Amritam Serisi Ders-1 (40 Gün uygula)
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- Amritam Serisi Ders-1'in ardından, aynı gün mutlaka Ders-2'yi de uygulayın.
Kapalabhati Nasıl Yapılır Videosu: • KapalaBhati Nefes Çalı...
Amritam Serisi Ders-2 Pranayama: • Amritam Serisi Ders-2 ...
YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com
Tekrar burda olmak,cok sukur.Artik 75 oldum,bedenim ve duygularim 1.yas daha olgunlasti.Bana ve bize actiginiz yolda saglikla,huzurla ve kabullenis ile cokkkk mutluyum.Namaste Çetin Öğretmenim🙏🧿
şahanesiniz
Mutlu yıllar dilerim yurdanur hanım 🎊 sağlıklı mutlu yıllar 🎂🎁🎈🎉
Vesilenizle bende bu gün 40 günü tamamladım.
🎉
❤❤❤
20 yaşında olmama rağmen geriye bükülmeler de o kadar zorlandım ki ve bu bana yaşamın içinde bir şeyleri kabul etmeye ne kadar kendimi kapattığımı hissettirdi.Bu çalışmaya zaten gencim benim için kolay olur düşüncesiyle başlamıştım ancak öyle olmadı ve dersin sonunda ağrı yorgunluk huzur ve enerji akışının hepsini aynı anda hissettim ve bu anlık bir duygu karmaşasına sebebiyet verdi.
Selamlar,
Bu yoga egzersizlerinden önce elimde telefon boş boş videolar izliyordum. Oyun bağımlısı olmuştum. 15. gün oyunu tamamen bıraktım. Çok uzun bir süredir yazılım eğitimi almayı düşünüyordum. Ama bir türlü başlayamamıştım. Eğitim başladı. Kod öğreniyorum.
Teşekkürler bütün bu paylaşımlarınız için🙏🏻
Seni tebrik ederim!🧡
Bu seri bitmesine rağmen ben yapmaya devam ediyorum. Bedenimdeki etkileri gördükçe, açıldıkça rahatlamayı gördüm. Boynumdaki 4 fıtığın nasıl iyileştirme yaptığını , omurlarımın ve omuzlarımın açıldığını , kalçamdaki kireçlenmeye bağlı hareket kısıtlılığın açıldığını hissediyorum. Enerjim her sabah yükseldi.Bu yüzden devam ediyorum. Sizlere de kocaman kocaman teşekkürler sunuyorum. İyi ki bizi gençlik iksiriyle tanıştırdınız. Yaşım 50 ama şimdiden kendimi çok daha genç hissediyorum. Ruhuma kattıkları inanılmaz. Emeklerinize sağlık 💗💗💗💗💗🎉🌸🌺🏵️🍀💐💐💐💐
Benim boynum çok ağrıyor başlayıp bıraktım boynum tutuldu bugün tekrar başladım yine zorlandım ama bırakmayacağım bu sefer
40 gün keyifle yaptığım bir seriydi.sonuçları muazzam oldu.olaylara daha geniş bir bakış açısıyla bakmama ve daha sakin kalmamı sağladı.anda kalıp günümün kıymetini daha iyi anlamaya başladım.
İnsanları birşeyler yaptığı için değil (iyi yada kötü)varoşları sebebiyle kabullenebilmeyi bu seriyle hayata geçirebildim.emeği geçen herkese teşekkür ederim.NAMASTE🙏🙏
Hakkınızı helal edin, emeğiniz ile sunduğunuz öğretiler ile ruh ve beden sağlığımızı koruduk.
Ahahahahhadoğru
Bel fitigim iyilesti. İnanamiyorum. Azıcık kendimi yorunca acidan kivranan ben artik cok iyiyim bur bir mucize. Hakkınız ödenmez Çetin hocam. Bizlere yasattiginiz bu huzurun bin misli size olsun. Cok tesekkur ederim çok. Sizi cok seviyorum.❤
Ne mutlu bunu duymak 🧡😍 Çok çok iyi olun 🤗 Sevgiyle sarılırım
@@cetintascetin 🧡
Ne zaman bel boyun ağrısı yaşasam imdadıma yetişen seri ❤️
Turuncu adam ve yesil kadın ♥️♥️
40.günden sevgiler🧡Eskişehir 'de evimde başladım Marmaris' te devam ettim, kaş 'ta yoga kampında derslere başlamadan sabah 5'te kalkarak yaptım ve İstanbul' da matsız farklı evlerde kaldığımda da bırakmadım. Konfor alanım dışında da çalıştım. Son günüm de İzmit 'teydim. Gittiğim heryere sizide götürdüm. güne önce Zihni gözlemleme meditasyonu ve amritam serisini çalışarak başlamak beni daha güçlü ve dinç hissettirdi. Enerji bedenimdeki iyi olma hali fiziksel bedende de gelişti. İnanılmaz bir çalışma🧘♀️🧘♀️teşekkürler Çetin hocam ve onu dikkatle dinleyen sevgili Yurdanur, harikasınız🧡🧡
Bugün ilk günüm sizlere çok teşekkür ediyor ve varlığınızı onurlandırıyorum.❤
Hepinize tesekkur ediyorum,bu basari sizin ruhunuz ve bedeninizle birlikte sizin ve degerli Cetin Cetintas Ogretmenimiz.Buldugu yolu bizde gosterdigi icin.Hepinizi kalbimle🙏🧿
Bugun 32. Ya da 33. Gün olmali. Gerçekten de iki derste de dedigi gibi büyüyemedigin alanlarda büyüme, boğazdaki kilitlerin çözülmesi, hepsi hepsi birebir gerçek 🙏🏻 Çetin Hocanın her serisinde hayatımda büyük gelişmeler oldu, ve olmaya devam ediyor. Bu somut gelişmeler harika evet, ama bir de manevi olarak açılımlar yaşıyorum. Kararlarım daha sağlam, yolculuğum algım daha kuvvetli... 22 Dakikalık meditasyon da bana cok güç verdi. İlk defa 32 gündür kesintisiz meditasyonda kalabildim. Şükürler olsun🙏🏻
Ben 43 kızım 14 yaşında ve bugün yogaya başlangıç serisi ile ardından amritam a başladık. Tatlı bir yorgunlukla kendimizi birbirimizi bitirince kutladık. 40.gün de selam vermek isterim buradan. Şu an her yerimizde ağrı da olsa hafiflemiş bir ruh ve içimizde yeşeren bir sevinçle klavye başındayım. Bu ilmi bizimle paylaşmanız hayat gibi çok değerli. İyi ki varsınız Çetin Çetintaş
Ben de kutlarım 🧡☺️ Çoook sevgiler🤗
17. günde kendi mucizelerine tanık olmak… Bugün pratiği bir güvercinle tamamlamak 🙏🏼🧡💚
40 gün bitti bu seriye aşık oldum. O kadar güzel geçtiki. Elimde mat şehir şehir gezmem nasip oldu. Hiç bırakmadım vücudum esnek olurken sanki sinirlerim alınmış gibi bakış açımda esnedi. Hiç bitmesin istedim.
