Dziękuję za Kanał i za cenne rady odkąd zwracam uwagę aby kupować wodę w butelce traktuje ją jak najlepszego Szampana i delektuje się a zdrowie zupełnie inne i docenia się małe zdrowe rzeczy i Próbuje traktować się jak pojazd ze Stuttgartu sam mam Turbo S 😀 ale traktowałem się jak 126p Powodzenia Cenny Kanal
Dziękuje za ten komentarz ♥️ Będzie więcej takich materiałów, a sporo treści już znajduje się na naszym kanale. Zapraszam do obejrzenia pierwszej części Traktuj się jak Porsche: ua-cam.com/video/fGi4f3GbF7U/v-deo.html
Małe pytania, mam nadzieję, że odpowiecie :) 1. Czy te porady są odpowiednie również dla osób bardzo aktywnych? Praca fizyczna (ok. 8-9km dziennie chodzenia plus noszenie, drabina, schody itd) a po pracy siłownia 3 dni w tyg. + 3 treningi biegowe (długi dystans 5-10km - przygotowanie do półmaratonu). Czy może jednak taki wysiłek potrzebuje zupełnie innego podejścia? 2. Jaką wodę pić? Bo w tym temacie to już można zgłupieć. Aktualnie pije kranówkę przefiltrowaną w dzbanku, przelewam do szklanych butelek, wrzucam trochę mięty i cytrnę. Piję ok. 2l dziennie nie licząc innych płynów. Myślę jednak nad filtrem odwróconej osmozy do filtracji kranówki, ale zdania też są różne. Co o tym myślisz? 3. Ile snu głębokiego i rem jest wynikiem bardzo dobrym? Mam czerwoną żarówkę, okulary blokujące nieb. światło, jem 2-3h przed snem, zasypiam między 21-22, śpię 7,5h - 9h. Sen głęboki to 1,40h - 2,30h, rem podobnie. Czy taki czas jest ok? Pozdrawiam!
Ja tam się najadam bez jakiejś spektakularnej ilości warzyw. Opierdol jajecznicę z 5 jaj na 50 g smalcu, daj kieliszek oliwy i spróbuj być głodny po czymś takim... na 2 posiłek walnij 500 g karkówki albo krowy pół kilo daj ciut cebulki czosnku i natka pietruszki... full serwis. Warzywa w sumie mają gównianą gęstość odżywczą. Już wolę orzechy i czekoladę z roślin jak mam wybierać. Błonnik tak ale poprzez wiele eksperymentów doszedłem do momentu w którym najnormalniejsze sranie jest bez błonnika i to raz dziennie, a nie 15 jak na typowej diecie np Ukraińca walącego 5 porcji gryczanej dziennie (przypadek z pracy kolo cierpi na kiblozę):P
@@user-to5zs5rr2x Spoko, ale nie ze smalcu, tlustych mies i dziesiatek jaj tygodniowo. Niewielki odsetek populacji moze tak jesc i nic im nie bedzie, ale znakomitej wiekszosci taka ilosc tluszczy nasyconych odzwierzecych wyjebie LDL w kosmos, a ten ma dzialanie miazdzycorodne i moze wywolywac stan zapalny. Oliwa spoko jezeli dobrej jakosci, a taka kosztuje 150 zeta za 0.7l, awokado spoko, tluste nasiona spoko, orzechy, kakaowiec ok, jak juz mamy sie opierac na tluszczach. Powazna aktywnosc sportowa zdrowa nie jest. Najlepsza jest umiarkowana, jogging, popedalowac na rowerku, troche ciezarkow podzwigac, i tu mozna na tluszczach jakos funkcjonowac, choc ja specjalnie przewagi nad zbilansowana nie widze.
Warzywa maja gorsza gestosc odzywcza od produktow odzwierzecych, ale nie po to sie je zaleca spozywac. Jest jeszcze cala masa innych substancji korzystnych dla zdrowia zawartych w warzywach. Ja np. czesto pije standaryzowany sok z buraka, bo jest bogaty w azotany, a te maja bardzo korzystne dzialanie na uklad sercowo naczyniowy. Brokul na przyklad ma w sobie substancje, ktore usprawniaja dzialanie watroby itp. itd. Jest tego cala masa. W odzywianiu nie chodzi tylko o makro- i mikroskladniki. A to ze srasz raz dziennie to jedno, ale rozpuszczalne frakcje blonnika odzywiaja tez mikrobiote jelitowa. A z iloscia jedzenia wolowiny tez nie ma co przesadzac, bo mozna doprowadzic do zatrucia zelazem chemowym, a to niespecjalnie na zdrowie wyjdzie. To, ze teraz sie dobrze czujesz o niczym nie swiadczy. Nieprzyjemne, nieodwracalne skutki moga wyjsc po dekadach takiego postepowania.
