Akzeptanz - der erste Schritt zur Veränderung
Вставка
- Опубліковано 4 кві 2024
- In diesem Video gehe ich der Frage nach, was Akzeptanz wirklich bedeutet und warum sie so entscheidend für unsere psychische Gesundheit ist. Ich erkläre, dass Akzeptanz nicht gleichbedeutend damit ist, mit allem, was passiert, einverstanden zu sein. Es geht vielmehr darum, die Realität zu erkennen und anzunehmen, ohne notwendigerweise zu resignieren oder unsere Zustimmung zu geben.
Ich teile meine Erfahrung darüber, wie der Kampf gegen die Vergangenheit, gegen Traumata oder gegen unsere eigenen "Macken" ein Kampf ist, den wir nicht gewinnen können. Akzeptanz kann uns helfen, Frieden mit der Realität zu schließen und unsere Energie darauf zu verwenden, positive Veränderungen in unserem Leben voranzutreiben.
Durch Akzeptanz können wir unsere psychische Gesundheit stärken und einen ersten Schritt in Richtung Veränderung machen. Wir können unsere Kraft sparen und sie in die Veränderungen investieren, die wir wirklich in unserem Leben sehen möchten.
----------------------
✅ Hol dir das gratis E-Book für mehr Verständnis über Trauma! Du bekommst automatisch auch eine gratis Videoserie über Trauma und meine monatlichen Newsletter
► traumaheilung.de/#eintragen
----------------------
Kostenlos meinen Kanal abonnieren: ua-cam.com/users/DamiCharf?s...
-----------------------
Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe.
👉 Hier kannst du dich unverbindlich für den nächsten Schnupperkurs vormerken
► traumaheilung.de/mit-trauma-l...
👉 MEINE ONLINEKURSE
↪︎ Liebe und Beziehung ► traumaheilung.de/liebe-und-be...
↪︎ Sexualitätskurs für Frauen ► traumaheilung.de/sexualitaets...
↪︎ Alte Wunden und Muster heilen ► traumaheilung.de/alte-wunden-...
↪︎ Selbstbewusstsein und Selbstwert erhöhen ► traumaheilung.de/selbstbewuss...
↪︎ Wie Veränderung gelingt ► traumaheilung.de/wie-gelingt-...
👉 Online-FORTBILDUNG TRAUMATHERAPIE für fachlich Interessierte
Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen ► therapeuten.traumaheilung.de/...
📘 MEINE BÜCHER
↪︎ Die 3 Quellen echten Lebensglücks ► www.gu.de/produkte/koerper-ge...
↪︎ Auch alte Wunden können heilen ► www.penguinrandomhouse.de/Buc...
↪︎ Wie du einen guten Psychotherapeuten findest (E-Book) ► www.digistore24.com/product/5...
➡️ Wo du mich noch findest
WEBSEITE ► traumaheilung.de/
INSTAGRAM ► / damicharf
FACEBOOK ► / www.traumaheilung.de
SHOP ► shop.damicharf.com/
Herzliche Grüße
Dami
Wunderbar erklärt! Aus einem tiefen Trauerprozess lächle ich Dir zu. Danke!
❤
Wir sind nicht alleine ❤
"Es ist, wie es ist." Das sag ich mir manchmal mehrmals am Tag und es gibt mir Frieden und Gelassenheit. Und dann überlege ich, was mir vielleicht gut tun könnte, in diesem Moment, oder auch für ein bestimmtes Problem. Das tut so gut. Danke für die Bestätigung. ❤
Mein Glückwunsch zu dieser Fähigkeit!!!!!! ❤
Lieben Dank Dami für deine einfühlsamen Impulse! Für mich heißt dies Konkret : " Die Frage nach dem Warum aufzugeben, zu stellen!? " Warum ist das Damals Alles passiert, den Anderen und Mir als Kind!! Wie du so schön sagst: " ES IST WIE ES IST! Viel Kraft und Durchhaltevermögen UNS Allen
Ja, das Warum bringt nichts, denn es führt immer nur dazu, dass man die Verantwortung für eigene Gefühle auf andere schiebt, was niemandem hilft und zwangsläufig unglücklich und langfristig schwer krank macht.
