【フルマラソン初挑戦の日】ついに人生初めての42.195㎞に挑んできました！福知山マラソン編🔥
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- Опубліковано 1 гру 2024
- 2023.11.23 第31回福知山マラソン
私にとって人生初めてのフルマラソン挑戦の日となりました。
9月によさの大江山登山マラソンを走って以来
大っ嫌いだった走ることが大好きになり、
プロのコーチにも指導いただき、
オキランニングクラブにも入り
日々練習を重ね自分なりに努力してきました。
去年の今頃はコロナになり、体力も落ち
メンタル的にもボロボロでまさか
1年後にフルマラソンを走るなんて思っていなかったでしょう。
去年から私を知ってくださっている方々はびっくりだと思います（笑）
私が一番びっくりです！笑
今回この挑戦をして、本当に良かったと思いました。
一期一会という言葉があるように今回の大会でしか
お会いできなかった方々や、応援、景色など
たくさん堪能することができた福知山マラソンでした。
42.195㎞ってたくさんのドラマが生まれると
よく聞いていましたが、私のフルマラソンは
どんなドラマが生まれたのか、この動画に
詰め込まれていますのでぜひご覧いただけると嬉しいです！
これからまだまだレースの予定があります！
ぜひお時間がある方は応援にも来ていただけると
泣いて喜びます！！！
これからも引き続き頑張りますので
ぜひ応援よろしくお願いします！！！
#フルマラソン
#福知山マラソン
#きゃっするひとみー可愛い
#初挑戦
高評価・コメントをしていただけると
励みにもなるので応援お願いします！
また、一緒に頑張ろうと思ってくださる方は
ぜひチャンネル登録していただけると嬉しいです！
チャンネル登録はこちらからお願いします↴
/ @ayamich
😊
あやみさん初めまして。お疲れ様でした。
私はアラフィフ市民ランナーですが、私も10年前初めてのフルマラソンは35キロの関門に引っ掛かりましたので気持ちが痛いほど分かります
その後、練習と出る回数を重ねて今でこそ完走出来るレベルになりましたが、目標のサブフォーはまだまだです
あやみさんは悔しい動画を挙げる強い心と覚悟が素晴らしいてす
嫁にしたいくらいです😂
これからも頑張ってくださいね😃
あと８日後の今年の福知山マラソンに初フルマラソンで参加する40代です。
動画大変感動しました。
素晴らしいです。
私は練習で1ヶ月半ほどの練習で最大20キロまでしか走れておらず、以降は股関節が痛くなり歩くしかできない状態。といった形で本番を臨むことになりそうで不安しかないです。。
今年の福知山マラソンは制限時間が6時間になっていますが今の私が少しでも距離を走れるアドバイスがあれば頂けると幸いです🙏
一昨日の練習では、
15キロまでは1キロ7分半のペースでしたが、その後歩いてしまって1キロ11分程で20キロで怪我の懸念から練習をストップしました。
本番ではスタートから1キロ8分程のゆっくりペースをながーくという戦略ですがご意見頂けると幸いです。
よろしくお願いいたします。
@@takeshi-d8q コメントありがとうございます✨
福知山マラソンで初フルマラソンですか！頑張ってください！応援しています🔥
福知山マラソンは後半に風の強くて地味にアップダウンのある道が続きます。
なので、そこまでに飛ばしすぎると全く走れなくなるので、ゆっくりペースで余力を残して走ることをおすすめします！
私は毎回フルマラソンでは、ゴールを目指すのではなく見えてる木まで、エイドまでなど短い目標を立てて走り続けているので、42.195kmと思うより3km先のエイドを目指してまたエイドを目指す走り方の方がメンタル的にはいい気がしてます🙇♀️（初心者走力のない私的ですが…）
とにかく楽しむことが1番だと思うので、楽しく怪我なく頑張ってください✨️
応援しています🔥！！
@ お返事頂けて大変嬉しく思います。
コース詳細まで教えて頂き勉強になりました。
ゆーっくりを心がけて少しでも後半に備えて頑張りたいと思います。
あと、大事な事『楽しむ』を忘れていた事に気づきました。
ありがとうございます😊
私も人生最初のフルマラソンは福知山マラソンで最終関門に引っかかって完走できませんでした。でも翌年リベンジして見事完走しました。今振り返ると最初のマラソンで完走できなかった事がかえってよかったと思います。現在も日々練習頑張ってます。福知山マラソンは今でも思い出深いマラソン大会です。お互い頑張りましょう。
同じ経験をされてるんですね…
