1ヶ月で8kg痩せた鶏胸肉の『とろとろ痩せ親子丼』が旨すぎてヤバい！高タンパク低脂質！鶏胸肉ダイエットレシピ

[@痩せウマ]

30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定！運動無しでもやせるレシピ本↓
amzn.to/3Mzv4Tp

[@ニゴ-u3j]

本でも見たけどやっぱり動画で見るとより分かりやすいしイメージしやすい！

[@だだ-l8q]

ちゃんと味が染みてて美味しかった🤤🤤

[@料理ずき]

油を引かずに、めんつゆラカントだけで美味しくなる

[@gorumon]

スクショで分量と必要食材記録できるのありがたいです！
いっぱい作りますね

[@名無しのk君]

レシピ本買ったで
これから試していくわ

[@料理ずき]

痩せ親子丼美味しかったです👍あいさつの仕方がメイクチャンネルでしたな🐤いつもなら痩せる旨い料理皆様にお届けをする料理研究家のだれウマですです。

[@엄마-x6u]

本日だれうまさんのレシピしましたよ。おいしかった😋🍴💕

[@痩せウマ]

嬉しい！ありがとうございマッチョ！

[@岡村るう-l2g]

ちょうど、末っ子から親子丼を食べたいと言われていて、でも冷蔵庫にあるのは胸肉。どうしたもんかと思っていたけれど、なんでタイムリー！

[@筋-l9v]

玄米だとだめですか？

[@苺苺苺]

概要欄にレシピが書かれていないです😭動画でみれるのでいいですができれば概要欄に書いていただけるとありがたいです！

[@痩せウマ]

ちょっと待って下さいね^^;
明日に追加しておきます！！！他の仕事で時間取れませんでした！ごめんなさい！

[@肉筋-o3x]

料理系の動画ってこういう無理難題多いよな

[@Tatu-o4w]

​@@肉筋-o3x
大袈裟。無理難題という程難しい事でもない。
勿論書くかどうかは配信者さんの自由だし、配信者さんがコメントの要望に対して文句言うならまだしも、何の関係もないキミがなんで文句付けてるのか意味不明。

[@るうか-l3y]

せっかくだれうまさんの本買ったのにダイエットする本人（息子）がやる気を無くしてしまった…もう少し頑張ってくれよ～

[@料理ずき]

俺なら、やる気を出してやりますよ

[@masu2007]

美味しそう、、、

[@サユ-k6d]

笑顔かわいいですね😊

[@さき-f4c]

とても参考になります！
PFCの記載をごはん抜きでも記載してもらえるとすごく助かります！！
（雑穀米で自分でグラム数をちょうせいしたいので）

[@KK-gy8ky]

笑顔がなんとも言えずかわいらしい

[@ٴٴٴٴٴٴٴٴٴٴٴ0ٴ]

ダイエットに米っていいんでしょうか？

[@__-ld8nm]

摂りすぎも良くないですが摂らなさすぎも逆に太りやすくなってしまうので量を考えれば大丈夫ですよ！

[@user-ringo3150]

脂質さえ取らなければ米を食べたところで太らないよ。

[@炒飯ヒーロー]

ダイエットで炭水化物食べないっていつの知識よw😊

[@riokoko96]

ねこかいぬ飼ってます？