Meine Eltern haben mich emotional über Jahrzehnte schwer misshandelt. Ich bin 38 Jahre alt. Soll ich ihnen jetzt die Schuld dafür geben, dass sie schlechte Menschen sind und ich immer noch darunter leide, wo ich seit 20 Jahren volljährig bin und von Zuhause ausgezogen?
Kann ich machen, denn ich habe jeden Grund dazu, nachdem mein Vater versucht hat, mich in den Selbstmord zu treiben und meine Mutter mich alle 10 Minuten mit Liebesentzug bestraft hat, um mich nach ihren Vorstellungen zu "erziehen", aber damit schmeiße ich mein Leben weg, weil ich meine eigene Handlungsfähigkeit eliminiere, meinen geisteskranken Eltern die Verantwortung dafür gebe, mein Leben in Ordnung zu bringen, was niemals passieren wird.
Meine Eltern sind so geworden, weil sie von ihren Eltern selbst keine Liebe empfangen durften. Die sind so geworden, weil sie im zweiten Weltkrieg aufgewachsen sind und ihre Herzen dabei verhärtet sind, weil sie irgendwie überleben mussten und Gefühle das verhindert hätten.
Ich kann jetzt Hitler die Schuld dafür geben, dass letztendlich wegen seines Krieges meine Eltern so geworden sind, wie sie sind. Offensichtlich führen Schuldzuweisungen hier nicht weiter.
Ich habe Verantwortung übernommen, mein Leben selbst in die Hand genommen, meine Eltern haben ihr einziges Kind verloren, denn ich habe entschieden, dass sie mir nie wieder weh tun dürfen und dafür den Kontakt abgebrochen. Das war sehr schwer, denn ich liebe meine Mutter noch immer und werde es Zeit meines Lebens, aber es war das einzige, was ich tun konnte, um aus Depressionen, Angststörungen und Suizidalität zu kommen.
Nicht jeder muss jemanden verlassen, aber wenn Grenzen setzen nicht möglich ist, gibt es oft keinen anderen Weg. Zur Akzeptanz gehört es, irgendwann aufzuhören, einer Illusion hinterher zu laufen, wie ich bis vor 2 Jahren selbst gemacht habe, bis ich in die Realität aufgewacht bin.
🙏😊 danke ...
Danke, das war heute nötig. Es gibt keine Zufälle.❤
Liebe Dami, ich freue mich so sehr, dass Du das auch mal so klar hier aussprichst. Genauso erlebe ich es auch in meiner Arbeit mit Menschen. Es ist einfach WAHN-SINN und unglaublich erschöpfend, gegen etwas zu kämpfen, oder etwas WEG haben zu wollen, was nun mal DA ist und was Du NICHT (mehr) verändern kannst. Das Paradoxon von Veränderung ist aus meiner Erfahrung jenes, das Veränderung automatisch geschieht, sobald Du es nicht mehr aktiv verändern willst und Dich den schmerzhaften Gefühlen hingibst, die dann erstmalig kommen. Vielen Dank für Dein SEIN, für Deine wunderbare Arbeit und Deinen Mut 💖
Dami, du bist wirklich ein Segen! Als ich vor Jahren das erste Video von dir zugespielt bekam - habe ich mich in deinen Worten wieder erkannt. Und da hat mein Weg erst richtig begonnen. Seit dem begleiten mich deine Videos. Und was immer auch der Grund dafür sein mag: es passiert so oft, das deine Videos genau, passgenau sogar, und auf den Punkt, zum richtigen Zeitpunkt für mich kommen. So auch heute wieder. Das Thema ist schon länger da. Der Kampf mit der Realität, wie du es auch sagst. Aber heute ist es sehr präsent. Ich habe das Allerschlimmste überstanden, überlebt und sogar rein rational verstanden. Und jetzt geht es auf zu einem neuen Abschnitt in meinem Leben. Der sich erst langsam in seiner Ausrichtung erschließt. Aber die Anerkennung der Realität, so wie sie ist, die ist tatsächlich die Voraussetzung dafür. Es ist wirklich schwer, das was geworden ist, zu akzeptieren, anzuerkennen dass es so gekommen ist und nicht so wie es hätte sein können. Aber es ist nun einmal so gekommen. Ich kann es nicht ändern. Jedenfalls nicht die Vergangenheit. Aber ich kann versuchen, mich darum bemühen, die mir verbleibende Zukunft zu gestalten, in die Richtung die ich mir wünsche... Du findest immer die richtigen Worte, Dami. Dafür und für deine dauerhafte und stetige Präsenz hier, unendlich viel Dank an dich... 🙏
Liebe Dami ❤wieder einmal wunderbar einfühlsam erklärt. Uns fällt es so unglaublich schwer unsere ganzen Unzulänglichkeiten zu akzeptieren. Nicht, dass wir leugnen würden, dass wir diese Macken haben. Doch wir schämen uns SO sehr dafür und haben so dollen Druck und Hast diese Fehler an uns beseitigen zu wollen , dass wir zum Teil allein schon durch diesen selbstgemachten Leistungsruck immer wieder in die 'alten Teufelskreise' schlittern und uns dann noch mehr über uns ärgern und schämen usw. ....
