늙지 않는 시대? 타일러의 건강 루틴! (영양부터 운동까지)
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- Опубліковано 17 кві 2024
- 안녕하세요! 타일러입니다
지난 영상 ‘하루를 기록하는 법’을 통해
제 하루 루틴을 소개해 드렸는데요
그중 제 건강 관련 루틴을 소개해 드리며
영양제를 쉽게 구입할 수 있는 아이허브를 소개해 드릴게요!
20% 할인쿠폰도 함께 준비 했으니
다들 본인만의 건강한 루틴 만들어보세요!
• 아이허브 할인코드 안내
◦ 할인코드 :TYLER20 (아이허브 앱 내 사용 가능)
◦ 할인내용 : 전상품 20% 할인 (1계정당 1회 사용)
◦ 사용기간 : 04월18일(목) ~ 04월24일(수) (게시일로부터 7일간)
◦ 아이허브 모바일 앱
iOS - apps.apple.com/kr/app/iherb/i...
Android - play.google.com/store/apps/de...
*이 영상은 아이허브의 유료 광고를 포함하고 있습니다.
SoundCloud Playlist - / 4tr6cvbsmec9qgnu9
#노화 #영양제 #루틴
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이 영상은 100% 재생에너지로 촬영되었습니다
일찍스튜디오 : naver.me/FOMS10iK
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[타일러 볼까요? 아이허브 20% 할인 이벤트 안내]
이번 영상을 통해 건강 관련 루틴을 소개해 드렸는데요
영양제를 쉽게 구입할 수 있는 아이허브를 소개해 드릴게요!
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◦ 할인코드 :TYLER20 (아이허브 앱 내 사용 가능)
◦ 할인내용 : 전상품 20% 할인 (1계정당 1회 사용)
◦ 사용기간 : 04월18일(목) ~ 04월24일(수) (게시일로부터 7일간)
◦ 아이허브 모바일 앱
iOS - apps.apple.com/kr/app/iherb/id636609212
Android - play.google.com/store/apps/details?id=com.iherb
SoundCloud Playlist - on.soundcloud.com/4tr6CVBSmEc9QGnu9
*이 영상은 아이허브의 유료 광고를 포함하고 있습니다.
샛트상품이네요 남자들을 위한 방식? ㅋㅋ
플레이리스트를 누르면 사운드클라우드 설치 화면으로 넘어가네요?
위 코드는 기간 끝나서 적용이 안되는데 첫 구매시 NEW20 코드 사용하면 20프로 할인 적용되네요.
타일러 광고 개 잘한다
홈쇼핑 나가면 완판할듯 ㅋㅋㅋ와… 너무 당장 사야할거같아
...저는..한국인인데도..영양제 찾을때 맨날 그그그 그거 눈눈 눈 영양제! 그그..그거! 고등어!! 그그그..그거 햇빛그거.. 그거그거..레모나..고급 레모나..이따구로 말하는데 영양제를 부르는 한국식 명칭도 외우는 타일러의 성실함에 감탄하고 갑니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노화인듯 합니다..저도 같은 증상을 경험하고 있습니다..ㅋ
거 92년생이 그러면 우째요
ㅋㅋㅋㅋ
러닝하는 건강한 타일러 보기좋아요❤
너무 유익했어요~어제 의사선생님께 "주말에만 걷는 거 아무 소용 없는 거 아시죠?""라는 말을 들어서 나도 뛰어야 하나ㅠㅜ생각만 했었는데 영상을 보니 내일부터 한번 뛰어야겠다는 생각이 드네요. 동기 유발 시켜 주셔서 너무 감사합니다!
슬리브 완전 꿀팁이네요!! 운동이랑 완전 거리가 먼 사람인데 운동 뽐뿌 오네요
가끔 이렇게 영상 올려주셔서 감사해요!
자주 올려줘서 너무 좋아요 일단 보기 전에 좋아요 부터 박습니다❤❤❤❤❤
양말 아이디어 대박인데요.. 따라해볼래요!!!!
