👾Blok ihtiyacı olanlar; websitemizden kendi üretimimiz olan bu videodaki YogaKioo Mantar bloklara ulaşabilirler: www.yogakiooturkiye.com/product/mantar-yoga-blogu/
Dersin 9.gününden namaste💛 5-6 ay evvel yapabildiğimi sandığım bu pozu yanlış yaptığımı anlamamla başladım bu pratiğe,her gün bir eksiğimi farkettim bir baktım omuzlarımı öne taşıyamıyorum bir baktım karnım yeterince güçlü değil derken inada bindirdim ve kollarımın arkası tahriş olup kabuk bağlayana kadar devam ettim. Karnım beni taşıyabilsin diye hızlı ve güçlüyü yapmaya başladım ve bugün ilk defa pozda kısa da olsa durabildim yaşadığım mutluluğu tarif edemiyorum oyle guzel ki🦄 Size tek tavsiyem bırakmadan pratik etmeye devam edin başardığınızi anladığınızda kalbinizden gelen ışık matınızı aydınlatacak namaste🦋
bakasanada cesaretsizliğim yüzünden duramıyorum korkuyorum bu videoyu 3-4 hafta önce başlayıp yarım bırakmıştım.. ateş elementi ile gelen enerji ile yarım bıraktığım bütün pratiklere geri dönüyorum :) ayrıca ilk kez videoyu sonuna kadar yapabildim umarım kısa sürede baksana gelir ama olmazsa yol da çok güzel 😍
Bakasana da fil dim 2 haftada kuş oldum 😁 yaşasın yaşasin artık zorlanmiyorum 😁 geçen yıl da bir süre denemiştim fakat olmamıştı kol duruşları şahane 🤩 Birde arkadaşlar çetin hocanin bacağını kolunda nereye koyduğuna iyi bakmanızı öneririm , ben baya koltuk altıma yasliyordum daha kolay olacağını düşünerek fakat direklere yakınlaştırınca daha rahat oldu. Sevgiler 🥰
Bakasana yapıyordum ama birşeyler eksikti. Bu video işte o eksiklerimi tamamlayacak. Çok teşekkürler öğretmenim yine efsane bir pratik hediye ettiniz bize🙏 namaste
Bloklarım yok ama element serisi ve ay döngüsünü yapmış biri olarak dersi deneyimlemek istedim ve ikinci denemede bloksuz bakasanayı yapabildim 💖💖💖💖😍😍😍
oleyyy bugunki asana pratigim belli oldu :) hava elementi + bakasana! Heyecanla bekliyordum! Ben de size ogretmenim diyecegim artık🧡, ne cok sey ogreniyoruz sayenizde! sizsiz bir gun gecmiyor cok uzun zamandır, gecmesin de hic bundan sonra! 🤗🧡Hayatımıza kattıklarınız icin cokca sükür!🧡
Gunaydin,gunlugume bakarken 1 anda sok oldum,adanmislikla 40 gunluk guclu kollar ve bakasana calismam dun bitmis 40 gun araya ates elementi girdi 😔sanki hic bitmiycek sanmistim uzuldum ama 40.gun artik ayaklarim kalkiyor ve buyuk guc ile kollarimin ustunde vucudumu tasiyorum.Yola devam 🙏Cetin hocam NAMASTE
Hocam bu derste benim bir şey dikkatimi çekti ben normalde bakasana yaparken dizlerimi dirseklerimin üzerine koyuyorum ama siz üst kolunuza koyuyorsunuz bu ders üst koluma koyarak denemeye çalıştım ama dizlerim alışmış otomatikman dirseklerime oturuyor sanırım ufak tefek değişikliklerin zamanı gelmiş 💪🏻
Çok güzeldi hocam bu derste tekniği oturttum küçük gibi görünen ayrıntılar bizi nerelere götürebiliyormuş El bileklerimle kolumu hizalayamıyormusum 😂😂😂muhteşem artık iki ayağımda özgürce kalkıyor NAMASTE 🙏🧡🙏
@@aysunbat2751 yaklaşık bes aydir çalışıyorum ama bir turlu dengemi saglayamiyordum bol bol öne düşüyordum Çetin hocamın bloklu çalışmasıyla vücudumun koordinasyonunu yakaladım Lütfen pes etmeyin güçlendikçe bir bakmışsınız poz sizin 😘