Auf jeden Fall sind Deine wunderbaren Inspirationen und Denkanstöße auch in unserem Leben immer wieder ganz, ganz wertvoll ❣️ Tausend Dank, liebe Dami
Liebe Dami wie schön du das erklärt hast, es geht mir gerade richtig nahe. Es ist ein " ewiger Kampf/ Krieg " in mir gewesen und ich habe es im Aussen gespiegelt bekommen "was mich nur bestätigt hatte "dss ich unfähig bin z.B.Heute ist vieles leichter seid dem ich in die Akzeptanz gegangen bin.Herzlichen Dank für deine wertvolle und wunderbare Arbeit die du für uns machst.
Einfach danke - mal wieder! Danke, dass du spürbar rüberbringst, dass du selbst weisst, was das heisst wovon du redest... So ist das authentisch und ehrlich und ansteckend und ... Noch ganz viel mehr, für das Worte viel zu klein sind! Danke für deine so wichtige Arbeit!!!!❤❤
Danke für deine wohltuende Tiefe liebe Dami....von ganzem Herzen das Allerbeste für dich!🌷🌿🌷
Alles immer leicht verständlich erklärt mit gutem Rat dazu.
Sehr hilfreich und direkt nützlich🙏🏾🙏🏾🙏🏾
💜💜💜 danke liebe Dami. Das gibt weiter Mut, das ich auf dem richtugen Weg bin. Hab ein schönes Wochenende. 🍀🎉
Immer wieder auf dem Punkt gebracht mit so viel Authutizität . Es ist unfassbar.. Dein Lebenserfahrungen sind hinter jedem Wort Darmi, Danke dir für deine Weissheiten..Ich höre immer wieder bei dir gerne zu...Super.!!
Man kann immer versuchen, die Gegenwart gut zu gestalten.
Danke! Akzeptanz ist mit der Realität Frieden schließen. Ja, so ist es. Und jetzt suche ich neue Schritte! Prima! Ich bestimme, wohin meine Kraft geht! Selbstbestimmt!
Das Thema Akzeptanz, die Arbeit damit ist einerseits nicht leicht, andererseits kann sie einen erleichtern... Gibt Energie frei🙏 Vielen Dank für die Erinnerung 😊
Danke für den wunderbaren Denkanstoß 🫶🤗🫶
Liebe Dami, danke für diese ehrlichen und hilfreichen Worte. Es tut gut, daran erinnert zu werden 😉.
Vielen Dank, ja die Akzeptanz der Gegebenheiten ist enorm wichtig, resiliente Menschen können dies.
Leider sind die meisten Menschen mit Entwicklungstrauma nicht resilent. Die müssen das als Erwachsene erst mühsam lernen.
@@diekurbiswerkstatt ja, so ist es. Aber man kann, mit Hilfe und Unterstützung, viel erreichen.