@@82vitt Brokuł = sulforafan i buraki też mają jakieś zalety. Jednak przeciwutleniacze i azotany można uzyskać bez jedzenia warzyw. Co do zatrucia żelazem wystarczy oddawać krew regularnie jeśli w badaniach wyjdzie zwiększona ilość. Tak badania trzeba robić co rok czy pół. Odnośnie mikrobioty jelitowej nie wiemy wszystkiego w zasadzie więcej nie wiemy niż wiemy. Bez warzyw da się żyć miło przyjemnie i zdrowo.
@@wojciechbogusawski9163 Co do milo i przyjemnie, to zalezy jaki masz tryb zycia i co ci odpowiada. Jak ktos lubi jesc na miescie, idzie na obiad do kogos, lubi przyjecia, czy nawet ma taka koniecznosc, bo duzo podrozuje w pracy, to tak jesc nie da rady, albo bedzie musial kombinowac jak kon pod gorke, co na dluzsza mete robi sie meczace. Moze ktos nie lubi miesa, jaj, podrobow i nabialu, to bedzie sie na takiej diecie meczyl. Bylem na carnivore pare miesiecy, ale mi nie odpowiadala taka monotonia i sam organizm upomnial sie o to co mu odpowiada, bo wpadlem w ciag kompulsywnego objadania sie wszystkim co popadnie. Moj organizm lubi roznorodnie. A co do zdrowo, to taka ilosc tluszczu nasyconego odzwierzecego bez negatywnych skutkow zdrowotnych moze jesc niewielki odsetek ludzi. Wiekszosc bedzie miec problem z wysokim LDL, ktory ma udowodnione dzialanie miazdzycorodne, i powoduje stan zapalny (napisalem komentarz o tym wczesniej, ale go skasowali). Jezeli juz mialbym probowac low carb, to bym opieral sie na tluszczach w formie dobrego oleju oliwnego, orzechow, nasion, awokado, ale nie jaj, masla, tlustych mies, czy oleju kokosowego. Z tego co widze, wielu znanych dietetykow klinicznych, ktorzy udzielaja sie w socjal mediach twierdzi, ze z ich praktyki wynika, ze znacznie wieksza ilosc osob do nich trafia, ktorym bardzo duza ilosc tluszczy odzwierzecych, poza tlustymi rybami, w diecie, szkodzi na zdrowie.
Aż się uśmiechnąłem! Dziękuje! 💙 Jeśli jeszcze nie widziałeś, to zapraszam do obejrzenia pierwszej części Traktuj się jak Porsche: ua-cam.com/video/fGi4f3GbF7U/v-deo.html
Miło mi, że Pan sie uśmiechnął. Oglądałem pierwsza cześć i wg. mnie jest to drugi najlepszy film na tym kanale :). Wiecej takich konkretnych filmow, a kanał napewno pojdzie do przodu. Dziekuje. Pozdrawiam.
Czy na pewno deotks od kawy czytaj od kofeiny polegający na zamianie jej na yerba mate będzie dobrym wyborem? Z tego co wiem Yerba ma dużo większa zawartość kofeiny niż kawa ,także ten detokos chyba nie jest zbyt trafiony. Fajny materiał Pozdrawiam!
@@wojciechbogusawski9163 Najlepiej na samej wodzie, ewentualnie napary z ziół jak mięta, rumianek itp. Nawet kawa bezkofeinowa posiada niewielką ilość kofeiny.
sory, ale muszę wtrącić 5 groszy... Kliknęłam ze względu na tytuł. Jestem szefem kuchni do końca września w jednym z sezonowych miejsc należących do Porsche. Własność blondyna. Bywa raz w tygodniu. Ich zegarki się rwą, a igły z mocowań urywają po 2 miesiącach noszenia (kierownictwo nosi jako żywa reklama, wiec przetestowane). Płacą za paskudną kawę tyle samo, co na lotnisku w Warszawie. Potrafią ośmieszać własnego COO przed cała salą gości. A ich samochody były projektowane dla Hitlera. Więc będę jadła po swojemu.
Detoks od kawy serio sporo pomaga, szczególnie od tej porannej kawki, ale również warto wtedy zadbać o coś w zamian... żeń szeń, miłorząb, maca... czarna herbata ma mniej kofeiny, jest w niej za to l-teanina, która powinna poprawić nastrój... no i kawa wypłukuje, odwadnia (magnez, potas, witaminy z grupy B, cynk, itd.). Kawa potrafi 'uratować' dzień, ale nie można jej pić for fun... na zasadzie: Okey mordo, poczujesz się dzięki mnie lepiej, ale wezmę coś w zamian, deal? Powodzonka.