そして福知山マラソンでリベンジを果たされてる…すごく素敵です✨️
私も今年の福知山マラソンをリベンジ出来てやっとでリベンジが果たせると思っています！
悔しい思いから諦めず練習頑張られてて尊敬です！私も頑張ります🔥一緒に頑張りましょう！！
お疲れ様でした。目標達成に向かって頑張ってる姿みて感動しました！！！応援してます‼️ともに頑張りましょう👍
ありがとうございます✨️
福知山マラソンでは、完走出来ずでした😭これから更にパワーアップしていきますので、ぜひ応援お願いします😳
一緒に頑張りましょう🔥！！
先に完走したやつ見たんですけど、結果知ってたけど感動😢
私もはじめてのマラソンは楽しみたい気持ちがあるのですが、体と心がバランス取れず悔しかったのを思い出しました😢
最初はホントに楽しかったのに…最後は出るんじゃなかった、もう走らへんとか思って走りました。
でもまた次のマラソン出てました。
おかぁちゃん言うように、マラソンはやり直せるのだから。
反省したことを次に活かせば良いよ。
ありがとうございます✨️
凄く分かります！楽しみたい心と痛くて動かない体。初めてのフルマラソンでこんな悔しい思いをするなんて…ってしばらく凹んでました💦
これっきりにならなかったのは、きっと来年があるやん！と明るく言ってくださった方のおかげ✨️素敵な出会いのおかげで、高知龍馬マラソン挑戦出来ました！
またこれからも頑張ります🔥
感動しました❗👍
ありがとうございます✨️
この動画から見始めて名古屋ウィメンズまで一気に見てしまいました。
まだまだ初心者なのですが、楽しそうに走るあやみさんをみて私もフル走ってみたくなりました！
あやみさんと年齢も職も近くてとても親近感を感じています！
これからも動画楽しみにしています！
@@nico.nico_nico 一気観してもらってありがとうございます✨️
私もずっと初心者ですよ🔰タイムより楽しく走ることがメインなので、是非フルマラソン挑戦する勇気が出るのを楽しみにしています！
親近感嬉しいです☺️これからもよろしくお願いします✨️
動画初めて拝見しました。
自分も４月に初めてフルマラソンに挑戦します。
初心者目線のフルマラソン動画、とても参考になりました。初めてのフルマラソン、本当にお疲れ様でした😊‼️完走出来なかったのは本当にくやしかったと思います。次のフルにむけて既に頑張ってるところだと思うので、頑張ってください！自分も頑張ります！初めてのフルマラソンをひかえる自分に勇気をくれる動画、ありがとうございました💪‼️
ありがとうございます✨️
皆さん速い方の動画が多い中、完走も出来ない私ですが、そうやって言っていただけて本当に嬉しいです！
4月に初めてのフルマラソンですか！
それは全力で応援します🔥絶対走りきれます！その前に私が完走して、モチベーションになれるよう頑張ります！
本当に悔しかったので、次は悔し涙は流しません！
一緒に頑張って完走目指しましょう✨️ぜひ4月のフルマラソン結果教えてください☺️
龍馬マラソンから、こちらも見にきてみました。セーラー服おじさんです。
残り５キロでの悔し涙が、嬉し涙になってホントに良かった良かった。あと、チャンネル登録させてもらいました。どこかの大会でご一緒できたら、お声がえしますね～。
こちらも見ていただいてありがとうございます✨️
本当にリベンジ出来て良かったです！この時の記憶があったからフルマラソン走るの怖かったけど、自信になりました🌟ぜひ声掛けてください🙇♀️🙇♀️嬉しいです！
自分も初めてのマラソンで関門で切られて悔しかったの思い出しました。必ず完走できます。私も頑張ってよく年完走しました。チャレンジした自分を褒めてください。マラソンはいろいろなことを教えてくれますね！応援します！そして、自分もこの動画で元気出ました♪ありがとうございます！
ありがとうございます🙇♀️
同じ経験をされたんですか😭あの、バスの中なんとも言えない気持ちになりました。来年は絶対自分の足でゴールに向かうと心に決めた瞬間でした💭
翌年完走されたのですか✨️なら私もこのまま努力して、同じく翌年完走出来るよう頑張ります！
ぜひ応援よろしくお願いします🙇♀️こちらこそありがとうございます！
そうですね。あのバスたまりせんでした。無理せず楽しんで続けてください！
私も無理はしません。三津家さんも楽しむことが大事と仰っていました。私も心掛けてしますので！一緒に楽しんでください！負けませんよw2月に高知の龍馬マラソン4時間目標で頑張ります！モチベーション爆上がりです😊
@@hiroorih7503 そうですね！楽しみましょう✨️ちなみに私も高知龍馬マラソン出ます！！よろしくお願いします🙇♀️
