Liebe Dami, was du hier für uns tust, ist etwas so wertvolles! Ich konnte jetzt in den letzten Jahren so viel von dir lernen mit diesen Videos. Du strahlst dabei so viel Ruhe und Zuversicht aus, dass ich jedes Mal das Gefühl bekomme "es wird alles gut". Tausend Dank.....
GENAU Du sprichst mir aus dem Herzen,"kenne"Dami erst ca.1 Jahr,habe den letzte Onlinekurs "Mit Trauma leben"gemacht,bin immer wieder drüber.Das ist richtig hilfreich,mit 60 laboriere ich hier im Osten schon ewig damit rum.Bei ihr gehts richtig ans eigentliche VG h.-U.Fö.
Sie sind so WERTVOLL mit ihren verständlichen ausführlichen Erklärungen. ⚓⏳🙏So voller Hingabe und aufrichtig. Vielen lieben DANK dafür.Es bringt UNS SOVIEL weiter.Schön das sie da sind Dami.🌻🎁💖
Einfach wunderbar wie Du das machst und erklärst und uns zugänglich machst. Und damit ermöglichst Du es so viel liebevoller mit uns selbst umzugehen! Ich wäre nicht da wo ich bin ohne deine tollen Kurse und Videos. Durch deine großzügige Präsenz auf UA-cam ist auch die Einstiegsbarriere so niedrig, dass man in jedem emotionalen oder sonstigen Zustand daran teilhaben kann. Du bringst da was ganz ganz tolles in die Welt und je liebevoller wir mit uns selbst umgehen können umso liebevoller wird dann auch die Welt.❤️
❤️ BEST ERKLÄR-DAMI EVER ❤️ Du bist eine soooooooo große Hilfe für alle diejenigen, die JETZT wieder Angst haben. Gerade die Menschen mit Trauma. Würde mir wünschen, dass du deine Anregungen in der Tagesschau für alle Menschen im Land ausstrahlen dürftest. Kein Scherz.
'Die Tagesschau' sind ja erstmal eine ganze Menge Leute. Da gibt es bestimmt einige darunter, die das eine gute Idee fänden. Die Dami aber gar nicht kennen. Das müsste also mal angeregt werden. Aber natürlich muss das auch Dami wollen. Die Wutbürger im Land (Wut ist verdeckte Angst) gucken aber ja glaube ich gar keine Tagesschau mehr, mit deinem Argument. Die sind auf Telegram und Facebook. Und die wollen ja vermutlich gar keine, die ihnen die Wut und Angst wegnimmt. Abee trotzdem gute Idee, das mit der Tagesschau.
@@Ulaspacetraveller Die, die keine Tagesschau mehr gucken, wollen sich nicht mehr das Gehirn waschen lassen und sind keine "Wutbürger". Genau das ist das, was euch da eingeredet wird.
@@marionruf67 Was 'uns' eingeredet wird? Echt? Oh, toll, dass du mir jetzt die Augen öffnest, ich wechsel sofort über zu solch hochwertigen Medien wie klatv, ich bin schon ganz ehrfürchtig, so intelligente und objektive Berichte - Gehirnwäsche passiert da natürlich gar nicht (*lach*)
Liebe Dami, es ist so sehr wertvoll, was du mit deiner Arbeit vermittelst!! Herzlichen Dank dafür! Ich habe Jahre hilflos und teilweise ohnmächtig hier zu Hause gesessen nach mehreren großen Schicksalsschlägen und wusste nicht weiter. Zum Glück habe ich einen wertvollen Freundeskreis, sonst gäbe es mich wahrscheinlich nicht mehr. Deine Arbeit ist für mich besonders hilfreich, weil ich endlich verstehe, was und warum mir all das in meinem Leben passiert ist. Und das es Hoffnung gibt,mit Trauma zu leben. Auch wenn mir oft noch die Kraft fehlt.. Manchmal denke ich, mein Akku für dieses Leben ist aufgebraucht. Aber Menschen wie du geben mir Hoffnung, so fühle ich es, dass ich meine Energie und Lebensfreude langsam wieder erlange. Nochmals herzlichen Dank für deine wundervolle Arbeit und dass du dich öffentlich zum Wohle vieler Menschen so zeigst 🙏❤️
Sehr sehr hilfreich und so gut erklärt! Endlich fange ich an zu verstehen! Manchmal könnte ich weinen ,weil endlich jemand uns ernst nimmt und sich die Mühe macht ,verständlich zu erklären DANKE
... " Hab' Geduld mit Dir !" Diese, Ihre Aussage, Dami, kam gerade wieder im richtigen Augenblick!" ( für mich). Bin dankbar, dass ich zu Ihnen geführt wurde mit 70 Jahren; ( Finally ...). Sie sind ein Geschenk Gottes ! ( nicht der "Institution" Kirche). Danke !!!!!!!!!!
Vielen Dank für dieses Video! Ich bin gerade in dieser Phase, in der ich manchmal das Gefühl habe "nur aus Angst zu bestehen". Alles was mit tiefer Atmung und dem Akzeptieren und Halten von Emotionen zu tun hat scheint dabei sehr hilfreich zu sein. Auch den Tipp, nicht sofort das Label "Angst" zu verwenden, sondern erstmal nur die Körperreaktion wahrzunehmen finde ich sehr gut.