양말 슬리브 아이디어에 감탄하고 갑니다!!! 저도 꼭 만들어볼게요! 고마워요 타일러~~ :D
러닝 양말..꿀팁 감사합니다.. 크흡..반성합니다
어머나 슬리브에서 다시 감탄하고가요 ❤❤❤❤❤ 대단해요 플레이리스트 음악 저도 좋아해요😊😊😊😊
신념에 따라 소비하는 모습 멋있어요 지구도 건강해야 다같이 건강한거죠ㅎㅎ
타일러님 언제 한 번 집 구경좀 시켜주세요~ 배경으로 보이는 인테리어가 너무 제 취향이에요😊
진짜 라이프스타일이 제가 따라하고 싶은 스타일이네요. 강아지 왔다갔다하는 것도 넘 귀엽고 ㅎㅎㅎ 😊
플레이리스트 최곤데요? 저도 요즘 달리기에 푹 빠졌는데, 아무것도 필요 없이 달릴 마음만 생기면 당장 편한 복장으로 갈아입고 달리면 되니까 단순해서 좋더라구요! 또 달리면서 가끔 시선을 멀리 보면서 겸사겸사 눈 건강까지 챙깁니다ㅋㅋㅋ 저의 루틴은 레몬즙과 꿀을 따뜻한 물에 타서 피로회복이 필요할 때 마시는 거에요. 추천합니다~
우와!! 러닝할 때 양말로 휴대폰 고저왈 때 육성으로 탄성 질렀어요 역시 창의력이 넘치는 타일러 !!!
진짜..나보다 한국말잘해..과학적, 역사적 근거를 조목조목 드니까 ㄹㅇ설득력 있음
타일러 주방 너무 예뻐요! 그리고 양말 꿀팁과 비타민 정보들 고마워요!! 행복한 주말 보내세요~!🥰
진심이 가득가득 느껴지는 것 같아요 저도 영양제랑 건강식에 관심이 있어서 더 재밌게 봤습니다:)
쉽게 지나칠수 있는 사실을 상세하게 알려주셔서 감사해요! 좀더 환경친화적인 제품을 잘 골라서 선택해야겠어요 타일러 최고! 마직막 슬리브 만드는 방법 너무 귀여워요!
After following a diet and exercise routine for a year and three months, I recently received the good news that my fatty liver was gone during a health checkup. Let me share some tips I used.
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1. Apple cider vinegar
Before eating, add 1 spoon vinegar into 150ml water and drink it. (better to use straw)
2. Keep the order of taking ingredients
Vege first >> protein and fat >> carb
3. More than 7 hours sleep
Only can have the things with caffeine before 3pm. After the time, it is not allowed.
4. Must walk after eat.
Within 30min. to 1.5 hrs after eating, I have to walk for at least 15 min. (a bit fast walk)
5. Eat good salts when craving sugar
I'm taking 자죽염 instead of some sweet things when I really want it sometimes. And drink enough water. It really works out well to put up with the sugar craving.
😂❤
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!👍
러닝 해야겠어요~!!🏃♀️
요즘 타일러 자주보는 것 같아 너무 좋아요~
영양제 공유 너무 좋아요💗
타일러님의 루틴 넘 유익하네요
아이디어뱅크신듯..양말을 활용해서
슬리브를 만들다니
와 슬리브 저도 그렇게 해야겠어요!!
하이 타일러! 검정후디의 모자쓰니깐 수도사 같아요 ㅋㅋㅋ😊
오..쿠폰 써서 추천해주신 노화 영양제 구입할게요! 감사합니다!!