まじですか🎉
楽しんで走りましょう！
ゆっくりで良いので完走目指していきましょう♪
楽しみが増えて感謝です😊
お互い応援しましょうw
高知の人の応援もきっとある！
７時間あるので諦めず完走しましょう！
失敗も成功も走った人しかわからない！
走ったことない人にも元気を与えてくれると思います♪
福知山マラソンお疲れ様でした！
実は僕も初マラソンは
20kmくらいで途中棄権という事で
走りきれなくて、
終わってから打ちひしがれていたのを
今でも覚えてます。
しかしあれがあったから、今があるというか
次に繋がったんだとも思います。
これを貴重な財産にして
皆さんに笑顔を届けて
行ってくださいね😀
コーチありがとうございます！
私の中で完璧なコーチがそんな経験をされてたとは驚きですが、そういった経験を私もプラスに変えてどんどん成長していきたいです👏
次のフルマラソンは楽しく笑顔でゴールが目標なので、まずはそこ目指して頑張ります🔥これからもよろしくお願いします！
お疲れ様でした😢😢😢
気持ちが凄くわかります。
私も日曜日に人生初マラソン終えてきました。
その日のためにランチューバーさん動画観てひとり練習をしてきて自信満々で挑んだフルマラソン。
29キロで脚🦵攣ってしまい。
悔しさと擬かしさで拳握り絞め気持ちに蓋して少し走りその倍以上歩くを繰り返し私は何とかゴールしましたが､､､ゴールで待っていてくれた妻の顔見て安心したのか閉じてた蓋が開いてしまい「悔しい」と一言漏らし涙してしまった😭
その大会に悔し涙を残して来てしまったので来年その涙を返却していただきます。リベンジ👊です。
私のマラソン練習で足りていないなぁと思ったのがやはり距離走30キロ以上の距離走だと感じました。
やはり距離走れる脚が不十分だったなと😅来年の本命レースにむけこれからはポイント練習もしながらレースペースに近い距離走をしっかり入れて行きたいと考えてます✊
来年、福知山マラソンリベンジして悔し涙を返してもらい嬉し涙を置いて帰ってやりましょうよ💪
コメントありがとうございます🙇♀️
日曜日が人生初マラソンでしたか！お疲れ様でした✨️そして完走おめでとうございます！
たくさん悔しい想いをされていると思いますが、悔しい想いと共に走りきった自分をぜひ褒めてあげてください☺️苦しくても、痛くても、歩いてもおそらく諦めず何度も走られたと思います！とても、かっこいいです！
私もフルマラソンを経験して、悔しい想いをしましたが、そこまで頑張った自分を褒めてあげることで、ストイックになりすぎず、これからも楽しくフルマラソンに挑戦出来るのでは！と思っています👏
お互い努力し、来年は共に悔し涙を返してもらい嬉し涙を置いていきましょう！
納得のいく楽しく笑顔でゴールが出来るそんなフルマラソンになることを願っていますし、私も頑張ります✨️
貴重な経験を教えて頂きありがとうございます☺️
苦しくて辛くても、次頑張ろうと思う気持ちが出たのが何よりの成果だと思います。やってみたことに失敗なんてないから、どんどん前に進みましょう！
ありがとうございます🙇♀️
今実はなかなか上手くいってないタイミングで、ちょっと心が折れかけてたんですが、このコメントに凄く励まされました😭✨️ありがとうございます！どんどん前に進みます☺️
悔しい気持ちがあるなら必ず強くなれます！私は最近始めた初心者でフルもまだですが動画観せてもらったら余計に走りたくなりました！一年後のフルマラソンデビューに向け練習します！
ありがとうございます🙇♀️
この時の悔しさをバネに今月のフルマラソン完走絶対します！もっと走りたいと思ってもらえるようなフルマラソンの様子をお届けします🥳
1年後のフルマラソンデビューファイトです✨️今からワクワクしますね☺️
私も負けないように頑張るので、一緒に頑張りましょー🔥！
@@ayamiCH
共感できる部分が多いし今後が気になります！登録させてもらいました！一緒に強くなりたい！私も今月大会ありますがビビりなんでまだハーフです😅二回目です！目標も自己ベスト更新&ゴールした後座り込まない！(笑)とぬるいですが…
完走競ればきっともっと大きな感動が得られます。これ絶対経験して欲しいです。頑張ってください！
ありがとうございます✨️
今日ついに決戦の日なので、完走目指して頑張ります！大きな感動経験してきます😳
とにかくお疲れ様でした。わたしも５年前にはじめてフルマラソン完走したんですが、「こんなはずじゃなかったのに」と思うことたくさんありました。
今度はその涙を嬉し涙に変えましょう。応援していますよ。