Wow, ich verstehe auf einmal meine Angst und verstehe auch, warum ich immer glaubte, dass mein Partner keine hat, aber sie scheint komplett abgespalten zu sein. Und mit hoher Erregung Angst zu assoziieren macht für mich total Sinn. Ich werde mich jetzt neugierig auf die Suche machen, wo ich in meiner Wahrnehmung Angst durch Erregung ersetzen kann. Danke, liebe Dami, das waren wieder 12 Minuten reine Essenz.
Liebe Dami, vielen Dank für diese Erklärung. Mir ging es so wie dir. Früher nie Angst und vor 2 Jahren dann auf eimmal eine extrem schlimme Sozialphobie. Gott sei Dank bin ich da wieder rausgekommen, mit viel mentaler Arbeit. Erschrocken war ich was mit einem Menschen passieren kann, wie tief man in den seelischen Abgrund fallen kann, hätte ich vorher niemals gedacht.
Vielen Dank für deine wertvollen Beiträge 🙏🙏 Du erklärst die Themen sehr gut. Und mit angst triffst du natürlich das aktuelle Kernthema unserer Gesellschaft. Mach weiter so
Vielen vielen Dank, das ist sehr wertvoll für mich, habe z.zt. mal wieder eine starke "angst-phase" , und deine Worte machen Mut. Weil so kann es nicht weitergehen, das ist kein Leben. Viele liebe grüße!
Genauso ist das bei mir mit den hohen Eregungszuständen. Egal ob pos. oder neg. ist für mich wie Lebensgefahr. Da ich als Kind "keine Gefühle haben oder zeigen durfte", es gab immer eine neg. Reaktion der Eltern. Danke sehr hilfreich für's bessere Verständnis seiner selbst, dein Beitrag. Üben, üben, üben, ein-ausatmen, ruhig! in Situationen, in denen es einem gut geht. So verkörpert es sich und wird automatisch in Situationen, in denen man es braucht. Meine persönliche Erfahrung. Ich lerne langsam "Emozionen-surfen"😃 und meinen Körper hören, "lesen" und verstehen. So erleb ich's gerade. Langsam komm ich aus Vermeidungsstrategien und Fluch-Erstarrmodus raus. Und Lebensfreude, Fröhlichkeit darf sein und raus...klingt verrückt, wenn ich das selbst lese, was ich da geschrieben habe...aber es ist so und es ist ein langer Weg bis an diesen Punkt gewesen. Jetzt ahne ich, daß mein Leben toll werden wird und ganz anders und jetzt weiß ich, wie eingeschränkt und leblos mein Leben war.
Letztens als ich spät am Abend spazieren war hab ich eine Freundin begegnet, ihre erste Frage, Hast du nicht Angst nachts allein hir rumzulaufen? Ich weiß nur das ich gesagt habe, was soll mir den Noch passieren?😁 Ich glaube eher das ich meine Angst ins lächerliche ziehe, grad das Thema Trigger ist sehr schwer, bei mir sind das eigentlich ganz kleine Dinge die dafür sorgen das ich Anfang zu hyperventilieren, ich mag es z.b nicht wenn ich mit den Rücken zur Tür sitze wenn ich bei meiner Therapeutin bin, oder wenn irgendwo die Tür zuknallt, das ist wirklich anstrengend..... Danke Dami für dieses Video! Schönes Wochenende 🥺😢🥰
So klar beschrieben und so ganz nebenbei noch die wichtigsten konkreten Hilfen mit auf den Weg gegeben. Großartig!! Ich denke auch immer: kleine Schritte machen und ab und zu zurück schauen und feststellen, dass das ja schon ein guter langer Weg ist
Danke Dami ❤ Es ist so wahr. Innere Erregung muss nichts "schlechtes" sein, es wird von unserem Verstand einfach so interpretiert und wir können dies jederzeit hinterfragen. Noch vor ein paar Jahren konnte ich das gut trennen und habe alle Emotionen kommen und gehen sehen, auch wenn es manchmal schwer fiel. Seit der Traumatherapie habe ich oft das Gefühl überfordert zu sein und jede aufkommende Reaktion in meinem System überzubewerten. Ich lebe nur noch innerhalb und kontrolliere mich ständig. Vielleicht hilft ein Tagebuch... Alles Liebe zu Dir!
Ich finde deine Formulierung in Bezug auf die Welle der Energie die im Zustand der Angst durch einen geht genau zutreffend. Ich habe Flugangst. Habe im Flug von Lissabon vor kurzem Flugangst wie einen Fluss durch mich gehen lassen können durch ganz bewusstes atmen. Es hat funktioniert! Unglaublich!! Ich war aufgeregt, weil es fast sie ganze Zeit Turbulenzen gab. Aber keine Panik! Sehr schöne Erfahrung! Danke, dass es dafür Worte gibt.
Vielen Dank Frau Charf. Ihre erklärungen haben mir endlich geholfen mein eigenes spezielles Trauma und die mechanismen die es in meinem körper auslöst zu begreifen. Die Arbeit fängt aber jetzt erst an aber durch Sie habe ich jetzt wenigstens die Hoffnung dass es möglich ist.
