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아❤ 멋져요! 🫶🏻 그렇취이~ 😂 !!
낼 같이달려요 오예~!!!!!😉🤍
선생님 손 깍지해서 흉추 신전시킬때도 계속 날개뼈 멀리 뽑는느낌을 쓰는건가요?
네 맞습니다!!! 하각까지 뽑아서 후방경사까지 유도요💗
선생님 요 시퀀스로 개인레슨 50분은 힘들겠죠 ?? ㅠㅠ
가능합니다 50분!!!💗
선생님 23분정도에 다리 뒤로구부린상태에서상체사선으로 할때 사선이 잘안되는 회원분들은 어떻게 큐잉 핸즈온 또는 보조하세요?개인레슨일때는박스에서 힙힌지부터 단계별로 할텐데 그룹에서는 케어하기가 어렵더라구요 양손 바렐시트에지지해서 상체사선에서 일직선하고 큐잉하고있는데 손 보조없이 할수있는 방법이 있을까요?
마자요 손 없이 보조할 수 있는 방법은 가동범위를 조정해주시는게 일단 가장 일번입니다!! 1시 방향까지만 기울이기! 아니면 내전근 힘 잡기가 힘드셔서 쏟아지는 이유가 되니 다리를 펴서 사선으로 기울이는 것으로 난이도 조절해주시는게 가장 좋아요! 운동 능력이 아직 거기까지 안따라올 수도 있으니까요!!!
@@daoom_yeoon 고맙습니다!선생님 다리회전불균형도 다시 체크해보고 한번해볼께요
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
헤헤 같이 달려요😉🤍🩵
바렐 거리 간격은 어떻게 하셨나용??
레더에서 다리 뻗어서 수직에서 발바닥 걸리게 ㄱ 모양일때 아크 꼭대기일때요!!
@@daoom_yeoon무슨 말인지 모루겠어요 디테일하게 설명 해주심 안될까요?
원장님 ~~~살살 하셔요😂😊
또 같이해요 🪽💗🧡
선생님 써클링을 안에끼고 미는 동작시 horizental add이 많이 개입되어 전거근보다 흉근의 활성도가 더 높아질 것같은데 맞을까요 ㅠㅠ
안녕하세요! 이때 날개뼈를 후인 시키는 느낌과 어깨 외회전이 포인트로요! 전거근 쓸 때, 생각보다 전인 정도를 덜 보내요!
19:10
!!
아❤ 멋져요! 🫶🏻 그렇취이~ 😂 !!
낼 같이
달려요 오예~!!!!!😉🤍
선생님 손 깍지해서 흉추 신전시킬때도 계속 날개뼈 멀리 뽑는느낌을 쓰는건가요?
네 맞습니다!!! 하각까지 뽑아서 후방경사까지 유도요💗
선생님 요 시퀀스로 개인레슨 50분은 힘들겠죠 ?? ㅠㅠ
가능합니다 50분!!!💗
선생님 23분정도에
다리 뒤로구부린상태에서
상체사선으로 할때 사선이 잘안되는 회원분들은 어떻게 큐잉 핸즈온 또는 보조하세요?
개인레슨일때는박스에서 힙힌지부터 단계별로 할텐데 그룹에서는 케어하기가 어렵더라구요 양손 바렐시트에지지해서 상체사선에서 일직선하고 큐잉하고있는데
손 보조없이 할수있는 방법이 있을까요?
마자요 손 없이 보조할 수 있는 방법은 가동범위를 조정해주시는게 일단 가장 일번입니다!! 1시 방향까지만 기울이기! 아니면 내전근 힘 잡기가 힘드셔서 쏟아지는 이유가 되니 다리를 펴서 사선으로 기울이는 것으로 난이도 조절해주시는게 가장 좋아요! 운동 능력이 아직 거기까지 안따라올 수도 있으니까요!!!
@@daoom_yeoon 고맙습니다!선생님 다리회전불균형도 다시 체크해보고 한번해볼께요
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
헤헤 같이 달려요😉🤍🩵
바렐 거리 간격은 어떻게 하셨나용??
레더에서 다리 뻗어서 수직에서 발바닥 걸리게 ㄱ 모양일때 아크 꼭대기일때요!!
@@daoom_yeoon무슨 말인지 모루겠어요 디테일하게 설명 해주심 안될까요?
원장님 ~~~살살 하셔요😂😊
또 같이해요 🪽💗🧡
선생님 써클링을 안에끼고 미는 동작시 horizental add이 많이 개입되어 전거근보다 흉근의 활성도가 더 높아질 것같은데 맞을까요 ㅠㅠ
안녕하세요! 이때 날개뼈를 후인 시키는 느낌과 어깨 외회전이 포인트로요! 전거근 쓸 때, 생각보다 전인 정도를 덜 보내요!
19:10
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