Kolejny mit. Co niby kawa wypłukuje? Magnez i potas który jest naturalnie w niej zawarty w większej dawce niż jest w stanie wypłukać? Polecam się doinformować. Pozdrawiam
@@marcindruzgala Przez lata mówili nam, że pij mleko będziesz wielki... po czasie zaczęli mówić, że mleko jest niezdrowe... o kawie raz mówią, że dostarcza, raz, że wypłukuje... jedyne co warto robić to obserwować swój własny organizm, dlatego stwierdzam taką postać rzeczy. Sugerowanie się wszystkim, co powiedzą sprawia, że przestaje się dokonywać wyborów pod siebie samego. Każdy jest inny, jednemu coś służy, drugiemu nie. Moim zdaniem też wiek ma tu wpływ, gdyż po pewnym czasie coś działa na człowieka inaczej niż działało na przykład 10 lat temu, przykładowa kawa. Nie chodzi o informacje, gdyż badania, które sobie robimy przeprowadzane są na iluś osobach. Przykładowo możesz się mieścić w przedziale, ale być może Twój organizm potrzebuje czegoś więcej, np. magnezu. Fakty czy Mity tutaj to bez znaczenia, kawa jest specyficzna pod tym względem, ja stwierdzam, że wypłukuje. Podziwiam samoświadomość. Pozdrawiam.
@arczi_arche kawa sumarycznie dostarcza więcej magnezu niż go "wypłukuje", a tak naprawdę owe "wypłukiwanie" jest związane z działaniem moczopędnym kawy. Niemniej warto pamiętać by zrobić 1h /1,5h przerwę między kawą a posiłkiem z uwagi na to, że szczawiany zawarte w kawie ograniczają przyswajalność minerałów z jedzenia np (żelaza, wapnia, magnezu)
czy jest jakakolwiek korelacja między suplementowaniem kreatyny a sercem? pytam jako osoba po zapaleniu mięśnia sercowego (3 lata temu, dość łagodne, regularnie trenuję)
@@wzsakul Detoks czyli nie spożywam dane substancji w tym wypadku kofeiny (kawy i energetyków), ale żeby mieć jakieś pobudzenie rano stosuje zamiennik np. żeń-szeń, guarana w formie suplementacji.
Witam Panie Sylwestrze. Jaka jest pana opinia o jedzeniu płatków owsianych z jogurtem naturalnym ale nie gotowanych. To znaczy wsypuję je po prostu do jogurtu i mieszam i po jakichś 20 minutach kiedy trochę rozmiękną dodaję sobie powiedzmy jeszcze borówek i trochę płatków kukurydzianych bez cukru czy innych dodatków smakowych, mieszam i zjadam. Czy jest w tym coś nieodpowiedniego? Pozdrawiam.
@@psychomechPL Nie ważne te płatki kukurydziane. Pytam przede wszystkim o gotowanie/niegotowanie płatków owsianych. Poza tym pytanie było adresowane do autora bloga. No chyba ty też masz na imię Sylwester...
Nie jestem Sylwester ale mogę od siebie powiedzec że to czy płatki moczysz czy gotujesz nie ma większego znaczenia. Chodzi o to by były zjadliwe do Ciebie i żebyś się dobrze czół po posiłku. Co innego z ziemniakiem. Jego się gotuje i studzi by wytworzc skrobie oporną Która się nie rozpadnie w początkowym procesie Trawienia i przejdzie dalej by zasilić bakterie. Bardziej martwią te małowartościowe płatki z kukurydzy. Po co je jesz? 🤔
Sympatii do tej marki nie można nam odmówić 🏎 poza tym uważamy, że metafora traktowania siebie jak luksusowej fury jest bardzo przemawiająca. Pozdrawiamy 🫶
@@swklos Ja tam uważam że zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia powinny być przede wszystkim czymś NORMALNYM a nie luksusowym. Szanuję Waszą sympatię do akurat tej jednej marki, ale nie wydaje mi się że jest to ona aż tak luksusowa:) Sporo moich znajomych jeździ takimi niemieckimi autami i jedzą kebaby...
"It must be emphasized that this study cannot prove that fish oil causes prostate cancer, as it is observational; it was not a controlled trial in which patients were randomized to receive fish oil supplements or placebos. Furthermore, dietary consumption of fish or fish oil was not assessed in this study, so, even as epidemiology, it cannot establish an association between fish oil consumption per se and prostate cancer risk. Rather, it only establishes a correlation of prostate cancer risk with omega-3s in plasma phospholipids. Whether this correlation reflects a pathogenic role for omega-3s is hypothetical, and there is considerable reason to believe that this hypothesis is incorrect." Czyli badanie, ktore nie dowodzi nic takiego.