Amritamın bilmem kaçıncı günümdeyim 🤭
Kendimde olan değişiklikler:
1. Acayip şekilde iştahım kesilib. Yemek istemiyorum. Dayanmadan gelen açlık hissim yok olub. Ve garip bir şekilde et ve şeker asla canım çekmiyor.
2. En sevdiyim yanı ise dünya dağılsa da içimdeki sakinlik. Bu beni korkutuyor. Çok sakince sadece olayları izliyorum. Kendime çok şaşırıyorum.
3. Cildim parlamaya başladı. Görenler cildine ne yaptın diyor 😅 ben de sadece amritam iksiri yaptım diyorum 🤭
4. Uyku problemim vardı artık yok. 23- de uyuyup nedense sabah 5- de uyanıyorum ve alarmı kurmadan hem de 😊
Çok mutluyum, hocam. İyi ki varsınız 💚
Retinol + amritam birlikte reçete gibi
Bugün 6.günüm (normalde 7 olması lazımdı ama dün o kadar yoğun bir gündü ki eve gece yarısı gelebildim ve hemen yatmak istedim)
Kendimde şunu fark ediyorum, bi süredir sustuğum, yuttuğum ve konuşamadığım duygularım gün yüzüne çıkıyor ve ben kendimi ifade edebiliyorum… dişilliğimi yeniden hissediyorum. güzellik konusunda çok fazla lekem olduğu için kendimi hala tam olarak sevemiyorum ama o kadar yol kat ettim ki aylardır bu da benim için şu an mucize… kendime verdiğim değer hayatımda daha ön planda. uzun süredir kendimi hep ikinci, üçüncü plana atardım ama şu an en öndeyim ve bununla beraber kendimi de ifade edebildiğim için çok değişimler oluyor, görüyorum, hissediyorum… kendimi ifade edebildim mi bilmiyorum ama teşekkür ederim 🙏🏽🧡
ara vermeden uygulamamız gerekmiyor mu yoksa bir gün ara verebiliyor muyuz
Çok şükür 40 eksiksiz tamamladım yurtdışı tatili bile araya girdi ama asla bırakmadım kendime söz verdim ve onu tuttum. İlginç olan ağrımayan dizim de belim ağrıyor bedenim bana ne anlatıyor diye merak ediyorum , çok güzeldi ama teşekkür ediyorum 🧡
Bu muhteşem bir seri . Ders sonrası inanılmaz bir rahatlık ve canlılık hissediyorum ve aynalar şahidim parlıyorum . Bir yoga dersinde olması gereken herşey var , hareket , nefes ve meditatif yaklaşım , ortaya çıkan mükemmel hisler 🙏. Canım öğretmenim sevgili Yurdanur emeklerinize sağlık 💫🥰🧘♀️
Sevgili öğretmenim kurduğunuz cümleler içimi ısıtıyor derslerimizi harika hale getiriyor benim en sevdiğim ders esnasında motivasyon kaynağı konuşmanız sesiniz anlatımınız ufuk açıcı oluyor🥰🙏🤍 güç veriyor☀️🎉🎉🎉🎉🎉
40 gün sonrası alma ve verme dengesindeki değişim içimi ferahlatan boyutta.Omurgamın öylesine farkındayım ki aşk yaşıyorum canım omurgam ile🥰Gelişen kol kaslarım, uzayan hamstringlerim, (Bu seri öncesi kürek kemiklerimin üzerine merdivenden düşmemle başlayan ) boyun ağrılarımın düzelmesi, 20 gün kadar sürdürebildiğim sattvik beslenme ile bel bölgemin incelmesi ve rahatlayan sindirim sistemim, Toprak döneminde bu seriyi istikra ile sürdürebilmenin haklı gururu😇.Ödevleri ile çocukluğuma gençliğime ve şimdiki yaşıma olan şükran duygularımla oluşan piskolojik ferahlık ve kendimi ne kadarda az takdir etiğimin farkındalığı...Yazacak daha çok şey var ... Çetin Çetintaş'a ve ilhan perimiz Yurdanur Çağlayan'a Çok teşekkürler.🥰
15. Günüm. Bu seriyi Güçlü ve hızlı serisiyle birlikte yapıyorum. Güçlü ve hızlı güne başlamak için ne kadar iyiyse, Amritram da günü bitirmek için o kadar iyi oluyor. Hiç bu kadar hızlı sıkılaşmamıştım. Amritram dersleri stres üzerinde çok etkili oldu. Deprem bölgesindeyim, dersleri yaptıkça anksiyetem yatıştı ve uyku düzenimde büyük iyileşmeler oldu. Çetin Hoca'nın neredeyse bütün serilerini çalıştım ve bu enn sevdiğim serilerden biri oldu. Sanırım bittikten sonra da kendimi yatıştırmak ve bedenimi rahatlatmak için zaman zaman yapmaya devam edeceğim. Çok teşekkür ederim bu güzel dersler için.
