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いい表情ですね😄漢の顔🔥頑張ってください‼️
たけちゃんさんいつもありがとうございます✨頑張って参ります🏃
ナイスランです。1週間疲労抜きとは思い切りましたね😊本番、気負いすぎないように行きましょうね。お互いに😂😂楽しみですね
夢望ランナーさんいつもありがとうございます🤗実は足に張りがあるので、全オフします最近は、お会いできる回数が多いので嬉しいです✨福知山も楽しみで仕方ないです🤗
今日は応援、お疲れさまでした♪来週は、今日よりは涼しいと思うので、思う存分サブ４楽しんでください！福知山は土曜日なので、帰ってから焼き鳥とビールでパワー補給ですね🍺応援ナビで、遠くから応援しております📣
弥助さんいつもありがとうございます✨ サブ４を楽しむ良いお言葉です✨よく、ご存知で🤗いつもレースは日曜で終わってから仕事なんですが、福知山は土曜日なんでサブ４達成して最高のパワー補給をしたいです🍻応援ナビで応援頂けるという事で有り難いです🙇
いよいよ福知山マラソンですねー！がんばってください！！応援ナビで応援（監視？）してます👍スピードはもうサブ3.5の領域ですね。このスピードを以って夢望さんと2人なかよく前半で心中、、、いやいやペースを守ってゆうすけさんのサブ4、夢望さんのサブ308楽しみにしてます😆
マラソン猫さんありがとうございます✨応援ナビでの応援嬉しいです🤗ちなみに昨日神戸応援行ったんですがお会いできず残念でした😭神戸マラソン応援動画出してます✨
夢望さんいつでもかかってこい😎笑
待ってろよ（笑）👍
さかランなーさんいつもありがとうございます🤗夢望さんからの挑戦状でした👍
福知山、監視しますね。サブ4期待してます😊
リーダーさんいつもありがとうございます✨監視の程、よろしくお願い致します🙇 なにわ淀川以降、夏の練習の成果を出したいと思います🏃
ナイスラン！普通にやれればサブ4はいけますね😊頑張りましょー🤜🏻
とっさんさんありがとうございます✨福知山マラソンでは、よろしくお願いします🤗頑張ってサブ４達成します🏃
ゆうすけさん、こんばんは😃良い調子ですね！福知山楽しみいっぱいですね！僕は今週インフルに罹ってしまい福知山に暗雲です💦ただ、良い休養になったと前向きに捉えています。お互いに最高の42.195キロになるように頑張りましょうねー！
もにさんいつもありがとうございます🤗インフルですか😱大変ですね💦前向きに捉えるのは良い事ですね🤗私も休足して最高の42.195kmにしたいですね🏃当日は、よろしくお願い致します🙇
昨日神戸マラソン走ってきました。コテンパンにやられました。４時間３８分、歩かずには帰ってきましたけど。前半と後半では全くの別物でした。これからの練習を考えさせられました。ゆうすけさんはリハーサルも済ませてますし、激走期待します、頑張って！！吉報待ってます！！
太郎クマゼミさん実は昨日応援に行ってました（応援動画出してます）お顔とゼッケンが、わからず探せずじまいでしたが、あの暑い中ナイスランですよ🏃参加された皆さんから、刺激もらいましたよ🤗
ゆうすけさん、ナイスランです！😊11万ショックが治ってなによりです（笑）福知山マラソン、応援ナビでチェックしますね✔
めざまるさんいつもありがとうございます✨11万ショックは、治りました（笑）応援ナビありがとうございます😆よろしければ神戸マラソン応援動画も、ご覧くださいねめざまるさんの勇姿を映しておりますので🤗
ゆうすけサンこんばんは福知山マラソン、夢望さんとともに頑張ってください!