Ich war total überrascht, als du das mit dem in sich reinhören gesagt hast, was passiert, wenn man seiner Angst im Körper Raum gibt. Genau das habe ich im Prinzip ohne Hintergrundwissen bei einer Panikattacke gemacht, die ich in einer Nacht hatte. Ich wusste, dass eine anflutet und habe dabei umso mehr Panik bekommen, weil ich wusste, was sich da in mir für ein emotionaler Schreckens-Tsunami aufbaute. Aber vom Kopf her sagte eine Stimme in mir: es ist "nur" eine Panikattacke: du wirst keinen Herzinfarkt oder ähnliches erleiden, ES GEHT VORBEI. (Eine Erfahrung, die ich vorher schon mehrmals gemacht hatte!) Und dann habe ich die Angst vor der Angst innerlich los- und einfach geschehen lassen können. Ich habe dadurch plötzlich anders geatmet, tiefer - und die Panikattacke ebbte ab, bevor sie so richtig bei mir ankam und ich wurde bleimüde und konnte einschlafen. Zuvor hatte ich lange mit Schlafstörungen zu kämpfen. Das passierte noch zweimal und ich erinnerte mich jedesmal daran, wie ich mit dieser umging. Und ich habe mich innerlich wieder auf das virtuelle Surfbrett meiner Phantasie gestellt, dass diese Monsterwelle reiten würde, bis sie vorbei war. Einfach schon das Wissen, dass ich diese Welle sicher und in jedem Fall überlebe, hat sie schrumpfen lassen. Und danach kam sie nie wieder. Daran erinnere ich mich in angstvollen Situationen immer wieder und selbst die Panik vor Corona hat mich nie ergriffen, weil ich gelernt habe, ganz nüchtern mit diesen Emotionen umzugehen, einfach weil ich mich davor schon sehr mit Existenzängsten auseinander gesetzt hatte. Denn auf nichts anderes gründeten meine Panikattacken im Endeffekt. So hat das wilde Pferd Zaum und Zügel bekommen, die ICH in der Hand habe und ich weiß mittlerweile, dass ICH bei diesem bockenden Pferd im Sattel bleiben KANN. Es wirft mich nicht mehr so schnell ab! Danke für deine guten und sehr sehr verständlichlichen Erklärungen!
Danke Danke liebe Darmi,du bist ein Engel für mich und ich habe immer dran geglaubt und du bist,du bist ❤️❤️Schön das es dich gibt und du mein und andere Leben lebendig machen 🙏🙏
Sooooo gut beschrieben: sobald ich mich auf etwas gefreut habe, ist etwas Schlimmes passiert - je größer die Freude, je krasser die Katastrophe - also RICHTIGE Katastrophen! 😮 Inzwischen komme ich an Freude nicht mehr dran!😢
Liebe Dami, das Bild vom Elektrozaun ist genial und für mich sehr hilfreich - Danke dir ! Ich wünsche Dir einen guten Übergang ins Neue Jahr, das für dich viel Gutes bereit halten möge !
Es ist so sososo hilfreich ❤️liebe Darmi,das es dich gibt ❤️das du so sehr für uns da bist ❤️Darmi ❤️ich kenne keinen,wirklich keinen andeuteten,der so so klasse super Arbeit für uns Menschen leisten kann ❤️Man ich bin so dankbar und kann es in Worten nicht ausdrücken ❤️
Mein Thema seit anno dunnemals . Conny aaaaatme, eiiiiinnnn---------- haaaalllooooo nicht vergessen auszuaaaaaaatmeeeeeeeen. Bei mir sind dadurch asthmatische Zustände eingetreten. Durch ein verflachtes Zwerchfell, es gibt da auch eine kausalkette, zwischen einem Muskel der in Stresssituationen angespannt wird. Er ist hinten innen an der Wirbelsäule befestigt und läuft zum Bein. Auch im Sitzen wird dieser Muskel belastet. Und er ist über faszien mit dem Zwerchfell verbunden. Entspannung und Dehnung dieses Muskels ist leicht. Schneidersitz etwas erhöht, Knie tiefer als das Becken=Muskel entspannt. Seitlich ins Bett legen, das obere Bein anziehen und das unten liegende Bein soweit wie möglich nach hinten Strecken. Im Wechsel und gemütlich im Bett dabei ausstrecken. Keine hochleistung, sondern ganz sanft im Bett reekeln mit einem a gezogenen Knie. Entspannt unheimlich gut. ua-cam.com/video/MLbjG9Oh5q0/v-deo.html
Liebe Lucy, vielen Dank für Deinen Hinweis. Auch ich habe ein Asthma als Traumafolgestörung. Hast du für die weitere Arbeit und auch Zusammenhänge damit vielleicht einen Tipp zum Nachlesen. Alles Gute für dich.❣🙋🏽♀️
@@fliederrike2631 ich habe ziemlich viel dazu gefunden, ich suche nach praktischen Tipps für den Alltag. Im Anschluß sende ich Dir einen Link zum Thema Polyvagaltheorie. Hoooooch interessant für Trauma gebeutelte. Ich such den eben raus....
@@fliederrike2631 der vagus Nerv verläuft dorsal hinten und endet auch unter dem Zwerchfell. Der vagusnerv vendral endet auch über dem Zwerchfell. Aber wenn Du Dich ein wenig damit beschäftigst, kannst Du besser nachfühlen, wieso ich für mich dort recht kräftige Zusammenhänge entdeckt habe.
ua-cam.com/video/zkfITPF4Tmw/v-deo.html Übung 2 Minuten um wieder in eine zugewandte Haltung kommen können. Das ist kein Allheilmittel, aber für den Moment hilft es. Lohnt sich.