MERHABALAR güçlü ve hizli serisi hangisi acaba? Yazdiklarinizdan etkilendim o sekilde yapmak istedim ❤
@@desree6606 merhaba, videolar kısmına Güçlü ve Hızlı yazınca çıkıyor. 15 dakikalık bir ders
@@Akdenizli cok teşekkür ederim ❤
34. Günden selamlar. Bedenimi tanıyor ve esnekliğini farkediyorum
🎊 🎊 🎉🎉
yine yattığımız yerden nasıl da yordun bizi çetin çetintaş
Çetin hocamın her serisi hayatımda bambaşka güzellikler yarattı.En önemlisi ise kimliğimi bulmama yardım etti.İnsanın dipsiz bir kuyuya yol almasına harika bir rehberlik yapıyor.Her adım ne kadar karanlık olursa olsun kendinizi teslimiyette buluyorsunuz.Bu seride bir harika bayılıyorum Çetin hocanın rehberliğinde yoga yapmaya iyi ki Çetin Çetintaş
UA-cam'da ilk defa bir videoya yorum yapıyorum. Daha önce hiç yoga pratiğim olmamasına rağmen üç gün önce özdeğer serisini uygulamaya başladım. Üçüncü günde daha da güçlendiğimi hissettim. Bugün dördüncü günüm, yine o videoyu yapmak için kanala girdiğimde bu videoyu merak ettim ve olanlar oldu. :D Sadece bir hareket ağlatacak derecede zorladı ama devam ettim. İyi ki merak edip bakmışım. O kadar iyi geldi ki sürekli yoga yapma isteği uyandırdı bu video bende. Böylesine değerli bir seriyi bizimle paylaştığınız için kendi adıma teşekkür ederim Çetin Çetintaş. İyi ki varsınız. 😍🌸
Ne mutlu, ne demek🤗🧡
14. Günden selamlar.Bende ateş ekemeti serisinde an an çetin hocaya kızdım içimden
Öfkenin nasıl işlediğini yoga da
Males ki😂öetin hocaya karşı anladım.onun bundan haberi yok 😊
Bu seri bana kolay olacak gibi gelmildi geriye yuvarlanma hareketinde öyle olmadığını
Parmak uçlarımı hala tam değdiremedigimden de anlayabiliyorum
Açılmak esnemek başarmak
Güzel duygular
Vesileniz için, liderliğiniz için teşekkür ederim.
Ne büyük bir hizmet bu yaptığınız
Allah razı olsun ❤
Emeği geçen herkezden
Yogaya siznle başladım.Sonra ara verdim Ama hep bana iyi geldiğini düşündüğüm için geri dönmek itedim.Bu çalışma çok iyi geldi.Bir daha ayrılmamam dileğiyle.Çok teşekkür ederim.Namaste🙏
Başlarda zorlandığımı hissetsemde ,söylediğiniz cümleler gücümü hissetmeme sebep oldu ve sonunda tabi ki o rahatlamışlık hissini yaşamak mükemmeldi .Emeğinize sağlık 💚💚
🙏
Bugün 10. Gündeyim. Son hareketi ilk kez kesintisiz bitirdim. Titremeler geçmedi ama azaldı. Bu gelişmeyi görünce belki başkalarına da motivasyon olur diye yazmak istedim. 🌸
İlk sizinle tanışmam yakın zamanda başka bir seride olmuştu yogaya adam akıllı yakın zamanda hamak yogasına başlayarak oldu gerçi.kursta bir grup kurtuk ve sizin o seriyi yapılmasına karar verildi.O seride sizden nefret etmiştim açıkcası yarıda bıraktım hatta.Yıllardır spor yapan biri olarak iflahım kesilmişti.Neyse bir daha yok sizinle ilgili bir çalışmaya katılmam dedim kursta ama bu seriyede hep birlikte başlanınca uyumsuzluk yapmayım dedim. Ve bugün inanılmaz yoğun bir gün ev işleri yemek çocukla entkilinlik sabah tenis antremanı yaptım akşam bisiklet sürdüm geldim sarma bile sardım ve şimdi saat 00.20 32. Günde yine buraya geldim bu çalışmayı yapacağım.Bütün önyargılarım kırılması bir yana hayranlığa dönüştü duygularım🌸huzur dolduğum bedenime müthiş iyi gelen bir çalışma, gerçekten samimiyetle çok teşekkür ederim iyi ki bir kere daha buluşmuşum sizinle🙏🍀
Sanki en son bitipte bacakları yavaşca karnına çektiğinde tüm yuklerinden özgürlesiyor insan.. Ve sanki daha naif bir insan oluyorsun kuş gibi hafiflemiş. Emekleriniz için teşekkürler sevgiler💛🦋
Her gün akışın sonuna gelip size selam verdikten sonra yüzüme ve bedenime yayılan o rahatlama hissi, ruhumu saran genişlemenin verdiği ferahlık ve daha nice huşu dolu anlarım için ne kadar teşekkür etsem az gelir💛
Hepimiz ayni duygulari yasiyor olmasi harika🙏🧿
@@yurdanurcaglayan5410 🥰🧡
Peki bedenimde ve ruhumdaki rahatlamayı 3 hafta sonunda ilk defa yoğun şekilde bugün hissetmem..🤦♀️😮
Bu serinin bendeki blokajları çözdüğünü hayatimda deneyimleyerek görmek beni çok fazla şaşırttı. Seri bitince devam etmeyi düşünüyorum bir süre daha. Teşekkür ederim çokça 🙏🧡 çok büyük hizmet gerçekten. Iyi ki varsiniz
Hocam nu sefer benim için bir ilk oldu. Dün 9. Günümü alışık olmadığım zor şartlar diyebileceğim şekilde tamamladım yılmadım yapmam demedim. Başka bir evdeydim, gece 1.buçuk olmuştu, yerler pisti halı yoktu, çarşaf serdim ve dizlerimden acı çeke çeke, yerde kaya kaya rutini bitirdim. Kendimle gurur duydum❤🎉