@@zeycanarikyildirim9350 teşekkür ediyorum. ben de iki aydır çalışıyorum ve sürekli düşüyorum. bloğu kafamın altına koyup durabiliyorum ama ayaklarımı havaya kaldıramıyorum. umarım doğru zamanda ben de yapabilirim bu pozu. teşekkür ediyorum yanıt için. namaste:)
Bu iki dersi hangi siklikla yapmaliyim.Gunluk toprak elementi ,guclu ve hizli,nefesler calismasina bu iki kol durusu calismasini nasil ekleyebilirim 🙏Namaste
Başlangıç denemez o kadar kolay degil ,ileri seviye içinse kolay. evet,sondaki el dengesine geçiş ileri seviyeye geçmeye başlıyo,ancak geri kalanı orta seviye
Çetin hocam merhaba, ultra başlangıç serisini bitirip başlangıç proğramına geçtim bugün 2. Derse geçiyorum ama ek Bi ders daha yapmak istiyorum hangi ders daha uygun olur sizce yardımcı olursanız sevinirim :)
Merhabalar dersler sırasında yazılar sizin hareketlerinizi görmeme engel olabiliyor yazıları kaldırmanın bir yolu olabilir mi acaba mümkünse sevgiler 🧡🧡🧡
Karnınızı iyice sıkın ki, vücut ağırlığınızın bi kısmını almış olsun. Sanki yukarıdan sizi bi şey çekiyormuş gibi... Bedenin alt kısmını bacaklarla beraber kollara verince dengede kalmak çok zor oluyor.. kollarınızı da çok acıtır :( Namaste 🙏🏽🥰
👾Blok ihtiyacı olanlar; websitemizden kendi üretimimiz olan bu videodaki YogaKioo Mantar bloklara ulaşabilirler: www.yogakiooturkiye.com/product/mantar-yoga-blogu/
Dersin 9.gününden namaste💛 5-6 ay evvel yapabildiğimi sandığım bu pozu yanlış yaptığımı anlamamla başladım bu pratiğe,her gün bir eksiğimi farkettim bir baktım omuzlarımı öne taşıyamıyorum bir baktım karnım yeterince güçlü değil derken inada bindirdim ve kollarımın arkası tahriş olup kabuk bağlayana kadar devam ettim. Karnım beni taşıyabilsin diye hızlı ve güçlüyü yapmaya başladım ve bugün ilk defa pozda kısa da olsa durabildim yaşadığım mutluluğu tarif edemiyorum oyle guzel ki🦄 Size tek tavsiyem bırakmadan pratik etmeye devam edin başardığınızi anladığınızda kalbinizden gelen ışık matınızı aydınlatacak namaste🦋
Sonunda sabah programimi olusturdum,toprak, guclu ve hizli,nefesler ve kol durus kurslari 🙏Namaste hocam
bakasanada cesaretsizliğim yüzünden duramıyorum korkuyorum bu videoyu 3-4 hafta önce başlayıp yarım bırakmıştım.. ateş elementi ile gelen enerji ile yarım bıraktığım bütün pratiklere geri dönüyorum :) ayrıca ilk kez videoyu sonuna kadar yapabildim umarım kısa sürede baksana gelir ama olmazsa yol da çok güzel 😍
Siz süper bir insansınız.bu pozu sadece 3 kadar sayıb kala bilirdim şükür bu videonuza bakarak öğrenirem
Toprak elementinden sonra bakasana durusundaki kucuk bir nokta beni cok ileri tasidi🙏Namaste
Her calisma vucut ve butun duygular icin cok kiymetli🙏🧿💖
Bakasana da fil dim 2 haftada kuş oldum 😁 yaşasın yaşasin artık zorlanmiyorum 😁 geçen yıl da bir süre denemiştim fakat olmamıştı kol duruşları şahane 🤩
Birde arkadaşlar çetin hocanin bacağını kolunda nereye koyduğuna iyi bakmanızı öneririm , ben baya koltuk altıma yasliyordum daha kolay olacağını düşünerek fakat direklere yakınlaştırınca daha rahat oldu. Sevgiler 🥰
Bir hafta geriden geliyorum bugün ilk dersimi yaptım . Dizlerimi kollarımın üzerine koyarken çok acıdı ve onun dışında ders çok güzeldi öğretmenim 🧡
Adanmisla calismak beni ileriye tasiyor 🙏Namaste
Bakasana yapıyordum ama birşeyler eksikti. Bu video işte o eksiklerimi tamamlayacak. Çok teşekkürler öğretmenim yine efsane bir pratik hediye ettiniz bize🙏 namaste
