※따라하면 축구 실력 상승 보장※ 기초 감각 훈련!! 일주일만 같이 해봐요🤩 | 축구 홈트
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 엄청 운동되네 후..!! 일주일마다 같이 운동해요!
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(영상 내 랜덤 축구화 이벤트는 종료 되었습니다)
MUSIC
Track: Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jonny Koch & Annie Sol...
Free Download / Stream: ncs.io/LOVEME
Play the LOVE ME game: dontyouloveme.com
Track: Ellis - Ellis - Clear My Head (AFISHAL Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Ellis - Clear My Head ...
⚽홈트레이닝 고알레 양말 당첨자 발표!⚽
닉네임: 남기원
집에만 있어서 너무 심심하고 무기력했는데 이렇게라도 움직이고 감각 살리니까 너무 좋은거 같아요! 앞으로도 더 많은 유익한 영상 부탁드릴게요
축하드립니다~!! 메일 주소 남겨주시면 연락 드리도록 하겠습니다~!!!
GoAle nam031@naver.com 감사합니다!! 안그래도 지금도 영상보고 운동하다가 댓글 봤는데 제 이름이...😆😆 고알레 화이팅!!
자사는 특수 발가락 축구양말 제조 업체 입니다
카톡 jhg0609
연락 바랍니다
m.blog.naver.com/jhg0609/221782273482
ㄴ
매트 어디서사나요
안녕하세요 저는 초딩입니다. 원래 뛰는걸 잘못하고 집돌이 였던 저인데 어느날 친구를 따라 축구를 했는데 너무 재미있어서 축구를 시작하게 되었습니다. 그러면서 친구들과 축구를 하던중 같이 축구를하던 한 친구가 제가 살이 좀있고 축구를 못한다는 이유로 저를 막 까기 시작했습니다. 그런 괴롭힘이 계속되자 저는 축구할때도 너무 스트레스를 받았습니다. 저는 실력으로 그친구를 꺾고 싶었고 유튜브를 뒤지던중 이 영상을 발견했습니다. 처음엔 이게 진짜 되나 싶었는데 1달정도 해보니 그친구를 재칠수 있게 되었고 주위에서 조금씩 인정받기 시작하고 살도 빼고 도움이 많이 되고있습니다. 정말 감사합니다.
꺾고싶다는 마음이 멋있다
오 뭐야 어린데 진짜 멋있다
귀엽네 ㅋㅋ
개귀엽네 ㅋㅋ
애기인데 마인드가 성인보다 좋네 뭘 해도 성공하겠다 넌
1:30 4:09 5:24 8:24 11:06
이거 연습하고 시합 뛰는데
킥이나 패스가 자연스럽고 정확해 졌습니다
드리블은 덤
전 이거 매일 합니다
강력추천👍👍👍👍👍
패스랑 킥이랑 뭔 상관인가요
축구를 좋아하는 축구인들을 위해서 이렇게 유익하고 도움이 많이되는 영상을 올려주시니 안볼수가없다.... 크으~~~~~~~ 호형! 당신은 대체 언제까지 빛이나고 멋있어질겁니까...!!!!
집에서 너무너무 하고 싶은데 다들 코로나19때문에 스트레스 쌓여있을거같은데 층간소음내면 더 피해 줄거같아서ㅠㅠㅠ
그렇다고 밖에 나갈수도없고..
고알레힘내요~~다들 힘내요~!!
학교 스포츠클럽 풋살반을 운영하고 있는데, 원격 수업시 무엇을 해야하나 고민했는데, 이런 고마운 영상을 올려주심에 감사드립니다. 집에서도 이렇게 유익한 훈련을 할 수 있다니 놀라울 따름입니다.
정말 감사해요 저 코로나땜에 축구실력 떨어질까 걱정했는데 이제 이 훈련하고 축구 실력 떨어지지 않게 노력하겠습니다 진심으로 고맙습니다
집에 있으니까 너무 답답했는데 좋은 방법 감사합니다. 따라했더니 땀도 나네요ㅎㅎㅎ
항상 화이팅 하시고 앞으로 이런 트레이닝 방법 많이 올려주세요
운동하는 아이들에겐 최고의 기초훈련인듯 하네요...지금부터 시작해서 영상올리기~~렛츠기~~~릿
코로나조심하시고 악플보지말고 응원댓글보세요 고알레 화이팅 50만 가자 100만도 가도록 응원하게습니다 화이팅 코로나잘이겨네세요 ♡
체육관을 하는데 정말 힘든 시기입니다.