ありがとうございます🙇♀️
『こんなはずじゃなかったのに』
その言葉今回の私の心情にぴったりです。本当に終わったあと、ずっとそう思ってましたが、皆さんそう思って成長されているんですね😳
絶対次のレースでは嬉し涙を流せるよう、頑張ります！応援よろしくお願いします🔥
お疲れ様でした。次回は完走楽しみに動画待ってます！
欲張らず、焦らず、諦めず😊
ありがとうございます🙇♀️
まずは完走できるように、焦らず頑張ります🔥
次回のフルマラソンは、ゴールするところを絶対に見せします！引き続き応援よろしくお願いします🙇♀️
素晴らしい👍
完走できるまで応援し続けてます。
ありがとうございます✨️
フルマラソン完走出来るよう頑張ります！
応援とっても嬉しいです☺️
私も初マラソンは30kmでリタイヤでした。でもその悔しさを1年間練習に向けて次年は無事に5時間27分で完走できました。自分で自分をほめること初めてでした。来年は楽しく走って是非完走しましょう！1か月後こちらも大会があります。頑張ってきます。60代でもできるんだから絶対できますよ！
ありがとうございます✨️
1年間悔しさをバネに完走凄いです👏そこでやめちゃう人もいる中、走り続けられるのは本当に凄いことだと思います✨️
私も1週間後に高知龍馬マラソンが待ってます！そこで完走出来るよう頑張ってきます🔥1ヶ月後の大会もファイトです！一緒に頑張りましょう✨️
悔しいですね。
次回、どのくらい成長されてるか楽しみにしています！
1番は「楽しむ」ですよ😊
応援しています！
とても悔しいです😵💫
2月のフルマラソンは、腸脛靭帯炎になってるのでまずは完走を目指すところから少しずつ成長していきます🔥
楽しく元気に自分らしく頑張ります✨️
応援ありがとうございます☺️めっちゃ嬉しいです！
初フルマラソン30km走れてなかったのが37.7km走れたのは立派ですよ👏
この悔しさを糧に次の大会では完走出来るように頑張ってください🏃
応援しますよ😄
ありがとうございます🙇♀️
よくよく考えたら今年走り出した時5kmも走れなかったので、大成長ですが、目指すは完走なので、次の大会は絶対完走出来るよう頑張ります🔥
応援よろしくお願いします🙇♀️🙇♀️
よく頑張ったと思います。感動をありがとうございました😭。私も見習います😊
ありがとうございます🙇♀️
私はまだまだです😂一緒に頑張りましょう🔥
次のゴールがより感動できます！！
むしろこんなに長く走れた自分をたくさん褒めてあげてください^ ^
その感動味わえるよう次のフルマラソンではゴール目指して頑張ります✨️
嬉しいお言葉ありがとうございます🥰
最後まで諦めなかった自分を誇ります！
初見です！誰もが最初はくじけるもんや！
ナイスラン！！
絶対次行ける！
ありがとうございます🙇♀️
まさかの完走出来ずでかなりくじけちゃいましたが、今となってはこれは必要な経験だと思えてます！これがなかったらフルマラソンに真剣に向き合ってないかもです😵💫
先日高知龍馬マラソン走ってきました！もう少しで動画出ますので、ぜひ1度挫折を味わった私のリベンジフルマラソン見届けてもらえると嬉しいです🌟！
これからも頑張ります🔥！
当チャンネル初めて見ました。福知山マラソン、地元(お隣綾部)なので毎年走ってます。私の初マラソン思い出しました。マラソンを走るコツは続けることです。次は行けます。楽しんで続けられると良いですね😊。
ありがとうございます🙇♀️綾部の方😳！来年綾部の大会も出る予定です✨️
福知山マラソン毎年走られてるんですね！コツは続けること。とってもシンプルだけど、それがやはり1番ですね👏これからも楽しく続けます！来年の福知山マラソンも挑戦予定なので、お互い頑張りましょう🔥
ナイス ラン 残念でしたが この経験をいかして完走を目指してください 応援しています
とにかく走り込みが必要ですね
練習は、裏切らない
必ず結果が出ると思います
ありがとうございます🙇♀️
悔しい思いをしたので、これから更に練習頑張って完走目指します！
走り込み…足りてなかったです💦
30km走をしてなかったので、長く走り続けられるよう、そんな練習していきます！
ぜひまたアドバイスと応援よろしくお願いします✨️
@@ayamiCH さん サブ4.5 キロ６分１０で走り続けるペース走が必要ですが まず月間１６０ｋｍ走れる脚を作りましょう いきなりでなく 徐々に距離を伸ばして怪我をしない脚を作りましょう
マスクしたままってのがすごい・・・
このマスクメッシュ加工で、呼吸に関しては苦しくないです！
普段からマスクして走ってるので、もうしてる方が寒い時は喘息呼吸にならず楽なこともあります🤔
