2개씩먹어야되겠습니다
차분하게 잘 듣고보니 박사님 너무많이 배웁니다 늘 감사드립니다
김순렬 선생님 감사드립니다 유익한정보 많이 많이 전해주세요 건강하시고 행복하세요
어렸을 때부터 거의 매일 두개씩 먹었었는데 오십을 바라 보는 지금도 달걀 넘 좋아해요~울 남편이랑 딸에게도 꼬박 먹일라 하는데 맘처럼 쉽지 않네요,,매일 해 줄때 마다 부담스러워 하니,,,ㅜㅜ이 영상 보여 주고 꼬박꼬박 먹여야겠네요?감사합나다~
덕분입니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다
하루3개식 꼭 챙겨드세요 전30년째 하루5개식 매일먹어요! 달걀 🍳 싱싱한거로 드셔야합니다.삶아서 드시는게 제일로좋아요~ 👍
♡♡♡♡♡
매일 달걀 세개는 기본적으로 먹어도 문제는 없군요. 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
7:51 단순한 유머라고 생각했는데, 달걀의 효능을 들어보니 맞는 말 같기도 합니다.
감사합니다
구운 달걀을 먹었는데
삶아야 겠네요~^^👍
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
가격대비 정말 좋은식품이죠
아침에 삶은계란 3개먹으니 조금있으면 배고파서
5개먹어요 든든하면서 너무좋아요
대신 가스가 좀 독하죠 ㅋㅋ
저도 매일 삶은닭걀을 2개 먹고 있어요. 식사 전에 먹으면 포만감도 좋아서 다욧에 좋은것 같아요
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
2015년 미국국립보건당국에서는 콜레스테롤을 섭취는 콜레스테롤 수치에 영향이 가지 않는 이유로 콜레스테롤에 관한 모든 권고사항을 삭제했고 2019년 우리나라 해양수산부에서도 콜레스테롤 섭취는 수치와 연관이 없다고 발표한바 있습니다.
하루 아침 저녁 두개씩
그리고 거의 매일 근육운동과 유산소운동 강하게 합니다
50대 초반이구요
신체나이는 30대초중반은 되지 아닐까 더 낮을수도
튀긴음식,당류,밀가루음식,태운음식들. 제한하고. 운동 열심히,수면충분히와 음식이 조화를 이루면 건강은 그냥 따라 옵니다
감사합니다. 건강하세요~~
목소리가 힘차고 좋아서 내용이 쏙쏙 잘 들어옵니다^^
저도 달걀 좋은거 알고 아무리 말을 해도 안믿는 사람들이 있었는데
이렇게 전문가분의 의견을 보여줘야 겠네요.
많이 알려주세요. 시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
원장님 감사합니다. 명쾌한 설명 이 인상 깊습니다.
좋은줄알았지만.박사님말씀듣고보니실뢰감니다.감사함니다.수고하셨읍니다,
닭을 몇 마리키워 알을 꾸준히 먹는대 80인대 머리도 검고 치아도 좋고 시력도좋고 코르나도피해갔네요 골다공증도없고 괸절염도없어요 정신도 아 주좋아요
훌륭하십니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
방사계란이라 그렇지요
공장계란은 그런효과 없다고 봅니다
아침에 반숙 삶은달걀 두개정도 가급적 챙겨먹습니다
건강에 좋다고도 하고 간편 하기도 해서요
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
닭걀 꼭꼭 챙겨먹겠읍니다
정말 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
저는 달걀을 매일 아침마다후라이 해서 먹고통계란으로도 쩌서 먹있습니다 선생님의 설명잘듣고 있습니다
감사의 마음을 담아 좋아요 꾸욱 누릅니다
꿀정보 하루 1알먹었는데 2-3개로 늘려야겠네요^^
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
병아리는 안먹어도 달걀은 먹는시골사람
한달에 두판은 먹는답니다
유튜브 중
최고의 달걀 영상입니다
감사합니다♧♧♧
전 거의 20년이상 하루 2~3개씩 (물론 아주 가끔은 건너 띨때도 있습니다) 섭취중입니다
워낙 달걀을 좋아해 라면 먹을때도
1봉에 2개,2봉에 3개 넣어먹고
밥에 후라이 먹을때도 기본2개이상 구워먹어요
지금 나이가 40대초반인데 병원 딱히 간적없고
워낙 술.담배도 하는지라 엄청 건강하지도 않고 그렇다고 어디 안좋은곳이 있지도 않네요 ㅎㅎ
저랑 똑같네요ㅋㅋ
원래 40초중반까진 딱히 아픈사람 많지 않아요 50넘어가야 슬슬 보임
건강검진결과 콜레스테롤 수치가 높다고 나왔는데 삶은계란 매일 먹어야겠네요
좋은 정보 감사합니다~
달걀두알씩매일챙겨먹어야겠네요지인들에게도
좋은 말씀감사드려요
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
박사님말씀 귀에쏙쏙들어오네요. 참많은도움되겠네요.