16:50 강아지 귀여워서 내용이 귀에 안들어와요😂
강아지 ㅠㅠㅠㅠ유ㅓ어어ㅜㅜㅜㅜ너무귀여워요 강아짚퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 영양제에 대해 참 많이 고민하다 한동안 음식으로만 섭취해도 충분하지 않을까? 하고 딱히 챙기지 않았거든요, 근데 타일러 영상에서 보니 다시 먹어볼까하는 마음이 들었어용 :)
PPL요정 타일라~샤방샤방하고 요즘 대세 귀엽 스마트하시다~
좋은 정보 감사해요(박수치는이모티콘으로쓴거임;;여태까지영어설명몰랐는데오해노노;;ㅋ)
참 유익한 건강식단 참고해야겠네요!!ㅎㅎㅎ+저의 건강루틴은 무조건 푹잠 꿀잠자는거;예요~귀차니즘이라🤣
안녕하세요,,생각해보니 타일러씨을 비정상회담에서 처음보고 지금까지 좋아하는 많은 사람중 한 명 입니다
안그래도 아이허브에 주문할 것 있었는데 타일러 덕분에 할인 더 받네요.. 아싸 행운
강아지 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 너무 똑똑한 강아지네요~
구독완료!!!❤
똑똑하고 귀여운 타일러씨!! 좋은정보 얻고갑니다ㅎㅎ
주방이 너무 이쁘네요!!! 저도 먹거리에 신경을 많이 쓰자주읜데.. 타일러씨 영상을보니 반갑네요!! 전 자연드림이라는 업체를 잘 이용합니다. 모든 제품의 방사능, 미세플라스틱 등 해로운 요소를 미리 검사하고 걸러줘서 맘편히 이용하고 있어요~
타블러님 좋아요😊
타일러~^__^전 생선 대신 두유나 콩으로 먹고 있지만,아침 식단 비슷하게 챙겨드시네요😊맞아요~어렵지않아요~시간활용도 건강챙김에도 효율적이라 생각해요❤똑쟁이 타일러~ ㅎㅎ😊
아이허브 비건음식, 비건 화장품 등 비건 제품이 많이있어서 자주 애용하는 사이트에요. 전상품 20%라니! 언능 사러 가야겠네요. 🤩 그리고 양말로 슬리브 만드시는거 완전 꿀팁! 저도 운동하게 되면(해야하는데...) 꼭 해볼게요!
영양제는 확실히 좋은거같아요👍🏻 아이허브가 최고죠!! 퀄리티 높은 해외영양제들 편하고 간편하게 😊 쿠폰까지하면 합리적인 가격,,
크릴오일 실제 영양성분을 따져보니 별 것 없어서 계란 한두알 먹는 게 동일한 영양성분의 섭취 효율이 훨씬 낫다고 나온 지 오래됐는데..
크릴오일의 경우는 환경에 좋은 걸 찾아 먹을 게 아니라, 어차피 효과가 없다시피한 영양제이니 그냥 안 먹는 게 낫잖아요. 그 돈으로 동물복지 유정란 한 알 더 먹는 게 실제적으로 훨씬 낫다고요.
😭😭 아이허브에서 결제한 다음 날 이 영상이 업로드되다니
양말로 핸드폰보관하는것 너무
좋은데요.❤
미세먼지 최악일 때 어떻게 운동하세요? 야외 달리기 해도 되는 건지.. 전 아침에 요거트, 그래놀라, 과일 주로 사과 작은 거 하나, 견과류 넣고 와구와구 먹습니다. 저녁이 문제인데 냉동 채소 알아봐야 겠습니다. 냉동 대파 정도는 써봤는데.... 냉동 단호박도 있네요. 운동하기 싫어 죽겠습니다. 막상하면 스트레스 풀리고 좋은데...침대에서 나가기 싫어요..
프로틴바 직구 때문에 가끔 쓰는 사이트인데 타일러한테 광고가 들어왔군요!!! 더 자주 써야겠어요 일단 댓글 달고 영상 볼게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 좋은 하루 되세요~!!
대구 행사장에서 영양제 관련 질문 받으신 적 있죠?
그 현장에 제가 갔었는데 너무 반가운 업데이트네요!