お疲れさま。少し、フルマラソンは、早かったかなぁ。ハーフマラソンを2時間くらいで走れたら、どうにか完走できるかなぁ？勢いで走れる距離じゃないもんね。今シーズン、まだ他にもレースがあるとのこと、この冬はしっかり走ろう。30㎞、練習で走れたら大丈夫。
僕は、脚を怪我して、フル2本スタートすらできなかった。今日は、精一杯頑張った自分を、誉めてあげましょう！「また練習して、来年おいで！」という、応援の声、本当に沁みるねぇ。
ありがとうございます🙇♀️
今回はペースコントロールが出来ず、オーバーペースになってしまいました💦でも、ハーフの時よりも確実に走り続けられる距離は伸びたので、このまま頑張って完走目指します🔥
前もアドバイスくださりありがとうございます✨️
脚の怪我早く良くなるよう祈っております🙇♀️これからも応援よろしくお願いします！
@@ayamiCH さん
脚、早く治して、またフルマラソン走りたいです。励ましメッセージ、ありがとうございます。
お疲れ様です
僕はフルマラソン完走出来るまで三年掛かりましたよ
6時間は中々苦しいでしょう
神戸 大阪 完走出来ます 僕は過去4回福知山走って1回だけ完走しました
次は頑張って
ありがとうございます✨️
3年ですか😵💫フルマラソンはなかなか難しいですもんね💦
私は来週人生2回目のフルマラソンに挑戦してきます！今度こそ完走できるように頑張ります🌟
福知山も来年は完走出来るように頑張ります🔥！
ナイスファイトです！僕もこの日走りました。この途中リタイヤは次に間違い無くつながりますよ。こうして皆んなマラソンにハマっていく😊
ありがとうございます🙇♀️走られてたんですね！お疲れ様です🌟
本当にマラソン沼にハマってしまいました🫣
ナイスランです！
この動画を見て2024年の福知山マラソンエントリーしました！リベンジ期待しております😊
@@だカーオロフミィ ありがとうございます✨️
おお！エントリーされたのですね！
実は私悩んでまして……、でもエントリーに気持ち傾いてるので、リベンジ出来るよう努力します🔥！！
お疲れ様でした♪初フルで37キロ頑張りました。気温は運に左右されるので仕方ないです。マラソン🏃の辛さが視聴者にもばっちり👌伝わってます。良い動画🎥でした。次は完走ですね〜😊頑張って👍
ありがとうございます🙇♀️
気温はどうしようもないので、なかなか難しいですね💦
次回は辛さもですが、マラソンの楽しさが沢山伝わるよう頑張ります✨️
完走目指して頑張ります🔥応援よろしくお願いします🥰
私はまだ5kmの大会にしか出たことのない初心者ですが、一緒に泣いてしまいました。ナイスファイトでした！！
ありがとうございます✨️
5kmでも挑戦したことは一緒ですよ🔥
この時本当に悔しくて、涙止まりませんでした😭
お疲れ様でした。自分も看護師をしており、10月に初フル予定です。全力を出し切れるよう頑張ります。悔しさもきっと力になるので一緒に頑張りましょう。いつか一緒に走れるといいなぁと思っています。
@@おあげ-r6q コメントありがとうございます🙇♀️
10月初フルマラソンですか✨️是非楽しんで全力出し切れるよう応援しています！！
私もフルマラソンはまだまだなので、一緒に成長していけたらと思ってますので、頑張りましょう🔥
いつかマラニックやりたいなと思ってます！後、大会被った時は全力でお話しに行くので是非教えてください✨️私も一緒に走りたいです☺️
@@ayamiCH ありがとうございます！
初マラソンお疲れ様でした！
動画の17分前後で、『前方の関門は閉鎖されました』と自衛隊ジープからアナウンスしていた事務局の者です…
是非とも来年リベンジしてくださいませ！
ありがとうございます🙇♀️
スタッフの方でしたか😳😳！運営お疲れ様でした！そしてありがとうございました！！
あの言葉を聞いた瞬間涙が止まらずでしたが、痛みもあり正直ホッとした部分もありました。
来年絶対リベンジします🔥また来年もジープから見守っていただけると嬉しいです🙇♀️
ナイスチャレンジ！😄あの沿道の応援を経験したのなら、次はもっと楽しめますよ😊次回動画も楽しみにしております😍お疲れさまでした。
ありがとうございます🙇♀️
応援を経験したので、マラソンの虜になりました🥰あのなんとも言えないパワーの湧く感じ、マラソンは最高ですね✨️
次のマラソン楽しみます🍀*゜嬉しいお言葉もありがとうございます🙌
お疲れさまでした✨
悔しいと思う気持ちがあれば、次は完走できますよ😊
ボクも初フルは気温30℃からの雷雨のレースをなんとか完走😅