Dlaczego jesz płatki owsiane? Nie są one zabronione? Podawane głównie w szpitalach psychiatryczny by ludzie byli otepieni bez chęci na ruchanie? Skoryguj proszę ten wątek bo słyszałem że płatki typu gorkie to najlepiej wyrzucić niż zjeść
Kochani mówicie że jest u nich drogo ??? Ktoś kto.pracuje z milionerami oraz miliarderami jak nie raz Pan Kłos powtarza musi tyle zarabiać !!! Ponieważ nie można mieć innych cen dla miliarderów a inna dla milionerów a inna dla Januszy :D z UA-cam Ja przy współpracy z nimi w ciągu miesiąca zgubiłem 30 kg a moje zarobki podskoczyły z marnych 20 000 miesięcznie do 200 000 miesięcznie ,polecam !!! Uważam ze ceny mają i tak zbyt niskie! Odpowiedz sobie uczciwie ile kaski wydajesz rocznie na używki, rozrywki itp.? A potem żeby naprawić to co popsułeś szkoda ci dać Panu Kłosowi pieniążków ? Poważnie ???? Kochani polecam współpracę oraz nowy suplement , ja kupię 100 opakowań dla siebie i dla tych którzy są dla mnie ważni !!! A cena też jak na promocji ! Kurcze czemu oni tak mało biorą ????Polecam!!!!
Zdecydowanie nie polecamy takiej drogi, tematowi szkodliwości alkoholu poświęciliśmy dwa odcinki: 1. ua-cam.com/video/5U8O39vus7Y/v-deo.html&pp=ygUTc3BvcnRzIG1lZCBhbGtvaG9sIA%3D%3D 2. ua-cam.com/video/qxx15fJBpIY/v-deo.html
💪 Bezpłatny Webinar 18.09! Zapisz się i odbierz bonus: dopamina.sports-med.pl/webinar/
Petarda, dzięki
Dziękuje Sylwester ze tak cenną wiedze zebraną w przystępny sposób. Oba odcinki na najwyższym poziomie.
Cieszę się, że Ci się podoba i że korzystasz 🚀
Komentarz taktyczny 😎 Niech kanał rośnie w siłę 💪
To bardzo miłe, dziękuje 💙
Dziękuję za Kanał i za cenne rady odkąd zwracam uwagę aby kupować wodę w butelce traktuje ją jak najlepszego Szampana i delektuje się a zdrowie zupełnie inne i docenia się małe zdrowe rzeczy i Próbuje traktować się jak pojazd ze Stuttgartu sam mam Turbo S 😀 ale traktowałem się jak 126p Powodzenia Cenny Kanal
Z odcinka na odcinek coraz lepiej i lepiej się słucha i ogląda, pozdrawiam
To dla mnie ważne, dziękuje! Cały nasz zespół dokłada wszelkich sił, by poziom z odcinka na szedł w górę 💪
Świetny materiał, oby wiecej takich. Dziękuje Bardzo 🙏 pozdrawiam
Dziękuje za ten komentarz ♥️ Będzie więcej takich materiałów, a sporo treści już znajduje się na naszym kanale. Zapraszam do obejrzenia pierwszej części Traktuj się jak Porsche: ua-cam.com/video/fGi4f3GbF7U/v-deo.html
Super, dzięki!
Miło mi to słyszeć 😎
Małe pytania, mam nadzieję, że odpowiecie :)
1. Czy te porady są odpowiednie również dla osób bardzo aktywnych? Praca fizyczna (ok. 8-9km dziennie chodzenia plus noszenie, drabina, schody itd) a po pracy siłownia 3 dni w tyg. + 3 treningi biegowe (długi dystans 5-10km - przygotowanie do półmaratonu). Czy może jednak taki wysiłek potrzebuje zupełnie innego podejścia?
2. Jaką wodę pić? Bo w tym temacie to już można zgłupieć. Aktualnie pije kranówkę przefiltrowaną w dzbanku, przelewam do szklanych butelek, wrzucam trochę mięty i cytrnę. Piję ok. 2l dziennie nie licząc innych płynów. Myślę jednak nad filtrem odwróconej osmozy do filtracji kranówki, ale zdania też są różne. Co o tym myślisz?
3. Ile snu głębokiego i rem jest wynikiem bardzo dobrym? Mam czerwoną żarówkę, okulary blokujące nieb. światło, jem 2-3h przed snem, zasypiam między 21-22, śpię 7,5h - 9h. Sen głęboki to 1,40h - 2,30h, rem podobnie. Czy taki czas jest ok?