Pranayama çalışması sırasında omurgamdan kollarımdan çıt çıt sesler geliyor ve öyle iyi geliyor ki hiç bitmesin istiyorum 🧡
çatır patır kütür kütür
3 gün önce ilk defa yoga yapmaya bu ders ile başladım. Bileklerim ve belim çok acımıştı, çok zorlanmıştım. Aradan 2 gün geçtikten sonra 2. Kez yaptım ve değişime inanamadım. Ara vermeme rağmen ilk derse göre hareketleri çok rahat yapabildim, zorlanmaları daha az hissettim ve esnekliğimin çok artmış olduğunu gördüm. Özelikle omuz üzerinde durma hareketini en az 6 kez denedikten sonra yapabilmiştim şimdi ilk denemede ve daha kontrollü yapabildim. Başlamak için tereddüt eden herkese başlamayı tavsiye edebilirim. Teşekkürler. ✨
Çetin beyin yanındaki hanimefendiyi takdir ettim ve helal olsun 🌸🤍🌸🤍
Çetin hocanın her serisini yapmış ve yogayı hayat biçimi haline getirmeye niyetlenmiş biri olarak, tüm yoga sürecimde: köpeklerden olan korkumu 34 yasında bir sabah kendiliğimle yenmemle asla dokunamadım kedilerin bir kedi yavrusunun bir sabah kendisi ile benimle yaşama kararı alması kanser süreci atlatan babam ve bir çok şey❤️❤️çok yoğun çalışan ülkeden ülkeye belkide hiç durmadan çalışan bir mühendis olarak bana beden mühendisliğini öğreten Çetin hoca ❤️değerli insan .. teşekkür ederim. Bu seri bende çok yoğun geçiyor ve her peşine olan meditasyonun da bir çok tramvamı aydınlatırken bugün ilk kez köpek neydi benim için çoçukluğumda ki bir kare ile hatırlamış oldum. Bedenin kalbin sonsuz hafızası 💕herşeyin olduğu halinin en güzel hali olduğunun algısı ve ne kadar daha yazabilirim kim bilir 💕tek kelime ile şu an nedir benimle tanıştırdığın için size gönülden bağla derin sevgimi gönderiyorum
Bu yolda bir araya gelmek, bu süreci birlikte paylaşmak ne güzel 🧡🧡🧡 Namaste🙏
Dersten sonra çok hafif hissettim, yine hem bedeni hem ruhu besleyen bir seri, teşekkürler sevgili Çetin 🧡
6 gündür yapıyorum. Son 2 gündür pratikten sonra öyle bir rahatlama, kahkaha, exstra oksijen hissiyle doluyum ki; içmeden sarhoş olmuş gibiyim 😂 ama muhteşem hafif bir his. Normal midir sevgili hocam? 😅🙏🏻🫶🏻 ve efsane bir pratik. Emeğinize yüreğinize sağlık 🙌
Bugun 40.gunu tamamladım.birinci günden itibaren enerji inanilmaz hissedildi. Kendimi çok yenilmiş hissediyorken , çetin cetintas ve yurdanur hanımla attigim bu adim beni cok dingin ve sakin bir kadina dönüştürdü. Bedenimi dinlemeyi, sıkıştığım zamanlarda derin nefes alabileceğimi öğrendim.zihnimde dolanan düşünceleri sadece izleyebilmeyi , matimi gittigim her yere götürerek her yerde kök salabilecegimi ogrendim. Varliginiza şükürler olsun ❤❤
Eski serileriniz ve yeni olan bütün serilerinizi yaptım ve beni ben yapan kalbi güzel öğretmenim cok teşekkür ederim 🙏… şimdide bu yeni seri çok şükür…🙏herkese şifa olsun.. Başlayalım ozaman 😍😍😍
1 haftada kendimde olan deyisikliklerden en önemlisi her duygusal boşlukta çıkolataya saldırmam dayandı, iştahım azaldı, bir kaç gün boğazım ağrıdı geçti. Bir kaç gün duygusal patlamam oldu, sonra sinirlerim alınmış gibi hiss ettim. Hocam,garip bir sekilde insanlara bakarken ruhunu görüyouş gibi hiss etmeye başladım. Her insana baktığımda acaba içindeki ruh hangi deneyimi yaşıyor diye sorgulamaya başladım. Bu beni ürkütüyor... 🤭
3.kez başladım ilk kez çetin hocam bu setinizde sürekliliği deneyimlerken zorlandım..daha önce sizin setilerinizin hepsini aralıksız yapabilmiş tüm tamamlamış ve çok derin dönüşümler yaşamıştım ozellekle mahabuta da ..bu serinize neden devam etmekte ve yarım bıraktığımı farkındalık alanında izliyordum minnettarım teşekkürler 🙏🥰✨💫🧡
Hala nasıl seri hareket ettiğime inanamıyorum. Yaşıyorum. Tekrardan teşekkürler. Namaste 🧡🙏🏻
Serinin 3.dersi sonrası... Daha başlarda olmamıza rağmen omurilik üzerindeki etkisi mükemmel. Dikkat etmeden dik duruyorum. Kambur duramıyorum istesem de😂 Yaptığım pratiğin etkisi bariz görülüyor. 40 gün sonundaki dönüşüm heyecan verici❤❤❤ Ders esnasında Çetin hocamın konuşması terapideyiz etkisi yaratıyor❤ iyiki varsınız, yaşadığım tüm dönüşümlere şükran🙏🤲
Merhaba ,bende seriyi takip edyordum fakat sadece iki ders görüyorum youtube da 1.ders ve 2.ders diğerleri yok yanlışmı bakıyorum anlamadım youtube dan yapıyorsunuz dimi??