Dün tam mata geçip, videonun gittiğini yaşadığım şok, ve şuan UA-cam u açıp yüklendiği ana denk gelmem.. 🙏🏻🙏🏻🙃🙃
Bloklarım yok ama element serisi ve ay döngüsünü yapmış biri olarak dersi deneyimlemek istedim ve ikinci denemede bloksuz bakasanayı yapabildim 💖💖💖💖😍😍😍
Cok sukur cok sukur bize sunulan butun nimetler icin cok sukur🙏🧿💖
Coranadan sonra geri donuyorum ve kol duruslarini cok seviyorum🙏Namaste💖🧿yarin 🙏
Tam da Ceyda Hocayla Handstand'e başlamışken süper oldu hocam. Muhtesem teknikler, kolaylıklar ! Cok teşekkürler 🙏🙏🧡💜🌟
Evettt bu donemde kargam ile sorunlarimizi astik birbirimizi sevdigimizi anladik🙏Namaste
Dizim icin harika bir esneme ve guc oldu 🙏Namaste🧿💖
oleyyy bugunki asana pratigim belli oldu :) hava elementi + bakasana! Heyecanla bekliyordum! Ben de size ogretmenim diyecegim artık🧡, ne cok sey ogreniyoruz sayenizde! sizsiz bir gun gecmiyor cok uzun zamandır, gecmesin de hic bundan sonra! 🤗🧡Hayatımıza kattıklarınız icin cokca sükür!🧡
Gunaydin,gunlugume bakarken 1 anda sok oldum,adanmislikla 40 gunluk guclu kollar ve bakasana calismam dun bitmis 40 gun araya ates elementi girdi 😔sanki hic bitmiycek sanmistim uzuldum ama 40.gun artik ayaklarim kalkiyor ve buyuk guc ile kollarimin ustunde vucudumu tasiyorum.Yola devam 🙏Cetin hocam NAMASTE
Uzun zamandan beri beklediğim bakasana videosu.. bu sefer olacak bu karga pozu eminim..
video ne zaman yuklenir diye bakarken videonun yüklenmesi 🤗iyiki varsınız ögretmenim🤗
Hocam bu derste benim bir şey dikkatimi çekti ben normalde bakasana yaparken dizlerimi dirseklerimin üzerine koyuyorum ama siz üst kolunuza koyuyorsunuz bu ders üst koluma koyarak denemeye çalıştım ama dizlerim alışmış otomatikman dirseklerime oturuyor sanırım ufak tefek değişikliklerin zamanı gelmiş 💪🏻
Hocam eğer imkanınız varsa blok çekilişi yapabilir misiniz?
1 hafta geriden geliyorum ama yola devam 💪🏻
Çok güzeldi hocam bu derste tekniği oturttum küçük gibi görünen ayrıntılar bizi nerelere götürebiliyormuş El bileklerimle kolumu hizalayamıyormusum 😂😂😂muhteşem artık iki ayağımda özgürce kalkıyor NAMASTE 🙏🧡🙏
Merhaba ne kadar süre bu poza çalıştınız ?
@@aysunbat2751 yaklaşık bes aydir çalışıyorum ama bir turlu dengemi saglayamiyordum bol bol öne düşüyordum Çetin hocamın bloklu çalışmasıyla vücudumun koordinasyonunu yakaladım
Lütfen pes etmeyin güçlendikçe bir bakmışsınız poz sizin 😘
@@zeycanarikyildirim9350 teşekkür ediyorum. ben de iki aydır çalışıyorum ve sürekli düşüyorum. bloğu kafamın altına koyup durabiliyorum ama ayaklarımı havaya kaldıramıyorum. umarım doğru zamanda ben de yapabilirim bu pozu. teşekkür ediyorum yanıt için. namaste:)
@@aysunbat2751 NAMASTE 🙏🙏🙏
Çok güzel ve benim için zorlayici bir dersti hocam teşekkür ederim 🙏
Emeğinize sağlık🙏
Yine burdayim🙏🧿💖
Bu iki dersi hangi siklikla yapmaliyim.Gunluk toprak elementi ,guclu ve hizli,nefesler calismasina bu iki kol durusu calismasini nasil ekleyebilirim 🙏Namaste
Bir gün ben de bunları yapıyor olacağım. Şimdilik başlangıç seviyesindeyim 😁
Kesinlikle öyle,aşağı bakan köpekte titrediğim günleri hatırlıyorum şimdiyse bu ders oldukça keyifli geçti
Sahane🙏Namaste
Çalışmanın sonunda kertenkele yaparken, "Ay bi ucan kertenkele de yapayım 🤩" diyebilmenin mutluluğu ☺️😻 Galavasana da mi yapsam 🙏
😎⚡️⚡️ pratiğin çoook güzel gidiyor Hilal!