한글과자 팝업도 성황리에 진행되기를 기원해봅니다~~
오 저도 항산화제를 비교적 다량 섭취 중인데. 타일러씨도 먹는 중이라니... 왠지 반갑네요!!! 자연 식품이 아닌, 보조제 형태의 항산화제 섭취에 대해서는 갑론을박이 있지만, 제 경우는 여러 효과를 이미 봤던 터라 지속적으로 먹을 것 같아요 ^^ 크릴오일에 대한 이슈는 처음 들어보는데, 참고하겠습니다 !!!
주문완료 ㅋㅋㅋㅋ할인적용받아 싸게 샀어요!!
타일러님 건강 루틴 잘 봤어요~!! 제가 꼭 하는 건강루틴 중 하나는, 자기전에 이 닦고 소금 물로 가글, 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔 마시기. 그 외에 내 몸에 부족한 비타민 챙겨먹는거랑 운동은 필수! 다음에도 유익한 정보 나눔 부탁드려요~
Love your vibe 🎉😊
저 타일러와 한 동네 사는것 같아요 ㅎㅎ 왕왕 마주쳤답니다 ㅋㅋ 저도 종종 달리기 하는데, 우연히 마주치면 좋겠네요^^
굿아이디어!스마트😊
슬리브 꿀팁!!!!👍
저도 쏜 레스베라트롤 매일 먹어요. 루테인도 😊
저도 2011년부터 아이허브 이용했는데 할인코드 이용하면 넘 좋죠.
애석하게도 미국에선 할인코드가 안되네요 😢 그래도 타일러도 이용한다니 좋네요.
멋지네요😊
전 영양제 먹다가 안 좋아서 지금은 다 끊고 요즘 과일채식위주로 하니 오히려 몸이 굉장히 좋아졌어요.
저도 건강을 위해서 런닝을 시작했어요. 원래는 홈트레이닝 유튜버를 통해 홈트를 하거나 헬스장에서 웨이트 위주로 운동하고요. 건강에 좋은 것들을 많은데 저는 제가 비교적 쉽게 할 수 있는 것들 위주로 실천하고 있어용. 예를들어 탄산음료나 음료를 별로 좋아하지 않아서 되도록 물 위주로 마시는 것 같이요.
영양제 뭘 먹어야할지 고민이었는데 여러가지 추천 감사해용 ㅎㅎ
타일러님 홈쇼핑 잘하실듯,,,말씀에 신뢰가 갑니다,,
비타민 단독? 개념이 1919년에 나왔던 거군요, 생각보다 꽤 늦네요...그리고 타일러 님 말을 듣고 생각해보니 탄단지가 서양의 개념이군요, 그런거 같네요~~~
여러가지 알려주셔서 고맙습니다.
재밌었어요~~~
강아지 넘 귀여워요.
영어 알아듣는 강아지~~^^
강아지 종류 여쭤봐도 되나요?
감사합니다❤❤❤
checmical sunscreen 말고 미네럴 특히 보태니컬 알바 추천여 블루리져드랑 다써봐도 발림성 추천 와이트 캐스트도 별로없구여
고마워요 오빠
Nmn은 어떻게 생각하세요? 얼마전에 아이허브에서 사려다가 말았는데..
타일러님~^^ 드시는 콜라겐은 제품 이름이 뭔지 궁금해여~^^
타일러씨 영어버젼으로도 영상 올려 주세요-
찐 영어로 듣고 싶은 사람도 있어요-
타일러의 리얼 클래스 들으세요!!
다른 이야긴데 강아지가 무슨 종인지 궁금해요. 개에 대해서 잘 모르는데 예뻐서 궁금해지네요.
밖에서 걷는 걸 좋아하는데 요즈음 미세먼지가 거의 매일 심해서 밖에 운동하러 가고 싶어도 참고 집에 있는데 타일러님은 이런 봄날에도 매일 운동을 하러 나가시나요..?ㅜㅜ
저는 그런 날은 집에서 스트레칭 하고 집안일 좀 하다가는 금새 귀찮아서 누워버리게 되어서.. 어떻게 돈 안 들이고 운동 루틴을 건강하게 유지할 수 있을까.. 고민하고 있습니다.