Vielen Dank für den interessanten Beitrag, liebe Dami. Ich bin u.a. auch auf der Suche nach Zusammenhängen zwischen Entwicklungstrauma und Essstörungen. Hast du oder auch jemand der hier mitliest, einen Tipp zum Nachlesen oder -sehen dazu?
Danke für das Video. Es ist super ehrlich und informativ, vor allen Dingen die Anleitung zum bewußt Atmen und Erforschen der Gefühle und Reaktionsmuster. Aber eigentlich hab ich beim Lesen des Titels mit dem Elektrozaun, etwas ganz anderes assoziiert. Ich habe mir vorgestellt, daß ich den Elektrozaun benutze, um andere Menschen auf Abstand zu halten, weil ich vielleicht irgendwann Nähe als unangenehm oder gar traumatisch erlebt habe. Jetzt ist aber der Elektrozaun immer noch da und signalisiert nach außen, komm mir bloß nicht zu nahe und innerhalb des Zaunes bin ich und leide unter dem Mangel an Nähe.... Gibt es dazu schon ein Video?
Ganz interressant, danke dafuer so eine Therapeutin wuensche ich mir hier, man fuehlt sich sehr aufgehoben, durch die sehr authentische, sympathische Art und Weise. Auch ich habe sehr viele alte denkmuster übernommen, bin nun 60 Jahre jung, kann man auch in diesem Alter etwas veraendern, oder sind wir zu festgefahren.
Ich finde ein bisschen ist Angst wichtig. Ich habe ein Semester sehr viele Module belegt. Ich habe die alle nur so halbscharig geschafft. Wenn ich von Anfang an weniger Module belegt hätte wäre ich besser gewesen. Also Angst aus Konsequenzen gehandelt hätte.
Danke für das Video. Nur eine Frage. Was macht man dann mit der "Energie"? Selbst wenn man es beobachtet und die Assoziationen durchschaut, ggf. beeinflusst hat, ist da immer noch diese Energie des Körpers, die irgendwo hin will/muss. Ich bin eigentlich ständig in dem Beobachtungsmodus.... Hat auch so seine Nachteile.
Liebe Dami, darf ich hier auf die Bauchatmung und das kohärente atmen nach der polyvagal Theorie hinweisen. Ich habe beides vor zwei Jahren für mich entdeckt und ich wende es tagtäglich an. Ich springe sofort in die Achtsamkeit auf den Atem und schalte auf Bauchatmung und kohärentes atmen um wenn akut die Atmung verspannt und übe beides täglich. Mir hilft es. Alles liebe......
Liebe Dami, was du hier für uns tust, ist etwas so wertvolles! Ich konnte jetzt in den letzten Jahren so viel von dir lernen mit diesen Videos.
Du strahlst dabei so viel Ruhe und Zuversicht aus, dass ich jedes Mal das Gefühl bekomme "es wird alles gut".
Tausend Dank.....
GENAU Du sprichst mir aus dem Herzen,"kenne"Dami erst ca.1 Jahr,habe den letzte Onlinekurs "Mit Trauma leben"gemacht,bin immer wieder drüber.Das ist richtig hilfreich,mit 60 laboriere ich hier im Osten schon ewig damit rum.Bei ihr gehts richtig ans eigentliche VG h.-U.Fö.
Sie sind so WERTVOLL mit ihren verständlichen ausführlichen Erklärungen. ⚓⏳🙏So voller Hingabe und aufrichtig. Vielen lieben DANK dafür.Es bringt UNS SOVIEL weiter.Schön das sie da sind Dami.🌻🎁💖
Einfach wunderbar wie Du das machst und erklärst und uns zugänglich machst. Und damit ermöglichst Du es so viel liebevoller mit uns selbst umzugehen! Ich wäre nicht da wo ich bin ohne deine tollen Kurse und Videos. Durch deine großzügige Präsenz auf UA-cam ist auch die Einstiegsbarriere so niedrig, dass man in jedem emotionalen oder sonstigen Zustand daran teilhaben kann.
Du bringst da was ganz ganz tolles in die Welt und je liebevoller wir mit uns selbst umgehen können umso liebevoller wird dann auch die Welt.❤️
❤️ BEST ERKLÄR-DAMI EVER ❤️
Du bist eine soooooooo große Hilfe für alle diejenigen, die JETZT wieder Angst haben. Gerade die Menschen mit Trauma.
Würde mir wünschen, dass du deine Anregungen in der Tagesschau für alle Menschen im Land ausstrahlen dürftest. Kein Scherz.
Prima Idee... nur genau das möchte die Tagesschau ja nicht!
Ängsliche Menschen sind besser steuerbar ( Corona) ... liebe Grüße
'Die Tagesschau' sind ja erstmal eine ganze Menge Leute. Da gibt es bestimmt einige darunter, die das eine gute Idee fänden. Die Dami aber gar nicht kennen. Das müsste also mal angeregt werden. Aber natürlich muss das auch Dami wollen.
Die Wutbürger im Land (Wut ist verdeckte Angst) gucken aber ja glaube ich gar keine Tagesschau mehr, mit deinem Argument. Die sind auf Telegram und Facebook. Und die wollen ja vermutlich gar keine, die ihnen die Wut und Angst wegnimmt.
Abee trotzdem gute Idee, das mit der Tagesschau.
@@Ulaspacetraveller Die, die keine Tagesschau mehr gucken, wollen sich nicht mehr das Gehirn waschen lassen und sind keine "Wutbürger". Genau das ist das, was euch da eingeredet wird.