@@cetintascetin 🤩🤩🤩 Cok teşekkür ederim hocam, sizi cokk seviyorum 🤗🧡
cok keyifliydi yine poza hemen girmemm muazaamm 😍😍😍😍🧡🧡🧡🧡
Canım Hocam koundinyasana yapsanız bloklarla
Tenisçi dirseği olanlar nasıl bir yol izlemeli,riskli mi ?
Değerli bilgileriniz için teşekkürler 🙏🥰🧡🧡🧡
Kollarım daha o kadar güçlenmemiş.. bi kaç ay sonda denerim yine🙂
Mükemmel bir ders
Çok keyifliydi 🔥 namaste 🙏🏼
Yees ben cenemle tutuyordum blogu one dusmeyım diye 🙄. Bu derside bugun deneyecegım
Ben bu calismayi nasil ihmal etmisim.Yapamiyorum diye kactimmi ?Her ne ise burdayim ve iyiyim🥵🤗🤗🤗🤗🤗
👏🙏Namaste
Off 🙏Namaste
Her sey cok guzel🙏
Hocam orta seviyeyi geçmiyormu bu programın,
Başlangıç denemez o kadar kolay degil ,ileri seviye içinse kolay. evet,sondaki el dengesine geçiş ileri seviyeye geçmeye başlıyo,ancak geri kalanı orta seviye
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Ah bakasana, rüyalarımda bile senle uğraşıyorum😊😬🙃
Çetin hocam merhaba, ultra başlangıç serisini bitirip başlangıç proğramına geçtim bugün 2. Derse geçiyorum ama ek Bi ders daha yapmak istiyorum hangi ders daha uygun olur sizce yardımcı olursanız sevinirim :)
Tüm beden yapabilirsin :)
Ay bizim hocamız bal gıbı seker🥰🥰🥰
Merhabalar dersler sırasında yazılar sizin hareketlerinizi görmeme engel olabiliyor yazıları kaldırmanın bir yolu olabilir mi acaba mümkünse sevgiler 🧡🧡🧡
Altyazılar sizlerle alakalı kanalla alakalı değil. Otomatik alt yazıyı açtığınız için UA-cam anladığı bir dilde altına altyazı koyuyor 🧡
40 gun burdayim🙏
40 gunluk adanmisligimda Bakasana'da bloklarimi kullanmiyorum,dogrumu yoksa bloklarimi kullanayimmi? Bloksuz kendimi guvende hissediyorum🙏Namaste
Güvende hissediyorsan artık gerek yok🧡💪🏻
Her seyi sabitliyorum bir eksigim sanirim bilek ve dirsek hizamim ayari biraz eksik🙏
🧿🙏
Kargami yakaladim 👏🙏
Bacaklarım kollarimdan kayıyor nereye koyacağımı bilemiyorum :(
🙏
🙏🙏
Devam🙏
Ahhhh kollarimin arkasi yara nasir ama aravermek istemiyorum
Kesin 40 gun benimle bu yola gelen varmi? 🙏Namaste
Caanımmm bloklarıma ayakla basmaya kıyamamak...dizlerim dirseklerimin üzerinden kayıyor sonra pat yere düşüş😞
Aynen ben de kıyamadım peçete falan koydum 😅😅😅 bacakta pamuk tayt olunca kaymiyor sanki... Kolay gelsin ✌️
@@hilaluzunaaaa teşekkür ederim inanın hiç düşünemedim evet tayt🙏
@@fbottan34 Rica ederim 😍 Kanalimda Ay döngüsü ve Sattvik Beslenme ve kitaplar ile ilgili videolar bulabilirsiniz🤗
Karnınızı iyice sıkın ki, vücut ağırlığınızın bi kısmını almış olsun. Sanki yukarıdan sizi bi şey çekiyormuş gibi... Bedenin alt kısmını bacaklarla beraber kollara verince dengede kalmak çok zor oluyor.. kollarınızı da çok acıtır :( Namaste 🙏🏽🥰
🙏🧿💖
👏👏👏💪🙏
17.gun🙏
40 gunluk adanmislik🙏
Birakamiyorum🙏
🙏
Devam🙏
🙏🧿💖
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏
🙏