@@nuraymendesoglu4154 evet 2 ders başka yok doğru gidiyorsunuz. Önce 1 sonra 2.ders yapılıyor ama gün içinde hemen ard arda yapılmak zorunda değil 🥰
@@hayriyehosgor9397 teşekkür ederim ☺️günlerdir ders arıyorum😅😅
@@nuraymendesoglu4154 ua-cam.com/video/mQ3KyDDb3RY/v-deo.html
@@nuraymendesoglu4154 ne demek🥰
Serini 2.ci kez bitirdim 😊Çetin Çetintaş hocama sonsuz teşekkürler❤NAMASTE🙏🍀💐
1/40 gün bu yolda mucizevi beni yaratacağım
Pranayamaya kadar şiddetli baş ağrım oldu. Sonda annemden yeni doğmuş gibi hiss ettim. Her defasında bundan daha muhteşemi olamaz diyorum ve yine beni yanıltdınız, hocam. Seri sonunda kendimi tatlı bir yorgunlukla nirvanada hisss ettim. Bu hiss anlatılmaz yaşanır. Teşekkurler,Namaste 🙏🙏🙏💚
2/40 gün🎉
Şimdi bitti pratiğim,bulutların üzerindeyim gibi hiss ediyorum , her şeyden özgür ve aşık ❤
Olağanüstü iyi geldi son harekette enerjiyi okadar hissettirmiş resmen titredim. Nameste🙏🏻
Cok ozlemidim,iyi bir sabsh calismasi 🙏Namaste Cetin Ogretmenim🧿
Son duruşta bacakları zangır zangır titreyenlerden misiniz 😮
❤Bende de durum ayni ama bacaklarım güçsüz ondan sanirim😊
eveeettttt
İlk başlarda evetttt 😊
Yok
Hyr
40 gün boyunca güneşin doğuşuyla beraber bu seriyi uygulamaya yeniden doğup iyileşip güzelleşmeye niyet ediyorum 🙏🏻🧡
❤
Bugüne sizinle başlamak güzeldi. Devam etmeye niyet ediyorum. Çok teşekkür ederim Çetin hocam. İyi ki varsınız 🙏🙏😍❤
açılın 40 günlük bir serinin heyecanıyla yine bir aradayız 😂🎉😊
11.günüm. Bugün boğaz ağrım başladı, başıma ve kulağıma vurdu. Avatar Zuko'nun yaşadığı gibi değişim öncesi bi ateşlenme hali gibi düşüneceğim 😊. Bu hastalığından dolayı da sabahtan beri bir şey yemedim ve aç karınla yoga yapmanın bu ladar keyifli olduğunu ilk kez keşfediyorum. Sizi seviyorum Çetin hocam. Herkese iyi pratikler ❤
boğaz çakrası ne zaman çalışsam yaşadım bunu ordaki enerji dönüşüyor sanki
bir anksiyete antidepresan kullandığım dönemden geçiyorum, geçen ay toprağı bitirdim çok iyi geldi gerçekten de, bugün de amritama başladım ilk günden merhaba
10.06.2023
1. 🦢 Belim ağrıyor nefes alınca😂ben o asanayı ilk kez yaptım, sarvangasanadan ayakları boyunun arkasına atmak,(adını unuttum🤭) nasıl yaptım hala şaşkınım, yoga başlangıc seviye biri olarak🤫 ayaklarım yukarıdayken zangır zangır titredi😂ardınca da zihni gözlemleme meditasyonu yaptım, kuğu resimni ekran fotoğrafım yaptım, meditasyon deneyimimde, böylesini ilk defa yapıyordum, biraz belim ağrıdı o da önce yaptığım pratikten kaynaklı, zihni gözlemleme işini galiba yapa biliyorum, şimdinin gücü kitabından biraz deneyimlemiştim daha önce. Namaste🧡
2. 🦢 Gün tamamdır. Halasanayı(adımı öğrendim nihayet😅) yalnış yapıyorum, dün de yalnış yaptığım için belim ağrıdı, hala ağrıyor. Bana söyleyen gerek sen kim halasana kim 😅yavaş yavaş yapsana, ilk günden balıklama atlanırmı asanaya, anladım ki, çok zorlamamak gerek, yapamıyorsan, zamana bırak. Bırak zamanla o asana sana kendiliyinden gelsin. Hayatta da böyleyim galiba, bir şey olmuyorsa çok zorluyorum olması için, elimden gelen her şeyi yapıyorum bir an önce olması için🤭inşallah belimin ağrısı geçer)) Namaste🙏💫
🦢3. Gün tamamdır)) biraz aradan sonra devam ediyorum, sınavlarım vardı onları verdim ve başarılı oldum çok şükür❤ bugünkü pratiğimde çok zorlamadım, belimi de incitmedim, akışa bıraktım, yapa bildiəimin en iyisini yapa bilmeye doğru ilerliycem ✨ Namaste🧡
4. 🦢 Gün tamamdır. Halasananı akışa bırakarak yapmayı başardım, belimi incitmeden bu sefer)) pratiği bitirdikten sonra antidepresan alma vakti geldi, ama içimden dedim ki, pratik ilaç gibi geldi, ben bu ilacı neden alayım ki😅 ama bir süre kullanıp bırakıcam, buna eminim✨ Namaste 🧡
5. 🦢 ci gün tamamdır, köyümüzde yaptım bu defa, çook güzeldi, yeşil çimlerin üzerinde, kuşların sesi, miss gibi hava✨🐦🐤🐑🐓🐔🦋🐞🐜🐝🌸🌱🌾🌿☘️🍀🌷
Namaste🧡
05.07.2023 kaykayda düşüp kolumu kırdım malesef (yaş 31😂), canım Çetin hocam inşallah tekrar yine yoga yapabilirim😢🧡
6. Günden merhaba🦢20.12.2023 Selamlaar)) ben geldim. Evvet nerde kalmıştık. 6 ay aradan sonra yine başladım çok şükür. Elime çok basamıyorum ama idare ediyorum. Çok iyi geliyor yoqa bana.