@@marionruf67 Was 'uns' eingeredet wird? Echt? Oh, toll, dass du mir jetzt die Augen öffnest, ich wechsel sofort über zu solch hochwertigen Medien wie klatv, ich bin schon ganz ehrfürchtig, so intelligente und objektive Berichte - Gehirnwäsche passiert da natürlich gar nicht (*lach*)
Ach danke Dami, was du wie sagst, in deiner Form, Farbe und Achtsamkeit ist mir leicht zugänglich. Ein wahrer Schatz.
Danke! I love you! :)
ich denke auch, dass es uns derzeit stark triggert..!! alles LIEBE
Liebe Dami, es ist so sehr wertvoll, was du mit deiner Arbeit vermittelst!! Herzlichen Dank dafür!
Ich habe Jahre hilflos und teilweise ohnmächtig hier zu Hause gesessen nach mehreren großen Schicksalsschlägen und wusste nicht weiter. Zum Glück habe ich einen wertvollen Freundeskreis, sonst gäbe es mich wahrscheinlich nicht mehr. Deine Arbeit ist für mich besonders hilfreich, weil ich endlich verstehe, was und warum mir all das in meinem Leben passiert ist. Und das es Hoffnung gibt,mit Trauma zu leben. Auch wenn mir oft noch die Kraft fehlt.. Manchmal denke ich, mein Akku für dieses Leben ist aufgebraucht. Aber Menschen wie du geben mir Hoffnung, so fühle ich es, dass ich meine Energie und Lebensfreude langsam wieder erlange. Nochmals herzlichen Dank für deine wundervolle Arbeit und dass du dich öffentlich zum Wohle vieler Menschen so zeigst 🙏❤️
Sehr sehr hilfreich und so gut erklärt! Endlich fange ich an zu verstehen! Manchmal könnte ich weinen ,weil endlich jemand uns ernst nimmt und sich die Mühe macht ,verständlich zu erklären DANKE
... " Hab' Geduld mit Dir !"
Diese, Ihre Aussage, Dami,
kam gerade wieder im richtigen
Augenblick!" ( für mich).
Bin dankbar, dass ich zu Ihnen geführt wurde mit 70 Jahren;
( Finally ...).
Sie sind ein Geschenk Gottes !
( nicht der "Institution" Kirche).
Danke !!!!!!!!!!
Liebe Dami,
DANKE!
Ich freue mich so, dass es Dich gibt!🙏😊
Wow, so habe ich die Angst noch nicht betrachtet. Angst vor Konsequenzen, in vielen Lebensbereiche , klein aber fein diese Angst.
Danke Dami ❤️
Vielen Dank für dieses Video! Ich bin gerade in dieser Phase, in der ich manchmal das Gefühl habe "nur aus Angst zu bestehen". Alles was mit tiefer Atmung und dem Akzeptieren und Halten von Emotionen zu tun hat scheint dabei sehr hilfreich zu sein. Auch den Tipp, nicht sofort das Label "Angst" zu verwenden, sondern erstmal nur die Körperreaktion wahrzunehmen finde ich sehr gut.
So wertvoller Input 🙏🏻
Genau zum richtigen Zeitpunkt....
Danke Dami 🌟
🙏
So eine wundervolle und ruhige Ausstrahlung. Großes Danke für Ihr wirken.
Wow, ich verstehe auf einmal meine Angst und verstehe auch, warum ich immer glaubte, dass mein Partner keine hat, aber sie scheint komplett abgespalten zu sein. Und mit hoher Erregung Angst zu assoziieren macht für mich total Sinn. Ich werde mich jetzt neugierig auf die Suche machen, wo ich in meiner Wahrnehmung Angst durch Erregung ersetzen kann. Danke, liebe Dami, das waren wieder 12 Minuten reine Essenz.
Liebe Dami,
vielen Dank für diese Erklärung.
Mir ging es so wie dir. Früher nie Angst und vor 2 Jahren dann auf eimmal eine extrem schlimme Sozialphobie. Gott sei Dank bin ich da wieder rausgekommen, mit viel mentaler Arbeit.
Erschrocken war ich was mit einem Menschen passieren kann, wie tief man in den seelischen Abgrund fallen kann, hätte ich vorher niemals gedacht.
Ich weiß garnicht wie ich Dir danken soll! Du erklärst das so gut was drin passiert. Ich hoffe dass die Erkenntnis allein schon etwas hilft!
Wow, es ist soo schön, dir zuzuhören! Danke für deine tollen Videos!
Vielen Dank! Dieses umfassende Wissen hilft sehr!
Danke, sehr hilfreich und kraftspendend 🌸
Vielen Dank für deine wertvollen Beiträge 🙏🙏
Du erklärst die Themen sehr gut.
Und mit angst triffst du natürlich das aktuelle Kernthema unserer Gesellschaft.
Mach weiter so
Vielen Dank, Dami. Du nimmst mir die Worte aus dem Mund bzw. beschreibst die Dinge so, dass ich mich dort direkt wiederfinde.
Vielen vielen Dank, das ist sehr wertvoll für mich, habe z.zt. mal wieder eine starke "angst-phase" , und deine Worte machen Mut. Weil so kann es nicht weitergehen, das ist kein Leben. Viele liebe grüße!