やまちゃんさんいつもありがとうございます🤗頑張って参ります🏃
お疲れ様です♪へっぽこエロランナーです。いつも楽しく背景しています。ランも大好きなのですが、美味しそうにお酒を飲む姿がめちゃくちゃ最高です。サブ4ラン！福知山マラソン頑張ってくださいね♪
へっぽこエロランナーさんコメント頂きありがとうございます✨いつも見て頂いてるという事で恐縮です🙏ランは早い人に負けるので飲みだけは負けないよう頑張ってます（笑）福知山頑張って参ります🏃今後ともよろしくお願い申し上げます🙇
サブ4目指して頑張ってください☺️応援ナビ、応援11965ですね！📣
@@らりんごランニングナース さん有り難いです✨よろしくお願いします🤗
これは、ParkrunブーストONしましたね。予定のペースより速く走れるのは、走力が上がっているのと、モチベーションが上がっているからですよ！ゆうすけさんは、いろんなレベルが上がっているんですよ。凄いです。もちろん飲酒レベルもアップしてる感じですね！いつもながらのナイスゴックン動画です！
まさのりさんいつもありがとうございます✨パークランは、毎回こうなってしまいますわ😆飲酒も、ホンマは、程々にしないとあかんですけどね😄頑張ってきます😉
夢望さん（笑）来週お会いできるのが楽しみです😌ペースが自然と上がっちゃうのは地力がついた証拠です✨福知山サブ４応援してます📣そして焼き鳥とビールで、パワー補給しましょう!
マチョモトさんいつもありがとうございます✨夢望さんおもろいですわ（笑）必ず達成し初サブ４の祝杯をあげたいと思います🤗
ゆうすけさん、福知山ファイトです。夢望さんより期待しています（笑）
ともさんいつもありがとうございます✨夢望さんには、敵いませんが頑張ってきます🏃
もちろん応援ナビで応援しますよ！速攻でサブ4のペーサー抜いて行きそうですね😂
きよさんいつもありがとうございます🤗いえいえとんでもない🙇サブ４ペースを心掛けますよ🤗応援ナビで応援嬉しいです✨昨日、実は神戸マラソン応援に行ったんですけども、応援ナビにも、きよさんを登録して待ってたんですけども、見つけれず残念でした😭サブ4.5おめでとうございます🎉
福知山ラストの上りまで脚を温存しておきましょう！がんばってください！応援ナビチェックしますよ！私はDNSです
三毛猫さんいつもありがとうございます🤗やはり、足の影響ですね😱無念です、、、お会いできるのを楽しみにしていたのですが😭応援ナビでチェックして頂けるという事で嬉しいです✨
はじめてコメントします!福知山頑張ってください！ウォッチして、応援します😀この動画で、自分の走っている姿をはじめて見ました姿勢が悪いなー😅
サンジさん初コメントありがとうございます🤗これからも、よろしければ動画映させて頂きますね🤗福知山応援して頂けるという事で、有り難いです🙏
最初から速いペースで入ってしまうと、なかなかペースを落としづらいので、最近の5kmを慎重に走ってくださいね。先日の福岡マラソンではやらかしましたので😂
zenigata警部さんコメントありがとうございます✨アドバイスありがとうございます🤗最初の5kmを慎重に走りますね🏃
福知山マラソン、いよいよ今週ですね！応援ナビでもメッセージ送ろうと思います✉️知らず知らずのうちにスピードが出ているのは調子がいい証拠でしょうから、あとは本番パワーで燃えていきましょう🔥
もりしーさんいつもありがとうございます✨嬉しいです✨応援を力に変えて頑張って参ります🏃
いよいよ福知山ですね😊アドレナリンがだいぶ入ってたんかな？当日はもっと入るから要注意ですよ😅くれぐれも序盤に「このままいけるかも～」とかいって飛ばし過ぎないように。必ずと言っていいほど最後まで持ちません。まずはサブ4ペースを守って意識してセーブすることを心がけてください💪😅がんばれー👊😆🎵
師匠いつもありがとうございます✨抑えて走ったつもりなんですけどね😅当日は、頑張って参ります🏃
お疲れ様です。タオル似合いますね
トイさんいつもありがとうございます😊珍しく頭にタオルを巻いてみました✨
私も福知山マラソン走ります。マラソン歴約1年なので、同じくらいでしょうか？お互い頑張りましょう！