7. 21.12.2023 Gün tamamdır. Bugün daha rahatlamış hiss ettim düne nisbetle çok zorlanmadım. Namaste😊🍊
8. 22.12.23 Günümüz de tamaam😅 oh oh çok iyi gidiyor. 2 ilk hareketi artık yapamıyorum malesef, bilek gücü gerek sağa sola eğilip kalçanı yere dokundurmak, yapamıyorum. O da olur zamanla)) Namaste 🦢🍊
Yorumlarda Bu seriye devam ederken hayatta istediği gelişmeler olmuş kişilerin yorumlarını okuyordum, benim için ne zaman gerçekleşeceğini sorguladım ve derse (2. Video) başlar başlamaz benim için sevindirici ve uzun zamandır beklediğim bir haber aldım. Çetin hocamızın dediği gibi konfor alanımdan çıktım ve hayatta çok daha rahatlamış hissediyorum. Yoğunluğumu bahane ederek seriyi yapmaya 1 hafta ara vermiştim. Bugün tekrar başladım (hareketlerde zorlanacağımı düşünüyordum) şaşırtıcı şekildeki hareketleri kolaylıkla ve çok daha esnek şekilde yapabildim. Iyi ki Çetin hocamı tanımışım ve yogaya başlamışım. Hayatıma esneklik ve huzur kazandırdı. Teşekkürler. Tün güzellikler bizimle olsun. 🙏
Şahane bir deneyimdi kesinlikle hergün yapılması gereken bir çalışma teşekkürlet çetin hocam🧡🙏🏻
Ah canım 😢ne güzel bir seriydi.45 gündür sırtımı nasıl da sıvazladın.simdi ne yapacağım..5 gün fazladan yaptim vedalasamadim.belki bazı anlarda hakkını verememisimdir diye uzadı..çok seviyorum sizi Çetin Çetintaş.😢ve nasıl minnettarim.🙏🧡namaste🕉️🧡
Allah senden razı olsun
bu seriyi gece uyumadan önce yapıyorum önceden bir şeyler izlemeden uyuyamayan ben göz kapaklarımı tutmakta zorlanıyorum aşırı rahat bir uyku çekiyorum ve uykumu almış hafif bir şekilde uyanıyorum. yaparken zaman o kadar hızlı geçiyor ki sonunda bittiğine üzülmüş oluyorum iyi ki sizinle bu şekilde de olsa tanışma fırsatı bulmuşum. namaste🙏
Yedi yaşındaki yeğenim benim yoga yaptığımı görüp ben de yoga yapacağım dedi. Devam ettiremeyeceğini düşündüm ama baştan sona hepsini benimle birlikte yaptı 😍 öyle güzel bir seri ki akıp gidiyor, yedi yaşındaki birisi dahi uygulayabiliyor...
yapana kadar gözümde çok büyüdü yaparken ama sıkılmıyorum. bugün 2. gün yarım saatin nasıl geçtiğini anlamadım. kırk gün yapabilir miyim bilmiyorum genelde çok istikrarlı değilim hayatıma bazı alışkanlıklar kazandırmaya çalışıyorum . umarım bunu da ekleyebilirim. gün içerisinde farkındalığımın artıp artmadığını bilmiyorum sadece yaparken iyi hissediyorum ve şimdilik bu benim için yeterli
Gercekten hakkinizi helal edin,Çetin ÇETINTAS sahsinda YOGAKIOO🙏🧿💖
Seni çok seviyoruz 🧡🧡🧡🤗
Bir serinizi daha bitirmenin mutluluğuyla ,heyecan içerisinde 'Duyguların efendisi'ni bekliyorum.Emekleriniz için çok çok teşekkürler .
Başından beri bırakmadan yapıyorum. Arkadaşlarım bende son zamanlar bir güzellik olduğunu söyledi ama ben tesadüf denk geldi heralde diye düşünmüştüm. Taki düne kadar. Her viparita karani de canım Çetin hocam enerjini boşa akıtmamayı öğreneceksiniz gibi bir cümle kurduğunda aklımdan hep aynı şey geçiyor aylardır zihnimi yoran bir mesele aklıma geliyordu ve “burda bile o meseleyi düşünerek bak hala enerjini boşa harcıyorsun” diye suçlayarak buluyordum kendimi. Lakin dün sanki dışardan bir el zihnimdeki ve hayatımdaki o düğünümü söküp aldı içimden. Ansızın kendiliğinden aylardır içinde sıkıştığım o durum çözülüverdi 🙏🏻🙏🏻 Canım Çetin hocam sihir insanın kendi içinde mi yoksa sizde mi henüz çözebilmiş değilim ama ne zaman sizin serilerinize başlasam hayatımda hep bir mucizeler oldu.iyi ki yoga iyi ki Çetin Çetintaş 🧡🧡 🙏🏻
Tam ihtiyacım olduğu vakitde ihtiyacım olduğu alanlar üzerine bir seri teşekkür ederim 40 gün boyunca yapmayı seçiyorum
Bugün tam bir hafta oldu. Kuğuyu unutmayın ve ne olursa olsun devam edin seriye. Gün gelecek mata gidecek morali hiç bulamayacaksınız ama kendisinizi biraz zorlayıp seriyi korursanız bu seri sizi çok farklı yerlere getirebilir.
Kuğu ne için?
ışık yağmuru, izlemek keyifli.
Günler 16-18 saate kadar kısaldı, diyorlar. Hakkaten, ne çabuk geçiyor zaman.
Aylar önce bu zaman saat durumunda bir şeyleri farkedip ( 3-4 saatlik pratikleri koca bir günde bitirememek gibi) günlük plan yaptım. evet taş çatlasın 200 dakikalık pratik, molalar, yemek ve gün bitti..
Nereye gidiyor bu zaman!!