タイムは散々で、ゴール後は産まれたての仔鹿状態😱けど、気持ちは折れずに走り切ることだけを考えて走りました。
練習の時から、自分を鼓舞しながら走って、メンタルを鍛えるのもありですよ。
あと、マラソンは楽しんだもん勝ちです😁
ありがとうございます🙇♀️
次は絶対完走します！
気温30℃に雷雨…😇
想像するだけで、震え上がります🥶
そんな中の完走とっても尊敬します✨️
後半は気持ちがとっても大切、凄く学びました！
ちょっとメンタル弱いとこあるんで、負けない気持ちを常に持てるよう、日々の練習から心がけてみます🔥
お疲れ様です。
初フル、ナイスラン🏃♂️でした。
次のフルは完走、サブ4.5達成
できますように(*ﾟ∀ﾟ*)
応援してます👍
ありがとうございます🙇♀️
完走出来なかったですが、沢山得たものがあった大会でした！
次はまずは完走目指して頑張ります✨️サブ4.5もいつか出来れば……🫣
応援よろしくお願いします👏
お疲れ様です。3/17日に初フルマラソンに挑戦してきました。地元の鳥取マラソンを走ってきました。
スタートからアップダウンが激しく、おまけに向かい風も凄くて残念ながら30キロ地点でタイムオーバーとなり無念のリタイアとなりました。
ほんっっっとに悔しくて悔しくて悔しくて。。。
走りたい気持ちはあったんですが足が全く動きませんでした。
あやみさんの号泣してた気持ちが痛いほど分かりました。
タイムオーバーをした選手を回収するあのバスの中の空気は何とも言えませんよね^^;
しばらく10キロの大会に何回か出てもう一度フルマラソンに挑戦したいと思います。
初フルマラソンお疲れ様でした！！アップダウンに向かい風…かなり大変でしたね💦タイムオーバーでリタイア、悔しいですよね💦私も未だにあの瞬間は忘れられません。
でもその経験があったからこそ、今練習頑張れているので、ぜひめげずにフルマラソン挑戦してください🔥10kmマラソンも応援しています！一緒に頑張りましょう✨️
お疲れ様です、走れんくて泣けるくらいの気持ちやけん、次は笑ったあと泣けます☆徐々に自分に合ったペース見つかります、そこら中で大会あります、大丈夫です☆
ありがとうございます🙇♀️
完走に向けて自分なりに努力してきたので、悔しくて泣いちゃいました😭
次は笑顔でゴールします！頑張ります🔥
大会沢山ありますもんね🙌
初フルナイスラ〜ンお疲れ様です♪暑い🥵日だったと思いますが半分以上走れてるので立派ですよ。次は２月でしたらもっと走りやすいですね。最終関門クリアして完走出来るのわかった時点から涙でますよ😭フル完走は最高に感動しますよ🥹
ありがとうございます🙇♀️
めっちゃ暑かったです🥵半分以上は走れましたが、今度は8割走れるように頑張ります🔥
その感動味わえるように今から頑張って、絶対2月完走します！
応援よろしくお願いします🙏🏻🙇🏻♀️
初めてコメントします。こんにちは！
タイムアウトした後のおばちゃんの言葉が沁みましたね～、見ていて泣けてきました。そう、その通りでチャンスは何度でもあるから、また練習してゴールを目指してください。 僕も今年の神戸マラソンで２３キロでリタイアして悔しい思いをして、来年３月の徳島マラソンに向けてリスタートしようとしています。
お仕事の関係で長い時間走る練習は難しいのかもしれませんが、ジョグに加えてゆっくり長い時間走る練習が何度かできれば、あとは笑顔で走れるペースを保てばきっとゴールにたどり着けると思います。応援していますよ。
ところで、マスクをされたままなのは感染を避けるため？ スタート後は外された方がもっと楽になるのでは？ ちょっと見ていて気になりました。
これから寒くなるので、ケガや風邪には気をつけて・・良き来年の大会結果が得られますように。
コメントありがとうございます🙇♀️
あの時の言葉は本当にありがたかったです……。また来年福知山のゴールを目指して頑張ろうって思えました✨️
神戸マラソン出られてたんですか！お疲れ様でした！23kmでリタイアも色んな葛藤あったと思います。悔しい思いをバネにすると、絶対次はもっと成長出来ると、思っているので一緒に頑張りましょう🔥
マスクに関しては、人が沢山いるところで、マスクなしで過ごすことがコロナ前から苦手で、使用してます💭スポーツ用の呼吸が苦しくならないものを使用し、人が少ない時は外してます！
徳島マラソン完走出来るよう願ってます！頑張りましょう🥳
寒くなるけど練習頑張りましょ～
@@ja8200 体調に気をつけて頑張りましょ🔥
はじめまして！
フルマラソンお疲れ様でした！
僕も昨年初めて奈良マラソンチャレンジして、リタイヤしました。
悔しい気持ち
楽しかった気持ち