Du wunderschöne Frau ...Danke für Deine Liebe und Dein SEIN
den wundervollen Kommentare hier kann ich nur noch ein riesiges DANKE hinzufügen für deine hilfreiche Arbeit und Unterstützung ...💖
Danke ❤❤❤ meine Seele spricht auch aus Dir! Du begleitest mich schon eine Weile auf meinem Heilungsweg 😊 liebe Grüße von Hildburg
Die im Kriege beschützende Burg
Der Kirschbaum blüht…es wird irgendwie gut, ich fühle es doch, egal was passiert 😅😊🎉😂😮
Mit der Realität Frieden schließen ❤
Liebe Dami, danke, wieder ad. Punkt gebracht. Kann ich nur bestätigen. Habe durch einen Trigger vor über 3 Jahren meine Traumata bewusst durchlebt, war geschockt, habe durch dich u. auch anderen Menschen ( YT) gelernt, damit klar zu kommen. Vom wegbekommen keine Rede, es ist ja meine Vergangenheit/ Leben , aber es hat so sehr geschmerzt, in schwierigen C - Zeiten, alleine damit klarzukommen. Die wenigen Menschen haben sich auch zurückgezogen, aus Unverständnis u. viell. auch aus Sorge. Kann ich gut verstehen, war eine sehr belastende Zeit, habe immer versucht zu analysieren,…Warum??? Bis ich es eines Tages verstanden habe, u. mir gedacht habe, ok d. schaffe ich auch noch!!!! Und plötzlich kapierte, ich handle aus alten Mustern heraus ( andere Menschen waren immer wichtiger, Helfersyndrom)u. noch dazu, meist unbewusst. Seit ca. 1 Jahr, lerne ich bewusst u. achtsam mit mir, im Hier u. Jetzt zu leben. Leider fehlt es mir noch an Vertrauen …Die Reise zu mir Selbst, finde ich aber sehr spannend, zb. Atemübungen, Meditation u. Kreativität usw…. Danke d.es Dich gibt 💞🌹🙋🏻♀️
Fühl ich....mit Vertrauen in andere habe ich ein großes Problem, was ich kaum rausbekomme. Schon früh verlassen und enttäuscht, von den Menschen, die mich schützen/lieben sollten.
Was du schreibst, kann ich gut nachempfinden...
Mir ging und geht es nämlich grundsätzlich ganz ähnlich wie dir.
Aber - seien wir doch froh, dass wir aus dem, was geschehen ist, so viel gelernt haben... Auch wenn es sehr weh getan hat. Und noch immer weh tut.
Aber sind wir nicht dadurch um einiges bewusster geworden? Und damit ein Stück gewachsen?
Jetzt geht es wohl um die praktische Umsetzung. Jedenfalls bei mir. Schon im letzten Jahr habe ich, ähnlich wie du, begonnen damit, ganz bewusst, dort Grenzen zu setzen, wo ich es früher nicht getan habe. Und es hat gut getan. Und jetzt ist, zumindest für mich, der Zeitpunkt gekommen, wieder Schritte hinaus zu gehen, auf unbekannte Pfade. Schritt für Schritt, einen nach dem anderen.
Ich wünsche dir (und uns allen) ein gutes Gelingen darin, das Leben zurück in die eigenen Hände zu bekommen.
Ich habe jedes Jahr ein Motto und letztes Jahr war es wirklich der Satz: es ist wie es ist😊
Du Wunderbare Seele Dami 🙏
Vielen herzlichen Dank 😢💞
Liebe Dami, ich bin einfach unglaublich dankbar für Dein Wirken, hier und auch in Deinen Online Kursen, Deine Beiträge erreichen mich tief und zeigen mir immer wieder eine mögliche Ausrichtung bei meinem Heilungsweg 🙏❤️
🔝👏🏻👏🏻👏🏻 SUPER!!! Vielen lieben Dank, liebe Dami 🙏🏻
Ja, annehmen, was ist, ABER trotzdem Veränderungen anstreben - Beides! ❤
Was ist darf Sein
was Sein darf , verändert sich !
Von Werner Bock Gestalttherapeut
Liebe Dami, Danke für das Video. Kommt gerade richtig. ❤
Vielen Dank. Einfach danke 🤗
Danke Dami, Worte wie Gold - gerade richtig für mich 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Danke, liebe Dami, Du bist ein Schatz
So ist es! Eckhart Tolle hat es bereits vor 20 Jahren erkannt und so gut beschrieben 🙏
finde Eckhart Tolle nicht so gut.. und er ist bestimmt auch nicht der erste, der sich über die Bedeutung von Akzeptanz Gedanken machte ❕
Vielen Dank für die wertvollen Tipps.Ich habe auch ein Hüftproblem bekommen und wollte die Einschränkungen lange nicht akzeptieren.Inzwischen sage ich mir:Es ist meine Hüfte,sie ist nicht mehr so wie früher,aber sie gehört zu mir und ich werde alles dafür tun,dass eine OP hinaus gezögert werden kann.🙏Diese neue Denkweise hat mir wieder Mut gemacht und hilft mir sehr,weil ich meine Kraft und Energie, in die Verbesserung der Situation investiere.Herzliche Grüße!