Bir serinin daha sonuna geldik. Beni çok büyüten bir seriydi. Çetin hocamın pratik esnasında söylediği her cümle 40 gün boyunca içime işledi. Bazen dinledim bazen duymazdan geldim. Ama onlar beni büyüttü. Uzun zamandır atmaya korktuğum adımı birden attım. Cesaret buldum. Kendim için yaptığım en güzel adımdı. O karar verme gücü yapmak anlatamam... İçimi ruhumu güzelleştiren bu seriyi herkese tavsiye ederim. İçime hoşgörü, sevgi, huzur, güzellik, anlayış, çaba ve dahası şifa oldu. Sevgili çetin hocam ve yurdanur ablama emeğiniz için çok teşekkür ederim. Kendinize yaklaşacağınız ve gerçekten kalbinizin sesini duyacağınız bir seri. Bu arada güzelliğime güzelşik kattım ışıl ışılım :) sevgiler ve teşekkürler canım öğretmenim 🧡
Çok şaşkınım nasıl oldu bilmiyorum ama bu dersi uygulamaya başladıktan sonra selülitlerim gözle görülür bir şekilde azalmış, şok oldum 🥰🥰🥰🥰çok şükür 🙏🙏🙏
Birkac gün önce şunu farkettim. ailem ve hayatımdaki kişi arasında kalıp inanilmaz sıkıştığımı hissettim ve o kadar çok ağladım ki ve sonunda farkettim ki 2 tarafin da yükünü farkinda olmadan ben üzerime almışım bu da beni çok sıkıştırmış. Bu aydınlanmayı yaşadıktan sonra sadece kendime odaklamaya karar verdim ve tüm herşeyi akışına bıraktım. 2 gün boyunca hiç yemek yiyemedim hala da tek ogün yiyorum. O kadar hafiflemiş hissediyorim ki... ve kendimi herşeyden çekip kendime odaklanmam birşeylerin çok kisa sürede değişmeye basladigini görmemi sağladı. Hayatta kendin olup tüm yükleri atmak aslında işleri daha çok yoluna koyuyormuş. ❤🍀
Plankte; " Yere karşı nasıl bir duruş sergiledigini,
Yaşamda boşuna enerji harcayarak kendimizi yordygumuz ve yaşamı kendimize yük ettiğimiz alanları bitirme gücü kazaniuoruz, nerde durmamız gerektiği ve nerde hareket etmemiz gerektiğiyle ilgili büyük bi farkındalık kazaniyoruz. Gücünü hisset, yere karşı ellerinle kollarınla nasıl güçlü bir duruş olusturdugunun farkinda ol. Ve yaşamda bizi sıkıştıran alanlardan nasıl sıyrılarak çıktığının farkinda ol." Bu cümleleri o kadar içimde hissettim ki ne ifade ettiğini yaşayarak öğrendim resmen.😅
Sabah yapamamıştım, eve gelir gelmez yaptım. Çetin hocam yine harika bir seri olmuş, teşekkürler. Yarın sabah yapmaya çalışacağım, herkese şimdiden şifa olsun.
Omuzlarımın üzerine yükselemiyordum daha doğrusu yükselmekten korkuyordum. Bilmem kaç deneme sonrası yapabildim çok rahatlatıcıydı. Sonda bacaklarım havada titredikçe içimi bir huzursuzluk kapladı ama bırakmadım ve sonu tekrar rahatlama.😇 Kendimle savaştığım bir pratikti
7 günüm hareketleri yapmak cok kolay geliyo❤Zevk alıyorum🫠son hareketi yapınca ayklarımı indirince ayaklarımda sıcaklık hiss etdim❤
Arkadaşlarrr ben bugün ayaklarımı yere değdirebildim ve çok mutlu oldum ayriyeten devam ettikçe videonun sonunda yorgunluktan ziyade rahatlamayı daha fazla hissetmeye başladım😇
Ne güzel🧡🧡
Tebrikler🧚♀️🌸Ben de yeni başladım aynı gelişmeleri yaşamayı umuyorum👉👈🙏
@@softhatcnk gerçekten çok severek uyguladığım bir seri oluyor ve ilerledikçe ne kadar esnediğinizi ve videonun sonunda ki rahatlamayı çok daha yoğun hissedeceksinizdir
seriyi her yaptığımda aynada kendimi daha güzel görüyorum 🧡
30 eyl basladim 5.gunum iyiki varsin yaradan sevsin sevindirsin sevdirsin hep korusun sevgili Çetin🙏
Yogayı çok da elverişli olmayan ortamlarda yapmak zorunda kalıyorum. Üyesi olduğum spor salonunda yer olmadığı gibi olur da bulursam gürültülü ve insanların tuhaf bakışlarına çoğu kez de hareketi etkileyen yer sıkıştırmalarına maruz kalıyorum. Ev ise yalnız yaşadığım bir yer değil. Ama bu türden serileri bitirmeye çalışıyorum. Dün çok kötü bir kavganın çok yakınında yapmaya çalıştım. Bir yanda "sıkıştığınız alanlardan bahsiniz, diğer tarafta onu deneyimleyen ben. Ama bir değişim yok. Soylediklerinizden yorumlarda çok faydalananlar, hayatını değiştirenler var. Ben gayret gösteriyorum. Ama o sıkışma, esnetme, büyüme, besleme ve beslenme, dönüştürme bu şartlar altında düşünüyorum sadece. Ödevlerinizde bu hafta kendime mektup yok. Dileğim var o da bir temenni.
8. günüm sanki burda birlikte yapıyoruz pratiği. Her gün hissettiğim huzur üzerine katlanarak ilerliyor. Bugün de iyi ki varsınız öğretmenim.
Arada 3 gün boşluk bırakarakta olsa 40 günü tamamladım. Yogayı hayatıma kattığınız için çok teşekkürler iyiki varsınız. 🙏🙏🙏
Uzun zaman sonra geri dönüş serisi oldu. 30. Gün olacak bugün. Bazı günler atlamak zorunda kalsam da 40 gündür bu serinin içindeyim. Çoğu gün bana unuttuklarımı hatırlatan ve destek olan bir seri oldu. Teşekkürler öğretmenim 🧡 Yurdanur Çağlayan böyle bir güzellik yok, o sakin güzellik özendirdi🤗🤗 🧿
40.gün 🧡
Hocam sizinle Av.Feyza hanımın videosu sonrası tanıştım bir kaç günde bile o kadar iyi geldi ki videolarınız Şuan benden biriymişsiniz gibi hissediyorum.Devamlı videolarını izliyorum.Uyku öncesi ilk defa yoga yaptım ve uyudum rüyamda kendimi okyanusun üzerinden uçarken gördüm ama o kadar mükemmel bir histi anlatamam ama sonra vardığım yerde hediyelik eşya alacağım diye para ve gerilme olayları yaşadım o iç huzuru kaybettiğim için tekrar uçamadım ve biraz ilerledikten sonra düştüm üzüntümü anlatamam .Kalkar kalmaz parayla olan ilişkimi düzeltme niyetine girdim dilerim tüm kaygılarımdan ayrılırım .Bana çok iyi geldiniz ❤
Ilham olmasi dileği ile ..