17년도 광주에서 고알에트레이닝 훈련을 한달동안 주말마다 받았던 추억 이후 고알레 팬이 되었습니다. 근데 이렇게 주말 마다 조기축구도 못나가는데 홈트레이닝까지 정말 고맙습니다.
김효중 이런 댓글보면 정말 힘이 나네요! 고알레좋아해주셔서 저희가 더 감사드려요 효중님! 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
@@GoAle 앞으로도 기대되며 열심히 시청하겠습니다^^
집이 좁아서 홈트레이닝 말로만 듣고 말았는데 메트위에서 거의 동작이 이루어지는 것이 최고로 적중한 홈 트레이닝 시스템!! 거기다 훈련 길이도 10분 정도 적당!
유튜브 보면서 실제 바로 해 보고, 또 지속하는 트레이닝은 이게 처음!!! 천재적 이라고 말씀드릴 수 밖에 없네요
코로나 때문에 나가지도 못하는데
“나혼자 찬다”라는 프로그램이 나와서 집에서 홈트레이닝 할수있어서 누워만 있지 안아서 좋은거 같아요 감사합니다
꿀팁잘받아가요 야무지게 기초훈련하겠습니다
엄
집에만 있으니깐 몸이 굳을것같아서 걱정했는데 좋은 트레이닝 방법 감사합니다!
코로나로 갑갑한 시기에 영상을 보고 깜짝 놀랐어요...너무 기발한 아이디어로 집에서 지루하지 않게 운동하고 축구도 배우고...나는 뉴욕에 사는 58세 Daniel 입니다. 전에도 축구를 좋아했지만 낮가림 심해서 혼자 공들고 운동장에서 놀다 온답니다. 호 선생님의 영상이 정말 정말 도움이돼고 축구에 더 재미를 갖게 하네요 감사합니다. 항상 건강하세요. ^^
안그랴도 집에서 해볼까하는데 층간소음때문에 해도될지 궁금하고 뭘 해야될지 몰랐었는데 이거보고 하면 되겠네요. 계속 올려주세요~~
장J슛고 꾸준히 올려보도록 하겠습니다!
학교에서 집에만 있다보니 온라인 학습 체육시간에 이 영상을 따라해봐라고 올라와 있더라구요 ㅋㅋㅋ 영상 잘봤고 유익했습니다 ㅎㅎ
고알래형들 역시 축구배울때는 고알래인것같습니다. 이대로 초심읽지말고 열심히해주시면 감사하겠습니다. 고알래화이팅!! 고알래형들 코로나 조심하세요.!!
지금같이 못 나갈 때 할 수 있는 좋은 훈련이군요!!!
안늘면 책임져주신다는 호형 말씀 철썩같이 믿고 오늘 2일째입니다!!! 영상은 오늘부터 매일 보내보도록 할께요 고알레 믿습니다.!!
밖에나가서 축구하고싶었는데 마침 딱하면좋겠어요 감사합니다 많이연습할게요
아주 효과적인 운동이네요
근력+감각+밸런스+인내심까지 기를 수 있네
오 좋은 훈련 감사합니다 ㅋㅋㅋ 도전해봐야겠어요~~
부상 재활 훈련 궁금합니다~~
아~~홈트레이닝 샤워전에 정말 쥑이네용. 하체근력운동까지 굿이예요.
영상은 쉬워보였는데 막상 따라해보니 어렵고 땀도 엄청나네요!!
일단 집에 매트가 있어서 일단 했는데 종아리가 터질거 같네요 그런데 꾸준히한다면 공 컨트롤 능력이 늘거같아요 앞으로 홈트레이닝 영상 많이 올려주세요!
집에 잇는동안에 볼 감각이 좀 줄어든거 같앗는데 집에서도 할수잇는 감각 향상 훈련
올려주셔서 감사하네요#!!!