Genauso ist das bei mir mit den hohen Eregungszuständen. Egal ob pos. oder neg. ist für mich wie Lebensgefahr. Da ich als Kind "keine Gefühle haben oder zeigen durfte", es gab immer eine neg. Reaktion der Eltern. Danke sehr hilfreich für's bessere Verständnis seiner selbst, dein Beitrag. Üben, üben, üben, ein-ausatmen, ruhig! in Situationen, in denen es einem gut geht. So verkörpert es sich und wird automatisch in Situationen, in denen man es braucht. Meine persönliche Erfahrung. Ich lerne langsam "Emozionen-surfen"😃 und meinen Körper hören, "lesen" und verstehen. So erleb ich's gerade. Langsam komm ich aus Vermeidungsstrategien und Fluch-Erstarrmodus raus. Und Lebensfreude, Fröhlichkeit darf sein und raus...klingt verrückt, wenn ich das selbst lese, was ich da geschrieben habe...aber es ist so und es ist ein langer Weg bis an diesen Punkt gewesen. Jetzt ahne ich, daß mein Leben toll werden wird und ganz anders und jetzt weiß ich, wie eingeschränkt und leblos mein Leben war.
Letztens als ich spät am Abend spazieren war hab ich eine Freundin begegnet,
ihre erste Frage,
Hast du nicht Angst nachts allein hir rumzulaufen?
Ich weiß nur das ich gesagt habe,
was soll mir den Noch passieren?😁
Ich glaube eher das ich meine Angst ins lächerliche ziehe,
grad das Thema Trigger ist sehr schwer,
bei mir sind das eigentlich ganz kleine Dinge die dafür sorgen das ich Anfang zu hyperventilieren,
ich mag es z.b nicht wenn ich mit den Rücken zur Tür sitze wenn ich bei meiner Therapeutin bin,
oder wenn irgendwo die Tür zuknallt,
das ist wirklich anstrengend.....
Danke Dami für dieses Video!
Schönes Wochenende 🥺😢🥰
So klar beschrieben und so ganz nebenbei noch die wichtigsten konkreten Hilfen mit auf den Weg gegeben. Großartig!!
Ich denke auch immer: kleine Schritte machen und ab und zu zurück schauen und feststellen, dass das ja schon ein guter langer Weg ist
Danke Dami ❤ Es ist so wahr. Innere Erregung muss nichts "schlechtes" sein, es wird von unserem Verstand einfach so interpretiert und wir können dies jederzeit hinterfragen. Noch vor ein paar Jahren konnte ich das gut trennen und habe alle Emotionen kommen und gehen sehen, auch wenn es manchmal schwer fiel. Seit der Traumatherapie habe ich oft das Gefühl überfordert zu sein und jede aufkommende Reaktion in meinem System überzubewerten. Ich lebe nur noch innerhalb und kontrolliere mich ständig. Vielleicht hilft ein Tagebuch... Alles Liebe zu Dir!
Ich fühle mich von Dir einfach immer ein bischen in den Arm genommen , danke!
Ich finde deine Formulierung in Bezug auf die Welle der Energie die im Zustand der Angst durch einen geht genau zutreffend. Ich habe Flugangst. Habe im Flug von Lissabon vor kurzem Flugangst wie einen Fluss durch mich gehen lassen können durch ganz bewusstes atmen. Es hat funktioniert! Unglaublich!! Ich war aufgeregt, weil es fast sie ganze Zeit Turbulenzen gab. Aber keine Panik! Sehr schöne Erfahrung! Danke, dass es dafür Worte gibt.
Vielen Dank Frau Charf. Ihre erklärungen haben mir endlich geholfen mein eigenes spezielles Trauma und die mechanismen die es in meinem körper auslöst zu begreifen. Die Arbeit fängt aber jetzt erst an aber durch Sie habe ich jetzt wenigstens die Hoffnung dass es möglich ist.
Danke Dami. ❤️
Ich war total überrascht, als du das mit dem in sich reinhören gesagt hast, was passiert, wenn man seiner Angst im Körper Raum gibt. Genau das habe ich im Prinzip ohne Hintergrundwissen bei einer Panikattacke gemacht, die ich in einer Nacht hatte.
Ich wusste, dass eine anflutet und habe dabei umso mehr Panik bekommen, weil ich wusste, was sich da in mir für ein emotionaler Schreckens-Tsunami aufbaute.
Aber vom Kopf her sagte eine Stimme in mir: es ist "nur" eine Panikattacke: du wirst keinen Herzinfarkt oder ähnliches erleiden, ES GEHT VORBEI. (Eine Erfahrung, die ich vorher schon mehrmals gemacht hatte!) Und dann habe ich die Angst vor der Angst innerlich los- und einfach geschehen lassen können. Ich habe dadurch plötzlich anders geatmet, tiefer - und die Panikattacke ebbte ab, bevor sie so richtig bei mir ankam und ich wurde bleimüde und konnte einschlafen. Zuvor hatte ich lange mit Schlafstörungen zu kämpfen. Das passierte noch zweimal und ich erinnerte mich jedesmal daran, wie ich mit dieser umging. Und ich habe mich innerlich wieder auf das virtuelle Surfbrett meiner Phantasie gestellt, dass diese Monsterwelle reiten würde, bis sie vorbei war. Einfach schon das Wissen, dass ich diese Welle sicher und in jedem Fall überlebe, hat sie schrumpfen lassen. Und danach kam sie nie wieder.