Danke für das Video😊
Super erklärt, danke Dami!
Super Inhalt und so wahr! Danke.
Wunderbar Dami! Von Herzen Dank!!! ❤
von Herzen Dank Dami♥️ so kostbar
Danke liebe Dami❤
Danke Dami. ❤
Dami- DANKE!🫶
Stimmt, richtig und wichtig. Danke für den Tipp!
Die im Widerstand gebundene Kraft für Weiterentwicklung nutzen. 🍀
Großartig danke Dami... 😥
Danke ❤
Es fällt mir so schwer. Ich bin ständig im Widerstand und das ist unglaublich anstrengend. Ich übe mich also weiter in Akzeptanz. Zum Glück hab ich ein EFT Mitklopfbvideo gefunden, das mir dabei ganz gut hilft. Danke für den Impuls, Akzeptanz nicht mit Resignation zu verwechseln und für das Video überhaupt.🙏🌷
Vielen lieben Dank für deine ruhige Stimme!!! ☺️
Ich habe lange nach und mit dem warum gearbeitet, ohne Erfolg, trotz aller Arbeit mit mir. Seitdem ich mir sage, ich bin Überlebende von…. gehe ich gnädiger mit meinen Special Effekts um und komme für mich in dem Prozess weiter….
Liebe Dami, vielen Dank für dein ehrliches Teilen und Mut machen ❤ Alles Gute für Dich 🌷🍀
Liebe Dami, das passt mal wieder genau in meinen Tag❤!!! Es gibt mir soviel Zuversicht! Und deine Übungen helfen soooo gut! Herzlichste Grüße Anke
Liebe Dami, vielen Dank für das wichtige Video. Es kommt wie gerufen für mich für mein Dasein gerade.
Liebe Dami, ganz herzlichen Dank für deine wundervolle Lebensberatung!!Liebe Grüße Ana und Hans ❤
Vielen herzlichen Dank Dami für diese wunderbare Darstellung! Genauso ist es! Ich habe lange gebraucht, bis ich das verstanden habe und viel Kraft in das Ändern wollen gesteckt, was wirklich vergeudete Zeit und Ktaft ist... Das Video hat mir sehr geholfen, denn ich finde man kann dies sich nicht oft genug ins Gedächtnis rufen! Danke besonders für deine Authebtizität und alles Gute, insbesondere ganz viel Gesundheit!
"Annehmen "ist ein anderer Ausdruck.🗝🌹😊
Liebe Dami,vielen dank für deine tolle Berichte!
Ich bin gerade dabei Akzeptanz in verschiedenen Bereiche meines Lebens zu lernen. Danke
Gute Besserung für dich🙏
Neben diesem wertvollen Inhalt mag ich Deine Stimme und Art zu sprechen so sehr. Irgendwie vertraut, dazu authentisch und einfühlsam. Danke 🍀.
Unglaublich, seit ein paar Tagen beschäftige ich mich intensiv mit exakt diesem Thema und dann stoße ich auf dein Video 😮 Das nehme ich als Bestätigung, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Vielen Dank, liebe Dami!
Danke, liebe Dami, das ist leicht gesagt und schwierig umzusetzen....Ich übe mich darin und es klappt von Mal zu Mal besser ❤Ganz liebe Grüße Petra 🥰👍
Liebe Dami
Mein Mitgefühl wegen Deiner Hüfte.
Ich hatte vor längerer Zeit beginnende Hüftschmerzen. Ich schau gern , welchen psychosomatischen Zusammenhang es haben kann.
HÜFTE steht für GLEICHGEWICHT.
Längerer Schmerz sagt meist STOP / es ist etwas nicht im Fluß.
Woran hindert Dich der Schmerz ?
Vielleicht kannst Du damit was anfangen.
Herzliche Grüße und Genesungswünsche
Ich danke Dir für Deine großartige Unterstützung 🫂 .
Ich glaube auch, dass sich (oder man in aktiver Weise) nur verändern kann, was zuvor angenommen (=akzeptiert) wurde.