영양제 제대로 챙겨 먹을려면 너무 배불러요 😂
플레이 리스트 좋네요
우와... 저는 미국 비타민 하나도 한 번에 먹기 힘들던데 6개라니 대단 ㄷㄷㄷ 저희 남편 키 180에 등치좋은데도 저렇게 못먹어요. 서양인들은 목구멍이 더 크다는데 진짜일까요???
뮤직 플레이 리스트 공유 부탁드려요
집안에 강아지도
한강으로 델꼬나와서 함께 뛰시겠죠???
I Hope So❤
타일러님 반갑습니다
어머 ,, 비타민류인데 빈 속에 드세요?
전 위가 안좋아서 그런지 ,, 빈 속에 먹음 속이 금방 쓰리던데요 …
Perhaps you might enjoy reading the book, How Not to Die, by Michael Greger, MD. It's well written and far more enjoyable to read than any engaging novel.
타일러씨땜에 레스베라트롤 들어간 영양제(비쌈) 구매했네요.. 아직도 이름이 기억에 안남을만큼 생소한 이름인데.. 왠지 타일러씨가 먹는다니까 먹어야할것 같은..이 댓글 보시는 광고주님들 타일러씨한테 광고 맡기시면 좋을거같아요..
저렇게 6개 를 한번에 먹으면 위 안아픈가요? 전 위가 아파서 저렇게 많이 못먹겠던데..나만 그런건가....
1.집근처 야산을 맨발로 올라요
사람 많은산이라 가시 찔리는 일은 잘 없고 발지압이되서 좋아요❤ 2.뛰는만큼 운동량도 많으면서
공기가좋고 여름철엔 그늘이라 더 좋죠❤
3.정상에서 운동기구,스트레칭 가능
4. 비타민은 안먹고
집밥으로 모든게 해결되요
요리하는 아줌마니까요 ㅎㅎ
영양제 한꺼번에 먹으면 간에 부담되지않나요?
양말 활용 꿀팁 ㅋㅋ
바로 구매각
😊
브라이언 존슨 몇년전이랑 비교하면 확실히 늙어보이던데..😂 아무리 관리잘해도 세포를 불멸로 만들수없고 서양인 피부의 한계가 있는듯.. 브라이언 존슨 우리나라에서는 제 나이로 보이는수준같아요 피부나이 측정 이런거 의미없는거같아요..ㅇ 기준이 뭔지,,
맞아요ㅜㅜ 얼굴이 홀쭉해지고 뭔가 어색해짐
부자들은 죽기싫지,,,돈만 있으면 지구에서 사는게 제일 행복하고 좋아,,
왓!!!!
"영국남자 죠쉬"다!!!!!!!
영양제는 최소한만, 운동에 많은 투자를 하세요
Hi Tyler
근데 영양제를 식사후에 섭취하시는게 더 좋지 않나요?🤔
그리고 코스타리카 커피??구입처 공유부탁드려도 될까요?😅
간헐적 단식이 최고래용
미국 아이허브 사이트에서는 코드 적용이안되나요??
감사
플레이리스트는 어디서 만날 수 있나요 🤪
타일러 썸네일 보고 단발한줄알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단발머리 하신줄... 흠칫!!
편집 기가 막히네요. ㅎ
한국어 배워줘서 고마운 외국인 1위
18:38
당연하지! 인간의 피부와 세포는,땅의 토양과 같지. 잘 관리하면 건강하고 젊고 촉촉하고 싱싱한 피부를 유지할 수 있고, 잘 관리하지 않으면, 피부가 금방 늙어버리고 전혀 촉촉하지 않은 건성피부가 되어서, 마른 땅이 갈라지듯이,피부에 주름이 많이 생기게 되지. 지금 미국에서는 수 많은 백인들의 나의 말을 아주 잘 이해하고 있는 것 같더라구. 한국에서는 한국말로 능숙한 유튜브를 하는 외국인들이 많더라구. 그런데 왜 나한테 도네이션들은 안하냐?