ไทชิ 24 ท่า (ด้านหลัง) / 24 Forms Taijiquan (Back View)

[@chintanasuthichai1794]

Thank you I love tai chi ชอบมากค่ะกำล้งห้ด ลำ ไท่จี่อยุ่ค่ะ อายุมากแล้วค่ะ ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊ขอบคุณค่ะ😊

[@taichibygurumon9656]

ระมัดระวังเรื่องการย่อเข่านะคะ ฝึกแรกๆ ไม่จำเป็นต้องย่อมากค่ะ ค่อยๆ ฝึกให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แล้วค่อยย่อเพิ่ม จะได้ไม่บาดเจ็บนะคะ