Ich finde toll, dass Du, Dami, nochmal explizit betonst, dass Akzeptanz eben nicht gleichbedeutend mit "bejahen, toll finden oder für mich z.B.auch mit entschuldigen" gleichzusetzen ist.
Danke für diesen Impuls 🙏😊!
Danke❤
DANKE 🙏🏼
liebe Dami✨
für deine wunderbar aufrüttelnden Worte! 💪🏼
Als Reikianerin bitte ich täglich um...
...die Geduld, das zu ertragen was ich nicht ändern kann.
...die Kraft, das zu verändern was ich ändern kann.
Und darum, das eine vom anderen unterscheiden zu können.
Das bringt mich gut durch so manchen Tag, der mich schon morgens mit seinen unlösbaren Problemen zu erschlagen droht!
Dankeschön 🫶
Achtsamkeit und Akzeptanz ❤
Puhhh! Bei mir meldet sich auch grade die Hüfte! Und ich dachte mir, warum das jetzt auch noch nachdem meine Tochter verstorben ist... Durch deine Erklärung habe ich jetzt ein wenig verstanden wie man akzeptiert. Ein schmaler Grad! Lieben Dank
Das ist genau das womit ich starke Probleme habe.
Es ist ein sehr gute Hinweis.
💝
choose your fights 🙏
Hallo.
Hier ein sehr wertvolles Video von Lilian Runge.
Annehmen was ist , so ein Mist.
Das hat mir sehr geholfen.
Grüße
Wir haben die Chance jeden Augenblick unseres Daseins als Bereicherung anzunehmen 🙏🕊️🙌💚
Danke ❤
Danke ❤
Danke ❤
Dankeschöööön! Das hatte ich nach einem anderen Video auch so als Kommentar geschrieben.. leider gelöscht worden. Dennoch: dort, wo ich das annehmen und "ja" sagen kann, dort habe ich in mir Frieden gefunden... dann erst kommt der nächste Schritt hin zu kleinen Schritten zur Veränderung. Leider wollen wir oft den zweiten, vor dem ersten Schritt tun und boykottieren uns selbst. Ich genieße im Moment erst mal diesen Frieden in mir, den ich noch nie so erlebt habe... Leider habe ich in Therpien oft erlebt, ich sollte etwas so oder so machen... Verändern... Heute habe ich erfahren, dass dieser Weg so viel Enttäuschung und Resignation mitgebracht hat und ich immer wieder als Versager zurückgeblieben bin.... Es wäre schon gut, wenn auch Therapeuten deine Videos anhören würden... Alles Gute, viel Kraft und Gesundheit!!! Lieben Dank dir!
Ja ❤ Auch: Es darf gewesen sein…
Für mich ist einen großen Unterschied zwischen Resignation (ich kann eh nichts ändern) und die darauffolgende Kraft eine Handlung hingegen setzten zu können, nachdem es akzeptiert wurde. Mit Resignation fällt man zurück in eine Ohnmacht, Akzeptanz ermöglicht eine Handlung, zumindest das Fenster dafür.
Es gibt einen Punkt an dem ich erkennen kann, ja, es ist blöd gelaufen oder es gibt gerade eine schwierige Situation. Und dann trete ich einen Schritt zurück und sage "So what?!" Ich muss davon nicht mein Leben bestimmen lassen. Ich muss mich jetzt nicht 24 Stunden lang schlecht fühlen sondern ICH DARF MIR erlauben mich dennoch gut zu fühlen! Mich zu mögen und zu schätzen OHNE WENN UND ABER!!
Wow, danke! da steckt für mich viel Trauerarbeit drin. Wenn ich es akezeptiere, kann ich es betrauern. Die Trauer zulassen. Es ist wie es ist. Es schließt sich in meinen Augen so ein bisschen an dein letztes Video mit dem "Ja, aber" - Denken. Ich erlebe gerade tatsächlich viele Menschen in meiner Umgebung, die diese "Ja, aber"- Denke haben. Eine Freundin sagt zu mir z.B. oft: "Ja, aber eigentlich bin ich ganz anders". Das stimmt halt dann nicht. Weil der Ist-Zustand ist eben anders. Sie ist halt gerade erschöpft und krank und traurig. Es ist wohl auch die Angst bei vielen, dass, wenn sie das Tal akzeptieren, dass sie da nie wieder rauskommen. Im Sinne von: "Wenn ich mich jetzt hinlege und aus dem Hamsterrad aussteige; dann komme ich nie wieder hoch." Es ist ein Weg, dieses Vertrauen zu finden. Dass unser Leben zyklisch ist; und dass es auf und ab geht. Nach den letzten Jahren ist das Tal vllt. etwas länger...