감사합니다. 건강하세요~~
와~~달걀이 어렇게 건강에 좋은지 몰랐습니다.
계란만 먹는 오보 베지테리안 5년차입니다. 계란과 두부 검은콩이 단백질 섭취의 전부여서 늘 걱정이 되었는데 하루 3개 먹어야겠어요 계란의 모든 것! 가장 깔끔하게 설명해 주셔서 감사합니다
두부 혹은 콩종류 음료 계란과 같이 먹어면 안 좋다고 합니다
당장 삶아야지 ᆢ선생님 좋은정보 감사합니다
나는 달걀이 뇌를 좋게 한다는거만 알았는데 이렇게좋은건지 몰랐습니다
삶은달걀 하루에 2개씩 꼭 챙겨먹고있네요. 감사합니다.
좋은 강의 감사합니다😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
전 거의 매일 계란 2-3알씩 쩌서 먹는데 신랑은 노른자 빼고 먹드라구요.
저는 노른자를 너무 좋아해서 제가 다먹어요.
그래도 문제 없든데ᆢ
신랑은 통풍ㆍ 고혈압 ㆍ 고지혈증 약을 매일 먹거든요.
저는 53세 아직까지 지병이 없었는데
갱년기증상이 심해지면서 관절염이 심해지드라구요.
다리 통증도 심해지고 어깨통증도 심해지고 뻗뻗해지고 발가락 가운데 3개에서 불난것처럼 열도 팍팍나고
손가락 손목 관절에도 통증이 와서 운동을 더 멀리하게 되니 뱃살만 늘고
그래도 계란은 포기못해요
운동 열심히 하셔야 해요. 시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
저는 계란을 삶아 먹는데,
쪄서 먹는건 어떻게 하는건가요?
@@쌍용은하수 삶는거나 찌는거나 ....ㅎ
@@쌍용은하수 삶은달걀 반숙이 좋와요
1빠네욤^^
평소 달걀 마니 먹는데..
콜레스테롤 걱정되었는데
감사드립니다~*
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
시원시원한 말씀 너무 좋습니다 알찬정보 감사합니다,
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
원장님 설명은 언제 들어도 쉽고 머리속에 쏙쏙 들어옵니다. 감사합니다~
멀리서 시청해 주셔서 감사합니다. 행복하세요~~~
감사드립니다.
좋은 하루되세요~^^
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
음식물 섭취가 부실한 사람들은 많이 먹어도 돼. 운동선수들 달걀 엄청 먹는다고해. 어지간히 운동을 하는 일반인이라면 매끼 2개씩 먹으면 좋아. 매일 6개 삶아서 한끼 두개씩 먹으도 되고. 계란 2개에 아주 약간의 죽염천일염에 우유 아주약간 물약간 넣고 잘 저어서 전자레인지 3분이면 아주 맛있는 계란찜이 돼.
훌륭한 의견 감사합니다. 시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
계란 성분 효능에 대하여 자세히 설명해 주셔서 감사합니다 설명 잘듣고 구독 쿡 누르고 갑니다 늘 건강하세요☆☆☆
매일갇이 남편두알 저는한알식 먹고잇는대 뉴트뷰 여기저기서.하는말을드러면 진짜 알송달송해요선생님그래도먹어야게죠❤❤
달걀은 드시는 것이 좋습니다.
협심증 시술 23년전 재발 안함 3년전에 뇌경색 내발로 응급실 치료받고 지금은 움직이는데 100프로 정상 근데 2년전부터 아침 사과중간크기 한개 잘라서 땅콩쨈 한숫갈 조금씩발라서 먹고 삶은달갈 2개 자시고 있습니다
멀리외국에서 김박사님의 건강의론
넘 도움됩니다ᆢ
한국가면 꼭꼭찾어뵙구
싶습니다 늘조은말씁
전해주세요 ~~~'♥
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
좋은 말씀 감사 합니다ㆍ
매일 2개 꼭 먹어야겠네요. 좋은정보 감사합니다.
안녕하세요 교스님~
교수님 강의 잘 들었습니다
저는 동맥경화도 좀 있구요 LDL 콜레스테롤도 있어서 약을 복용하고 있는데요
계란두개 섭취해도 괜찮을 까요?