Bu seriyi yapmaya başlayalı 1 hafta oluyor.Dün yapamadım yoldan dönüyorm ve normalde kendimi zorlarken şuan Bi an önce varıp dersimi yapmak için sabrsizlanyorum. Ve ilgisi var mı bilmyorum ama bsey farkettm hep yaptığım kendimi aynı yanlislari yaparken dongude hissettigim bir konu da durdum, farkına vardım ve yapmadim döngüyü kırdım. O kadr mutlu ve gururluyumki bana aferim kendimle gururluyum ve kendini seviyorm. Iyiki varsın Çetin Çetintaş❤
Şuna seriyi yarıladım. 108 gün mahabhuta serisini yaparken hiç bu kadar zorlanmamıştım. Nedense amritam kolay olmasına rağmen çok zorlanıyorum. Başlarda her defasında boğazlarım şişti,ağrıdı. Bu demek oluyor ki boğaz çakram çalışıyor şifalanıyor. Emeğinize sağlık. 💙💚
Nasıl denk ve iyi geldi hocam anlatamam...herseye kosturacagim ben yaparım yardım istemem derken hastalandım 4 gündür derslerimi bile yapamıyordum..yardim istemek..daha önce de bir uygulamada disil enerji sıkıntısı yaşamıştım şimdi de dan diye vurdu..üzerine bu sefer gideceğim teşekkürler ❤
18. Günden merhaba🐣 5 yıldır yoga yapıyorum. 20 haftalık hamileyim.
Özelliller mide yanmalarıma, iştahımın düzelmesine iyi geldi. Her şey için iyi ki🧡
Ben de 16 haftalık hamileyim. Ama yaparken biraz zorlandım geriye doğru bükülemedim, öne zaten kapanamıyorum 😅 böyle karnım kasılıyo gibi oldu tedirgin oldum normal mi ?
@@nichefiscale normal tabiki:)
Kendini zorlamadan da yapılabilir hareketler. Geriye çok bükülme mesela. Öne eğilirken bacaklarını biraz daha açabilirsin🧡🧡
@@vilmaz5400 bir de en baştaki nefesi yapabiliyor musunuz ?
@@nichefiscale evet en çok o iyi geliyor hatta
@@vilmaz5400 🫶🏻
ruhum ruhunuza o kadar minnetdar ki ☺ Ders sonunda bazen sukurler ederek agliyorum
Bu seriyi sevdim. Devamlı bunu yapıyorum. Teşekkürler Çetin hocam 🙏❤
Gece rüyamda bilmediğim gizemli ahşap bi dolabın üstünden elime attığım yerde bir kağit ve üzerinde Çetin Çetintaş yazıyordu bir yıl aradan sonra bir türlü yeniden başlayamamiştım yada 2.gün bırakıyordum ve bugün tam da ihtiyacım olan yerden sonunda kavuştuk hocam❤
Hep hocam olun ve bu sefer sonuna dek sürsün pratiklerim ,her alanda esneyip güçleneyim niyetindeyim.Orada tüm etimleri sizden birebir alıcak maddi manevi zenginlik içinde olmaya niyet ediyorum.
Ol'sun, ol'ayım artık.Varlığınızı sevgiyle selamlıyor ve size tüm öğrettikleriniz için çok teşekkür ediyorum💕🌈🍀💞💖🌟💚💕
Hocam yine çok iyi geldi... ne desem az senin emeğin, bilgeliğin için. daha çok insana ulaşmasını dilerim🙏
İlk günden güzel başladı bugüne kadar halasana yapmaya korkuyordum,yapamıyordum bugün ilk defa pozu yapabildim🧡
40 gün bitti ve MUHTEŞEMdi🤩 başlamayı düşünen herkes hiç düşünmesin hemen başlasın naçizane tavsiyedir. Hem fiziksel hemde ruhsal değişimlerine inanılmaz. Bi 40 gün daha yapılır😅
Yine tam zamanında geldi🤩 işten geç çıkıp şöyle hem esnetecek hem de düşük tempolu rahatlatıcı bir ders bulsam diyordum ki karşıma çıktı🥰 nasıl başladım bitirdim anlamadım bile🙏
Kıymetli hocam, bu seri çok güzel başladı, size ve Yurdanur hanım'a, videoda emeği geçen herkese
çok teşekkürler, vücut her gün biraz daha, biraz daha kayıt tutuyor ve sonra sizi bile şaşırtarak, ben bunu
yapamayacağım galiba dediğiniz her poz'a girebiliyorsunuz, siz ve özellikle sevgili Ceyda hanımın videolarıyla oldukça mesafe kat ettim, enerji bedeninin de önemini anladım, minnettarım, emeğinize sağlık, sonsuz sevgiler 🙏💐🌹🌷🌿💫🧡.
🙏🧿💖
@@yurdanurcaglayan5410 Müthişsiniz, sizi tanıdığıma memnun oldum, Namaste🙏🌷🙋🏼
Degerli doktorumuz Taha beye ve size,bizlere verdiginiz deger icin 🙏Namaste🧿💖
Bel ile alakalı pozlarda hicbir sikayetim yok ama bacaklarimi uzatmam gerektiginde liflerim acıyor çalisma sonunda titreme geldi vücudmda genel olarak sanirim bu çalsma beni biraz zorladi ama su geriye yuvarlandigimiz hareket cok eglenceliydi teşekküler.
Son günün gecesinde ani bir kalkışla Vertigom tetiklendi ve dedim ki "eyvah 😮 sürer bu dönmeler"-şimdiye kadar ki en şiddetli donmelerdendi-
Ve ona rağmen yaptım veee baş dönmem kesildi... üstüne bir de baş duruşu,miisss❤🧡🧡
Çetin öğretmenim insanın kendini yeniden inşaa etmesine yol olduğunuz için sonsuz teşekkürler.. İlk günden içimdeki rahatlama ve şükranla sevgiler... ☘️🧡🙏
Hamilelik sonrası ( 45 günlük bebeğim) üstelik eğitmen olmama rağmen zorlandım çünkü bir süredir yapamıyorum ( sezeryan olduğum için de tabi ) mental olarak ara vermek beni zorladı…devam 🥹eski forma kavuşmaya az kaldı 🙏🏽