나이을 들어다고 하지만
기본은 하고싶은 60대 입니다.
반복 시청으로 집에서 운동 잘하고 있어 감사합니다
친구들이 축구하러 나오라는데 부모님이 코로나때문에 못 나가고 학원 숙제랑 학원만 가고있는데 축구를 너무하고 싶네요 축구실력이 죽을까봐 걱정이 되는데 오늘부터 홈트레이닝하면 축구실력이 살아날거 같네요
혹시 한달동안 하신분 계신가요?
지금 3일차인데 부드럽게 되지도않고 엉망진창인데 정말 좋아질지 답답하네요 ㅜ한달 해보신분들 후기좀부탁드립니다. 용기를주세요!
축구진짜하고싶은데 이렇게라도 연습해야겠어요
좋은 훈련알려주셔서 감사합니다
이번 기회로 실력업!!
Worldtopnews.buzz/BBvkZ0gB0Sv
감사해요. 축구 원격수업 마지막차시에 잘 사용하겠습니다. 저도 교실에서 컴퓨터 업무에 지칠 때쯤 한 번씩 합니다. 효과 좋아요.
요줌 코로나19때문에 나가지 못하니
좋은 훈련 방법이네요!
요즘 축구를 안해서 살만 찌는데 이걸로 살빼고
ㅋㄹㄴ 끝나기 전에 최상의 컨디션 가즈아 !
다음화 기대할게요! 최대한 빨리 올려줘용!
빨리또 배우고싶당
모두들 코로나때문에 밖에나가서 제대로 축구하지도 못하고 힘드실텐데 다같이 이겨내고 코로나 끝나면 바로 스트레스풀러 밖으로 나갑시다 화이팅!
집이 주택이라 정말 유익할꺼같습니다 발목이 다쳐서 살만 늘어갔었는데 보고 바로 따라해보는데 땀이 쭉~나네요ㅎㅎ
기본기 이번기회에 열심히 해서 축구실력좀 늘려야겠습니다! ㅎㅎ좋은영상 감사합니다!!고알레 화이팅!!
이런 완전 기본중에 기본기 운동을 알려주는곳은 고알레님 밖에 없었네요
중독되서 축구연습 하고싶습니다ㅜ
역시 양말은 고알레 양말~~ 저도 신고 집에서 운동하고싶어요!! 항상 양말이 얇아서 물집이 잡혀서 하루 공차면 일주일은 쉬어야하는데 논슬립양말이라면 매일 신고차도 문제없을것 같아요!ㅜㅜ
지금 독립구단에 다니고 있는
20살 남자입니다
지금 부상으로 집에서 재활을 하고있는데
호형님 홈트레이닝으로 실력향상에 도움이 되고있습니다.
정말 감사드리고 꼭 축구선수가 될수있도록 영상 필참하겠습니다 !!
고알레 영상 덕에 축구가 더욱
흥미를갖게 되네오ㅡ
또한 여러가지 기본기와 더불어
너무나 도움이 됩니더
감사합니다~~~
이거 시리즈로 계속 올려주세요! 너무 컨텐츠 좋네요~ 계속 보면서 매일 연습하는 중입니다.
골키퍼가 골킥하면
볼을 위치 선정후 헤딩 또는 트래핑 잘할수 있는 훈련법 부탁해요
정말 유익 해서 좋네요 요즘 집 밖을 안나가서 혹시나 축구 실력이 죽기 않았을까 걱정 했는데 감사합니다☺
이제 학교 일주일 밖에 안남았네요 밖에 나갈수도 없고 집에서 일주일동안 짱박혀서 수행 하겠습니다. 무림고수처럼.
호형 진짜 비율 지린다...
수비수인 이유가 있엉
축구인을 꿈꾸는 7살 아들이 이거 보고 엄청 좋아라합니다~ 집에서 공놀이 못하게 하는데, 이거 보고 훈련할 수 있어서 그런지... 다음편 빨리 올려주세요~^^
다음 운동은 헛다리! 전 헛다리가 잘 안되요 호형 정말잘가르켜주네요
저희 풋살팀 에도 스트레칭이있어요
저희 풋살팀에 코치님도 고알레 가
잘가르친다고하네요~^^ 저는 고알레
구독 좋아요 알람까지 했습니당~♡
혹시 죄송하지만 패드랑 공, 옷 정보도 알 수 있을까요?