바쁘시겠지만 답장 부탁드려도 될까요?
마음 편해졌습니다
계속 쭈욱 잘 챙겨 먹을께요
😂 😊 ☺
감사합니다 선생님
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
예전에 밭에 손님이 온대서 계란삶고 수박잘라서 급하게 챙겨갔는데 잘못된정보로 계란을 피하시더군요. 병원에서는 그리 권했으니..10년전 일입니다.ㅎ 꾸준히~
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
🙂감사합니다🙃💯 🤣항상 많은 걸 배우고 있습니다♡~~
좋은말습감사합니다
4개를 넘지않도록 조심해야겠네요ㅠㅠ
매일아침 2~3닭걀을 먹고 있습니다
잘 한거네요..
좋은정보 감사합니다 ^^
감사 합니다
아침으로 삶은계란 두개씩 먹고 있는데 아주 잘하고 있는거네요
영상 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
좋은정보감사드림니다 칠십중반인대 요즈음 살이자꾸찌기 시작해서 아들이계란을삶아먹어라고해서이십일전부터 게란을먹기시작했읍니다 삶은계란을 아침에밥대신 두게식먹고 밥양을줄이니까 변비가생기더라고요 지금은 계란을먹어면서 나물을주로 삶아묻어갇이먹어니까 변비가없어지면서 이십일만에 2키로빠지더라고요 앞으로 3키로뺄려고 합니다 계란은 살이안찐다고 해서 하루에 두세게식먹고있읍니다
선선생님. 겨란에 .대한강의. 잘들어읍니다. 저는겨란없는. 못삽니다. 겨란을. 무척좋아합니 .삶은겨란. 매일. 두개나. 3개정도 .먹습니다. 선생님이. 겨란이. 그렇게 .좋다고해서. 너누좋아툐. 오늘도. 행복한. 일만. 가득하세요
겨란 머꼬 한글공부나 좀해라 ㅎㅎ
아주 어려서는 어머님이나 할머님이 계란 많이 먹으면 머리 나빠진다고...그건 아마도 당시 계란 한줄에 40~50원정도 였는데 형편이 안좋을 때라 많이 먹으면 가계에 문제가 있어서? 당시 그런말들을 많이들 들었습니다 지금은 항시 한판씩 사서 한달에 2~3판 먹는듯 합니다 ^^
감사합니다 박사님 늘 아주 명 쾌한 설 명과 해박한 지식 뿐아니라자신감 넘치는 모습 ! 아주 좋아요 자주 죽 계속되길
저는 단백질 섭취 목적으로 5년넘게 매일 계란 두개씩 먹고 있는데 건강검진 했더니 안좋은 콜레스테롤이 높다고 합니다..그래서 계란때문에 그런가해서 요즘은 하루 한개로 줄였는데 다른 이유 때문일수도 있겠네요..
유전적 고지혈증도 있다고 하던데 그런건가 해서 요즘은 매일 한시간반 걷고 있습니다
좋은정보 감사 합니다.
근데...
어떤분은 달걀 절대 먹지말라고
그러던데 어떤말을 믿어야 좋을까요?
닭에게 성장촉진제나 항생제를 많이 투여한 경우는 좋지 않습니다 등급이 좋은 방사유정란을 드시면 되지요~
골고루 드시면 좋아요. 시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
박사님 너무나도명강의입니다
따지지말고골고루 먹어라는말씀에는많은뜻이담겨있는데 그걸로까탈부리는 댓글을보고
박사님강의들을자격이없다고생각합니다
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하고 행복하세요~~
달걀 삶기 실패가 많아 구운란 먹는데 이제 삶아서 먹어야겠어요
진짜 깔끔하게 가르쳐 주셔서 감사합니다 ~~~ ^^
구운 계란은 당독소가 많아서 계속 드시면 아주 좋지 않습니다...반숙 추천드립니다.참고로 저는 아침에 노른자에 생들기름 한 밥숫깔 섞어서 먹고 흰자는 물 조금 붓고 렌지에 1분 익혀서 찧어 썰어 10분 둔 생마늘 두쪽과 같이 먹습니다.노른자는 루테인 제아잔틴 레시틴 등 열에 약한 성분이 많습니다..흰자는 익히는 게 소화에 좋습니다.....다음카페 최고의 건강법 카페지기 바위섬 드림...
감사합니다^^
오늘부터 열심히 챙겨먹겟습니다^^
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
수고하셨습니다 고맙습니다 좋은정보 잘듣고갑니다
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
항상 선생님 정보 감사 합니다!