さめチャンネルさん初コメントありがとうございます🤗私は2023年の1月3日から、マラソン（ランニング）を始めて同年12月16日からUA-camを開始しました✨福知山走られるという事で🤗もし、よろしければ当日お声掛け頂けますと嬉しいです✨
これだけ頑張ってるので、ペースさえ抑えていけばサブ４は余裕で出来るでしょう👍30kmまではジョギング感覚で行きましょう❗️福知山マラソン頑張ってください💪
シミタカさんありがとうございます✨明日頑張ってきます🤗
ゆうすけさん、お疲れ様です😊福知山マラソンまで1週間きりましたね、知り合いも出走するので、応援ナビで応援させていただきます🎉いいタイムで最終練習終えられましたね😊本番でもサブ4間違いなしですね😊
りゅうさんいつもありがとうございます✨応援ナビで応援頂けるという事で嬉しいです✨確実にペースを守ってサブ４達成します🏃
ゆうすけさん、福知山マラソンお疲れ様でした、40キロまではサブ4ペースでしたね。最後の急坂ですねー、応援ナビでも辛さが伝わってきました。ハイボール飲んで、ゆっくり休んでください😊
りゅうさんありがとうございます✨近日中に動画アップしますね🤗
ナイスラン、と言って良いのか微妙ですね😅ペースコントロールは難しいですし、私もやらかしがちです。本番は周りの流れがあるので気をつけてくださいね😊
滋ラン賀ナーさんアドバイス頂きありがとうございます🤗ペースコントロール難しいですね頑張って参ります🏃
ゆうすけさん最終調整お疲れ様です。5kmは短いから流れに乗ってしまい設定よりも速く走ってしまいましたが気にする事ないです。いよいよ来週ゆうすけさんは福知山フルマラソン、自分はナゴヤアドベンチャーフルマラソンです。ゆうすけさんはサブ4、自分は軽めのジョグで疲労回復して本番に望み3時間40分以内から4時間以内の完走が目標です。
走カラさんいつもありがとうございます✨ナゴヤ頑張ってくださいね🏃
らりんごさんいつもありがとうございます✨応援して頂けるんですね🤗有り難いです🙇
@@痛風ランナーゆうすけチェケラしますよー👀📣 耳治って良かったです👂次回は早めの受診をね👩⚕️
いい表情ですね😄漢の顔🔥頑張ってください‼️
たけちゃんさん
いつもありがとうございます✨
頑張って参ります🏃
ナイスランです。
1週間疲労抜きとは思い切りましたね😊
本番、気負いすぎないように行きましょうね。
お互いに😂😂
楽しみですね
夢望ランナーさん
いつもありがとうございます🤗
実は足に張りがあるので、全オフします
最近は、お会いできる回数が多いので
嬉しいです✨
福知山も楽しみで仕方ないです🤗
今日は応援、お疲れさまでした♪
来週は、今日よりは涼しいと思うので、思う存分サブ４楽しんでください！
福知山は土曜日なので、帰ってから焼き鳥とビールでパワー補給ですね🍺
応援ナビで、遠くから応援しております📣
弥助さん
いつもありがとうございます✨
サブ４を楽しむ
良いお言葉です✨
よく、ご存知で🤗
いつもレースは日曜で
終わってから仕事なんですが、
福知山は土曜日なんで
サブ４達成して
最高のパワー補給をしたいです🍻
応援ナビで応援頂けるという事で有り難いです🙇
いよいよ福知山マラソンですねー！がんばってください！！応援ナビで応援（監視？）してます👍
スピードはもうサブ3.5の領域ですね。このスピードを以って夢望さんと2人なかよく前半で心中、、、いやいやペースを守ってゆうすけさんのサブ4、夢望さんのサブ308楽しみにしてます😆
マラソン猫さん
ありがとうございます✨
応援ナビでの応援嬉しいです🤗
ちなみに昨日神戸応援行ったんですが
お会いできず残念でした😭
神戸マラソン応援動画出してます✨
夢望さん
いつでもかかってこい😎笑
待ってろよ（笑）👍
さかランなーさん
いつもありがとうございます🤗
夢望さんからの挑戦状でした👍
福知山、監視しますね。サブ4期待してます😊
リーダーさん
いつもありがとうございます✨
監視の程、よろしくお願い致します🙇
なにわ淀川以降、夏の練習の成果を出したいと思います🏃
ナイスラン！普通にやれればサブ4はいけますね😊
頑張りましょー🤜🏻
とっさんさん
ありがとうございます✨
福知山マラソンでは、よろしくお願いします🤗