😮💨“radikale“Akzeptanz also…🥵 - was eine Herausforderung… ich hoffe nicht noch kräftezehrender als dagegen ankämpfen…
Da hast du wieder eine 🌰 🥜 zum knacken „hingeworfen“.
Wie immer, liebe Dami, macht es Sinn, was du da sagst.
Danke 🙏
❤
❤❤❤
Liebe Dami, ich verstehe heute total was Du meinst. Ich habe gestern gesagt bekommen...ich könnte ja das Schlechte zurück geben was war. Und ich antwortete:"Ich kann es aber auch akzeptieren und mich dann dem zuwenden was schön ist und das weiter verfolgen und entwickeln damit es wachsen kann!" Ich war im Nachhinein so überrascht das so formuliert zu haben. Auch Sätze wie: "Ich will nicht in 46Jahren zurück blicken und bereuen es nicht versucht zu haben mir zu helfen und mich zu heilen." "Jedes Mal wenn ich herkomme ist es ein Akt der Selbstliebe, der unbezahlbar ist. Akzeptanz ist keine Resignation, sondern annehmen was war/ist weil ich es nicht ändern kann. Auch schlimme Dinge lehren uns, wir wachsen daran.
Ob ich noch gegen etwas kämpfe, ist mir nicht bewusst. Mir ist auch noch nicht bewußt, ob ich meine Vergangenheit nicht akzeptiere und dadurch HEUTE in allen zwischenmenschlichen Bereichen wenig bis gar nicht klar komme, oder ob es da keinen Zusammenhang gibt?! Ich sage z.B. nicht "ich will das Trauma weg haben, los werden" . Ich glaube, durch mein Unverständnis, habe ich gesagt "es ist wie es ist", jedoch "nur" gesagt und zeitgleich "die andere Seite hingehalten", will sagen: ausgehalten, mich in Frage gestellt und mich noch mehr angestrengt "wenn ich besser werde, braver, dann "muss" doch endlich jemand merken, dass ich liebenswert bin.......heute ganz verkehrter Ansatz,oder? Damals lebensnotwendig. Das habe ich schon mal verstanden, danke Dami❤
Trauma als Introjekt kann man schon loslassen, denn man muss es nicht als Grundlage seines Seins sehen. Ero Langlotz!
Genau an diesem Punkt scheitere ich noch immer, ich gehöre auch zu diesen die das Trauma weg bekommen wollen. Daher kommt das Thema passend. Aber die Angst ist so groß hin zu schauen., den Schmerz fühlen zu müssen. Wie bekomme ich Mut dazu? 😭 die Angst dass wenn ich in den Schmerz schaue, die Vergangenheit wieder Macht über mein heutiges Leben hat, Angst aus der Bahn geworfen zu werden
Liebe Dami, ach, wie tröstend und weise.... ich geh genau wegen meiner Hüftarthrose durch einen ähnlichen Prozess wie Du! Ich empfehle Dir mal ganz persönlich, das Buch "Kampf der Arthrose" Ana Maria Kajusticia zu lesen. Alles Gute. Anna
Liebe Dami, falls Du es erlaubst, so würde ich die Begriffe „Hinnehmen“ und „Akzeptanz“ gerne mit „Annehmen“ ersetzen. Weil, beide Begriffe beinhalten für mich einen nach wie vor vorhandenen „Widerstand im Inneren“ und „Annehmen“ ist weicher, friedlicher und beinhaltet trotz einem „nicht einverstanden sein und bleiben“ einen „Zustand“ ohne „Widerstand“ ohne „Kampf“ erreichen zu können. Neuronal unterstützt der Begriff „Annehmen“ die Möglichkeit für einen friedlichen Umgang, möglichst „frei“ von „Widerständen“ jeder Form🙏🕊
Toller Hinweis, da ich das Gefühl habe, etwas zu akzeptieren hieße, es gut zu heißen. Ich kann es niemals gutheißen und es rebelliert in mir und ich komme so nicht zur Ruhe,, aber annehmen, dass es so wahr, das werde ich weiter versuchen.