最後の涙のシーンは、当時を思い出して少しウルウルしました。
僕も初心者ランナー動画あげたりしてます笑
ギャグみたいな結果も笑
どこかで同じ大会にでることがあれば、頑張りましょ！
😊
ありがとうございます✨️
リタイアはかなり悔しいですよね…。今でも、あの時の悔しさは忘れられません。
動画ぜひ拝見させてもらいます！どこかであったらぜひ声掛けてください✨
初フルマラソンお疲れ様でした。
私も今シーズン初フルでした💦
自分のことのように悔しくて思わず涙がでてしまいましたw
お仕事もあって忙しいとは思いますが引き続き練習がんばって次のレースで完走したいですね！
自分はサブ4.5目標で最近は毎週30kmのゆっくりロング走をやってます✨
最後まで動き続ける足を作らなきゃですね！
応援してます！
ありがとうございます✨️
今シーズン初フルでしたか😳お疲れ様です！＆楽しめましたか？☺️
未だに福知山マラソンのことを思い出すと悔しい気持ちが蘇ってきます…
毎週30kmですか!?やっぱりそうやってロング走されてますよね💦
私も出来る限りロング走やって次のフルマラソンでは絶対完走目指します🔥
引き続き頑張ります！応援よろしくお願いします😳
おつかれさまでした。次回、ぜひ完走できるように願っております。
ありがとうございます🙇♀️
次回の大会では笑顔でゴール出来るよう頑張ります！応援よろしくお願いします🙌
福知山の結果がどうだったか、動画楽しみに待ってました。結果、完走ならずでしたが、がんばりました！次につながる走りだったと思います。
来年、私もフルマラソンに初めて出ますが、完走目指してがんばります！勇気でました！ありがとう！
楽しみに待っていただいてありがとうございます🙇♀️とっても嬉しいです！
完走出来なかったですが、フルマラソンは楽しかったです😳ぜひ来年の初フルマラソンは楽しんでください✨️そして完走できるよう応援しています！
こちらこそありがとうございます🙇♀️
ナイスランです。私は今年の1月初フルマラソン、完走できましたが25kmで急に脚にきて、ちょっと走っては歩いての繰り返しでした。福知山マラソンはなかなかきついコースだそう、37.7kmまで来れたなら、次は大丈夫なはず。お互い頑張りましょう。
ありがとうございます🙇♀️
今年初フルマラソンでしたか👏完走おめでとうございます✨️歩いてもゴールされたのはホントすごいと思います！
今回は気温も高くて、なかなか私の中では厳しいレースとなりましたが、次回は絶対完走目指して楽しみます✨️
お互い頑張りましょう🔥！
今年関門5時間半やったしなぁ、マラソンは完走したらめちゃくちゃ感動できるからまたリベンジしてほしいなぁ！！頑張ろうなぁ！
ありがとうございます🙇♀️
今年5時間半がなかなかキツかったです😂でも来年も福知山マラソンには挑戦します🔥制限時間なんか関係ないぐらい、走れるように頑張ります💪！！
絶対リベンジして感動味わいます😳
ナイスチャレンジ＆エンジョイ👍✨お疲れ様でした✨
4時間半切りを目標にされてるとのことですが、4時間半切るには1kmを平均6分20秒で通過しなければなりません。
実際には大会によっては距離計測に誤差が出たりするので、6分～6分10秒で30km等の長い距離をそのペースで走る練習をしておいた方が良いです🏃もし30km行けないのであれば、最初は5km程度からでも良いので、少しずつ距離を延ばして行きましょうね🤗
後は20km過ぎでエネルギー切れを起こすのであれば、スポーツショップにはマグオンやアミノバイタル等のマラソン用の補給ゼリーが販売されているので、10km前後を目安に摂取するとエネルギー切れを起こしにくくなりますよ✨
いずれにせよ、初フルマラソンお疲れ様でした✨
実は僕も初日は500m程度しか走れなかったのです💦
今はフルマラソンでそれなりのタイムが出せるようになりましたが、自分に出来ることがあれば力になります💪
4時間半切り応援してます🔥
ありがとうございます🙇♀️
やはり30km走は大切ですか🤔皆さんのコメントでたくさんいただいたので、次のフルマラソンの前に30km走をやろうと思っていたので、6分〜6分10秒ペースでいけるかやってみます！
実は次回はちょっと自信をなくして完走のみの目標にしようか悩んでまして、とにかくできることを頑張りつつ、真の目標である4時間半切りを、そしていつかはサブ4を達成出来るよう頑張ります🔥
また良き練習方法等あれば教えていただけると嬉しいです🙇♀️
私も来年の京都マラソンが初フルです🙌
まだ走り始めて2ヶ月ですがサブ4狙い🙌
月80km程度しか走ってないですが、30キロ走とかも３時間くらいです💡