頑張ってサブ４達成します🏃
ゆうすけさん、こんばんは😃
良い調子ですね！
福知山楽しみいっぱいですね！
僕は今週インフルに罹ってしまい福知山に暗雲です💦
ただ、良い休養になったと前向きに捉えています。
お互いに最高の42.195キロになるように頑張りましょうねー！
もにさん
いつもありがとうございます🤗
インフルですか😱
大変ですね💦
前向きに捉えるのは良い事ですね🤗
私も休足して最高の
42.195kmにしたいですね🏃
当日は、よろしくお願い致します🙇
昨日神戸マラソン走ってきました。コテンパンにやられました。
４時間３８分、歩かずには帰ってきましたけど。
前半と後半では全くの別物でした。
これからの練習を考えさせられました。
ゆうすけさんはリハーサルも済ませてますし、激走期待します、頑張って！！
吉報待ってます！！
太郎クマゼミさん
実は昨日応援に行ってました
（応援動画出してます）
お顔とゼッケンが、わからず
探せずじまいでしたが、
あの暑い中ナイスランですよ🏃
参加された皆さんから、刺激もらいましたよ🤗
ゆうすけさん、ナイスランです！😊
11万ショックが治ってなによりです（笑）
福知山マラソン、応援ナビでチェックしますね✔
めざまるさん
いつもありがとうございます✨
11万ショックは、治りました（笑）
応援ナビありがとうございます😆
よろしければ神戸マラソン応援動画も、ご覧くださいね
めざまるさんの勇姿を映しておりますので🤗
ゆうすけサンこんばんは
福知山マラソン、夢望さんとともに頑張ってください!
やまちゃんさん
いつもありがとうございます🤗
頑張って参ります🏃
お疲れ様です♪
へっぽこエロランナーです。
いつも楽しく背景しています。
ランも大好きなのですが、美味しそうに
お酒を飲む姿がめちゃくちゃ最高です。
サブ4ラン！
福知山マラソン頑張ってくださいね♪
へっぽこエロランナーさん
コメント頂きありがとうございます✨
いつも見て頂いてるという事で恐縮です🙏
ランは早い人に負けるので
飲みだけは負けないよう頑張ってます（笑）
福知山頑張って参ります🏃
今後ともよろしくお願い申し上げます🙇
サブ4目指して頑張ってください☺️応援ナビ、応援11965ですね！📣
@@らりんごランニングナース さん
有り難いです✨
よろしくお願いします🤗
これは、ParkrunブーストONしましたね。
予定のペースより速く走れるのは、走力が上がっているのと、モチベーションが上がっているからですよ！
ゆうすけさんは、いろんなレベルが上がっているんですよ。凄いです。
もちろん飲酒レベルもアップしてる感じですね！いつもながらのナイスゴックン動画です！
まさのりさん
いつもありがとうございます✨
パークランは、毎回こうなってしまいますわ😆
飲酒も、ホンマは、程々にしないとあかんですけどね😄
頑張ってきます😉
夢望さん（笑）
来週お会いできるのが楽しみです😌
ペースが自然と上がっちゃうのは地力がついた証拠です✨
福知山サブ４応援してます📣
そして焼き鳥とビールで、パワー補給しましょう!
マチョモトさん
いつもありがとうございます✨
夢望さんおもろいですわ（笑）
必ず達成し
初サブ４の祝杯をあげたいと思います🤗
ゆうすけさん、福知山ファイトです。夢望さんより期待しています（笑）
ともさん
いつもありがとうございます✨
夢望さんには、敵いませんが
頑張ってきます🏃
もちろん応援ナビで応援しますよ！
速攻でサブ4のペーサー抜いて行きそうですね😂
きよさん
いつもありがとうございます🤗
いえいえとんでもない🙇
サブ４ペースを心掛けますよ🤗
応援ナビで応援嬉しいです✨
昨日、実は神戸マラソン応援に行ったんですけども、応援ナビにも、きよさんを登録して待ってたんですけども、見つけれず残念でした😭
サブ4.5おめでとうございます🎉
福知山ラストの上りまで脚を温存しておきましょう！
がんばってください！応援ナビチェックしますよ！
私はDNSです
三毛猫さん
いつもありがとうございます🤗
やはり、足の影響ですね😱
無念です、、、
お会いできるのを楽しみにしていたのですが😭
応援ナビでチェックして頂けるという事で嬉しいです✨
はじめてコメントします!
