Как правильно грести на тренажере? Техника выполнения упражнения - Гребля, на тренажере Concept2

#гребля #concept2 #упражнение #техникаупражнений #кардиотренировка
Экспертное видео от координатора тренажерного зала клуба Sportstation - Антона Лопухова.
В этом видео он расскажет про технику выполнения гребли, на тренажере - Concept2. А так же разберет частые ошибки и покажет их на примере.
Во время выполнения упражнений на данном тренажере, работают такие участки, как:
Плечевой пояс, руки и грудь .
Пресс.
Спина.
Ягодицы.
Мускулатура ног.
Приходи на фитнес в Sportstation, а еще у нас вейк-парк и скалодром.
station.club/

[@TheDOMOBOY_WOT]

С техникой все понятно, спасибо за обзор. Но какой принцип построения тренировок? Например с железом понятно, можно выстраивать программу на силу, можно на массу или на выносливость. То какой принцип у гребных тренажеров? И виды тренировок, если они есть. Можно в общих чертах, без разжёвывания. Спасибо!