Pozdrawiam!
Ja tam się najadam bez jakiejś spektakularnej ilości warzyw. Opierdol jajecznicę z 5 jaj na 50 g smalcu, daj kieliszek oliwy i spróbuj być głodny po czymś takim... na 2 posiłek walnij 500 g karkówki albo krowy pół kilo daj ciut cebulki czosnku i natka pietruszki... full serwis. Warzywa w sumie mają gównianą gęstość odżywczą. Już wolę orzechy i czekoladę z roślin jak mam wybierać. Błonnik tak ale poprzez wiele eksperymentów doszedłem do momentu w którym najnormalniejsze sranie jest bez błonnika i to raz dziennie, a nie 15 jak na typowej diecie np Ukraińca walącego 5 porcji gryczanej dziennie (przypadek z pracy kolo cierpi na kiblozę):P
Białko i tłuszcze spoko do momentu... aż czlowiek sie za poważna aktywnosc sportowa nie weźmie...
@@user-to5zs5rr2x Spoko, ale nie ze smalcu, tlustych mies i dziesiatek jaj tygodniowo. Niewielki odsetek populacji moze tak jesc i nic im nie bedzie, ale znakomitej wiekszosci taka ilosc tluszczy nasyconych odzwierzecych wyjebie LDL w kosmos, a ten ma dzialanie miazdzycorodne i moze wywolywac stan zapalny. Oliwa spoko jezeli dobrej jakosci, a taka kosztuje 150 zeta za 0.7l, awokado spoko, tluste nasiona spoko, orzechy, kakaowiec ok, jak juz mamy sie opierac na tluszczach.
Powazna aktywnosc sportowa zdrowa nie jest. Najlepsza jest umiarkowana, jogging, popedalowac na rowerku, troche ciezarkow podzwigac, i tu mozna na tluszczach jakos funkcjonowac, choc ja specjalnie przewagi nad zbilansowana nie widze.
Warzywa maja gorsza gestosc odzywcza od produktow odzwierzecych, ale nie po to sie je zaleca spozywac. Jest jeszcze cala masa innych substancji korzystnych dla zdrowia zawartych w warzywach. Ja np. czesto pije standaryzowany sok z buraka, bo jest bogaty w azotany, a te maja bardzo korzystne dzialanie na uklad sercowo naczyniowy. Brokul na przyklad ma w sobie substancje, ktore usprawniaja dzialanie watroby itp. itd. Jest tego cala masa. W odzywianiu nie chodzi tylko o makro- i mikroskladniki. A to ze srasz raz dziennie to jedno, ale rozpuszczalne frakcje blonnika odzywiaja tez mikrobiote jelitowa.
A z iloscia jedzenia wolowiny tez nie ma co przesadzac, bo mozna doprowadzic do zatrucia zelazem chemowym, a to niespecjalnie na zdrowie wyjdzie. To, ze teraz sie dobrze czujesz o niczym nie swiadczy. Nieprzyjemne, nieodwracalne skutki moga wyjsc po dekadach takiego postepowania.
@@82vitt Brokuł = sulforafan i buraki też mają jakieś zalety. Jednak przeciwutleniacze i azotany można uzyskać bez jedzenia warzyw. Co do zatrucia żelazem wystarczy oddawać krew regularnie jeśli w badaniach wyjdzie zwiększona ilość. Tak badania trzeba robić co rok czy pół. Odnośnie mikrobioty jelitowej nie wiemy wszystkiego w zasadzie więcej nie wiemy niż wiemy. Bez warzyw da się żyć miło przyjemnie i zdrowo.
@@wojciechbogusawski9163 Co do milo i przyjemnie, to zalezy jaki masz tryb zycia i co ci odpowiada. Jak ktos lubi jesc na miescie, idzie na obiad do kogos, lubi przyjecia, czy nawet ma taka koniecznosc, bo duzo podrozuje w pracy, to tak jesc nie da rady, albo bedzie musial kombinowac jak kon pod gorke, co na dluzsza mete robi sie meczace. Moze ktos nie lubi miesa, jaj, podrobow i nabialu, to bedzie sie na takiej diecie meczyl. Bylem na carnivore pare miesiecy, ale mi nie odpowiadala taka monotonia i sam organizm upomnial sie o to co mu odpowiada, bo wpadlem w ciag kompulsywnego objadania sie wszystkim co popadnie. Moj organizm lubi roznorodnie.