저는 협심증과 혈당이 높고,
콜레스톨 약을 먹지만,
계란을 삶아, 하루 2개씩 먹는데,
너무 맛있고, 든든해서 좋은데,
박사님 말씀 듣고나니, 불안 하든 맘,
이젠 걱정 없이 먹겠습니다.
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
복지란으로 드셔야합니나
@@선한영향력-o8d
난 유정란으로 먹어요.
@@선한영향력-o8d
@@김콩콩-t2y
유정란은 이마트에서,
방목 유정란이나,
2번 유정란을 사 먹고 있어요.
이마트 유정란이 먹어보니,
계란 내용물이 제일 깨끗하고,
싱싱하고 가격도 좋아요.
달걀에 대한 좋은 내용 감사합니다.
감사합니다 .삶은달걀을 아침에 가지고 가서 회사에서 오후3시경 간식으로 먹고있습니다. 그런데 몸으로 하는일이라 아침에 간단한식사후 육채피로영양제을 먹고 출근하는데 달걀까지 먹으면 영양과다복용이 걱정됩니다 괜찬은지요?
미국 일본은 콜레스테롤 상한량을 없에버렸죠 애초에 먹는걸로는 콜레스테롤 걱정은 의미가 없는거죠 몸속 염증이 콜레스테롤을 불르는거죠 탄수화물 당류를 적당히들 드세요
덕분에 귀동량 잘하고 갑니다. 감사합니다.
달걀 많이먹는게 탄수화물 많이 먹는거보다 훨씬 낳고, 달걀은 포만감이 있어서 다이어트에도 좋다. 완전식품 달걀.
달걀이 훨씬을 낳는건가요??
원리가 뭐죠?
말씀 감사드립니다
많은 도움이 되겠습니다
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
좋은정보 잘보았습니다
두개도 많다고 생각했는데 세개먹어야 되는군요.
감사합니다 늘좋은날 되세요
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
인체는 쓰쓰로를 지킨다
복잡한 용어는 모르겠고
매일 먹던것도 일시적으로 거부감을느낄때는 피해주고
땡기면 먹으면됨 ㅎ
달걀 하루에 3~4개씩 4개월 넘게 먹고 비타민 쉐이크 같이 먹었는데 올해 건강검진 했더니 콜레스테롤이 15년만에 정상치로 돌아왔네요. 그리고 탈모가 줄어들었어요
먹어서 오르는 콜레스테롤은 자체 생성보다 현저히 적습니다
올라도 1,2주만 식단 조절하면 팍 내려가고요
그런 체질이면 어차피 스타틴 먹어야 합니다
샘 체널 꼭 챙겨보는 구독자 입니다 궁금한게 있어서요 마트가면 가격도 다양하고 출고없체도 많은데 그냥 젤 비싼게 좋은줄아는데 샘 생각은 어떠긴지요 ~^-^ㅎ
아무래도 돈을 좀 더 주면 안심이 되는 것 같습니다. 시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
숫자가 높을수록 좋은거라던데요.
안녕하세요ᆢ 박사님 달걀의 효능을
자세히 설명 들으니 새삼 완전 식품이라는
것이 와 닿네요 감사합니다 👍✌🙏🙏🍀🍀
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
감사합니다.
계란장조림으로 매일아침 두개씩 먹고있었는데 잘하고있었네요 강의잘듣고 갑니다 감사합니다 ~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊 건강하세요~~
좋은 정보 감사합니다
강의를 듣고도 장조림으로 먹는다고..., 삶아 먹어야 영양 손실 없이 좋다고 하느데. 머거린가요?
저도 달걀이 좋다고해서 2개씩 삶아먹는데 자꾸 먹으면 질리더라고요
찜으로 먹어야겠네요
이분의 넉넉함 ~~
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
저는 매일 두개의 삶은 달걀을 먹고 있었는데
잘 하는 거였군요
감사합니다!!
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
댤걀의 설명 듣고보니 거부감이 없어지는군요
ㅉㅉㅉㅉㅉ 지금부터 댤걀 과 친구 해야겠습니다
감사합니다 교수님 🌺
시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~
어떤 달걀이냐가 중요합니다
@@pulgacsi 그런게 중요한게아니구요 달걀안먹는것보다 낫네요
감사잘들었어요 삶아서먹고있어요
좋은 말씀 감사드립니다~
지방이 넘 많아서 50대 이후엔 많이 먹으면 안되는것 아닌가요?
제 동생 제 남편이 일주일간 매일 3개씩 대장내시경 때문에 먹으니까 고지혈증이
심해졌습니다.
감사합니다
🐓🐣🐤