❌ Cómo se cuantifica la Carga Específica⁉🧮

👉 A la hora de cuantificar la carga de entrenamiento es importante tener en cuenta la especificidad de las tareas ⚽
📊 La carga general se consigue multiplicando el RPE x Tiempo de la sesión. Pero esta forma de cuantificar la carga no tiene en cuenta la especificidad del propio juego. Por lo que para cuantificar la carga específica de las tareas hay que multiplicar el RPE x Tiempo x el Nivel de Especificidad 📈
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[@hectorniels7039]

Muy buen vídeo!!! Felicitaciones y agradecido por el apoyo! Tengo una consulta, tendría algún ejemplo de cómo colocar dicho puntaje de nivel de especificidad??? Gracias!!!

[@arielmendieta9091]

Tomando el criterio de la especificidad, el trabajo intermitente deja de tener la importancia que uno entendía, entrenando el mismo tiempo de partido, tratando de mantener el ritmo cardiaco?