A co do zdrowo, to taka ilosc tluszczu nasyconego odzwierzecego bez negatywnych skutkow zdrowotnych moze jesc niewielki odsetek ludzi. Wiekszosc bedzie miec problem z wysokim LDL, ktory ma udowodnione dzialanie miazdzycorodne, i powoduje stan zapalny (napisalem komentarz o tym wczesniej, ale go skasowali). Jezeli juz mialbym probowac low carb, to bym opieral sie na tluszczach w formie dobrego oleju oliwnego, orzechow, nasion, awokado, ale nie jaj, masla, tlustych mies, czy oleju kokosowego. Z tego co widze, wielu znanych dietetykow klinicznych, ktorzy udzielaja sie w socjal mediach twierdzi, ze z ich praktyki wynika, ze znacznie wieksza ilosc osob do nich trafia, ktorym bardzo duza ilosc tluszczy odzwierzecych, poza tlustymi rybami, w diecie, szkodzi na zdrowie.
To jest najlepszy film na tym kanale.
Aż się uśmiechnąłem! Dziękuje! 💙
Jeśli jeszcze nie widziałeś, to zapraszam do obejrzenia pierwszej części Traktuj się jak Porsche: ua-cam.com/video/fGi4f3GbF7U/v-deo.html
Miło mi, że Pan sie uśmiechnął. Oglądałem pierwsza cześć i wg. mnie jest to drugi najlepszy film na tym kanale :). Wiecej takich konkretnych filmow, a kanał napewno pojdzie do przodu. Dziekuje. Pozdrawiam.
Dla zasięgu. Bardzo fajnie się słucha
Jesteś super, dziękuje 🫶
Czy na pewno deotks od kawy czytaj od kofeiny polegający na zamianie jej na yerba mate będzie dobrym wyborem? Z tego co wiem Yerba ma dużo większa zawartość kofeiny niż kawa ,także ten detokos chyba nie jest zbyt trafiony. Fajny materiał Pozdrawiam!
to chyba na wodę po prostu zwykłą wodę. 2 tyg to nie tak długo. Herbata też jest aktywna więc...
@@wojciechbogusawski9163 Najlepiej na samej wodzie, ewentualnie napary z ziół jak mięta, rumianek itp. Nawet kawa bezkofeinowa posiada niewielką ilość kofeiny.
Mięso od krów wypasanych na trawie? Gdzie kupić? I jak nawet kupisz skad wiesz co krowa jadła?
Sylwester jej doradzał co i gdzie ma jeść.
Kiedy forma jak ma miniaturce?
niech powie jak stracił prawko bo najebany jezdził XD Pan ludzki PORSHE XD
ostatni raz taka ponad 10 lat temu i szybko do tego nie wracam:P
🚀🚀🚀
Dzięki 🚀
Co dokladnie znaczy "regularna" suplementacja adaptogenow - na przyklad 3 miesiace codziennej suplementacji? Czy moze jeszcze dluzej?
sory, ale muszę wtrącić 5 groszy... Kliknęłam ze względu na tytuł. Jestem szefem kuchni do końca września w jednym z sezonowych miejsc należących do Porsche. Własność blondyna. Bywa raz w tygodniu. Ich zegarki się rwą, a igły z mocowań urywają po 2 miesiącach noszenia (kierownictwo nosi jako żywa reklama, wiec przetestowane). Płacą za paskudną kawę tyle samo, co na lotnisku w Warszawie. Potrafią ośmieszać własnego COO przed cała salą gości. A ich samochody były projektowane dla Hitlera. Więc będę jadła po swojemu.
Witam witamina D3 ale D3 sama czy D3 plus k2
Jakie omega 3 najlepsza?
Pytanie dot adaptogenow, czy suplementowanie wszystkich ma sens, czy wzajemnie się wykluczają?
❤❤❤
On ma dziewczynę
Sylwester, zdradź coś o suplementach które chcecie zrobić :))
Na miniaturce Porsche Kłos, klikasz a tam Trabant Kłosik 😂
Ja suplementuje od 40 lat tylko samemu wyciskane soki warzywne, olej lniany i zielonki, żadnych szkodliwych sztucznych suplementów
Nie jeść tego co jest w . . . . sklepach ! ;)
Detoks od kawy serio sporo pomaga, szczególnie od tej porannej kawki, ale również warto wtedy zadbać o coś w zamian... żeń szeń, miłorząb, maca... czarna herbata ma mniej kofeiny, jest w niej za to l-teanina, która powinna poprawić nastrój... no i kawa wypłukuje, odwadnia (magnez, potas, witaminy z grupy B, cynk, itd.). Kawa potrafi 'uratować' dzień, ale nie można jej pić for fun... na zasadzie: Okey mordo, poczujesz się dzięki mnie lepiej, ale wezmę coś w zamian, deal? Powodzonka.