1:14 역시 미끌림 없는 편안함!!
'고알레 논슬립 양말'!!!!
이렇게 하는 거 맞죠?
배성호 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥰
@@GoAle ❤❤❤❤
요즘 축구 나가서 하고싶어도 못하는 시기라서 축구영상만 찾아보는데 예전부터 보던 고알레에서 홈트레이닝을 올려주시면 해봐야겠어요! 집에서 해보고 영상도 보내고 싶네요!!
확실히 저런 훈련이 볼키핑에 큰 도움됨 수비가 달려들면 당황하고 패스만 돌리는 사람들에겐 참 좋은 훈련임
3년전에도 이렇게 노력 하는분들이 많았군요…!!! 이제 시작하지만 착실히 따라해볼게요!!
집에서 영상 보고 따라하니까 운동도 되고
볽 감각도 점점 늘어나는 기분이 드네요!!
1분씩인데.. 알맞게 조절
40초 20초가 좋을듯
발바닥 오왼 1:30
가랑이 4:06
당겼다가 아웃사이드 5:19
+ 당겼다가 인사이드
발바닥 인사이드 8:22
방향 전환 앞뒤 11:05
+ 브이자 한발로하는거 추가
안그래도 부족한 실력인데 홈트레이닝 하며 실력키우니 기분과 실력이 좋아진 것 같아요. 영상 잘 챙겨보는데 이렇게 홈트레이닝까지 영상 올리시니 너무 감사합니다.
고알레 트레이닝복 사고싶어서 열심히 돈모은즁...
오늘도 영상 잘봤습니다~~~
이게 뭐지?? 하고 봤는데 결국바깥에서 한두번 쓴 공 닦아서 해버렸다 축구시작한지이제 갓1년 되었는데 맨날 나가서 시합만하니깐 늘지도 않고 ㅜㅜㅜ 이영상을보고 축구실력이 일치월장하기를!!! (호형의 대단한 코칭덕에 가능?!!!)
역시 이호형 헛다리 마스터 영상도 빨리 올라왔으면 좋겠어요 그 동안 기초감각 많이 훈련하고 있을게요!!
전 어짜피 밖게 서도 하지만 집에서도 해야징 좋은 정보 감사합니당^^
아침,저녁으로 할게요
우와 정말 좋아요!! 직장에서 홀로 도전해봐야겠군요 ㅋㅋ 좋은 프로그램 감사합니다
딱!!! 제가 찾고 있던 영상이네요!! 축구홈트 엄청 찾고 있었는데 감사합니다 고알레ㅎㅎ
오오 요새 시국이 시국이라 ㅠㅠ 밬에서 못하고 있는데 정말 좋은 도움되는 컨테츠 감사합니당 ㅠㅠ🙋🏻♂️🙋🏻♂️🥰🥰
요즘 폼이 안 좋아서 1대1 찬스만 나와도 엄청 기회도 날리고 멘탈 못 잡는데 집에서 다시 감각키우면서 다시 폼 올려야겠습니다😂😂 감사해요❤️
귀한 영상감사합니다
매일 아침 몸풀기로 연습합니다~
감사해요!!!
트레이닝 영상 감사합니다. 탑 아마추어 클라쓰를 향한 일보전진한 느낌적인 느낌입니다 ~
나가지도 축구하지도 어쩌지도 못하는 이시기에 좋은 영상 감사해요!!
유소년 아이들 집에서 연습하면 좋겠네요^^
도전 !!! ⚽️🏃🏻♂️
싸커찬 잘보고 있어요ㅎㅎ
우현Woohyun10 고마워용 😊
요즘 집에만 있어서 축구를 많이 못했는데 오늘 영상보고 열심히 연습해야겠네요!!
오늘부터 열심히 꾸준히 따라해서 그라운드의 지배자가 되겠습니다!
밖에 못나가서 속상했는데 이번 기회에 기초 탄탄해졌으면 좋겠네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!!!
+혹시 무릎 강화훈련? 같은거 있을까요??