Daran erinnere ich mich in angstvollen Situationen immer wieder und selbst die Panik vor Corona hat mich nie ergriffen, weil ich gelernt habe, ganz nüchtern mit diesen Emotionen umzugehen, einfach weil ich mich davor schon sehr mit Existenzängsten auseinander gesetzt hatte. Denn auf nichts anderes gründeten meine Panikattacken im Endeffekt.
So hat das wilde Pferd Zaum und Zügel bekommen, die ICH in der Hand habe und ich weiß mittlerweile, dass ICH bei diesem bockenden Pferd im Sattel bleiben KANN. Es wirft mich nicht mehr so schnell ab!
Danke für deine guten und sehr sehr verständlichlichen Erklärungen!
Wow das Video ist sehr wertvoll ... danke für die Inspiration 🥰🙏🏻
Immer wieder so sehr hilfreich die Beiträge von Dami. Herzlichen DANK!
Danke. Jeder Mensch kann sich glücklich schätzen dich als Therapeuten zu haben.
Sie ist Therpeutin.
Sehr herzlichen Dank für diese Informationen 🌷
... von Herzen danke ich Ihnen,
Dami !!!
Danke, liebe Dami, für Deine Inspiration, wie ich mit meiner Angst umgehen lernen kann 😘🙏
❤ Danke
Angst bestimmt mein Leben und versteck mich vor den Menschen. 😔
Geht mir auch so
Lieben Dank Dami❤🍀.
Danke ♥️. Ich habe gerade wieder sehr sehr sehr viel Angst. Danke für deine Worte dami
Danke Dami - immer wieder!!!
Sehr gut erklärt, gern mehr davon !!
Ich danke dir von Herzen für deine Arbeit liebe Dami 🙏
Danke, Dami❤️💪
Wunderbar authentisch, danke!
Danke Danke liebe Darmi,du bist ein Engel für mich und ich habe immer dran geglaubt und du bist,du bist ❤️❤️Schön das es dich gibt und du mein und andere Leben lebendig machen 🙏🙏
Gerade (wieder mal) total passend dieses Thema und Video! Ich danke dir... für deine Zeit! 🙏🏻😌
Danke 🌟🙏
Wie gut das es dich für uns gibt
Wow was für ein tolles Video, Danke!
Du hast so wundervolle Ansätze, danke dafür. Schön das es Dich gibt
Danke Dami!
Danke liebe Dami
🥰 Danke
wieder mal herzlichen Dank für diesen Beitrag. Ich kann so viel damit anfangen. Lg Nicole ❤
Danke liebe Dami 🌻
Danke, liebe Dami 🙏❤️
Sooooo gut beschrieben: sobald ich mich auf etwas gefreut habe, ist etwas Schlimmes passiert - je größer die Freude, je krasser die Katastrophe - also RICHTIGE Katastrophen! 😮
Inzwischen komme ich an Freude nicht mehr dran!😢
Vielen Dank. Ich kenne das sehr gut, was du beschreibst .
Liebe Dami, das Bild vom Elektrozaun ist genial und für mich sehr hilfreich - Danke dir ! Ich wünsche Dir einen guten Übergang ins Neue Jahr, das für dich viel Gutes bereit halten möge !
Liebe Dorothee, vielen Dank und alles Gute auch für dich!
Herzliche Grüße, Dami
Danke dafür....
Danke für dieses tolle Video
Es ist so sososo hilfreich ❤️liebe Darmi,das es dich gibt ❤️das du so sehr für uns da bist ❤️Darmi ❤️ich kenne keinen,wirklich keinen andeuteten,der so so klasse super Arbeit für uns Menschen leisten kann ❤️Man ich bin so dankbar und kann es in Worten nicht ausdrücken ❤️
💃🌴Dankeschön liebe Dami für deine Geschenke 💃🌴
Danke ❣️
Vielen Dank, sehr passend für mich als Betroffene.
Sehr gut.
Dami Danke
Sehr spannend erklärt, danke 😊
Danke💝🌻
Ja das kann ich gut verstehen💗, das mit dem Atmen ist mir auch bewusst geworden, klappt nicht immer.🙏
Sehr sehr gut erklärt 👍 vielen Dank für deine tollen Videos ❤
Eine wirkliche Bereiçherung
Lieben Dank
Ich bin dir so dankbar 😘😘😘😘😘
Danke, ich kenne Angst sehr gut und immer wieder in meinem Leben. Heute ist sie, wenn sie auftaucht, mein Freund. Denn immer will sie mir etwas sagen.
Mein Thema seit anno dunnemals . Conny aaaaatme, eiiiiinnnn---------- haaaalllooooo nicht vergessen auszuaaaaaaatmeeeeeeeen.
Bei mir sind dadurch asthmatische Zustände eingetreten. Durch ein verflachtes Zwerchfell, es gibt da auch eine kausalkette, zwischen einem Muskel der in Stresssituationen angespannt wird. Er ist hinten innen an der Wirbelsäule befestigt und läuft zum Bein. Auch im Sitzen wird dieser Muskel belastet. Und er ist über faszien mit dem Zwerchfell verbunden. Entspannung und Dehnung dieses Muskels ist leicht.
Schneidersitz etwas erhöht, Knie tiefer als das Becken=Muskel entspannt.