Kolejny mit. Co niby kawa wypłukuje? Magnez i potas który jest naturalnie w niej zawarty w większej dawce niż jest w stanie wypłukać? Polecam się doinformować.
Pozdrawiam
@@marcindruzgala Przez lata mówili nam, że pij mleko będziesz wielki... po czasie zaczęli mówić, że mleko jest niezdrowe... o kawie raz mówią, że dostarcza, raz, że wypłukuje... jedyne co warto robić to obserwować swój własny organizm, dlatego stwierdzam taką postać rzeczy. Sugerowanie się wszystkim, co powiedzą sprawia, że przestaje się dokonywać wyborów pod siebie samego. Każdy jest inny, jednemu coś służy, drugiemu nie. Moim zdaniem też wiek ma tu wpływ, gdyż po pewnym czasie coś działa na człowieka inaczej niż działało na przykład 10 lat temu, przykładowa kawa. Nie chodzi o informacje, gdyż badania, które sobie robimy przeprowadzane są na iluś osobach. Przykładowo możesz się mieścić w przedziale, ale być może Twój organizm potrzebuje czegoś więcej, np. magnezu. Fakty czy Mity tutaj to bez znaczenia, kawa jest specyficzna pod tym względem, ja stwierdzam, że wypłukuje. Podziwiam samoświadomość. Pozdrawiam.
@arczi_arche kawa sumarycznie dostarcza więcej magnezu niż go "wypłukuje", a tak naprawdę owe "wypłukiwanie" jest związane z działaniem moczopędnym kawy. Niemniej warto pamiętać by zrobić 1h /1,5h przerwę między kawą a posiłkiem z uwagi na to, że szczawiany zawarte w kawie ograniczają przyswajalność minerałów z jedzenia np (żelaza, wapnia, magnezu)
@@szachmat1dokładnie 👍
czy jest jakakolwiek korelacja między suplementowaniem kreatyny a sercem? pytam jako osoba po zapaleniu mięśnia sercowego (3 lata temu, dość łagodne, regularnie trenuję)
Witam. Mieliście w swojej karierze pacjentów po przeszczepie nerki? Czy jest coś z czego trzeba zrezygnować?
Może film o kofeinie.
Chciałem sobie zrobić detoks od kofeiny (kawy i energetyków) czym ja zastąpić.
Wodą z solą
No skoro detoks, to chyba niczym nie zastępujesz.
Pijesz wodę lub jakiś napar z ziół.
Ja piłem piłem sobie kakao zamiast kawy.
@@wzsakul Detoks czyli nie spożywam dane substancji w tym wypadku kofeiny (kawy i energetyków), ale żeby mieć jakieś pobudzenie rano stosuje zamiennik np. żeń-szeń, guarana w formie suplementacji.
Witam Panie Sylwestrze. Jaka jest pana opinia o jedzeniu płatków owsianych z jogurtem naturalnym ale nie gotowanych. To znaczy wsypuję je po prostu do jogurtu i mieszam i po jakichś 20 minutach kiedy trochę rozmiękną dodaję sobie powiedzmy jeszcze borówek i trochę płatków kukurydzianych bez cukru czy innych dodatków smakowych, mieszam i zjadam. Czy jest w tym coś nieodpowiedniego? Pozdrawiam.
Płatki kukurydziane bez cukru? Płatki kukurydziane to sam cukier!
@@psychomechPL Nie ważne te płatki kukurydziane. Pytam przede wszystkim o gotowanie/niegotowanie płatków owsianych. Poza tym pytanie było adresowane do autora bloga. No chyba ty też masz na imię Sylwester...
Nie jestem Sylwester ale mogę od siebie powiedzec że to czy płatki moczysz czy gotujesz nie ma większego znaczenia. Chodzi o to by były zjadliwe do Ciebie i żebyś się dobrze czół po posiłku. Co innego z ziemniakiem. Jego się gotuje i studzi by wytworzc skrobie oporną Która się nie rozpadnie w początkowym procesie Trawienia i przejdzie dalej by zasilić bakterie. Bardziej martwią te małowartościowe płatki z kukurydzy. Po co je jesz? 🤔
Dzień dobry, czy to prawda że wieprzowina powoduje łuszczycę?
Polecisz jakieś konkretne omega?
Konkretna jest Omega3
Dasz linka do tego białka co wspominałaś że bierzesz do śniadania?
Tak, co to za białko?
Też bym chciał wiedzieć
Kreatyna to też białko - polecam Olimp. Zresztą czyste białko od nich też jest super.
nie no faktycznie porshe
Kreatyna może mieć zły wpływ na potencję .Czy to prawda ?