실제로 축구부들도 많이 하는 훈련법입니다. 일반인분들이 많이 연습할수 있으면 실전에 확실히 도움이 되지요 ㅎ
정말 감사합니다 도움이 많이 될거 같습니다!! 고알레 화이팅!
맨날 축구하던 중학생인데 이 기회에 이거 따라하면서 실력향상 시켜봐야겠네요 ㅎㅎ
너무 감사합니다! 체육교사 준비하고 있는데 구기 중에서 축구가 생소한 편이었거든요! 열심히 따라하겠습니다ㅎㅎ 자주 올려주세용!!
고 감독님. 저보다 동생이 실텐데. 어쩜이래 배울게 맞습니까?~ 저희 아들도 고감독한테 배우면 좋겠네요~
제가 축구를 정말 좋아하는데, 요즘 경기를 못 뛰어서 너무 속상했어요. 이렇게라도 집에서 감각을 유지할 수 있는 방법을 알려주셔서 매우 감사합니다.
적어도 일주일에 한번은 축구든 풋살이든 안해서 허전했는데 집에서 공만질수 있게 해주셔서 감사합니다^^
빨리 코로나없어져서 밖에서축구하면좋겠네요 잘봤어요
1:30
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4:08
5:24
6:29
8:23
11:06
12:35
감사
너무감사
고알레님 다음영상은 축구하기 전 후로 하면 좋은 스트레칭 홈트버전으로 찍어주실수 있나요??
오늘 따라해 봤는데 효과만점인거 같네여 ㅎㅎ역시고알레 땀도 엄청 많이 났습니다 힘든와중에 저희를 위해 영상 자주 올려주셔서 감사합니다 항상 응원하겠습니다
안녕하세요. 풋살하면섯 잘 못하다보니 욕을 많이 먹고 있습니다. 유튭를 보면서 이미지트레이닝하고 연습많이 하는데 이번 영상은 저에게 필수적인 영상인거 같아요. 감사합니다.
유익한 영상 감사합니다~^^
골반골절로 두달..회복 한달..코로나 덕분(?)에
시간은 벌었지만.. 복귀하기위해 몸만들고 있는 우리 아들(초딩)과 함께 강제시청^^ 했네요
개인훈련 및 홈트레이닝 좋은 내용 더 많이 부탁드려요~^^
마치 절에 들어간 느낌 이네요
감사합니다
감사합니다 계속 하는 중이에요
안쓰는 축구공 비누로 빡빡 씻고 열심히 집에서 해봐야겠습니다! 좋은 영상 감사합니다~!!
축구가 너무 하고싶어서 힘들었는데 홈트로 조금이나마 해소합니다ㅠㅠ감사합니다 고알레 최고에요!!!
직접 하시면서 가르쳐 주셔서 보면서 쉽게 따라할수 있었어요 훈련을 같이하는 기분이라 좋고 유익한 영상이였습니다ㅎㅎㅎ👍🏼👍🏼👍🏼
호형의 발바닥에 공이 잘 잡히는 이유는???
고알레 논슬립 양말! 뚜시~!!
혼자 연습할수 있는 영상 기다렸습니다.
오늘부터 꾸준히 해야겠군요.
창피하지만 영상도 하번 찍어보도록 할게요.ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다.
울 아들에게 함 해보라 해야 겠네요 친절한 설명 고맙습니다
어제 축구공이 와서 오늘부터 시작했는데 연습 제대로인거같아요!! 예전에 축구부였다가 그만두고 요즘 다시 시작하려는데 도움 진짜 많이 되었습니다 감사합니다!
이야 연습할 장소가 없어 고민 했는데 꿀팁 감사합네다 축구화끝 묶는거부터 진짜 유용한 채널이네요
발밑이랑 기본기 진짜 좋아지겠네요!! 얼른 따라해보겠습니다! 늘 좋은 동영상 감사합니다~
이 컨텐츠 다시 안올라오나용 : ) 늘 고맙습니다. 고알레!
잘 배워 갑니다 고알레,감독님들,호형 모두 화이팅!!
오 다음에 헛다리 기대된다 이제 학교서 축구해야되는데 헛다리 배워서 잘 써먹을게용~~ㅎㅎ