…Ich möchte noch erwähnen, ich wurde auch früh verlassen uvm.😔 es war schwierig u. kaotisch, habe einfach funktioniert u.getan was man von mir erwartet hat, leider war nie jemand da zum reden u. anlehnen, alle haben weggeschaut usw. Musste mich sehr oft gegen viele Üg….währen, dachte d.sei normal. Heute kann ich annehmen, was ist, d. erleichtert vieles. Ganz wichtig, ich habe bei meinem Trigger 🙃viel gelernt, ich habe keine Grenzen gesetzt, u. mein Inneres hat mit d. Äußeren nicht übereingestimmt,…Hat lange gebraucht, bis ich d. verstanden habe, bin jetzt Dankbar diese Erfahrung gemacht zu haben. 🤗 Und mit jemanden zu sprechen, dd.versteht, hätte mir sehr geholfen. Heute sehe ich d. als wichtigsten Lernprozess, meine T- Geschichte einmal bewusst durchlebt zu haben. Lg.an alle Betroffenen, viel Liebe u. Achtsamkeit 🫶🧘♀️💖
Danke für den Beitrag. Ich merke das ich unbewusst/ wie automatisch dagegen an kämpfe. Akzeptanz ist schwer, weil ich nicht so genau weiß wie ich das praktisch umsetzen kann.
Dami, kennst du vielleicht Liebscher und Bracht auf UA-cam?
Er hat viele gute Übungen
( Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen ) für jegliche Beschwerden.
Ich habe auch Arthrose, besonders die Knie.
Durch seine Übungen bin ich in den Knien schmerzfrei und bin um eine Knie OP herum gekommen.
Es sind nicht immer die Gelenke , die Schmerzen machen.
Sondern Verspannungen in den Bereichen und verklebte Faszien.
LG Sabine
MEIN Thema 😮 - GENAU mein Thema 😮 - DANKE Dami ❤ - ich weiß, was Du meinst, bin jedoch so unfähig......
Du bist nicht unfähig! Du schaffst es zum jetzigen Zeitpunkt nur NOCH (!) nicht so, wie du es dir wünschst. Das kommt noch, hab Geduld und Nachsicht mit dir. Liebe Grüße
@@beejay9155 Es fühlt sich so an, als könnte ich die Verbrechen gegen die Menschlichkeit der C-Zeit niemals verzeihen - und auch nie akzeptieren.
Lieben DANK für Deine Antwort, jedoch weiß ich nicht, ob das "noch nicht" je erreichbar sein wird.
danke für den Impuls.
Ich habe Schwierigkeiten damit, wie die deutsche Regierung Steuergelder verschwendet und das Leben in Deutschland immer schwieriger wird.
Dein Video hat mir etwas geholfen, nach vorne zu blicken. Vielen Dank!!
Was bedeutet es? Das ist das Schwerste überhaupt! ;)
Oh ja, radikale Akzeptanz war für mich ein echter Gamechanger. Mir geht es viel besser, seitdem ich mich in ihr übe.
2:52 vielleicht Fähigkeit.😊
Ich habe eine Frage an Dich. Zu einem Thema der Trauma Konfrontation mit dem Vater.
Kann ich Dich,, buchen", oder Dir schreiben. Wenn ja, wie und wo?
Ich bin schon in der Phase, dass ich jetzt Konsequenzen angedroht bekam. 😮
Vielen Dank liebe Dami, ich übe mich in radikaler Akzeptanz...manchmal gelingt es mehr, mal weniger. Dennoch sind die Dinge eben, wie sie sind. Liebe Grüße 💐🍀❤❤
🙏👌💪🌺🍀🔥...
1:00 Akzeptanz Realität anerkennen
Ein anderes Wort ist Milde.
Mit mir und mit anderen.
Das heißt nicht, dass alles hingenommen werden muss…😊
Okay
3:42 Wir können verändern. Arthrose nicht? ;)
Die Ayurveda sieht das anders 🌱
Kann ich etwas akzeptieren, was ich nicht kenne? 🤔 Keine Ahnung, was mein Ist ist...
Dazu muss man erstmal den mut haben die realität zu erkennen. Auch wenn sie richtig schrecklich ist