Nie
Nie słyszałem.
Co Wy macie z tym Porsche?!
Jak pojeździsz Porsche to zrozumiesz analogię. ✌️
Sympatii do tej marki nie można nam odmówić 🏎 poza tym uważamy, że metafora traktowania siebie jak luksusowej fury jest bardzo przemawiająca.
Pozdrawiamy 🫶
@@swklos Ja tam uważam że zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia powinny być przede wszystkim czymś NORMALNYM a nie luksusowym. Szanuję Waszą sympatię do akurat tej jednej marki, ale nie wydaje mi się że jest to ona aż tak luksusowa:) Sporo moich znajomych jeździ takimi niemieckimi autami i jedzą kebaby...
@@WeldingQualityServices No to chyba będę musiał pozostać w życiowej niewiedzy i stagnacji bo wolę jeździć na rowerze...
@@pawelrsw2625 Ja też śmigam na rowerze, także piona ✌️🖐️
Piję kawkę codziennie z mlekiem UHT najlepsze i trzy łyżeczki cukru polecam wszystkim
Wszystko fajnie tylko ostatnio wyszły badania, że omega 3 zwiększa ryzyko raka prostaty u mężczyzn o 43%.
"It must be emphasized that this study cannot prove that fish oil causes prostate cancer, as it is observational; it was not a controlled trial in which patients were randomized to receive fish oil supplements or placebos. Furthermore, dietary consumption of fish or fish oil was not assessed in this study, so, even as epidemiology, it cannot establish an association between fish oil consumption per se and prostate cancer risk. Rather, it only establishes a correlation of prostate cancer risk with omega-3s in plasma phospholipids. Whether this correlation reflects a pathogenic role for omega-3s is hypothetical, and there is considerable reason to believe that this hypothesis is incorrect."
Czyli badanie, ktore nie dowodzi nic takiego.
A co dla osób które nie mogą jeść mięsa? Od dziecka tak mam.. no nie mogę… śmierdzi mi, mam odruch wymiotny jak tylko włożę mięso do ust.
kup mięso w innym miejscu.
Dlaczego jesz płatki owsiane? Nie są one zabronione? Podawane głównie w szpitalach psychiatryczny by ludzie byli otepieni bez chęci na ruchanie? Skoryguj proszę ten wątek bo słyszałem że płatki typu gorkie to najlepiej wyrzucić niż zjeść
Zajebiste broscience, takie gadki typu "coś słyszalem i to prawda" to mozna sobie wsadzic
Hahahaha co Ty pierdolisz xd
@@PorucznikBorewiiicz Opowiesci dziwnej tresci 🤣
Coś było, Czekała lub Ostręga o tym mówili
Nie najadłeś się - jedz więcej mięsa
Ludzkim Porsche? zapewne wszystko z logo lacoste, tommy hilfinger i tym podobne śmieci :)) Artykuł sponsorowany? :))
Kochani mówicie że jest u nich drogo ???
Ktoś kto.pracuje z milionerami oraz miliarderami jak nie raz Pan Kłos powtarza musi tyle zarabiać !!! Ponieważ nie można mieć innych cen dla miliarderów a inna dla milionerów a inna dla Januszy :D z UA-cam Ja przy współpracy z nimi w ciągu miesiąca zgubiłem 30 kg a moje zarobki podskoczyły z marnych 20 000 miesięcznie do 200 000 miesięcznie ,polecam !!!
Uważam ze ceny mają i tak zbyt niskie!
Odpowiedz sobie uczciwie ile kaski wydajesz rocznie na używki, rozrywki itp.? A potem żeby naprawić to co popsułeś szkoda ci dać Panu Kłosowi pieniążków ? Poważnie ????
Kochani polecam współpracę oraz nowy suplement , ja kupię 100 opakowań dla siebie i dla tych którzy są dla mnie ważni !!! A cena też jak na promocji ! Kurcze czemu oni tak mało biorą ????Polecam!!!!
30kg w miesiąc to antyreklama, chociaż widać, że troll
Ale bzdury
Uwierzyłem ci, popieram twoje argumenty
Pismo lekarskie, nie ma co
Najmniej przetworzona jest wódka więc piją pół litra dziennie 😃👍
Zdecydowanie nie polecamy takiej drogi, tematowi szkodliwości alkoholu poświęciliśmy dwa odcinki:
1. ua-cam.com/video/5U8O39vus7Y/v-deo.html&pp=ygUTc3BvcnRzIG1lZCBhbGtvaG9sIA%3D%3D
2. ua-cam.com/video/qxx15fJBpIY/v-deo.html