福知山頑張ってください！ウォッチして、応援します😀
この動画で、自分の走っている姿をはじめて見ました
姿勢が悪いなー😅
サンジさん
初コメントありがとうございます🤗
これからも、よろしければ動画映させて頂きますね🤗
福知山応援して頂けるという事で、有り難いです🙏
最初から速いペースで入ってしまうと、なかなかペースを落としづらいので、最近の5kmを慎重に走ってくださいね。
先日の福岡マラソンではやらかしましたので😂
zenigata警部さん
コメントありがとうございます✨
アドバイスありがとうございます🤗
最初の5kmを慎重に走りますね🏃
福知山マラソン、いよいよ今週ですね！
応援ナビでもメッセージ送ろうと思います✉️
知らず知らずのうちにスピードが出ているのは調子がいい証拠でしょうから、あとは本番パワーで燃えていきましょう🔥
もりしーさん
いつもありがとうございます✨
嬉しいです✨
応援を力に変えて頑張って参ります🏃
いよいよ福知山ですね😊
アドレナリンがだいぶ入ってたんかな？当日はもっと入るから要注意ですよ😅くれぐれも序盤に「このままいけるかも～」とかいって飛ばし過ぎないように。必ずと言っていいほど最後まで持ちません。まずはサブ4ペースを守って意識してセーブすることを心がけてください💪😅
がんばれー👊😆🎵
師匠
いつもありがとうございます✨
抑えて走ったつもりなんですけどね😅
当日は、頑張って参ります🏃
お疲れ様です。タオル似合いますね
トイさん
いつもありがとうございます😊
珍しく頭にタオルを巻いてみました✨
私も福知山マラソン走ります。
マラソン歴約1年なので、同じくらいでしょうか？
お互い頑張りましょう！
さめチャンネルさん
初コメントありがとうございます🤗
私は2023年の1月3日から、マラソン（ランニング）を始めて
同年12月16日からUA-camを開始しました✨
福知山走られるという事で🤗
もし、よろしければ当日
お声掛け頂けますと嬉しいです✨
これだけ頑張ってるので、ペースさえ抑えていけばサブ４は余裕で出来るでしょう👍
30kmまではジョギング感覚で行きましょう❗️
福知山マラソン頑張ってください💪
シミタカさん
ありがとうございます✨
明日頑張ってきます🤗
ゆうすけさん、お疲れ様です😊
福知山マラソンまで1週間きりましたね、
知り合いも出走するので、応援ナビで応援させていただきます🎉
いいタイムで最終練習終えられましたね😊
本番でもサブ4間違いなしですね😊
りゅうさん
いつもありがとうございます✨
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嬉しいです✨
確実にペースを守ってサブ４達成します🏃
ゆうすけさん、福知山マラソンお疲れ様でした、40キロまではサブ4ペースでしたね。
最後の急坂ですねー、応援ナビでも辛さが伝わってきました。
ハイボール飲んで、ゆっくり休んでください😊
りゅうさん
ありがとうございます✨
近日中に動画アップしますね🤗
ナイスラン、と言って良いのか微妙ですね😅
ペースコントロールは難しいですし、私もやらかしがちです。本番は周りの流れがあるので気をつけてくださいね😊
滋ラン賀ナーさん
アドバイス頂きありがとうございます🤗
ペースコントロール難しいですね
頑張って参ります🏃
ゆうすけさん最終調整お疲れ様です。5kmは短いから流れに乗ってしまい設定よりも速く走ってしまいましたが気にする事ないです。いよいよ来週ゆうすけさんは福知山フルマラソン、自分はナゴヤアドベンチャーフルマラソンです。ゆうすけさんはサブ4、自分は軽めのジョグで疲労回復して本番に望み3時間40分以内から4時間以内の完走が目標です。
走カラさん
いつもありがとうございます✨
ナゴヤ頑張ってくださいね🏃
サブ4目指して頑張ってください☺️応援ナビ、応援11965ですね！📣
らりんごさん
いつもありがとうございます✨
応援して頂けるんですね🤗
有り難いです🙇
@@痛風ランナーゆうすけチェケラしますよー👀📣 耳治って良かったです👂次回は早めの受診をね👩⚕️