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"迎接百岁时代，70岁的生活方式决定着一个人的"老化速度"和"寿命"！"🌟【26分钟讲解《70岁是老化的分水岭》】
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- Опубліковано 12 лип 2024
- [视频简介]
在这个视频中，我们将探讨70岁退休生活的重要性以及如何延缓衰老和保持健康活力。
专注于老年医疗领域的医生们告诉我们，如何度过70岁对于我们的健康和生活方式至关重要。
我们将介绍备受推崇的评论家和精神科医生和田秀树先生的《70岁是老化的分水岭》一书，并分享他提供的许多有效的生活方式。
无论您已经是70岁的人、即将迎来70岁，或者您的家人和朋友中有老年人，本视频都会对您有所帮助。
我们将讨论如何享受充满活力的晚年生活、延缓衰老的三个选择，以及与医疗保健的互动方式。
让我们一起探索70岁的生活方式，延缓老化并与医疗系统合作，为我们的晚年生活增添活力。
【亚马逊链接】
70歳が老化の分かれ道
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【听书学识のtwitter】
/ tingshuxueshi
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我退休後吃營養新鮮的食物。我在家從頭開始做飯 沒有預製食物 我喜歡自己做的家常飯菜 感覺更健康 有時間好好愛自己 不需要工作壓力 害怕上班遲到或取悅與我一起工作的人
👍健康的老年人，会自理，勤奋健身，不懒惰，生话中有自律，知足常乐，是增延益寿的好方法。
女人是男人的上帝, 女人是男人的健康长寿之宝. 色瘾是增寿的
別想太多，放慢腳步，隨心所欲，學習新事物（玩玩具、網路上課），自我挑戰，每天唱歌+運動，為自己做飯！
很好的建議, 謹記與遵行
我自己另外盡量時時保持心平氣和, 怡然自得, 而唱歌學舞會是未來不停的課程或活動, 與志同道合者聚餐隨扯, 喝李白的酒, 懷杜甫的愁, 也是很棒的事.
健康長壽, 而不是病痛長壽 !
從頭到尾聽完，很有道理，謝謝!
有质量长寿一点才有意义
同意。晚年的生活质比量更重要。
营养加适当段练是延长寿命的正确办法
內容說：儘量不要沒計劃就退休。我的看法是把機會留給年輕人，退休後去做義工。
感恩分享善知识❤
10:10延緩老化的70歲生活，最重要的3點：
1)不管發生什麼事都不要退休
2)預防老化最好的藥物就是工作
3)如果想長壽不要節食
10:10延緩老化的70歲生活，最重要的3點：
1)10:35 不管發生什麼事都不要退休，會有大腦功能與運動功能下降的危險。僱傭形式並不重要，重要的是與社會保持聯繫
2)14:01 預防老化最好的藥物就是工作
3)16:54 如果想長壽不要節食
19:40日本的醫師並不都是長壽專家
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哈哈哈，一名工人屬於工會，他在顧客面前心臟病發作，但因為薪水高而拒絕退休。
看著他讓我心痛😂
見仁見智，想過好生活，無講是年輕或老年，都要有自己的想法，不要認為網上的訊息或者所謂專家的意見就一定對。就好像退休問題，堅持70歲不退，那也要看是什麼工作，坐辦公室甚至是保安，一般都很長時間坐著，那會比早些退休後每天都會有時間散步的好嗎？再者，所以網上各種文化教育都有，你可以學門外語，又不用考試，沒有壓力，所以，最重要是每個人選擇自己合適的方式
長壽最主要是基因。
感謝老師
認同，真是珍珠都無咁真🎉
日本醫學是有不同的見解。受益了。👏🙏
很受启发 谢谢分享👍
说得很好很有道理！ 13:04
其實人生活到80就可以了，再活下去，即使身體健康，體力行動力也大大減少了，再活下去實在沒意思，也可肉減少年輕人的負擔
不是每个医生都是好医生。有的医生并不懂得自己的实际情况，有的医生并非仔细聆听自己的叙述。诊断方法千篇一律。甚至很轻易地开几种药给你。实际上让他们自己多赚钱。
雖然年紀老了
然而心態不老👍🏻🙏🏻
赞同👍
我工作時常常胃酸。常在外面買午餐，工作壓力很大，有很多不同的主管，讓我很緊張。現在我每個月都會收到退休金 我早上鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣 在家做飯 晚上散步或騎自行車去商店
我感到年輕快樂@68
‘’听书学识‘’听了半天只学到了70岁以后不退休，不减肥。其它说法我个人感觉太理论化或者说都是废话，对70岁以后的生活没有具体指导意义。
🙏。正如某种健康法不会适合所有的人一样，这本书可能不适合您。您可以观看一下本频道介绍的其他作者的视频哦，其中可能有适合您的观点。😊
很棒的視頻，感謝
你說的是在誤導大眾，其實肥胖都是新陳代謝出問題⋯年紀越大代謝就越差體內的水分也不好代謝，當然就影響到全身的器官，肥胖的人糖分過多，全身的細胞就好像浸泡在糖水中更容易變老慢性病越來越多！你自己去看一看瘦的人比較靈活，而胖的人大部分都是愛吃又懶惰這樣的結果能健康嗎？能長壽嗎？不要再誤導大家再一點老年工作更有壓力心靈精神絕對不會好的。
😯，本频道是分享可能对大家有益的日语书籍。🙏当然是否接受这些新知识选择权在于自己。
作者说的是健康状况下的丰满，与不健康的肥胖是两个概念
人生七十古来稀……八十三七十四阎王不叫自己去……八十岁也很关键……
如果钱没问题的话，当然越早退休越好。
错，很多人不工作后会很快走了，因为不知道如何安排生活，身体缺乏活动而衰败。
不退休很難遊山玩水。這較適合日本人
👍🙏
这个视频说不要节食，另外还有几个说断食对健康有益。😂
🙏不是所有的人都适合禁食哦。每个人的具体身体情况不同，而且不同作者的观点有些许不同，这本书的作者是针对于70岁以上的人来说的哦。😊
這視頻標示這不是一本有实質內容的書。
😅
退不退休也得看工作性質,好的飲食習慣和鍛鍊身體習慣,有積蓄,最好還有自己喜歡的興趣!應該就是這些!!其他的應該不是不可控的,不用多想!!
去读老年大学比较好。😊
未来都会成为老傻子？ 那社会和子女的生活压力能承受吗？
又出个标题赚流量了，Trump 78 Biden 81, 大大也过了七十
是日语书名的翻译哦。😅
老齡人不活动，不做事，懶情，抽烟，不注重饮食，又没積蓄，退体后等到疾病纏身，才来继续工作賺錢，子女又无能为力，这种老人面臨绝望😮？？？等待社会福利来帮助？
大脑要休息，工作生活長迏几十年，过后也应該退休享受晚年的清闲自在，在七十岁后要注重健康也要儲存房产及存款，以备入医時可用，晚年保持自理，乐观，会更加長寿。😊
因人而异！ 概率较大吧。
疫苗都打了講這些有啥用！
🤔
基本不超过5年就完了 还讲这么远
那些打了移苗的该吃吃该喝喝
悲观抱怨不益于长寿健康吧😅。
老朋友退休十幾年身體非常好，打了新冠xx疫苗觸發肺病變，不過兩年就走了，以前天天早上到學校走操場都要走上萬步十幾年不斷，現在少他一人心裏很難過😢！