ちょっと本番まで永遠緊張してますが、完走目指してお互い頑張りましょう🙌
コメントありがとうございます🙇♀️
初フル……しかも京都マラソンですか✨️そしてサブ4狙い！！もうめっちゃ応援します！！
私も初フル緊張しましたが、ぜひ楽しんでください😻京都マラソン予定なければ、応援行く予定です！完走出来るよう現地で願ってます✨️お互い完走目指して頑張りましょう🔥
初マラソンお疲れ様でした
動画をはじめて拝見させてもらいました
完走できずに悔しかったことでしょう😭
でも諦めない気持ちは ちゃんと
伝わりましたよーよく頑張りました🏃♂️
僕も11月にフルマラソン挑戦します🏃♂️
お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
インスタフォローさせていただきました
@@内田ちょん ありがとうございます✨️
本当にこの時は悔しかったです😭
11月のフルマラソン頑張ってください！
応援しています✨️
そしてフルマラソン楽しんでください☺️
フルマラソンお疲れ様でした。
完走できなかったのは、悔しいと思いますが、思い出としてになりますよ。
マラソンは楽しむ競技ですので，経験を積めば完走できると思います。
次回の動画楽しみにしてます。
記念にチャンネル登録させていただきます🙇
ありがとうございます🙇♀️
とっても悔しかったですが、出たことに後悔もなく楽しかったです✨️
初めてで色んなことを学んだレースになりました！次回のレースは楽しむことを1番に完走出来るよう頑張ります🔥
チャンネル登録ありがとうございます🥰
応援よろしくお願いします👏
泣ける、悔しい、その気持ちが有れば未来は明るいです。マラソン簡単だと面白くないですよ。
ありがとうございます🙇♀️
今回経験した悔しさをバネに次回のフルマラソンでは、絶対完走したいと思います！マラソンは奥が深く、簡単ではないてすが、やはり楽しいですね✨️今回さらに走ることが楽しくなりました🤭
お疲れ様です😊
GPSはずれるの当たり前なので、k表示で押すのが良いですよ。ただランチューバーさんは撮影もあって押せないみたいなのでGPS自動計測でもよいです。そもそも1k/10mまでのズレは公式でOKみたいなので、MAX420m違います。まあ最近はそこまでズレる事はないでしょうけど。
ありがとうございます🙇♀️
ハーフの時はずれることなくいけてたので、少し焦っちゃいました💦みんなどうしてるだろうって疑問だったので教えていただいてありがとうございます🙇♀️また次回までに色々と勉強します！
初フルは難しいですね。
自分も2回目でサブ4.5できました。😊
頑張って👍くださいね。
フルマラソンは難しかったです…
今でも苦しい。2回目でサブ4.5ですか✨️
私も達成したいです😳
頑張ります！ありがとうございます✨️
初マラソンしまだ大井川でサブ5出来ず、にしおでサブ4.5できました。
次、静岡でサブ4目指します。
フルマラソンはそんなに甘くありませんよ。一から出直してください!最低でも月150km以上走らないと完走は出来ないと思います。
コメントありがとうございます！
本当にフルマラソンは甘くなかったです😭でも、フルマラソンは楽しめました！
2月までまた練習引き続き完走目指して楽しく私らしく頑張ります！
そんなに走らなくても完走できましたよ？むしろ150キロ/月走れたことないですw
練習で長時間体を動かす練習をすると良いと聞きました♪
ゆっくりで良いので30キロ走や
時間走とかを取り入れると良いらしいです。
私からすると@user-cs2hm8o3oさんが日々それだけ？それ以上走られてるのに尊敬します！走るって大変ですもんね！でも、やり切った後の充実感はたまりませんね♪
怪我がないようにやっていきましょう😊
一回でいいから30㌔を走っておくべきと聞きました。
@@橘左京-z8w 私の場合今回はランナー膝と付き合いながらの挑戦になったので、30kmはせず自分ができる範囲のロング走をとやっていました！
コーチとも相談の上です！
30km走をすべきなのはもちろんですが、その人にあった時間走やレースに向けたペース走色んなその人にあったフルマラソンの挑み方があるのもいいかなって思ってます☺️
やっと膝が治ってきたので、どこかのレース前には私も30km走取り入れてみますね☺️
@@ayamiCH コーチ居るんですか！私も2月のハーフ大会終わったら練習会に一度参加したりして他の人の視点から見てもらったりしてみようかなと考えてました！私もランナー膝かはわからないけど最近膝が痛く、挑戦するも長い距離が走れて無いんですよね(・・;)