Seitlich ins Bett legen, das obere Bein anziehen und das unten liegende Bein soweit wie möglich nach hinten Strecken. Im Wechsel und gemütlich im Bett dabei ausstrecken. Keine hochleistung, sondern ganz sanft im Bett reekeln mit einem a gezogenen Knie. Entspannt unheimlich gut.
ua-cam.com/video/MLbjG9Oh5q0/v-deo.html
Liebe Lucy, vielen Dank für Deinen Hinweis. Auch ich habe ein Asthma als Traumafolgestörung. Hast du für die weitere Arbeit und auch Zusammenhänge damit vielleicht einen Tipp zum Nachlesen. Alles Gute für dich.❣🙋🏽♀️
@@fliederrike2631 ich habe ziemlich viel dazu gefunden, ich suche nach praktischen Tipps für den Alltag. Im Anschluß sende ich Dir einen Link zum Thema Polyvagaltheorie. Hoooooch interessant für Trauma gebeutelte. Ich such den eben raus....
@@fliederrike2631 ua-cam.com/video/z24gRz78LFA/v-deo.html
Dort erklärt sie sehr sympathisch worum es dabei geht.
@@fliederrike2631 der vagus Nerv verläuft dorsal hinten und endet auch unter dem Zwerchfell.
Der vagusnerv vendral endet auch über dem Zwerchfell. Aber wenn Du Dich ein wenig damit beschäftigst, kannst Du besser nachfühlen, wieso ich für mich dort recht kräftige Zusammenhänge entdeckt habe.
ua-cam.com/video/zkfITPF4Tmw/v-deo.html
Übung 2 Minuten um wieder in eine zugewandte Haltung kommen können.
Das ist kein Allheilmittel, aber für den Moment hilft es.
Lohnt sich.
Dein Name mit der grünen Feder sieht sehr schön aus!
Vielen Dank für den interessanten Beitrag, liebe Dami. Ich bin u.a. auch auf der Suche nach Zusammenhängen zwischen Entwicklungstrauma und Essstörungen. Hast du oder auch jemand der hier mitliest, einen Tipp zum Nachlesen oder -sehen dazu?
Hallo, ich lese gerade deine Zeilen. Sind Informationen zu dir gekommen?
Ja sehr gut
Danke für das Video.
Es ist super ehrlich und informativ, vor allen Dingen die Anleitung zum bewußt Atmen und Erforschen der Gefühle und Reaktionsmuster.
Aber eigentlich hab ich beim Lesen des Titels mit dem Elektrozaun, etwas ganz anderes assoziiert.
Ich habe mir vorgestellt, daß ich den Elektrozaun benutze, um andere Menschen auf Abstand zu halten, weil ich vielleicht irgendwann Nähe als unangenehm oder gar traumatisch erlebt habe. Jetzt ist aber der Elektrozaun immer noch da und signalisiert nach außen, komm mir bloß nicht zu nahe und innerhalb des Zaunes bin ich und leide unter dem Mangel an Nähe....
Gibt es dazu schon ein Video?
Ja, so habe ich die Überschrift auch interpretiert. 😏
Ganz interressant, danke dafuer so eine Therapeutin wuensche ich mir hier, man fuehlt sich sehr aufgehoben, durch die sehr authentische, sympathische Art und Weise. Auch ich habe sehr viele alte denkmuster übernommen, bin nun 60 Jahre jung, kann man auch in diesem Alter etwas veraendern, oder sind wir zu festgefahren.
Hallo Mariella Loth, vielen Dank und ja, wir lernen bis zum Schluss, wenn wir neugierig bleiben.
Herzliche Grüße, Dami
Kindheit.s Trauma . Ab dem ich denken kann.. das mit der Spannung werde ich beobachten.
Kenne ich SEHR gut
Mir fallen gleich deine längeren Haare auf ... das sieht klasse aus und gefällt mir sehr...
Meine Mutter macht das heute noch. Sie löst bei mir immer noch Angst aus.
Mein ich gar sich schon ganz oft abgetrennt.
Das Thema Angst ist bei mir auch aktuell.
Ich bin total fasziniert von denen Block .. enorm gut.
💖🙏💗😘
Ich finde ein bisschen ist Angst wichtig. Ich habe ein Semester sehr viele Module belegt. Ich habe die alle nur so halbscharig geschafft. Wenn ich von Anfang an weniger Module belegt hätte wäre ich besser gewesen. Also Angst aus Konsequenzen gehandelt hätte.
Danke für das Video.
Nur eine Frage.
Was macht man dann mit der "Energie"? Selbst wenn man es beobachtet und die Assoziationen durchschaut, ggf. beeinflusst hat, ist da immer noch diese Energie des Körpers, die irgendwo hin will/muss.
Ich bin eigentlich ständig in dem Beobachtungsmodus.... Hat auch so seine Nachteile.
D A N K E. 💓🌿🌹
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Deine Therapie hat bei dir Ängste ausgelöst? 😲
Liebe Dami, darf ich hier auf die Bauchatmung und das kohärente atmen nach der polyvagal Theorie hinweisen. Ich habe beides vor zwei Jahren für mich entdeckt und ich wende es tagtäglich an. Ich springe sofort in die Achtsamkeit auf den Atem und schalte auf Bauchatmung und kohärentes atmen um wenn akut die Atmung verspannt und übe beides täglich. Mir hilft es. Alles liebe......
ja interessante Betrachtungsweise,gerade das Atmen......Danke !
Was bedeutet die Betonung des me myself and i hinter uns lassen im Buch? liebe Grüsse.